Couples therapy
કપલ્સ થેરાપી (કપલ્સ કાઉન્સેલિંગ, મેરેજ કાઉન્સેલિંગ અથવા મેરેજ થેરાપી પણ) રોમેન્ટિક સંબંધોને સુધારવા અને આંતરવૈયક્તિક સંઘર્ષોને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરે છે. યુજેનિક્સ ચળવળના ભાગરૂપે 1920ના દાયકામાં જર્મનીમાં લગ્ન પરામર્શની શરૂઆત થઈ હતી. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં લગ્ન પરામર્શ માટેની પ્રથમ સંસ્થાઓ 1930ના દાયકામાં શરૂ થઈ હતી, જે આંશિક રીતે જર્મનીના તબીબી નિર્દેશિત, વંશીય શુદ્ધિકરણ લગ્ન પરામર્શ કેન્દ્રોના જવાબમાં હતી. તેને પોલ પોપેનો જેવા અગ્રણી અમેરિકન સુજનનવાદીઓ દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું, જેમણે 1976 સુધી અમેરિકન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ફેમિલી રિલેશન્સનું નિર્દેશન કર્યું હતું, રોબર્ટ લાટોઉ ડિકીન્સન અને અબ્રાહમ અને હેન્નાહ સ્ટોન જેવા જન્મ નિયંત્રણના હિમાયતીઓ દ્વારા જેમણે 1935માં એ મેરેજ મેન્યુઅલ લખ્યું હતું અને આયોજિત પેરેન્ટહૂડ સાથે સંકળાયેલા હતા. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના અન્ય સ્થાપકોમાં લેના લેવિન અને માર્ગારેટ સેંગરનો સમાવેશ થાય છે. 1950ના દાયકા સુધી ચિકિત્સકોએ પરિવારના સંદર્ભમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓની સારવાર કરવાનું શરૂ કર્યું ન હતું. આમ, એક સ્વતંત્ર, વ્યાવસાયિક સેવા તરીકે સંબંધ પરામર્શ એ તાજેતરની ઘટના છે. 20મી સદીના અંત સુધી, સંબંધ પરામર્શનું કાર્ય અનૌપચારિક રીતે નજીકના મિત્રો, પરિવારના સભ્યો અથવા સ્થાનિક ધાર્મિક નેતાઓ દ્વારા પૂર્ણ કરવામાં આવતું હતું. મનોચિકિત્સકો, મનોવૈજ્ઞાનિકો, સલાહકારો અને સામાજિક કાર્યકર્તાઓએ ઐતિહાસિક રીતે મુખ્યત્વે તબીબી અને મનોવિશ્લેષક માળખામાં વ્યક્તિગત મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનો સામનો કર્યો છે. આજે વિશ્વભરની ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં, પરિવારની સંસ્થા, ગામ અથવા જૂથના વડીલો સંબંધ પરામર્શની ભૂમિકાને પૂર્ણ કરે છે. આજે લગ્નનું માર્ગદર્શન તે સંસ્કૃતિઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે. વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં વધતા આધુનિકીકરણ અથવા પશ્ચિમીકરણ અને અલગ અલગ પરમાણુ પરિવારો તરફ સતત પરિવર્તન સાથે, આ વલણ પ્રશિક્ષિત અને માન્યતા પ્રાપ્ત સંબંધ સલાહકારો અથવા દંપતી થેરાપિસ્ટ તરફ છે. કેટલીકવાર પરિવાર અથવા વૈવાહિક પરામર્શની જરૂર હોય તેવા લોકોને મદદ કરવા માટે સ્વયંસેવકોને સરકાર અથવા સામાજિક સેવા સંસ્થાઓ દ્વારા તાલીમ આપવામાં આવે છે. ઘણા સમુદાયો અને સરકારી વિભાગો પાસે પ્રશિક્ષિત સ્વૈચ્છિક અને વ્યાવસાયિક સંબંધ સલાહકારોની પોતાની ટીમ હોય છે. સમાન સેવાઓ ઘણી યુનિવર્સિટીઓ અને કોલેજો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે, કેટલીકવાર વિદ્યાર્થી પીઅર જૂથના સ્વયંસેવકો દ્વારા સ્ટાફ કરવામાં આવે છે. કેટલીક મોટી કંપનીઓ કોર્પોરેટ કર્મચારીઓ વચ્ચે સરળ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને સરળ બનાવવા અને વ્યક્તિગત મુશ્કેલીઓની કામના પ્રદર્શન પરની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવા માટે પૂર્ણ-સમયનો વ્યાવસાયિક પરામર્શ સ્ટાફ જાળવે છે. આ સેવાઓના વ્યાવસાયિક પ્રમાણપત્ર અને સરકારી નોંધણી તરફ વધુને વધુ વલણ છે. આ આંશિક રીતે સંભાળના મુદ્દાઓની ફરજની હાજરી અને વિશ્વાસુ સંબંધમાં સલાહકાર અથવા ચિકિત્સકની સેવાઓ પૂરી પાડવાના પરિણામોને કારણે છે. વધુ માહિતી માટે, તમે સ્નેહના અલગતાના ખ્યાલને પણ શોધી શકો છો. મૂળભૂત સિદ્ધાંતો એવો અંદાજ છે કે તમામ પરિણીત યુગલોમાંથી લગભગ 50 ટકા છૂટાછેડા લે છે અને પાંચમાંથી એક લગ્નજીવન અમુક સમયે તકલીફ અનુભવે છે. સ્નેહ, વાતચીત, અસંમતિ અને છૂટાછેડાના ભય સાથેના પડકારો એ કેટલાક સામાન્ય કારણો છે જેના કારણે યુગલો મદદ માટે પહોંચે છે. જે યુગલો તેમના સંબંધોથી અસંતુષ્ટ હોય તેઓ ઓનલાઇન અભ્યાસક્રમો, સ્વ-સહાય પુસ્તકો, રીટ્રીટ, વર્કશોપ અને યુગલોના પરામર્શ સહિત મદદ માટે વિવિધ સ્રોતો તરફ વળી શકે છે. વ્યક્તિઓ વચ્ચેના સંબંધને સમજવાનું શરૂ થાય તે પહેલાં, તે ઓળખવું અને સ્વીકારવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સલાહકાર સહિત દરેક વ્યક્તિનું એક અનોખું વ્યક્તિત્વ, ધારણા, મંતવ્યો, મૂલ્યોનો સમૂહ અને ઇતિહાસ હોય છે. સંબંધમાં વ્યક્તિઓ વિવિધ અને બિનઅનુભવી મૂલ્ય પ્રણાલીઓનું પાલન કરી શકે છે. સંસ્થાકીય અને સામાજિક પરિબળો (જેમ કે સામાજિક અથવા ધાર્મિક જૂથ, અને અન્ય સામૂહિક પરિબળો) જે વ્યક્તિના સ્વભાવ અને વર્તનને આકાર આપે છે, તેને પરામર્શ અને ઉપચારની પ્રક્રિયામાં ગણવામાં આવે છે. સંબંધ પરામર્શનો એક સિદ્ધાંત એ છે કે તમામ સહભાગીઓ માટે એકબીજા સાથે અને મોટા પ્રમાણમાં સંઘર્ષ સાથે સમાજ સાથે વાતચીત કરવી એ આંતરિક રીતે ફાયદાકારક છે. દંપતીની સંઘર્ષ નિવારણ કુશળતા છૂટાછેડાના દરની આગાહી કરતી હોય તેવું લાગે છે. મોટાભાગના સંબંધો અમુક સમયે તાણ અનુભવે છે, પરિણામે શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં નિષ્ફળતા આવે છે, અને સ્વ-મજબૂત, ખરાબ અનુકૂલનશીલ પેટર્ન રચાય છે. આ પેટર્નને "નકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ચક્ર" કહી શકાય. આના ઘણા સંભવિત કારણો છે, જેમાં અસુરક્ષિત લગાવ, અહંકાર, ઘમંડ, ઈર્ષ્યા, ગુસ્સો, લોભ, નબળો સંવાદ/સમજણ અથવા સમસ્યાનું સમાધાન, ખરાબ સ્વાસ્થ્ય, તૃતીય પક્ષ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આર્થિક સ્થિતિ, શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને પરિવારના અન્ય સભ્યોના પ્રભાવ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફારો સંબંધમાં વ્યક્તિઓના વર્તન, પ્રતિક્રિયાઓ અને ક્રિયાઓ પર ઊંડી અસર કરી શકે છે. મોટેભાગે, તે બે અથવા વધુ પરિબળો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા હોય છે, અને વારંવાર, તે માત્ર એવા લોકોમાંથી એક નથી જે સામેલ થયા હોય જે આવા લક્ષણો દર્શાવે છે. સંબંધોના પ્રભાવો પારસ્પરિક હોય છેઃ તેમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિને સમસ્યાઓનું કારણ બનવું પડે છે, તેમજ તેનું સંચાલન કરવું પડે છે. સમસ્યાનો એક વ્યવહારુ ઉકેલ, અને આ સંબંધોને ફરીથી પાટા પર લાવવો, તે વ્યક્તિઓની ધારણાઓ અને લાગણીઓને ફરીથી ગોઠવવાનું હોઈ શકે છે-કોઈ વ્યક્તિ પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે જુએ છે અથવા પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને કોઈ વ્યક્તિ તેમના વિશે કેવું અનુભવે છે. સંબંધની ધારણાઓ અને તેના પ્રત્યે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ સંબંધના ઘણીવાર બિનઅનુભવી માનસિક નકશામાં સમાયેલી હોય છે, જેને જ્હોન ગોટમેન દ્વારા 'પ્રેમ નકશો' પણ કહેવામાં આવે છે. આને સહયોગથી શોધી શકાય છે અને ખુલ્લેઆમ ચર્ચા કરી શકાય છે. તેઓ જે મૂળ મૂલ્યો ધરાવે છે તે પછી સમજી શકાય છે અને આદર કરી શકાય છે, અથવા જ્યારે યોગ્ય ન હોય ત્યારે બદલી શકાય છે. આ સૂચવે છે કે દરેક વ્યક્તિ સમસ્યાની જાગૃતિ માટે સમાન જવાબદારી લે છે કારણ કે તે ઊભી થાય છે, સમસ્યામાં તેમના પોતાના યોગદાનની જાગૃતિ અને વિચાર અને લાગણીમાં કેટલાક મૂળભૂત ફેરફારો કરે છે. આગળનું પગલું આંતર-વ્યક્તિગત સંબંધોમાં સભાન, માળખાકીય ફેરફારો અપનાવવાનું અને સમય જતાં તે ફેરફારોની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવાનું છે. ખરેખર, "સામાન્ય રીતે તે નજીકના વ્યક્તિગત સંબંધો માટે, 'પરસ્પર નિર્ભરતા' માં ચોક્કસ ડિગ્રી હોય છે-જેનો અર્થ છે કે ભાગીદારો વારાફરતી એકબીજા પર પરસ્પર નિર્ભર હોય છે. આવા સંબંધોના એક વિશેષ પાસા તરીકે, કંઈક વિરોધાભાસી બહાર મૂકવામાં આવે છેઃ આત્મીયતા અને સ્વાયત્તતાની જરૂરિયાત. "આ બંને જરૂરિયાતો, આત્મીયતા અને સ્વાયત્તતા, સામાન્ય પ્રતિસંતુલન સંતોષ, સંબંધ અને સ્થિરતામાં વૈકલ્પિક સંતોષ તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ તે જીવનના દરેક તબક્કા અને પરિપક્વતામાં દરેક ભાગીદારની ચોક્કસ વિકાસલક્ષી ફરજો પર આધાર રાખે છે. મૂળભૂત પ્રથાઓ યુગલો ઉપચારની બે પદ્ધતિઓ મુખ્યત્વે વાતચીતની પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિ સક્રિય શ્રવણ છે, જેનો ઉપયોગ સ્વર્ગીય કાર્લ રોજર્સ અને વર્જિનિયા સતીર દ્વારા કરવામાં આવે છે. તાજેતરમાં, વોરેન ફેરેલ દ્વારા "સિનેમેટિક ઇમર્સન" નામની પદ્ધતિ વિકસાવવામાં આવી છે. દરેક દંપતિને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને સાંભળવા માટે દરેક ભાગીદાર માટે સલામત વાતાવરણ બનાવવા માટે રચાયેલ વાતચીત કરવાની પદ્ધતિ શીખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મ્યુનિક વૈવાહિક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે લાંબા ગાળે સક્રિય શ્રવણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, ત્યારે વોરેન ફેરેલે અવલોકન કર્યું હતું કે શ્રોતાએ ટીકા સાંભળવા કરતાં ટીકાકાર માટે ટીકા કરવા માટે સલામત વાતાવરણ ઊભું કરવા માટે સક્રિય શ્રવણ વધુ સારું કામ કરે છે. સાંભળનાર, ઘણીવાર ટીકાઓથી ભરાઈ ગયેલો અનુભવ કરે છે, ભવિષ્યના એન્કાઉન્ટરને ટાળવાનું વલણ ધરાવે છે. તેમણે ધારણા કરી હતી કે આપણે ટીકાને રક્ષણાત્મક રીતે પ્રતિસાદ આપવા માટે જૈવિક રીતે પ્રોગ્રામ કરેલાં છીએ, અને તેથી સાંભળનારને માનસિક કસરતો અને પ્રેમ તરીકે અર્થઘટન કરવાની પદ્ધતિઓ સાથે ઊંડાણપૂર્વક તાલીમ આપવાની જરૂર છે જે અન્યથા અપમાનજનક લાગે છે. તેમની પદ્ધતિ સિનેમેટિક ઇમર્સન છે. લગ્નમાં 30 વર્ષના સંશોધન પછી, જ્હોન ગોટમેનને જાણવા મળ્યું છે કે તંદુરસ્ત યુગલો લગભગ ક્યારેય એકબીજાની લાગણીઓને સ્વાભાવિક રીતે સાંભળતા નથી અને પડઘો પાડતા નથી. ભલે તે કંગાળ હોય કે તેજસ્વી રીતે ખુશ હોય, યુગલોએ કોઈ મુદ્દા વિશે જે વિચાર્યું તે જ કહ્યું, અને "તેઓ ગુસ્સે થયા કે ઉદાસ થયા, પરંતુ તેમના જીવનસાથીનો પ્રતિસાદ ક્યારેય સાંભળનાર/વક્તા કવાયતમાં લોકોને જે કરવા માટે તાલીમ આપી રહ્યા હતા તેના જેવો નહોતો, નજીક પણ નહોતો". આવા આદાનપ્રદાન 5 ટકાથી ઓછી વૈવાહિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં થયા હતા અને તેઓ લગ્ન સારું કે ખરાબ ચાલશે તે વિશે કંઇ આગાહી કરતા ન હતા. ગોટમેને નોંધ્યું હતું કે, 1984ના મ્યુનિક અભ્યાસના આંકડા દર્શાવે છે કે (પ્રતિબિંબીત શ્રવણ) કસરત પોતે જ યુગલોને તેમના લગ્ન સુધારવામાં મદદ કરતી નથી. આવી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ શીખવવી, પછી ભલે તે યુગલો માટે દૈનિક સાધન તરીકે હોય અથવા સહાનુભૂતિની ઉપચારાત્મક કવાયત તરીકે હોય, તે ક્લિનિકલ ડેડ એન્ડ હતું. યુગલો માટે ભાવનાત્મક રીતે કેન્દ્રિત ઉપચાર (ઇ. એફ. ટી.-સી.) જોડાણ સિદ્ધાંત પર આધારિત છે અને પરિવર્તનના લક્ષ્ય અને એજન્ટ તરીકે લાગણીનો ઉપયોગ કરે છે. લાગણીઓ ભૂતકાળને કઠોર ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પેટર્નમાં જીવંત બનાવે છે, જે ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને શોષી લે છે અને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેના સ્થાપકોમાંના એક તરીકે, સુ જ્હોન્સન કહે છે, વધુ સારી રીતે દલીલ કેવી રીતે કરવી તે શીખવું, તમારા પ્રારંભિક બાળપણનું વિશ્લેષણ કરવું, ભવ્ય રોમેન્ટિક હાવભાવ કરવા અથવા નવી જાતીય સ્થિતિ સાથે પ્રયોગ કરવાનું ભૂલી જાઓ. તેના બદલે, ઓળખો અને સ્વીકારો કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા છો અને તેના પર તે જ રીતે નિર્ભર છો જે રીતે બાળક પોષણ, રાહત અને રક્ષણ માટે માતાપિતા પર હોય છે. સુ જ્હોનસનના પુસ્તક "હોલ્ડ મી ટાઈટ" માંથી, પાન 6. ઉપચાર પર સંશોધન યુગલોના ઉપચાર માટે સૌથી વધુ સંશોધન કરાયેલ અભિગમ વર્તણૂકીય યુગલો ઉપચાર છે. તે વૈવાહિક વિખવાદ માટે સારી રીતે સ્થાપિત સારવાર છે. ઉપચારનું આ સ્વરૂપ વિકસિત થયું છે જેને હવે સંકલિત વર્તણૂકીય યુગલો ઉપચાર કહેવામાં આવે છે. સારવારમાં 69 ટકા યુગલો માટે સંકલિત વર્તણૂકીય યુગલો ઉપચાર અસરકારક હોવાનું જણાય છે, જ્યારે પરંપરાગત મોડેલ 50-60% યુગલો માટે અસરકારક હતું. પાંચ વર્ષના ફોલો-અપમાં, સંકલિત વર્તણૂકીય યુગલો ઉપચાર અથવા પરંપરાગત યુગલો ઉપચારમાં ભાગ લેનારા 134 યુગલોની વૈવાહિક ખુશી દર્શાવે છે કે 14 ટકા સંબંધો અપરિવર્તિત રહ્યા, 38 ટકા બગડ્યા અને 48 ટકા સુધર્યા અથવા સંપૂર્ણપણે સાજા થયા. કોક્રેન (સંસ્થા) દ્વારા 2018માં હાથ ધરવામાં આવેલી સમીક્ષા જણાવે છે કે ઉપલબ્ધ પુરાવા સૂચવતા નથી કે ડિપ્રેશનની સારવાર માટે વ્યક્તિગત ઉપચાર કરતાં યુગલોની ઉપચાર પદ્ધતિ વધુ કે ઓછી અસરકારક છે. રિલેશનશિપ કાઉન્સેલર અથવા દંપતિના થેરાપિસ્ટ લાઇસન્સ પ્રાપ્ત દંપતી થેરાપિસ્ટ મનોચિકિત્સક, ક્લિનિકલ સામાજિક કાર્યકરો, કાઉન્સેલિંગ મનોવૈજ્ઞાનિકો, ક્લિનિકલ મનોવૈજ્ઞાનિકો, પશુપાલન સલાહકારો, લગ્ન અને પારિવારિક થેરાપિસ્ટ અને મનોચિકિત્સક નર્સોનો સંદર્ભ લઈ શકે છે. સંબંધ સલાહકાર અથવા યુગલોના ચિકિત્સકની ફરજ અને કાર્ય એ છે કે તેમાં સામેલ લોકો વચ્ચે વધુ સારી કામગીરી સાંભળવી, આદર કરવો, સમજવું અને સુવિધા આપવી. સલાહકાર માટેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ ગોપનીય સંવાદ પ્રદાન કરો, જે લાગણીઓને સામાન્ય બનાવે છે અને માન્ય કરે છે દરેક વ્યક્તિને સાંભળવામાં અને પોતાને સાંભળવામાં સક્ષમ બનાવવા માટે સંબંધની મુશ્કેલીઓ અને પરિવર્તનની સંભાવના અને દિશાને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે નિપુણતા સાથે અરીસો પ્રદાન કરો સંબંધને તેના પોતાના ભાગ્ય પર નિયંત્રણ રાખવા અને મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવા માટે સશક્ત બનાવો સંબંધિત અને યોગ્ય માહિતી પ્રદાન કરો સંબંધના દૃષ્ટિકોણમાં ફેરફાર સંચારમાં સુધારો સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશો નક્કી કરો તેમજ ઉપરોક્ત, દંપતી ચિકિત્સક માટેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોમાં પણ સમાવેશ થાય છેઃ પુનરાવર્તિત, નકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ચક્રને એક પેટર્ન તરીકે ઓળખવા માટે. પ્રતિક્રિયાશીલ લાગણીઓના સ્ત્રોતને સમજવા માટે કે જે પેટર્નને ચલાવે છે. સંબંધોમાં મુખ્ય ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને વિસ્તૃત કરવી અને ફરીથી ગોઠવવી. ભાગીદારોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં પરિવર્તનને સરળ બનાવવા માટે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની નવી પેટર્ન. સંબંધોમાં નવી અને સકારાત્મક ભાવનાત્મક ઘટનાઓ બનાવવી ભાગીદારો વચ્ચે સુરક્ષિત જોડાણને પ્રોત્સાહન આપવું. આત્મીયતાની ભાવના જાળવવામાં મદદ કરવી. સંબંધ પરામર્શ અને યુગલો ઉપચારના સામાન્ય મુખ્ય સિદ્ધાંતો છેઃ સહાનુભૂતિ સંધિ સંમતિ ગોપનીયતા જવાબદારી નિપુણતા પુરાવા આધારિત પ્રમાણપત્ર અને ચાલુ તાલીમ બંને પદ્ધતિઓમાં, વ્યવસાયી દંપતીની વ્યક્તિગત અને સંબંધની વાર્તાનું મૂલ્યાંકન કરે છે કારણ કે તે વર્ણવવામાં આવે છે, સમજદારીથી વિક્ષેપ પાડે છે, બિન-મદદરૂપ સંઘર્ષના ડી-એસ્કેલેશન અને વાસ્તવિક, વ્યવહારુ ઉકેલોના વિકાસ બંનેને સુવિધા આપે છે. વ્યવસાયી શરૂઆતમાં દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રીતે મળી શકે છે, પરંતુ જો આ બંને માટે ફાયદાકારક હોય, તો તે સંમતિપૂર્ણ હોય અને નુકસાન પહોંચાડવાની શક્યતા ન હોય તો જ. દંપતીની સમસ્યાઓ પ્રત્યે વ્યક્તિગત અભિગમ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સલાહકાર અથવા ચિકિત્સક સહભાગીઓને એકબીજા સાથેના તેમના સંબંધોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. અહીં એક પડકાર એ છે કે દરેક વ્યક્તિ પોતાના જીવનસાથીના વર્તન પ્રત્યે પોતાની પ્રતિક્રિયાઓ બદલે. આ પ્રક્રિયાના અન્ય પડકારો વિવાદાસ્પદ અથવા શરમજનક ઘટનાઓને જાહેર કરવા અને નજીકથી સંરક્ષિત રહસ્યોને જાહેર કરવા છે. બધા યુગલો શરૂઆતમાં તેમના તમામ કાર્ડ ટેબલ પર મૂકતા નથી. આમાં સમય લાગી શકે છે, અને સંબંધોને સુધારવા માટે ધીરજ અને પ્રતિબદ્ધતાની જરૂર પડે છે. નવલકથા પ્રથાઓ યુગલો ઉપચારના ક્ષેત્રમાં એક નવલકથા વિકાસમાં લાગણીશીલ ન્યુરોસાયન્સ અને સાયકોફાર્માકોલોજીમાંથી મેળવેલી આંતરદૃષ્ટિને ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં રજૂ કરવામાં આવી છે. ઓક્સીટોસિન ઉપચાર સત્રો દરમિયાન કહેવાતા પ્રેમ હોર્મોન-ઓક્સીટોસિનના ઉપયોગમાં રસ રહ્યો છે, જો કે આ હજુ પણ મોટા પ્રમાણમાં પ્રાયોગિક અને કંઈક અંશે વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક સંશોધકોએ એવી દલીલ કરી છે કે ઓક્સિટોસિનની તમામ સામાજિક લાગણીઓ પર સામાન્ય વૃદ્ધિ અસર પડે છે, કારણ કે ઓક્સિટોસિનનું ઇન્ટ્રાનાસલ વહીવટ પણ ઈર્ષ્યા અને સ્કેડેનફ્રેઇડમાં વધારો કરે છે. ઉપરાંત, ઓક્સીટોસિનમાં આત્મવિશ્વાસની યુક્તિઓમાં દુરુપયોગ થવાની સંભાવના પણ છે. લોકપ્રિય પધ્ધતિઓ જ્યારે વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પરિણામો લગભગ ચોક્કસપણે નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારા હોય છે (ખાસ કરીને કૌટુંબિક ઉપચાર જુઓ), સ્વ-સહાય પુસ્તકો અને અન્ય માધ્યમો દ્વારા સામાન્ય રીતે પધ્ધતિઓ ઉપલબ્ધ કરાવવાના અસંખ્ય પ્રયાસો ઉપલબ્ધ છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, આ સ્વ-સહાય પુસ્તકો માટે લોકપ્રિય બનવું અને વેબ પર ઉપલબ્ધ ઇ-બુક તરીકે અથવા બ્લોગ્સ અને વેબસાઇટ્સ પર સામગ્રી લેખો દ્વારા પ્રકાશિત થવું વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યું છે. આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી વ્યક્તિઓ માટેના પડકારો સામાન્ય રીતે અન્ય સ્વ-સહાય ઉપચાર પદ્ધતિઓ અથવા સ્વ-નિદાન સાથે સંકળાયેલા છે. વ્યવસાયિકો સાથે વાતચીત કરવા માટે સ્કાયપે વી. ઓ. આઈ. પી. કોન્ફરન્સિંગ જેવી આધુનિક તકનીકોનો ઉપયોગ પણ તેમની વધારાની સુલભતા તેમજ હાલની કોઈપણ ભૌગોલિક અવરોધોને દૂર કરવા માટે વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. અનુકૂળ માળખું હોવા છતાં, ખાસ કરીને વ્યક્તિગત બેઠકોના આરામની સરખામણીમાં, આ તકનીકોની કામગીરી અને ગોપનીયતામાં સોંપવું ચિંતા પેદા કરી શકે છે. કેટલાક સંસાધનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ જ્હોન ગોટમેનની વ્હોટ મેક્સ મેરેજ વર્ક ધ ફાઇવ લવ લેંગ્વેજીઝ-પતિ-પત્નીઓ શું પ્રતિક્રિયા આપે છે. મહેરબાની કરીને મને સમજો-વ્યક્તિગત મનોવૈજ્ઞાનિક રચના નક્કી કરો. સુ જ્હોન્સનની 'હોલ્ડ મી ટાઈટ'-'પ્રેમ સ્પર્શની આશ્વાસનની માંગ કરે છે. મોટાભાગની લડાઇઓ ખરેખર ભાવનાત્મક જોડાણ વિચ્છેદ પર વિરોધ કરવામાં આવે છે. તકલીફની નીચે, ભાગીદારો એ જાણવા માટે આતુર હોય છેઃ શું તમે મારા માટે ત્યાં છો? પ્રેમ અને આદર-જીવનસાથીની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો. છૂટાછેડા તોડવા-સંબંધોને બચાવવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેના ઉકેલો. સમલૈંગિક અને ઉભયલિંગી ગ્રાહકો સાથે સંબંધ પરામર્શ કેટલો અસરકારક છે તે નક્કી કરવામાં વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે સમલૈંગિક અને ઉભયલિંગી ગ્રાહકો સાથે સંબંધિત હોય. કેટલાક નિષ્ણાતો જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચારને હસ્તક્ષેપ માટે પસંદગીના સાધન તરીકે ગણાવે છે, જ્યારે ઘણા લોકો સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર અથવા જ્ઞાનાત્મક વિશ્લેષણાત્મક ઉપચાર પર આધાર રાખે છે. આ ક્ષેત્રમાં એક મોટી પ્રગતિ એ હકીકત છે કે જે વ્યક્તિઓ પરિણીત નથી અથવા જેઓ સમલિંગી સંબંધોમાં રોકાયેલા છે તેમને સામેલ કરવા માટે "વૈવાહિક ઉપચાર" ને હવે "યુગલો ઉપચાર" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. મોટાભાગના સંબંધોના મુદ્દાઓ જાતીય અભિગમને ધ્યાનમાં લીધા વિના યુગલોમાં સમાન રીતે વહેંચવામાં આવે છે, પરંતુ એલ. જી. બી. ટી. ગ્રાહકોએ વધુમાં હેટેરોનોર્મેટિવિટી, હોમોફોબિયા, બાયફોબિયા અને સામાજિક-સાંસ્કૃતિક અને કાનૂની ભેદભાવ બંનેનો સામનો કરવો પડે છે. વ્યક્તિઓ બહાર આવવાની પ્રક્રિયાના વિવિધ તબક્કામાં હોવાના કારણે અથવા એચ. આય. વી સેરોડિસ્કાર્ડન્ટ સંબંધ હોવાના કારણે સંબંધની અસ્પષ્ટતાનો અનુભવ કરી શકે છે. ઘણીવાર, સમલિંગી યુગલો પાસે વિરોધી જાતિના યુગલોની જેમ સફળ સંબંધોના ઘણા આદર્શો હોતા નથી. ઘણા અધિકારક્ષેત્રોમાં, કુટુંબની ઇચ્છા ધરાવતા પ્રતિબદ્ધ એલ. જી. બી. ટી. યુગલોને સહાયક પ્રજનન, દત્તક લેવા અને ઉછેરની પહોંચથી વંચિત રાખવામાં આવે છે, જેનાથી તેઓ નિઃસંતાન, બાકાત, અન્ય અને શોકગ્રસ્ત લાગે છે. લિંગ ભૂમિકા સામાજિકીકરણ સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે જે વિરુદ્ધ-લિંગ યુગલોને અસર કરતી નથી. નોંધપાત્ર સંખ્યામાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ મિશ્ર અભિગમવાળા લગ્નમાં સમલૈંગિક અભિવ્યક્તિની આસપાસના સંઘર્ષનો અનુભવ કરે છે. યુગલ ઉપચારમાં ગ્રાહકોને વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં અને સમલિંગી લાગણીઓને સ્વીકારવામાં મદદ કરવી અને સમલિંગી અને વિરુદ્ધલિંગી લાગણીઓને જીવનની પેટર્નમાં સામેલ કરવાની રીતો શોધવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જો કે મજબૂત સમલૈંગિક ઓળખ વૈવાહિક સંતોષમાં મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલી હતી, સમલૈંગિક પ્રવૃત્તિઓને લગ્ન અને એકવિધતા પ્રત્યેની બંધનકર્તા સરળ પ્રતિબદ્ધતા તરીકે જોવી. પરામર્શ પરામર્શ મનોવિજ્ઞાન કૌટુંબિક ઉપચાર આંતરવૈયક્તિક મનોચિકિત્સા મૂળભૂત સંબંધ વિષયોની સૂચિ સંબંધ વિકાર સંબંધ શિક્ષણ લિંગ ઉપચાર સામાજિક કાર્ય પરામર્શ વિષયોની સૂચિ સંદર્ભો આંતરવૈયક્તિક સંબંધો લગ્ન