Tsalung
સાલુંગ (સ્કિતઃ નદી-વાયુ; તિબ. આર. ટી. એસ. એ. આરલુંગ; જ્યાં "આર. ટી. એસ. એ". ઊર્જાસભર માર્ગ સૂચવે છે) એ વિશેષ યોગિક કસરતો છે. આ કવાયતોનો ઉપયોગ બોન પરંપરા અને તિબેટીયન બૌદ્ધ ધર્મની ચાર મુખ્ય શાળાઓમાં થાય છે. ત્રુલ ખોર ત્સા ફેફસાનો ઉપયોગ કરે છે અને તે આ યોગના સંસ્કૃત નામ, યંત્ર યોગની આંતરિક યંત્ર અથવા પવિત્ર સ્થાપત્યની રચના કરે છે. ત્સા ફેફસાનો ઉપયોગ પૂર્ણતાના તબક્કાની પ્રથાઓમાં પણ થાય છે. કસરતોનો ઉપયોગ થાય છેઃ મુખ્ય ચક્રો ખોલવા માટે બાજુની ચેનલોમાંથી ફેફસાને કેન્દ્રીય ચેનલમાં લાવવા માટે જે મન સાથે દ્વૈતવાદી ખોટી ધારણાઓ મુક્ત કરે છે અને રિગ્પા (ટિબ) ની બિન-દ્વૈત જાગૃતિનું પાલન કરે છે. રીગ પા). કસરત પરની વિગતવાર સૂચનાઓ આર. ટી. એસ. એ. આર. એલ. એન. જી. ના 3 સ્તરોનું વર્ણન કરે છેઃ બાહ્ય, આંતરિક અને ગુપ્ત. દરેક સ્તરમાં પાંચ તત્વોને અનુરૂપ 5 કસરતો હોય છે. પૃષ્ઠભૂમિ નરોપના છ ધર્મો અને કાલચક્રના છ યોગો જેવી સૂક્ષ્મ શારીરિક યોગ પ્રણાલીઓ માનવ મનો-શરીરવિજ્ઞાનની ઊર્જાસભર યોજનાઓનો ઉપયોગ કરે છે જે "ઊર્જા ચેનલો" (એસકેટી. નાડી, ટિબ. rtsa), "પવન" અથવા પ્રવાહો (Skt. વાયુ, ટિબ. rlung), "ટીપાં" અથવા ચાર્જ કણો (Skt. બિંદુ, ટિબ. થિગ લે) અને ચક્રો ("વ્હીલ્સ"). આ સૂક્ષ્મ શક્તિઓને ચેતનાના "આરોહણ" તરીકે જોવામાં આવે છે, જે જાગૃતિનો ભૌતિક ઘટક છે. તેઓ આનંદકારક અનુભવો ઉત્પન્ન કરવા માટે પ્રાણાયામ (શ્વાસ નિયંત્રણ) જેવા વિવિધ માધ્યમો દ્વારા રોકાયેલા હોય છે જે પછી અંતિમ વાસ્તવિકતાની અનુભૂતિ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે. પૂર્ણતાના તબક્કામાં અરજીઓ દેવતા યોગના પૂર્ણતાના તબક્કા સાથે સંકળાયેલી મૂર્ત ઊર્જાસભર પ્રથાઓ માનવ મનો-શરીરવિજ્ઞાનની તાંત્રિક યોજનાનો ઉપયોગ કરે છે જે "ઊર્જા ચેનલો" (એસકેટી. નાડી, ટિબ. આર. ટી. એસ. એ.), "પવન" અથવા મહત્વપૂર્ણ પ્રવાહો (વાયુ, આરલુંગ), અને "ઊર્જાસભર ટીપાં" અથવા આવેશિત કણો (બિંદુ, થિગ લે) જે ચક્ર (લિટ. "વ્હીલ્સ"). સૂક્ષ્મ શરીરની શક્તિઓને ચેતના માટે "આરોહણ" તરીકે જોવામાં આવે છે, જે જાગૃતિનો ભૌતિક ઘટક છે અને 'મહાન આનંદ' (બી. ડી. ઈ.-મકોગ; મહા-સુખ) પેદા કરવા માટે રોકાયેલા છે જેનો ઉપયોગ જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટે થાય છે. પવનને કેન્દ્રીય નહેરમાં પ્રવેશ કરાવવાની સૌથી વ્યાપક પદ્ધતિઓમાંની એક છે તુમ્મો (કંડાલી, આંતરિક ગરમી, શાબ્દિક રીતે "ઉગ્ર સ્ત્રી"). આ પ્રથા ઘણી જુદી જુદી રીતે કરવામાં આવે છે અને અસંખ્ય અન્ય પ્રથાઓ પર લાગુ થાય છે. મૂળભૂત પદ્ધતિમાં અમુક પ્રકારના વિઝ્યુલાઇઝેશનનો સમાવેશ થાય છે જે ગરમી અથવા અગ્નિનું પ્રતીક છે (લાલ જીવંત સાર, એટલે કે. બિંદુ) નાભિ નીચે ચક્ર પર તેમજ શ્વાસ લેવાની તકનીકો જેમ કે ફૂલદાની આકારના શ્વાસને પકડવા (બમ પા કેન, કુંભક). આ આંતરિક ગરમીને પ્રજ્વલિત કરે છે, જે કેન્દ્રિય ચેનલ ઉપર ખસેડે છે અને માથામાં સ્થિત સફેદ મહત્વપૂર્ણ સાર (બિંદુ, થિગલ) ને પીગળી જાય છે. આ સફેદ જીવનો સાર મધ્ય પ્રવાહમાં ટીપાં પડે છે, જે શરીરને આનંદથી ભરી દે છે. આંતરિક ગરમીની પ્રેક્ટિસ એ અન્ય પૂર્ણ યોગોનો પાયો છે, જેમ કે યોગિક જાતીય જોડાણ (કર્મમુદ્રા), તેજસ્વીતા (સ્પષ્ટ પ્રકાશ) યોગ, ભ્રામક શરીર યોગ, સ્વપ્ન યોગ, બાર્ડો યોગ અને ફોવા. આ યોગની પ્રેક્ટિસને વિવિધ શારીરિક કસરતો સાથે પણ પૂરક બનાવી શકાય છે, જેને ત્રુલ ખોર કહેવાય છે. તેજસ્વીતા અથવા 'સ્પષ્ટ પ્રકાશ' (તિબેટીયન od gsal, સંસ્કૃત પ્રભાસ્વરા) એ મનની તેજસ્વી પ્રકૃતિનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેને આદિકાળથી શુદ્ધ ભૂમિ તરીકે પણ વર્ણવવામાં આવે છે, જેનો અનુભવ ધ્યાન દ્વારા, આંતરિક ઉષ્મા યોગ દ્વારા, મહાન આનંદ દરમિયાન, ઊંઘમાં અને મૃત્યુની પ્રક્રિયા દરમિયાન થઈ શકે છે. આ સુધી પહોંચવા માટે, યોગી વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા આ તેજસ્વી મનના અનુભવને મેળવવા માટે તાલીમ આપે છે, જે પછી વિવિધ સંકેતોને જન્મ આપે છે (જેમ કે મરીજના દર્શન, ધુમાડો, ફાયરફ્લાય જેવા ચમકતા પ્રકાશ વગેરે). આ પણ જુઓ બૌદ્ધ ધ્યાન પ્રાણ કી તાઓવાદી ધ્યાન સંદર્ભો ટાંકવામાં આવેલા સંદર્ભો તિબેટીયન બૌદ્ધ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ તિબેટીયન બૌદ્ધ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ યોગ વિભાવનાઓ