Morning banana diet
મોર્નિંગ બનાના ડાયેટ એ એક તરંગી આહાર છે જે 2008 માં જાપાનમાં લોકપ્રિય હતો અને પશ્ચિમમાં તેની થોડી પ્રથા હતી. આહાર યોજના ઓરડાના તાપમાને પાણી સાથે અમર્યાદિત કેળાના સેવન અથવા નાસ્તામાં દૂધ પીવાની મંજૂરી આપે છે. તકનીકી રીતે આહાર અમર્યાદિત કેળાના વપરાશને મંજૂરી આપે છે, તેમ છતાં પોષણશાસ્ત્રીઓ સૂચવે છે કે કેળામાં આહાર ખનિજ પોટેશિયમના "તંદુરસ્ત વ્યક્તિ ભલામણ કરેલા સ્તર સુધી પહોંચતા પહેલા ઓછામાં ઓછા સાડા સાત કેળાનું સેવન કરી શકે છે". બપોરના અને રાત્રિભોજનના ભોજનની પસંદગીઓ અનિયંત્રિત છે. વપરાશકર્તાઓ ભોજનની વચ્ચે નાસ્તા તરીકે એક અથવા વધુ કેળા ખાઈ શકે છે, પરંતુ અન્ય કોઈ મીઠાઈની મંજૂરી નથી. રાત્રે 8 વાગ્યા પછી કશું ખાવામાં આવતું નથી, અને આહાર કરનારને મધરાત સુધીમાં સૂવા જવું પડે છે. આ આહાર ઓસાકા ફાર્માસિસ્ટ સુમિકો વાતાનાબે દ્વારા તેમના પતિ હિતોશી વાતાનાબે માટે બનાવવામાં આવ્યો હતો, જેમણે વજન ઘટાડ્યું હતું. તેમણે આ આહારને લોકપ્રિય બનાવ્યો જ્યારે તેમણે તેને જાપાનની સૌથી મોટી સોશિયલ નેટવર્કિંગ સેવાઓમાંની એક મિક્સી પર લખ્યો. 2008માં મોર્નિંગ બનાના ડાયટના 7,30,000થી વધુ પુસ્તકો વેચાયા હતા. આહાર સાથે સંભવિત સમસ્યાઓમાં અનિયંત્રિત બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજનનો દુરુપયોગ સામેલ છે. અમેરિકન ડાયેટિક એસોસિએશનના પ્રવક્તાએ ડેઇલી ન્યૂઝને કહ્યુંઃ "banana.It ની સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત અથવા વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત ન હોય તેમાં જાદુઈ કંઈ નથી. જ્યારે પણ તમારી પાસે એવો આહાર હોય કે જે કહે છે કે તમે જે ઇચ્છો તે ખાઓ, ત્યારે એવી શક્યતા છે કે જે લોકો વધુ પડતું ખાય છે તેમને સમસ્યાઓ હશે ". સંદર્ભો બાહ્ય લિંક્સ સત્તાવાર વેબસાઇટ ડાયટ્સ ફેડ ડાયટ્સ