Hypnogram
एक सम्मोहन पॉलीसोम्नोग्राफी का एक रूप है; यह एक ग्राफ है जो समय के कार्य के रूप में नींद के चरणों का प्रतिनिधित्व करता है। इसे नींद की अवधि के दौरान इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ई. ई. जी.) से मस्तिष्क तरंग गतिविधि की रिकॉर्डिंग प्रस्तुत करने के एक आसान तरीके के रूप में विकसित किया गया था। यह नींद के विभिन्न चरणों की अनुमति देता हैः रैपिड आई मूवमेंट स्लीप (आरईएम) और नॉन-रैपिड आई मूवमेंट स्लीप (एनआरईएम) को नींद चक्र के दौरान पहचाना जा सकता है। एन. आर. ई. एम. नींद को आगे एन. आर. ई. एम. चरण 1,2 और 3 में वर्गीकृत किया जा सकता है। एन. आर. ई. एम. नींद के पहले माने गए चौथे चरण को चरण 3 के भीतर शामिल किया गया है; इस चरण को धीमी तरंग नींद (एस. डब्ल्यू. एस.) भी कहा जाता है और यह नींद का सबसे गहरा चरण है। विधि सम्मोहन आमतौर पर इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ई. ई. जी.), इलेक्ट्रोकोलोग्राफी (ई. ओ. जी.) और इलेक्ट्रोमायोग्राफी (ई. एम. जी.) से रिकॉर्डिंग को नेत्रहीन रूप से स्कोर करके प्राप्त किए जाते हैं। इन तीन स्रोतों से आउटपुट को एक मॉनिटर या कंप्यूटर द्वारा एक सम्मोहन के रूप में एक ग्राफ पर एक साथ दर्ज किया जाता है। ई. ई. जी., ई. ओ. जी. और ई. एम. जी. द्वारा प्रदर्शित कुछ आवृत्तियाँ विशिष्ट हैं और यह निर्धारित करती हैं कि विषय नींद या जागने के किस चरण में है। स्लीप स्कोरिंग के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) द्वारा परिभाषित एक प्रोटोकॉल है, जिसमें नींद या जागने की स्थिति को 30-सेकंड के युग में दर्ज किया जाता है। इससे पहले नींद के चरणों को वर्गीकृत करने के लिए रेक्टशाफेन और केल्स (आर. के.) नियमों का उपयोग किया जाता था। आउटपुट आरईएम और गैर-आरईएम चरणों के सामान्य नींद चक्र नींद बनाते हैं। एक सामान्य स्वस्थ वयस्क को प्रति रात 7 से 9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। नींद के घंटों की संख्या परिवर्तनशील है, हालांकि एक विशेष चरण में बिताई गई नींद का अनुपात ज्यादातर सुसंगत रहता है; स्वस्थ वयस्क आम तौर पर आरईएम नींद में अपनी नींद का 20-25% खर्च करते हैं। नींद से वंचित अवस्था के बाद आराम के दौरान, वापसी नींद की अवधि होती है जिसमें नींद की कमी को पूरा करने के लिए एस. डब्ल्यू. एस. के लंबे और गहरे एपिसोड होते हैं। एक सम्मोहन पर, एक नींद चक्र आमतौर पर लगभग 90 मिनट का होता है और आरईएम/एनआरईएम चरणों के चार से छह चक्र होते हैं जो नींद की एक प्रमुख अवधि के दौरान होते हैं। अधिकांश एस. डब्ल्यू. एस. पहले एक या दो चक्रों में होता है; यह नींद की सबसे गहरी अवधि है। नींद की अवधि के दूसरे भाग में अधिकांश आरईएम नींद होती है और बहुत कम या कोई एसडब्ल्यूएस नहीं होता है और इसमें जागने की संक्षिप्त अवधि हो सकती है जिसे दर्ज किया जा सकता है लेकिन आमतौर पर महसूस नहीं किया जाता है। जागने से पहले जो अवस्था होती है वह आम तौर पर आरईएम नींद होती है। स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सम्मोहन उम्र, भावनात्मक स्थिति और पर्यावरणीय कारकों के अनुसार थोड़ा भिन्न होता है। बाधित नींद संरचना का मूल्यांकन सम्मोहन का उपयोग करके किया जा सकता है, जो नींद विकारों से जुड़े अनियमित नींद के पैटर्न को प्रदर्शित करता है। सामान्य निद्रा चक्र या निद्रा चरण संक्रमणों में व्यवधान या अनियमितताओं का पता लगाया जा सकता है; उदाहरण के लिए एक सम्मोहन यह दिखा सकता है कि अवरोधक निद्रा श्वसन (ओ. एस. ए.) में आर. ई. एम. और एन. आर. ई. एम. चरणों के बीच संक्रमण की स्थिरता बाधित होती है। निद्रा संरचना पर कुछ दवाओं के प्रभावों को सम्मोहन पर देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एंटीकॉन्वल्सेंट फेनीटोइन (पी. एच. टी.) को एन. आर. ई. एम. चरण 1 की अवधि बढ़ाकर और एस. डब्ल्यू. एस. की अवधि को कम करके नींद को बाधित करते हुए देखा जा सकता है; जबकि गैबापेंटिन दवा को एस. डब्ल्यू. एस. की अवधि बढ़ाकर नींद को पुनर्जीवित करने के लिए देखा जाता है। एक सम्मोहन का मुख्य उपयोग नींद के प्रत्येक चरण की समय अवधि के साथ-साथ चरणों के बीच संक्रमण की संख्या की कल्पना करने के लिए एक गुणात्मक विधि के रूप में है। मात्रात्मक डेटा प्रदान करने के लिए सम्मोहन का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, हालांकि यह सुझाव दिया गया है कि संख्यात्मक महत्व प्रदान करने के लिए बहु-राज्य उत्तरजीविता विश्लेषण और लॉग-रैखिक मॉडल का उपयोग करके सांख्यिकीय मूल्यांकन किया जा सकता है। 30 सेकंड के छोटे युग में नींद को मापने के प्रतिबंध 30 सेकंड से कम की घटनाओं को रिकॉर्ड करने की क्षमता को सीमित करते हैं; इसलिए, नींद की मैक्रोस्ट्रक्चर का मूल्यांकन किया जा सकता है जबकि माइक्रोस्ट्रक्चर नहीं है। नींद प्रक्रिया को सम्मोहन परिणामों में सुचारू किया जाता है, इसके विपरीत यह प्राकृतिक रूप से होता है। इसके अलावा नींद की कुछ विशिष्ट विशेषताएँ जैसे कि स्लीप स्पिंडल और के कॉम्प्लेक्स को सम्मोहन में परिभाषित नहीं किया जा सकता है; यह विशेष रूप से स्वचालित नींद स्कोरिंग के लिए सच है। सम्मोहन में उपयोग किए जाने वाले डेटा को प्राप्त करने की विधि एक ई. ई. जी., ई. ओ. जी. या ई. एम. जी. से इनपुट तक सीमित है। रिकॉर्डिंग के अंतराल में कई चरणों की विशेषताएँ शामिल हो सकती हैं, इस मामले में इसे उस चरण के रूप में दर्ज किया जाता है जिसकी विशेषताएँ सबसे लंबी अवधि के लिए रिकॉर्डिंग पर कब्जा करती हैं। इस कारण से, नींद के चरण को सम्मोहन पर गलत तरीके से प्रस्तुत किया जा सकता है। शोध निर्देश अधिक विश्वसनीय और सटीक परिणाम प्रदान करने के लिए सम्मोहन के स्वचालित उत्पादन में सुधार करने के सुझावों में नींद के उपायों को बढ़ाना शामिल है, उदाहरण के लिए एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) के साथ नींद को अतिरिक्त रूप से मापना। एक अन्य प्रगति में नींद विश्लेषण की गुणवत्ता में सुधार के लिए रंग घनत्व वर्णक्रमीय सरणियों के साथ सम्मोहन का संयोजन शामिल है। संदर्भ बाहरी लिंक अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ स्लीप मेडिसिन