Anticipatory grief
અપેક્ષિત દુઃખ એ તોળાઈ રહેલી ખોટ પહેલાં થતી દુઃખની લાગણીનો ઉલ્લેખ કરે છે. સામાન્ય રીતે, નિકટવર્તી નુકસાન એ બીમારીને કારણે કોઈ નજીકના વ્યક્તિનું મૃત્યુ છે. આનો અનુભવ મૃત્યુ પામેલી વ્યક્તિઓ જાતે જ કરી શકે છે અને અનુસૂચિત સ્તનછેદન, બાકી રહેલા છૂટાછેડા, કંપનીનું કદ ઘટાડવું અથવા યુદ્ધ જેવા બિન-મૃત્યુ-સંબંધિત નુકસાનને કારણે પણ અનુભવી શકાય છે. તબક્કાઓ એલિઝાબેથ કુબલર-રોસ દ્વારા પ્રસ્તાવિત દુઃખના પાંચ તબક્કાઓનું મોડેલ-અસ્વીકાર, ગુસ્સો, સોદાબાજી, હતાશા અને સ્વીકૃતિ-લોકો તેમની પોતાની જીવલેણ બીમારીનું નિદાન શીખ્યા પછી પસાર થતી પ્રક્રિયાનું વર્ણન કરે છે. ચિંતા, ભય, અપરાધબોધ, અસહાયતા, નિરાશા અને અભિભૂત થવાની લાગણીઓ પણ સામાન્ય છે. જો કે, આગોતરું દુઃખ એ માત્ર અગાઉથી શરૂ થયેલું સામાન્ય દુઃખ નથી. લાક્ષણિકતાઓને ઓળખવી ખાસ કરીને આગોતરા દુઃખ સાથે ઓળખાતી લાક્ષણિકતાઓમાં મૃત્યુ પામતી વ્યક્તિ માટે વધુ પડતી ચિંતા, મૃત્યુનું રિહર્સલ અને મૃત્યુના પરિણામોને સમાયોજિત કરવાના પ્રયાસોનો સમાવેશ થાય છે. આ સમયગાળો લોકોને મૃત્યુ પામતી વ્યક્તિ સાથેના મુદ્દાઓને ઉકેલવા અને વિદાય લેવાની મંજૂરી આપી શકે છે. તે કેટલીક દિશા અને શોકની પ્રક્રિયાની પહોંચ પ્રદાન કરી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે અંત/નુકસાન પહેલાં સભાન બંધ થવાનું સંકેત આપે છે. નુકસાન પહેલાં થતું દુઃખ સામાજિક સ્વીકૃતિનો અભાવ હોવાને કારણે એકલતાનો જટિલ મુદ્દો રજૂ કરે છે. અપેક્ષિત દુઃખ સામાન્ય રીતે નુકસાન પછીના દુઃખનું સ્થાન લેતું નથીઃ અનુભવવા માટે કોઈ નિશ્ચિત માત્રામાં દુઃખ નથી, તેથી નુકસાન પહેલાં અનુભવાયેલું દુઃખ મૃત્યુ પછીના દુઃખને ઘટાડતું નથી. જો કે, આગોતરા દુઃખને કારણે નુકસાન થયા પછી થોડું દુઃખ થઈ શકે છે. કેટલી વાર આગોતરું દુઃખ થાય છે તે કેટલાક વિવાદનો વિષય છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિધવાઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ મૃત્યુ સુધી તેમના પતિ સાથે રહ્યા હતા અને મૃત્યુ થયા પછી જ શોક કરી શકતા હતા. સંશોધકો સૂચવે છે કે નુકસાન પહેલેથી જ થઈ ગયું હોય તેમ શોક કરવાનું શરૂ કરવું દર્દીને આંશિક રીતે ત્યજી દેવા માટે શોકગ્રસ્ત લાગણીને અપરાધભાવમાં મૂકી શકે છે. પરિવારના ઘણા સભ્યો તેમના પ્રિય વ્યક્તિની મૃત્યુની પ્રક્રિયા દરમિયાન પોતાની સંભાળ રાખવાની ભૂમિકામાં પોતાને શોધી શકે છે. બીમારીની પ્રગતિ દરમિયાન, સંભાળ રાખનારની સુરક્ષા અને રક્ષણાત્મકતા પણ વધે છે. બૌચલ, રેલિસન અને સિન્કલેર ચર્ચા કરે છે કે, "રક્ષણ આપવાની મજબૂત જરૂરિયાત વર્તમાનમાં સાથે રહેવાનો પ્રયાસ કરવાના આગોતરા શોકના અનુભવનો એક ભાગ હતો". આગોતરા દુઃખની પ્રક્રિયામાં, પરિવારના સભ્યો પણ તેમના પ્રિયજનના અવસાન પછી તેમનું જીવન કેવું રહેશે તેની તૈયારી અને ચિંતન કરવાનું શરૂ કરે છે. પ્રતિબિંબ કરવાની ઘણી રીતો છે. આ રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ "વાંચન, જર્નલિંગ, વિચારવું અને તેમના જીવનસાથી વિના જીવન કેવું હોઈ શકે તે વિશે પ્રતિબિંબિત કરવું". જર્નલ એ આધાર પર પણ વિસ્તરે છે કે તૈયારી પ્રક્રિયા કોઈ વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા નથી. જેઓ તોળાઈ રહેલા મૃત્યુથી પ્રભાવિત થાય છે તેઓ ઘણીવાર સહાય માટે એકબીજા તરફ જુએ છે તેમજ અન્ય જેઓ સંભાળમાં સામેલ હોય છે જેમ કે નર્સો અને સામાજિક કાર્યકરો. આગોતરા શોક અને સંભાળ રાખનારના જીવનની ગુણવત્તા વચ્ચે સીધો સંબંધ અસ્તિત્વમાં છે. અલ-ગમાલ અને લોંગ દ્વારા હાથ ધરાયેલા માત્રાત્મક અભ્યાસમાં, માતા-પિતા પર બાળકોના કેન્સરના નિદાનની અસર અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા મોટાભાગના લોકો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, માતાપિતાએ વધતા તણાવ અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડાનો અનુભવ કર્યો હોવાનું નોંધ્યું-જે તમામ આગોતરા દુઃખની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. આખરે, આગોતરા શોક એક અત્યંત ગતિશીલ પ્રક્રિયા છે જે વ્યક્તિઓ વચ્ચે અલગ પડે છે. શોક પ્રક્રિયાના પરિણામો મૃત્યુની તૈયારી અને આગોતરા શોક પ્રક્રિયા પર આધાર રાખે છે. વિલંબિત દુઃખ પણ જુઓ મતાધિકારથી વંચિત દુઃખ સંદર્ભો મૃત્યુ દુઃખ