Rational living therapy
रैशनल लिविंग थेरेपी (आर. एल. टी.) संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सी. बी. टी.) का एक रूप है जिसे एल्डो आर. पुक्की, डी. सी. बी. टी. द्वारा विकसित किया गया है, जो नेशनल एसोसिएशन ऑफ कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपिस्ट्स के वर्तमान अध्यक्ष और रैशनल लिविंग थेरेपी इंस्टीट्यूट के संस्थापक हैं। आर. एल. टी. तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार चिकित्सा, तर्कसंगत व्यवहार चिकित्सा और संज्ञानात्मक चिकित्सा के तत्वों का उपयोग एक व्यवस्थित दृष्टिकोण में करता है जिसमें चिकित्सा निर्धारित बिंदुओं की एक श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ती है। आर. एल. टी. एक प्रेरक चिकित्सा है जो ग्राहक प्रभाव सकारात्मक परिवर्तन में मदद करने के लिए तर्कसंगत प्रेरक साक्षात्कार तकनीकों का उपयोग करती है। यह भाषाविज्ञान, संज्ञानात्मक विकास, सीखने के सिद्धांत, सामान्य शब्दार्थ, तंत्रिका कार्यप्रणाली, सामाजिक मनोविज्ञान और धारणा और भाषाविज्ञान के क्षेत्रों में अनुभवजन्य अनुसंधान का उपयोग करता है। रैशनल लिविंग थेरेपी डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (डी. एस. एम.) में निर्धारित मानदंडों के अनुसार ग्राहकों का निदान करने से बचती है। ऐसा माना जाता है कि डी. एस. एम. में निदान केवल व्यवहारों की एक श्रृंखला को लेबल करने का काम करता है और ऐसा करने से ग्राहक में एक नकारात्मक धारणा पैदा होती है कि उन्हें "विकार" है या "विकार" से पीड़ित है जो निराशा की भावना की ओर ले जाता है और इसलिए सकारात्मक परिवर्तन को बाधित करता है। आर. एल. टी. "आत्म स्वीकृति" पर मानक सी. बी. टी. के जोर का पालन नहीं करता है और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की सामान्य अवधारणाओं का पालन नहीं करता है, इसके बजाय पुक्की "चार ए" के रूप में संदर्भित करता है और तर्कसंगत आत्म परामर्श और ग्राहक की अंतर्निहित धारणाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। ऐसा माना जाता है कि ऐसा करने से चिकित्सा एक गहरी भूमिका निभाती है जिससे अधिक दीर्घकालिक व्यवहार परिवर्तन होता है। तर्कसंगत सम्मोहन चिकित्सा नामक एक वैकल्पिक घटक का उपयोग कुछ चिकित्सक द्वारा भी किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि सम्मोहन चिकित्सा उपचार के पारंपरिक वार्ता पहलुओं के लिए एक परिशिष्ट के रूप में कार्य करती है जो प्रक्रिया को गति देती है और सुविधा प्रदान करती है। आर. एल. टी. चिकित्सक अतिरिक्त प्रशिक्षण लेकर प्रमाणित होते हैं। तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार चिकित्सा संदर्भ संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा भी देखें।