Waterdance
વોટરડાન્સ અથવા વાટા (જર્મન વાસર ટેનઝેનનું સંક્ષિપ્ત નામ) એ એક પ્રકારની જળચર ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે સ્વિટ્ઝર્લેન્ડમાં વાત્સુથી સ્વતંત્ર રીતે વિકસાવવામાં આવી હતી. નાકની ક્લિપ્સ પહેરતી વખતે, વ્યક્તિને ધીમેધીમે પાણીની અંદર માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, ખેંચવામાં આવે છે, હલાવવામાં આવે છે અને "ઉડાડવામાં આવે છે" જ્યારે તેને નિયમિત રીતે શ્વાસ લેવા માટે સપાટી પર લાવવામાં આવે છે. 1980ના દાયકામાં અર્જાના બ્રુન્સવિલર અને અમન શ્રોટર દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલી વોટરડાન્સ (જે વેસર ટેન્ઝન અથવા ડબ્લ્યુ. એ. ટી. એ. તરીકે પણ ઓળખાય છે) ને "પાણીની અંદરની ત્રિ-પરિમાણીય યાત્રા" કહેવામાં આવી છે જ્યાં સમય અને અવકાશ તેમનો અર્થ ગુમાવી દે છે. વોટરડાન્સ પાણીની અંદર હળવી વહેતી હિલચાલ પર ભાર મૂકે છે. સપાટી પર ખેંચાઈને અને હળવા થયા પછી, પાણીને અનુનાસિક માર્ગોમાં પ્રવેશતા અટકાવવા માટે પ્રાપ્તકર્તાને નોઝક્લિપ આપવામાં આવે છે, અને પછી ધીમે ધીમે સંપૂર્ણપણે પાણીની અંદર માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. જ્યારે પ્રાપ્તકર્તાને ડૂબી જવાનું હોય ત્યારે સંપર્ક કરવા માટે સ્પર્શ અથવા હલનચલન સંકેતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને પ્રાપ્તકર્તાને સંપૂર્ણ શ્વાસ હોય તેની ખાતરી કરવા માટે ચિકિત્સક કાળજીપૂર્વક ડૂબકી કરે છે. હલનચલન શ્વાસ સાથે સંકલિત છે અને તેમાં મસાજ, ઐકિડો, ડોલ્ફિન અને સાપ જેવા તરંગો, રોલ્સ, સોમરસોલ્ટ્સ, વ્યુત્ક્રમ અને નૃત્યના તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. એપ્લિકેશન્સ રિલેક્સેશન શારીરિક પુનર્વસન મસાજ (વાત્સુ) હીલિંગ ડાન્સ સંદર્ભો એક્વેટિક થેરાપી હાઇડ્રોથેરાપી મેન્યુઅલ થેરાપી પણ જુઓ