Ring theory (psychology)
રીંગ થિયરી એ મનોવિજ્ઞાનમાં એક ખ્યાલ અથવા પ્રતિમાન છે જે તણાવનો સામનો કરવા માટે એક વ્યૂહરચનાની ભલામણ કરે છે જે વ્યક્તિને લાગે છે કે જ્યારે તેઓ કોઈનો સામનો કરે છે, જાણે છે અથવા પ્રેમ કરે છે ત્યારે તે કટોકટીમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે. ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સુસાન સિલ્ક દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલી વિભાવના, કટોકટીમાં વ્યક્તિની આસપાસના લોકોને સલાહ આપે છે કે તેઓ તે વ્યક્તિની ઓછી નજીકના લોકો પ્રત્યેની તેમની પોતાની તણાવની લાગણીઓની સીધી અભિવ્યક્તિ કરે અને ખ્યાલને સમજાવવા માટે કેન્દ્રિત વર્તુળોની આકૃતિનો ઉપયોગ કરીને માત્ર વ્યક્તિની નજીકના લોકો તરફ જ ટેકો આપે. ખ્યાલ આ ખ્યાલમાં કેન્દ્રમાં કટોકટીમાં રહેલા વ્યક્તિ સાથે કેન્દ્રિત રિંગ્સની શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે અને દરેક મોટી રિંગમાં કટોકટીમાં રહેલા વ્યક્તિની નજીકની રિંગ્સ હોય છે. બીજી વીંટીમાં કેન્દ્રમાં રહેલા વ્યક્તિના જીવનસાથી, માતાપિતા, બાળકો અથવા ભાઈ-બહેનનો સમાવેશ થઈ શકે છે. ત્રીજી રિંગમાં નજીકના મિત્રો અને ચોથા સહકાર્યકરો અથવા ઓછા ઘનિષ્ઠ મિત્રોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. પાંચમાં પરિચિતો, તબીબી વ્યાવસાયિકો અને પ્રથમ પ્રતિભાવ આપનારાઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે. છઠ્ઠી રિંગમાં પ્રેક્ષકોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં કેન્દ્રમાં બહુવિધ લોકો હોઈ શકે છે, જેમ કે માતાપિતા અથવા કોઈના બાળકો કે જેમણે પોતાનું ઘર ગુમાવ્યું હોય. આકૃતિમાં દરેક વ્યક્તિને "અંદર આરામ કરવાની, બહાર નીકળવાની" સલાહ આપવામાં આવે છે, જેને સિલ્ક "કેવેચિંગ ઓર્ડર" કહે છે. રિંગ્સના વર્તુળના કેન્દ્રમાં વ્યક્તિ તેમના તણાવ ("ડમ્પ") વિશે કોઈને પણ વાત કરી શકે છે, પરંતુ અન્ય રિંગ્સમાં રહેલા લોકો ફક્ત તેમના પોતાના કરતા મોટા રિંગ્સમાં જ ડમ્પ કરી શકે છે. પોતાના કરતા નાના વર્તુળમાં કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે, વ્યક્તિ માત્ર ટેકો અને આરામ આપી શકે છે અને પરિસ્થિતિ વિશે પોતાની લાગણીઓની ચર્ચા કરી શકતી નથી, કારણ કે પોતાની મુશ્કેલ લાગણીઓની ચર્ચા કરવાથી નાની વર્તુળમાં વ્યક્તિ પહેલેથી જ અનુભવી રહી છે તે તણાવમાં વધારો થાય છે અને તેથી તે બિનઉપયોગી છે. પૂછવામાં ન આવતી સલાહ આપવી, સમાન અનુભવોની વહેંચણી કરવી અને દલીલ કરવી એ સમર્થન અથવા દિલાસો આપવાના બિન-સહાયક પ્રયાસોના ઉદાહરણો છે અને "ડમ્પિંગ ઇન" માં શામેલ છે. વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાની ડેબોરા એલ. ડેવિસ, સાયકોલોજી ટુડેમાં લખતા, તેને "સંભાળ રાખવાનું એક મોડેલ કહે છે જે સ્પષ્ટપણે, કટોકટી અથવા કરૂણાંતિકા દરમિયાન તમારી આસપાસના દરેક સાથે યોગ્ય વિરુદ્ધ અયોગ્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને સ્પષ્ટ રીતે વર્ણવે છે". ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને સાહિત્યિક વિદ્વાન લૌરા ઓટિસ પણ સાયકોલોજી ટુડેમાં લખે છે, તેમ છતાં, અભિપ્રાય આપ્યો હતો કે આ મોડેલ "મિત્રોને જરૂરિયાતમંદ લોકો સુધી પહોંચતા અટકાવી શકે છે". જ્યારે તેણીની સ્તન કેન્સરની સારવાર કરવામાં આવી રહી હતી ત્યારે વિકાસ સિલ્કએ આ ખ્યાલ વિકસાવ્યો હતો અને મુલાકાત લેવા માંગતા એક સાથીદારને કહ્યું હતું કે તેણી મુલાકાતીઓ માટે પૂરતું સારું અનુભવી રહી નથી. સહકર્મીએ તેણીને કહ્યું કે સિલ્કની બીમારી તેની આસપાસના લોકો માટે પણ મુશ્કેલ હતી, એમ કહીને કે "આ માત્ર તમારા વિશે નથી". સિલ્કએ આને ત્યાગ અને ટેકો ગુમાવવા તરીકે અનુભવ્યું. તરત જ, એક મહિલાએ સિલ્કને આવો જ એક અનુભવ જણાવ્યોઃ જ્યારે તે મહિલા સઘન સંભાળમાં હતી, ત્યારે મહિલાના એક મિત્રે મહિલાના પતિને કહ્યું, "હું આ માટે તૈયાર નહોતી. મને ખબર નથી કે હું તેને સંભાળી શકું કે નહીં ". સિલ્ક અને તેના પતિએ લોસ એન્જલસ ટાઇમ્સ માટે એક લેખ લખ્યોઃ સંદર્ભો મનોવૈજ્ઞાનિક વિભાવનાઓ મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો