Insight
આંતરદૃષ્ટિ એ ચોક્કસ સંદર્ભમાં ચોક્કસ કારણ અને અસરની સમજ છે. આંતરદૃષ્ટિ શબ્દના ઘણા સંબંધિત અર્થો હોઈ શકે છેઃ માહિતીનો એક ભાગ-વસ્તુઓની આંતરિક પ્રકૃતિને સમજવાની ક્રિયા અથવા પરિણામ (જેને ગ્રીકમાં કહેવાય છે)-એક આત્મનિરીક્ષણ-તીવ્ર નિરીક્ષણ અને અનુમાન, સમજશક્તિ અને પ્રત્યક્ષીકરણની શક્તિ, જેને ઇન્ટેલેક્શન અથવા મોડેલ, સિસ્ટમ, સંદર્ભ અથવા દૃશ્યની અંદર સંબંધો અને વર્તણૂકોની ઓળખ પર આધારિત કારણ અને અસરની સમજ (કૃત્રિમ બુદ્ધિ જુઓ)-એક આંતરદૃષ્ટિ જે અચાનક પોતાને પ્રગટ કરે છે, જેમ કે મુશ્કેલ સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી તે સમજવું, તેને કેટલીકવાર જર્મન શબ્દ દ્વારા કહેવામાં આવે છે. આ શબ્દ જર્મન મનોવૈજ્ઞાનિક અને સૈદ્ધાંતિક ભાષાશાસ્ત્રી કાર્લ બુહલરે બનાવ્યો હતો. તેને એપિફેની, યુરેકા મોમેન્ટ અથવા (ક્રોસવર્ડ સોલવર્સ માટે) પેની ડ્રોપિંગ મોમેન્ટ (પી. ડી. એમ.) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અચાનક વિકરાળ અનુભૂતિઓ ઘણીવાર સમસ્યાને હલ કરવાને બદલે તેને ઓળખે છે, તેથી આહાને બદલે ઉહ-ઓહ ક્ષણો નકારાત્મક આંતરદૃષ્ટિમાં જોવામાં આવે છે. નકારાત્મક અંતર્દૃષ્ટિનું વધુ એક ઉદાહરણ દુઃખ છે જે ઉકેલની સ્પષ્ટતા પર ચીડ છે જે અંતર્દૃષ્ટિની (કદાચ ખૂબ મોડું) બિંદુ સુધી ચૂકી ગયું હતું, આનું ઉદાહરણ હોમર સિમ્પસનનું કેચફ્રેઝ ઉદ્ગારવાચક, ડી 'ઓહ! છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, આંતરદૃષ્ટિ ત્યારે થાય છે જ્યારે સમસ્યાનો ઉકેલ ઝડપથી અને ચેતવણી વિના રજૂ થાય છે. તે અજમાયશ અને ભૂલના આધારે ખોટા પ્રયાસોને પગલે સાચા ઉકેલની અચાનક શોધ છે. આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા ઉકેલો બિન-આંતરદૃષ્ટિ ઉકેલો કરતાં વધુ સચોટ સાબિત થયા છે. આંતરદૃષ્ટિનો સૌપ્રથમ અભ્યાસ ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન દ્વારા 20મી સદીના પ્રારંભિક ભાગમાં, સંગઠનવાદના વિકલ્પ અને શિક્ષણના સંગઠનવાદી દ્રષ્ટિકોણની શોધ દરમિયાન કરવામાં આવ્યો હતો. આંતરદૃષ્ટિ માટે કેટલીક સૂચિત સંભવિત પદ્ધતિઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ અચાનક સમસ્યાને નવી રીતે જોવી, સમસ્યાને અન્ય સંબંધિત સમસ્યા/ઉકેલ જોડી સાથે જોડવી, ઉકેલને અવરોધિત કરી રહેલા ભૂતકાળના અનુભવોને મુક્ત કરવા અથવા સમસ્યાને મોટા, સુસંગત સંદર્ભમાં જોવી. શાસ્ત્રીય પદ્ધતિઓ સામાન્ય રીતે, પ્રયોગશાળામાં આંતરદૃષ્ટિના અભ્યાસ માટે પદ્ધતિસરના અભિગમોમાં સહભાગીઓને સમસ્યાઓ અને કોયડાઓ રજૂ કરવાનો સમાવેશ થાય છે જેને પરંપરાગત અથવા તાર્કિક રીતે ઉકેલી શકાતા નથી. અંતર્દૃષ્ટિની સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે ત્રણ પ્રકારમાં આવે છેઃ કાર્યાત્મક સ્થિરતાને તોડવી પ્રથમ પ્રકારની સમસ્યા સહભાગીઓને એવી રીતે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવા માટે દબાણ કરે છે જેનાથી તેઓ ટેવાયેલા નથી (આમ, તેમની કાર્યાત્મક સ્થિરતાને તોડવી). એક ઉદાહરણ "ડંકર મીણબત્તીની સમસ્યા" છે, જેમાં લોકોને મેચો અને ટેક્સનો બૉક્સ આપવામાં આવે છે અને રૂમને પ્રકાશિત કરવા માટે દિવાલ પર મીણબત્તી જોડવાનો માર્ગ શોધવાનું કહેવામાં આવે છે. ઉકેલ માટે સહભાગીઓએ ટેક્સના બૉક્સને ખાલી કરવા, બૉક્સની અંદર મીણબત્તી મૂકવી, બૉક્સને દિવાલ સાથે જોડવું અને મેચ સાથે મીણબત્તી પ્રગટાવવી જરૂરી છે. અવકાશી ક્ષમતા બીજા પ્રકારની આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે અવકાશી ક્ષમતાની જરૂર પડે છે. એક ઉદાહરણ "નાઇન-ડોટ પ્રોબ્લેમ" છે જેમાં સહભાગીઓએ તેમની પેન્સિલ ઉઠાવ્યા વિના, નવ બિંદુઓ દ્વારા ચાર રેખાઓ દોરવાની જરૂર પડે છે. મૌખિક ક્ષમતાનો ઉપયોગ ત્રીજા અને અંતિમ પ્રકારની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે મૌખિક ક્ષમતાની જરૂર પડે છે. એક ઉદાહરણ રિમોટ એસોસિએટ્સ ટેસ્ટ (આર. એ. ટી.) છે, જેમાં લોકોએ એવા શબ્દ વિશે વિચારવું જોઈએ જે ત્રણ, દેખીતી રીતે અસંબંધિત, શબ્દોને જોડે છે. આર. એ. ટી. નો ઉપયોગ ઘણીવાર પ્રયોગોમાં થાય છે, કારણ કે તેમને આંતરદૃષ્ટિ સાથે અને વગર બંને રીતે ઉકેલી શકાય છે. ચોક્કસ પરિણામો વિરુદ્ધ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ સમસ્યાઓના બે સમૂહ જોવા મળ્યા છે, જે આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા ઉકેલી શકાય છે અને જેને ઉકેલવા માટે અંતર્દૃષ્ટિની જરૂર નથી. વ્યક્તિની જ્ઞાનાત્મક લવચીકતા, પ્રવાહીતા અને શબ્દભંડોળની ક્ષમતા આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર કામગીરીની આગાહી કરે છે, પરંતુ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર નહીં. તેનાથી વિપરીત, પ્રવાહી બુદ્ધિ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર કામગીરીની હળવી આગાહી કરે છે, પરંતુ આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર નહીં. વધુ તાજેતરના સંશોધનો સૂચવે છે કે, તેના બદલે, આંતરદૃષ્ટિની વ્યક્તિલક્ષી લાગણી બદલાય છે, કેટલાક ઉકેલો અન્ય કરતા આહાની મજબૂત લાગણી સાથે અનુભવાય છે. લાગણી વધુ સારા મૂડમાં રહેલા લોકો આંતરદૃષ્ટિના ઉપયોગથી સમસ્યાઓનું સમાધાન કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. સહભાગીઓની સ્વ-અહેવાલિત હકારાત્મક અસરથી સમસ્યાનું સમાધાન કરતા પહેલા અને તે દરમિયાન આંતરદૃષ્ટિમાં વધારો થયો છે. ચિંતા અનુભવી રહેલા લોકોએ વિપરીત અસર દર્શાવી, અને આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા ઓછી સમસ્યાઓનું સમાધાન કર્યું. લાગણીને પણ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છેઃ પછી ભલે તે સકારાત્મક અહા હોય કે નકારાત્મક ઉહ-ઓહ ક્ષણ હોય. આંતરદૃષ્ટિ મેળવવા માટે વ્યક્તિની લાગણીઓ અને સંવેદનાઓની પહોંચ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ આંતરદૃષ્ટિ પેદા કરી શકે છે. વ્યક્તિઓને આ અંતર્ગત કારણો સુધી મર્યાદિત આત્મનિરીક્ષણની પહોંચ હોય છે, તેમનું આ પ્રક્રિયાઓ પર પણ મર્યાદિત નિયંત્રણ હોય છે. ઊષ્માયન ભૌમિતિક અને અવકાશી આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાનો ઉપયોગ કરીને, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે વિરામ ન મેળવનારા સહભાગીઓની સરખામણીમાં સહભાગીઓને વિરામ પ્રદાન કરવાથી તેમની કામગીરીમાં સુધારો થયો છે. જો કે, સમસ્યાઓ વચ્ચે સેવનની લંબાઈથી કોઈ ફરક પડતો ન હતો. આમ, અંતર્દૃષ્ટિની સમસ્યાઓ પર સહભાગીઓના પ્રદર્શનમાં ટૂંકા વિરામ (4 મિનિટ) સાથે તેટલો જ સુધારો થયો જેટલો તે લાંબા વિરામ (12 મિનિટ) સાથે થયો હતો. સ્લીપ રિસર્ચે દર્શાવ્યું છે કે ઊંઘ આંતરદૃષ્ટિ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. લોકોને શરૂઆતમાં આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર તાલીમ આપવામાં આવી હતી. તાલીમ પછી, એક જૂથને રાત્રે આઠ કલાક ઊંઘ્યા પછી આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું, એક જૂથને આખી રાત જાગ્યા પછી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું, અને એક જૂથને આખો દિવસ જાગ્યા પછી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. જેઓ જાગતા રહ્યા તેમના કરતાં જેઓ સૂતા હતા તેઓએ આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર બે વાર પ્રદર્શન કર્યું હતું. મગજમાં ડાબા અને જમણા ગોળાર્ધમાં મગજના સક્રિયકરણમાં તફાવતો આંતરદૃષ્ટિ વિરુદ્ધ બિન-આંતરદૃષ્ટિ ઉકેલોનું સૂચક હોવાનું જણાય છે. ડાબી કે જમણી બાજુ દ્રશ્ય ક્ષેત્ર પર આર. એ. ટી. રજૂ કરીને, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે જે સહભાગીઓએ આંતરદૃષ્ટિ સાથે સમસ્યાનું સમાધાન કર્યું હોય તેમને ડાબી બાજુ દ્રશ્ય ક્ષેત્ર પર આર. એ. ટી. બતાવવામાં આવે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે, જે જમણા ગોળાર્ધમાં પ્રક્રિયા સૂચવે છે. આ પુરાવા પૂરા પાડે છે કે યોગ્ય ગોળાર્ધ આંતરદૃષ્ટિમાં વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. આર. એ. ટી. પૂર્ણ કરનારા સહભાગીઓના એફ. એમ. આર. આઈ. અને ઇ. ઇ. જી. સ્કેનમાં આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા ઉકેલાયેલી સમસ્યાઓને અનુરૂપ મગજની ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ દર્શાવવામાં આવી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, સહભાગીઓએ આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓનો ઉકેલ સૂચવ્યો તે પહેલાં લગભગ 300 મિલિસેકન્ડ્સ પહેલાં આલ્ફા-અને ગામા-બેન્ડમાં ઉચ્ચ EEG પ્રવૃત્તિ હોય છે, પરંતુ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓનો નહીં. વધુમાં, આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા હલ કરવામાં આવતી સમસ્યાઓ ટેમ્પોરલ લોબ્સ અને મધ્ય-આગળના આચ્છાદનમાં વધેલી પ્રવૃત્તિને અનુરૂપ હતી, જ્યારે પશ્ચાદવર્તી આચ્છાદનમાં વધુ પ્રવૃત્તિ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓને અનુરૂપ હતી. માહિતી સૂચવે છે કે સમસ્યાનું સમાધાન થાય તે પહેલાં થતી આંતરદૃષ્ટિ વિરુદ્ધ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓનું સમાધાન કરતી વખતે મગજમાં કંઈક અલગ થાય છે. આ નિષ્કર્ષને આંખ-ટ્રેકિંગ ડેટા દ્વારા પણ સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે જે જ્યારે લોકો આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા સમસ્યાઓનું સમાધાન કરે છે ત્યારે આંખના પલકારાનો સમયગાળો અને આવર્તનમાં વધારો દર્શાવે છે. આ પછીનું પરિણામ, (જેમ કે ખાલી દિવાલ તરફ જોવું, અથવા આકાશમાં બારીની બહાર જોવું) આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાનું નિરાકરણ વિ. વિશ્લેષણ દ્વારા સમસ્યાનું નિરાકરણમાં વિવિધ ધ્યાનની સંડોવણી સાબિત કરે છે. જૂથ આંતરદૃષ્ટિ જૂથો સામાન્ય રીતે વ્યક્તિઓ કરતાં આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ (મદદરૂપ અથવા બિનઉપયોગી સંકેતો સાથે રીબસ કોયડાઓના સ્વરૂપમાં) પર વધુ સારું પ્રદર્શન કરે છે. વધુમાં, જ્યારે સેવન વ્યક્તિઓ માટે આંતરદૃષ્ટિ પ્રદર્શનમાં સુધારો કરે છે, ત્યારે તે જૂથો માટે આંતરદૃષ્ટિ પ્રદર્શનમાં વધુ સુધારો કરે છે. આમ, 15-મિનિટના વિરામ પછી, બિનઉપયોગી સંકેતો સાથે રીબસ કોયડાઓ માટે વ્યક્તિગત પ્રદર્શનમાં સુધારો થયો, અને બિનઉપયોગી અને મદદરૂપ સંકેતો બંને સાથે રીબસ કોયડાઓ માટે જૂથ પ્રદર્શનમાં સુધારો થયો. વ્યક્તિગત તફાવતો સહભાગીઓ કે જેઓ ભાવનાત્મકતામાં નીચું અને અનુભવ માટે ખુલ્લાપણું પર ઊંચું સ્થાન ધરાવે છે, તેમણે આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર વધુ સારું પ્રદર્શન કર્યું. આંતરદૃષ્ટિની સમસ્યાઓમાં પુરુષોએ સ્ત્રીઓને પાછળ છોડી દીધી છે, અને સ્ત્રીઓએ આંતરદૃષ્ટિની સમસ્યાઓમાં પુરુષોને પાછળ છોડી દીધા છે. ઉચ્ચ બુદ્ધિ (ઉચ્ચ બુદ્ધિઆંક) આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ પર વધુ સારા પ્રદર્શન સાથે સંકળાયેલ છે. જો કે, ઓછી બુદ્ધિ ધરાવતા લોકો ઉચ્ચ બુદ્ધિ ધરાવતા લોકો કરતાં આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ માટે સંકેતો અને સંકેતો પ્રદાન કરવાથી વધુ લાભ મેળવે છે. ઑસ્ટ્રેલિયામાં મોટા પાયે કરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે આંતરદૃષ્ટિ સાર્વત્રિક રીતે અનુભવી ન હોઈ શકે, લગભગ 20 ટકા ઉત્તરદાતાઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે તેઓએ આંતરદૃષ્ટિ અનુભવી નથી. મેટાકોગ્નિશન લોકો બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ કરતાં આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ માટે તેમની પોતાની મેટાકોગ્નિશનની આગાહી કરવામાં ગરીબ હોય છે. લોકોને કહેવામાં આવ્યું હતું કે તેઓ જે ઉકેલ અનુભવે છે તે કેટલો "ગરમ" અથવા "ઠંડો" લાગે છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ બિન-આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ માટે આની એકદમ સારી આગાહી કરવામાં સક્ષમ હતા, પરંતુ આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓ માટે નહીં. આ આંતરદૃષ્ટિ દરમિયાન સામેલ અચાનકતા માટે પુરાવા પૂરા પાડે છે. કુદરતી સેટિંગ્સ આંતરદૃષ્ટિના એકાઉન્ટ્સ કે જે મીડિયામાં અહેવાલ આપવામાં આવ્યા છે, જેમ કે ઇન્ટરવ્યુ વગેરેમાં, તપાસવામાં આવ્યા હતા અને કોડેડ કરવામાં આવ્યા હતા. ક્ષેત્રમાં થતી આંતરદૃષ્ટિ સામાન્ય રીતે અચાનક "સમજણમાં ફેરફાર" અને સમસ્યામાં "જોડાણો અને વિરોધાભાસ જોવા" સાથે સંકળાયેલી હોવાનું નોંધવામાં આવે છે. પ્રકૃતિમાં આંતરદૃષ્ટિ પ્રયોગશાળામાં આંતરદૃષ્ટિથી અલગ હતી. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રકૃતિમાં આંતરદૃષ્ટિ ઘણીવાર ધીમે ધીમે થતી હતી, અચાનક નહીં, અને સેવન એટલું મહત્વનું નહોતું. અન્ય અભ્યાસોએ પ્રયોગશાળાની બહારની આંતરદૃષ્ટિને શોધવા માટે ઓનલાઇન પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ કર્યો હતો, એ કલ્પનાની ચકાસણી કરી હતી કે આંતરદૃષ્ટિ ઘણીવાર સ્નાન જેવી પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે, અને એ વિચારને પડઘો પાડ્યો હતો કે સર્જનાત્મક વિચારો એવી પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે જ્યાં અલગ વિચારોની શક્યતા વધુ હોય છે, જેને કેટલીકવાર સર્જનાત્મકતાના ત્રણ "બી" કહેવામાં આવે છે, પથારીમાં, બસમાં અથવા સ્નાનમાં. બિન-માનવ પ્રાણીઓના પ્રાઈમેટ કોગ્નિશન પરના અભ્યાસોએ પ્રાણીઓમાં આંતરદૃષ્ટિ તરીકે શું અર્થઘટન કરી શકાય તેના પુરાવા પૂરા પાડ્યા છે. 1917માં, વોલ્ફગેંગ કોહલરએ પોતાનું પુસ્તક ધ મેન્ટાલિટી ઓફ એપ્સ પ્રકાશિત કર્યું હતું, જેમાં તેમણે ટેનેરાઈફ ટાપુ પર છ વર્ષ સુધી વાંદરાઓનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તેમના એક પ્રયોગમાં, વાંદરાઓને એક આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યા સાથે રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા જેમાં ઇનામ (સામાન્ય રીતે, અમુક પ્રકારનો ખોરાક) જીતવા માટે વસ્તુઓનો નવી અને મૂળ રીતે ઉપયોગ કરવાની જરૂર હતી. તેમણે અવલોકન કર્યું કે પ્રાણીઓ ખોરાક મેળવવામાં સતત નિષ્ફળ જશે, અને આ પ્રક્રિયા થોડા સમય માટે થઈ હતી; જો કે, અચાનક, તેઓ હેતુપૂર્વક ખોરાક મેળવવા માટે જરૂરી રીતે પદાર્થનો ઉપયોગ કરશે, જાણે કે અનુભૂતિ ક્યાંયથી થઈ નથી. તેમણે આ વર્તનનું અર્થઘટન વાંદરાઓમાં આંતરદૃષ્ટિ જેવું કંઈક તરીકે કર્યું. વધુ તાજેતરના એક અભ્યાસમાં સૂચવવામાં આવ્યું છે કે હાથીઓ પણ આંતરદૃષ્ટિ અનુભવી શકે છે, જે દર્શાવે છે કે એક યુવાન નર હાથી ખોરાકની નીચે એક મોટા સમઘનને ઓળખી અને ખસેડવા સક્ષમ હતો જે પહોંચની બહાર હતો જેથી તે પુરસ્કાર મેળવવા માટે તેના પર ઊભો રહી શકે. સિદ્ધાંતો આંતરદૃષ્ટિ વિશે સંખ્યાબંધ સિદ્ધાંતો છે; કોઈ એક સિદ્ધાંત અર્થઘટન પર પ્રભુત્વ ધરાવતો નથી. દ્વિ-પ્રક્રિયા સિદ્ધાંત દ્વિ-પ્રક્રિયા સિદ્ધાંત અનુસાર, બે પ્રણાલીઓ છે જેનો ઉપયોગ લોકો સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે કરે છે. પ્રથમમાં તર્ક પર આધારિત તાર્કિક અને વિશ્લેષણાત્મક વિચાર પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે બીજામાં અનુભવ પર આધારિત સાહજિક અને સ્વચાલિત પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે. સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આંતરદૃષ્ટિમાં કદાચ બંને પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે; જો કે, બીજી પ્રક્રિયા વધુ પ્રભાવશાળી છે. ત્રણ પ્રક્રિયા સિદ્ધાંત અનુસાર, આંતરદૃષ્ટિમાં બુદ્ધિ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને, આંતરદૃષ્ટિમાં ત્રણ પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે જેમાં તેમને સમસ્યાઓ પર લાગુ કરવા માટે બુદ્ધિની જરૂર પડે છેઃ પસંદગીયુક્ત એન્કોડિંગ જે ઉકેલ સાથે સંબંધિત વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જ્યારે તે સુવિધાઓની અવગણના કરે છે જે અપ્રસ્તુત પસંદગીયુક્ત સંયોજન છે જે અગાઉ સંબંધિત માનવામાં આવતી માહિતીને સંયોજિત કરે છે પસંદગીયુક્ત સરખામણી સમસ્યાઓ અને ઉકેલો સાથે ભૂતકાળના અનુભવનો ઉપયોગ જે વર્તમાન સમસ્યા અને ઉકેલ માટે લાગુ પડે છે. વ્યક્તિ સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમાં અજમાયશ અને ભૂલ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. અંતર્દૃષ્ટિ થાય છે, અને ઉકેલ પ્રકાશિત થાય છે. સમસ્યાના ઉકેલની ચકાસણીનો અનુભવ થાય છે. આ મોડેલની દરખાસ્ત કરવામાં આવી ત્યારથી, અન્ય સમાન મોડેલોની શોધ કરવામાં આવી છે જેમાં બે કે ત્રણ સમાન તબક્કાઓ છે. મનોચિકિત્સા મનોવિજ્ઞાન અને મનોચિકિત્સામાં, આંતરદૃષ્ટિ એટલે પોતાની માનસિક બીમારીને ઓળખવાની ક્ષમતા. માનસિક આંતરદૃષ્ટિને સામાન્ય રીતે બેક જ્ઞાનાત્મક આંતરદૃષ્ટિ સ્કેલ (BCIS) સાથે માપવામાં આવે છે, જેનું નામ અમેરિકન મનોચિકિત્સક એરોન બેકના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે. આંતરદૃષ્ટિના આ સ્વરૂપમાં બહુવિધ પરિમાણો છે, જેમ કે સારવારની જરૂરિયાતને ઓળખવી, અને બીમારીમાંથી ઉદ્ભવતા વ્યક્તિના વર્તનનાં પરિણામોને ઓળખવું. ખૂબ જ નબળી માન્યતા અથવા સ્વીકૃતિ ધરાવતી વ્યક્તિને "નબળી સમજશક્તિ" અથવા "સમજશક્તિનો અભાવ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સૌથી આત્યંતિક સ્વરૂપ એનોસોગ્નોસિયા છે, જે પોતાની માનસિક બીમારીની સમજણની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી છે. માનસિક બીમારીઓ આંતરદૃષ્ટિના વિવિધ સ્તરો સાથે સંકળાયેલી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર અને વિવિધ ડર ધરાવતા લોકો પ્રમાણમાં સારી સમજ ધરાવે છે કે તેમને સમસ્યા છે અને તેમના વિચારો અને/અથવા ક્રિયાઓ ગેરવાજબી છે, જો કે તેઓ વિચારોને ધ્યાનમાં લીધા વિના અને ક્રિયાઓ કરવા માટે દબાણ અનુભવે છે. સ્કિઝોફ્રેનિયા અને વિવિધ માનસિક પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા દર્દીઓમાં તેમની સાથે કંઈપણ ખોટું છે તે અંગે ખૂબ જ ઓછી જાગૃતિ હોય છે. મનોવિકૃતિ ધરાવતા લોકો માટે માનસિક આંતરદૃષ્ટિ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર. કેટલાક મનોચિકિત્સકો માને છે કે માનસિક દવાઓ દર્દીની સમજણના અભાવમાં ફાળો આપી શકે છે. આધ્યાત્મિકતા "આંતરદૃષ્ટિ" માટેનો પાલી શબ્દ છે, જેને વિવિધ બૌદ્ધ માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશનના નામ તરીકે અપનાવવામાં આવ્યો છે. સંશોધન સૂચવે છે કે માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન 20 મિનિટના ડોઝ સાથે આંતરદૃષ્ટિ સમસ્યાઓનું સમાધાન કરવામાં મદદ કરે છે. ઝેન બૌદ્ધ ધર્મમાં સમાન વિભાવનાઓ અને છે. આ પણ જુઓ સંદર્ભો વધુ વાંચન બાહ્ય કડીઓ જ્ઞાનશાસ્ત્રમાં વિવેચનાત્મક વિચારોની વિભાવનાઓ જ્ઞાનના સ્ત્રોતો