Why We Nap
વાય વી નેપઃ ઇવોલ્યુશન, ક્રોનોબાયોલોજી, એન્ડ ફંક્શન્સ ઓફ પોલિફેસિક એન્ડ અલ્ટ્રાશોર્ટ સ્લીપ એ ક્રોનોબાયોલોજી રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના એકમાત્ર માલિક ક્લાઉડિયો સ્ટેમ્પી દ્વારા સંપાદિત 1992નું પુસ્તક છે. તેનો વારંવાર "પોલીફેસિક સ્લીપર્સ" દ્વારા ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં એકીકૃત ઊંઘ શક્ય નથી ત્યાં વ્યવસ્થિત ટૂંકા નિદ્રા વિશેના થોડા પ્રકાશિત પુસ્તકોમાંનું એક છે. પુસ્તક અનુસાર, ઊંઘથી વંચિત સ્થિતિમાં, પોલીફેસિક સ્લીપરની મેમરી રીટેન્શન અને વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતાનું માપન મોનોફેસિક અને બાયફેસિક ઊંઘની તુલનામાં વધે છે (પરંતુ મુક્ત રીતે ચાલતી ઊંઘની સરખામણીમાં હજુ પણ 12 ટકાનો ઘટાડો). સ્ટેમ્પીના જણાવ્યા અનુસાર, આ સુધારો આવા ઊંઘના સમયપત્રકને અપનાવવાની અસાધારણ ઉત્ક્રાંતિ પૂર્વધારણાને કારણે છે; તેઓ ધારણા કરે છે કે આ કદાચ એટલા માટે છે કારણ કે મોનોફેસિક સમયપત્રકને અપનાવતા પહેલા હજારો વર્ષોથી માનવ જાતિના પૂર્વજોની પસંદગીની સમયપત્રક પોલીફેસિક ઊંઘ હતી. ડૉ. સ્ટેમ્પી દ્વારા પરીક્ષણ વિષય સાથે પોલીફેસિક અલ્ટ્રાશોર્ટ સ્લીપની 50-દિવસીય અજમાયશ દરમિયાન એકત્રિત કરવામાં આવેલા અને તેમના પુસ્તક વાય વી નેપમાં પ્રકાશિત થયેલા EEG માપન અનુસાર, પોલીફેસિક અને મોનોફેસિક સ્લીપ શેડ્યૂલ બંને દરમિયાન ઊંઘના તબક્કાઓનું પ્રમાણ લગભગ સમાન રહે છે. મુખ્ય તફાવત એ છે કે હળવા ઊંઘના તબક્કાઓ અને ઊંડા ઊંઘના તબક્કાઓનો ગુણોત્તર થોડો ઓછો થાય છે અને ઊંઘના તબક્કાઓને ઘણીવાર ક્રમમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે અથવા બિલકુલ નહીં, એટલે કે, કેટલીક નિદ્રાઓ મુખ્યત્વે ધીમી તરંગની ઊંઘથી બનેલી હોઈ શકે છે જ્યારે ઝડપી આંખની હિલચાલની ઊંઘ અન્ય નિદ્રાઓ પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ 1992 બિન-કાલ્પનિક પુસ્તકો સ્લીપ બિરખૌસર પુસ્તકો