Loneliness
એકલતા એ કથિત અલગતાનો અપ્રિય ભાવનાત્મક પ્રતિસાદ છે. એકલતાને સામાજિક પીડા તરીકે પણ વર્ણવવામાં આવે છે-એક મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ જે વ્યક્તિઓને સામાજિક જોડાણો મેળવવા માટે પ્રેરિત કરે છે. તે ઘણીવાર જોડાણ અને આત્મીયતાના કથિત અભાવ સાથે સંકળાયેલું હોય છે. એકલતા ઓવરલેપ થાય છે અને તેમ છતાં તે એકાંતથી અલગ છે. એકાંત એ ફક્ત અન્ય લોકોથી અલગ રહેવાની સ્થિતિ છે; એકાંતનો અનુભવ કરનાર દરેક વ્યક્તિ એકલતા અનુભવતો નથી. એક વ્યક્તિલક્ષી લાગણી તરીકે, જ્યારે વ્યક્તિ અન્ય લોકોથી ઘેરાયેલી હોય ત્યારે પણ એકલતા અનુભવી શકાય છે. તેથી, એકલા રહેવું અને એકલતા અનુભવવી વચ્ચે તફાવત છે. એકલતા ટૂંકા ગાળાની (રાજ્યની એકલતા) અથવા લાંબા ગાળાની (લાંબી એકલતા) હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે તીવ્ર અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે. એકલતાના કારણો અલગ અલગ હોય છે. એકલતા આનુવંશિક વારસો, સાંસ્કૃતિક પરિબળો, અર્થપૂર્ણ સંબંધોનો અભાવ, નોંધપાત્ર નુકસાન, નિષ્ક્રિય તકનીકો પર વધુ પડતી નિર્ભરતા (ખાસ કરીને 21મી સદીમાં ઇન્ટરનેટ) અથવા સ્વ-કાયમી માનસિકતાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે સમગ્ર સમાજમાં એકલતા જોવા મળે છે, જેમાં લગ્નમાં અન્ય મજબૂત સંબંધો અને સફળ કારકિર્દી ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે. મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનના અમુક તબક્કે એકલતા અનુભવે છે, અને કેટલાક તેને વારંવાર અનુભવે છે. એકલતાની અસરો પણ વૈવિધ્યસભર છે. ક્ષણિક એકલતા (ટૂંકા ગાળા માટે અસ્તિત્વ ધરાવતી એકલતા) હકારાત્મક અસરો સાથે સંબંધિત છે, જેમાં કોઈના સંબંધોની મજબૂતાઈ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. લાંબી એકલતા (એકલતા જે વ્યક્તિના જીવનમાં નોંધપાત્ર સમય માટે અસ્તિત્વમાં હોય છે) સામાન્ય રીતે નકારાત્મક અસરો સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જેમાં સ્થૂળતામાં વધારો, માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની વિકૃતિ, હતાશાનું જોખમ, રક્તવાહિની રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનો સમાવેશ થાય છે. લાંબી એકલતા મૃત્યુ અને આત્મહત્યાના વિચારોના વધતા જોખમ સાથે પણ સંકળાયેલી છે. એકલતા માટેની તબીબી સારવારોમાં ઉપચારની શરૂઆત અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. એકલતા માટેની સામાજિક સારવારમાં સામાન્ય રીતે અન્ય લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વધારો થાય છે, જેમ કે જૂથ પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે કસરત અથવા ધાર્મિક પ્રવૃત્તિઓ), જૂના મિત્રો અથવા સહકર્મીઓ સાથે ફરીથી જોડાવું અને પોતાના સમુદાય સાથે વધુ જોડાયેલા બનવું. એકલતા માટેની અન્ય સામાજિક સારવારોમાં પાળતુ પ્રાણીની માલિકી અને એકલતા-ડિઝાઇન કરેલી તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે મીટઅપ સેવાઓ અથવા સામાજિક રોબોટ્સ (જોકે એકલતા સામે લડવા માટે કેટલીક તકનીકોનો ઉપયોગ વિવાદાસ્પદ છે). સાહિત્યમાં એકલતા લાંબા સમયથી એક વિષય રહ્યો છે, જે ગિલગામેશના મહાકાવ્યમાં પાછો જાય છે. જો કે, તાજેતરના દાયકાઓ સુધી એકલતાનું શૈક્ષણિક કવરેજ વિરલ હતું. 21મી સદીમાં, કેટલાક વિદ્વાનો અને વ્યાવસાયિકોએ દાવો કર્યો છે કે એકલતા એક રોગચાળો બની ગયો છે, જેમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના સર્જન જનરલ વિવેક મૂર્તિ પણ સામેલ છે. જો કે, આ દાવો વિવાદાસ્પદ રહ્યો છે, ટીકાકારો દલીલ કરે છે કે એકલતા વધી નથી, પરંતુ આ વિષય પર માત્ર શૈક્ષણિક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે. અસ્તિત્વના કારણો એકલતા લાંબા સમયથી એક સાર્વત્રિક સ્થિતિ તરીકે જોવામાં આવે છે, જે ઓછામાં ઓછી એક મધ્યમ હદ સુધી દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાય છે. આ દ્રષ્ટિકોણથી, અમુક અંશે એકલતા અનિવાર્ય છે કારણ કે માનવ જીવનની મર્યાદાઓનો અર્થ એ છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે જોડાણ માટેની તેમની સહજ જરૂરિયાતને સતત સંતોષવી અશક્ય છે. મિશેલ એ. કાર્ટર અને બેન લાઝારે મિજુસ્કોવિક સહિતના પ્રોફેસરોએ અસ્તિત્વના પરિપ્રેક્ષ્ય અને સમગ્ર ઇતિહાસમાં તેના વિશે વાત કરનારા ઘણા લેખકો પર નજર રાખતા પુસ્તકો અને નિબંધો લખ્યા છે. થોમસ વોલ્ફના 1930ના દાયકાના નિબંધ 'ગોડ્સ લોન્લી મેન' ની આ સંદર્ભમાં વારંવાર ચર્ચા કરવામાં આવે છે; વોલ્ફ એવો દાવો કરે છે કે દરેક વ્યક્તિ કલ્પના કરે છે કે તેઓ પોતાના માટે વિશિષ્ટ રીતે એકલા છે, જ્યારે ખરેખર દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક એકલતા અનુભવે છે. એકલતા દૂર કરવી એ સારી બાબત હોઈ શકે છે તે સ્વીકારતી વખતે, જેઓ અસ્તિત્વનો દ્રષ્ટિકોણ અપનાવે છે તેઓ શંકા કરે છે કે આવા પ્રયાસો ક્યારેય સંપૂર્ણપણે સફળ થઈ શકે છે, અમુક સ્તરની એકલતાને અનિવાર્ય અને ફાયદાકારક બંને તરીકે જુએ છે, કારણ કે તે લોકોને જીવનના આનંદની પ્રશંસા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સાંસ્કૃતિક સંસ્કૃતિને બે અર્થમાં એકલતાના કારણ તરીકે ચર્ચા કરવામાં આવે છે. સ્થળાંતર કરનારાઓ તેમના ઘર ગુમ થવાને કારણે એકલતા અનુભવી શકે છે culture.Studies જ્યારે તેઓ વધુ વ્યક્તિગત અંગ્રેજી બોલતા દેશોની યુનિવર્સિટીઓમાં અભ્યાસ કરવા આવે છે ત્યારે સામૂહિક સંસ્કૃતિ ધરાવતા એશિયાના દેશોના વિદ્યાર્થીઓ માટે આ અસર ખાસ કરીને મજબૂત હોઈ શકે છે. સંસ્કૃતિને એકલતાના કારણ તરીકે એ અર્થમાં પણ જોવામાં આવે છે કે પશ્ચિમી સંસ્કૃતિ એકલતામાં ફાળો આપી રહી હોઈ શકે છે, જ્યારથી બોધ જૂના સાંપ્રદાયિક મૂલ્યો પર વ્યક્તિવાદની તરફેણ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. અર્થપૂર્ણ સંબંધોનો અભાવ ઘણા લોકો માટે મૂળ પરિવારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના અવસાન પછી આજીવન અને સ્મૃતિમાં પણ ટકી રહે તેવા સંદર્ભનું નિર્માણ કરવા માટે જરૂરી વિશ્વાસ નિર્માણ સંબંધોની રજૂઆત કરી ન હતી. આ વાલીપણાની શૈલી, પરંપરાઓ, વ્યક્તિત્વની વિકૃતિઓ અને અપમાનજનક પારિવારિક વાતાવરણ સહિત માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓને કારણે હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર ધાર્મિક ત્યાગ પણ હાજર હોય છે. આ વ્યક્તિઓની પોતાને જાણવાની, પોતાને મૂલ્યવાન ગણવાની અને અન્ય લોકો સાથે સંબંધ બાંધવાની અથવા ખૂબ જ મુશ્કેલી સાથે આવું કરવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે. આ તમામ પરિબળો અને અન્ય ઘણા પરિબળોને પ્રમાણભૂત તબીબી અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ દ્વારા અવગણવામાં આવે છે જે મિત્રો, પરિવારને મળવા અને સામાજિક બનવાની ભલામણ કરે છે. જ્યારે કોઈની સાથે સંબંધ બાંધવા માટે કોઈ ઉપલબ્ધ ન હોય અને કેવી રીતે આગળ વધવું તે અંગેની કુશળતા અને જ્ઞાન વિના જોડાવાની અસમર્થતા હોય ત્યારે આ હંમેશા શક્ય નથી. સમય જતાં વ્યક્તિ આંતરવૈયક્તિક કુશળતાના અભાવને કારણે થતી અસંખ્ય કસોટીઓ, નિષ્ફળતાઓ અથવા અસ્વીકારથી નિરાશ થઈ શકે છે અથવા ઉદાસીનતા વિકસાવી શકે છે. જેમ જેમ દરેક વય જૂથના લોકોમાં એકલતાનો દર દર વર્ષે વધે છે અને તેથી વધુ વૃદ્ધોમાં, જાણીતી હાનિકારક શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો સાથે, લોકોને એકબીજા સાથે જોડવાની નવી રીતો શોધવાની જરૂર છે અને ખાસ કરીને એવા સમયે જ્યારે સંપૂર્ણ માનવ ધ્યાન ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો પર કેન્દ્રિત છે, તે એક પડકાર છે. સંબંધોમાં ખોટ એ ખૂબ જ સામાન્ય છે, જોકે ઘણીવાર કામચલાઉ હોય છે, જે સંબંધના ભંગાણ અથવા શોકનું પરિણામ છે. વ્યક્તિના જીવનમાં નોંધપાત્ર વ્યક્તિની ખોટ સામાન્ય રીતે દુઃખની પ્રતિક્રિયાની શરૂઆત કરશે; આ પરિસ્થિતિમાં, અન્યની સંગતમાં હોવા છતાં પણ, વ્યક્તિ એકલતા અનુભવી શકે છે. કોઈના સામાજિક વર્તુળમાં વિક્ષેપને કારણે એકલતા આવી શકે છે, કેટલીકવાર હોમસિકનેસ સાથે જોડાય છે, જે લોકો કામ અથવા શિક્ષણ માટે દૂર જતા હોય છે. પરિસ્થિતિજન્ય તમામ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓ અને ઘટનાઓ એકલતાનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓ માટે ચોક્કસ વ્યક્તિત્વના લક્ષણો સાથે સંયોજનમાં. ઉદાહરણ તરીકે, એક બહિર્મુખ વ્યક્તિ જે ખૂબ જ સામાજિક હોય છે, જો તેઓ ઓછી વસ્તી ગીચતા સાથે ક્યાંય રહેતા હોય, તેમની સાથે વાતચીત કરવા માટે ઓછા લોકો હોય તો તેમને એકલતા અનુભવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. એકલતા કેટલીકવાર એવી ઘટનાઓને કારણે પણ થઈ શકે છે જે સામાન્ય રીતે તેને હળવી કરે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છેઃ ઉદાહરણ તરીકે બાળકનો જન્મ (જો ત્યાં નોંધપાત્ર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોય) અથવા લગ્ન કર્યા પછી (ખાસ કરીને જો લગ્ન અસ્થિર, અગાઉના સંબંધો માટે વધુ પડતા વિક્ષેપકારક અથવા ભાવનાત્મક રીતે ઠંડા હોય.) બાહ્ય ઘટનાઓ દ્વારા પ્રભાવિત થવા ઉપરાંત, ક્રોનિક ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓ દ્વારા એકલતા વધી શકે છે. લાંબા ગાળાની એકલતા વિવિધ પ્રકારની અવ્યવસ્થિત સામાજિક સમજણનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે અતિશય સતર્કતા અને સામાજિક અણગમો, જે વ્યક્તિ માટે હાલના સંબંધો જાળવવાનું અથવા નવા સંબંધો સ્થાપિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. વિવિધ અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ખરાબ અનુકૂલનશીલ સમજશક્તિને સંબોધવા માટે લક્ષિત ઉપચાર એ એકલતા ઘટાડવા માટે હસ્તક્ષેપ કરવાની એકમાત્ર સૌથી અસરકારક રીત છે, જો કે તે હંમેશા દરેક માટે કામ કરતું નથી. સામાજિક ચેપ એકલતા રોગ જેવા સામાજિક જૂથો દ્વારા ફેલાઈ શકે છે. આ માટેની પદ્ધતિમાં ખરાબ અનુકૂલનશીલ સમજણનો સમાવેશ થાય છે જે ઘણીવાર લાંબી એકલતાથી પરિણમે છે. જો કોઈ માણસ કોઈ પણ કારણોસર કોઈ મિત્રને ગુમાવે છે, તો તે તેની એકલતામાં વધારો કરી શકે છે, પરિણામે તે અતિશય જરૂરિયાત અથવા અન્ય મિત્રોની શંકા જેવી ખરાબ અનુકૂલનશીલ સમજશક્તિ વિકસાવી શકે છે. તેથી જો તે પછી તેના બાકીના મિત્રો સાથે છૂટાછેડા લે છે તો તે માનવ જોડાણના વધુ નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. તે અન્ય મિત્રો પણ હવે વધુ એકલા પડી જાય છે, જે એકલતાની લહેરની અસર તરફ દોરી જાય છે. જોકે અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ચેપની અસર સુસંગત નથી-એકલતામાં થોડો વધારો હંમેશા ખરાબ અનુકૂલનશીલ સમજણનું કારણ નથી. ઉપરાંત, જ્યારે કોઈ મિત્ર ગુમાવે છે, ત્યારે તેઓ કેટલીકવાર નવી મિત્રતા બનાવશે અથવા અન્ય હાલના સંબંધોને ગાઢ બનાવશે. ઈન્ટરનેટ અભ્યાસોએ વ્યાપક ઈન્ટરનેટ ઉપયોગ અને એકલતા વચ્ચે મધ્યમ સહસંબંધ શોધવાનું વલણ અપનાવ્યું છે, ખાસ કરીને જે ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ વ્યાપક બન્યો તે પહેલાં 1990ના દાયકાની માહિતી મેળવે છે. વિરોધાભાસી પરિણામો અભ્યાસો દ્વારા શોધવામાં આવ્યા છે કે શું આ સંગઠન માત્ર એકલા લોકો ઇન્ટરનેટ તરફ વધુ આકર્ષિત થવાનું પરિણામ છે, અથવા જો ઇન્ટરનેટ ખરેખર એકલતાનું કારણ બની શકે છે. વિસ્થાપન પૂર્વધારણા એવું માને છે કે કેટલાક લોકો વાસ્તવિક દુનિયાની સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાંથી પીછેહઠ કરવાનું પસંદ કરે છે જેથી તેઓ ઇન્ટરનેટ માટે વધુ સમય મેળવી શકે. ઇન્ટરનેટનો વધુ પડતો ઉપયોગ સીધી ચિંતા અને હતાશાનું કારણ બની શકે છે, જે પરિસ્થિતિઓ એકલતા તરફ દોરી શકે છે, તેમ છતાં આ પરિબળો ઇન્ટરનેટની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને સરળ બનાવવાની ક્ષમતા અને લોકોને સશક્ત બનાવવાની ક્ષમતા દ્વારા સરભર થઈ શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ એકલતાનું કારણ છે, ઓછામાં ઓછું અમુક પ્રકારના લોકો માટે. અન્ય લોકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ એકલતા ઘટાડવા પર નોંધપાત્ર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આશરે 2015 અને પછીના મેટા અભ્યાસો અને સમીક્ષાઓના લેખકોએ એવી દલીલ કરવાનું વલણ અપનાવ્યું છે કે એકલતા અને ઇન્ટરનેટના ઉપયોગ વચ્ચે દ્વિદિશાત્મક કારણભૂત સંબંધ છે. અતિશય ઉપયોગ, ખાસ કરીને જો નિષ્ક્રિય હોય, તો એકલતા વધી શકે છે. જ્યારે મધ્યમ ઉપયોગ, ખાસ કરીને એવા વપરાશકર્તાઓ દ્વારા કે જેઓ માત્ર નિષ્ક્રિય રીતે સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે અન્ય લોકો સાથે જોડાય છે, તે સામાજિક જોડાણમાં વધારો કરી શકે છે અને એકલતા ઘટાડી શકે છે. આનુવંશિકતા નાના પ્રારંભિક અભ્યાસોએ અંદાજ મૂક્યો હતો કે એકલતા 37-55% આનુવંશિક વચ્ચે હોઈ શકે છે. જો કે, 2016 માં, એકલતાના પ્રથમ જીનોમ-વાઇડ એસોસિએશન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું હતું કે એકલતાની આનુવંશિકતા ઘણી ઓછી છે, લગભગ 14-27%. આ સૂચવે છે કે જ્યારે જનીનો એ નક્કી કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે કે વ્યક્તિ કેટલી એકલતા અનુભવી શકે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિગત અનુભવો અને પર્યાવરણ કરતાં ઓછું પરિબળ છે. લાંબા સમય સુધી વાહન ચલાવતા અન્ય લોકોએ એકલતાની લાગણી (તેમજ અન્ય નકારાત્મક આરોગ્ય અસરો) નાટ્યાત્મક રીતે વધારે હોવાનું નોંધ્યું છે. એકલતાના બે મુખ્ય પ્રકારો સામાજિક અને ભાવનાત્મક એકલતા છે. આ વર્ણન 1973 માં રોબર્ટ એસ. વેઇસ દ્વારા તેમના નિર્ણાયક કાર્યમાં કરવામાં આવ્યું હતુંઃ એકલતાઃ ભાવનાત્મક અને સામાજિક અલગતાનો અનુભવ વેઇસના દૃષ્ટિકોણ પર આધારિત છે કે "બંને પ્રકારની એકલતાની સ્વતંત્ર રીતે તપાસ કરવી પડશે, કારણ કે ભાવનાત્મક એકલતાની જરૂરિયાત માટેનો સંતોષ સામાજિક એકલતા માટે પ્રતિસંતુલન તરીકે કામ કરી શકતો નથી, અને ઊલટું", એકલતાની સારવાર કરવા અથવા વધુ સારી રીતે સમજવા માટે કામ કરતા લોકો આ બે પ્રકારની એકલતાને અલગથી વર્તવાનું વલણ ધરાવે છે, જોકે આ હંમેશાથી દૂર છે. સામાજિક એકલતા સામાજિક એકલતા એ એકલતા છે જે લોકો વ્યાપક સામાજિક નેટવર્કના અભાવને કારણે અનુભવે છે. તેમને એવું ન લાગે કે તેઓ કોઈ સમુદાયના સભ્યો છે, અથવા તેમના મિત્રો અથવા સાથીઓ છે કે જેમના પર તેઓ મુશ્કેલીના સમયમાં ભરોસો કરી શકે છે. ભાવનાત્મક એકલતા ભાવનાત્મક એકલતા અન્ય લોકો સાથેના ઊંડા, પોષણયુક્ત સંબંધોના અભાવને કારણે પરિણમે છે. વેઇસે ભાવનાત્મક એકલતાના તેમના ખ્યાલને જોડાણ સિદ્ધાંત સાથે જોડ્યો. લોકોને ઊંડા જોડાણની જરૂર હોય છે, જે નજીકના મિત્રો દ્વારા પૂર્ણ કરી શકાય છે, જોકે ઘણીવાર માતાપિતા જેવા નજીકના પરિવારના સભ્યો દ્વારા અને પછીના જીવનમાં રોમેન્ટિક ભાગીદારો દ્વારા. 1997માં, એનરિકો ડિટોમાસો અને બેરી સ્પિનરે ભાવનાત્મક એકલતાને રોમેન્ટિક અને પારિવારિક એકલતામાં વિભાજિત કરી. 2019 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભાવનાત્મક એકલતાએ એકલા રહેતા વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે મૃત્યુની સંભાવનામાં નોંધપાત્ર વધારો કર્યો છે (જ્યારે સામાજિક એકલતા સાથે મૃત્યુદરમાં કોઈ વધારો જોવા મળ્યો નથી). કૌટુંબિક એકલતા કૌટુંબિક એકલતા ત્યારે પરિણમે છે જ્યારે વ્યક્તિઓને લાગે છે કે તેમને પરિવારના સભ્યો સાથે ગાઢ સંબંધોનો અભાવ છે. 2010માં 1,009 વિદ્યાર્થીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું હતું કે માત્ર પારિવારિક એકલતા આત્મહાનિની વધતી આવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલી હતી, રોમેન્ટિક અથવા સામાજિક એકલતા સાથે નહીં. રોમેન્ટિક એકલતા કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા અનુભવી શકાય છે જેમને રોમેન્ટિક જીવનસાથી સાથે ગાઢ સંબંધનો અભાવ હોય છે. મનોવૈજ્ઞાનિકોએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું છે કે પ્રતિબદ્ધ રોમેન્ટિક સંબંધોની રચના એ યુવાન પુખ્ત વયના લોકો માટે એક મહત્વપૂર્ણ વિકાસ કાર્ય છે, પરંતુ તે પણ છે કે ઘણા લોકો તેમના 20 ના દાયકાના અંતમાં અથવા તેનાથી આગળ વિલંબ કરી રહ્યા છે. રોમેન્ટિક સંબંધોમાં રહેતા લોકો એકલા લોકોની સરખામણીમાં ઓછી એકલતાની જાણ કરે છે, જો કે તેમનો સંબંધ તેમને ભાવનાત્મક આત્મીયતા પ્રદાન કરે. અસ્થિર અથવા ભાવનાત્મક રીતે ઠંડી રોમેન્ટિક ભાગીદારી ધરાવતા લોકો હજુ પણ રોમેન્ટિક એકલતા અનુભવી શકે છે. અન્ય કેટલાક પ્રકારો અને એકલતાના પ્રકારો અસ્તિત્વમાં છે. એકલતાના અન્ય પ્રકારોમાં અસ્તિત્વની એકલતા, પ્રતિકૂળ બ્રહ્માંડમાં એકલાની વૈશ્વિક એકલતા અને સાંસ્કૃતિક એકલતા, જે સામાન્ય રીતે તેમના ઘરની સંસ્કૃતિને ચૂકી ગયેલા ઇમિગ્રન્ટ્સમાં જોવા મળે છે, તેનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રકારો સામાજિક, રોમેન્ટિક અને પારિવારિક એકલતામાં ત્રણ ગણા વિભાજન કરતાં ઓછા સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, તેમ છતાં એકલતા સાથેના ચોક્કસ પેટાજૂથોના અનુભવને સમજવામાં મૂલ્યવાન હોઈ શકે છે. લૉકડાઉન એકલતા એટલે "કોવિડ-19 રોગચાળા દરમિયાન લાગુ કરાયેલ સામાજિક અંતર અને લૉકડાઉન અને કોવિડ-19 રોગચાળા જેવી અન્ય સમાન કટોકટીની પરિસ્થિતિઓને કારણે સામાજિક જોડાણ તૂટી જવાને કારણે એકલતા". સીમાંકન એકલતા અનુભવવા અને સામાજિક રીતે અલગતા અનુભવવા વચ્ચેનો તફાવત એકલતા અનુભવવા અને સામાજિક રીતે અલગતા અનુભવવા વચ્ચેનો સ્પષ્ટ તફાવત છે (ઉદાહરણ તરીકે, એકલો વ્યક્તિ). ખાસ કરીને, એકલતા વિશે વિચારવાની એક રીત એ છે કે વ્યક્તિની સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના જરૂરી અને પ્રાપ્ત સ્તરો વચ્ચેની વિસંગતતા છે, જ્યારે એકાંત એ લોકો સાથે સંપર્કનો અભાવ છે. તેથી એકલતા એ એક વ્યક્તિલક્ષી છતાં બહુ-પરિમાણીય અનુભવ છે; જો કોઈ વ્યક્તિ વિચારે કે તેઓ એકલા છે, તો તેઓ એકલા છે. લોકો એકાંતમાં અથવા ભીડ વચ્ચે એકલા હોઈ શકે છે. જે વસ્તુ વ્યક્તિને એકલતા અનુભવે છે તે છે વધુ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની તેમની કથિત જરૂરિયાત અથવા ચોક્કસ પ્રકાર અથવા સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તા જે હાલમાં ઉપલબ્ધ નથી. કોઈ વ્યક્તિ પાર્ટીની વચ્ચે હોઈ શકે છે અને પૂરતા લોકો સાથે વાત ન કરવાને કારણે એકલતા અનુભવી શકે છે. તેનાથી વિપરીત, વ્યક્તિ એકલી રહી શકે છે અને એકલતા અનુભવી શકતી નથી; ભલે આસપાસ કોઈ ન હોય, પણ તે વ્યક્તિ એકલતા અનુભવતી નથી કારણ કે તેમાં સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની કોઈ ઇચ્છા નથી. એવા સૂચનો પણ કરવામાં આવ્યા છે કે દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું શ્રેષ્ઠ સ્તરનું સામાજિક આદાનપ્રદાન હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ ઓછી અથવા ખૂબ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, તો તે એકલતા અથવા વધુ પડતી ઉત્તેજનાની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. એકલતા વ્યક્તિઓ પર હકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, એકલા સમય પસાર કરવાથી વ્યક્તિના મૂડમાં ઘટાડો થાય છે અને એકલતાની લાગણી વધે છે, તેમ છતાં તે તેમની જ્ઞાનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જેમ કે એકાગ્રતામાં સુધારો. એવી દલીલ કરી શકાય છે કે કેટલીક વ્યક્તિઓ વધુ અર્થપૂર્ણ અને જીવંત અસ્તિત્વની શોધ માટે એકાંત શોધે છે. વધુમાં, એકવાર એકલો સમય પૂરો થઈ ગયા પછી, લોકોના મૂડમાં નોંધપાત્ર વધારો થવાનું વલણ હતું. એકાંત અન્ય હકારાત્મક વિકાસના અનુભવો, ધાર્મિક અનુભવો અને ઓળખ નિર્માણ સાથે પણ સંકળાયેલ છે જેમ કે કિશોરો માટે માર્ગોની વિધિઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા એકાંત ક્વેસ્ટ. ક્ષણિક વિ. ક્રોનિક એકલતા એકલતાનો બીજો મહત્વપૂર્ણ પ્રકાર સમયના પરિપ્રેક્ષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ સંદર્ભમાં, એકલતાને ક્ષણિક અથવા દીર્ઘકાલીન તરીકે જોઈ શકાય છે. ક્ષણિક એકલતા પ્રકૃતિમાં અસ્થાયી છે; સામાન્ય રીતે તે સરળતાથી રાહત પામે છે. લાંબી એકલતા વધુ કાયમી હોય છે અને સરળતાથી રાહત મળતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર હોય અને મિત્રો સાથે મેલજોલ ન કરી શકે, ત્યારે આ ક્ષણિક એકલતાનો કેસ હશે. એકવાર વ્યક્તિ સારી થઈ જાય તે પછી તેમના માટે તેમની એકલતા દૂર કરવી સરળ બની જશે. લાંબા ગાળાની એકલતાની લાગણી ધરાવતી વ્યક્તિ, પછી ભલે તે પારિવારિક મેળાવડામાં હોય અથવા મિત્રો સાથે હોય, તે લાંબી એકલતાનો અનુભવ કરી રહી છે. માનવ સ્થિતિ તરીકે એકલતા અસ્તિત્વવાદી વિચારધારા વ્યક્તિત્વને માનવ હોવાના સાર તરીકે જુએ છે. દરેક મનુષ્ય આ જગતમાં એકલો જ આવે છે, એક અલગ વ્યક્તિ તરીકે જીવનમાંથી પસાર થાય છે અને આખરે એકલો જ મૃત્યુ પામે છે. આનો સામનો કરવો, તેનો સ્વીકાર કરવો અને અમુક અંશે કૃપા અને સંતોષ સાથે આપણા પોતાના જીવનને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તે શીખવું એ માનવ સ્થિતિ છે. કેટલાક ફિલસૂફો, જેમ કે સાર્ત્રે, જ્ઞાનાત્મક એકલતામાં માને છે જેમાં જીવનના અર્થની ઇચ્છા ધરાવતી લોકોની ચેતના અને બ્રહ્માંડના અલગતા અને શૂન્ય વચ્ચે વિરોધાભાસને કારણે એકલતા એ માનવ સ્થિતિનો મૂળભૂત ભાગ છે. તેનાથી વિપરીત, અન્ય અસ્તિત્વવાદી વિચારકો એવી દલીલ કરે છે કે મનુષ્ય એકબીજા અને બ્રહ્માંડને સક્રિય રીતે સંલગ્ન હોવાનું કહેવાય છે કારણ કે તેઓ વાતચીત કરે છે અને સર્જન કરે છે, અને એકલતા એ માત્ર આ પ્રક્રિયામાંથી કાપી નાખવાની લાગણી છે. તેમના 2019 ના લખાણમાં, એવિડન્સ ઓફ બીઇંગઃ ધ બ્લેક ગે કલ્ચરલ રેનેસાં એન્ડ ધ પોલિટિક્સ ઓફ વાયોલન્સ, ડેરિયસ બોસ્ટ હિથર લવના એકલતાના સિદ્ધાંતમાંથી દોરવામાં આવે છે જેમાં એકલતા કાળા ગે લાગણી અને સાહિત્યિક, સાંસ્કૃતિક નિર્માણની રચના કરે છે. બોસ્ટ લિમ્ન્સ કહે છે, "નકારાત્મક અસરના એક સ્વરૂપ તરીકે, એકલતા 1980 અને 1990 ના દાયકાની શરૂઆતમાં કાળા ગે પુરુષોના અલગતા, અલગતા અને પેથોલોજાઇઝેશનને કિનારે કરે છે. પરંતુ એકલતા એ શારીરિક ઇચ્છાનું એક સ્વરૂપ પણ છે, સામાજિક પ્રત્યે અને ભવિષ્ય માટે જોડાણની ઝંખના જે કોઈની અલિપ્તતા અને અલગતાનું સર્જન કરે છે. એકલતાના પ્રસારનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે હજારો અભ્યાસો અને સર્વેક્ષણો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. તેમ છતાં વૈજ્ઞાનિકો માટે સચોટ સામાન્યીકરણ અને તુલના કરવી પડકારજનક છે. આના કારણોમાં વિવિધ અભ્યાસો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા વિવિધ એકલતા માપન ધોરણોનો સમાવેશ થાય છે, અભ્યાસથી અભ્યાસ સુધી સમાન ધોરણ કેવી રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે તેમાં તફાવત, અને સમય અને અવકાશમાં સાંસ્કૃતિક ભિન્નતાઓ લોકો એકલતાની મોટાભાગની વ્યક્તિલક્ષી ઘટનાઓની જાણ કેવી રીતે કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે. એક સુસંગત તારણ એ છે કે એકલતા રાષ્ટ્રની વસ્તીમાં સમાનરૂપે વહેંચાયેલી નથી. તે નબળા પેટા જૂથોમાં કેન્દ્રિત હોય છે; ઉદાહરણ તરીકે ગરીબ, બેરોજગાર અને ઇમિગ્રન્ટ્સ. સૌથી ગંભીર એકલતા સામૂહિક સંસ્કૃતિ ધરાવતા એશિયાના દેશોના આંતરરાષ્ટ્રીય વિદ્યાર્થીઓમાં જોવા મળે છે, જ્યારે તેઓ ઓસ્ટ્રેલિયા જેવા વધુ વ્યક્તિગત સંસ્કૃતિ ધરાવતા દેશોમાં અભ્યાસ કરવા આવે છે. ન્યુઝીલેન્ડમાં, સર્વેક્ષણ કરાયેલા ચૌદ જૂથોમાં સૌથી વધુ/બધા સમયે ઉતરતા ક્રમમાં એકલતા જોવા મળે છે, જેમાં વિકલાંગ લોકો, તાજેતરના સ્થળાંતર કરનારાઓ, ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારો, બેરોજગાર, એકલા માતા-પિતા, ગ્રામીણ (બાકીના દક્ષિણ ટાપુ), 75 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વરિષ્ઠ, શ્રમ દળમાં નહીં, 15-24 વય ધરાવતા યુવાનો, કોઈ લાયકાત નથી, ઘરનો માલિક-માલિક નથી, પરિવારના કેન્દ્રમાં નથી, માઓરી અને ઓછી વ્યક્તિગત આવકનો સમાવેશ થાય છે. અભ્યાસોમાં એકલતા પર ઉંમર, લિંગ અને સંસ્કૃતિની અસરને લગતા અસંગત પરિણામો મળ્યા છે. 20મી સદી અને 21મી સદીની શરૂઆતમાં એકલતા પર લખાયેલા લખાણોમાં એવું માનવામાં આવ્યું હતું કે તે સામાન્ય રીતે વય સાથે વધે છે. ઉચ્ચ આવક ધરાવતા દેશોમાં સરેરાશ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ચારમાંથી એક વ્યક્તિ અને 75થી વધુ ઉંમરના ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ એકલતા અનુભવે છે. તેમ છતાં 2020 સુધીમાં, કેટલાક અપવાદો સાથે, તાજેતરના અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે યુવાન લોકો છે જે સૌથી વધુ એકલતાની જાણ કરે છે (જોકે એકલતા હજુ પણ ખૂબ વૃદ્ધો માટે ગંભીર સમસ્યા હોવાનું જોવા મળે છે). એકલતાનો વ્યાપ લિંગ પ્રમાણે કેવી રીતે બદલાય છે તે અંગે વિરોધાભાસી પરિણામો આવ્યા છે. બીબીસી દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવેલા વિશ્વવ્યાપી ડેટાસેટ પર આધારિત 2020 ના વિશ્લેષણમાં પુરુષોમાં વધુ એકલતા જોવા મળી હતી, જોકે અગાઉના કેટલાક કાર્યોમાં તેનાથી વિપરીત જોવા મળ્યું હતું, અથવા તે લિંગમાં કોઈ ફરક પડ્યો ન હતો. જ્યારે આંતર-સાંસ્કૃતિક સરખામણીઓનું ઉચ્ચ આત્મવિશ્વાસ સાથે અર્થઘટન કરવું મુશ્કેલ છે, ત્યારે બીબીસી ડેટાસેટ પર આધારિત 2020 ના વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે યુકે જેવા વધુ વ્યક્તિગત દેશોમાં એકલતાનું સ્તર ઊંચું છે. જો કે, અગાઉના પ્રયોગમૂલક કાર્યમાં ઘણીવાર જાણવા મળ્યું હતું કે વધુ સામૂહિક સંસ્કૃતિઓમાં રહેતા લોકો વધુ એકલતા દર્શાવવાનું વલણ ધરાવે છે, કદાચ તેમને અનુકૂળ હોય તેવા સંબંધોની પસંદગી કરવાની ઓછી સ્વતંત્રતાને કારણે. વધતી જતી વ્યાપકતા 21મી સદીમાં, એકલતા એ વિશ્વભરમાં વધતી જતી સમસ્યા તરીકે વ્યાપકપણે નોંધવામાં આવી છે. 2017 માં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના સર્જન જનરલ વિવેક મૂર્તિ દ્વારા એકલતાને વધતી "રોગચાળો" તરીકે લેબલ કરવામાં આવી હતી. ત્યારથી પત્રકારો, વિદ્વાનો અને અન્ય જાહેર અધિકારીઓ દ્વારા તેને હજારો વખત રોગચાળો તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યો છે. 2010 ની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા વિશ્લેષણમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે "ઔદ્યોગિક દેશોમાં જીવનની આધુનિક રીત" સામાજિક સંબંધોની ગુણવત્તામાં ઘણો ઘટાડો કરી રહી છે, અંશતઃ લોકો હવે તેમના વિસ્તૃત પરિવારો સાથે નજીકમાં રહેતા નથી. સમીક્ષામાં નોંધવામાં આવ્યું છે કે 1990 થી 2010 સુધી, કોઈ નજીકના વિશ્વાસુ ન હોવાની જાણ કરનારા અમેરિકનોની સંખ્યા ત્રણ ગણી થઈ ગઈ છે. વિશ્વભરમાં જોકે એકલતામાં વધારો નિર્ણાયક રીતે દર્શાવવા માટે બહુ ઓછી ઐતિહાસિક માહિતી છે. કેટલીક સમીક્ષાઓમાં યુ. એસ. માં પણ એકલતામાં વધારો થયો હોવાના કોઈ સ્પષ્ટ પુરાવા મળ્યા નથી. ક્લાઉડ એસ. ફિશર અને એરિક ક્લિનનબર્ગ જેવા પ્રોફેસરોએ 2018 માં અભિપ્રાય આપ્યો હતો કે જ્યારે ડેટા એકલતાને "રોગચાળો" અથવા સ્પષ્ટ રીતે વધતી સમસ્યા તરીકે વર્ણવવાનું સમર્થન કરતું નથી, ત્યારે એકલતા ખરેખર એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે લાખો લોકો પર ગંભીર આરોગ્ય અસર કરે છે. જો કે, 2021 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સમકાલીન શાળાઓમાં કિશોરોની એકલતા અને હતાશા 2012 પછી વિશ્વભરમાં નોંધપાત્ર અને સતત વધી છે. યુરોપમાં એકલતા પ્રોજેક્ટની અંદર યુરોપિયન કમિશનના સંયુક્ત સંશોધન કેન્દ્ર દ્વારા પૂર્વ-કોવિડ સમયગાળામાં યુરોપમાં એકલતા અને સામાજિક અલગતાના વ્યાપ અને નિર્ધારકોની તુલનાત્મક ઝાંખી હાથ ધરવામાં આવી હતી. પ્રયોગમૂલક પરિણામો સૂચવે છે કે યુરોપમાં 8.6% પુખ્ત વસ્તી વારંવાર એકલતા અનુભવે છે અને 20.8% સામાજિક અલગતાનો અનુભવ કરે છે, જેમાં પૂર્વીય યુરોપમાં બંને ઘટનાઓનો સૌથી વધુ વ્યાપ નોંધાય છે. ઓસ્ટ્રેલિયામાં વાર્ષિક રાષ્ટ્રીય ઘરગથ્થુ, આવક અને મજૂર ગતિશીલતા (એચ. આઇ. એલ. ડી. એ.) સર્વેક્ષણમાં 2009 અને 2021 વચ્ચે "હું ઘણીવાર ખૂબ જ એકલતા અનુભવું છું" નિવેદન સાથે સંમત થઈને 8 ટકાનો સતત વધારો નોંધવામાં આવ્યો છે, જે તે જ સમયગાળામાં "ભારપૂર્વક સંમત" સૂચવતા પ્રતિસાદોમાં સતત 20 ટકાનો વધારો દર્શાવે છે. આ 2001માં સર્વેક્ષણની શરૂઆતથી 2009 સુધી જોવા મળેલા વલણની વિપરીતતા છે જ્યાં આ બંને આંકડાઓ સતત ઘટી રહ્યા હતા. અસરો ક્ષણિક જ્યારે અપ્રિય, એકલતાની કામચલાઉ લાગણીઓ કેટલીકવાર લગભગ દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાય છે, ત્યારે તે લાંબા ગાળાનું નુકસાન કરે છે તેવું માનવામાં આવતું નથી. 20મી સદીની શરૂઆતના કાર્યોમાં કેટલીકવાર એકલતાને સંપૂર્ણપણે નકારાત્મક ઘટના તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેમ છતાં ક્ષણિક એકલતા હવે સામાન્ય રીતે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને અનુભવવાની ક્ષમતા ઉત્ક્રાંતિ માટે પસંદ કરવામાં આવી હોઈ શકે છે, એક તંદુરસ્ત પ્રતિકૂળ લાગણી જે વ્યક્તિઓને સામાજિક જોડાણોને મજબૂત કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. ક્ષણિક એકલતાને કેટલીકવાર ટૂંકા ગાળાની ભૂખ સાથે સરખાવવામાં આવે છે, જે અપ્રિય છે પરંતુ આખરે ઉપયોગી છે કારણ કે તે આપણને ખાવા માટે પ્રેરિત કરે છે. ક્રોનિક લાંબા ગાળાની એકલતાને વ્યાપક રીતે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક સ્થિતિની નજીક ગણવામાં આવે છે. જ્યારે ક્ષણિક એકલતા સામાન્ય રીતે આપણને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો સુધારવા માટે પ્રેરિત કરે છે, ત્યારે લાંબી એકલતા વિપરીત અસર કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે લાંબા ગાળાના સામાજિક અલગતા હાયપરવિજિલન્સનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે અન્ય લોકો તેમની પીઠ જોયા વિના લાંબા સમય સુધી ચાલ્યા ગયેલા વ્યક્તિઓ માટે ઉન્નત તકેદારી ઉત્ક્રાંતિ અનુકૂલનશીલ હોઈ શકે છે, તે અન્ય લોકોની અતિશય ભાવનાશૂન્ય અને શંકા તરફ દોરી શકે છે, જે બદલામાં આંતરવૈયક્તિક સંબંધો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી હસ્તક્ષેપ વિના, લાંબી એકલતા આત્મ-બળવાન બની શકે છે. એકલા રહેવાના ફાયદાઓ વિશે ઘણું લખવામાં આવ્યું છે, છતાં ઘણીવાર, જ્યારે લેખકો "એકલતા" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે પણ તેઓ સ્વૈચ્છિક એકાંત તરીકે વધુ ચોક્કસપણે વર્ણવી શકાય તેનો ઉલ્લેખ કરે છે. તેમ છતાં કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે લાંબા ગાળાની અનૈચ્છિક એકલતા પણ ફાયદાકારક અસરો કરી શકે છે. લાંબી એકલતાને ઘણીવાર સામાજિક અને તબીબી વિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી સંપૂર્ણપણે નકારાત્મક ઘટના તરીકે જોવામાં આવે છે. છતાં આધ્યાત્મિક અને કલાત્મક પરંપરાઓમાં, તેને મિશ્ર અસરો તરીકે જોવામાં આવે છે. જો કે આ પરંપરાઓમાં પણ, એવી ચેતવણીઓ હોઈ શકે છે કે ઇરાદાપૂર્વક લાંબી એકલતા અથવા અન્ય પરિસ્થિતિઓની શોધ ન કરવી-માત્ર સલાહ આપે છે કે જો કોઈ તેમાં પડે, તો તેના ફાયદા થઈ શકે છે. પશ્ચિમી કળાઓમાં, એક લાંબી માન્યતા છે કે એકલતા સહિત મનોવૈજ્ઞાનિક મુશ્કેલીઓ સર્જનાત્મકતાનો સ્ત્રોત બની શકે છે. આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાં, કદાચ એકલતાનો સૌથી સ્પષ્ટ ફાયદો એ છે કે તે દૈવી સાથે જોડાણની ઇચ્છાને વધારી શકે છે. વધુ ગુપ્ત રીતે, એકલતા અથવા અન્ય પરિસ્થિતિઓ દ્વારા ખોલવામાં આવેલ માનસિક ઘા કહેવામાં આવ્યો છે, દા. ત. સિમોન વેઇલ દ્વારા, આત્માની અંદર ભગવાનને પ્રગટ કરવા માટે જગ્યા ખોલવા માટે. ખ્રિસ્તી ધર્મમાં, આધ્યાત્મિક શુષ્કતાને "આત્માની કાળી રાત" ના ભાગ રૂપે ફાયદાકારક તરીકે જોવામાં આવે છે, એક અગ્નિપરીક્ષા જે પીડાદાયક હોવા છતાં, આધ્યાત્મિક પરિવર્તનમાં પરિણમી શકે છે. બિનસાંપ્રદાયિક દ્રષ્ટિકોણથી, જ્યારે મોટાભાગના પ્રયોગમૂલક અભ્યાસો લાંબા ગાળાની એકલતાની નકારાત્મક અસરો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાજિક પરિસ્થિતિઓની ઉન્નત સમજશક્તિ જેવા ફાયદા પણ હોઈ શકે છે. મગજના અભ્યાસોમાં મગજની કામગીરી અને માળખા પર લાંબી એકલતાથી મોટે ભાગે નકારાત્મક અસરો જોવા મળી છે. જો કે, મગજના અમુક ભાગો અને ચોક્કસ કાર્યો, જેમ કે સામાજિક જોખમને શોધવાની ક્ષમતા, મજબૂત હોવાનું જણાય છે. 2020 ના વસ્તી-આનુવંશિક અભ્યાસમાં ગ્રે મેટર મોર્ફોલોજી, આંતરિક કાર્યાત્મક જોડાણ અને ફાઇબર ટ્રેક્ટ માઇક્રોસ્ટ્રક્ચરમાં એકલતાના સંકેતો જોવા મળ્યા હતા. એકલતા સાથે સંકળાયેલી ન્યુરોબાયોલોજીકલ રૂપરેખાઓ ડિફોલ્ટ મોડ નેટવર્ક તરીકે ઓળખાતા મગજના પ્રદેશોના સંગ્રહ પર એકીકૃત થાય છે. આ ઉચ્ચ સહયોગી નેટવર્ક અન્ય કોર્ટિકલ મગજ નેટવર્કની તુલનામાં ગ્રે મેટર વોલ્યુમમાં વધુ સુસંગત એકલતા સંગઠનો દર્શાવે છે. એકલા વ્યક્તિઓ મૂળભૂત નેટવર્કમાં મજબૂત કાર્યાત્મક સંચાર અને તેના ફોર્નિક્સ માર્ગની વધુ માઇક્રોસ્ટ્રક્ચરલ અખંડિતતા પ્રદર્શિત કરે છે. આ તારણો એવી શક્યતા સાથે બંધબેસે છે કે આ ન્યુરલ સર્કિટનું અપ-રેગ્યુલેશન સામાજિક શૂન્યાવકાશને ભરવા માટે માનસિકકરણ, સ્મૃતિ અને કલ્પનાને ટેકો આપે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય લાંબી એકલતા એક ગંભીર, જીવલેણ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તે રક્તવાહિની રોગના વધતા જોખમ સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલું હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, જોકે સીધી કારણભૂત કડીઓ હજુ સુધી નિશ્ચિતપણે ઓળખવામાં આવી નથી. એકલતા અનુભવતા લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ અને સ્થૂળતાની ઘટનાઓમાં વધારો થાય છે. એકલતા શરીરમાં કોર્ટિસોલના સ્તરની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે અને ડોપામાઇનની અસરોને નબળી પાડે છે, જે હોર્મોન છે જે લોકોને વસ્તુઓનો આનંદ માણે છે. લાંબા સમય સુધી, ઉચ્ચ કોર્ટિસોલનું સ્તર ચિંતા, હતાશા, પાચન સમસ્યાઓ, હૃદય રોગ, ઊંઘની સમસ્યાઓ અને વજનમાં વધારો કરી શકે છે. એકલતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પરના સહયોગી અભ્યાસોમાં મિશ્ર પરિણામો જોવા મળ્યા છે, જેમાં ઓછી કુદરતી કિલર (એનકે) કોષ પ્રવૃત્તિ અથવા એપસ્ટીન બાર, હર્પીસ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા વાયરસ પ્રત્યે એન્ટિબોડી પ્રતિભાવમાં ઘટાડો થયો છે, પરંતુ એડ્સની પ્રગતિમાં કાં તો ધીમો અથવા કોઈ ફેરફાર થયો નથી. ઇ. એલ. એસ. એ. ના આધારે, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એકલતાએ ડિમેન્શિયાનું જોખમ એક તૃતીયાંશ જેટલું વધારી દીધું છે. જીવનસાથી ન હોવું (એકલું હોવું, છૂટાછેડા અથવા વિધવા હોવું) ડિમેન્શિયાનું જોખમ બમણું કરે છે. જો કે, બે કે ત્રણ નજીકના સંબંધો રાખવાથી જોખમમાં ત્રણ-પંચમાંશ ઘટાડો થયો. અને યુકેના મોટા બાયોબેંક સમૂહના આધારે, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે વ્યક્તિઓએ એકલતા અનુભવવાની જાણ કરી હતી તેમને પાર્કિન્સન રોગ થવાનું જોખમ વધારે હતું. મૃત્યુ 2010ની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણમાં એકલતા અને વધેલા મૃત્યુદર વચ્ચે નોંધપાત્ર સંબંધ જોવા મળ્યો હતો. સારા સામાજિક સંબંધો ધરાવતા લોકોમાં એકલા લોકોની સરખામણીમાં ટકી રહેવાની 50 ટકા વધુ તક હોવાનું જણાયું હતું (મતભેદ ગુણોત્તર = 1.5). બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, લાંબી એકલતા ધૂમ્રપાનની સરખામણીમાં મૃત્યુ માટે જોખમી પરિબળ હોવાનું જણાય છે, અને સ્થૂળતા અથવા કસરતનો અભાવ કરતાં વધારે છે. વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓની 2017ની ઝાંખીમાં સમાન તારણો સાથે અન્ય મેટા-અભ્યાસો જોવા મળ્યા હતા. જો કે, એકલતા અને વહેલા મૃત્યુ વચ્ચે સ્પષ્ટ કારણભૂત કડીઓ નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત થઈ નથી. માનસિક સ્વાસ્થ્ય એકલતા હતાશા સાથે સંકળાયેલી છે, અને આમ આત્મહત્યા માટે જોખમી પરિબળ છે. અંગ્રેજી લોન્ગીટ્યુડિનલ સ્ટડી ઓફ એજિંગ (ELSA) માં 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 4,000 થી વધુ પુખ્ત વયના લોકો પર આધારિત એક અભ્યાસમાં એકલતા પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. એકલા હોવાની જાણ કરનારાઓમાંથી લગભગ પાંચમાંથી એક વ્યક્તિએ એક વર્ષની અંદર હતાશાના સંકેતો વિકસાવ્યા હતા. એમીલ દુર્ખેમે એકલતાનું વર્ણન કર્યું છે, ખાસ કરીને અન્ય લોકો માટે જીવવાની અસમર્થતા અથવા અનિચ્છા, એટલે કે મિત્રતા અથવા પરોપકારી વિચારો માટે, જેને તેઓ અહંકારી આત્મહત્યા કહે છે તેના મુખ્ય કારણ તરીકે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, એકલતા એ હતાશા અને મદ્યપાનનું મુખ્ય કારણ છે. જે લોકો સામાજિક રીતે અલગ પડે છે તેઓ ઊંઘની નબળી ગુણવત્તાની જાણ કરી શકે છે, અને આમ પુનઃસ્થાપન પ્રક્રિયાઓમાં ઘટાડો થયો છે. એકલતાને સ્કિઝોઇડ પાત્રના પ્રકાર સાથે પણ જોડવામાં આવી છે જેમાં વ્યક્તિ વિશ્વને અલગ રીતે જોઈ શકે છે અને સામાજિક અલગતાનો અનુભવ કરી શકે છે, જેને દેશનિકાલમાં સ્વ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી એકલતા રહેવાની લાંબા ગાળાની અસરોને બહુ ઓછી સમજવામાં આવે છે, પરંતુ એ નોંધવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો લાંબા સમય સુધી અલગ રહે છે અથવા એકલતા અનુભવે છે તેઓ "ઑન્ટોલોજિકલ કટોકટી" અથવા "ઑન્ટોલોજિકલ અસુરક્ષા" માં પડે છે, જ્યાં તેમને ખાતરી હોતી નથી કે તેઓ અથવા તેમની આસપાસના લોકો અસ્તિત્વ ધરાવે છે કે નહીં, અને જો તેઓ કરે છે, તો તેઓ કોણ છે અથવા શું છે, તે વ્યક્તિના વિચારોમાં પીડા, વેદના અને નિરાશાનું સર્જન કરે છે. બાળકોમાં, સામાજિક જોડાણોનો અભાવ સીધા અસામાજિક અને આત્મ-વિનાશક વર્તનના વિવિધ સ્વરૂપો સાથે સંકળાયેલો છે, જેમાં સૌથી વધુ નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિકૂળ અને અપરાધી વર્તન છે. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંનેમાં, એકલતા ઘણીવાર શીખવાની અને યાદશક્તિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેની ઊંઘની પેટર્નમાં વિક્ષેપ રોજિંદા જીવનમાં કાર્ય કરવાની ક્ષમતા પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. જર્નલ સાયકોલોજિકલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા મોટા પાયે અભ્યાસના સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે "એકલા સહસ્ત્રાબ્દીમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ થવાની, કામની બહાર રહેવાની અને જીવનમાં સફળ થવાની તેમની ક્ષમતા વિશે નિરાશાવાદી લાગવાની શક્યતા તેમના સાથીઓની સરખામણીમાં વધુ હોય છે જેઓ લિંગ અથવા સંપત્તિને ધ્યાનમાં લીધા વિના અન્ય લોકો સાથે જોડાયેલા હોવાનું અનુભવે છે". 2004 માં, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ જસ્ટીસે એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો હતો જે સૂચવે છે કે એકલતા કિશોરોમાં આત્મહત્યાના દરમાં ગંભીર વધારો કરે છે, જેમાં કિશોર સુવિધાઓમાં થયેલી તમામ આત્મહત્યાઓમાંથી 62 ટકા આત્મહત્યાઓ એવા લોકોમાં હતી કે જેઓ આત્મહત્યા સમયે એકાંતવાસમાં હતા અથવા તેમાં રહેવાનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોમાં હતા. પીડા, હતાશા અને થાક લક્ષણ સમૂહ તરીકે કાર્ય કરે છે અને આમ સામાન્ય જોખમી પરિબળોને વહેંચી શકે છે. જુદી જુદી વસ્તી સાથેના બે સમાંતર અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું હતું કે એકલતા એ સમય જતાં પીડા, હતાશા અને થાકના લક્ષણ સમૂહના વિકાસ માટે જોખમી પરિબળ હતું. આ માહિતી એકલતાના સ્વાસ્થ્ય જોખમોને પણ પ્રકાશિત કરે છે; પીડા, હતાશા અને થાક ઘણીવાર ગંભીર બીમારી સાથે આવે છે અને લોકોને નબળા સ્વાસ્થ્ય અને મૃત્યુદરના જોખમમાં મૂકે છે. મનોચિકિત્સક જ્યોર્જ વેલન્ટ અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના લોંગીટ્યુડિનલ સ્ટડી ઓફ એડલ્ટ ડેવલપમેન્ટના ડિરેક્ટર રોબર્ટ જે. વાલ્ડિંગરે શોધી કાઢ્યું હતું કે જેઓ સૌથી ખુશ અને તંદુરસ્ત હતા તેઓ મજબૂત આંતરવૈયક્તિક સંબંધોની જાણ કરતા હતા. આત્મહત્યા એકલતા આત્મહત્યાના વિચારો (આત્મહત્યાના વિચારો), આત્મહત્યાના પ્રયાસો અને વાસ્તવિક આત્મહત્યાનું કારણ બની શકે છે. જોકે, એકલતાને કારણે આત્મહત્યાનું પરિણામ કેટલું આવે છે તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેમાં સામાન્ય રીતે ઘણા સંભવિત કારણો સામેલ હોય છે. અમેરિકન ફાઉન્ડેશન ફોર સુસાઇડ પ્રિવેન્શન માટે લખાયેલા એક લેખમાં ડૉ. જેરેમી નોબલ લખે છે, "એકલતા અને આત્મહત્યા વચ્ચેના સંબંધને ઓળખવા માટે તમારે ડૉક્ટર બનવાની જરૂર નથી". જેમ જેમ એકલતાની લાગણીઓ વધે છે તેમ તેમ આત્મહત્યાના વિચારો અને આત્મહત્યાના પ્રયાસો પણ થાય છે. એકલતા જે આત્મહત્યાની વૃત્તિઓને ઉત્તેજિત કરે છે તે સમાજના તમામ પાસાઓને અસર કરે છે. ઇંગ્લેન્ડમાં બિનનફાકારક ચેરિટી, સમરિટન્સ, જે કટોકટીમાંથી પસાર થઈ રહેલા લોકો સાથે કામ કરે છે, કહે છે કે કિશોરો અને તેમના યુવાન પુખ્ત વયના લોકોની એકલતા અને આત્મહત્યાની લાગણીઓ વચ્ચે ચોક્કસ સંબંધ છે. ઇંગ્લેન્ડમાં નેશનલ સ્ટેટિસ્ટિક્સની કચેરીએ યુવાન લોકો આત્મહત્યાના આદર્શો ધરાવે છે અને આત્મહત્યાનો પ્રયાસ કરે છે તે ટોચના દસ કારણોમાંથી એક કારણ શોધી કાઢ્યું છે કારણ કે તેઓ એકલા છે. કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ, એકલા, ઘરથી દૂર, નવા અજાણ્યા વાતાવરણમાં રહેતા, મિત્રોથી દૂર એકલતા અનુભવે છે અને યોગ્ય સામનો કરવાની કુશળતા વિના એકલતાની પીડાને દૂર કરવાના માર્ગ તરીકે આત્મહત્યા તરફ વળશે. એકલાપણાની લાગણીનો સામનો કરતા બાળકો અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં એક સામાન્ય વિષય એ છે કે તેમને ખબર નહોતી કે મદદ ઉપલબ્ધ છે, અથવા મદદ ક્યાંથી મેળવવી. તેમના માટે એકલતા શરમજનક બાબત છે. વૃદ્ધ લોકો ગંભીર એકલતાની લાગણીઓ સાથે પણ સંઘર્ષ કરી શકે છે જે તેમને આત્મહત્યા અથવા આત્મ-નુકસાનના વિચારો પર કામ કરવા તરફ દોરી જાય છે. કેટલાક દેશોમાં, વરિષ્ઠ નાગરિકો આત્મહત્યાનું ઊંચું પ્રમાણ કરે છે, જોકે અન્ય દેશોમાં મધ્યમ વયના પુરુષોનો દર નોંધપાત્ર રીતે ઊંચો છે. નિવૃત્તિ, નબળું સ્વાસ્થ્ય, નોંધપાત્ર અન્ય અથવા અન્ય કુટુંબ અથવા મિત્રોની ખોટ, આ બધા એકલતા તરફ દોરી જાય છે. વૃદ્ધ લોકોમાં એકલતાને કારણે થતી આત્મહત્યાઓને ઓળખવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર તેમની પાસે તેમની એકલતા અને તેનાથી આવતી નિરાશાની લાગણીઓ જાહેર કરવા માટે કોઈ હોતું નથી. તેઓ ખાવાનું બંધ કરી શકે છે, દવાઓના ડોઝમાં ફેરફાર કરી શકે છે અથવા મૃત્યુને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરવાના માર્ગ તરીકે બીમારીની સારવાર ન કરવાનું પસંદ કરી શકે છે જેથી તેમને એકલતા અનુભવવાની લાગણીનો સામનો કરવો ન પડે. સાંસ્કૃતિક પ્રભાવો પણ એકલતાનું કારણ બની શકે છે જે આત્મહત્યાના વિચારો અથવા ક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હિસ્પેનિક અને જાપાની સંસ્કૃતિઓ પરસ્પર નિર્ભરતાને મહત્વ આપે છે. જ્યારે આ સંસ્કૃતિઓમાંથી કોઈ એક વ્યક્તિ દૂર થયાની લાગણી અનુભવે છે અથવા એવું અનુભવે છે કે તેઓ તેમના પરિવારો અથવા સમાજમાં સંબંધો જાળવી શકતા નથી, ત્યારે તેઓ નકારાત્મક વિચારો અથવા સ્વ-વિનાશક વર્તન સહિત નકારાત્મક વર્તણૂકો કરવાનું શરૂ કરે છે. યુરોપ જેવી અન્ય સંસ્કૃતિઓ વધુ સ્વતંત્ર છે. જ્યારે વ્યક્તિમાં એકલતાનું કારણ વિવિધ સંજોગો અથવા સાંસ્કૃતિક ધોરણોમાંથી ઉદ્ભવી શકે છે, ત્યારે તેની અસર સમાન પરિણામો તરફ દોરી જાય છે-જીવનનો અંત લાવવાની ઇચ્છા. સમાજ સ્તર લાંબી એકલતાના ઉચ્ચ સ્તરની પણ સમાજ પર વ્યાપક અસરો થઈ શકે છે. નોરીના હર્ટ્ઝ લખે છે કે હેન્નાહ અરેન્ડ્ટે એકલતા અને અસહિષ્ણુતાની રાજનીતિ વચ્ચેના સંબંધની ચર્ચા સૌપ્રથમ કરી હતી. તેમના પુસ્તક ધ ઓરિજિન્સ ઓફ ટોટલિટેરિયનિઝમમાં અરેન્ડ્ટ દલીલ કરે છે કે સત્તા મેળવવા માટે એકહથ્થુ ચળવળ માટે એકલતા એ એક આવશ્યક પૂર્વશરત છે. હર્ટ્ઝ જણાવે છે કે વ્યક્તિની એકલતા અને લોકપ્રિય રાજકીય પક્ષ અથવા ઉમેદવારને મત આપવાની તેમની સંભાવના વચ્ચેનો સંબંધ ત્યારથી ઘણા પ્રયોગમૂલક અભ્યાસો દ્વારા સમર્થિત છે. લોકલુભાવનાની નીતિઓ માટે વધતા સમર્થન ઉપરાંત, હર્ટ્ઝ દલીલ કરે છે કે ઉચ્ચ સ્તરની એકલતા ધરાવતો સમાજ અસરકારક પરસ્પર ફાયદાકારક રાજકારણની ક્ષમતાને ઘટાડવાનું જોખમ લે છે. આંશિક રીતે એકલતા લોકોને એકબીજા વિશે વધુ શંકાસ્પદ બનાવે છે. અને કેટલીક રીતે વ્યક્તિઓ એકલતા દૂર કરે છે, જેમ કે માનવ સાથી માટે તકનીકી અથવા વ્યવહારના વિકલ્પો, લોકોની રાજકીય અને સામાજિક કુશળતાને ઘટાડી શકે છે, જેમ કે સમાધાન કરવાની અને અન્ય દ્રષ્ટિકોણ જોવાની તેમની ક્ષમતા. જો કે, એકલતા અને રાજકીય વલણ વચ્ચેનો સંબંધ હજુ સુધી શોધાયો નથી અને અસ્પષ્ટ છે. એકલતા અને મતદાર અભિગમ વચ્ચેના સંબંધની તપાસ કરતા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે એકલા લોકો લોકપ્રિય પક્ષોને ટેકો આપવાને બદલે ચૂંટણીથી દૂર રહેવાનું વલણ ધરાવે છે. આ અસંગતતા એકલતાની વ્યાખ્યા અને કામગીરીમાં તફાવતોને કારણે ઊભી થઈ શકે છે. જ્યારે હર્ટ્ઝ એકલતાની વ્યાપક વ્યાખ્યાને લાગુ કરે છે, ત્યારે તેના મુદ્દાને વિરોધાભાસી પ્રયોગમૂલક અભ્યાસો સ્વ અહેવાલનો ઉપયોગ કરે છે, મતદાન વર્તન માટે આગાહીકાર તરીકે એકલતા સીધી માપવામાં આવે છે. નબળા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલી શારીરિક પદ્ધતિઓ એકલતાને નબળા સ્વાસ્થ્ય પરિણામો સાથે જોડતી સંખ્યાબંધ સંભવિત શારીરિક પદ્ધતિઓ છે. 2005 માં, અમેરિકન ફ્રેમિંગહામ હાર્ટ સ્ટડીના પરિણામોએ દર્શાવ્યું હતું કે એકલા પુરુષોએ ઇન્ટરલ્યુકિન 6 (આઈએલ-6) નું સ્તર વધાર્યું હતું, જે હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલ લોહીનું રાસાયણિક છે. યુનિવર્સિટી ઓફ શિકાગો ખાતે સેન્ટર ફોર કોગ્નિટિવ એન્ડ સોશિયલ ન્યુરોસાયન્સ દ્વારા 2006માં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું હતું કે એકલતા પચાસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો માટે બ્લડ પ્રેશરના વાંચનમાં ત્રીસ પોઇન્ટ ઉમેરી શકે છે. શિકાગો યુનિવર્સિટીના જ્હોન કેસિઓપ્પો દ્વારા હાથ ધરાયેલા સર્વેક્ષણમાંથી અન્ય એક તારણ એ છે કે ડોકટરો એવા દર્દીઓને વધુ સારી તબીબી સંભાળ પૂરી પાડવાનો અહેવાલ આપે છે જેમની પાસે પરિવાર અને મિત્રોનું મજબૂત નેટવર્ક હોય છે જે એકલા હોય તેવા દર્દીઓ કરતાં વધુ સારી છે. કેસિઓપો જણાવે છે કે એકલતા સમજશક્તિ અને ઇચ્છાશક્તિને નબળી પાડે છે, રોગપ્રતિકારક કોષોમાં ડીએનએ ટ્રાન્સક્રિપ્શનને બદલે છે અને સમય જતાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે. ઓછા એકલા લોકો કરતાં એકલા લોકો વાયરલ પુનઃસક્રિયતાના પુરાવા બતાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ઓછા એકલા લોકોની સરખામણીમાં એકલા લોકોમાં તીવ્ર તણાવ માટે મજબૂત બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ પણ હોય છે; બળતરા એ વય-સંબંધિત રોગો માટેનું એક જાણીતું જોખમ પરિબળ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પરિસ્થિતિમાંથી બાકાત હોવાનું અનુભવે છે, ત્યારે તેઓ બાકાત હોવાનું અનુભવે છે અને એક સંભવિત આડઅસર તેમના શરીરનું તાપમાન ઘટવાની છે. જ્યારે લોકોને લાગે છે કે શરીરના પરિઘ પરની રક્તવાહિનીઓ બાકાત છે, ત્યારે તે સાંકડી થઈ શકે છે, જે શરીરની મુખ્ય ગરમીને જાળવી રાખે છે. આ વર્ગ રક્ષણાત્મક પદ્ધતિને વેસોકોનસ્ટ્રિક્શન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. રાહત પોતાની અને અન્યમાં એકલતા ઘટાડવી એ લાંબા સમયથી માનવ પ્રવૃત્તિ અને સામાજિક સંગઠનનો હેતુ રહ્યો છે. પ્રોફેસર બેન લાઝારે મિજુસ્કોવિક જેવા કેટલાક વિવેચકો માટે, સંસ્કૃતિની શરૂઆતથી જ, આવશ્યક શારીરિક જરૂરિયાતો પૂરી થયા પછી તે માનવ પ્રવૃત્તિ માટે એકમાત્ર સૌથી મજબૂત પ્રેરક રહ્યું છે. એકલતા એ બાઇબલમાં ઓળખાતી પ્રથમ નકારાત્મક સ્થિતિ છે, જેમાં બુક ઓફ જિનેસિસ દર્શાવે છે કે ભગવાન એકલતાને દૂર કરવા માટે માણસ માટે એક સાથી બનાવે છે. તેમ છતાં, 20મી સદી પહેલાં સ્પષ્ટ એકલતા રાહત પ્રયાસોનો પ્રમાણમાં ઓછો સીધો રેકોર્ડ છે. પ્રોફેસર રુબિન ગોટેસ્કી સહિતના કેટલાક વિવેચકોએ એવી દલીલ કરી છે કે જ્યાં સુધી બોધ દ્વારા જીવન જીવવાની જૂની સાંપ્રદાયિક રીતોમાં વિક્ષેપ પડવાનું શરૂ ન થયું ત્યાં સુધી એકલતાની ભાવના ભાગ્યે જ અનુભવાતી હતી. 1900ના દાયકાથી શરૂ કરીને, અને ખાસ કરીને 21મી સદીમાં, એકલતા દૂર કરવાના સ્પષ્ટ લક્ષ્યાંક ધરાવતા પ્રયાસો વધુ સામાન્ય બની ગયા. એકલતા ઘટાડવાના પ્રયાસો બહુવિધ શાખાઓમાં થાય છે, ઘણીવાર અભિનેતાઓ દ્વારા, જેમના માટે એકલતા રાહત તેમની પ્રાથમિક ચિંતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યાપારી પેઢીઓ, નાગરિક આયોજકો, નવા આવાસ વિકાસના ડિઝાઇનરો અને યુનિવર્સિટી વહીવટીતંત્ર દ્વારા. સમગ્ર વિશ્વમાં, ઘણા વિભાગો, એનજીઓ અને એકલતા રાહત માટે સંપૂર્ણપણે સમર્પિત છત્ર જૂથોની સ્થાપના કરવામાં આવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, યુકેમાં, એકલતા સમાપ્ત કરવા માટેનું અભિયાન. એકલતા એક જટિલ સ્થિતિ હોવાથી, એવી કોઈ એક પદ્ધતિ નથી કે જે તેને વિવિધ વ્યક્તિઓ માટે સતત ઘટાડી શકે; ઘણા જુદા જુદા અભિગમોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તબીબી સારવાર ઉપચાર એ એકલતાની સારવાર કરવાની એક સામાન્ય રીત છે. જે વ્યક્તિઓની એકલતા તબીબી હસ્તક્ષેપને સારો પ્રતિસાદ આપતા પરિબળોને કારણે થાય છે, તે ઘણીવાર સફળ થાય છે. ટૂંકા ગાળાની સારવાર, એકલા અથવા હતાશ દર્દીઓ માટેનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ, સામાન્ય રીતે દસથી વીસ અઠવાડિયાના સમયગાળામાં થાય છે. ઉપચાર દરમિયાન, સમસ્યાનું કારણ સમજવા, સમસ્યાના પરિણામે નકારાત્મક વિચારો, લાગણીઓ અને વલણને બદલવા અને દર્દીને જોડાયેલી લાગણી અનુભવવામાં મદદ કરવાના માર્ગો શોધવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. કેટલાક ડોકટરો અન્ય દર્દીઓ સાથે જોડાવા અને સપોર્ટ સિસ્ટમ સ્થાપિત કરવાના સાધન તરીકે જૂથ ઉપચારની પણ ભલામણ કરે છે. ડોકટરો વારંવાર દર્દીઓને એકલ સારવાર તરીકે અથવા ઉપચાર સાથે જોડાણમાં એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ્સ પણ સૂચવે છે. યોગ્ય એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ દવા મળે તે પહેલાં ઘણા પ્રયત્નો થઈ શકે છે. ડોકટરો ઘણીવાર એકલતા ધરાવતા દર્દીઓનું ઊંચું પ્રમાણ જુએ છે; યુકેના એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે ત્રણ ચતુર્થાંશ ડોકટરો માનતા હતા કે દરરોજ 1 થી 5 દર્દીઓ મુખ્યત્વે એકલતાને કારણે તેમની મુલાકાત લેતા હતા. ઉપચાર માટે ચૂકવણી કરવા માટે હંમેશા પૂરતા ભંડોળ હોતું નથી, જે "સામાજિક પ્રિસ્ક્રિપ્શન" ના ઉદય તરફ દોરી જાય છે, જ્યાં ડોકટરો દર્દીઓને એનજીઓ અને જૂથ પ્રવૃત્તિઓ જેવા સમુદાય સંચાલિત ઉકેલો તરફ મોકલી શકે છે. જ્યારે પ્રારંભિક તારણો સૂચવે છે કે સામાજિક પ્રિસ્ક્રિપ્શન કેટલાક લોકો માટે સારા પરિણામો ધરાવે છે, તેની અસરકારકતાને ટેકો આપતા પુરાવા મજબૂત નથી, ટીકાકારો સલાહ આપે છે કે કેટલાક લોકો માટે તે તબીબી ઉપચારનો સારો વિકલ્પ નથી. એકલતાની સમસ્યા અંગે વધતી જાગૃતિ સાથે, 20મી સદીના ઉત્તરાર્ધમાં સમુદાયની આગેવાની હેઠળની યોજનાઓ વધુ સામાન્ય બની હતી, જેની શરૂઆત 21મી સદીમાં થઈ હતી. ઉત્તર અને દક્ષિણ અમેરિકા, યુરોપ, એશિયા અને આફ્રિકામાં આવા હજારો પ્રોજેક્ટ થયા છે. કેટલાક અભિયાનો એકલતા રાહત માટે સમર્પિત સખાવતી સંસ્થાઓના નિયંત્રણ હેઠળ રાષ્ટ્રીય સ્તરે ચલાવવામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય પ્રયાસો સ્થાનિક પ્રોજેક્ટ્સ હોઈ શકે છે, કેટલીકવાર જૂથ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, જેના માટે એકલતા રાહત એ તેમનો પ્રાથમિક ઉદ્દેશ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, આવાસ સંગઠનો કે જે બહુ પેઢી જીવન સુનિશ્ચિત કરવાનું લક્ષ્ય રાખે છે, જેમાં યુવાન અને વૃદ્ધ લોકો વચ્ચે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં કરારની પણ જરૂર પડે છે. પ્રોજેક્ટ્સમાં મિત્રતા યોજનાઓ છે જે માત્ર બે લોકોને મળવાની સુવિધા આપે છે, મોટી જૂથ પ્રવૃત્તિઓ સુધી, જેમાં ઘણીવાર એકલતા રાહત ઉપરાંત અન્ય હેતુઓ હોય છે. જેમ કે આનંદ કરવો, કસરત સાથે શારીરિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવો અથવા સંરક્ષણના પ્રયત્નોમાં ભાગ લેવો. યુકેમાં સરકાર, જો કોક્સ કમિશન ઓન લોન્લીનેસે 2016 થી એકલતાને સરકારની પ્રાથમિકતા બનાવવા માટે દબાણ કરવાનું શરૂ કર્યું. 2018 માં, આનાથી ગ્રેટ બ્રિટન એકલતા માટે મંત્રીની આગેવાનીની નિમણૂક કરનાર અને સત્તાવાર એકલતા ઘટાડવાની વ્યૂહરચના પ્રકાશિત કરનાર વિશ્વનો પ્રથમ દેશ બન્યો. ત્યારથી અન્ય દેશોને એકલતા માટે તેમના પોતાના મંત્રીની નિમણૂક કરવાની હાકલ કરવામાં આવી છે, ઉદાહરણ તરીકે સ્વીડન અને જર્મનીમાં. જોકે, અન્ય વિવિધ દેશોએ 2018 પહેલા પણ સરકારના નેતૃત્વમાં એકલતા વિરોધી પ્રયાસો જોયા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, 2017 માં સિંગાપોર સરકારે તેના નાગરિકોને ફાળવણી પૂરી પાડવા માટે એક યોજના શરૂ કરી હતી જેથી તેઓ તેમના પર સાથે મળીને કામ કરતી વખતે સામાજિક બની શકે, જ્યારે નેધરલેન્ડ સરકારે એકલા વૃદ્ધ લોકો માટે ટેલિફોન લાઇન સ્થાપિત કરી. જ્યારે સરકારો કેટલીકવાર એકલતા રાહત પ્રયાસોને સીધા નિયંત્રિત કરે છે, સામાન્ય રીતે તેઓ ભંડોળ પૂરું પાડે છે અથવા શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ, કંપનીઓ અને એનજીઓ સાથે ભાગીદારીમાં કામ કરે છે. પાલતુ પાલતુ ઉપચાર, અથવા પશુ-સહાયિત ઉપચારનો ઉપયોગ એકલતા અને હતાશા બંનેની સારવાર માટે થઈ શકે છે. પ્રાણી સાથીઓ, ખાસ કરીને કૂતરાઓની હાજરી, પરંતુ બિલાડીઓ, સસલા અને ગિનિપિગ જેવા અન્ય લોકો પણ, કેટલાક દર્દીઓમાં હતાશા અને એકલતા જેવી લાગણીઓને હળવી કરી શકે છે. પ્રાણી પોતે પ્રદાન કરે છે તે સંગત ઉપરાંત અન્ય પાલતુ માલિકો સાથે સામાજિક બનવાની તકો પણ વધી શકે છે. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો અનુસાર પાલતુની માલિકી સાથે સંકળાયેલા અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમાં લોહીનું દબાણ ઘટાડવું અને કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના સ્તરમાં ઘટાડો સામેલ છે. ટેક્નોલોજી ટેક્નોલોજી કંપનીઓ તેમના ઉત્પાદનોને ઓછામાં ઓછા 1905 સુધી એકલતા ઘટાડવા માટે મદદરૂપ તરીકે જાહેરાત કરી રહી છે; છૂટાછવાયા ખેડૂતો માટે એકલતા ઘટાડવા માટેના માર્ગ તરીકે પ્રારંભિક ટેલિફોન રજૂ કરવામાં આવ્યા હોવાના રેકોર્ડ અસ્તિત્વમાં છે. ઇન્ટરનેટના વિકાસ પછી અને ખાસ કરીને 2017 ની આસપાસ એકલતા વધુ અગ્રણી જાહેર આરોગ્ય સમસ્યા બની ત્યારથી એકલતા માટેના તકનીકી ઉકેલો વધુ વારંવાર સૂચવવામાં આવ્યા છે. હાલની ટેક કંપનીઓ અને એકલતા ઘટાડવા માટે સમર્પિત સ્ટાર્ટ-અપ્સ દ્વારા ઉકેલો સૂચવવામાં આવ્યા છે. 2017 થી ઉપલબ્ધ થયેલા ઉકેલો 4 જુદા જુદા અભિગમો હેઠળ આવે છે. 1) માઇન્ડફુલનેસ એપ્સ કે જેનો હેતુ એકલતા પ્રત્યેના વ્યક્તિના વલણને બદલવાનો, સંભવિત લાભો પર ભાર મૂકવાનો અને સ્વૈચ્છિક એકાંત જેવા અનુભવ તરફ વળવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. 2) એવી એપ્સ કે જે વપરાશકર્તાઓને ચેતવણી આપે છે કે જ્યારે તેઓ ઑનલાઇન વધુ સમય પસાર કરવાનું શરૂ કરે છે, જે સંશોધનના તારણો પર આધારિત છે કે ડિજિટલ તકનીકનો મધ્યમ ઉપયોગ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ ઑનલાઇન વધુ પડતો સમય એકલતા વધારી શકે છે. 3) એવી એપ્સ કે જે લોકોને અન્ય લોકો સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે, જેમાં વાસ્તવિક જીવનની મુલાકાતની વ્યવસ્થા કરવાનો સમાવેશ થાય છે. 4) AI સંબંધિત તકનીકો કે જે ડિજિટલ સાથસહકાર પ્રદાન કરે છે. આવા સાથીઓ પરંપરાગત રીતે વર્ચ્યુઅલ હોઈ શકે છે (જ્યારે તેમની એપ્લિકેશન ચાલુ હોય ત્યારે જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે), સ્વતંત્ર ડિજિટલ જીવન હોઈ શકે છે (તેમનો પ્રોગ્રામ ક્લાઉડમાં હંમેશાં ચાલી શકે છે, જે તેમને ઇન્સ્ટાગ્રામ અને ટ્વિટર જેવા વિવિધ પ્લેટફોર્મ્સ પર વપરાશકર્તા સાથે વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપે છે. 1960 ના દાયકા સુધી, કેટલાક લોકોએ કહ્યું હતું કે તેઓ સામાન્ય માણસોને બદલે એલિઝા કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ સાથે વાતચીત કરવાનું પસંદ કરે છે. 2020 ના દાયકામાં ઉપલબ્ધ AI સંચાલિત એપ્લિકેશનો નોંધપાત્ર રીતે વધુ અદ્યતન છે, જે અગાઉની વાતચીતને યાદ રાખવામાં સક્ષમ છે, ભાવનાત્મક સ્થિતિને સમજવાની થોડી ક્ષમતા સાથે અને તે મુજબ તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને અનુરૂપ બનાવે છે. આવી ટેકનોલોજી પર કામ કરતા સ્ટાર્ટ-અપનું ઉદાહરણ એડવર્ડ સેટીસ ફેબલ સ્ટુડિયો છે. બ્લેડ રનર 2049 માં જોઇ પાત્રથી પ્રેરિત, સાચી ડિજિટલ મિત્રો બનાવવા માંગે છે જે એકલતા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કારણ કે તેઓ અમુક અર્થમાં માનવની બહાર હશે, લોભ અથવા ઈર્ષ્યા જેવા નકારાત્મક પ્રેરકોથી મુક્ત હશે, અને ધ્યાનની ઉન્નત શક્તિઓ સાથે, તેઓ લોકોને અન્ય લોકો પ્રત્યે દયાળુ અને નમ્ર બનવામાં મદદ કરી શકશે. અને તેથી સમાજના વ્યાપક સ્તરે તેમજ સીધી રીતે વ્યક્તિઓ સાથે એકલતા રાહતમાં મદદ કરો. ડિજિટલ તકનીકી હસ્તક્ષેપોની અસરકારકતા વૃદ્ધ વયસ્કોમાં એકલતા ઘટાડવામાં ડિજિટલ તકનીકી હસ્તક્ષેપો (ડી. ટી. આઈ.) ની અસરકારકતા પર 2021 ની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણમાં એવા કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી કે જે ડી. ટી. આઈ. 73 થી 78 વર્ષની સરેરાશ વય ધરાવતા વૃદ્ધ વયસ્કોમાં એકલતા ઘટાડે છે (એસ. ડી. <આઇ. ડી. 1>). અભ્યાસ કરાયેલા ડી. ટી. આઈ. માં સામાજિક ઇન્ટરનેટ-આધારિત પ્રવૃત્તિઓ, એટલે કે સામાજિક વેબસાઇટ્સ દ્વારા સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ, વીડિયો કોન્ફરન્સિંગ, સરળ ટચ-સ્ક્રીન ઇન્ટરફેસ સાથે કસ્ટમાઇઝ્ડ કમ્પ્યુટર પ્લેટફોર્મ, વ્યક્તિગત રીમાઇન્ડર માહિતી અને સામાજિક વ્યવસ્થાપન પ્રણાલીઓ, વોટ્સઅપ જૂથો અને વીડિયો અથવા વૉઇસ નેટવર્કનો સમાવેશ થાય છે. ધર્મ અભ્યાસોએ ધર્મ સાથે જોડાણ અને ખાસ કરીને વૃદ્ધોમાં એકલતા ઘટાડવાનું શોધી કાઢ્યું છે. અભ્યાસોમાં કેટલીકવાર ચેતવણીઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે મજબૂત વર્તણૂકીય સૂચનો ધરાવતા ધર્મોની અલગ અસરો હોઈ શકે છે. 21મી સદીમાં, સંખ્યાબંધ ધાર્મિક સંગઠનોએ એકલતા ઘટાડવા પર સ્પષ્ટપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના પ્રયાસો હાથ ધરવાનું શરૂ કર્યું છે. ધાર્મિક હસ્તીઓએ પણ એકલતાની સમસ્યા અંગે જાગૃતિ લાવવામાં ભૂમિકા ભજવી છે; ઉદાહરણ તરીકે, પોપ ફ્રાન્સિસે 2013માં કહ્યું હતું કે વૃદ્ધોની એકલતા (યુવા બેરોજગારી સાથે) એ યુગની સૌથી ગંભીર દુષ્ટતાઓ હતી. અન્ય નોસ્ટાલ્જીયાની પુનઃસ્થાપન અસર પણ જોવા મળી છે, જે કથિત સામાજિક સમર્થનમાં વધારો કરીને એકલતાનો સામનો કરે છે. વિવેક મૂર્તિએ કહ્યું છે કે એકલતા માટે સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપલબ્ધ ઉપચાર માનવ જોડાણ છે. મૂર્તિ દલીલ કરે છે કે નિયમિત લોકોની પોતાની અને અન્ય લોકો માટે એકલતા ઘટાડવામાં વ્યક્તિ તરીકે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે, અંશતઃ દયા પર વધુ ભાર મૂકવાથી અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને પોષવામાં. અસરકારકતા પ્રોફેસર સ્ટેલા મિલ્સે સૂચવ્યું છે કે સામાજિક એકલતા જૂથ પ્રવૃત્તિઓ અને અન્ય પગલાંઓ કે જે લોકો વચ્ચે જોડાણ બનાવવામાં મદદ કરે છે તેની સાથે સંબોધવામાં પ્રમાણમાં સરળ હોઈ શકે છે, ભાવનાત્મક એકલતા સામે અસરકારક હસ્તક્ષેપ વધુ પડકારજનક હોઈ શકે છે. મિલ્સ દલીલ કરે છે કે લાંબા ગાળાની એકલતાને કારણે થતી અસરો ઊંડાણપૂર્વક સંકળાય તે પહેલાં, એકલતાના પ્રારંભિક તબક્કામાં હોય તેવી વ્યક્તિઓ માટે આવા હસ્તક્ષેપ સફળ થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. 2010ના મેટા-સ્ટડીએ ચાર હસ્તક્ષેપોની અસરકારકતાની સરખામણી કરીઃ સામાજિક કુશળતામાં સુધારો, સામાજિક સમર્થનમાં વધારો, સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટેની તકોમાં વધારો, અને અસામાન્ય સામાજિક સમજશક્તિ (વિચારોની ખામીયુક્ત પેટર્ન, જેમ કે ઘણીવાર લાંબી એકલતાને કારણે થતી અતિ-સતર્કતા) ને સંબોધિત કરવી. અભ્યાસના પરિણામો સૂચવે છે કે તમામ હસ્તક્ષેપો એકલતા ઘટાડવામાં અસરકારક હતા, સંભવતઃ સામાજિક કૌશલ્ય તાલીમ સિવાય. મેટા-વિશ્લેષણના પરિણામો સૂચવે છે કે અયોગ્ય સામાજિક સમજશક્તિને સુધારવાથી એકલતા ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ તક મળે છે. માત્ર વૃદ્ધ લોકોને ધ્યાનમાં રાખીને એકલતા રાહત પ્રયાસોની અસરકારકતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓની 2019 ની છત્ર સમીક્ષામાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે સામાજિક સમજશક્તિને લક્ષ્ય બનાવતા લોકો સૌથી વધુ અસરકારક હતા. એકલતા હસ્તક્ષેપોની અસરકારકતા સંબંધિત વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓની 2018ની ઝાંખીમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાન્ય રીતે, હસ્તક્ષેપ અસરકારક છે તેના બહુ ઓછા નક્કર પુરાવા છે. જોકે તેમને એવું માનવાનું કોઈ કારણ મળ્યું નથી કે વિવિધ પ્રકારના હસ્તક્ષેપથી કોઈ નુકસાન થયું છે, સિવાય કે તેઓએ ડિજિટલ ટેકનોલોજીના અતિશય ઉપયોગ સામે ચેતવણી આપી હતી. લેખકોએ ભવિષ્યના અભ્યાસોમાં વધુ સખત, શ્રેષ્ઠ પ્રેક્ટિસ સુસંગત સંશોધન માટે અને હસ્તક્ષેપોના ખર્ચ પર વધુ ધ્યાન આપવાની હાકલ કરી હતી. ગિલગામેશના મહાકાવ્ય સુધી, સદીઓથી સાહિત્યમાં એકલતા એ એક વિષય રહ્યો છે. તેમ છતાં ફે બાઉન્ડ આલ્બર્ટીના જણાવ્યા અનુસાર, વર્ષ 1800ની આસપાસ જ આ શબ્દ વ્યાપક રીતે નકારાત્મક સ્થિતિને દર્શાવવાનું શરૂ થયું હતું. કેટલાક અપવાદો સાથે, અગાઉના લખાણો અને એકલતાની શબ્દકોશ વ્યાખ્યાઓ તેને એકાંત સાથે સરખાવવાનું વલણ ધરાવે છે-એક એવી સ્થિતિ કે જેને ઘણીવાર હકારાત્મક તરીકે જોવામાં આવતી હતી, સિવાય કે તેને વધુ પડતી લેવામાં આવે. લગભગ 1800 થી, એકલતા શબ્દ એક પીડાદાયક વ્યક્તિલક્ષી સ્થિતિ તરીકે તેની આધુનિક વ્યાખ્યા પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કર્યું. આ જ્ઞાનમાંથી ઉદ્ભવતા આર્થિક અને સામાજિક ફેરફારોને કારણે હોઈ શકે છે. જેમ કે અલગતાવાદ અને આંતરવૈયક્તિક સ્પર્ધામાં વધારો, સાથે સાથે નજીકમાં રહેતા અન્ય લોકો સાથે નજીકના અને સ્થાયી જોડાણોનો આનંદ માણતા લોકોના પ્રમાણમાં ઘટાડો, ઉદાહરણ તરીકે પશુપાલન ગામડાઓના આધુનિકીકરણનો કેસ હોઈ શકે છે. એકલતાની સમસ્યા અંગે વધતી જાગૃતિ હોવા છતાં, સમસ્યાની વ્યાપક સામાજિક માન્યતા મર્યાદિત રહી હતી અને વીસમી સદીના છેલ્લા ક્વાર્ટર સુધી વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ વિરલ હતો. એકલતાનો સૌથી પહેલો અભ્યાસ જોસેફ હેરોલ્ડ શેલ્ડન દ્વારા 1948માં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો હતો. 1950ના પુસ્તક ધ લોન્લી ક્રાઉડે વિદ્વાનોમાં એકલતાની પ્રોફાઇલને વધુ વધારવામાં મદદ કરી. સામાન્ય લોકો માટે, 1966 બીટલ્સ ગીત "એલેનોર રિગ્બી" દ્વારા જાગૃતિ લાવવામાં આવી હતી. યુજીન ગારફિલ્ડના જણાવ્યા અનુસાર, તે રોબર્ટ એસ. વેઇસ હતા જેમણે 1973માં 'લોન્લીનેસઃ ધ એક્સપિરિયન્સ ઓફ ઇમોશનલ એન્ડ સોશિયલ આઇસોલેશન' ના પ્રકાશન સાથે એકલતાના વિષય તરફ વૈજ્ઞાનિકોનું ધ્યાન દોર્યું હતું. વેઇસના પ્રકાશન પહેલાં, એકલતાના જે થોડા અભ્યાસો અસ્તિત્વમાં હતા તે મોટે ભાગે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો પર કેન્દ્રિત હતા. વેઇસના કાર્યને અનુસરીને, અને ખાસ કરીને 1978માં યુસીએલએ લોન્લીનેસ સ્કેલના પ્રકાશન પછી, આ વિષયમાં વૈજ્ઞાનિક રસ નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત અને ઊંડો થયો છે, જેમાં હજારો શૈક્ષણિક અભ્યાસો માત્ર વિદ્યાર્થીઓમાં એકલતાની તપાસ કરવા માટે હાથ ધરવામાં આવ્યા છે, જેમાં ઘણા અન્ય પેટા જૂથો અને સમગ્ર વસ્તી પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. "એલેનોર રિગ્બી" ની રજૂઆત પછીના દાયકાઓમાં સામાન્ય લોકોમાં એકલતા અંગે ચિંતા વધી છે; 2018 સુધીમાં યુકે, ડેનમાર્ક અને ઓસ્ટ્રેલિયા સહિતના દેશોમાં સરકાર સમર્થિત એકલતા વિરોધી ઝુંબેશ શરૂ કરવામાં આવી હતી. આ પણ જુઓ સોલિટ્યુડ શાઇનેસ સોશિયલ એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડર સોશિયલ આઇસોલેશન ઓટોફોબિયા ઇન્ડિવિડ્યુઅલિઝમ ઇન્ટરપર્સનલ રિલેશનશિપ લોનર પિટ ઓફ ડિપ્રેસ (એનિમલ એક્સપેરિમેન્ટ્સ ઓન આઇસોલેશન) સ્કિઝોઇડ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર નોંધો અને સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ ભાવનાત્મક મુદ્દાઓ ફિલસૂફી ઓફ લવ સામાજિક મુદ્દાઓ લાગણીઓ