Frank Horwill
ફ્રેન્ક જે. હોર્વિલ (19 જૂન 1927-1 જાન્યુઆરી 2012) યુકે એથ્લેટિક્સના સિનિયર લેવલ 4ના કોચ હતા, જેઓ બ્રિટિશ મિલર્સ ક્લબ (બીએમસી) ની સ્થાપના માટે અને ફાઇવ પેસ ટ્રેનિંગ થિયરી ઘડવા માટે સૌથી વધુ પ્રખ્યાત હતા, જેનો ઉપયોગ સમગ્ર વિશ્વમાં મધ્યમ અંતરના દોડવીરોને તાલીમ આપવા માટે થાય છે. 1961 થી સ્વયંસેવક કોચ તરીકે, હોર્વિલે 50 થી વધુ ગ્રેટ બ્રિટન અને ઉત્તરી આયર્લૅન્ડના આંતરરાષ્ટ્રીય રમતવીરોને 800 મીટરથી મેરેથોન સુધી-ટ્રેકથી રોડ અને દેશ સુધી તાલીમ આપી હતી. તેમના પાંચ રમતવીરોએ પેટા-4-મિનિટ માઇલ હાંસલ કર્યા-સૌથી ઝડપી ટિમ હચિંગ્સ હતા, જેમણે માઇલ માટે 3:54.53 દોડ્યા હતા અને 1984 લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિક ગેમ્સમાં 5000 મીટરમાં ચોથા સ્થાને રહ્યા હતા. 1963માં હોર્વિલે બ્રિટિશ મિલર્સ ક્લબની સહ-સ્થાપના કરી હતી, જેનો ઉદ્દેશ "વિશ્વની સર્વોપરિતા તરફ દોડતા બ્રિટિશ મધ્યમ અંતર" ને વધારવાનો હતો. બી. એમ. સી. ની રચનાના સત્તર વર્ષ પછી, બ્રિટિશ પુરુષ મધ્યમ-અંતર દોડવીરોએ તમામ મધ્યમ-અંતરના વિશ્વ વિક્રમ પોતાના નામે કર્યા હતા. આ રેસમાં 'સસલા' નો ઉપયોગ કરવાની સૌપ્રથમ રાષ્ટ્રીય યોજનાને આભારી હતી. ક્લબ વર્ષોથી ઘણા ચેમ્પિયન માટે નર્સરી અને એરેના રહી છે, જેમાં બ્રિટનના શ્રેષ્ઠ મધ્યમ અંતરના દોડવીરોની બહુમતી સભ્યો છે અને હોર્વિલ તેમના મૃત્યુ સુધી ક્લબની સમિતિના સક્રિય સભ્ય હતા. જ્યારે તે સમયે મધ્યમ અને લાંબા અંતરના દોડવીરોની તાલીમમાં શારીરિક વિચારસરણી (અને પછીથી બાયોકેમિકલ) નું પ્રભુત્વ હતું, ત્યારે હોર્વિલના પાંચ ગતિ તાલીમ સિદ્ધાંતમાં 1920 અને 30 ના દાયકાના 'શૈલી દોડ' ના તત્વોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, એટલે કે. તેમણે દોડવા માટે મોટર લર્નિંગ થિયરી લાગુ કરી. શારીરિક દ્રષ્ટિએ, તેમને ખાતરી હતી કે જ્યારે કોઈ ચોક્કસ ઝડપ શીખી લે ત્યારે અર્થતંત્ર ચલાવવું શ્રેષ્ઠ છે. અગાઉની પેઢીઓના દોડવીરોથી વિપરીત તેમણે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દોડની માત્રામાં વધારો કર્યો હતો. 1970માં હોર્વિલે 5-સ્પેસ/મલ્ટી-ટાયર તાલીમ પ્રણાલીની શોધ કરી હતી, જેનો ઉપયોગ સેબાસ્ટિયન કોએ તેમના પિતા અને કોચ પીટર કો હેઠળ પ્રચંડ સફળતા માટે કર્યો હતો. 1980માં, પીટર કોએ કહ્યું હતું કે, "અમે ફ્રેન્ક હોર્વિલની બહુસ્તરીય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો છે. આ બધું જ આકર્ષે છે ". અન્ય ઘણા અગ્રણી રમતવીરોએ પણ તાલીમની 5-ગતિ પ્રણાલી અપનાવી છે, જેમાં સાઈદ ઔઇતા પણ સામેલ છે, જે તે સમયે એકમાત્ર વ્યક્તિ હતા, જેઓ પેટા 1:44 માં 800 મીટર, પેટા 3:30 માં 1500 મીટર, પેટા 7:30 માં 3000 મીટર, પેટા 13:00 માં 5000 મીટર, અને પેટા 27:30 માં 10000 મીટર અને 2000 સિડની ઓલિમ્પિક 1500 મીટર ચેમ્પિયન નોહ એન્ગેની દોડવામાં સક્ષમ હતા. હોર્વિલને સમગ્ર વિશ્વમાં એથ્લેટિક્સ વર્તુળોમાં વ્યાપકપણે માન આપવામાં આવ્યું હતું અને કેનેડા, આયર્લેન્ડ, પોલેન્ડ, ઝિમ્બાબ્વે, કેન્યા, બહેરીન, પોર્ટુગલ અને દક્ષિણ આફ્રિકા સહિત આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે પ્રવચનો અને તાલીમ આપવામાં આવી હતી. પછીનો દેશ તેમના હૃદયમાં વિશેષ સ્નેહ ધરાવતો હતો અને તેમની વારંવારની મુલાકાતો પર દક્ષિણ આફ્રિકાના મહત્વાકાંક્ષી મધ્યમ અંતરના રમતવીરો અને કોચ દ્વારા સલાહ માટે તેમની શોધ કરવામાં આવતી હતી. તેમણે પત્રવ્યવહાર દ્વારા વિશ્વભરના અગણિત રમતવીરો અને કોચને મદદ કરી અને પ્રભાવિત કર્યા અને લંડનમાં દોડવીરોની મોટી ટુકડી, "હોર્વિલ્સ હેરિયર્સ" ને તાલીમ આપી. એક સફળ લેખક, હોર્વિલ નિયમિતપણે બ્રિટિશ મેગેઝિન એથ્લેટિક્સ વીકલી અને અન્ય રમતગમત પ્રકાશનો માટે લેખો તૈયાર કરતા હતા. તેમણે ડેનિસ વોટ્સ અને હેરી વિલ્સન સાથે મળીને ધ કમ્પ્લીટ મિડલ ડિસ્ટન્સ રનર (1972) નું સહ-લેખન કર્યું હતું. 1991માં, ફ્રેન્ક હોર્વિલે ઓબ્સેશન ફોર રનિંગ પ્રકાશિત કર્યું, જેને ધ ડેઇલી ટેલિગ્રાફ દ્વારા "ધ એથ્લેટિક્સ બુક ઓફ ધ યર" તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું હતું. પીક પરફોર્મન્સમાં ઓવેન એન્ડરસને તેને "એક ઉત્કૃષ્ટ પુસ્તક" ગણાવ્યું હતું. હોર્વિલ ઘણા અવતરણોનો માણસ હતો, જેમાં "અમે હમણાં જ કામ કરવાનું શરૂ કર્યું છે"; "કોઈપણ ઝડપી પુનરાવર્તનો ચલાવી શકે છે અને દરેક પુનરાવર્તન પછી એક કપ ચા અને એક ડોનટ ખાઈ શકે છે! ";" આગળ વધતા રહો, આગળ વધતા રહો, ત્યાં સુધી આગળ વધતા રહો, જ્યાં સુધી તમારી અંદરનું થોડુંક કહે, 'આગળ વધતા રહો'. ટ્રેક બાજુએ, બી. એમ. સી. ની બેઠકોમાં 200 મીટરના નિશાન પર તેમને એમ કહેતા સાંભળવામાં આવ્યા હતા, "જો તમે તેનાથી વધુ ઝડપથી ન જઈ શકો, તો ટ્રેક પરથી નીકળી જાઓ!" હોર્વિલને રમતગમતની સ્વૈચ્છિક સેવા માટે 2011ના જન્મદિવસ સન્માનમાં ઓર્ડર ઓફ ધ બ્રિટીશ એમ્પાયર (MBE) ના સભ્ય તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવ્યા હતા. હોર્વિલનું 1 જાન્યુઆરી 2012ના રોજ અવસાન થયું હતું. તેઓ 84 વર્ષના હતા. નોંધો સંદર્ભો આર્ન્ડ ક્રુગર (1997). ઓગણીસમી અને વીસમી સદીમાં ચાલી રહેલા મધ્ય અને લાંબા અંતરનો ઇતિહાસ, પૃ. 117-124, in: આર્ન્ડ ક્રુગર અને એન્જેલા તેજા (આવૃત્તિઓ. ): યુરોપમાં લા કોમ્યુન એરેડેટા ડેલો સ્પોર્ટ. યુરોપમાં સ્ટોરિયા ડેલો સ્પોર્ટના સેમિનારીયોમાં હાજરી આપો. રોમઃ સ્કૂલા ડેલો સ્પોર્ટ-CONI. આર્ન્ડ ક્રુગરઃ તાલીમ સિદ્ધાંત અને શા માટે રોજર બેનિસ્ટર પ્રથમ ફોર મિનિટ મિલર હતા, માંઃ ઇતિહાસમાં રમત 26 (2006), 2,305-324 () બાહ્ય કડીઓ અંગ્રેજી એથ્લેટિક્સ કોચ અંગ્રેજી રમતવીરો 1927 જન્મ 2012 મૃત્યુ ઓર્ડર ઓફ ધ બ્રિટીશ એમ્પાયરના સભ્યો