Transcendence (Rosenthal book)
ટ્રાન્સેન્ડેન્સઃ હીલિંગ એન્ડ ટ્રાન્સફોર્મેશન થ્રુ ટ્રાન્સેન્ડેન્ટલ મેડિટેશન એ મનોચિકિત્સક અને સંશોધક નોર્મન ઇ. રોસેન્થલ દ્વારા લખાયેલું પુસ્તક છે, જે પેંગ્વિન ગ્રૂપની ટાર્ચર ઇમ્પ્રિન્ટ દ્વારા 2011 માં પ્રકાશિત થયું હતું. તે ઉત્કૃષ્ટ ધ્યાન સંશોધન પર લેખકના વ્યક્તિગત અનુભવો અને વ્યાવસાયિક મંતવ્યો રજૂ કરે છે, તેમજ સેલિબ્રિટી પ્રેક્ટિશનરો સાથેના ઇન્ટરવ્યુ પણ રજૂ કરે છે. આ પુસ્તકમાં મેહમેટ ઓઝની પ્રસ્તાવના અને ચાર મુખ્ય વિભાગો છેઃ "ઉત્કૃષ્ટતા", "હીલિંગ", "પરિવર્તન" અને "હાર્મની". એક અદ્યતન પેપરબેક આવૃત્તિ 2012 માં બહાર પાડવામાં આવી હતી જેમાં "આફ્ટર ટ્રાન્સસેન્ડન્સ" શીર્ષક ધરાવતું નવું અંતિમ પ્રકરણ હતું. આ પુસ્તક ટ્રાન્સસેન્ડેંટલ મેડિટેશન સાથેના લેખકના વ્યક્તિગત અનુભવો, ટ્રાન્સસેન્ડેંટલ મેડિટેશન સંશોધન પર તેમનું વિશ્લેષણ અને ટિપ્પણી અને પોલ મેકકાર્ટની, રિંગો સ્ટાર, ડેવિડ લિન્ચ, માર્ટિન સ્કોર્સેઝ, લૌરા ડર્ન, રસેલ બ્રાન્ડ અને મોબી જેવા સેલિબ્રિટી પ્રેક્ટિશનરો સાથેના ઇન્ટરવ્યુ રજૂ કરે છે. લેખક તણાવ, ચિંતા અને હતાશા, વ્યસન, ધ્યાન-ખાધ વિકાર (એડીએચડી) અને પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (પીટીએસડી) ના ક્ષેત્રોમાં અભ્યાસની ચર્ચા કરે છે. તેઓ શહેરની અંદરના શાળાના બાળકો, યુદ્ધના નિવૃત્ત સૈનિકો અને અગાઉ બેઘર અને જેલમાં બંધ પુરુષોના અનુભવો પણ યાદ કરે છે. પ્રકાશકના જણાવ્યા અનુસાર આ પુસ્તક વર્ણવે છે કે કેવી રીતે દિવ્ય ધ્યાન શીખી શકાય છે અને "તેઓ [વાચકો] ઉત્કૃષ્ટતા પ્રાપ્ત કરવાથી શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે શું મેળવવા માટે ઊભા છે". લેખકના જણાવ્યા અનુસાર તે દિવ્ય ધ્યાનની તકનીક "કેવી રીતે કરવી તે અંગેની માર્ગદર્શિકા નથી". સામગ્રી આ પુસ્તકમાં એપેન્ડિક્સમાં મેહમેટ ઓઝની પ્રસ્તાવના, ડેવિડ લિન્ચ ફાઉન્ડેશનના એક્ઝિક્યુટિવ ડિરેક્ટર બોબ રોથ સાથેની પ્રશ્ન અને જવાબની મુલાકાત છે અને પુસ્તકનો મુખ્ય ભાગ ચાર ભાગોમાં વહેંચાયેલો છે. પ્રથમ ભાગ, ઉત્કૃષ્ટતામાં ત્રણ પ્રકરણો છે; પરિચયઃ મારી પાછલી યાત્રા, સ્વ તરફ પરત ફરવુંઃ ધ્યાનના પાસાઓ, અને મનની અંદરનું મનઃ ઉત્કૃષ્ટતા શું છે? આ વિભાગ, ઉત્કૃષ્ટ ધ્યાન તકનીક સાથે લેખકના વ્યક્તિગત ઇતિહાસનું વર્ણન કરે છે; તેમણે તેના વિશે પ્રથમ કેવી રીતે સાંભળ્યું, ક્યારે અને શા માટે શીખ્યા અને જે લોકો આ તકનીકનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે તેમને મળ્યા છે. ભાગ 2, હીલિંગમાં એક જ પ્રકરણ છે જેનું નામ છે, ડીકમ્પ્રેશનઃ મેનેજિંગ ટોક્સિક સ્ટ્રેસ. આ વિભાગ "ઉત્કૃષ્ટતા" ની વિભાવના અને ઝેરી તણાવ સાથેના તેના સંભવિત સંબંધની ચર્ચા કરે છે, ખાસ કરીને હૃદય રોગ અને હાયપરટેન્શનના સંદર્ભમાં. ભાગ 3, પરિવર્તનમાં સાત પ્રકરણો છેઃ મગજની ચેતવણી પ્રણાલીને બંધ કરવીઃ ચિંતા અને ગુસ્સાની સારવાર કરવી એ શાળાનો છોકરો જેણે તેના વાળ ખેંચી લીધા હતાઃ ધ્યાન, પ્રાથમિકતાઓ અને અસરકારકતા સ્પાઇક્સ અને ખીણોને મદદ કરવીઃ ધ્યાન અને મનોદશા બબલ મશીનને શાંત કરે છેઃ વ્યસન અને પુનઃપ્રાપ્તિ મુશ્કેલીના સમુદ્રમાં સલામતીનો ટાપુઃ શાળાઓમાં પરિવર્તન પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખવુંઃ જેલ સ્વ-વાસ્તવિકતાથી લાંબો રસ્તો-તમારો વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ ભાગ IV ને સંવાદિતા કહેવામાં આવે છે અને તેનું એક પ્રકરણ છે, સંવાદિતાઃ ઘણા સ્તરો પર સુસંગતતા. આ વિભાગમાં લેખક સુસંગતતાના ખ્યાલની ચર્ચા કરે છે અને મગજમાં સુસંગતતા અને સમાજમાં સંવાદિતા વચ્ચેની સમાનતાઓને રજૂ કરે છે. આ પુસ્તક એનવાય ટાઈમ્સની બેસ્ટ સેલર્સઃ હાર્ડકવર એડવાઈસ, હાઉ-ટુ એન્ડ મિસેલેનિયસની યાદીમાં સાતમા ક્રમે, વોશિંગ્ટન પોસ્ટની નોન ફિકશન યાદીમાં આઠમા ક્રમે અને એબીસી ન્યૂઝ, બેસ્ટ સેલર, હાર્ડકવર નોન-ફિકશન યાદીમાં તેના પ્રકાશનના પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન 14મા ક્રમે આવ્યું હતું. સાયકોસેન્ટ્રલના એક સમીક્ષકે લખ્યુંઃ "મેં પુસ્તક ખોલ્યું અને એવી વાર્તાઓ વાંચવાનું શરૂ કર્યું જેણે મને પ્રેરણા આપી અને મને આશા આપી કે એક દિવસ હું પણ ધ્યાન કરનાર બની શકું છું" અને "તીવ્ર ચિંતા, મુખ્ય હતાશા અને દ્વિધ્રુવી વિકાર" પરના પ્રકરણો "ખાસ કરીને જ્ઞાનવર્ધક" હતા. સી. એન. એન. અને ધ સન્ડે ટાઈમ્સના લેખોએ પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર સંબંધિત પુસ્તકના કેસ સ્ટડીઝ પર અહેવાલ આપ્યો હતો. ધ ઇન્ડિપેન્ડન્ટે અહેવાલ આપ્યો હતો કે આ પુસ્તક "આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયિકોને માનસિક બીમારીઓથી પીડાતા દર્દીઓને તે [ટી. એમ.] પ્રદાન કરવા વિનંતી કરે છે" સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ લેખકોના અવાજોઃ ડૉ. રોસેન્થલ, "ટ્રાન્સસેન્ડન્સ" (વિડિયો) હીલ એન્ડ ટ્રાન્સફોર્મ યોર લાઇફ વિથ ટ્રાન્સસેન્ડેંટલ મેડિટેશનઃ ઇન્ટરવ્યૂ વિથ ડૉ. રોસેન્થલ લેખકની સત્તાવાર વેબ સાઇટ સેલ્ફ-હેલ્પ બુક્સ ટ્રાન્સસેન્ડેંટલ મેડિટેશન 2011 નોન-ફિક્શન પુસ્તકો ટાર્ચરપરિગી પુસ્તકો