Ratzeburg Test
रैट्ज़बर्ग परीक्षण एक परीक्षण था जिसका उपयोग चयन के लिए इनडोर नौकायन मशीनों के उपयोग से पहले अंतर्राष्ट्रीय प्रतिस्पर्धी जूनियर नौकायन के लिए व्यक्तियों की उपयुक्तता का आकलन करने के लिए किया जाता था। इस परीक्षण को मूल रूप से 1971 में जर्मनी की "एकेडमी ऑफ रैट्ज़बर्ग रोइंग" द्वारा विकसित किया गया था। इसे 1970 के दशक के अंत और 1980 के दशक की शुरुआत में ग्रेट ब्रिटेन जूनियर नौकायन दल के चयनकर्ताओं द्वारा नियोजित किया गया था। परीक्षण के तत्व परीक्षण के प्रत्येक तत्व की निगरानी जीबी जूनियर नौकायन चयन दल में से एक द्वारा की गई थी। परीक्षण के सभी भाग एक दोपहर के दौरान एक के बाद एक पूरे किए गए। यह क्रम एक एथलेटिक ट्रैक पर 3,000 मीटर की दौड़, फिर एक भारोत्तोलन परीक्षण, उसके बाद एक जिम सर्किट परीक्षण था। भारोत्तोलन परीक्षण में विफलता तक वजन बढ़ाने पर लगातार पावर क्लीन लिफ्ट शामिल थे। दिए गए वजन पर, पाउंड में दर्ज, अधिकतम 3 विफलताओं की अनुमति थी। सर्किट परीक्षण ने निम्नलिखित अभ्यासों में से प्रत्येक के लिए एक मिनट में किए गए पुनरावृत्तियों की संख्या को गिनाः स्क्वाट थ्रस्ट की संख्या। छाती पर 20 पाउंड के साथ बैठने की संख्या। अधिकतम ऊर्ध्वाधर पहुंच पर 1 फुट की स्क्वाट कूद की संख्या। छाती पर 20 पाउंड के साथ बैठने की संख्या (फिर से)। 20 पाउंड के साथ स्क्वैट्स की संख्या। 90 पाउंड की बिजली की सफाई की संख्या। यदि कोई पुनरावृत्ति आवश्यक मानक को पूरा नहीं करती है तो इसे परिपथ पुनरावृत्ति गणना में शामिल नहीं किया जाएगा। रैट्ज़बर्ग परीक्षण सूचकांक गणना विषय की ऊंचाई को फर्श से क्लैविकल (गर्दन के ठीक नीचे) तक सेंटीमीटर में मापा गया था और विषय का वजन किलोग्राम में मापा गया था। चयन प्रक्रिया में अगले चरण में उत्तीर्ण होने के लिए प्रतिभागियों को 20 का न्यूनतम सूचकांक मूल्य प्राप्त करना आवश्यक था। परीक्षण के प्रत्येक तत्व का एक विशिष्ट "स्थिर मूल्य" था। किसी विषय के लिए लिए गए तत्व के प्रत्येक अनुभवजन्य मूल्य में बेहतर अंकों पर जोर देने के लिए संबंधित स्थिर मूल्य घटाया जाता था। सब्जेक्ट _ हाइट _ कॉन्स्टेंट = 125 सब्जेक्ट _ वेट _ कॉन्स्टेंट = 50 पावर _ क्लीन _ कॉन्स्टेंट = 25 सर्किट _ रेप्स _ कॉन्स्टेंट = 50 रन _ टाइम _ कॉन्स्टेंट = 450 गणना इस प्रकार की गईः रैट्ज़बर्ग टेस्ट इंडेक्स वैल्यू = (सब्जेक्ट _ हाइट _ वैल्यू-सब्जेक्ट _ हाइट _ कॉन्स्टेंट) x (सब्जेक्ट _ वेट _ वैल्यू-सब्जेक्ट _ वेट _ कॉन्स्टेंट) x (पावर _ क्लीन _ वैल्यू-पावर _ क्लीन _ कॉन्टेंट) x (सर्किट _ रेप्स _ वैल्यू-सर्किट _ रेप्स _ कॉन्स्टेंट) द्वारा विभाजित (रन _ टाइम _ वैल्यू-रन _ टाइम _ कॉन्स्टेंट) x 1,000 आलोचना परीक्षण को दंडित किया गया इसने प्रतिभागियों को सर्दियों के मौसम के दौरान शरीर के वजन को बढ़ाने का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित किया, केवल परीक्षण अवधि पूरी होने के बाद फिर से वजन कम किया। हालाँकि इसने उन लोगों को मान्यता देने की अनुमति दी जो अंतर्राष्ट्रीय नौकायन के लिए शारीरिक रूप से उपयुक्त थे, और केवल विशिष्ट नौकायन फिटनेस के बजाय शीतकालीन प्रशिक्षण अवधि में चौतरफा शारीरिक फिटनेस पर ध्यान केंद्रित किया। बाहरी लिंक परीक्षण रुडेराकाडेमी रैट्ज़बर्ग ट्रेनिंग, 1983 का रुडेरविकी संस्करण, बर्न्ड मुलफ्रीडेल, जिसे डायस्टरवेग सॉयरलैंड नं. 5121 नौकायन प्रशासन शारीरिक व्यायाम