Aging movement control
મનુષ્યોમાં સામાન્ય વૃદ્ધત્વની હિલચાલનું નિયંત્રણ પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં સ્નાયુઓ, મોટર ચેતાકોષો, ચેતા, સંવેદનાત્મક કાર્યો, ચાલ, થાક, દ્રશ્ય અને હાથની પ્રતિક્રિયાઓમાં ફેરફારો વિશે છે, જેમ જેમ તેઓ વૃદ્ધ થાય છે પરંતુ જેમને ન્યુરોલોજીકલ, સ્નાયુબદ્ધ (કૃશતા, ડિસ્ટ્રોફી.) અથવા ચેતાસ્નાયુ વિકાર નથી. વૃદ્ધત્વ સાથે, ચેતાસ્નાયુ હલનચલન નબળું પડે છે, જોકે તાલીમ અથવા પ્રેક્ટિસ સાથે, કેટલાક પાસાઓને અટકાવી શકાય છે. બળનું ઉત્પાદન સ્વૈચ્છિક બળના ઉત્પાદન માટે, આચ્છાદનમાં ક્રિયા ક્ષમતા જોવા મળે છે. તેઓ કરોડરજ્જુ, મોટર ચેતાકોષો અને સ્નાયુ તંતુઓના સમૂહમાં પ્રસરે છે. આ એક વળાંકમાં પરિણમે છે જે ગુણધર્મો બે પદ્ધતિઓ દ્વારા સંચાલિત થાય છેઃ મોટર એકમ ભરતી અને દર કોડિંગ. બંને પદ્ધતિઓ વૃદ્ધત્વથી પ્રભાવિત થાય છે. દાખલા તરીકે, મોટર એકમોની સંખ્યામાં ઘટાડો થઈ શકે છે, મોટર એકમોનું કદ, એટલે કે. સ્નાયુ તંતુઓની સંખ્યામાં વધારો થઈ શકે છે, જે આવર્તન પર ક્રિયા ક્ષમતાઓ શરૂ થાય છે તે ઘટાડી શકાય છે. પરિણામે, સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ વયસ્કોમાં બળનું ઉત્પાદન નબળું પડે છે. વૃદ્ધત્વ સ્નાયુ સમૂહ અને શક્તિમાં ઘટાડા સાથે સંકળાયેલું છે. આ ઘટાડો આંશિક રીતે આલ્ફા મોટર ચેતાકોષોના નુકસાનને કારણે હોઈ શકે છે. 70 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, આ નુકસાન નિકટવર્તી અને દૂરના બંને સ્નાયુઓમાં થાય છે. બાઈસેપ્સ બ્રાચી અને બ્રાચિયાલિસમાં, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો મોટર એકમોની સંખ્યામાં (1/2 દ્વારા) ઘટાડા સાથે સંકળાયેલી શક્તિમાં (1/3 દ્વારા) ઘટાડો દર્શાવે છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો પુરાવા દર્શાવે છે કે બાકીના મોટર એકમો મોટા થઈ શકે છે કારણ કે મોટર એકમો કોલેટરલ સ્નાયુ તંતુઓને ઉત્તેજિત કરે છે. પ્રથમ ડોર્સલ ઇન્ટરઓસિયસમાં, લગભગ તમામ મોટર એકમોને મધ્યમ દર કોડિંગ પર ભરતી કરવામાં આવે છે, જે મહત્તમ સ્વૈચ્છિક સંકોચન (એમવીસી) ની 30-40% તરફ દોરી જાય છે. 50 ટકા એમ. વી. સી. પર માપવામાં આવેલા મોટર એકમ સ્રાવના દર યુવાન વિષયોમાં વૃદ્ધ વયસ્કોમાં જોવા મળતા દરથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ નથી. જો કે, મહત્તમ પ્રયાસ સંકોચન માટે, બે વય જૂથો વચ્ચે ડિસ્ચાર્જ દરમાં નોંધપાત્ર તફાવત છે. એમ. વી. સી. ના <આઇ. ડી. 1> પર મેળવેલ સ્રાવ દર યુવાન વિષયોની સરખામણીએ વૃદ્ધ વયસ્કોમાં 64 ટકા ઓછો હોય છેઃ જૂના વિષયોમાં 31.1 ± 11.8 આવેગ/સેકન્ડ, યુવાન વિષયોમાં 50.9 ± 19.5 આવેગ/સેકન્ડ. યુવાન પુરુષોની સરખામણીમાં વૃદ્ધાવસ્થામાં કોણીના ફ્લેક્સર્સ અને કોણીના એક્સ્ટેન્સરની આઇસોમેટ્રિક તાકાત અને શારીરિક ક્રોસ-સેક્શનલ વિસ્તાર ઓછો થાય છે. કોણીના એક્સ્ટેન્સરનું સામાન્ય બળ (બળ ઉત્પન્ન કરતા સ્નાયુના કદ જેટલું મહત્તમ સ્વૈચ્છિક બળ) વૃદ્ધો અને યુવાનો માટે સમાન છે. યુવાન પુરુષોની સરખામણીમાં વૃદ્ધ પુરુષોમાં કોણીના વળાંક માટેનું સામાન્ય બળ ઓછું હોય છે. કોણીના વળાંકનું નીચું સામાન્ય બળ ઍગોનિસ્ટ-વિરોધી સ્નાયુઓના સક્રિયકરણમાં વધારાને કારણે હોઈ શકે છે. યુવાન જૂથની તુલનામાં, જૂના જૂથમાં તમામ ખૂણાઓ પર નીચું ડોર્સિફ્લેક્સર્સ આઇસોમેટ્રિક ટોર્ક હોય છે, 90° થી વધુ ખૂણાઓ પર નીચું ઘૂંટણનું એક્સ્ટેન્સર આઇસોમેટ્રિક ટોર્ક હોય છે. બળ ઉત્પાદનમાં ક્ષતિ સ્નાયુ વિશિષ્ટ છે. ગતિશીલ કવાયત દરમિયાન, જૂના જૂથને લક્ષ્ય વેગ સુધી પહોંચવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડે છે અને તે ઉચ્ચ વેગ પ્રાપ્ત કરવામાં ઓછું સક્ષમ હોય છે. વય સાથે સ્વૈચ્છિક સંકોચનની ગતિ ધીમી થવી એ ગતિશીલ ટોર્કના નુકસાનમાં ભૂમિકા ભજવે છે. સંવેદનાત્મક કાર્ય એફેરન્ટ નર્વ ટર્મિનલ્સ (વિ. એફેરન્ટ નર્વ ટર્મિનલ્સ) માં રીસેપ્ટર દ્વારા ઉત્તેજનાની શોધ શરીરને અણધારી વિક્ષેપ સામે રક્ષણ આપવા માટે ઉપયોગી છે. પોસ્ટમોર્ટમ વિષયોમાં અભ્યાસો સમર્થન આપે છે કે સ્નાયુ સ્પિન્ડલ કેપ્સ્યુલ્સની જાડાઈ વય સાથે વધે છે. સૌથી જૂના વિષયોમાં ઇન્ટ્રાફ્યુઝલ રેસાની સંખ્યામાં થોડો ઘટાડો થયો છે. કેટલાક સ્પિન્ડલ જૂથબદ્ધ ડિનેર્વેશન એટ્રોફી સાથે સંકળાયેલા ડિનેર્વેશન સાથે સુસંગત ફેરફારો દર્શાવે છે. એક્સોનલ સોજો અને વિસ્તૃત/અસામાન્ય એન્ડપ્લેટ્સના સ્વરૂપમાં સ્પિન્ડલ ચેતાના સૂક્ષ્મ માળખામાં વય-સંબંધિત ફેરફારો જોવા મળે છે. જ્યારે પ્રોપ્રિઓસેપ્શનના કાર્યને આધિન હોય, ત્યારે વૃદ્ધો કદાચ ગામા ડ્રાઇવ અને સ્પિન્ડલ સંવેદનશીલતામાં વધારો કરવા માટે, ઍગોનિસ્ટ-એન્ટાગોનિસ્ટ સ્નાયુઓનું વધેલું કોકોનટ્રેક્શન દર્શાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેનો ઉપયોગ મુદ્રા નિયંત્રણ માટે થાય છે. કોકોનટ્રેક્શન વ્યૂહરચના હોવા છતાં, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રતિક્રિયાનો સમય વધારે હોય છે અને તેઓ તેમના પગની ઘૂંટીની સ્થિતિનો અંદાજ કાઢવામાં પણ વધુ ભૂલો કરે છે. ગતિશીલ સ્થિતિ ભાવના માટે વધુ ભૂલો ધરાવતા વૃદ્ધ વિષયો પણ એક અંગની સ્થિતિ આંખ બંધ પરીક્ષણ પર નબળું પ્રદર્શન કરે છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો સીધા ઊભા રહેવાની મુદ્રા જાળવી રાખીને યુવાન પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ દોડે છે, ખાસ કરીને આધારના સાંકડા આધાર સાથે આંખો બંધ કરીને. યુવાન પુખ્ત વયના લોકો એક સંવેદનાત્મક ઇનપુટ (દ્રષ્ટિ) થી બીજા (સોમાટોસેન્સરી) માં સ્થળાંતર કરીને "સાધનસંપત્તિ" દર્શાવે છે જ્યારે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો સંવેદનાત્મક ઇનપુટની વિવિધતા પર આધાર રાખતા નથી પરંતુ તેના બદલે કાર્યોમાં તેમના પગની ઘૂંટીઓને કડક કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે (આધારનો વિશાળ આધાર વિરુદ્ધ આધારનો સાંકડો આધાર, આંખો ખુલ્લી વિરુદ્ધ આંખો બંધ). સંવેદી રીસેપ્ટર્સ અફેરન્ટ ઈનરવેશન અને મોટર એકમો વચ્ચેના ટૂંકા વિલંબ જોડાણોને કારણે વિક્ષેપ માટે ઝડપી પ્રતિક્રિયાઓ શરૂ કરી શકે છે. તેમ છતાં, વૃદ્ધત્વના પરિણામે મોટર વહન વેગમાં ઘટાડો થાય છે. આ સૌથી ઝડપી સંચાલિત મોટર એકમોના નુકસાનને કારણે હોઈ શકે છે. ઝડપી અને ધીમા વાહક ચેતાક્ષ બંનેના ધીમા થવાના પુરાવા પણ છે, જેને ડિમાયલિનેશન દ્વારા ચેતાક્ષ વ્યાસમાં ઘટાડા દ્વારા, આંતરિક લંબાઈમાં ઘટાડા દ્વારા સમજાવી શકાય છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે માયલિનેટેડ રેસાની સંખ્યામાં એકંદરે ઘટાડો થયો છે. વૃદ્ધત્વ આંખ અને હાથની હિલચાલ બંને માટે લક્ષ્ય કાર્યમાં ધીમી પ્રતિક્રિયાના સમયમાં પરિણમે છે. યુવાન અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો વચ્ચેની સરખામણી કે જેમણે માત્ર તેમની આંખોથી અથવા હાથમાં લેસર સાથે લક્ષ્યને અનુસરવું પડે છે, તે દર્શાવે છે કે વેગ, અવધિ અને પ્રારંભિક હિલચાલના કંપનવિસ્તાર જેવા મોટર કાર્યને સૂચવતા પરિમાણો અપરિવર્તિત છે. જો કે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે સુધારાત્મક હિલચાલનો સમયગાળો લાંબો હોય છે. તે સંવેદનાત્મક પ્રણાલીમાં ક્ષતિ સૂચવે છે. ચાલવાની ચાલ જ્યારે યુવાન પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીમાં ચાલવા દરમિયાન અણધારી કાપલી અથવા સફરનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો પાસે ઓછી અસરકારક સંતુલન વ્યૂહરચના હોય છેઃ નાના અને ધીમા પોસ્ચ્યુરલ સ્નાયુ પ્રતિક્રિયાઓ, પોસ્ચ્યુરલ પ્રતિક્રિયાના બદલાયેલ અસ્થાયી અને અવકાશી સંગઠન, ઍગોનિસ્ટ-વિરોધી સ્નાયુઓ સક્રિયકરણ અને વધુ ઉપલા થડની અસ્થિરતા. નિયંત્રણ અને લપસી જવાની પરિસ્થિતિઓની સરખામણીમાં, વિક્ષેપ પછી, યુવાન પુખ્ત વયના લોકોની ચાલની લંબાઈ લાંબી હોય છે, ચાલનો સમયગાળો લાંબો હોય છે અને ચાલવાનો વેગ સમાન હોય છે, જ્યારે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોની ચાલની લંબાઈ ટૂંકી હોય છે, ચાલનો સમયગાળો સમાન હોય છે અને ચાલવાનો વેગ ઓછો હોય છે. એક પ્રયોગમાં, સિંગલ-ટાસ્ક વૉકિંગ માટે, 24 ટકા વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોની ચાલની ઝડપ <0.8 મીટર/સેકન્ડ હોય છે, પરંતુ ચાલવા અને વાત કરવાના બેવડા કાર્ય માટે, 62 ટકા વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોની ચાલની ઝડપ <0.8 મીટર/સેકન્ડ હોય છે. વ્યવહારુ દ્રષ્ટિએ, આનો અર્થ એ છે કે સમુદાયમાં રહેતા તંદુરસ્ત વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોનો મોટો હિસ્સો વાતચીત કરતી વખતે સુરક્ષિત રીતે શેરી પાર કરવા માટે પૂરતી ઝડપથી ન ચાલી શકે. આ તારણો એ દાવાને ટેકો આપે છે કે સ્વયંસ્ફુરિત વાણી ઉત્પન્ન કરવી એ જ્ઞાનાત્મક સંસાધનો પર ખૂબ જ માંગ છે અને સૂચવે છે કે ચાલ પરની વાસ્તવિક દુનિયાની દ્વિ-કાર્ય અસરોને પ્રતિક્રિયા સમય કાર્યો દ્વારા ઓછો અંદાજ આપી શકાય છે. યુવાન પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીમાં, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો સતત આઇસોમેટ્રિક મહત્તમ સ્વૈચ્છિક સંકોચન દરમિયાન સ્નાયુ થાક (પેરિફેરલ થાક) પ્રતિકાર દર્શાવે છે, પરંતુ તેઓ સતત કાર્યની શરૂઆતમાં અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન વધુ સુપરસ્પિનલ થાક દર્શાવે છે. પ્રથમ અવલોકન ફાઇબર પ્રકાર ગુણોત્તરમાં ફેરફારોને પ્રતિબિંબિત કરે છે; વૃદ્ધત્વ સાથે પ્રકાર I સ્નાયુ તંતુઓનું પ્રમાણ જે લાંબા પ્રયત્નો માટે અનુકૂળ હોય છે તે વધારે બને છે. બીજું અવલોકન સંભવતઃ કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર પર કસરતની સંચિત અસરોનું પરિણામ છે. ઘૂંટણના એક્સ્ટેન્સર માટે, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો યુવાન પુખ્ત વયના લોકો કરતા ગતિશીલ અથવા આઇસોમેટ્રિક મહત્તમ સ્વૈચ્છિક સંકોચન દરમિયાન ઓછી ટોર્ક ઉત્પન્ન કરે છે. આઇસોમેટ્રિક સંકોચન દરમિયાન વૃદ્ધોમાં થાકને નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિઓ ગતિશીલ સંકોચન દરમિયાન થાકને પ્રભાવિત કરતી પદ્ધતિઓ જેવી નથી, જ્યારે યુવાન પુખ્ત વયના લોકો સમાન વ્યૂહરચના રાખે છે. તંદુરસ્ત વૃદ્ધ પુખ્ત વયના ઘૂંટણના વિસ્તરણકર્તાઓ આઇસોમેટ્રિક સંકોચન દરમિયાન યુવાન પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીમાં ઓછો થાક અનુભવે છે, જેઓ સમાન સ્તરની રીઢો શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધરાવતા હતા. તેનાથી વિપરીત, ગતિશીલ સંકોચન દરમિયાન થાકમાં વય જૂથો વચ્ચે કોઈ તફાવત નથી. ઝડપ, નિપુણતા વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો માટે, સેકાડિક ચોકસાઈમાં ઘટાડો, લાંબા સમય સુધી વિલંબ અને સેકાડિક વેગમાં ઘટાડાને વય સાથે મગજનો કોર્ટિકલ અધોગતિ દ્વારા સમજાવી શકાય છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો પ્રાથમિક સેકકેડ્સનું ઓછું કંપનવિસ્તાર દર્શાવે છે અને તેઓ સામાન્ય રીતે ફિક્સેશન સુધી પહોંચવા માટે વધુ સેકકેડ કરે છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો તમામ પરિસ્થિતિઓમાં સેકકેડ્સમાં નોંધપાત્ર વિલંબ દર્શાવે છે (અનુમાનિત કંપનવિસ્તાર અને સમય લક્ષ્ય પગલાં, અણધારી કંપનવિસ્તાર લક્ષ્ય પગલાં, અણધારી સમય લક્ષ્ય પગલાં). વય-સંબંધિત મંદતા માત્ર અનુમાનિત લક્ષ્યો માટે સ્પષ્ટ છે; જો કે અન્ય અભ્યાસોએ અન્યથા દર્શાવ્યું છે પરંતુ વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોની ગતિમાં વધુ તફાવત નોંધ્યો છે. નાના બાળકો (5 ± 8 વર્ષની ઉંમરના) માટે લક્ષ્યના દેખાવ અને આંખની હિલચાલની શરૂઆત (સક્કાડિક પ્રતિક્રિયા સમય) વચ્ચે લાંબો સમય વીતી જાય છે, ફિક્સેશનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ કાં તો (પ્રો-સેકેડ ટાસ્ક) અથવા વિચિત્ર લક્ષ્ય (એન્ટી-સેકેડ ટાસ્ક) થી દૂર જોવાની સૂચના આપવામાં આવે છે. યુવાન પુખ્ત વયના લોકો (20 ± 30 વર્ષની ઉંમરના) સામાન્ય રીતે સૌથી ઝડપી એસઆરટી ધરાવે છે. વૃદ્ધ વિષયો (60 ± 79 વર્ષની ઉંમરના) અન્ય કોઈપણ વય જૂથોની તુલનામાં ધીમી એસ. આર. ટી. અને લાંબા ગાળાના સેકકેડ ધરાવે છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો હાથની નિપુણતામાં ઘટાડો દર્શાવે છે જે પકડતી વખતે અને/અથવા ઉપાડતી વખતે આંગળીના બળમાં ફેરફારો દ્વારા જોવા મળે છે. યુવાન પુખ્ત વયના લોકોની સરખામણીમાં, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો પકડ બળ અને સલામતી માર્જિન (સ્લિપને રોકવા માટે જરૂરી લઘુતમ બળ) માં વધારો દર્શાવે છે. આ વધારો ત્વચાની લપસણીતા દ્વારા સમજાવી શકાય છે અથવા તે ત્વચાની માહિતીમાં ઘટાડાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. બળમાં વધારો આંગળીના બળોને સરળતાથી નિયંત્રિત કરવાની નબળી ક્ષમતા સાથે સંકળાયેલ નથી. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો અગાઉની લિફ્ટની યાદશક્તિના આધારે આંગળીની ટોચને પ્રોગ્રામ કરવામાં ઓછા સક્ષમ હતા. પ્રિઝમેટિક પકડ (અંગૂઠાની વિરુદ્ધમાં 4 આંગળીઓ) જે રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓમાં સામાન્ય છે, તેમાં અંકોની ચોક્કસ કાર્યોમાં ગોઠવણી અને વ્યક્તિગત અંકો દ્વારા બળ/ક્ષણ ઉત્પાદનનું સંતુલન સામેલ છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો આંગળી અને હાથના બળના ઉત્પાદનમાં ક્ષતિ દર્શાવે છે. તેઓ અતિશય પકડ બળ દર્શાવે છે જે વિરોધી આંગળીઓ દ્વારા ઉત્પન્ન ઉચ્ચ ક્ષણો સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. બંનેને ઊર્જાની દ્રષ્ટિએ ઓછા પરંતુ વધુ સ્થિર પ્રદર્શન તરીકે જોઈ શકાય છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર લક્ષ્ય નિર્દેશિત હિલચાલ દરમિયાન વિરોધી સ્નાયુઓની સક્રિયતામાં વધારો દર્શાવે છે. મધ્યમથી ઉચ્ચ બળ પર સંકોચન ઘણીવાર અન્ય ઇપ્સિલેટરલ અને કોન્ટ્રાલાટેરલ સ્નાયુઓનું સક્રિયકરણ દર્શાવે છે. જ્યારે વિરોધાભાસી પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા હિલચાલ પેદા કરવા માટે પૂરતી હોય છે, ત્યારે તેને "અરીસાની હિલચાલ" કહેવામાં આવે છે. જ્યારે એકપક્ષીય કાર્યને અનુસરવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે યુવાન અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો વિરોધાભાસી સ્નાયુઓમાં સહવર્તી પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે પરંતુ તે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં વધારે છે. આઇસોમેટ્રિક સંકોચન કરતાં આઇસોમેટ્રિક માટે વિરોધાભાસી પ્રવૃત્તિ વધારે છે. કેન્દ્રિત સંકોચન કરતાં તરંગી માટે વિરોધાભાસી બળ વધારે હોય છે. તાલીમ પરિણામો પ્રકાર I સ્નાયુ તંતુ લાક્ષણિકતાઓ (વિસ્તાર, રુધિરકેશિકા સંપર્કોની સંખ્યા, રુધિરકેશિકા વિસ્તાર/રુધિરકેશિકા સંપર્કો) વય દ્વારા અસરગ્રસ્ત નથી. સામાન્ય રીતે ફીટ અથવા પ્રશિક્ષિત વૃદ્ધ પુરુષોમાં નાના પ્રકાર II સ્નાયુ તંતુઓ હોય છે અને યુવાન પુરુષોની સરખામણીમાં આ તંતુઓની આસપાસ ઓછી રુધિરકેશિકાઓ હોય છે. એકમ પ્રકાર II ફાઇબર વિસ્તાર દીઠ કેશિકા પુરવઠો વય દ્વારા પ્રભાવિત થતો નથી પરંતુ તાલીમ દ્વારા વધારવામાં આવે છે. વૃદ્ધ પ્રશિક્ષિત પુરુષોમાં તેમના પ્રકાર IIa સ્નાયુ તંતુઓની અંદર સક્સિનેટ ડિહાઇડ્રોજનેઝ પ્રવૃત્તિઓ હોય છે જે યુવાન પુરુષોમાં હોય છે અને વૃદ્ધ સામાન્ય તંદુરસ્ત પુરુષો કરતાં બમણી હોય છે. ન્યુરલ ફેરફારો જેમ કે મોટર યુનિટ ડિસ્ચાર્જ દરમાં ઘટાડો, મોટર યુનિટ ડિસ્ચાર્જ પ્રવૃત્તિની વધેલી પરિવર્તનશીલતા, ભરતીમાં ફેરફાર અને ભરતીની વર્તણૂક સ્નાયુ નિયંત્રણમાં ફેરફારોને મધ્યસ્થી કરે છે. બીજી બાજુ, મોટર યુનિટ લોસ, મોટર યુનિટ ઇનર્વેશન રેશિયોમાં વધારો સહિતના શારીરિક હાનિકારક પરિબળો પણ સ્નાયુ બળને અસર કરે છે. તાકાત તાલીમ દ્વારા, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો તેમના બળ નિયંત્રણમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. ઝડપી અનુકૂલન મોટર એકમ સક્રિયકરણમાં ફેરફારો, મોટોન્યુરોન પૂલની ઉત્તેજનામાં વધારો અને વિરોધી કોકોનટ્રેક્શનમાં ઘટાડો સૂચવે છે. ભારે પ્રતિકાર અને સેન્સરીમોટર તાલીમ મહત્તમ સ્વૈચ્છિક સંકોચન અને દર બળના વિકાસમાં પરિણમે છે. પરંતુ સેન્સોરીમોટર તાલીમ પોસ્ચ્યુરલ રીફ્લેક્સિસમાં વધુ હકારાત્મક અનુકૂલન દર્શાવે છે, જે સંભવતઃ સંવેદનાત્મક સ્વાગત/પ્રક્રિયાની તાલીમ, સંલગ્ન માહિતીનું કેન્દ્રિય એકીકરણ, તે માહિતીને પૂરતા અસરકારક પ્રતિભાવમાં રૂપાંતરિત કરવાને કારણે છે. સેન્સરીમોટર તાલીમ સાથે શરૂઆતની વિલંબતામાં ઘટાડો અને પ્રતિક્રિયા પ્રતિક્રિયાની તીવ્રતામાં વધારો એ વિક્ષેપ દરમિયાન પગની ઘૂંટીની સાંધાની જડતામાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. જ્યારે કોઈ પણ દ્રશ્ય પ્રતિસાદ વિના ચોક્કસ સમયે બળના આપેલ સ્તર સુધી પહોંચવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો યુવાન પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછા સચોટ હોય છે. ધ્યેય-નિર્દેશિત સંકોચનની પ્રથા સાથે, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો નવીન મોટર કાર્યો (આઇસોમેટ્રિક અથવા ડાયનેમિક) ની ચોકસાઈમાં સુધારો કરી શકે છે, જોકે તેમની વ્યૂહરચના યુવાન પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વ્યૂહરચનાથી અલગ છે. બંને વય જૂથો માટે, ચોકસાઈમાં સૌથી મોટો સુધારો પ્રેક્ટિસની શરૂઆતમાં થાય છે. વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો મોટર પ્રેક્ટિસ પછી પકડવાની શક્તિઓના મોડ્યુલેશનમાં સુધારો કરવામાં સક્ષમ છે. અણધારી રીતે, મોટર પ્રેક્ટિસ દ્વિ-કાર્ય પરિસ્થિતિઓમાં સમજવાની કામગીરીના નુકસાનને ઘટાડવામાં નિષ્ફળ જાય છે પરંતુ મોટર પ્રેક્ટિસ દ્વિ-કાર્ય પરિસ્થિતિઓમાં જ્ઞાનાત્મક કામગીરીમાં ઘટાડાને ઘટાડે છે. તેથી, મોટર પ્રેક્ટિસ જ્ઞાનાત્મક સંસાધનોને મુક્ત કરે છે જે અગાઉ મોટર પ્રદર્શન પર દેખરેખ રાખતા હતા અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો આ સંસાધનોનો ઉપયોગ દ્વિ-કાર્ય પરિસ્થિતિઓમાં તેમના જ્ઞાનાત્મક પ્રદર્શનને સુધારવા માટે કરતા હોવાનું જણાય છે. સંદર્ભો સંવેદના