Sexercise
સેક્સર્સાઇઝ એ શારીરિક કસરત છે જે જાતીય પ્રવૃત્તિની તૈયારીમાં કરવામાં આવે છે અને સ્નાયુઓને ટોન, બિલ્ડ અને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ છે. જાતીય કસરતો ઘણીવાર જાતીય આહાર જીવનશૈલીના ભાગ રૂપે કરવામાં આવે છે, જે નિયમિત જાતીય પ્રવૃત્તિના આરોગ્ય લાભો વધારવા માંગે છે. જાતીય વ્યાયામ જનનાંગોમાં અન્ય ફાયદાકારક રાસાયણિક સંયોજનો સાથે વધુ અને સુસંગત માત્રામાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહીના પ્રવાહને સુધારવા અને ઝડપી બનાવવા માટે જાણીતું છે, જે પ્રજનનક્ષમતા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને સંભોગ દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ છે. દિનચર્યાઓ લૈંગિક કસરતો કેગલ કસરતથી લઈને એરોબિક કસરત અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર દિનચર્યાઓ સુધીની હોય છે. ખાસ કરીને શૃંગારિક અથવા જાતીય સ્થિતિ માટે વિકૃતિ કરવા માટેની લવચીકતાનો પણ અભ્યાસ કરી શકાય છે. સંદર્ભો ઓસીએલસીઃ 1109229 રિચાર્ડ સ્મિથ દ્વારા સેક્સ દરમિયાન વજન ઘટાડવાની ડાયટરની માર્ગદર્શિકા; વર્કમેન પબ્લિશિંગ 1978 () શારીરિક કસરત માનવ જાતીયતા