Emotional First Aid
ભાવનાત્મક પ્રાથમિક સારવારઃ નિષ્ફળતા, અસ્વીકાર, અપરાધ અને અન્ય રોજિંદા મનોવૈજ્ઞાનિક ઇજાઓની સારવાર માટેની પ્રાયોગિક વ્યૂહરચના એ અમેરિકન ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ગાય વિંચનું સ્વ-સહાય પુસ્તક છે. પૃષ્ઠભૂમિ આ પુસ્તક ગ્રંથસૂચના ચિકિત્સાનું એક ઉદાહરણ છે જેમાં લેખક એકલતા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ અફવા જેવી સામાન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક ચિંતાઓની સમજદાર સમીક્ષા રજૂ કરે છે અને દરેક માટે યોગ્ય સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓની રૂપરેખા આપે છે. યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના ભૂતપૂર્વ કાયદાના પ્રોફેસર, રિસેપ્શન ટોની બર્નહાર્ડ, ડેવિસ સાયકોલોજી ટુડે ખાતેની તેમની સમીક્ષામાં સૂચવે છે, "આપણામાંના મોટાભાગના લોકોને તરત જ કાપેલા ઘૂંટણને ધોવાની અને પટ્ટી બાંધવાની ટેવ હોય છે, પરંતુ વિંચના જણાવ્યા અનુસાર, આપણે ઘણીવાર ઓળખી શકતા નથી કે આપણે ભાવનાત્મક રીતે ઘાયલ થયા છીએ. અને, જો આપણે તેમ કરીએ તો પણ, આપણે માનસિક ઇજાની સંભવિત અસરને ઓછો અંદાજ આપી શકીએ છીએ, તેથી આપણે આપણા જીવન પર તેની અસરને ઘટાડવા માટે તાત્કાલિક પગલાં લેતા નથી. એક સમીક્ષામાં, એડિનબર્ગ યુનિવર્સિટીના સ્કોટિશ ડૉક્ટર એની પારફિટ-રોજર્સ સૂચવે છે, "[પુસ્તક] અસ્વીકાર અને હિંસા અને આત્મ-પરાજય વર્તણૂકો વચ્ચેના સંબંધની શોધ કરે છે જે આપણને એકલા હોય અથવા ઓછું આત્મસન્માન હોય ત્યારે પીછેહઠ કરવા માટેનું કારણ બને છે, એક દુષ્ટ ચક્ર શરૂ કરે છે અને અસરકારક સંબંધોને અવરોધે છે". સંદર્ભો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પુસ્તકો 2013 પુસ્તકો ગ્રંથસૂચિ ઉપચાર પુસ્તકો સ્વ-સહાય પુસ્તકો