Distributed practice
वितरित अभ्यास (जिसे अंतराल पुनरावृत्ति, अंतराल प्रभाव, या अंतराल अभ्यास के रूप में भी जाना जाता है) एक सीखने की रणनीति है, जहां अभ्यास को लंबे समय तक कई छोटे सत्रों में विभाजित किया जाता है। मनुष्य और अन्य जानवर एक सूची में वस्तुओं को अधिक प्रभावी ढंग से सीखते हैं जब उनका अध्ययन कम समय में बार-बार अध्ययन करने के बजाय लंबे समय तक फैले कई सत्रों में किया जाता है, एक घटना जिसे अंतर प्रभाव कहा जाता है। इसके विपरीत, सामूहिक अभ्यास में कम, लंबे प्रशिक्षण सत्र होते हैं और यह आम तौर पर सीखने का एक कम प्रभावी तरीका है। उदाहरण के लिए, एक परीक्षा के लिए अध्ययन करते समय, अपने अध्ययन को अधिक समय तक फैलाने से पिछली रात के गहन अध्ययन की तुलना में अधिक प्रभावी सीखने में परिणाम मिलेगा। प्रभावशाली जर्मन मनोवैज्ञानिक हर्मन एबिंगहॉस ने पहली बार वितरित शिक्षा के प्रभाव का अवलोकन किया और अपने निष्कर्षों को मेमोरीः ए कंट्रीब्यूशन टू एक्सपेरिमेंटल साइकोलॉजी में प्रकाशित किया। खुद को एक विषय के रूप में उपयोग करते हुए, एबिंगहॉस ने पूर्व ज्ञान जैसे भ्रमित करने वाले चर को नियंत्रित करने के लिए मूर्खतापूर्ण अक्षरों की सूचियों का अध्ययन किया, जिससे उन्हें अंतर प्रभाव और क्रमिक स्थिति प्रभाव की खोज करने में मदद मिली। वितरित अभ्यास के प्रभावों पर शोध करने वाला एक और हालिया अध्ययन 1978 में एलन बैडेली और लॉन्गमैन द्वारा किया गया था। उन्होंने डाकियों को टाइपराइटर पर एक नई प्रणाली का उपयोग करके टाइप करना सिखाकर और सामूहिक और अंतराल वाले शिक्षण कार्यक्रम की तुलना करके वितरित अभ्यास की प्रभावशीलता पर शोध किया। बैडेली ने पाया कि हालांकि सामूहिक अभ्यास एक अधिक प्रभावी सीखने की विधि प्रतीत होगी क्योंकि प्रतिभागी कम दिनों में सामग्री को सीखने में सक्षम होंगे, जिन डाकियों को कई दिनों तक फैले छोटे सत्रों का उपयोग करके पढ़ाया गया था, वे उन लोगों की तुलना में सामग्री को बेहतर तरीके से सीखते थे जिनके पास लंबे प्रशिक्षण सत्र थे। जिन लोगों ने छोटे सीखने के सत्रों के साथ टाइप करना सीखा, वे अधिक दिनों के अंतराल में अधिक सटीक और तेज टाइपिंग के साथ समाप्त हुए। कार्यप्रणाली वितरित अभ्यास के लाभकारी प्रभावों के लिए कई मनोवैज्ञानिक कार्य जिम्मेदार हैं। इनमें से सबसे अधिक प्रचलित प्रक्रियात्मक शिक्षा, प्रारंभिक प्रभाव और पुनर्प्राप्ति का विस्तार हैं। प्रक्रियात्मक अधिगम प्रक्रियात्मक अधिगम एक जटिल गतिविधि को बार-बार दोहराने का कार्य है, जब तक कि सभी प्रासंगिक तंत्रिका प्रणालियाँ स्वचालित रूप से गतिविधि का उत्पादन करने के लिए एक साथ काम नहीं करती हैं। वितरित अभ्यास प्रक्रियात्मक शिक्षण का सबसे कुशल तरीका है। एक निश्चित अवधि में किसी गतिविधि के अभ्यास की मात्रा को समान रूप से वितरित करने से आप उस कौशल को सीखने की दक्षता में वृद्धि करेंगे। प्राइमिंग एक ऐसा प्रभाव है जहां एक उत्तेजना के लिए एक प्रारंभिक (अक्सर संक्षिप्त) संपर्क उसके बाद के स्मरण या धारणा को प्रभावित करता है। यह प्रभाव शब्दार्थ ज्ञान से निपटने में सबसे उल्लेखनीय है, लेकिन सामान्य कौशल के अधिग्रहण पर भी लागू होता है। वितरित अभ्यास के संबंध में, सीखने के दौरान अभ्यास की मात्रा में वृद्धि के परिणामस्वरूप बाद के अभ्यास सत्रों के लिए प्राथमिक प्रभाव में वृद्धि होगी। यह याददाश्त में वृद्धि का कारण बनता है, जो सीखने में वृद्धि के बराबर है। इससे यह समझाने में मदद मिलती है कि आपके अभ्यास सत्रों को एक सत्र में विभाजित करने के बजाय समान रूप से वितरित करने से अधिक सीखने में मदद मिलती है। रिहर्सल का विस्तार रिहर्सल का विस्तार एक सीखने की अनुसूची को संदर्भित करता है जिसमें वस्तुओं का शुरू में थोड़ी देरी के बाद परीक्षण किया जाता है, जिसमें पूर्व-परीक्षण देरी धीरे-धीरे बाद के परीक्षणों में बढ़ जाती है। यह घटना सफलता और सीखने को कुशलता से बढ़ाने के लिए समेकित स्मृति की ताकत पर निर्भर करती है। जिन यादों को अभ्यास के अक्षम साधनों के माध्यम से खराब रूप से समेकित किया गया था, उन्हें याद करना कठिन होगा, और पुनर्प्राप्ति के विस्तार के माध्यम से प्राप्त सीखने को कम कर देगा। वितरित अभ्यास सीधे याद बढ़ाने की दक्षता को प्रभावित करता है, क्योंकि यह स्मृति समेकन के लिए सबसे मजबूत आधार प्रदान करता है, जिससे आवश्यक जानकारी प्राप्त की जा सकती है। सिद्धांत मुक्त स्मरण और क्यूड-मेमोरी कार्य विभिन्न सिद्धांत मुक्त स्मरण और स्पष्ट क्यूड-मेमोरी कार्यों में अंतराल प्रभाव की व्याख्या करते हैं। रॉबर्ट ग्रीन ने अंतर प्रभाव के दो-कारक खाते का प्रस्ताव रखा। मुक्त रिकॉल कार्यों में अंतराल प्रभाव का हिसाब अध्ययन-चरण पुनर्प्राप्ति खाते द्वारा किया जाता है। क्योंकि मुक्त रिकॉल प्रासंगिक संघों के प्रति संवेदनशील है, अंतराल वाली वस्तुओं को प्रासंगिक जानकारी के अतिरिक्त एन्कोडिंग से लाभ होता है। इस प्रकार, किसी सूची में किसी वस्तु की दूसरी उपस्थिति शिक्षार्थी को उसी वस्तु की पहली घटना और उस वस्तु के आसपास की प्रासंगिक विशेषताओं की याद दिलाती है। जब वस्तुओं को वितरित किया जाता है, तो प्रत्येक प्रस्तुति के साथ अलग-अलग प्रासंगिक जानकारी को कूटबद्ध किया जाता है, जबकि सामूहिक वस्तुओं के लिए, संदर्भ में अंतर अपेक्षाकृत कम होता है। यह बड़े पैमाने पर वस्तुओं की तुलना में अंतराल के साथ अधिक पुनर्प्राप्ति संकेतों को कूटबद्ध करने की ओर ले जाता है, जिससे बेहतर रिकॉल होता है। क्यूड-मेमोरी कार्य (उदाहरण के लिए, पहचान स्मृति और आवृत्ति आकलन कार्य) वस्तु की जानकारी पर अधिक और प्रासंगिक जानकारी पर कम निर्भर करते हैं। ग्रीन ने प्रस्ताव दिया कि अंतराल प्रभाव अंतराल वस्तुओं के स्वैच्छिक अभ्यास की बढ़ती मात्रा के कारण है। यह निष्कर्षों द्वारा समर्थित है कि अंतराल प्रभाव तब नहीं पाया जाता है जब आकस्मिक सीखने के माध्यम से वस्तुओं का अध्ययन किया जाता है। शब्दार्थ विश्लेषण और प्राथमिक अनुसंधान ने आनुषंगिक सीखने की स्थितियों के तहत क्यूड रिकॉल कार्यों में विश्वसनीय अंतराल प्रभाव भी दिखाए हैं, जहां अभिविन्यास कार्यों के माध्यम से शब्दार्थ विश्लेषण को प्रोत्साहित किया जाता है। ब्रैडफोर्ड चालिस ने शब्दों का आकस्मिक रूप से शब्दार्थिक रूप से विश्लेषण करने के बाद लक्षित शब्दों के लिए एक अंतराल प्रभाव पाया। हालांकि, कोई अंतर प्रभाव नहीं पाया गया जब लक्षित शब्दों को एक ग्राफेमिक अध्ययन कार्य का उपयोग करके उथले रूप से कूटबद्ध किया गया था। इससे पता चलता है कि सिमैंटिक प्राइमिंग क्यूड-मेमोरी कार्यों में अंतराल प्रभाव को रेखांकित करता है। जब वस्तुओं को सामूहिक रूप से प्रस्तुत किया जाता है, तो याद किए जाने वाले लक्ष्य की पहली घटना, शब्दार्थिक रूप से उस लक्ष्य के मानसिक प्रतिनिधित्व को प्रमुख बनाती है, जैसे कि जब दूसरी घटना सीधे पहले के बाद दिखाई देती है, तो इसके शब्दार्थ प्रसंस्करण में कमी आती है। सिमेंटिक प्राइमिंग एक अवधि के बाद समाप्त हो जाती है, यही कारण है कि एक अंतराल वाली वस्तु की दूसरी घटना की कम सिमेंटिक प्राइमिंग होती है। इस प्रकार, सिमेंटिक प्राइमिंग खाते पर, दूसरी प्रस्तुति अधिक दृढ़ता से प्राथमिक होती है, और जब पुनरावृत्तियों को बड़े पैमाने पर किया जाता है, तो कम सिमेंटिक प्रोसेसिंग प्राप्त होती है, जब प्रस्तुतियों को छोटे अंतराल पर रखा जाता है। यह शब्दार्थ प्राइमिंग तंत्र सामूहिक शब्दों की तुलना में अधिक व्यापक प्रसंस्करण के साथ अंतराल वाले शब्दों को प्रदान करता है, जिससे अंतराल प्रभाव पैदा होता है। मूर्खतापूर्ण उत्तेजनाओं के साथ प्रभाव अंतराल प्रभाव की इस व्याख्या से, यह पता चलता है कि यह प्रभाव मूर्खतापूर्ण उत्तेजनाओं के साथ नहीं होना चाहिए जिनकी स्मृति में शब्दार्थिक प्रतिनिधित्व नहीं है। कई अध्ययनों ने प्रदर्शित किया है कि शब्दार्थ आधारित, पुनरावृत्ति प्राथमिक दृष्टिकोण उत्तेजनाओं के लिए पहचान स्मृति में अंतर प्रभावों की व्याख्या नहीं कर सकता है, जैसे कि अपरिचित चेहरे, और गैर-शब्द जो शब्दार्थ विश्लेषण के लिए उपयुक्त नहीं हैं। कॉर्नोल्डी और लोंगोनी ने एक मजबूर-विकल्प पहचान स्मृति कार्य में एक महत्वपूर्ण अंतराल प्रभाव भी पाया है जब मूर्खतापूर्ण आकृतियों का उपयोग लक्ष्य उत्तेजना के रूप में किया जाता था। रूसो ने प्रस्ताव दिया कि अपरिचित उत्तेजनाओं की क्यूड मेमोरी के साथ, एक अल्पकालिक अवधारणात्मक रूप से आधारित पुनरावृत्ति प्राइमिंग तंत्र अंतराल प्रभाव का समर्थन करता है। जब एक क्यूड-मेमोरी कार्य में लक्ष्य के रूप में अपरिचित उत्तेजनाओं का उपयोग किया जाता है, तो स्मृति लक्ष्यों के बारे में संरचनात्मक-अवधारणात्मक जानकारी की पुनर्प्राप्ति पर निर्भर करती है। जब वस्तुओं को सामूहिक रूप से प्रस्तुत किया जाता है, तो पहली घटना अपनी दूसरी घटना को प्रमुख बनाती है, जिससे दूसरी प्रस्तुति की अवधारणात्मक प्रक्रिया कम हो जाती है। गैर-शब्दों के लिए अल्पकालिक पुनरावृत्ति-प्राथमिक प्रभाव तब कम हो जाते हैं जब मुख्य और लक्षित परीक्षणों के बीच का अंतराल कम हो जाता है, इस प्रकार यह इस प्रकार है कि सामूहिक वस्तुओं को दी गई दूरी के सापेक्ष वस्तुओं की दूसरी घटना को अधिक व्यापक अवधारणात्मक प्रसंस्करण दिया जाता है। इसलिए, सामूहिक प्रस्तुति के साथ मूर्खतापूर्ण वस्तुओं को अंतराल वाली वस्तुओं की तुलना में कम व्यापक अवधारणात्मक प्रसंस्करण प्राप्त होता है; इस प्रकार, उन वस्तुओं की पुनर्प्राप्ति क्यूड-मेमोरी कार्यों में बाधित होती है। इस दृष्टिकोण के साथ, रूसो ने यह भी प्रदर्शित किया कि जिस फ़ॉन्ट में गैर-शब्दों की बार-बार प्रस्तुतियाँ प्रस्तुत की गईं, उसे बदलने से उन उत्तेजनाओं की अल्पकालिक अवधारणात्मक प्राइमिंग कम हो गई, विशेष रूप से सामूहिक वस्तुओं के लिए। एक मान्यता स्मृति परीक्षण पर, अध्ययन के दौरान विभिन्न फोंट में प्रस्तुत गैर-शब्दों के लिए कोई अंतर प्रभाव नहीं पाया गया। ये परिणाम इस परिकल्पना का समर्थन करते हैं कि अल्पकालिक अवधारणात्मक प्राइमिंग वह तंत्र है जो क्यूड-मेमोरी कार्यों में अंतराल प्रभावों का समर्थन करता है जब अपरिचित उत्तेजनाओं को लक्ष्य के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, जब अध्ययन चरण में शब्दों की बार-बार प्रस्तुतियों के बीच फ़ॉन्ट को बदल दिया गया, तो अंतराल प्रभाव में कोई कमी नहीं आई। फ़ॉन्ट हेरफेर के लिए यह प्रतिरोध इस दो-कारक खाते के साथ अपेक्षित है, क्योंकि अध्ययन में शब्दों का शब्दार्थ प्रसंस्करण बाद के स्मृति परीक्षण पर प्रदर्शन निर्धारित करता है, और फ़ॉन्ट हेरफेर प्रसंस्करण के इस रूप के लिए अप्रासंगिक है। मैमरेला, रूसो और एवन्स ने यह भी प्रदर्शित किया कि बार-बार प्रस्तुतियों के बीच चेहरों के अभिविन्यास को बदलने से अंतराल प्रभाव को समाप्त करने में मदद मिली। अपरिचित चेहरों में स्मृति में संग्रहीत प्रतिनिधित्व नहीं होते हैं, इस प्रकार इन उत्तेजनाओं के लिए अंतराल प्रभाव अवधारणात्मक प्राइमिंग का परिणाम होगा। अभिविन्यास को बदलने से उत्तेजनाओं के भौतिक रूप को बदलने में मदद मिली, इस प्रकार चेहरे की दूसरी घटना में अवधारणात्मक प्राइमिंग को कम किया गया जब एक सामूहिक फैशन में प्रस्तुत किया गया। इसने बड़े पैमाने पर और अंतराल वाले फैशन में प्रस्तुत चेहरों के लिए समान स्मृति को जन्म दिया, इसलिए अंतराल प्रभाव को समाप्त कर दिया। एन्कोडिंग परिवर्तनशीलता एन्कोडिंग परिवर्तनशीलता और यह मानते हुए कि अंतर के लाभ प्रकट होते हैं क्योंकि अंतराल प्रस्तुतियाँ एन्कोडेड प्रासंगिक तत्वों की एक विस्तृत विविधता की ओर ले जाती हैं। इसके अतिरिक्त, परिवर्तनीय कूटलेखन को प्रासंगिक भिन्नताओं का प्रत्यक्ष परिणाम माना जाता है जो सामूहिक पुनरावृत्तियों में मौजूद नहीं होते हैं। एन्कोडिंग परिवर्तनशीलता सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए, बर्ड, निकोलसन और रिंगर (1978) ने विषयों को शब्द सूचियों के साथ प्रस्तुत किया जिसमें या तो सामूहिक या अंतराल पुनरावृत्ति थी। विषयों को विभिन्न "अभिविन्यास कार्यों" को करने के लिए कहा गया था, जिन कार्यों के लिए विषय को सूची वस्तु के बारे में एक सरल निर्णय लेने की आवश्यकता होती है (यानी। सुखद या अप्रिय, सक्रिय या निष्क्रिय)। विषयों ने या तो एक शब्द की प्रत्येक घटना के लिए एक ही कार्य किया या प्रत्येक घटना के लिए एक अलग कार्य किया। यदि कूटलेखन परिवर्तनशीलता सिद्धांत सही था, तो विभिन्न अभिविन्यास कार्यों को परिवर्तनीय कूटलेखन प्रदान करना चाहिए, यहां तक कि बड़े पैमाने पर पुनरावृत्तियों के लिए भी, जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर पुनरावृत्तियों के लिए याद करने की दर अपेक्षा से अधिक होगी। परिणामों ने ऐसा कोई प्रभाव नहीं दिखाया, जो एन्कोडिंग परिवर्तनशीलता के महत्व के खिलाफ मजबूत सबूत प्रदान करता है। अध्ययन-चरण पुनर्प्राप्ति अध्ययन-चरण पुनर्प्राप्ति सिद्धांत ने हाल ही में बहुत अधिक आकर्षण प्राप्त किया है। यह सिद्धांत मानता है कि किसी वस्तु की पहली प्रस्तुति को दूसरी प्रस्तुति के समय पुनः प्राप्त किया जाता है। यह पहले स्मृति चिह्न के विस्तार की ओर ले जाता है। सामूहिक प्रस्तुतियों से कोई लाभ नहीं होता है क्योंकि पहला निशान दूसरे के समय सक्रिय होता है, इसलिए इसे पुनः प्राप्त या विस्तृत नहीं किया जाता है। व्यावहारिक अनुप्रयोग विज्ञापन अंतराल प्रभाव और इसके अंतर्निहित तंत्र के विज्ञापन की दुनिया में महत्वपूर्ण अनुप्रयोग हैं। उदाहरण के लिए, अंतराल प्रभाव यह निर्धारित करता है कि एक ही व्यावसायिक बैक-टू-बैक (सामूहिक पुनरावृत्ति) प्रस्तुत करना एक प्रभावी विज्ञापन रणनीति नहीं है। यदि एन्कोडिंग परिवर्तनशीलता अंतराल प्रभाव का एक महत्वपूर्ण तंत्र है, तो एक अच्छी विज्ञापन रणनीति में एक ही विज्ञापन के विभिन्न संस्करणों की वितरित प्रस्तुति शामिल हो सकती है। एप्पलटन-नैप, ब्योर्क एंड विकेंस (2005) ने विज्ञापन पर अंतराल के प्रभावों की जांच की। उन्होंने पाया कि विज्ञापनों की अंतराल में पुनरावृत्ति एन्कोडिंग परिवर्तनशीलता की तुलना में अध्ययन-चरण पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं से अधिक प्रभावित होती है। उन्होंने यह भी पाया कि लंबे अंतराल पर, किसी दिए गए विज्ञापन की प्रस्तुति को बदलना विषयों के बीच उच्च रिकॉल दर (जैसा कि चर एन्कोडिंग द्वारा भविष्यवाणी की गई है) उत्पन्न करने में प्रभावी नहीं है। इस खोज के बावजूद, लंबे अंतराल पर विज्ञापन में भिन्नताओं से मान्यता प्रभावित नहीं होती है। स्मृति की कमी वाले व्यक्ति अनुसंधान से पता चलता है कि दर्दनाक मस्तिष्क की चोट वाले व्यक्ति अक्सर अधिग्रहण चरण में हानि के कारण स्मृति की कमी का सामना करते हैं। वे एक पूर्व निर्धारित सीखने की कसौटी तक पहुंचने के लिए बहुत अधिक परीक्षण करते हैं, लेकिन कुछ सीखने के बाद, इसे पुनः प्राप्त करने की उनकी क्षमता स्वस्थ नियंत्रणों के बराबर है। इसलिए नए कौशल और यादें प्राप्त करने में उनकी सहायता करना महत्वपूर्ण है। अपेक्षाकृत कम शोध यह जांचने के लिए किया गया है कि स्वस्थ लोगों को लाभान्वित करने वाली सीखने की रणनीतियाँ टी. बी. आई. वाले व्यक्तियों पर कैसे लागू होती हैं। गवर्नर और अन्य। कार्यात्मक कार्यों में सुधार करने में अंतराल प्रभाव के अनुप्रयोग की जांच की, जैसे कि मार्ग सीखना। सामूहिक अभ्यास के लिए कार्य का प्रारंभिक प्रदर्शन बेहतर था, लेकिन वितरित अभ्यास का उपयोग करके सीखी गई जानकारी के लिए विलंबित रिकॉल बेहतर था। देरी जितनी लंबी होगी, दूरी का प्रभाव उतना ही अधिक होगा। यह दर्शाता है कि वितरित अभ्यास की पुनर्वास में एक भूमिका है, विशेष रूप से टी. बी. आई. वाले रोगियों को नए कौशल बनाए रखने में मदद करने में। नैदानिक सेटिंग्स में, शब्द सूचियों का उपयोग करते हुए, स्मृति की कमी वाले लोगों की आबादी के साथ अंतर प्रभाव प्रभावी साबित हुआ है, जिसमें भूलने की बीमारी, मल्टीपल स्क्लेरोसिस और टीबीआई वाले लोग शामिल हैं। दीर्घकालिक प्रतिधारण परीक्षणों में अंतराल प्रभाव के अध्ययन पर अधिक ध्यान नहीं दिया गया है। शॉघनेसी ने पाया कि परीक्षण में 24 घंटे की देरी के बाद दो बार प्रस्तुत वस्तुओं के लिए अंतराल प्रभाव मजबूत नहीं है। हालाँकि, चार या छह बार प्रस्तुत और 24 घंटे की देरी के बाद परीक्षण की गई वस्तुओं के लिए अंतराल प्रभाव मौजूद है। यह एक अजीब परिणाम की तरह लगता है और शॉघनेसी इसे अंतराल प्रभाव के बहु-कारक खाते के प्रमाण के रूप में व्याख्या करते हैं। किसी विदेशी भाषा को सीखने के संदर्भ में भी अंतराल के दीर्घकालिक प्रभावों का आकलन किया गया है। बहरिक एट अल। 9 साल की अवधि में नए सीखे गए विदेशी शब्दावली शब्दों के प्रतिधारण की जांच की गई, जिसमें सत्रों की संख्या और उनके बीच की जगह दोनों में अंतर था। रीलर्निंग सत्रों की संख्या और प्रत्येक सत्र के बीच के दिनों की संख्या दोनों का प्रतिधारण (पुनरावृत्ति प्रभाव और अंतराल प्रभाव) पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, फिर भी दोनों चर एक दूसरे के साथ बातचीत नहीं करते हैं। विदेशी शब्दों की तीनों कठिनाई रैंकिंग के लिए, 28-दिवसीय या 14-दिवसीय अंतराल के विपरीत 56-दिवसीय अंतराल के लिए रिकॉल सबसे अधिक था। इसके अतिरिक्त, 56 दिनों के अंतराल पर 13 सत्रों ने 14 दिनों के अंतराल के साथ 26 सत्रों के तुलनीय प्रतिधारण प्राप्त किया। इन निष्कर्षों का शैक्षिक प्रथाओं पर प्रभाव पड़ता है। पाठ्यक्रम शायद ही कभी पूर्व में अर्जित ज्ञान की आवधिक पुनर्प्राप्ति के अवसर प्रदान करता है। अंतराल दोहराव के बिना, छात्रों के विदेशी भाषा की शब्दावली को भूलने की अधिक संभावना होती है। लर्निंग सिस्टम डिस्ट्रिब्यूटेड लर्निंग को सीखने में सुधार के लिए एक प्रभावी साधन के रूप में दिखाया गया है, और इसे पिम्स्लेयर विधि और लीटनर प्रणाली सहित सीखने के कई अलग-अलग तरीकों पर लागू किया गया है। पिम्स्लेयर विधि पिम्स्लेयर विधि या पिम्स्लेयर भाषा सीखने की प्रणाली पॉल पिम्स्लेयर द्वारा विकसित एक भाषा अधिग्रहण प्रणाली है जिसे व्यावसायिक रूप से बेचा जाता है। पिम्स्लेयर विधि चार सिद्धांतों पर आधारित हैः स्नातक अंतराल स्मरण, प्रत्याशा का सिद्धांत, मूल शब्दावली और जैविक शिक्षा। स्नातक अंतराल स्मरण का सिद्धांत वितरित शिक्षा की अवधारणा पर आधारित है, जहां शिक्षार्थी को प्रस्तुति के बीच के समय की अवधि में क्रमिक वृद्धि के साथ सीखी जाने वाली जानकारी प्रस्तुत की जाती है। यह इस विचार का उपयोग करता है कि सीखने को अभ्यास की एक अनुसूची के साथ अनुकूलित किया जा सकता है। लेइटनर प्रणाली फ़्लैशकार्ड का कुशलतापूर्वक उपयोग करने की एक व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली विधि है जिसे 1970 के दशक में जर्मन विज्ञान पत्रकार सेबेस्टियन लेइटनर द्वारा प्रस्तावित किया गया था। यह अंतराल पुनरावृत्ति के सिद्धांत का उदाहरण देता है, जहां कार्ड की समीक्षा बढ़ते अंतराल पर की जाती है। इस विधि में, कार्ड को अलग-अलग बक्से में वर्गीकृत किया जाता है जो इस बात पर आधारित होता है कि आप उस कार्ड की सामग्री को कितनी अच्छी तरह जानते हैं। यदि आप कार्ड पर उत्तर को याद करने में सफल होते हैं, तो इसे अगले बॉक्स में ले जाया जाता है, और यदि आप असफल होते हैं तो इसे पिछले बॉक्स में ले जाया जाता है (यदि कोई है)। बक्से की श्रृंखला में एक कार्ड जितना आगे जाता है, उसके समाधान को याद करने का प्रयास करने से पहले आपको उतना ही लंबा इंतजार करना होगा। लेइटनर विधि उन रणनीतियों का अध्ययन करने का एक और उदाहरण है जो वितरित अभ्यास और उससे जुड़े सिद्धांतों का लाभ उठाती हैं, इस मामले में अंतराल पुनरावृत्ति। किसी भी प्रकार के सीखने में शामिल केंद्रीय जैविक संरचनाएं वे हैं जो स्मृति निर्माण के लिए आवश्यक हैं, विशेष रूप से वे जो शब्दार्थ ज्ञान से जुड़े हैंः हिप्पोकैम्पस और आसपास के राइनल कॉर्टीस। प्रत्येक सीखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसलिए सीखने की तकनीकों जैसे कि वितरित अभ्यास में। हिप्पोकैम्पस को लंबे समय से सभी स्मृति का केंद्रीय केंद्र माना जाता है, और इसलिए सीखने के एक बड़े बहुमत के लिए जिम्मेदार है। मस्तिष्क के उदर-मध्य लौकिक क्षेत्र में स्थित, नई यादों के समेकन के संबंध में इसका महत्व, और इस प्रकार नई चीजों को सीखना, एच. एम. के कुख्यात मामले द्वारा प्रदर्शित किया गया था, एक व्यक्ति जिसने अपने मस्तिष्क के दोनों मध्य लौकिक क्षेत्रों को हटा दिया था। इसके परिणामस्वरूप वे नई दीर्घकालिक यादें बनाने में असमर्थ रहे। स्मृति और सीखने के लिए हिप्पोकैम्पस की केंद्रीयता के लिए एच. एम. के मामले द्वारा प्रदान किए गए भारी साक्ष्य के बावजूद, वह अभी भी कुछ कार्यों के संबंध में वितरित अभ्यास के प्रभावों से लाभान्वित होने में सक्षम था। एच. एम. के औपचारिक मूल्यांकन के दौरान, उन्होंने दर्पण-ड्राइंग परीक्षण जैसे अचेतन सीखने के संबंध में कार्यों में उल्लेखनीय सुधार प्रदर्शित किया, जहां रोगी को दर्पण में अपना हाथ देखकर एक तारे का पता लगाना चाहिए। इस और अन्य कार्यों में उनके सुधार से पता चलता है कि हिप्पोकैम्पस सभी प्रकार के सीखने के लिए आवश्यक नहीं है, जिसमें वितरित अभ्यास को लाभान्वित करने की क्षमता भी शामिल है। हालाँकि, इसके बिना, सुधार सीमित हैं। उदाहरण के लिए, उन्होंने ब्लॉक-टैपिंग मेमोरी-स्पैन परीक्षण में सुधार प्रदर्शित किया, लेकिन केवल अधिकतम 5 ब्लॉक तक, जिसका अर्थ है कि अभ्यास के माध्यम से सुधार करने की उनकी क्षमता बनी रही, लेकिन यह कि यह लंबी अवधि के स्मृति निर्माण के अन्य पहलुओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है जो उन्हें अपनी सर्जरी के बाद झेलना पड़ा था। सबसे प्रसिद्ध रूप से, एच. एम. ने दिखाया जिसे अस्थायी रूप से श्रेणीबद्ध प्रतिगामी भूलने की बीमारी कहा गया है, जिसका अर्थ है कि उन्होंने अपनी लोबोटॉमी से कुछ समय पहले प्राप्त यादों को खो दिया था, लेकिन उनकी भूलने की बीमारी ने उनकी लोबोटॉमी से कई साल पहले प्राप्त दूरस्थ यादों को बचा लिया था। वितरित बहाली सिद्धांत यह मानता है कि यह यादों की दूरस्थता नहीं है जिसने उन्हें बचाया, बल्कि वर्षों से उन यादों की पुनरावृत्ति और स्मरण ने उन्हें मजबूत किया। ऐसा प्रतीत होता है कि वितरित शिक्षा की प्रभावशीलता दीर्घकालिक स्मृति बनाने की क्षमता के बजाय किसी की कार्यशील स्मृति पर अधिक निर्भर करती है। मॉरिस जल भूलभुलैया कार्य से जुड़े अध्ययनों में, हिप्पोकैम्पल घावों वाले चूहे जो कार्यशील स्मृति में बड़ी कमी प्रदर्शित करते हैं, वे उस परीक्षण में बहुत कम सुधार दिखाते हैं जिस पर वे काम कर रहे हैं, इसके बावजूद कि वे दीर्घकालिक स्मृति बनाने की कथित रूप से अक्षुण्ण क्षमता रखते हैं। इससे पता चलता है कि अभ्यास के प्रभावों को काम करने की स्मृति क्षमता में कमी के माध्यम से अनिवार्य रूप से हटाया जा सकता है राइनल कॉर्टेक्स राइनल कॉर्टेक्स हिप्पोकैम्पस के आसपास मस्तिष्क का एक क्षेत्र है। विभिन्न प्रजातियों पर कई पशु परीक्षणों से पता चला है कि यह हिप्पोकैम्पस की तुलना में कई अलग-अलग प्रकार की स्मृति और सीखने के अस्तित्व के लिए अधिक महत्वपूर्ण नहीं है। यह दो भागों में विभाजित है, पेरिहिनल कॉर्टेक्स और एंटोरहिनल कॉर्टेक्स। हिप्पोकैम्पस को हटाने के बाद जानवरों में सीमित मात्रा में वितरित अभ्यास मौजूद है, अगर राइनल कोर्टिस बिना क्षतिग्रस्त हुए हैं। संक्षेप में, हिप्पोकैम्पस या राइनल कॉर्टीस को नुकसान, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न क्षेत्रों में स्मृति की कमी होती है, के परिणामस्वरूप सीखने और स्मृति समेकन पर वितरित अभ्यास के प्रभाव की सीमा भी होती है, लेकिन यह कभी भी इसे समाप्त नहीं करता है। इससे पता चलता है कि वितरित अभ्यास के माध्यम से सीखने में सुधार करने की क्षमता पूरी तरह से हिप्पोकैम्पस या राइनल कॉर्टीस पर निर्भर नहीं है, बल्कि काम करने की स्मृति क्षमताओं और दीर्घकालिक स्मृति बनाने की क्षमता के बीच बातचीत पर निर्भर है, चाहे वह शब्दार्थ हो या एपिसोडिक, सचेत हो या अवचेतन। स्पेस्ड लर्निंग रेफेरेंस लर्निंग मेथड्स मेमोराइजेशन भी देखें।