Tensor fasciae latae muscle
ટેન્સર ફેસીઆ લેટા (અથવા ટેન્સર ફેસીઆ લેટા અથવા, અગાઉ, ટેન્સર યોનિ ફેમોરિસ) એ જાંઘનો સ્નાયુ છે. ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ સાથે મળીને, તે ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ પર કાર્ય કરે છે અને ઇલિયોટિબિયલ માર્ગ સાથે સતત રહે છે, જે ટિબિયા સાથે જોડાય છે. સ્નાયુ ઊભા રહીને, ચાલતા અથવા દોડતી વખતે પેલ્વિસનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. માળખું તે ઇલિયાક શિખરના બાહ્ય હોઠના અગ્રવર્તી ભાગમાંથી ઉદભવે છે; અગ્રવર્તી ઉચ્ચ ઇલિયાક સ્પાઇનની બાહ્ય સપાટીમાંથી, અને તેની નીચેની ખાંચની બાહ્ય સરહદનો ભાગ, ગ્લુટીયસ મેડિયસ અને સાર્ટોરિયસ વચ્ચે; અને ફેસીયા લાટાની ઊંડી સપાટીમાંથી. તે ફેસીયા લાટાના ઇલિયોટિબિયલ માર્ગના બે સ્તરો વચ્ચે જાંઘના મધ્ય અને ઉપલા તૃતીયાંશના જંક્શનની આસપાસ દાખલ કરવામાં આવે છે. ટેન્સર ફેસીયા લાટે ઇલિયોટિબિયલ માર્ગને તંગ કરે છે અને ઘૂંટણને બ્રેસીસ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે વિરુદ્ધ પગ ઉપાડવામાં આવે છે. અંતિમ નિવેશ બિંદુ ટિબિયાના બાજુની કોન્ડાઇલ પર આવેલું છે. ચેતા પુરવઠો Tensor fasciae latae બહેતર ગ્લુટિયલ ચેતા, L5 અને S1 દ્વારા પ્રેરિત છે. એલ 4, એલ 5 અને એસ 1 ચેતાના અગ્રવર્તી રામીની ઉત્પત્તિ પર, બહેતર ગ્લુટિયલ ચેતા પિરીફોર્મિસ કરતા બહેતર મોટા સિયાટિક ફોરામેન દ્વારા પેલ્વિસમાંથી બહાર નીકળે છે. ચેતા પણ ગ્લુટીયસ મેડિયસ અને મિનિમસ વચ્ચે ચાલે છે. બહેતર ગ્લુટીઅલ ધમની ટેન્સર ફેસીયા લાટે પણ પૂરી પાડે છે. ઉચ્ચ ગ્લુટિયલ ચેતા ત્રિક જાલકમાંથી ઉદભવે છે અને તેની સાથે માત્ર સ્નાયુબદ્ધ અંતઃક્રિયા સંકળાયેલી હોય છે. ઉચ્ચ ગ્લુટિયલ ચેતાતંત્રમાંથી ઉદભવે છે તે સંવેદના માટે કોઈ ત્વચાની આંતરિક રચના નથી. કાર્ય ટેન્સર ફેસીયા લાટા એ ફેસીયા લાટા નો ટેન્સર છે; તેની ક્રિયા ચાલુ રાખીને, તેના રેસાની ત્રાંસુ દિશા તેને વિસ્તરણમાં હિપને સ્થિર કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે (હિપ વિસ્તરણ દરમિયાન ગ્લુટીયસ મેક્સિમસની સહાય કરે છે). ફેસીયા લાટા એક તંતુમય આવરણ છે જે જાંઘને ચામડીની નીચેની જેમ ઘેરી લે છે અને તેના સ્નાયુઓને ચુસ્ત રીતે બાંધે છે. બાજુની સપાટી પર, તે ગ્લુટીયસ મેક્સિમસ અને ટેન્સર ફેસીયા લેટાના રજ્જૂ સાથે જોડાઈને ઇલિયોટિબિયલ માર્ગ બનાવે છે, જે ઇલિયાક ક્રેસ્ટથી ટિબિયાના બાજુની કોન્ડાઇલ સુધી વિસ્તરે છે. ઊભી મુદ્રામાં, નીચેથી કામ કરતા, તે ઉર્વસ્થિના માથા પર યોનિમાર્ગને સ્થિર રાખવાનું કામ કરશે; અને ઇલિયોટિબિયલ માર્ગ દ્વારા તે ટિબિયાની સાંધાની સપાટી પર ઉર્વસ્થાના કોન્ડાઇલ્સને સ્થિર કરે છે, અને વિસ્તરણની સ્થિતિમાં ઘૂંટણને ટેકો આપવા માટે ગ્લુટીયસ મેક્સિમસની સહાય કરે છે. ટેન્સર ફેસીયા લાટેની મૂળભૂત કાર્યાત્મક હિલચાલ વૉકિંગ છે. ઘોડેસવારી, હર્ડલિંગ અને વોટર સ્કીઇંગમાં ટેન્સર ફેસીયા લાટેનો ભારે ઉપયોગ થાય છે. જ્યારે આ સ્નાયુ ચુસ્ત અથવા ટૂંકા હોય ત્યારે ઊભી થતી કેટલીક સમસ્યાઓ પેલ્વિક અસંતુલન છે જે હિપ્સમાં પીડા તરફ દોરી જાય છે, તેમજ પીઠના નીચલા ભાગ અને ઘૂંટણની બાજુના વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે. ટિબિયાના બાજુના કોન્ડાઇલ પર તેના નિવેશ બિંદુને કારણે, તે ટિબિયાના બાજુના પરિભ્રમણમાં પણ મદદ કરે છે. આ બાજુના પરિભ્રમણની શરૂઆત સોકર બોલને લાત મારતી વખતે હિપ અપહરણ અને ફીમરના મધ્યસ્થ પરિભ્રમણ સાથે થઈ શકે છે. ટેન્સર ફેસીઆ લાટે એ ફીમરને અપહરણ કરવા અને મધ્યસ્થ રીતે ફેરવવા માટે ગ્લુટીયસ મેડિયસ અને ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓ સાથે સમન્વયમાં કામ કરે છે. ટી. એફ. એલ. એ હિપ એબ્ડક્ટર સ્નાયુ છે. ટેન્સર ફેસીયા લાટાને ખેંચવા માટે, ઘૂંટણને મધ્યમાં આખા શરીરમાં લાવી શકાય છે (ઉમેરવામાં આવે છે). જો કોઈ ક્રોસ કરેલા પગ (બાહ્ય/બાજુથી ફરતા હિપ્સ) સાથે દિવાલની સામે ઝુકે છે અને પેલ્વિસને દિવાલથી દૂર ધકેલે છે (શરીરના ઉપલા ભાગને તેની તરફ ઝુકાવીને) તો કટિ મેરૂદંડ (એટલે કે. : કરોડરજ્જુને બાજુ તરફ વળવું) ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ટેન્સર ફેસીયા લેટા અને અન્ય સ્નાયુઓને બદલે કટિ પ્રદેશને ખેંચે છે જે કરોડરજ્જુને બદલે હિપને પાર કરે છે. તબીબી મહત્વ કારણ કે તેનો ઉપયોગ ઘણી બધી હિલચાલ માટે થાય છે અને જ્યારે બેસે છે ત્યારે ટૂંકી સ્થિતિમાં હોય છે, TFL સરળતાથી ચુસ્ત બને છે. ટી. એફ. એલ. આ મહત્વપૂર્ણ સ્નાયુને લંબાવે છે. તાણ એક નાનો કેસ નોંધે છે કે "તે શક્ય લાગે છે કે ઢાળવાળી અથવા બેન્ક્ડ સપાટી વ્યક્તિને ટી. એફ. એલ. તાણ તરફ દોરી શકે છે". આવા કિસ્સામાં, "સારવારમાં સામાન્ય રીતે આરામ, ગરમી અને લવચીકતા કસરતો હોય છે", જેમ કે લિયોટિબિયલ બેન્ડ સ્ટ્રેચિંગ. વ્યુત્પત્તિશાસ્ત્ર "ટેન્સર ફેસીયા લાટે" નો લેટિનથી અંગ્રેજીમાં અનુવાદ "સાઇડ બેન્ડના સ્ટ્રેચર" તરીકે થાય છે. "ટેન્સર" એ એક એજન્ટ સંજ્ઞા છે જે લેટિન ક્રિયાપદ "ટેન્ડેરે" ના ભૂતકાળના સહભાગી સ્ટેમ "ટેન્સ-" પરથી આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે "ખેંચવું". "ફેસીયા" એ "બેન્ડનું" માટેનું લેટિન શબ્દ છે અને તે એકવચન આનુવંશિક કિસ્સામાં છે. "લાટે" એ લેટિન વિશેષણ "લેટસ" નું સંબંધિત એકવચન, આનુવંશિક, સ્ત્રીની સ્વરૂપ છે જેનો અર્થ "બાજુ" થાય છે. વધારાની છબીઓ સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ કોચર હિપ અપહરણકર્તાઓ હિપ ફ્લેક્સર્સ જાંઘના સ્નાયુઓ ગ્લુટીયસના નીચલા અંગના સ્નાયુઓ