Freeskiing
ફ્રીસ્કીંગ, અથવા નવી શાળા સ્કીઇંગ, એક ચોક્કસ પ્રકારની આલ્પાઇન સ્કીઇંગ છે, જેમાં યુક્તિઓ, કૂદકા અને ભૂપ્રદેશ પાર્કની સુવિધાઓ, જેમ કે રેલ, બોક્સ, જીબ્સ અથવા અન્ય અવરોધોનો સમાવેશ થાય છે. સ્કીઇંગનું આ સ્વરૂપ ફ્રીસ્ટાઇલ સ્કીઇંગની પ્રગતિ સાથે સ્નોબોર્ડિંગના વિકાસને પરિણામે આવ્યું છે. "ન્યૂઝસ્કૂલર્સ", અથવા જેઓ ખાસ કરીને આ શૈલીમાં સ્કી કરે છે, પરંપરાગત ફ્રીસ્ટાઇલર્સ, ફ્રીરાઇડર્સ, મોટા પર્વત સ્કીઅર્સ અને રેસર્સના વિરોધમાં, ઘણીવાર ભૂપ્રદેશ ઉદ્યાનોમાં જોવા મળે છે, જે ખાસ કરીને યુક્તિઓ માટે રચાયેલ છે. વિવાદાસ્પદ રીતે, ફ્રીસ્ટાઇલ સ્કીઇંગને તેની પોતાની રમત તરીકે જોવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક તેને ફ્રીસ્કીંગના સબસેટ તરીકે જુએ છે. કેટલાક સહભાગીઓ તેને એક અલગ રમત તરીકે જુએ છે અને તેને ફ્રીસ્ટાઇલ તરીકે ઓળખતા નથી. આ રમતમાં સહભાગીઓને સ્પર્ધા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ રમતના દરેક સ્તરે સ્પર્ધાત્મક કાર્યક્રમો ઉપલબ્ધ છે. હાલમાં બે ઓલિમ્પિક ફ્રીસ્કીંગ સ્પર્ધાઓ છે, અર્ધ-પાઇપ સ્કીઇંગ અને સ્લોપસ્ટાઇલ. આ સ્પર્ધાઓ ચાર ઓલિમ્પિક ફ્રીસ્ટાઇલ સ્કીઇંગ સ્પર્ધાઓમાંથી બે બનાવે છે. 1990 ના દાયકાના અંતમાં તેની શરૂઆત થઈ ત્યારથી આ રમતમાં સતત વૃદ્ધિ જોવા મળી છે. હાલમાં વ્યાવસાયિક ફ્રીસ્કિયર્સની સંખ્યા વધી રહી છે, જેમાંથી મોટાભાગના સ્પર્ધા કરે છે, ચોક્કસ ફ્રીસ્કીંગ શિસ્તમાં વિશેષતા ધરાવે છે, જ્યારે કેટલાક સ્પર્ધા કરતા નથી, પરંતુ વીડિયો બનાવે છે અને તેમાં અભિનય કરે છે. ન્યૂઝસ્કૂલ ભૂપ્રદેશ બેકકન્ટ્રી તૈયાર અથવા ચિહ્નિત રસ્તાઓની બહારની કોઈપણ સ્કીઇંગને બેકકન્ટ્રી અથવા ઓફ-પિસ્ટ સ્કીઇંગ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઊંચી ઝડપ, મોટા ટીપાં (કેટલીકવાર ઉતરાણમાં છુપાયેલા ખડકો સાથે) અને હિમપ્રપાતને કારણે સ્કીઇંગનું આ સ્વરૂપ કદાચ સૌથી વધુ જીવલેણ જોખમી છે (તે ક્યાં અને કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તેના આધારે). ઈજા અથવા મૃત્યુની શક્યતાને કારણે વિશ્વના અમુક વિસ્તારોમાં આ પ્રકારની સ્કીઇંગ પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે. ઘણા લોકો સ્કીઇંગના આ સ્વરૂપને સૌથી વધુ મુક્ત માને છે, કારણ કે તે માત્ર સ્કીઅર અને પર્વતનો સંબંધ બનાવે છે. બેકકન્ટ્રી સ્કીઅર્સમાં ન્યૂઝસ્કૂલ સ્કીઅર્સ બંનેનો સમાવેશ થાય છે જે વિવિધ ભૂપ્રદેશની સુવિધાઓથી યુક્તિઓ કરે છે, અને ઓલ્ડસ્કૂલર્સ પણ. પાર્ક પાર્ક સ્કી વિસ્તાર દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ માનવ સર્જિત સુવિધાઓ જેમ કે કૂદકા, રેલ, બોક્સ અને અડધી પાઇપ પર સ્કીઇંગ કરે છે. ફ્રીસ્કિયરની 2010 ટ્રાવેલ ગાઇડ અનુસાર પાર્ક માટે ઉત્તર અમેરિકામાં ટોચના રિસોર્ટ બ્રેકેનરિજ, મેમથ, એસ્પેન/સ્નોમાસ, પાર્ક સિટી, પોલે માઉન્ટેન, વ્હિસ્લર બ્લેકકોમ્બ, એલિવિયા અને માઉન્ટ સ્નો છે. શેરી અથવા શહેરી સ્કીઇંગ શેરી અથવા શહેરી સ્કીઇંગમાં રેલ, દિવાલો, છાજલીઓ અથવા શહેરી વિસ્તારોમાં જોવા મળતી અન્ય સુવિધાઓ પર સ્લાઇડિંગ અથવા ગ્રાઇન્ડીંગ સ્કીનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક વ્યાવસાયિક ફ્રીસ્ટાઇલ અથવા ન્યૂઝસ્કૂલ સ્કીઅર્સ, જેમ કે ક્લેટન વિલા અને વિલ વેસન, શહેરી સુવિધાઓ પર સ્કીઇંગમાં નિષ્ણાત છે, જ્યારે ફિલ્માંકન કરવામાં આવે છે, સ્તર 1 પ્રોડક્શન્સ, સ્ટેપ્ટ પ્રોડક્શન્સ અથવા 4બીઆઈ 9 મીડિયા જેવી સ્કીઇંગ ફિલ્મ કંપનીઓ માટે સેગમેન્ટ્સનું નિર્માણ કરે છે. 2016માં, એક્સ ગેમ્સે "એક્સ ગેમ્સ રિયલ સ્કી" નામની એક વીડિયો સ્પર્ધા ઊભી કરી હતી, જેમાં એક્સ ગેમ્સ દ્વારા પસંદ કરાયેલા વ્યાવસાયિક સ્કીઅર્સના જૂથને ફિલ્માંકન કરવાની અને શહેરી સેગમેન્ટ રજૂ કરવાની તક મળે છે. વિજેતાઓની પસંદગી ન્યાયાધીશોની પેનલ દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને જનતાને ચાહકોના મનપસંદ માટે મત આપવાની તક પણ આપવામાં આવે છે. ઉદ્યોગ "મુખ્ય" સ્કી ઉત્પાદકો ઘણી પ્રમાણમાં નાની કંપનીઓ છે જેમણે ન્યૂઝસ્કૂલ સ્કીઇંગની પ્રગતિને ટેકો આપ્યો છે અને તેમાં ઘણો વધારો કર્યો છે. આ કંપનીઓ ન્યૂઝસ્કૂલ સ્કીઇંગ માટે વિશિષ્ટ સ્કી બનાવે છે. લાઇનને પ્રથમ ન્યૂઝસ્કૂલ સ્કીઇંગ કંપની માનવામાં આવે છે. ઇક્વિપમેન્ટ ફ્રીસ્કીંગ માટે ઓછામાં ઓછા ત્રણ ગિયરની જરૂર પડે છે. સ્કાય, સ્કી બૂટ અને સ્કી બાઇન્ડિંગ. આ ઉપરાંત, ઘણા સ્કીઅર્સ થાંભલાઓ, ગોગલ્સ, સ્કી કપડાં અને હેલ્મેટ અને હિમપ્રપાત ગિયર જેવા સલામતી ગિયરનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. ફ્રીસ્કિયર્સ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી લગભગ દરેક વસ્તુ ખાસ કરીને સામાન્ય સ્કીઇંગને બદલે ફ્રીસ્કીંગમાં ઉપયોગ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. સ્કીસના પ્રકાર ત્રણ પ્રકારની ન્યૂઝસ્કૂલ સ્કીસ છેઃ પાવડર, ઓલ-માઉન્ટેન અને પાર્ક (ટ્વીન ટિપ). પાવડર પાવડર સ્કિઝ, જેને મોટા પર્વત અથવા બેકકન્ટ્રી સ્કિઝ પણ કહેવાય છે, તેની કમરની પહોળાઈ વિશાળ હોય છે, જે તેને ભારે પાવડરવાળા સ્થળો માટે આદર્શ બનાવે છે. વધારાનો સપાટી વિસ્તાર સ્કીઅર્સને પ્રીમિયમ પાવડરથી ઉપર તરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ઓછા બરફવાળા ઢોળાવ પર અથવા તૈયાર રસ્તાઓ પર તેનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને શરૂઆતથી મધ્યમ સ્કીઅર્સ માટે. અનુભવી સ્કીઅર્સ કેટલીકવાર વૈકલ્પિક જોડી તરીકે પાવડર સ્કિઝ ખરીદે છે, જેનો ઉપયોગ જ્યારે પરિસ્થિતિઓ તેને જરૂરી બનાવે ત્યારે થાય છે. સાચું બેકકન્ટ્રી સ્કિઝની કમરની પહોળાઈ 90 થી 110 મિલીમીટર હોય છે, જ્યારે પાવડર સ્કિઝ સૌથી પહોળી હોય છે, જેનું માપ 110 થી 140 મિલીમીટર હોય છે. ઓલ-માઉન્ટેન મોટાભાગની આલ્પાઇન સ્કી આ શ્રેણીમાં આવે છે. ઓલ-માઉન્ટેન સ્કી તમામ પ્રકારની બરફની સ્થિતિમાં અને મહત્તમ ઝડપે પ્રદર્શન કરવા માટે રચાયેલ છે. સાંકડી બધી માઉન્ટેન સ્કિઝ તૈયાર રન માટે વધુ સારી છે, જ્યારે વિશાળ શૈલીઓ પાવડર અને નબળી પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સારી રીતે સંભાળે છે. સ્કીની આ શૈલીના અન્ય નામોમાં મધ્ય-ચરબીવાળી સ્કિઝ, સર્વ-હેતુવાળી સ્કિઝ અને વન-સ્કી ક્વિવરનો સમાવેશ થાય છે. પાર્ક પાર્ક સ્કી ઘણીવાર વધુ સપ્રમાણ આકાર સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે જેથી સ્વીચ (બેકવર્ડ) સ્કીઇંગને વધુ સરળ બનાવી શકાય અને રેલને ટકી રહેવા માટે ધારને મજબૂત કરી શકાય. એરિક પોલાર્ડે પ્રથમ બે સપ્રમાણ સ્કિઝ, એન્થમ અને ઇન્વેડરની રચના કરી હતી. પોલાર્ડ પાસે હવે EP પ્રો (શ્રી પોલાર્ડની ઓપસ-2012), એલિઝાબેથ અને સર ફ્રાન્સિસ બેકોન તરીકે ઓળખાતી લાઇન સ્કીસમાંથી તેની પોતાની પ્રો મોડેલ સ્કીસ છે. કેટલાક નવા પાવડર અને ઓલ-માઉન્ટેન સ્કિઝ 'રિવર્સ કેમ્બર' (ઉર્ફ 'ડોલતી ખુરશી') સાથે બનાવવામાં આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે પાવડર ઉતરાણને સરળ બનાવવા માટે ટીપ્સ અને પૂંછડીઓ સહેજ ઉપર વળેલી હોય છે. પરિભાષા રેલ યુક્તિઓ જ્યારે સ્કીઅર રેલ પર ઉતરાણ કરતા પહેલા ફરતે ફરે છે, સામાન્ય રીતે 270 (દા. ત.) થી શરૂ કરીને 180 ડિગ્રીની વૃદ્ધિમાં કરવામાં આવે છે. 270, 450, 630). જ્યારે કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્પિન ઓન ટ્રીક્સને નીચેની રીતે બોલાવવામાં આવે છેઃ સ્પિન રકમ (સંપૂર્ણ નામ અથવા સંક્ષિપ્ત હોઈ શકે છે) + ચાલુ. ઉદાહરણ તરીકે, 450-ઓન અને 4-ઓન બંને યુક્તિ કહેવાની યોગ્ય રીતો છે. જ્યારે સ્કીઅર રેલના અંતે ફરે છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે 180 ડિગ્રીની વૃદ્ધિ 270 (દા. ત.) થી શરૂ થાય છે. 270, 450, 630). જ્યારે કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્પિન આઉટ યુક્તિઓને નીચેની રીતે કહેવામાં આવે છેઃ સ્પિન રકમ (સંપૂર્ણ નામ અથવા સંક્ષિપ્ત હોઈ શકે છે) + આઉટ. ઉદાહરણ તરીકે, 450-આઉટ અને 4-આઉટ બંને યુક્તિ કહેવાની યોગ્ય રીતો છે. રેલને સર કરતી વખતે સ્કીઅર કૂદી પડે છે અને 180 ડિગ્રી વળે છે જેથી તેઓ રેલને વિરુદ્ધ દિશામાં સરકી જાય છે. તેને 'સ્વેપ' પણ કહેવામાં આવે છે. અદલાબદલી 'ફ્રન્ટસાઇડ' અથવા 'બેકસાઇડ/બ્લાઇન્ડસાઇડ' કરી શકાય છે. તેમજ, સ્કીઅર્સ 180 ડિગ્રીથી વધુ સ્વિચ-અપ કરી શકે છે; ઉદાહરણ તરીકે, '360-સ્વિચ-અપ'/'3-સ્વેપ' માં સ્કીયર રેલ સુવિધા પર કૂદકો મારે છે, 360 ડિગ્રી સ્પિન કરે છે અને ફરીથી રેલ પર ઉતરાણ કરે છે. કે-ફેડ એ ફ્રન્ટ સ્વીચ-અપ બ્લાઇન્ડ 270 આઉટ. સ્પિનની ઊંચી વૃદ્ધિને અનુક્રમે 450,630,810 અને 990 આઉટ સ્પિન માટે "સુપર-ફેડ", "સુપર-સુપર-ફેડ", "ફ્યુચર-ફેડ" અને "સુપર-ફ્યુચર ફેડ" કહેવામાં આવે છે. "કે-ફેડ" શબ્દની શોધ 4બીઆઇ9 મીડિયાના સભ્યો દ્વારા કરવામાં આવી હતી, ખાસ કરીને ટેલર બાર્ન્સ દ્વારા. બ્લાઇન્ડ સ્વેપ ટુ આઉટ એ બ્લાઇન્ડ સ્વીચ-અપ ફ્રન્ટ 270 આઉટ. આ યુક્તિને કેટલીકવાર બ્રિટની તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કિન્ક્ડ રેલ પર એક કિન્ક પર આપત્તિ ગેપ. 50/50 રેલ સુવિધા પર બંને સ્કીસ, સુવિધાને સમાંતર છે. સ્કી સ્લાઇડ એક સ્કી રેલ સુવિધા પર છે, જ્યારે બીજી હિપ્પી કિલર, બિન્ડસોલ, જેક નાઇફ, ડિક સ્ક્વીઝ વગેરેની બહાર છે. આ તમામ એન્ડી પેરી દ્વારા લોકપ્રિય "રેલ વિઝાર્ડ્રી" યુક્તિઓ છે. હિપ્પી કિલર, જે આમાંથી સૌથી વધુ જાણીતું છે, તેમાં તમારી પાછળની સ્કીને બૉક્સની ઉપર અને ઉપર લાવવાનો સમાવેશ થાય છે, તમારી સ્કીનો ઉપયોગ બૉક્સની નીચેની બાજુએ બાંધવા માટે કરે છે, અને પછી તેનો ઉપયોગ સ્વીચ અપ કરવા માટે કરે છે. જમ્પ ટ્રિક્સ સ્પિન જમ્પ ટ્રિક્સમાં સૌથી મૂળભૂત છે; એક સ્કીઅર સીધા ફરે છે જ્યારે હવામાં 180 ડિગ્રીની વૃદ્ધિ થાય છે. ઘણીવાર 1000 ડિગ્રીથી નીચેની સ્પિન માટે માત્ર પ્રથમ સંખ્યા તરીકે સંક્ષિપ્ત કરવામાં આવે છે અને 1000 ડિગ્રીથી ઉપરની સ્પિન માટે પ્રથમ બે સંખ્યાઓ (દા. ત. બે પૂર્ણ સ્પિન, અથવા 720 ડિગ્રી પરિભ્રમણને '7' તરીકે સંક્ષિપ્ત કરવામાં આવે છે જ્યારે 1080 ને '10' તરીકે સંક્ષિપ્ત કરવામાં આવે છે). બેકફ્લિપ એ બેકવર્ડ ફ્લિપ છે. રોડીયો સ્પિન (સામાન્ય રીતે 540-'રોડીયો 5') સાથે પાછળની તરફ ફેંકવામાં આવેલો એક બંધ-અક્ષીય વળાંક છે. મિસ્ટી સ્પિન (સામાન્ય રીતે 540-'મિસ્ટી 5') સાથે આગળ ફેંકવામાં આવતી એક ઓફ-એક્સિસ ફ્લિપ છે. સાઇડ ફ્લીપ લૂપ એ સીધા ખભા તરફ ફેંકવામાં આવેલ એક ફ્લીપ છે. તે અનિવાર્યપણે હવામાં એક કાર્ટવ્હીલ છે. લિંકન લૂપ એક નમેલી બેકફ્લિપ વધુ દિશામાં બેકફ્લિપની જેમ કરવામાં આવે છે પરંતુ શરીર સાથે સાઇડ ફ્લિપ તરીકે ફ્લેટ સ્પિન એક ઓફ-એક્સિસ ફ્લિપ જે ખભા પર ફેંકવામાં આવે છે. તે બેકફ્લિપ અને લિંકન લૂપની વચ્ચે હોય છે. કૉર્ક પાછળની તરફ ઓફ-એક્સિસ સ્પિન ફેંકવામાં આવે છે, કોઈ પણ સમયે પગ માથા ઉપર ન હોવા જોઈએ. ડી-સ્પિન પાછળની તરફ ઓફ-એક્સિસ સ્પિન ફેંકવામાં આવે છે, જે કૉર્કની જેમ જ હોય છે, સિવાય કે પગ માથા સાથે વધુ સ્તરે અથવા સહેજ ઉપર પણ હોય છે. બાયો ફોરવર્ડ્સ ઓફ-એક્સિસ સ્પિન ફેંકવામાં આવે છે, કોઈ પણ સમયે પગ માથા ઉપર ન હોવા જોઈએ. અશિષ્ટ ભાષા સ્ટીઝ સ્કીઅર્સ શૈલી અથવા કોઈ ચોક્કસ યુક્તિ જેવું કંઈક કહેવા માટે વપરાય છે, જે દૃષ્ટિની રીતે આકર્ષક અથવા 'સ્ટીઝી' હતું. 'સ્ટીઝ' એ 'શૈલી' અને 'સરળતા' નું સંયોજન છે. ઉદાહરણ તરીકેઃ 'માણસ, તમે જે ફેરવ્યું તે સ્ટીઝી હતું'; અથવા, 'તમારી પાસે કિલર સ્ટીઝ છે'. સ્પિન-ટુ-વિન એ સ્કી સમુદાયમાં એક સામાન્ય ફરિયાદ છે જ્યારે સ્પર્ધા વધુ મુશ્કેલ યુક્તિઓ કરીને જીતવામાં આવે છે-અથવા વધુ માત્રામાં પરિભ્રમણ સાથે, શૈલી અથવા પૂર્ણતા પર ઓછો ભાર મૂકવામાં આવે છે. સેન્ડબેગ એવી ઇવેન્ટમાં ભાગ લેવાની ક્રિયા છે જ્યાં કોઈની કુશળતા ઇચ્છિત જૂથ કરતાં ઘણી વધારે હોય. કલાપ્રેમી સ્પર્ધામાં ભાગ લેનાર વ્યાવસાયિકને 'સેન્ડબેગિંગ' સ્પર્ધા કહેવામાં આવશે. સોલિડ સેવન એક અપમાનજનક શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ એવું કહેવા માટે થાય છે કે કંઈક દૃષ્ટિની રીતે આકર્ષક હતું. બિનઅનુભવી સ્કીઅર માટે ગેપર અપમાનજનક શબ્દ. એક રૂઢિચુસ્ત "ગેપર ગેપ" એ સ્કીયરના ગોગલ્સ અને હેલ્મેટ અથવા ટોપી વચ્ચેનું અંતર છે. પંટર, જેરી પણ જુઓ. બિનઅનુભવી સ્કીઅર માટે પન્ટર અપમાનજનક શબ્દ, ખાસ કરીને ડે ટ્રીપર. સ્કી શિષ્ટાચાર અથવા સંસ્કૃતિનું ઓછું જ્ઞાન ધરાવતા બિનઅનુભવી સ્કીઅર માટે જેરી અપમાનજનક શબ્દ, અથવા સ્કીઅર કે જેની પાસે મોંઘા સાધનો હોય અથવા તરફી, છતાં ઓછી કુશળતા પછી રચાયેલ દેખાવ હોય. કૂલ સ્ટોરી હેન્સેલ એક મોટાભાગે પ્રાચીન શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ ન્યૂઝસ્કૂલર્સ દ્વારા અન્ય સ્કીયરને જાણ કરવા માટે કરવામાં આવે છે કે તેઓ ખરેખર શું કહે છે તેની કાળજી લેતા નથી. સ્ટોમ્પ્ડ એક વિના પ્રયાસે દેખાતી અને સંતુલિત ઉતરાણ. બે કે તેથી વધુ સ્કીઅર્સને એક જ સમયે અથવા તેની નજીક એક જ કૂદકો મારવા માટે તાલીમ આપો જેથી એક જ સમયે ઓછામાં ઓછા બે લોકો હવામાં ઊડી શકે. કોઈક યુક્તિ માટે સામાન્ય કરતાં નાની કૂદ પર યુક્તિ કરી રહ્યું છે ("તેણે તે નાની કૂદ પર 1080 રન બનાવ્યા") અથવા કોઈક મોટી માત્રામાં અનિશ્ચિતતા સફળતા સાથે યુક્તિ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે ('તેણે પહેલાં ક્યારેય રોડીયો અજમાવ્યો ન હતો; પરંતુ, તેણે તેને હેક કર્યું'). ફ્યુચર સ્પિન એ સ્પિન યુક્તિ છે જેમાં સ્કીઅર એટલું સ્પિન કરે છે કે ફરતી ડિગ્રીની સંખ્યા વર્તમાન વર્ષના સંખ્યાત્મક મૂલ્ય કરતાં વધી જાય છે. આ દિવસ અને યુગમાં ભાવિ સ્પિનને સફળતાપૂર્વક ઉતારવા માટે, સ્કીયરને 2020 ડિગ્રી કે તેથી વધુ ફેરવવું પડશે (સૌથી નજીકનું પરિભ્રમણ 2160 ડિગ્રી એટલે કે છ પૂર્ણ પરિભ્રમણ હશે). આફ્ટરબેંગ લેન્ડિંગ એક અપમાનજનક યુક્તિ છે અને એવું વર્તન કરે છે કે જાણે તેમાં થોડો પ્રયાસ કરવો પડે; 'પાછળ ઝુકવું અને આરામ કરવો'. નોંધપાત્ર સ્કીઅર્સ પણ જુઓ સંદર્ભો સ્કીઇંગના પ્રકારો આલ્પાઇન સ્કીઇંગ ફ્રીસ્ટાઇલ સ્કીઇંગ વીડિયો ક્લિપ્સ ધરાવતા લેખો