Prevention of concussions
मस्तिष्क की हल्की दर्दनाक चोट की रोकथाम में मस्तिष्क की दर्दनाक चोट को रोकने के लिए सामान्य उपाय करना शामिल है, जैसे कि सीट बेल्ट पहनना, कारों में एयरबैग का उपयोग करना, भूकंप से पहले भारी फर्नीचर और वस्तुओं को सुरक्षित करना या भूकंप के दौरान मेज के नीचे ढकना और पकड़ना। वृद्ध लोगों को गिरने से रोकने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, उदाहरण के लिए फर्श को अव्यवस्था से मुक्त रखना और पतले, चपटे, कठोर तलवों वाले जूते पहनना जो संतुलन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, आज तक, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई डेटा नहीं है कि किसी विशेष प्रकार का हेलमेट या सुरक्षात्मक उपकरण खेल से संबंधित आघात के जोखिम को कम करता है। हेलमेट जैसे सुरक्षात्मक एथलेटिक गियर के डिजाइन में सुधार से ऐसी चोटों की संख्या और गंभीरता में कमी आ सकती है। नई "हेड इम्पैक्ट टेलीमेट्री सिस्टम" तकनीक को हेलमेट में रखा जा रहा है ताकि चोट तंत्र का अध्ययन किया जा सके और संभावित रूप से अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच आघात के जोखिम को कम करने में मदद मिल सके। खेल में मौजूदा नियमों को लागू करने के नियमों या प्रथाओं में परिवर्तन, जैसे कि "हेड-डाउन टैक्लिंग" या "स्पेयरिंग" के खिलाफ, जो उच्च चोट दर से जुड़ा हुआ है, भी आघात को रोक सकता है। खेल में खेल से संबंधित आघातों में अज्ञात और बार-बार होने वाली चोट की रोकथाम महत्वपूर्ण है। हर तीन मिनट में, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक बच्चे का खेल से संबंधित आघात के लिए इलाज किया जाता है। 2010 और 2014 के बीच, खेल से संबंधित आघातों ने एक 500% वृद्धि का अनुभव किया। ध्यान और स्मृति कार्य का आकलन करने वाले छोटे न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षणों का उपयोग करके रैपिड साइडलाइन परीक्षण उपयोगी और सटीक साबित हुए हैं। मैडॉक्स प्रश्न और कन्कशन का मानकीकृत मूल्यांकन (एस. ए. सी.) मान्य साइडलाइन मूल्यांकन उपकरणों के उदाहरण हैं। रिटर्न टू प्ले (आर. टी. पी.) प्रोटोकॉल का उद्देश्य दूसरे प्रभाव सिंड्रोम को कम करने के लिए कम समय सीमा के भीतर बार-बार होने वाले आघात को कम करना है। यह आश्वस्त करता है कि जो खिलाड़ी आघात का अनुभव करते हैं, वे खेलने के लिए लौटने से पहले पूरी तरह से संज्ञानात्मक और नैदानिक रूप से ठीक हो जाते हैं। आर. टी. पी. की सर्वोत्तम प्रथाओं में एक सप्ताह के भीतर पूर्ण पुनर्वास सुनिश्चित करने के लिए कम से कम 24 घंटे लेने वाले प्रत्येक कदम के साथ क्रमिक गतिविधि की तीव्रता शामिल है (जिसमें आराम करने और व्यायाम के दौरान लक्षणहीन शामिल हैं)। किन मामलों में संसाधन (अर्थात। न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट, न्यूरोइमेजिंग) साइट पर उपलब्ध हैं, आरटीपी अधिक तेज़ हो सकता है। आघात होने से पहले किए गए आधारभूत आकलन, एक तुलना प्रदान करते हैं जिससे पोस्ट-कन्क्यूसिव लक्षणों की गंभीरता को मापा जा सकता है। हालाँकि, उन्हें चोट के जोखिम को कम करने के लिए नहीं दिखाया गया है। अमेरिका स्थित गैर-लाभकारी राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद ने अपनी 2017 की सुरक्षा स्थिति रिपोर्ट में युवा-खेलों से संबंधित आघातों के लिए राज्य-दर-राज्य आघात रोकथाम प्रयासों को शामिल किया। दुर्भाग्य से, आज तक, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई डेटा नहीं है कि किसी विशेष प्रकार का हेलमेट या सुरक्षात्मक उपकरण खेल से संबंधित आघात के जोखिम को कम करता है। हेलमेट जैसे सुरक्षात्मक एथलेटिक गियर के डिजाइन में सुधार से ऐसी चोटों की संख्या और गंभीरता में कमी आ सकती है। नई "हेड इम्पैक्ट टेलीमेट्री सिस्टम" तकनीक को हेलमेट में रखा जा रहा है ताकि चोट तंत्र का अध्ययन किया जा सके और संभावित रूप से अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ियों के बीच आघात के जोखिम को कम करने में मदद मिल सके। हेलमेट पहनना स्कीयर और स्नोबोर्डर के लिए सिर की चोट के कम जोखिम से जुड़ा है। विशेष रूप से निर्मित हेलमेट के उपयोग का समर्थन करने के लिए डेटा की कमी के कारण, कुछ कंपनियां मस्तिष्क की चोट की रोकथाम के लिए इन-बिल्ट हेलमेट सेंसर और सॉफ्टवेयर बना रही हैं। स्विस नेशनल आइस हॉकी लीग उन प्रणालियों का परीक्षण कर रही है जो एक खेल के दौरान एक खिलाड़ी के चल रहे मस्तिष्क की चोट के जोखिम को प्रकट करने के लिए हेलमेट-एकीकृत सेंसर और विश्लेषण सॉफ्टवेयर को जोड़ती हैं। तकनीक का निर्माण करने वाली कंपनी को स्विट्जरलैंड के लुसाने में स्विस फेडरल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी से अलग किया गया था। खेल में मौजूदा नियमों को लागू करने के नियमों या प्रथाओं में परिवर्तन, जैसे कि "हेड-डाउन टैक्लिंग" या "स्पेयरिंग" के खिलाफ, जो उच्च चोट दर से जुड़ा हुआ है, भी आघात को रोक सकता है। नेशनल फुटबॉल लीग (एन. एफ. एल.) ने 2011 में साइडलाइन कन्कशन असेसमेंट प्रोटोकॉल को लागू किया जो किसी भी संभावित कन्कशन के उपचार की देखरेख करता है और यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक साइडलाइन पर चिकित्सा कर्मचारी उचित लीग प्रोटोकॉल का पालन कर रहे हैं और किसी भी सिर के आघात के लिए परीक्षण कर रहे हैं। 2011 में एन. एफ. एल. ने एक किकऑफ़ नियम परिवर्तन लागू किया जिसने फ़ुटबॉल किकऑफ़ को पाँच गज आगे बढ़ा दिया, जिसके परिणामस्वरूप आघात की घटनाओं में 50 प्रतिशत की कमी आई। सभी खेलों में निष्पक्ष खेल को बढ़ावा देने के उद्देश्य से नियमों को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, जबकि बाहरी रूप से आक्रामक व्यवहार को कम किया जाना चाहिए। संदर्भ न्यूरोट्रामा आघात