Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals
ફોર થાઉઝન્ડ વીક્સઃ ટાઇમ મેનેજમેન્ટ ફોર મોર્ટલ્સ એ બ્રિટિશ લેખક ઓલિવર બર્કમેન દ્વારા લખાયેલ 2021નું બિન-કાલ્પનિક પુસ્તક છે. શીર્ષક એ આધાર પરથી દોરવામાં આવ્યું છે કે "સરેરાશ માનવ જીવનકાળ વાહિયાત, ભયાનક, અપમાનજનક રીતે ટૂંકો છે. ધારો કે તમે એંસી વર્ષના છો, તો તમારી પાસે લગભગ ચાર હજાર અઠવાડિયા હશે. "ચાર હજાર અઠવાડિયા એ સમય સાથેના આધુનિક સંબંધોનું દાર્શનિક સંશોધન છે, સાથે સાથે મનુષ્ય કેવી રીતે મર્યાદિત અસ્તિત્વનો મહત્તમ લાભ લઈ શકે છે. આ પુસ્તક ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ બેસ્ટસેલર હતું. સારાંશ ભાગ 1: જીવવાનું પસંદ કરવું આ પુસ્તક સમયની વિભાવનાની શોધ સાથે શરૂ થાય છે. બર્કમેન ઘડિયાળોની શોધ પહેલાંના જીવન સાથે આધુનિક વિશ્વમાં અસ્તિત્વને જોડે છે. મધ્યયુગીન ખેડૂત માટે, કામ અનંત હતું અને જીવન "કાર્ય અભિગમ" ની આસપાસ ફરતું હતુંઃ "જીવનની લય કાર્યોમાંથી વ્યવસ્થિત રીતે ઉભરી આવે છે". બર્કમેનના જણાવ્યા અનુસાર, ઘડિયાળોની શોધ બહુવિધ લોકોની ક્રિયાઓનું સંકલન કરવાના માર્ગ તરીકે કરવામાં આવી હતી; પછી લોકોએ સમયને ઉપયોગ કરવા, ખરીદવા અને વેચવા માટેના સંસાધન તરીકે ગણવાનું શરૂ કર્યું. બદલામાં, આ વધુ કાર્યક્ષમ બનવાનું દબાણ ઊભું કરે છેઃ "તમારા સમયને નિપુણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં મુશ્કેલી એ છે કે સમય તમને નિપુણ બનાવે છે". બર્કમેન સૂચવે છે કે "સમય પ્રત્યે મર્યાદિત વલણ. તમે જે કરવા માંગો છો તે બધું કરવા માટે તમારી પાસે ચોક્કસપણે સમય નહીં હોય તે સમજણ સાથે તમારા દિવસો ગોઠવો" આ પુસ્તક પછી આધુનિક જીવનની મુશ્કેલીઓ તરફ વળે છે. તેમાં "કાર્યક્ષમતા છટકું" નો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે-"પોતાને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવવું. સામાન્ય રીતે" પૂરતો સમય "હોવાની લાગણીમાં પરિણમશે નહીં, કારણ કે. કોઈપણ લાભને સરભર કરવા માટે માંગમાં વધારો થશે". સગવડ સંસ્કૃતિ એ અન્ય નુકસાન છેઃ "સમયને મુક્ત કરવો. જથ્થાની દ્રષ્ટિએ ઉલટું અસર કરે છે, કારણ કે મુક્ત સમય ફક્ત વધુ વસ્તુઓથી ભરે છે જે તમને લાગે છે કે તમારે કરવું પડશે. આકસ્મિક રીતે. જે વસ્તુઓને આપણે સમજી શક્યા ન હતા કે અમે મૂલ્યવાન છીએ ત્યાં સુધી તેઓ ગયા હતા". બર્કમેન હાઈડેગરના વિચારની શોધ કરે છે કે માનવ અસ્તિત્વની દરેક ક્ષણ પરિમિતિની મર્યાદાઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે; કોઈપણ નિર્ણય અગણિત અન્ય પસંદગીઓની શક્યતાને બંધ કરે છે. બર્કમેન "ગુમ થવાનો આનંદ" સ્વીકારવા પ્રોત્સાહિત કરે છે-"રોમાંચક માન્યતા કે. જો તમારે શું ગુમાવવું તે નક્કી કરવાની જરૂર ન હોય, તો તમારી પસંદગીઓ ખરેખર બધું જ અર્થ કરી શકતી નથી". બર્કમેનના જણાવ્યા અનુસાર, સમય વ્યવસ્થાપનની એક નિર્ણાયક સમસ્યા એ જાણવાની છે કે "જ્યારે ઘણી બધી વસ્તુઓ ઓછામાં ઓછી કંઈક અંશે મહત્વપૂર્ણ લાગે ત્યારે શું કરવું". તેઓ સૂચવે છે કે બધું જ પૂર્ણ ન કરી શકવાની મર્યાદાઓને સ્વીકારવા ઉપરાંત, લોકોએ નક્કી કરવું જોઈએ કે કયા કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને કોને અવગણવું. તેવી જ રીતે, બર્કમેન દલીલ કરે છે કે જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવવા માટે, લોકોએ સ્થાયી થવાનું પસંદ કરવું જોઈએ. કંટાળો અને વિક્ષેપના વિષયો પર, બર્કમેન દલીલ કરે છે કે વિક્ષેપો-"વર્તમાનના આપણા અનુભવ વિશે પીડાદાયક કંઈક ભાગી જવાનો પ્રયાસ કરવાની ઇચ્છાથી પ્રેરિત"-મર્યાદાનો સામનો કરવાની અગવડમાંથી રાહત મેળવવાનો એક માર્ગ છે. આવી અગવડતા સામે જવાને બદલે, બર્કમેનની સલાહ છે કે ઝેન બૌદ્ધ ધર્મ સાથે સમાનતા રાખીને આવી લાગણીઓને સ્વીકારવી અને સ્વીકારવી. ભાગ 2: નિયંત્રણથી આગળ પુસ્તકના આગલા વિભાગમાં, બર્કમેન ભવિષ્ય વિશેની ચિંતા સાથે પૂરતો સમય ન હોવાના મુદ્દાઓને હલ કરે છે. તેઓ હોફસ્ટેડરના કાયદાથી શરૂઆત કરે છે, જે ખ્યાલ છે કે હોફસ્ટેડરના કાયદામાં જ ફેક્ટરીંગ કરતી વખતે પણ કાર્યો ઘણીવાર લોકોની અપેક્ષા કરતાં વધુ સમય લે છે. બર્કમેન ભારપૂર્વક જણાવે છે કે અર્થપૂર્ણ જીવન માટે આયોજન આવશ્યક હોવા છતાં, ભવિષ્ય અણધારી અને અનિયંત્રિત બંને છે; વસ્તુઓ યોજના મુજબ ચાલશે તેની નિશ્ચિતતાની માંગ ન કરીને, વ્યક્તિ ચિંતા છોડવાનું શરૂ કરી શકે છે. બર્કમેનના જણાવ્યા અનુસાર, ફુરસદનો સમય પણ અંત લાવવાનું એક સાધન બની શકે છે જેમાં મનોરંજન માટેની પ્રવૃત્તિઓ વધારાની કાર્ય સૂચિ વસ્તુઓ બની જાય છે. તેઓ ફિલસૂફ કિરાન સેટિયાની "એટેલિક પ્રવૃત્તિ" ની વિભાવનાને રજૂ કરે છે, એક એવી પ્રવૃત્તિ કે જેના માટે "તેનું મૂલ્ય તેના ટેલોસ અથવા અંતિમ લક્ષ્યમાંથી મેળવવામાં આવતું નથી". વ્યસ્તતા અને ઉતાવળની આસપાસ ફરતી દુનિયામાં, ધીરજ એ એક સદ્ગુણ છે-પુસ્તક માને છે કે કંઈક સાથે વળગી રહેવું અર્થપૂર્ણ સિદ્ધિઓ માટે પરવાનગી આપે છે. બર્કમેન એ પણ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે લોકોનું જીવન વધુને વધુ બિનસંયોજિત બન્યું છે, પરિણામે ઓછી અર્થપૂર્ણ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય છે. તેઓ ડિજિટલ કરતાં ભૌતિક વિશ્વમાં પ્રવૃત્તિઓને પ્રાથમિકતા આપવાની ભલામણ કરે છે, તેમજ પરિવાર, મિત્રો અને સમુદાય સાથે વધુ સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે. બર્કમેન જેને તેઓ "કોસ્મિક ઈન્સિગ્નિફિકન્સ થેરાપી" કહે છે તેને ચેમ્પિયન બનાવે છેઃ "તમે તમારા જીવન સાથે શું કરો છો તેનાથી બહુ ફરક પડતો નથી-અને જ્યારે તમે તમારા મર્યાદિત સમયનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી રહ્યાં છો તેની વાત આવે છે, ત્યારે બ્રહ્માંડ સંપૂર્ણપણે ઓછી કાળજી રાખી શકતું નથી". "સારી રીતે વિતાવેલા" જીવનના ગેરવાજબી ધોરણોને વળગી રહેવાને બદલે, "વૈશ્વિક મહત્ત્વને" સ્વીકારીને, "તમે તમારો મર્યાદિત સમય કેટલીક બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પસાર કરો છો જે તમારા માટે મહત્ત્વની છે, તમારામાં, અત્યારે, આ ક્ષણે". પરિશિષ્ટ, "તમારી મર્યાદાને સ્વીકારવા માટેના દસ સાધનો", આ "મર્યાદા-સ્વીકારવાની ફિલસૂફી" અનુસાર જીવવા માટે દસ વધુ સૂચનો આપે છે. મર્યાદિત સમય વિશેના સત્યને સ્વીકારીને, જે બાબતો મહત્વની છે તેને પૂર્ણ કરવા માટે વધુ ઇરાદાપૂર્વક હોઈ શકે છે. ઉત્પાદકતા માટે "નિશ્ચિત માત્રા" નો અભિગમ અપનાવો. રોજિંદા કામ માટે પૂર્વનિર્ધારિત સમય મર્યાદાઓ સ્થાપિત કરો. શ્રેણીબદ્ધ બનાવોઃ એક સમયે એક મોટા પ્રોજેક્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કઈ બાબતમાં નિષ્ફળ રહેવું તે અગાઉથી નક્કી કરો. તમે જે પૂર્ણ કર્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, માત્ર જે પૂર્ણ કરવાનું બાકી છે તેના પર નહીં. "પૂર્ણ" યાદી રાખો. તમારી સંભાળને એકીકૃત કરો. કયા કારણોને ટેકો આપવો તે સભાનપણે પસંદ કરો. કંટાળાજનક અને સિંગલ પર્પઝ ટેક્નોલોજીને અપનાવો. સાંસારિકમાં નવીનતા શોધો. દરેક ક્ષણે વધુ ધ્યાન આપો. સંબંધોમાં "સંશોધક" બનો; ઇરાદાપૂર્વક અન્ય લોકો સાથે જિજ્ઞાસાનું વલણ અપનાવો. તાત્કાલિક ઉદારતા કેળવો. જ્યારે પણ કોઈ ઉદાર આવેગ ઉત્પન્ન થાય, ત્યારે તરત જ આવેગ પર કાર્ય કરો. કશું જ ન કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો. ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ, એન. પી. આર., ધ ગાર્ડિયન અને ધ એટલાન્ટિકમાં રિસેપ્શન ફોર થાઉઝન્ડ વીક્સ દર્શાવવામાં આવ્યા છે. પ્રકાશન પછી, આ પુસ્તક ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ન્યૂયોર્ક ટાઈમ્સ બેસ્ટ સેલરની યાદીમાં હતું. ટાઈમે તેના "2021ના 100 મસ્ટ-રીડ બુક્સ" માં પુસ્તકને સૂચિબદ્ધ કર્યુંઃ "ઉદારતા અને સૌમ્ય ડહાપણથી ભરપૂર, બર્કમેનનું પુસ્તક વાચકોનું ધ્યાન અને મૂલ્યોને બદલવામાં મદદ કરે છે જેથી આપણે આપણા સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ જીવંત બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત થઈ શકીએ". સંદર્ભો બાહ્ય લિંક્સ પુસ્તકની સત્તાવાર વેબસાઇટ સ્વ-સહાય પુસ્તકો 2021 બિન-સાહિત્ય પુસ્તકો અમેરિકન બિન-સાહિત્ય પુસ્તકો