Immersion therapy
નિમજ્જન ઉપચાર એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીક છે જે દર્દીને ભય (ડર) દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ચિંતા અને ગભરાટની વિકૃતિઓ માટે થઈ શકે છે. વિગતો પ્રથમ ભય-પદાનુક્રમ બનાવવામાં આવે છેઃ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં ભયના કારણે થતી અસ્વસ્થતાના સ્તરને નિર્ધારિત કરવા માટે દર્દીને શ્રેણીબદ્ધ પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે છે. શું દર્દી તેમના ડરના હેતુ વિશે વાત કરી શકે છે, શું દર્દી તેનું ચિત્ર સહન કરી શકે છે અથવા તેમના ડરનો હેતુ ધરાવતી ફિલ્મ જોઈ શકે છે, શું તેઓ તેમના ડરના હેતુ સાથે એક જ રૂમમાં હોઈ શકે છે, અને/અથવા તેઓ તેની સાથે શારીરિક સંપર્કમાં હોઈ શકે છે? એકવાર આ પ્રશ્નો ઓછામાં ઓછી અગવડતાથી શરૂ કરીને સૌથી વધુ અગવડતા સાથે શરૂ કરવામાં આવે, ત્યારે દર્દીને છૂટછાટની કસરત શીખવવામાં આવે છે. આવી કસરત દર્દીના શરીરના તમામ સ્નાયુઓને તાણ આપે છે, પછી તેમને આરામ આપે છે અને "આરામ કરો" કહે છે, અને પછી જ્યાં સુધી દર્દી શાંત ન થાય ત્યાં સુધી આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કરે છે. આગળ, દર્દી તેમના ડરના હેતુના સંપર્કમાં એવી સ્થિતિમાં આવે છે કે જેની સાથે તેઓ સૌથી વધુ આરામદાયક હોય છે-જેમ કે માત્ર તેમના ડરના હેતુ વિશે વાત કરવી. પછી, આવા વાતાવરણમાં, દર્દી જ્યાં સુધી તે સ્તર પર આરામદાયક ન થાય ત્યાં સુધી છૂટછાટની કસરત કરે છે. તે પછી, દર્દી પદાનુક્રમને આગલી સ્થિતિમાં ખસેડે છે, જેમ કે ભયના ઉદ્દેશ્યનું ચિત્ર અથવા મૂવી, અને પછી પદાનુક્રમના આગલા સ્તર પર અને તેથી વધુ જ્યાં સુધી દર્દી ભયનો સીધો સામનો કરી શકતો નથી. આ ચોક્કસ ઉપચાર એક સુરક્ષિત જગ્યા બનાવી શકે છે, જ્યાં વ્યક્તિઓ તેમના ભય, ચિંતાઓ અથવા આઘાતજનક અનુભવો સાથે આરામદાયક બની શકે છે. કોઈ એવું કહી શકે છે કે તે એક્સપોઝર સાથે સંકળાયેલું છે, કારણ કે દર્દી એક અનુભવમાં ડૂબી જાય છે જ્યાં સુધી તેઓ આખરે તેમાં વધુ હળવા ન થાય. તેમ છતાં ઠરાવ હાંસલ કરવા માટે ઘણા સત્રો લાગી શકે છે, આ તકનીકને સફળ માનવામાં આવે છે. વર્ચ્યુઅલ કમ્પ્યુટર આધારિત કાર્યક્રમમાં નિમજ્જન ઉપચાર લક્ષ્યો હાંસલ કરવાના સંદર્ભમાં ઘણા સંશોધન અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવી રહ્યા છે, જોકે પરિણામો નિર્ણાયક નથી. વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી દ્વારા ઇમર્સિવ થેરાપી મનોવૈજ્ઞાનિક હસ્તક્ષેપોમાં ઉપયોગમાં લેવાતી નવીન વ્યૂહરચનાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, પરંતુ હજુ પણ આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો પરના પુરાવાને મજબૂત કરવાની જરૂર છે (લિનારેસ-ચેમોરો એટ અલ., 2022). વર્ચ્યુઅલ થેરાપી અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, નિમજ્જન થેરપી વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (વી. આર.) થેરાપીના સ્વરૂપમાં થઈ શકે છે. આમાં સામાન્ય રીતે વપરાશકર્તાને સિમ્યુલેટેડ વાતાવરણમાં પરિવહન કરવું, વાસ્તવિક જીવન સેટિંગ બનાવવી અને નિમજ્જન અનુભવ બનાવવા માટે વિડિઓ, ઑડિઓ, હેપ્ટિક અને ગતિ સંવેદનાત્મક ઇનપુટનું સંયોજન કરવું શામેલ છે. વર્ચ્યુઅલ થેરાપી હેડ-માઉન્ટેડ ડિસ્પ્લે (હોજેસ એટ અલ., 2002) નો ઉપયોગ કરીને 2D અથવા 3D નિમજ્જનમાં વીડિયોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ પ્રકારના ઉપચારને ધ્યાનમાં રાખીને અને એક્રોફોબિયા જેવા ચિંતા અને ડરનો સામનો કરવા માટે ઘણા અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા છે. તે દર્દીની જ્ઞાનાત્મક, ભાવનાત્મક અને શારીરિક કામગીરીનું મૂલ્યાંકન કરે છે. તે માનસિક પરિસ્થિતિઓના નિવારણ અને સારવાર બંને માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિ સરળ એક્સપોઝર થેરાપીથી આગળ વધે છે, કારણ કે તે અન્ય હસ્તક્ષેપોની તુલનામાં વધુ વ્યાપક સારવાર હોઈ શકે છે. સ્પેનના ઓલોટમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસનો હેતુ મહિલા હોસ્પિટલ કર્મચારીઓની ચિંતા અને સુખાકારીના સ્તરને જોવાનો હતો. 35 મહિલા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોના નમૂનાનું કદ 8 અઠવાડિયા સુધી ઇમર્સિવ થેરાપી હાથ ધર્યું હતું. ચિંતાનું સ્તર જે રીતે માપવામાં આવ્યું તે હેમિલ્ટન સ્કેલ દ્વારા અને યુડેમોન સ્કેલ દ્વારા સુખાકારી હતી. આ વિશિષ્ટ ઇમર્સિવ થેરાપી વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી દ્વારા ચલાવવામાં આવી હતી, જેમાં વી. આર. અનુભવમાં પ્રકાશ અને ધ્વનિ નિયંત્રણ સાથે પ્રોજેક્શન ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો જેણે એક ઇમર્સિવ અનુભવ પ્રદાન કર્યો હતો, એક એવું વાતાવરણ બનાવ્યું હતું જે ચિંતા વ્યવસ્થાપનનો સંપર્ક કરવા માટે આત્મ જાગૃતિમાં વધારો કરે છે. પરિણામો સૂચવે છે કે આંકડાકીય અને તબીબી બંને રીતે ચિંતા અને સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો. યુકેમાં અન્ય એક અભ્યાસ એક્રોફોબિયાને મદદ કરવા તરફ ધ્યાન આપી રહ્યો છે. સંશોધકોએ ઊંચાઈના ડરથી 100 પુખ્ત વયના લોકોની ભરતી કરી, જો તેઓએ ઊંચાઈના અર્થઘટનની પ્રશ્નાવલી પર 29 થી વધુ ગુણ મેળવ્યા હોય, તો સૂચવે છે કે તેમને ઊંચાઈનો ડર છે. સહભાગીઓને કોમ્પ્યુટર દ્વારા લગભગ છ 30 મિનિટના સત્રોમાં વિતરિત સ્વચાલિત વી. આર. માટે અવ્યવસ્થિત રીતે ફાળવવામાં આવ્યા હતા, 2 અઠવાડિયામાં અઠવાડિયામાં લગભગ 2-3 વખત સંચાલિત કરવામાં આવ્યા હતા અને એક નિયંત્રણ જૂથ હાજર હતું જેને કોઈ સારવાર મળી ન હતી. વર્ચ્યુઅલ કોચ વી. આર. પ્રોગ્રામ સાથે કામ કરતા હતા અને "જ્યારે આપણે સામાન્ય રીતે ટાળવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ તેવી પરિસ્થિતિમાં પ્રવેશ કરીએ છીએ ત્યારે શું થાય છે તે આપણે શોધી રહ્યા છીએ" જેવી બાબતોનો ઉલ્લેખ કરતા હતા. વર્ચ્યુઅલ કોચનો ઉદ્દેશ સહભાગીઓની અપેક્ષાઓનું પરીક્ષણ કરવાનો અને એવા સંદર્ભોનો અનુભવ કરવાનો હતો જ્યાં તેઓ સામાન્ય રીતે ચિંતા અનુભવે. પછી કાર્યો શરૂ થયા, જ્યાં તેઓ વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં વિવિધ સ્તરની ઊંચાઈઓમાંથી પસાર થયા. એકંદરે, વી. આર. જૂથની સરખામણીમાં નિયંત્રણ જૂથમાં સહભાગીઓએ સારવારના અંત સુધીમાં ઊંચાઈનો ભય ઘટાડ્યો હતો. જો કે, વર્ચ્યુઅલ કમ્પ્યુટર આધારિત નિમજ્જન ઉપચાર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સૂચવવા માટે આ પુરાવા છે, મનોવિજ્ઞાનના આ ક્ષેત્રમાં સંશોધન ડરામણું છે, તેથી આ પ્રકારની તકનીકને સંપૂર્ણ રીતે અમલમાં મૂકવા માટે વધુ પરીક્ષણ થવાની જરૂર છે. ફાયદા 'ઇમર્સિવ વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટીને એવી વસ્તુ તરીકે ઓળખવામાં આવી શકે છે જે માનસિક વિકૃતિઓની મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર માટે સંભવિત ક્રાંતિકારી સાધન છે, જે આગામી વર્ષોમાં ધીમે ધીમે નિયમિત ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં અપનાવવામાં આવી શકે છે.' (ગેરૈટ્સ એટ અલ., 2021). ટેક્નોલોજીમાં ઘણી પ્રગતિઓને કારણે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી નોંધપાત્ર રીતે વિકસિત થઈ રહી છે, આમ આપણને નવા સંશોધનની સતત જરૂરિયાતને સમજવામાં સક્ષમ બનાવે છે. ઇમર્સિવ વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી થેરાપીના ફાયદાઓ અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક હસ્તક્ષેપોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે. થેરાપિસ્ટની શારીરિક હાજરી વિના, સારવાર આપમેળે આપી શકાય છે, પરિણામે વધુ ઓછા ખર્ચનો માર્ગ મળે છે. વી. આર. નો બીજો ફાયદો એ છે કે તે 'સીધા ઉપચારાત્મક હસ્તક્ષેપ' પ્રદાન કરી શકે છે, જે ઘણીવાર પરંપરાગત તબીબી સેટિંગ્સમાં અભાવ હોય છે, જે સારવારને ઝડપી અને વધુ અસરકારક રીતે પહોંચાડવા માટે પરવાનગી આપે છે. દર્દીઓને વી. આર. હેડસેટ પહેરીને સિમ્યુલેટેડ વાતાવરણમાં મૂકી શકાય છે, જે તેમને વધુ અસરકારક રીતે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે શીખવે છે. વધુમાં, દર્દીઓ નવી ઉપચાર પદ્ધતિઓ સાથે પ્રયોગ કરવા માટે વધુ ખુલ્લા હોય છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેઓ એક સુરક્ષિત ઉત્તેજના સેટિંગમાં છે, જેમાં ઉત્તેજનાનો સંપર્ક માત્ર એક જ વાર નહીં પણ વિવિધ તબક્કામાં થઈ શકે છે. વી. આર. નો ઉપયોગ છેલ્લા 25 વર્ષોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યના મૂલ્યાંકન, સમજણ અને સારવાર માટે સફળતાપૂર્વક કરવામાં આવ્યો છે disorders.The વી. આર. ની વધેલી સુલભતા અને પરવડે તેવી ક્ષમતાનો અર્થ એ છે કે આ તકનીક હવે નિષ્ણાત પ્રયોગશાળાઓમાંથી ક્લિનિકમાં જવા માટે તૈયાર છે (ફ્રીમેન એટ અલ., 2018). ઇમર્સિવ થેરાપી એક વિશિષ્ટ અને આકર્ષક અનુભવ પ્રદાન કરી શકે છે જે ભયને દૂર કરવા, આત્મવિશ્વાસ મેળવવા અને સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તે લોકોને નિયંત્રિત અને સલામત વાતાવરણમાં વાસ્તવિક જીવનની પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે વધુ સંવાદાત્મક છે અને માત્ર તેમના ડર અથવા ચિંતા વિશે વાત કરવાને બદલે, તેઓ વાસ્તવમાં તેને ફરીથી જીવી શકે છે પરંતુ તેને દૂર પણ કરી શકે છે, આત્મવિશ્વાસની વધુ ભાવના પેદા કરી શકે છે, ચિંતાની લાગણીઓ ઘટાડી શકે છે અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન તેમની લાગણીઓનું સંચાલન કરી શકે છે. ફ્લડિંગ (મનોવિજ્ઞાન) સંદર્ભ વર્તણૂક ઉપચાર ચિંતા વિકારની સારવાર પણ જુઓ.