Course (orienteering)
ઓરિએન્ટરીંગ કોર્સ પ્રારંભ બિંદુ, નિયંત્રણ બિંદુઓની શ્રેણી અને સમાપ્તિ બિંદુથી બનેલો છે. નિયંત્રણને ભૂપ્રદેશમાં સફેદ અને નારંગી ધ્વજ સાથે ચિહ્નિત કરવામાં આવે છે, અને દિશા નિર્ધારિત નકશા પર અનુરૂપ જાંબલી પ્રતીકો હોય છે. માત્ર નકશા અને હોકાયંત્રની મદદથી શક્ય તેટલા ઓછા સમયમાં તમામ નિયંત્રણ બિંદુઓની મુલાકાત લઈને અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કરવાનો પડકાર છે. અભ્યાસક્રમના પ્રકારો અને લંબાઈ અભ્યાસક્રમોમાં તકનીકી અને ભૌતિક એમ બંને પ્રકારની મુશ્કેલીઓની વિવિધ ડિગ્રીઓ હોઈ શકે છે. બાળકો અને નવોદિતો માટે અભ્યાસક્રમો સરળ બનાવવામાં આવે છે, જ્યારે અનુભવી સ્પર્ધકોને અત્યંત પડકારજનક અભ્યાસક્રમોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તકનીકી મુશ્કેલી મુખ્યત્વે ભૂપ્રદેશ અને તે ભૂપ્રદેશને પાર કરવાની નેવિગેશનલ સમસ્યાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, જેના પર નિયંત્રણ મૂકવામાં આવે છે. વાડ, દિવાલો અને માર્ગો જેવી રેખીય લાક્ષણિકતાઓ સામાન્ય રીતે ઓછી મુશ્કેલી આપે છે; જંગલ અથવા ખુલ્લી જમીન જેવી કુદરતી લાક્ષણિકતાઓ ઉચ્ચ મુશ્કેલી પ્રદાન કરી શકે છે. શારીરિક મુશ્કેલી કોર્સની લંબાઈ, ચઢાણની માત્રા અને ભૂપ્રદેશના પ્રકારો (ખડકાળ, ડુંગરાળ, અંડરગ્રોથ વગેરે) દ્વારા નક્કી થાય છે. ઓરિએન્ટિયરિંગ અભ્યાસક્રમો માટેની સામાન્ય માર્ગદર્શિકા આંતરરાષ્ટ્રીય ઓરિએન્ટિયરિંગ ફેડરેશન અને રાષ્ટ્રીય ઓરિએન્ટિયરિંગ રમત સંસ્થાઓ પાસેથી ઉપલબ્ધ છે. બ્રિટિશ ઓરિએન્ટિયરિંગ ફેડરેશન (બીઓએફ) અને ઓરિએન્ટિયરિંગ યુએસએ (ઓયુએસએ) બંને પાસે ઔપચારિક પ્રણાલીઓ છે જે તકનીકી મુશ્કેલીના સ્તરને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. BOF પ્રણાલીમાં 5 સ્તરો છે જ્યારે OUSA પ્રણાલીમાં 7 સ્તરો છે. બંને પ્રણાલીઓમાં, નવોદિતો 1 ની તકનીકી અને શારીરિક મુશ્કેલી સાથે અભ્યાસક્રમ શરૂ કરે છે અને તેમની ઉંમર, અનુભવ અને ક્ષમતા અનુસાર 5 ની તકનીકી અને શારીરિક મુશ્કેલી સાથે અભ્યાસક્રમ સુધી પ્રગતિ કરે છે. વિકાસશીલ જુનિયરને તેમની વર્તમાન ક્ષમતાથી આગળ ધપાવ્યા વિના સંતોષકારક પડકાર આપે તેવો અભ્યાસક્રમ પૂરો પાડવામાં આવે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે ખૂબ કાળજી લેવામાં આવે છે. ઉન્નત અભ્યાસક્રમોને લાંબા અંતર, મધ્યમ અંતર અને સ્પ્રિન્ટમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. દાખલા તરીકે, લાંબા કોર્સમાં 100 મિનિટ (ભદ્ર પુરુષો), અથવા 80 મિનિટ (ઉત્કૃષ્ટ મહિલાઓ) સુધી અપેક્ષિત જીતનો સમય હોઈ શકે છે, જ્યારે સ્પ્રિન્ટ કોર્સમાં અપેક્ષિત જીતનો સમય 12-15 મિનિટ હશે. હરીફની ઝડપ ભૂપ્રદેશ પર નિર્ભર હોવાથી અભ્યાસક્રમની લંબાઈ માટે કોઈ નિશ્ચિત અંતર નથી, તેના બદલે અભ્યાસક્રમની લંબાઈ અપેક્ષિત જીતવાના સમયથી લેવામાં આવે છે, અને વાસ્તવિક અભ્યાસક્રમની લંબાઈ ભૂપ્રદેશની મુશ્કેલી અને શ્રેષ્ઠ સહભાગીઓની અપેક્ષિત તંદુરસ્તી અનુસાર બદલાશે. રિલે રિલેમાં, તમામ ટીમો સમાન એકંદર અભ્યાસક્રમ ચલાવે છે, જેમાં દરેક ટીમના સભ્ય એકંદર અભ્યાસક્રમનો એક ભાગ ચલાવે છે. જુદી જુદી ટીમો અભ્યાસક્રમને અલગ ક્રમમાં ચલાવશે, દા. ત. જો એકંદર અભ્યાસક્રમમાં ભાગ એ, બી અને સી હોય, તો ટીમો એબીસી, બીસીએ અથવા સીએબી ચલાવી શકે છે. અભ્યાસક્રમનું આયોજન જ્યારે અભ્યાસક્રમની રચના કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો ઉદ્દેશ એવો અભ્યાસક્રમ રજૂ કરવાનો હોય છે જે સ્પર્ધકની ક્ષમતાને અનુરૂપ હોય, અને એવી દિશા નિર્ધારિત કરવાની કુશળતા (ઝડપી નકશા વાંચન, ખરબચડા ભૂપ્રદેશમાં દોડવું, શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધવો વગેરે) હોય. તેના બદલે નસીબ મોટે ભાગે સ્પર્ધાનું પરિણામ નક્કી કરશે. વાજબી માર્ગ માટે વિશ્વસનીય નકશો, સ્પષ્ટ નિયંત્રણ બિંદુઓ, નકશા પર નિયંત્રણ બિંદુઓનું સચોટ પ્લેસમેન્ટ અને નિયંત્રણ બિંદુઓ વચ્ચે સારા અને પડકારજનક માર્ગ પગની જરૂર પડે છે. આંતરરાષ્ટ્રીય અને રાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓ માટે અભ્યાસક્રમો સ્પર્ધકની ઉંમર અનુસાર પૂરા પાડવામાં આવે છે. M21E એ 21 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે એક અભ્યાસક્રમ છે અને જેમને 'ભદ્ર' તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. અન્ય કાર્યક્રમો માટે એક સરળ માળખાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છેઃ બ્રિટિશ ઓરિએન્ટિયરિંગ ફેડરેશન (બીઓએફ) અને ઓરિએન્ટિયરિંગ યુએસએ (ઓયુએસએ) બંને પાસે આ અભ્યાસક્રમો માટે માર્ગદર્શિકા છે જેમાં તકનીકી મુશ્કેલીના સ્તરનો સમાવેશ થાય છે. BOF પ્રણાલીમાં તકનીકી મુશ્કેલીના 5 સ્તર છે અને OUSA પ્રણાલીમાં 3 સ્તર છે. બંને પ્રણાલીઓમાં, સફેદ અભ્યાસક્રમોમાં સૌથી ઓછો તકનીકી પડકાર હોય છે, ત્યારબાદ પીળો અને નારંગી આવે છે. બંને પ્રણાલીઓમાં, અન્ય તમામ અભ્યાસક્રમો (લાલ, વાદળી, લીલો, કથ્થઈ, કાળો) અદ્યતન સ્પર્ધકો માટે છે અને માત્ર તેમની ડિગ્રી અને શારીરિક પડકારના પ્રકારમાં બદલાય છે. બીઓએફ પ્રણાલીમાં, સફેદ અને પીળો એકસાથે ઓયુએસએ સફેદને અનુરૂપ છે; નારંગી ઓયુએસએ પીળા સાથે વધુ કે ઓછું અનુરૂપ છે; અને હળવા લીલા ઓયુએસએ નારંગીને અનુરૂપ છે. ઓયુએસએમાં, અભ્યાસક્રમના સ્તરોની રચના કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા નીચે મુજબ છેઃ સફેદ-2-3 કિલોમીટર, જીતવાનો સમયઃ 25-30 મિનિ., 12 નિયંત્રણ બિંદુઓ સુધીની ઉંમર એકબીજાની નજીક હોવી જોઈએ, મોટા અને ખૂબ જ સરળ (ઉદા. ટ્રેઇલ જંકશન). રસ્તો રસ્તાઓ, રસ્તાઓ અને પથ્થરની દિવાલો જેવા રેખીય લક્ષણો સાથે હોવો જોઈએ. કોઈ હોકાયંત્રની જરૂર નથી. કોઈ માર્ગની પસંદગીની જરૂર નથી. સૌથી સામાન્ય ફરિયાદ એ છે કે સફેદ માર્ગ ખૂબ સખત હતો. 8 વર્ષના બાળક માટે આ કોર્સ જાતે જ કરવો અસામાન્ય નથી. ખાસ કરીને પ્રથમ નિયંત્રણો સરળ હોવા જોઈએ. પીળો-3-5 કિલોમીટર, 35-40 મિનિટ, ઉંમર 13-14 અને નવોદિતો મૂળભૂત કોર્સ રેખીય લક્ષણો સાથે હોવો જોઈએ, પરંતુ નિયંત્રણો મોટા હોવા જોઈએ અને રેખીય લક્ષણથી 25-50 m પાછળ સેટ કરવા જોઈએ. હોકાયંત્રનો મર્યાદિત ઉપયોગ. પગ 200-600 m હોવા જોઈએ. પ્રથમ દંપતી નિયંત્રણો ખાસ કરીને લોકોને નકશા સાથે પોતાને પરિચિત કરવાની મંજૂરી આપવા માટે સરળ હોવા જોઈએ. નારંગી-4.5-7 કિલોમીટર, 50-55 મિનિટ, મધ્યવર્તી નિયંત્રણો સાધારણ રીતે મુશ્કેલ હોવા જોઈએ. નેવિગેશન મુખ્યત્વે રસ્તા પર ન હોવું જોઈએ. એક હોકાયંત્ર જરૂરી છે. અભ્યાસક્રમની પસંદગીને સક્રિયપણે પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે. જો કે, દરેક નિયંત્રણ હુમલા બિંદુ અથવા સ્પષ્ટ સુવિધાના 100 મીટરની અંદર હોવું જોઈએ, અને નિયંત્રણની બહાર એક રેખીય કેચ સુવિધા હોવી જોઈએ, જેથી દોડવીર જાણે કે તે ક્યારે ખૂબ દૂર ગયો છે. બેથી વધુ પગ પર નેવિગેશન માત્ર હોકાયંત્ર અને ગણતરીની ગતિ પર આધાર રાખવો જોઈએ. નારંગી રંગને ઘણીવાર પીળા રંગ કરતાં વધુ મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. એકવાર તમે નારંગી અભ્યાસક્રમો વિશ્વસનીય રીતે પૂર્ણ કરી લો, પછી તમે મૂળભૂત કૌશલ્ય શીખ્યા છો. ગ્રીન કોર્સ પણ છે, યુ. એસ. માં બ્રાઉન, રેડ અને બ્લુ જેઆરઓટીસી શાખાઓ માટે પીળો, નારંગી અને લીલો જ ઉપલબ્ધ છે, અને મોટાભાગના નાગરિકો માટે સામાન્ય પસંદગીઓ છે. સામાન્ય રીતે સફેદ, પીળો અને નારંગી નિયંત્રણો વચ્ચે લગભગ કોઈ ઓવરલેપ નથી. દરેકની જરૂરિયાતો મૂળભૂત રીતે અલગ છે. જો કે, ભુરો, લીલો, લાલ અને વાદળી અભ્યાસક્રમો માટે, નિયંત્રણ જરૂરિયાતો મૂળભૂત રીતે સમાન છે. અદ્યતન અભ્યાસક્રમો લંબાઈ અને સખતાઇની માત્રામાં અલગ પડે છે. નિયંત્રણો શોધવા માટે નસીબને બદલે કૌશલ્યની જરૂર હોવી જોઈએ. તેથી તેમને એક નાના ઓળખી શકાય તેવા લક્ષણ પર મૂકવા જોઈએ-ડિપ્રેસન, નોલ્સ, નાના રીએન્ટ્રેન્ટ્સ-ઊંચા ઘાસના ક્ષેત્રની મધ્યમાં નહીં, પણ ટેકરીની ટોચની ખૂબ નજીક પણ નહીં કે જે કોઈને પણ મળી શકે. એવા પગ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જેમાં માત્ર શારીરિક પ્રયત્નની જરૂર હોય પરંતુ કોઈ કૌશલ્યની જરૂર ન હોય. નિયંત્રણોને તેમના પછી મૂકવાને બદલે રેખીય લક્ષણો પહેલાં મૂકો જેથી વધુ કુશળ નેવિગેટર્સને ફાયદો થાય. જો તમે રેખીય લક્ષણોનું પાલન ન કરો તો પગ ટૂંકા હોવા જોઈએ અને રેખીય લક્ષણની 200 મીટરની નજીક ન હોવા જોઈએ. ઓછામાં ઓછો એક પગ 800 મીટરની આસપાસ હોવો જોઈએ. જેઓ શ્રેષ્ઠ માર્ગો પસંદ કરે છે તેમની તરફેણ કરવા માટે માર્ગની પસંદગી મહત્તમ થવી જોઈએ. મોટેભાગે ભૂરા અને લીલા રંગના અભ્યાસક્રમો જૂના, પરંતુ કુશળ ઓરિએન્ટર્સ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. તેથી, તીવ્ર ઢોળાવ ટાળવા જોઈએ. દ્રષ્ટિ અને આંખની ઈજા આ અભ્યાસક્રમો પર વિચારણા છે. કોમ્પ્યુટર સોફ્ટવેર ઉપલબ્ધ છે જે અભ્યાસક્રમોના આયોજનમાં મદદ કરે છે અને ઓરિએન્ટરીંગ નકશા પર પૂર્વ-છાપવાના અભ્યાસક્રમો માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. વર્તમાન સોફ્ટવેરમાં કોન્ડ્સ અને ઓસીએડીનો સમાવેશ થાય છે. સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ Condes સત્તાવાર વેબસાઇટ ઓસીએડી સત્તાવાર વેબસાઇટ ઓરિએન્ટિયરિંગ સ્પોર્ટ્સ પરિભાષા