Pranāma
પ્રાણમા (સંસ્કૃતઃ પ્રણામ, પ્રાણાયામ, "નમન, પ્રણિપાત અથવા આગળ નમવું") એ કોઈ વસ્તુ અથવા અન્ય વ્યક્તિ-સામાન્ય રીતે કોઈના વડીલો, પતિ અથવા શિક્ષકો-તેમજ ભારતીય સંસ્કૃતિ અને હિન્દુ, બૌદ્ધ, જૈન અને શીખ પરંપરાઓમાં જોવા મળતા દેવતા જેવા ઊંડાણપૂર્વક આદરણીય વ્યક્તિ સમક્ષ આદરપૂર્ણ અથવા આદરણીય અભિવાદન (અથવા આદરપૂર્વક નમન) નું એક સ્વરૂપ છે. હાવભાવ, જેને માફીના હાથના હાવભાવ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં માફી તરીકે પણ થાય છે. વ્યુત્પત્તિશાસ્ત્ર પ્રાણાયામ એ પ્ર (સંસ્કૃતઃ પ્ર) અને આનામ (સંસ્કૃતઃ આનામ) પરથી ઉતરી આવ્યું છે; ઉપસર્ગ તરીકે પ્રનો અર્થ થાય છે "આગળ, આગળ, પહેલાં, ખૂબ, અથવા ખૂબ", જ્યારે આનામનો અર્થ થાય છે "નમવું અથવા ખેંચવું". સંયુક્ત પ્રાણમાનો અર્થ થાય છે "નમવું, સામે નમવું" અથવા "ખૂબ નમવું" અથવા "પ્રણામ". સાંસ્કૃતિક શબ્દોમાં, તેનો અર્થ "આદરપૂર્વક અભિવાદન" અથવા "આદરપૂર્વક નમન" થાય છે, સામાન્ય રીતે વડીલો અથવા શિક્ષકો અથવા દેવતા જેવા ઊંડા આદરણીય વ્યક્તિ સમક્ષ. પ્રકારો તે ભારતીય સંસ્કૃતિ અને હિન્દુ પરંપરાઓમાં જોવા મળે છે. પ્રાણાયામના છ પ્રકારો છેઃ અષ્ટાંગ (સંસ્કૃતઃ અષ્ટાંગ, શાબ્દિક. આઠ ભાગો), જેને "અષ્ટાંગ દંડાવત" પણ કહેવામાં આવે છેઃ શરીરના આઠ ભાગો એક સાથે જમીનને સ્પર્શ કરે છે, જેમાં ઉરસ (છાતી), શિર (માથું), દૃષ્ટિ (આંખો), માનસ (ધ્યાન), વચન (વાણી), પદ (પગ), કારા (હાથ), જાહ્નુ (ઘૂંટણ) નો સમાવેશ થાય છે. ષષ્ઠંગ (સંસ્કૃતઃ ષષ્ઠંગ, શાબ્દિક. છ ભાગો), જેને "ષષ્ઠંગ દંડાવત" પણ કહેવામાં આવે છેઃ શરીરના છ ભાગો એક સાથે જમીનને સ્પર્શ કરે છે, જેમાં અંગૂઠા, ઘૂંટણ, હાથ, દાઢી, નાક અને મંદિરનો સમાવેશ થાય છે. પંચંગ (સંસ્કૃતઃ પંચંગ, શાબ્દિક. પાંચ ભાગો), જેને "પંચંગ દંડાવત" પણ કહેવામાં આવે છેઃ શરીરના પાંચ ભાગો એક સાથે જમીનને સ્પર્શ કરે છે, ઘૂંટણ, છાતી, દાઢી, મંદિર અને કપાળ. દંડાવત (સંસ્કૃતઃ દંડવત, શાબ્દિક. લાકડી): શરીરના ચાર ભાગોને એક સાથે જમીનને સ્પર્શતા અનુસરો, ઘૂંટણ, પગ, કપાળ અને હાથને જમીનને સ્પર્શતા ઘૂંટણ પર રહીને કપાળને નીચે જમીન પર નમાવો. નમસ્કાર (સંસ્કૃતઃ નામસ્કર, શાબ્દિક. આરાધના) ઊભા રહીને અથવા બેસીને કપાળને સ્પર્શતા હાથ જોડીને. લોકો વચ્ચે વ્યક્ત કરાયેલ અભિવાદન અને અભિવાદનનું આ વધુ સામાન્ય સ્વરૂપ છે. ભારતીય નમસ્કરાના આધારે બાલીના હિંદુ ધર્મનું સેમ્બા અને થાઈ અભિવાદન પણ જુઓ. અભિનંદન (સંસ્કૃતઃ અભિન્દન, શાબ્દિક. અભિનંદન)-છાતીને સ્પર્શતા હાથ જોડીને આગળ નમવું. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનો પગ અકસ્માતે કોઈ પુસ્તક અથવા કોઈ લેખિત સામગ્રી (જેને જ્ઞાનની દેવી સરસ્વતીનું સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે), નાણાં (જેને ધનની દેવી લક્ષ્મીનું સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે) અથવા અન્ય વ્યક્તિના પગને સ્પર્શે છે ત્યારે જમણા હાથથી હાથના હાવભાવના રૂપમાં માફી માંગવી એ હિન્દુ રિવાજ છે. વાંધાજનક વ્યક્તિ પહેલા વસ્તુને આંગળીના ટેરવે અને પછી કપાળ અને/અથવા છાતીને સ્પર્શે છે. નમસ્કારના સંબંધિત સ્વરૂપો પ્રાણમાનું એક સ્વરૂપ ચરણસ્પર્ષ (સંસ્કૃતઃ ચરણસ્પર્ષ, શાબ્દિક. પગને સ્પર્શ કરવો) આદરની નિશાની તરીકે પગના સ્પર્શ સાથે સંયુક્ત નમન. તે દર્શન દરમિયાન મંદિરોમાં જોઈ શકાય છે (દર્શન કરવા માટે દેવતાનું દર્શન). આ સંબંધિત પ્રકારનો પ્રાણાયામ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં સૌથી સામાન્ય છે. તે માતાપિતા, દાદા-દાદી, વૃદ્ધ સંબંધીઓ, ગુરુ (શિક્ષકો), સાધુ (સંતો) અને સંન્યાસીઓ (સાધુઓ) જેવા વૃદ્ધ લોકો પ્રત્યે આદર દર્શાવવા માટે કરવામાં આવે છે. અંજલિ મુદ્રા ભારતની સંસ્કૃતિ ગુરુ-શિષ્ય પરંપરા ભારતીય સન્માન મુદ્રા નમસ્તે પૂજા (હિંદુ ધર્મ) પડોદકા સેમ્બાહ નોંધો ભારતમાં પગને સ્પર્શતી બાહ્ય કડીઓ-પગને સ્પર્શવાની ભારતીય પરંપરા, ભારતમાં વડીલોના પગને સ્પર્શવાની વિભાવના હિંદુ પરંપરાઓ આદરના હાવભાવને નમન કરે છે