Fidgeting
અસ્વસ્થતા એ એવી રીતે બેચેનીથી આગળ વધવાની ક્રિયા છે જે ચાલુ કાર્યો અથવા ઘટનાઓ માટે આવશ્યક (સામાજિક રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત) નથી. અસ્પષ્ટતામાં પોતાની આંગળીઓ, વાળ અથવા વ્યક્તિગત વસ્તુઓ (દા. ત. વ્યક્તિગત વસ્તુઓ) સાથે રમવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. ચશ્મા, પેન અથવા કપડાંની વસ્તુઓ). આ અર્થમાં, તેને ઝૂલતું અથવા ઝૂલતું ગણી શકાય. અસ્પષ્ટતાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ન સમજાય તેવી અથવા અર્ધજાગ્રત પ્રવૃત્તિઓ અને પોસ્ચ્યુરલ હલનચલન માટે લેબલ તરીકે થાય છે જે લોકો બેસીને અથવા નિષ્ક્રિય રહીને કરે છે. મૂંઝવણની એક સામાન્ય ક્રિયા એ છે કે પોતાનો પગ વારંવાર ઉછાળવો. રિંગ્સ એ ફિજેટિંગનું બીજું સામાન્ય કેન્દ્ર છે; વિવિધતામાં રિંગ સ્પિનિંગ, ટ્વર્લિંગ અથવા ટેબલ સાથે રોલિંગનો સમાવેશ થાય છે. વર્ગખંડો મૂંઝવણના સ્થળો છે, અને પરંપરાગત રીતે શિક્ષકો અને વિદ્યાર્થીઓએ અસ્પષ્ટતાને ઘટતા ધ્યાનના સંકેત તરીકે જોયા છે. અસ્થિરતામાં મદદ કરવા માટે રમકડાંની શોધ કરવામાં આવી છે. આ અસ્થિર રમકડાંમાં અસ્થિર સ્પિનર્સનો સમાવેશ થાય છે. કારણો અને અસરો અસ્વસ્થતા ગભરાટ, હતાશા, ઉત્તેજના, કંટાળો, એડીએચડી, ઉત્તેજના અથવા આના સંયોજનનું પરિણામ હોઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ કાર્યમાં રસ હોય, ત્યારે બેઠેલી વ્યક્તિ તેમની અસ્પષ્ટતાને દબાવી દેશે, જેને નોન-ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ મૂવમેન્ટ ઇન્હિબિશન (NIMI) તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. કેટલાક શિક્ષણ સંશોધકો ઘોંઘાટ કરવા સાથે અસ્પષ્ટતાને બેદરકારી અથવા ઓછી વ્યાખ્યાન ગુણવત્તાના સ્પષ્ટ સંકેતો માને છે, જોકે શિક્ષકો નિર્દેશ કરે છે કે પ્રશિક્ષક તરફ સતત ધ્યાન દોર્યા વિના સક્રિય જોડાણ થઈ શકે છે (એટલે કે. સગાઈ અને ધ્યાન સંબંધિત છે પરંતુ સમકક્ષ નથી). મૂંઝવણ એ ઘણીવાર અર્ધજાગ્રત કાર્ય છે અને સ્વયંસ્ફુરિત મન-ભટકતી વખતે તેમાં વધારો થાય છે. કેટલાક સંશોધકોએ સૂચવ્યું છે કે અસ્વસ્થતા એ માત્ર ધ્યાન ઘટવાનું સૂચક નથી, પરંતુ ધ્યાન સુધારવા માટે ઉત્તેજના વધારવાનો અર્ધજાગ્રત પ્રયાસ પણ છે. જ્યારે બેદરકારી નબળા શિક્ષણ અને નબળી માહિતી યાદ સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલી છે, ત્યારે ડૉ. કારેન પાઇન અને સહકર્મીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે બાળકોને તેમના હાથથી અસ્થિર થવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે તેઓ યાદશક્તિ અને શીખવાની પરીક્ષાઓમાં વધુ સારું પ્રદર્શન કરે છે. 2014 ના એક અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે એડીએચડી ધરાવતા બાળકો જ્યારે "વધુ તીવ્ર [સ્વયંસ્ફુરિત] શારીરિક પ્રવૃત્તિ" માં રોકાયેલા હોય ત્યારે કેટલાક જ્ઞાનાત્મક કાર્યો પર વધુ સારું પ્રદર્શન કરે છે, જો કે એડીએચડી વિનાના બાળકોમાં આવો કોઈ સહસંબંધ જોવા મળ્યો ન હતો. અસ્વસ્થતાને ચેતાતંત્રની આદત માનવામાં આવે છે, જોકે તેના કેટલાક અંતર્ગત ફાયદા છે. જે લોકો નિયમિતપણે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે તેમનું વજન એવા લોકો કરતાં ઓછું હોય છે જેઓ અસ્થિરતા અનુભવતા નથી કારણ કે તેઓ સ્થિર રહેતા લોકો કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. અસ્વસ્થતા સાથે સંકળાયેલા ઊર્જા ખર્ચને બિન-વ્યાયામ પ્રવૃત્તિ થર્મોજેનેસિસ (NEAT) કહેવામાં આવે છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે વ્યક્તિઓ કેટલી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે તેમાં તફાવત હોય છે, ત્યારે અસ્વસ્થતાની ક્રિયા દરરોજ સરેરાશ લગભગ 350 વધારાની કેલરી બર્ન કરે છે, જે એક વર્ષમાં લગભગ 10 થી 30 પાઉન્ડ (4-13 કિલો) સુધી ઉમેરી શકે છે. અસ્વસ્થતા આનુવંશિકતાનું પરિણામ હોઈ શકે છે અને કેટલાક અસ્વસ્થતાના વલણ સાથે જન્મે છે. હાઈપરથાઇરોઇડિઝમમાં જોવા મળે છે તેમ અસ્વસ્થતા એ તબીબી સંકેત પણ હોઈ શકે છે. હાયપરથાઇરોઇડના દર્દીઓ બેચેન હોઈ શકે છે, સરળતાથી ઉશ્કેરાઈ શકે છે, તીવ્ર ધ્રુજારી પ્રદર્શિત કરી શકે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે. ફિજેટ રમકડાં એવા ઘણા ઉપકરણો છે જેનો હેતુ ફિજેટ ક્યુબ્સ, ફિજેટ સ્પિનર્સ, ફિજેટ સ્ટિક્સ (કુરુરિન) અને ફિજેટ પેન સહિત ફિજેટ કરવામાં મદદ કરવાનો છે. આ "ફિજેટ રમકડાં" સામાન્ય રીતે ઓટીઝમ અથવા એડીએચડી ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓને વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે બનાવાયેલ છે, અને વિવિધ બટનો અને સ્વીચો સાથે આવે છે જેની સાથે વપરાશકર્તા રમી શકે છે. આ પણ જુઓ ડૂડલ પ્રોટીન્સ સ્ટીરિયોટાઇપી સ્ટિમિંગ રેફરન્સ આદતો લક્ષણો અને માનસિક વિકૃતિઓના ચિહ્નો