Gienger
ગિએન્જર એક જિમ્નેસ્ટિક્સ કૌશલ્ય છે જે મહિલાઓ માટે અસમાન બાર અને પુરુષો માટે ઉચ્ચ બાર પર કરવામાં આવે છે. તેનું નામ જર્મન જિમ્નાસ્ટ એબરહાર્ડ ગિએન્જરના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે. પ્રકાશન ચાલ એ જ પટ્ટીને પકડવા માટે પટ્ટીની ઉપર અર્ધ-વળાંક લેઆઉટ "ફ્લાયઅવે" જેવી લાગે છે. તેનો COP સંદર્ભ 3.405 છે અને તે એક D તત્વ છે. કુશળતા સામાન્ય રીતે હેન્ડસ્ટેન્ડથી શરૂ થાય છે અને ત્યારબાદ પાછળની તરફ ઝૂલતી હોય છે અને બારની આસપાસ પરિભ્રમણના 3/4 પછી મુક્ત થાય છે. કુશળતા બેકવર્ડ સાલ્ટો તરીકે શરૂ થાય છે જેમાં જિમ્નાસ્ટ એ જ બાર પર રીગ્રેસ્પ કરતા પહેલા 1/2 ટ્વિસ્ટ (180°) પૂર્ણ કરે છે જે રિલીઝ કરવામાં આવી હતી. ગિએન્જરને પીક્ડ (પરંપરાગત) અથવા સ્ટ્રેચ્ડ બોડી ફોર્મ સાથે કરી શકાય છે. ગિએન્જર પરની વિવિધતા એ ડેફ (COP 3.605) છે, જે G-રેટેડ તત્વ છે અને ગિએન્જર જેવું જ છે, સિવાય કે 1/2 ટ્વિસ્ટ (180°) ને બદલે, જિમ્નાસ્ટ બાર પર રીગ્રેસ્પ કરતા પહેલા 1/2 ટ્વિસ્ટ (540°) કરે છે. ગિએન્જર સાલ્ટો તકનીકી રીતે ડેલ્ચેવ સાલ્ટોઝ જેવા જ છે, જેમાં અરેબિયનની શરૂઆત કરતા પહેલા અડધા વળાંકની શરૂઆત કરવામાં આવે છે (જે સામાન્ય રીતે પિક અથવા ખેંચાવાને બદલે ફેલાયેલો હોય છે). ગિએન્જર કરતી કેટલીક મહિલા જિમ્નાસ્ટ્સમાં નાસ્ટિયા લ્યુકિન, યુજેનિયા પોપા અને શોન જોહ્ન્સનનો સમાવેશ થાય છે. સંદર્ભો જિમ્નેસ્ટિક્સ તત્વો