Tooth brushing
ટૂથબ્રશિંગ એ ટૂથપેસ્ટથી સજ્જ ટૂથબ્રશથી દાંત સાફ કરવાની ક્રિયા છે. ઇન્ટરડેન્ટલ સફાઇ (ફ્લોસ અથવા ઇન્ટરડેન્ટલ બ્રશ સાથે) દાંત સાફ કરવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે, અને એકસાથે આ બે પ્રવૃત્તિઓ દાંત સાફ કરવાના પ્રાથમિક માધ્યમ છે, મૌખિક hygiene.The દાંત સાફ કરવા માટે ભલામણ કરેલ સમયના મુખ્ય પાસાં પૈકીનું એક બે મિનિટ છે. સમગ્ર માનવ ઇતિહાસમાં લાંબા સમયથી દાંત સાફ કરવાની ડાળીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. 3000 ઇ. સ. પૂર્વે, પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓએ તેમના દાંત સાફ કરવા માટે ડાળીઓ અને પાંદડામાંથી કાચા ટૂથબ્રશનું નિર્માણ કર્યું હતું. તેવી જ રીતે, ગ્રીક, રોમન, આરબો અને ભારતીયો જેવી અન્ય સંસ્કૃતિઓ પણ ડાળીઓથી તેમના દાંત સાફ કરતી હતી. કેટલાક લોકો ડાળીનો એક છેડો તોડી નાખતા જેથી તે દાંતની વચ્ચે વધુ અસરકારક રીતે પ્રવેશી શકે. બ્રશ કરવા માટે લાકડાનો ઉપયોગ કરવાની ભારતીય પદ્ધતિ ચાઇનીઝ સાધુ યિજિંગ (635-713 AD) દ્વારા રજૂ કરવામાં આવી હતી જ્યારે તેમણે તેમના પુસ્તકમાં સાધુઓ માટેના નિયમોનું વર્ણન કર્યું હતુંઃ 17મી સદીના અંતથી યુરોપમાં નિયમિત આદત તરીકે આધુનિક દાંત સાફ કરવાની પ્રથા પ્રચલિત થઈ હતી. સૌપ્રથમ મોટા પાયે ઉત્પાદિત ટૂથબ્રશ ઇંગ્લેન્ડમાં 1780માં વિલિયમ એડિસ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, 19મી સદીના અંતમાં ટૂથબ્રશ ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, આ પ્રથા બીજા વિશ્વ યુદ્ધ સુધી વ્યાપક બની ન હતી, જ્યારે યુ. એસ. સૈનિકોએ તેમની લશ્કરી સેવા દરમિયાન જરૂરી દાંત સાફ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું હતું. કારણો યોગ્ય રીતે દાંત સાફ કરવાથી પોલાણ અને પિરિઓડોન્ટલ અથવા પેઢાના રોગને રોકવામાં મદદ મળે છે, જે ઓછામાં ઓછા એક તૃતીયાંશ પુખ્ત દાંતના નુકશાનનું કારણ બને છે. જો દાંત યોગ્ય રીતે અને વારંવાર બ્રશ ન કરવામાં આવે, તો તે લાળ ખનિજોના કેલ્સિફિકેશન તરફ દોરી શકે છે, જે ટાર્ટર બનાવે છે. જો દર 48 કલાકમાં દૂર ન કરવામાં આવે તો ટાર્ટર સખત બને છે (પછી 'કલન' તરીકે ઓળખાય છે). દાંતનું નબળું સ્વાસ્થ્ય હૃદય રોગ અને ટૂંકી અપેક્ષિત આયુષ્ય સાથે સંકળાયેલું છે. મૌખિક સ્વચ્છતાની યોગ્ય જાળવણી ન થવાને કારણે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થાય છે. દાંત સાફ ન કરવાથી દાંત અને પેઢામાં હાનિકારક બેક્ટેરિયાનું નિર્માણ થાય છે. મોંમાં ઉગતા બેક્ટેરિયા પેઢાને સંક્રમિત કરી શકે છે અને પછી રક્તવાહિનીઓમાં જઈ શકે છે. જ્યારે ગિંગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટિટિસ બેક્ટેરિયા રક્ત વાહિનીઓમાં જાય છે, ત્યારે તે બળતરા અને ક્ષતિગ્રસ્ત વાહિનીઓનું કારણ બની શકે છે. તે રક્તવાહિનીઓને બંધ કરે છે, જેનાથી લોહી વહેવું મુશ્કેલ બને છે અને લોહીના ગંઠાવાનું, હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ ખાતેના અભ્યાસમાં "મોંથી દૂર એથરોસ્ક્લેરોટિક રક્તવાહિનીઓમાં મૌખિક બેક્ટેરિયાના અવશેષો" જોવા મળ્યા હોવા છતાં, લિંગ, આલ્કોહોલનું સેવન, ડાયાબિટીસ, કસરત, ધૂમ્રપાન અને હૃદયની સમસ્યાઓના પારિવારિક ઇતિહાસ સહિતના અન્ય પરિબળો છે જે કોરોનરી ધમની રોગના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે. આ પરિબળો એ નક્કી કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે કે કોઈના દાંતને બ્રશ ન કરવાથી કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે, પરંતુ નબળા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અને કોરોનરી હૃદય રોગ વચ્ચે એક સાબિત સહસંબંધ છે. દાંત સાફ ન કરવાની અન્ય નકારાત્મક આડઅસર હેલિટોસિસ અથવા દુર્ગંધયુક્ત શ્વાસ છે. અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશનના જણાવ્યા અનુસાર, યોગ્ય રીતે બ્રશ ન કરવાથી ખોરાકના અવશેષો દાંત, પેઢાની રેખા અને જીભની સપાટી પર એકઠા થાય છે. દાંતની પ્લેક ગિંગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટિટિસ બેક્ટેરિયાના નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે, જે દુર્ગંધયુક્ત ગંધ પેદા કરે છે. શ્વાસની દુર્ગંધ આવવી એ ખૂબ જ સામાન્ય છે, અને મોટાભાગના લોકો તેનો અનુભવ કરે છે, પરંતુ દાંત સાફ ન કરવાથી ખાસ કરીને જોખમ વધે છે. એડીએ જણાવે છે કે મોંની દુર્ગંધમાં ફાળો આપતા બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય રીતે દાંત સાફ કરવાથી મોંની સ્વચ્છતામાં સુધારો થશે અને શ્વાસની દુર્ગંધ શક્ય તેટલી તાજી રહેશે. ટૂથ-બ્રશિંગ માર્ગદર્શિકાઓ આવર્તન 2008 ની સમીક્ષામાં 1969-1973 ના અભ્યાસોને ટાંકવામાં આવ્યા છે કે જો દર 48 કલાક કરતાં વધુ વખત બ્રશ કરવાથી દાંતની તકતી દૂર કરવામાં આવે તો પેઢાં અને દાંતની તંદુરસ્તી જાળવવામાં આવે છે, અને જો 48 કલાકથી વધુ સમયના અંતરાલે બ્રશ કરવામાં આવે તો પેઢાંમાં બળતરા થાય છે. 2008ની સમીક્ષામાં નોંધ્યું હતું કે દાંત સાફ કરવાથી પેઢાની રેખાની નીચે એક મિલીમીટર સુધીની તકતી દૂર થઈ શકે છે, અને દરેક વ્યક્તિની બ્રશ કરવાની રીઢો પદ્ધતિ હોય છે, તેથી વધુ વારંવાર બ્રશ કરવાથી દાંત અથવા મોંના વધારાના ભાગો આવરી લેવાતા નથી. દંતચિકિત્સકો દરરોજ ઘણી વખત બ્રશ કરવાથી ડેન્ટિનના વધારાના ઘર્ષણને નજીવી માને છે, કારણ કે આધુનિક ટૂથપેસ્ટમાં ડેન્ટિનની સાપેક્ષ ઘર્ષણ 250થી ઓછી હોય છે. 1997ના એક અભ્યાસમાં હાથથી અથવા સોનિક ટૂથબ્રશથી છ મહિના સુધી બ્રશ કરવાનું અનુકરણ કરવામાં આવ્યું હતું. ન તો દાંતની સપાટી અથવા પૂરવણીના અવલોકનક્ષમ વસ્ત્રોને કારણે. બન્નેને કારણે સોનાની જડતરની ધાર પર સિમેન્ટની થોડી ખોટ થઈ હતી. 2017ના એક અભ્યાસમાં કાઢેલા દાંતની બંને બાજુએ સંયુક્ત ભરણ મૂકવામાં આવ્યું હતું. આ અભ્યાસમાં સાત વર્ષ સુધી દરેક દાંતની એક બાજુ સોનિક ટૂથબ્રશથી બ્રશ કરવાનું અનુકરણ કરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારબાદ ભરણની આસપાસ માઇક્રો લીકેજ માપવામાં આવ્યું હતું. ભરણ અને દંતવલ્ક વચ્ચેના કોઈપણ બંધનમાં કોઈ લિકેજ જોવા મળ્યું ન હતું. ભરણ અને સિમેન્ટમ વચ્ચેના બંધ પર, કેટલીકવાર લિકેજ થતું હતું, અને તે દાંતની બ્રશ કરેલી બાજુઓ અને બ્રશ ન કરેલી બાજુઓ પર સમાન હદ સુધી થતું હતું. જ્યારે યુવાન પુખ્ત વયના લોકોને "તેમની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતાઓ અનુસાર" બ્રશ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું, ત્યારે તેઓ લાંબા સમય સુધી બ્રશ કરતા હતા, પરંતુ તેમના મોંના કોઈ વધારાના ભાગોને ઢાંકતા નહોતા. તેઓ ખાસ કરીને પીઠના દાંત (ઓક્લુઝલ) ની ગ્રાઇન્ડીંગ સપાટીઓ પર લાંબા સમય સુધી બ્રશ કરતા હતા, જે નાના બાળકોમાં પોલાણ માટેનું મુખ્ય સ્થાન છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોમાં નહીં, જ્યાં બાજુઓ પોલાણની વધુ સંભાવના હોય છે. 2005ના દંત અભ્યાસોની સમીક્ષામાં સર્વસંમતિ જોવા મળી હતી કે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે દિવસમાં એકવાર સંપૂર્ણ દાંત સાફ કરવા પૂરતા છે, અને મોટાભાગના દંત ચિકિત્સકોએ દર્દીઓને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવાની ભલામણ એવી આશામાં કરી હતી કે વધુ વારંવાર બ્રશ કરવાથી મોંના વધુ વિસ્તારો સાફ થશે. 2018ની સમીક્ષામાં નોંધવામાં આવ્યું હતું કે દાંત સાફ કરવા એ સૌથી સામાન્ય નિવારક આરોગ્ય સંભાળ પ્રવૃત્તિ છે, પરંતુ દાંત અને પેઢાનો રોગ ઊંચો રહે છે, કારણ કે સામાન્ય લોકો તેમના દાંતના 40 ટકા માર્જિનને પેઢાની રેખા પર સાફ કરે છે. વીડિયો દર્શાવે છે કે જ્યારે તેમને શ્રેષ્ઠ બ્રશ કરવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે પણ તેઓ અસરકારક રીતે કેવી રીતે સાફ કરવું તે જાણતા નથી. 2018 ના અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દંત વ્યાવસાયિકોએ તેમના દાંતને અસરકારક રીતે સાફ કર્યા છે. દૂષિતતા 2012ની સાહિત્ય સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે બેક્ટેરિયા ભીની સ્થિતિમાં 24 કલાકથી વધુ સમય સુધી ટૂથબ્રશ પર ટકી રહે છે, જ્યારે હવામાં સૂકાય છે ત્યારે ઓછા, જોકે તેઓ આસપાસના વાતાવરણમાંથી દૂષિતતા ઉપાડી શકે છે. માઉથવૉશમાં 20 મિનિટ સુધી પલાળીને બ્રશને શુદ્ધ કરી શકાય છે. તંદુરસ્ત અને બીમાર લોકોના બ્રશ પર હાનિકારક બેક્ટેરિયા હાજર હોય છે, અને તેમના ચેપી ભારમાં વધારો કરી શકે છે. જો તેમાં આવશ્યક તેલ અથવા ક્લોરહેક્સિડાઇન ગ્લુકોનેટ હોય તો માઉથવૉશ પોતે પ્લેકને સરેરાશ 35 ટકા ઘટાડે છે. સંશોધન માઉથવોશ અભ્યાસોમાં સહભાગીઓ દ્વારા એક સાથે દાંત સાફ કરવાની હદની જાણ કરતું નથી. આવશ્યક તેલ અને આલ્કોહોલ સાથે માઉથવૉશની આડઅસરોમાં નબળો સ્વાદ અને મૌખિક બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. ક્લોરહેક્સિડાઇન ગ્લુકોનેટ ધરાવતા લોકોની આડઅસરોમાં દાંતના ડાઘ, કલન, સ્વાદમાં ખલેલ અને મોંના અસ્તર પરની અસરોનો સમાવેશ થાય છે. તકનીકો સ્વચ્છ, તાજા પાણીને બે વાર કોગળા કરો અને ટૂથબ્રશને પાણીથી ધોઈ નાખો. પ્રમાણભૂત સલાહ એ છે કે દાંતના આગળના અને પાછળના ભાગને ટૂથબ્રશથી ગુંદરની રેખા તરફ 45-ડિગ્રીના ખૂણા પર બ્રશ કરવું જોઈએ, બ્રશને આગળ અને પાછળની ફરતી ગતિમાં ખસેડવું જોઈએ જે ગુંદરની રેખા અને દાંત સાથે સંપર્ક કરે છે. આગળના દાંતની પીઠને બ્રશ કરવા માટે, બ્રશને દાંત સાથે ઊભી રાખવી જોઈએ અને ઉપર-નીચેની ગતિમાં ખસેડવી જોઈએ. દાંતની ચાવવાની સપાટીઓને આગળ અને પાછળની ગતિથી બ્રશ કરવામાં આવે છે, જેમાં ટૂથબ્રશ સીધા દાંત તરફ નિર્દેશ કરે છે. ઓરલબી ફરતી ઇલેક્ટ્રિક પીંછીઓ માટે વિશેષ સલાહ એ છે કે દરેક દાંત અને પેઢાના આકારને અનુસરવું, દરેક દાંતની સપાટી પર એક પછી એક બ્રશ પકડવું, દાંત દીઠ 1-2 સેકન્ડ માટે. સોનિકેર બ્રશ માટેની સલાહ એ છે કે થોડો ખૂણો વાપરવો, જેથી લાંબા બરછટ દાંત વચ્ચે પહોંચી શકે, દરેક દાંત પર 1-2 સેકન્ડ માટે 3-5 નાના વર્તુળો બનાવે છે. બ્રિસ્ટલ્સ દાંતના આકારને અનુરૂપ હોય છે. અન્ય ઘણી તકનીકો છેઃ સ્ક્રબઃ સૌથી સરળ તકનીક; ટૂથબ્રશને પેઢાની રેખાને સમાંતર રાખવામાં આવે છે અને પેઢાની તિરાડો, ચાવવાની સપાટીઓ અને જીભની નજીકની સપાટીઓને "સ્ક્રબ" કરવા માટે આડી હિલચાલ કરવામાં આવે છે. જિંજીવલ મંદી સાથે સંકળાયેલ છે. ફોન (ફોન રોટરી): સૌથી જૂની ટૂથબ્રશિંગ તકનીક, જે મુખ્યત્વે બાળકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. દાંતની સપાટી પર ગોળ ગતિ સામેલ કરે છે હિર્શફેલ્ડઃ ફોન્સ તકનીકમાં ફેરફાર, ગોળ ગતિ નાની હોય છે અને ગમ ક્રેવિસ લાઇન પર કેન્દ્રિત હોય છે બાસઃ આડી બ્રશ હિલચાલ સાથે ગમ લાઇનની ઉપર અને નીચેના વિસ્તારની સફાઈ પર ભાર મૂકે છે મોડિફાઇડ બાસઃ બાસ તકનીકમાંથી મેળવેલ, ગમ લાઇનની આસપાસ વર્તુળો બનાવવા માટે ઊભી અને સ્વીપિંગ ગતિ ઉમેરે છે સ્ટિલમેનઃ બાસ તકનીકની જેમ, પરંતુ તેના બદલે ગમ લાઇનની ઉપર અને નીચે સાફ કરવા માટે ઊભી ગતિનો ઉપયોગ કરે છે, તેને બાસ તકનીક ચાર્ટર સાથે જોડી શકાય છેઃ ટૂથબ્રશનું માથું ગમલાઇન પર મૂકવામાં આવે છે અને ડંખની સપાટી તરફ 45-ડિગ્રી ખૂણા પર ખૂણામાં હોય છે અને ટૂંકા સ્પંદનો હળવા ફરતી હિલચાલ સાથે લાગુ કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી તકનીકની ભલામણો છે, સરળ સ્ક્રબ અને એફ પુખ્ત વયના લોકો માટે, વધુ જટિલ બાસ અને મોડિફાઇડ બાસ તકનીકોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, બાળપણમાં શીખી ગયેલી બ્રશ કરવાની તકનીકો ઘણીવાર પુખ્તાવસ્થામાં આગળ વધે છે અને પછી પુખ્ત વયના લોકો માટે આ શીખી ગયેલી વર્તણૂકોને બદલવી મુશ્કેલ બને છે. નોંધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વધુ જટિલ તકનીકો વધુ અસરકારક હોય તે જરૂરી નથી. જ્યારે દાંત સાફ કરવાની ઘણી જુદી જુદી તકનીકો છે, ત્યાં કોઈ પુરાવા નથી કે તેમાંથી કોઈ અન્ય કરતા શ્રેષ્ઠ છે. ભોજન પહેલાં દાંત સાફ કરવા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એસિડિક ભોજન પછી તરત જ બ્રશ કરવું (જેમ કે ડાયેટ સોડા અથવા સામાન્ય નાસ્તો ખોરાક જેમ કે નારંગીનો રસ, કોફી, સાઇટ્રસ ફળ, સૂકા ફળો, બ્રેડ અથવા પેસ્ટ્રીઝ) 30 મિનિટ રાહ જોવાની સરખામણીમાં દંતવલ્ક અને ડેન્ટિનને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. એસિડને પાણી અથવા ઓગળેલા બેકિંગ સોડાથી દૂર કરવાથી બ્રશ કરવાથી એસિડને થતા નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. એસિડ રિફ્લક્સ અને અન્ય એસિડિક ભોજન માટે સમાન પ્રતિક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવી હતી. સંશોધકો અને દંત ચિકિત્સકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે એસિડિક પીણાં પીધા પછી તરત જ બ્રશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. સવારના નાસ્તા અથવા રાત્રિભોજન પહેલાં બ્રશ કરવું વધુ સારું છે. ટૂથબ્રશ એ દાંત સાફ કરવા માટે વપરાતું એક સાધન છે, જેમાં હેન્ડલ પર એક નાનું બ્રશ હોય છે. ટૂથપેસ્ટ, જેમાં ઘણીવાર ફ્લોરાઇડ હોય છે, તેને સામાન્ય રીતે સફાઈમાં મદદ કરવા માટે ટૂથબ્રશમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ટૂથબ્રશ મેન્યુઅલ અને ઇલેક્ટ્રિક જાતોમાં આવે છે. કોણ વધુ અસરકારક છે તે અંગે વિરોધાભાસી પુરાવા હોવા છતાં, મોટાભાગના પુરાવા હાથથી બનાવેલા ટૂથબ્રશ કરતાં ઓસિલેટરી ગતિ સાથે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ વધુ અસરકારક હોવાનું નિર્દેશ કરે છે, જેમાં ઓસિલેટરી ગતિનો અભાવ ધરાવતા ટૂથબ્રશ સમકક્ષ હોય છે. 2014 ની કોક્રેન સમીક્ષામાં મધ્યમ પુરાવા મળ્યા છે કે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ હાથથી કરતા પ્લેક અને ગિંગિવાઇટિસને વધુ ઘટાડે છે. એકંદરે, મેન્યુઅલ અને ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ બંને અસરકારક છે, જો કે, અને ઘણીવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે કે લોકો જેની સાથે આરામદાયક લાગે તેનો ઉપયોગ કરે, તે નક્કી કરે કે તે તેમના માટે સસ્તું છે, અને નિયમિતપણે બ્રશ કરવાની શક્યતા વધુ હશે. ટૂથપેસ્ટ એ એક પેસ્ટ અથવા જેલ ડેન્ટીફ્રાઇસ છે જેનો ઉપયોગ દાંતના સૌંદર્યલક્ષી દેખાવ અને સ્વાસ્થ્યને સાફ કરવા અને સુધારવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ લગભગ હંમેશા ટૂથબ્રશ સાથે કરવામાં આવે છે. ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ સારી મૌખિક સ્વચ્છતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છેઃ તે દાંતમાંથી દાંતની તકતી અને ખોરાકને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે ટૉન્સિલ પથરી કારણ ન હોય ત્યારે તે હાલિટોસિસને દૂર કરવામાં અને/અથવા ઢાંકવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે દાંત અને પેઢાં (ગિન્જિવા) રોગને રોકવા માટે ફ્લોરાઇડ જેવા સક્રિય ઘટકો પહોંચાડી શકે છે. એવા પુરાવા છે કે ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટમાં ઝાયલિટોલ ઉમેરવાથી દાંતના સડોની ઘટનાઓમાં લગભગ 13 ટકાનો ઘટાડો થાય છે. ટૂથ પાવડર (અથવા 'ટૂથપેસ્ટ પાવડર') એ ટૂથપેસ્ટનો વિકલ્પ છે. સંવેદનશીલ દાંત ધરાવતા લોકો માટે તેની ભલામણ કરી શકાય છે. દાંતના પાવડરમાં સામાન્ય રીતે રાસાયણિક સોડિયમ લૉરિલ સલ્ફેટ હોતું નથી, જે સામાન્ય રીતે ટૂથપેસ્ટમાં વપરાય છે, જે ત્વચામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. જ્યારે દાંત સાફ કરવામાં આવે ત્યારે સોડિયમ લૉરિલ સલ્ફેટનું કાર્ય સ્યુડ્સ બનાવવાનું છે. ડેન્ચર ધરાવતા લોકો ડેન્ચર ક્લીનરનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે જે પાવડરના સ્વરૂપમાં પણ આવી શકે છે. નાના બાળકોમાં ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ જ્યારે દાંત સાફ કરવામાં આવે ત્યારે ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉંમરના આધારે ઉપયોગમાં લેવાતી ટૂથપેસ્ટની માત્રા માટે જુદી જુદી ભલામણો છેઃ 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટેઃ જો બાળકને પોલાણનું જોખમ વધારે હોય તો ફ્લોરાઈડેડ ટૂથપેસ્ટની નાની સ્મીયર અથવા ચોખાના દાણાની માત્રાનો ઉપયોગ કરો. 3 થી 6 વર્ષના બાળકો માટેઃ વટાણાના કદની ફ્લોરાઈડેડ ટૂથપેસ્ટ કરતાં વધુ માત્રામાં ઉપયોગ ન કરો મોંમાં દાંત નીકળવાનું શરૂ થતાં જ ટૂથબ્રશિંગ શરૂ કરવું જોઈએ અને દરરોજ બે વાર (સવારે અને રાત્રે) કરવું જોઈએ. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સંભાળ રાખનારાઓ ટૂથપેસ્ટને ગળી જવાને ઘટાડવા માટે બાળકોની બ્રશ કરવાની દેખરેખ રાખે. (એ. ડી. એ.) પોલાણ વિકસાવવાનું ઊંચું જોખમ ધરાવતા બાળકો માટે, ડાયેટરી ફ્લોરાઇડ સપ્લિમેન્ટ (એ. ડી. એ.) અથવા વ્યવસાયિક રીતે લાગુ કરાયેલ ફ્લોરાઇડ વાર્નિશ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. ફ્લોરાઇડ એ પોલાણને રોકવા અને નિયંત્રિત કરવાની સલામત અને અસરકારક રીત છે. આ પણ જુઓ દાંત સાફ કરવાના સંદર્ભો વધુ વાંચન મૌખિક સ્વચ્છતા નિવારક દંતચિકિત્સા