Exertion
શ્રમ એ ઊર્જાનો ભૌતિક અથવા કથિત ઉપયોગ છે. શ્રમ પરંપરાગત રીતે સખત અથવા ખર્ચાળ પ્રયાસને સૂચિત કરે છે, જેના પરિણામે બળ ઉત્પન્ન થાય છે, ગતિની શરૂઆત થાય છે અથવા કાર્યની કામગીરીમાં પરિણમે છે. તે ઘણીવાર સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત હોય છે અને તેનું પ્રમાણ, પ્રયોગમૂલક રીતે અને માપી શકાય તેવા ચયાપચયની પ્રતિક્રિયા દ્વારા કરી શકાય છે. ભૌતિકશાસ્ત્રમાં, શ્રમ એ આઇઝેક ન્યૂટનના ગતિના ત્રીજા નિયમ દ્વારા વર્ણવ્યા મુજબ જડતાની વિરુદ્ધ અથવા પ્રેરક ઊર્જાનો ખર્ચ છે. ભૌતિકશાસ્ત્રમાં, લાગુ કરાયેલ બળ કાર્યને અસ્પષ્ટ બનાવે છે. ગુરુત્વાકર્ષણની સાપેક્ષ શ્રમની દિશાના આધારે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા હકારાત્મક કે નકારાત્મક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉપરની તરફ લગાવેલું બળ, જેમ કે કોઈ વસ્તુને ઊંચકવી, તે વસ્તુ પર કરવામાં આવેલ હકારાત્મક કાર્ય બનાવે છે. શ્રમ ઘણીવાર પેદા થયેલ બળમાં પરિણમે છે, જે સામાન્ય ગતિમાં યોગદાન આપતી ગતિશીલતા છે. મિકેનિક્સમાં તે પદાર્થ સામે તેની ગતિની દિશામાં બળના ઉપયોગનું વર્ણન કરે છે (વેક્ટર જુઓ). શારીરિક શ્રમ, શારીરિક રીતે, કસરતની શરૂઆત દ્વારા વર્ણવી શકાય છે, અથવા, સઘન અને સંપૂર્ણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર તણાવ અથવા સહાનુભૂતિશીલ ચેતાતંત્ર પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે. આ સતત અથવા તૂટક તૂટક શ્રમ હોઈ શકે છે. શ્રમ માટે, શરીરના, સુધારેલા ઓક્સિજન ગ્રહણ, હૃદયના ધબકારામાં વધારો અને લોહીના લેક્ટેટની સાંદ્રતાનું સ્વાયત્ત નિરીક્ષણ જરૂરી છે. શારીરિક શ્રમના મધ્યસ્થીઓમાં હૃદય-શ્વસન અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ શક્તિ તેમજ ચયાપચયની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે. આ ઘણીવાર બળના ઉત્પાદન પછી પુનઃપ્રાપ્તિના પ્રત્યાવર્તન સમયગાળા સાથે સંકળાયેલું હોય છે. શ્રમ સંચિત ભાર અને પુનરાવર્તિત ગતિ દ્વારા મર્યાદિત છે. સ્નાયુબદ્ધ ઊર્જા ભંડાર, અથવા બાયોમિકેનિકલ શ્રમ માટેના ભંડાર, મેટાબોલિક, એટીપીના તાત્કાલિક ઉત્પાદન અને ઓક્સિજનના વપરાશમાં વધારો થાય છે. પેદા થયેલ સ્નાયુબદ્ધ શ્રમ સ્નાયુની લંબાઈ અને તે ઝડપ કે જેના પર તે ટૂંકી અથવા સંકોચાય છે તેના પર આધાર રાખે છે. અનુમાનિત શ્રમને વ્યક્તિલક્ષી, કથિત અનુભવ તરીકે સમજાવી શકાય છે જે શારીરિક સંવેદનાઓ અને પદ્ધતિઓના પ્રતિભાવમાં મધ્યસ્થી કરે છે. આર. પી. ઈ.-સ્કેલ અથવા બોર્ગ સ્કેલ દ્વારા માપવામાં આવતા કથિત મહેનતનું મૂલ્યાંકન એ શારીરિક મહેનતનું માત્રાત્મક માપ છે. ઘણીવાર સ્વાસ્થ્યમાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર તણાવમાં પરિણમી રહેલા પોતાના પરિશ્રમમાં તણાવકર્તાઓ માટે કોર્ટિસોલનું સ્તર અને મૂડ જેવા શારીરિક પ્રતિભાવોમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. તેથી, જૈવિક શ્રમ મનોવૈજ્ઞાનિક શ્રમની મધ્યસ્થીમાં અસરકારક છે, જે પર્યાવરણીય તણાવને પ્રતિભાવ આપે છે. અતિશય થાક એક વર્ષમાં 35 લાખથી વધુ ઇજાઓનું કારણ બને છે. વધુ પડતી ઇજામાં મચકોડ અથવા તાણ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અથવા સ્નાયુઓનું ખેંચાણ અને આંસુનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે કામ કરવાની માનવ ક્ષમતા કરતાં વધી ગયેલા ભારને કારણે થાય છે. રમતગમતના મનોવિજ્ઞાનમાં, કસરતની દેખીતી મહેનત એ છે કે તે કરતી વ્યક્તિને તે કેટલું મુશ્કેલ લાગે છે. અનુમાનિત શ્રમને ઘણીવાર 6 થી 20 ના બોર્ગ સ્કેલ પર રેટ કરવામાં આવે છે, જ્યાં 6 એ સંપૂર્ણ આરામ છે અને 20 એ મહત્તમ પ્રયાસ છે જે વ્યક્તિ કોઈપણ સમયગાળા માટે ટકાવી શકે છે. જો કે આ પ્રયાસનું મનોવૈજ્ઞાનિક માપ છે, તે કસરતના વાસ્તવિક શારીરિક શ્રમને પણ સારી રીતે અનુરૂપ હોય છે. વધુમાં, કારણ કે ઉચ્ચ દેખીતો પરિશ્રમ રમતવીરની પ્રદર્શન કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે, કેટલાક લોકો શ્વાસ લેવાની કસરતો અને સંગીત સાંભળવા જેવી વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા આ સંખ્યાને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ પણ જુઓ વ્યાયામ ઊર્જા કિંમત જડતા સંકલ્પ (મનોવિજ્ઞાન) નિર્ણય સિદ્ધાંત ફર્ડિનાન્ડ ટોનીઝ [ઇચ્છા (સમાજશાસ્ત્ર) મુજબ] ફ્રેડરિક નિત્ઝશે [મજબૂત-ઇચ્છાશક્તિ, ડ્રાઇવ અને ઇચ્છા (ફિલસૂફી) તરીકે] આઇઝેક ન્યૂટન બાયોનિક્સ મશીન મસ્ક્યુલર એનર્જી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્ટ્રેન્થ ફિઝિક્સ ફિઝિયોલોજીકલ સ્ટ્રેસ વર્ક સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિની તીવ્રતાને માપવીઃ અનુભૂત શ્રમ (અનુભૂત શ્રમ સ્કેલનું બોર્ગ રેટિંગ) RPE-સ્કેલ (2 જી) મિકેનિક્સના પ્રથમ સિદ્ધાંત વ્યાયામ ઇન્ટરફેસો રમતગમતની રમતોમાં પ્રોક્સી દ્વારા શ્રમને મંજૂરી આપે છે શારીરિક વ્યાયામ શરીરવિજ્ઞાન બાહ્ય કારણોની અસરો