Maxalding
મેક્સાલ્ડિંગ એ આઇસોમેટ્રિક્સના એક સ્વરૂપનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુ નિયંત્રણની કસરત પ્રણાલી છે. આ પ્રણાલી શીખવતી પુસ્તકો અને પત્રિકાઓ સૌપ્રથમ 1909માં પ્રકાશિત થઈ હતી અને 1970ના દાયકાના અંતમાં મેક્સાલ્ડિંગે વેપાર બંધ કર્યો ત્યાં સુધી ચાલુ રહી હતી. ચાર્લ્સ એટલાસ અને અન્યની "ડાયનેમિક ટેન્શન" પ્રણાલીની જેમ મેક્સાલ્ડિંગ પ્રણાલીમાં વજનનો ઉપયોગ થતો ન હતો. જ્યાં અન્ય પ્રણાલીઓ સ્નાયુ વિકાસ પર કેન્દ્રિત હતી, ત્યાં મેક્સાલ્ડિંગ એક તબક્કા આગળ વધીને સ્નાયુ નિયંત્રણ શીખવતા હતા. શીખવવામાં આવતી પદ્ધતિઓ 1900 ના દાયકાની શરૂઆતથી આસપાસ હતી અને ખરેખર સૂચના પત્રિકાઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા ફોટા, 1970 ના દાયકામાં વેચાયેલા પણ, તે સમયગાળાના છે. મેક્સાલ્ડિંગની કેટલીક કસરતો, જેમાં પેટના પ્રદેશના સ્નાયુઓને અલગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તે નૌલીની યોગ કસરત જેવી જ છે. સ્થાપકો મેક્સાલ્ડિંગ (મૂળ રૂપે મેક્સાલ્ડો તરીકે ઓળખાતું) એ સ્થાપકો, મેક્સિક (મેક્સ સિક) અને મોન્ટે સાલ્ડો (આલ્ફ્રેડ મોન્ટેગ વૂલસ્ટન) પરથી બનાવવામાં આવેલું નામ હતું અને સૌપ્રથમ 1909માં અસ્તિત્વમાં આવ્યું હતું. મેક્સિક એક ઑસ્ટ્રિયન શક્તિશાળી માણસ હતો. તેમનો જન્મ 28 જૂન 1882ના રોજ ઓસ્ટ્રિયાના બ્રેગેન્ઝમાં થયો હતો અને 1909માં તેઓ બ્રિટન ગયા હતા, જ્યાં તેઓ સાલ્ડોને મળ્યા હતા. 10 મે 1961ના રોજ બ્યુનોસ એરેસમાં કાંડા-કુસ્તી મેચ બાદ તેમનું અવસાન થયું હતું. મેક્સાલ્ડિંગના સિદ્ધાંતો મુખ્યત્વે કસરતો અને તકનીકો પર આધારિત છે, જે 1911માં લખાયેલા તેમના પુસ્તક મસલ કંટ્રોલમાં જોવા મળે છે. સાલ્ડો 1897માં યુજેન સેન્ડો પાસે તાલીમ પામ્યા હતા. તેમણે 20મી સદીની શરૂઆતમાં યુરોપના પ્રવાસ દરમિયાન શક્તિ અને જિમ્નેસ્ટિક્સનું પ્રદર્શન કરતી વખતે તેમનું મંચ નામ લીધું હતું. તેઓ એક કલાકારના મોડલ પણ હતા અને 1914માં 'હાઉ ટુ પોઝ "નામનું પુસ્તક પ્રકાશિત કર્યું હતું. તેમણે મેક્સિકની પદ્ધતિઓને પ્રોત્સાહન આપવા અને મેક્સાલ્ડિંગ ટપાલ અભ્યાસક્રમ શરૂ કરવા માટે નાણાકીય માધ્યમો પૂરા પાડ્યા હતા. તેમના પુત્ર એફ. એચ. સી. વૂલાસ્ટને કોર્ટલેન્ડ સાલ્ડોના વ્યાવસાયિક નામનો ઉપયોગ કરીને સત્તા સંભાળી હતી. તેમણે 1970ના દાયકાના અંત સુધી આ વ્યવસાય ચાલુ રાખ્યો હતો. કોર્ટલેન્ડ સાલ્ડો 1983માં 72 વર્ષની વયે અવસાન પામ્યા હતા. આ પણ જુઓ ટોની હોલેન્ડ (બોડીબિલ્ડર) સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ બોડીવેઇટ કસરતો શારીરિક સંસ્કૃતિ