Self-help groups for mental health
માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથો એવા લોકોનું સ્વૈચ્છિક સંગઠન છે જે માનસિક બીમારીને દૂર કરવાની અથવા અન્યથા તેમના જ્ઞાનાત્મક અથવા ભાવનાત્મક સુખાકારીના સ્તરમાં વધારો કરવાની સામાન્ય ઇચ્છા ધરાવે છે. જુદા જુદા અભિગમો હોવા છતાં, જૂથોમાં ઘણી મનોસામાજિક પ્રક્રિયાઓ સમાન છે. સ્વ-સહાય જૂથોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો સાથે વિવિધ સંબંધો રહ્યા છે. આ જૂથોની પ્રકૃતિને કારણે, સ્વ-સહાય જૂથો માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારવારના ખર્ચને ચૂકવવામાં મદદ કરી શકે છે અને હાલની માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રણાલીમાં અમલીકરણ માનસિક રીતે બીમાર વસ્તીની મોટી સંખ્યાને સારવાર પૂરી પાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રકાર મ્યુચ્યુઅલ સપોર્ટ અને સ્વ-સહાય મ્યુચ્યુઅલ સપોર્ટ અથવા પીઅર સપોર્ટ એ એક એવી પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા લોકો સ્વેચ્છાએ એકબીજાને સામાન્ય સમસ્યાઓનું સમાધાન કરવામાં મદદ કરવા માટે એક સાથે આવે છે. પરસ્પર સમર્થન એ સામાજિક, ભાવનાત્મક અથવા સાધન આધારિત સમર્થન છે જે પરસ્પર પ્રદાન કરવામાં આવે છે અથવા સમાન માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે જ્યાં શું મદદરૂપ છે તેના પર પરસ્પર સમજૂતી હોય છે. પરસ્પર સમર્થનમાં અન્ય ઘણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ગ્રાહક બિન-નફાકારક અને સામાજિક જૂથોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આવા જૂથોને વ્યક્તિગત ઉપચાર (આંતરિક-કેન્દ્રિત) અથવા સામાજિક સુધારણા (બાહ્ય-કેન્દ્રિત) જૂથો તરીકે અલગ પાડવામાં આવે છે. પહેલું તે છે જ્યાં સભ્યો પોતાને સુધારવા માંગે છે, જ્યારે પછીના સમૂહમાં નેશનલ એલાયન્સ ઓન મેન્ટલ ઇલનેસ એન્ડ સાઇકિયાટ્રિક રીહેબીલીટેશન એસોસિએશન જેવી હિમાયત સંસ્થાઓનો સમાવેશ થાય છે. સ્વ-સહાય જૂથો એ પરસ્પર સમર્થન અને સાથીઓના સમર્થન જૂથોના ઉપસમૂહો છે, અને સામાન્ય જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે, સહિયારી વિકલાંગ અથવા જીવન-વિક્ષેપિત સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પરસ્પર સહાય માટે ચોક્કસ હેતુ ધરાવે છે. સ્વ-સહાય જૂથો ઓછા અમલદાર હોય છે અને વધુ પાયાના સ્તરે કામ કરે છે. સ્વ-સહાય સંસ્થાઓ એ સ્થાનિક સ્વ-સહાય જૂથો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ગ્રાહક જૂથોની રાષ્ટ્રીય આનુષંગિકો છે જે સંશોધન માટે નાણાં પૂરા પાડે છે, જાહેર સંબંધો જાળવે છે અથવા અસરગ્રસ્ત લોકોની તરફેણમાં કાયદા માટે લોબી કરે છે. વર્તણૂક નિયંત્રણ અથવા તણાવ નિવારણ જૂથો વ્યક્તિગત ઉપચાર જૂથોમાં, સંશોધકો વર્તણૂક નિયંત્રણ જૂથો (જેમ કે આલ્કોહોલિક્સ એનોનિમસ અને ટોપ્સ) અને તણાવ નિવારણ જૂથો (જેમ કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય જૂથો, કેન્સર દર્દી સહાય જૂથો અને એકલ માતાપિતાના જૂથો) વચ્ચે તફાવત કરે છે. જર્મન સંશોધકો તણાવ નિવારણ જૂથોને વાર્તાલાપ વર્તુળો તરીકે ઓળખાવે છે. વર્તણૂકીય નિયંત્રણ જૂથો અને તણાવ નિવારણ જૂથો વચ્ચે નોંધપાત્ર તફાવતો અસ્તિત્વ ધરાવે છે. વર્તણૂક નિયંત્રણ જૂથોની બેઠકો સ્ટ્રેસ કોપિંગ સમકક્ષો (બે કરતાં વધુ પરિબળો દ્વારા) કરતાં નોંધપાત્ર રીતે મોટી હોય છે. વર્તણૂક નિયંત્રણ જૂથના સભ્યો સ્ટ્રેસ કોપિંગ જૂથોના સભ્યો (11 મહિનાની સરખામણીમાં 45 મહિના) કરતા લાંબા સરેરાશ જૂથ કાર્યકાળ ધરાવે છે અને તેમના સભ્યપદને કામચલાઉ ગણવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. જ્યારે બંને જૂથના બહુ ઓછા સભ્યોએ તેમના જૂથમાં સક્રિય રહીને એક સાથે વ્યાવસાયિકોને જોયા હતા, ત્યારે સ્ટ્રેસ કોપિંગના સભ્યોએ વર્તણૂક નિયંત્રણ જૂથના સભ્યો કરતાં અગાઉ વ્યાવસાયિકોને જોયા હોવાની શક્યતા વધુ હતી. તેવી જ રીતે, તણાવ નિવારણ જૂથોએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો સાથે નજીકથી કામ કર્યું હતું. સભ્ય વિરુદ્ધ વ્યાવસાયિક નેતૃત્વ સભ્ય નેતૃત્વ. જર્મનીમાં, વાર્તાલાપ વર્તુળોના ચોક્કસ ઉપગણને વાત કરતા જૂથો (ગેસ્પ્રાક્સેલ્બસ્થિલફેગ્રુપેન) તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ટોકિંગ ગ્રૂપમાં જૂથના તમામ સભ્યોને સમાન અધિકારો હોય છે, દરેક સભ્ય માત્ર પોતાના માટે જ જવાબદાર હોય છે (જૂથના સભ્યો અન્ય જૂથના સભ્યો માટે નિર્ણયો લેતા નથી), દરેક જૂથ સ્વાયત્ત હોય છે, દરેક વ્યક્તિ પોતાની સમસ્યાઓને કારણે જૂથમાં હાજરી આપે છે, જૂથમાં જે પણ ચર્ચા કરવામાં આવે છે તે ગુપ્ત રહે છે, અને ભાગીદારી મફત હોય છે. વ્યાવસાયિક રીતે જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સાનું નેતૃત્વ કર્યું. સ્વ-સહાય જૂથો "ઊંડી" મનોચિકિત્સા પૂરી પાડવાનો હેતુ ધરાવતા નથી. તેમ છતાં, મનોસામાજિક પ્રક્રિયાઓ પર તેમનો ભાર અને સમાન અથવા સમાન માનસિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકો દ્વારા વહેંચાયેલી સમજણ રચનાત્મક સારવારના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે. આંતરવૈયક્તિક શિક્ષણ, જે પ્રતિસાદ અને મુકાબલો જેવી પ્રક્રિયાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે સ્વ-સહાય જૂથોમાં તેના પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ મોટે ભાગે એટલા માટે છે કારણ કે તે જોખમી હોઈ શકે છે, અને નાની જૂથ પ્રક્રિયાઓની તાલીમ અને સમજણની જરૂર છે. તેવી જ રીતે, વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ પર પણ ભાર મૂકવામાં આવે છે. વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ સંમતિથી માન્યતા, પ્રતિસાદ આપવા, પ્રતિસાદ મેળવવા અને મુકાબલો કરવા પર આધાર રાખે છે. આ પ્રક્રિયાઓ સ્વ-સહાય જૂથોમાં ભાગ્યે જ થાય છે, જો કે તે વ્યવસાયિક રીતે નિર્દેશિત જૂથોમાં વારંવાર થાય છે. જો સ્વ-સહાય જૂથો રાષ્ટ્રીય સંસ્થા સાથે જોડાયેલા ન હોય, તો વ્યાવસાયિક સંડોવણી તેમની અપેક્ષિત આયુષ્યમાં વધારો કરે છે. તેનાથી વિપરીત, જો ચોક્કસ જૂથો રાષ્ટ્રીય સંસ્થા સાથે સંકળાયેલા હોય તો વ્યાવસાયિક સંડોવણી તેમની અપેક્ષિત આયુષ્યમાં ઘટાડો કરે છે. વાત કરતા જૂથોમાં સ્વ-નિયમન લાગુ કરવાના નિયમો જૂથની અસરકારકતા માટે જરૂરી છે. સ્વ-સહાય જૂથોની લાક્ષણિકતા 1991માં સંશોધકો માર્શા એ. શુબર્ટ અને થોમસિના બોર્કમેને સ્વ-સહાય જૂથો માટે પાંચ વૈચારિક વર્ગીકરણ બનાવ્યા હતા. અસંબદ્ધ જૂથો અસંબદ્ધ જૂથોને સ્વ-સહાય જૂથો તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે રાજ્ય અથવા રાષ્ટ્રીય સ્તરે કોઈપણ નિયંત્રણથી અને અન્ય કોઈપણ જૂથ અથવા વ્યાવસાયિકોથી સ્વતંત્ર રીતે કાર્ય કરે છે. આ જૂથો તમામ સંભવિત સભ્યોને સ્વીકારે છે, અને દરેકને સ્વયંસેવક બનવાની અથવા ચૂંટાવાની સમાન તક મળે છે. નેતાઓ સભ્યોને નિયંત્રિત કરીને નહીં પણ દાન એકત્ર કરીને જૂથોને કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. અનુભવાત્મક જ્ઞાન મોટે ભાગે જોવા મળે છે, અને વહેંચણી પર વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે. અસંબદ્ધ જૂથના ઉદાહરણમાં લોસ એન્જલસમાં વાઇલ્ડફ્લાવર્સ મૂવમેન્ટનો સમાવેશ થાય છે. સંઘીય જૂથો સંઘીય જૂથો રાજ્ય અથવા રાષ્ટ્રીય સ્તરે તેમની પોતાની સ્વ-સહાય સંસ્થાના ઉચ્ચ સ્તર ધરાવે છે જે પ્રચાર અને સાહિત્ય ઉપલબ્ધ કરાવે છે. સંઘીય સ્વ-સહાય જૂથનું સ્થાનિક એકમ તેના નિર્ણયો પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ જાળવી રાખે છે. આ જૂથો પ્રાયોગિક જ્ઞાન પર આધાર રાખે છે, અને વ્યાવસાયિકો ભાગ્યે જ સીધો સંપર્ક કરે છે. આ જૂથોના નેતાઓ કોઈ પણ સભ્ય હશે જે બંધારણ સાથે આરામદાયક હશે અને જવાબદારીઓ સ્વીકારવા તૈયાર હશે. નેતાઓને તેમનું બિરુદ મેળવવા માટે ઔપચારિક તાલીમ લેવાની જરૂર નથી. ફેડરેટેડ સ્વ-સહાય જૂથના ઉદાહરણોમાં ડિપ્રેશન એન્ડ બાયપોલર સપોર્ટ એલાયન્સ (ડી. બી. એસ. એ.) અને રિકવરી ઇન્ટરનેશનલ હશે. સંલગ્ન જૂથો અન્ય જૂથ, તેમની પોતાની સંસ્થાના પ્રાદેશિક અથવા રાષ્ટ્રીય સ્તરને આધીન છે. સ્થાનિક જૂથો પ્રાદેશિક/રાષ્ટ્રીય જૂથોની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરે છે. નેતાઓ સ્વ-સહાયકો છે વ્યાવસાયિક સંભાળ રાખનારા નહીં, અને બેઠકોમાં શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓ અને વહેંચણીનો સમાવેશ થાય છે, જે સંશોધન અને વ્યાવસાયિકો દ્વારા પૂરક છે. સંલગ્ન સ્વ-સહાય જૂથના ઉદાહરણો નેશનલ એલાયન્સ ઓન મેન્ટલ ઇલનેસ (એનએએમઆઈ) હશે. વ્યવસ્થાપિત જૂથો સ્વ-સહાય અને વ્યાવસાયિક તકનીકોના સંયોજન પર આધારિત છે. આ જૂથો સામાન્ય રીતે રેફરલ્સ દ્વારા રચાય છે અને જૂથ પ્રવૃત્તિઓનું નેતૃત્વ જૂથના સભ્યો દ્વારા કરવામાં આવે છે. સંચાલિત જૂથો સ્વ-સહાય જૂથો માટેના તમામ માપદંડોને પૂર્ણ કરતા નથી, અને તેથી તેમને વ્યવસાયિક રીતે નિયંત્રિત સહાયક જૂથો તરીકે નિયુક્ત કરવા જોઈએ. સંચાલિત જૂથોના ઉદાહરણો હોસ્પિટલોમાં સહાયક જૂથોમાં સામાન્ય છે, જેમ કે સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો અને દર્દીઓ કે જે અમુક વ્યાવસાયિક રીતે નર્સ અથવા ચિકિત્સક દ્વારા સંચાલિત થઈ શકે છે. સંકર જૂથો સંકર જૂથો સંલગ્ન અને સંચાલિત જૂથોની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. સંલગ્ન જૂથોની જેમ, સંકર જૂથો તેમની પોતાની સંસ્થાના અન્ય સ્તર દ્વારા ગોઠવવામાં આવે છે. વિશેષ ભૂમિકાઓમાં ભાગ લેવા માટે, તાલીમ ઉચ્ચ સ્તર દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે અને પ્રશિક્ષિત નેતાઓ અથવા સુવિધા આપનારાઓ દ્વારા લાગુ કરવામાં આવે છે. એક સંચાલિત જૂથની જેમ, એક વર્ણસંકર જૂથ વ્યાવસાયિકોને સહકાર આપે છે અને તેમની સાથે વાતચીત કરે છે, અને તે જ્ઞાનને પ્રાયોગિક જ્ઞાનની સાથે ખૂબ મૂલ્યવાન ગણવામાં આવે છે. જૂથ પ્રક્રિયાઓ કોઈ બે સ્વ-સહાય જૂથ બરાબર એકસરખા નથી, રચના અને વલણ જૂથની વિચારધારા અને પર્યાવરણથી પ્રભાવિત હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જૂથ એક લઘુચિત્ર સમાજ બની જાય છે જે સભ્યો અને બાકીના વિશ્વ વચ્ચે બફરની જેમ કાર્ય કરી શકે છે. સૌથી આવશ્યક પ્રક્રિયાઓ તે છે જે સલામતી અને સરળતાના વાતાવરણમાં વ્યક્તિગત અને સામાજિક જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે. ભવ્ય સૈદ્ધાંતિક રચનાઓ, વ્યવસ્થિત વર્તણૂકીય તકનીકો અને જટિલ જ્ઞાનાત્મક-પુનર્ગઠન પદ્ધતિઓ જરૂરી નથી. તફાવતો હોવા છતાં, સંશોધકોએ તેમની અસરકારકતા સાથે સંબંધિત સ્વ-સહાય જૂથોમાં થતી ઘણી મનોસામાજિક પ્રક્રિયાઓને ઓળખી છે. આ સૂચિમાં સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે મર્યાદિત નથીઃ સ્વીકૃતિ, વર્તણૂકીય રિહર્સલ, સભ્યના પોતાના પ્રત્યેના દ્રષ્ટિકોણમાં ફેરફાર, સભ્યના વિશ્વ પ્રત્યેના દ્રષ્ટિકોણમાં ફેરફાર, કેથારસિસ, લુપ્તતા, રોલ મોડેલિંગ, નવી સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓ શીખવી, પરસ્પર સમર્થન, વ્યક્તિગત લક્ષ્ય સેટિંગ, આશા, સમર્થન, સામાન્યીકરણ, સકારાત્મક મજબૂતીકરણ, સામાજિક અલગતા ઘટાડવી, કલંક ઘટાડવું, સ્વ-જાહેરાત, વહેંચણી (અથવા "ખોલવું"), અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવી. સ્વ-સહાય જૂથોની અસરકારકતા સમજાવવાના પ્રયાસોમાં પાંચ સૈદ્ધાંતિક માળખાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. સામાજિક સમર્થનઃ શારીરિક અને ભાવનાત્મક આરામ આપવા માટે લોકોનો સમુદાય હોવો, જે લોકો પ્રેમ કરે છે અને કાળજી રાખે છે, તે મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક રોગના વિકાસમાં મધ્યસ્થ પરિબળ છે. અનુભવાત્મક જ્ઞાનઃ સભ્યો વિશેષ માહિતી અને પરિપ્રેક્ષ્યો મેળવે છે જે અન્ય સભ્યોએ ગંભીર માનસિક બીમારી સાથે જીવવાથી મેળવ્યા છે. સમસ્યાઓ પ્રત્યેના તેમના અભિગમોને માન્ય કરવાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે. સામાજિક શિક્ષણ સિદ્ધાંતઃ અનુભવ ધરાવતા સભ્યો વિશ્વસનીય આદર્શ બની જાય છે. સામાજિક સરખામણી સિદ્ધાંતઃ સમાન માનસિક બીમારી ધરાવતી વ્યક્તિઓ પોતાને માટે સામાન્યતાની ભાવના સ્થાપિત કરવા માટે એકબીજા તરફ આકર્ષાય છે. એકબીજા સાથે એકબીજાની સરખામણી કરવાથી અન્ય સાથીઓને ઉપરની તરફની સરખામણી (કોઈને રોલ મોડેલ તરીકે જોવું) અથવા નીચેની તરફની સરખામણી (માનસિક બીમારીને કેવી રીતે કમજોર કરી શકાય છે તેનું ઉદાહરણ જોવું) દ્વારા વધુ સારા માટે પરિવર્તન માટે પ્રોત્સાહન મળે છે. સહાયક સિદ્ધાંતઃ જે લોકો એકબીજાને મદદ કરે છે તેઓ અન્યના જીવનને વધુ સારા માટે બદલવાથી વધુ આંતરવૈયક્તિક ક્ષમતાની લાગણી અનુભવે છે. સહાયકોને લાગે છે કે તેઓએ જેટલું અન્ય લોકોને આપ્યું છે તેટલું જ મેળવ્યું છે. સહાયકો સહાયકો સાથે કામ કરીને "વ્યક્તિગત શિક્ષણ" મેળવે છે. જેમણે મદદ કરી છે તેમની પાસેથી મળેલી સામાજિક મંજૂરી સાથે સહાયકોના આત્મસન્માનમાં સુધારો થાય છે, જે તેમને અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે વધુ ફાયદાકારક સ્થિતિમાં મૂકે છે. પ્રયોગમૂલક માહિતીમાં સામાન્ય વિષયોમાંથી મેળવેલ માળખું પુનઃપ્રાપ્તિને સંદર્ભિત બિનરેખીય પ્રક્રિયા તરીકે વર્ણવે છે, જે પર્યાવરણીય, સામાજિક-આર્થિક અને આંતરિક શક્તિઓની વાટાઘાટો કરતી વખતે અનિવાર્ય પેરોક્સિઝમ સાથે સામાન્ય સુધારણાનું વલણ છે, જે વ્યક્તિના જીવનમાં આગળ વધવાની ઝુંબેશ દ્વારા પ્રેરિત છે. આ માળખામાં કેટલીક વાટાઘાટ વ્યૂહરચનાઓ ઓળખી કાઢવામાં આવી હતી, જેમાંથી કેટલીક બીમારીઓને સમાવવા માટે અને અન્ય વિચારસરણી અને વર્તનને બદલવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી હતી. પહેલાની શ્રેણીમાં સ્વીકૃતિ અને સંતુલન પ્રવૃત્તિઓ જેવી વ્યૂહરચનાઓનો સમાવેશ થાય છે. બાદમાં સકારાત્મક વિચારસરણીનો સમાવેશ થાય છે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રણાલીમાં પોતાની વ્યક્તિગત એજન્સી/નિયંત્રણ અને સક્રિયતામાં વધારો થાય છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો સાથેના સંબંધો યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોના 1978 ના સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું હતું કે તેઓ સ્વ-સહાય જૂથો વિશે પ્રમાણમાં અનુકૂળ અભિપ્રાય ધરાવે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિતરણ પ્રણાલીમાં સ્વ-સહાય જૂથો સાથે એકીકરણ અને સહકાર માટે આતિથ્યશીલ વાતાવરણ હતું. આશા જગાડવા, સામનો કરવાની સુવિધા આપવા અને તેમના સભ્યોના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં સ્વ-સહાય જૂથોની ભૂમિકા હવે સામાન્ય તબીબી સમુદાયની અંદર અને બહારના ઘણા ક્ષેત્રોમાં વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવે છે. 1987ની સર્જનની સામાન્ય કાર્યશાળાએ સ્વ-સહાય જૂથો સાથે સમતાવાદી સંબંધો માટે જાહેર કરાયેલ આહ્વાનને ચિહ્નિત કર્યું. સર્જન જનરલ સી. એવરેટ કુપે આ વર્કશોપમાં એવા સંબંધોની હિમાયત કરી હતી જે સર્વોચ્ચ-ગૌણ ન હોય, પરંતુ આદરપૂર્ણ, સમાન સંબંધો પર ભાર મૂકે છે. જર્મનીમાં મનોચિકિત્સકોના એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે 50 ટકા ઉત્તરદાતાઓએ સ્વ-સહાય જૂથોની ઊંચી અથવા ખૂબ ઊંચી સ્વીકૃતિની જાણ કરી હતી અને 43.2% એ સ્વ-સહાય જૂથોની તેમની સ્વીકૃતિને મધ્યમ ગણાવી હતી. માત્ર 6.8 ટકા ઉત્તરદાતાઓએ સ્વ-સહાય જૂથોની તેમની સ્વીકૃતિને ઓછી અથવા ખૂબ ઓછી ગણાવી હતી. સ્વ-સહાય જૂથોના સર્વેક્ષણોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો પ્રત્યે દુશ્મનાવટના બહુ ઓછા પુરાવા જોવા મળ્યા છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્વ-સહાય જૂથોની કહેવત છે કે "બીમારીની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય તે આપણે કરતાં ડોકટરો વધુ સારી રીતે જાણે છે. આપણે ડોકટરો કરતાં વધુ સારી રીતે જાણી શકીએ છીએ કે બીમાર લોકોને મનુષ્ય તરીકે કેવી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. મોટા ભાગના સ્વ-સહાય વપરાશકર્તાઓ વ્યાવસાયિક સેવાઓનો ઉપયોગ સ્વ-સહાય સેવાઓના પ્રવેશદ્વાર તરીકે કરે છે, અથવા વ્યાવસાયિક સેવા સાથે અથવા વ્યાવસાયિક સેવા પછીની સંભાળ સાથે કરે છે. આ રીતે સ્વ-સહાય જૂથોને વ્યાવસાયિક સંદર્ભો માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ ચાલુ રાખવાની ખર્ચ-અસરકારક પદ્ધતિ હોઈ શકે છે અને બંને તેમના પોતાના ક્ષેત્રોમાં સહ-અસ્તિત્વ ધરાવી શકે છે. જ્યારે બાર તબક્કાના જૂથો, જેમ કે આલ્કોહોલિક્સ એનોનિમસ, માનસિક અને/અથવા માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગ (એમ/એસયુ) વ્યાવસાયિક સેવા પ્રણાલીમાં અનિવાર્ય યોગદાન આપે છે, ત્યારે તે પ્રણાલીમાં મોટી સંખ્યામાં બિન-બાર તબક્કાના જૂથોનો ઓછો ઉપયોગ થાય છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથોને વ્યાવસાયિક સંદર્ભો સંભવિત સ્વ-સહાય સભ્યોને સ્વ-સહાય જૂથના નિવૃત્ત સૈનિકોને મળવાની વ્યવસ્થા કરતાં ઓછા અસરકારક છે. આ ત્યારે પણ સાચું છે જ્યારે સ્વ-સહાય જૂથ સાથે પરિચિત વ્યાવસાયિકોના રેફરલ્સની સરખામણીમાં જ્યારે ગ્રાહકો તેનો ઉલ્લેખ કરે છે. રેફરલ્સ મોટે ભાગે અનૌપચારિક સ્રોતોમાંથી આવે છે (દા. ત. કુટુંબ, મિત્રો, મોંઢાના શબ્દો, સ્વ). જેઓ વ્યાવસાયિક સંદર્ભોના પરિણામે જૂથોમાં હાજરી આપે છે તેઓ વસ્તીના માત્ર પાંચમાથી એક તૃતીયાંશ હિસ્સો ધરાવે છે. એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું કે 54 ટકા સભ્યો તેમના સ્વ-સહાય જૂથ વિશે મીડિયા પાસેથી શીખ્યા, 40 ટકા સભ્યો તેમના જૂથ વિશે મિત્રો અને સંબંધીઓ પાસેથી શીખ્યા અને પ્રમાણમાં ઓછા સભ્યો વ્યાવસાયિક સંદર્ભોમાંથી તેમના વિશે શીખ્યા. અસરકારકતા સ્વ-સહાય જૂથો લોકોને વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં અને તેમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક છે. જર્મન બોલતા જૂથો મનોવિશ્લેષણલક્ષી જૂથ ઉપચાર તરીકે અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથોમાં ભાગીદારી માનસિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવામાં ઘટાડા સાથે સંકળાયેલી છે, અને જો તે થાય તો ટૂંકા ગાળામાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થાય છે. સભ્યો સુધારેલી સામનો કરવાની કુશળતા, તેમની માંદગીની વધુ સ્વીકૃતિ, દવાઓનું વધુ સારું પાલન, ચિંતાના સ્તરમાં ઘટાડો, તેમના સ્વાસ્થ્ય સાથે વધુ સંતોષ, રોજિંદી કામગીરીમાં સુધારો અને માંદગીના સંચાલનમાં સુધારો દર્શાવે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથોમાં ભાગીદારી વ્યાવસાયિક સેવાઓના વધુ યોગ્ય ઉપયોગને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે સંભાળમાં વિતાવેલા સમયને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવે છે. કાર્યક્રમોમાં કેટલો સમય પસાર થાય છે અને સભ્યો તેમાં કેટલા સક્રિય હોય છે તે પણ વધેલા લાભો સાથે સંકળાયેલું છે. હોસ્પિટલમાં દાખલ થવામાં ઘટાડો અને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનો ટૂંકો સમયગાળો સૂચવે છે કે સ્વ-સહાય જૂથો આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલી માટે નાણાકીય બચતમાં પરિણમે છે, કારણ કે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું એ સૌથી મોંઘી માનસિક આરોગ્ય સેવાઓમાંની એક છે. તેવી જ રીતે, અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓનો ઓછો ઉપયોગ સિસ્ટમ માટે વધારાની બચતમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે. જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથો આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે, કલંક ઘટાડે છે, પુનર્વસવાટને વેગ આપે છે, નિર્ણય લેવામાં સુધારો કરે છે, તણાવ હેઠળ વિઘટન કરવાની વૃત્તિમાં ઘટાડો કરે છે અને સામાજિક કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, ત્યારે તેઓ હંમેશા માનસિક લક્ષણોમાં ઘટાડો દર્શાવતા નથી. રોગનિવારક અસરો વધેલા સામાજિક સમર્થન, સમુદાયની ભાવના, શિક્ષણ અને વ્યક્તિગત સશક્તિકરણને આભારી છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથોના સભ્યોએ 5-પોઇન્ટ લિકર્ટ સ્કેલ પર જૂથની અસરકારકતા વિશેની તેમની ધારણાને સરેરાશ 4.3 પર મૂલ્યાંકન કર્યું. સામાજિક સમર્થન, સામાન્ય રીતે, તણાવના સંચાલનમાં વધારાના લાભો તરફ દોરી શકે છે, જે એક પરિબળ છે જે માનસિક બીમારીને વધારી શકે છે. લાગણીઓની સૂચિ અનામિક લાગણીઓ અનામિક (ઇ. એ.) એ ન્યુરોટિક્સ અનામિકનો વ્યુત્પન્ન કાર્યક્રમ છે અને ભાવનાત્મક સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવા માંગતા કોઈપણ માટે ખુલ્લો છે. બાર પરંપરાઓને અનુસરીને, ઇ. એ. જૂથો બહારના યોગદાનને સ્વીકારી શકતા નથી. સમાન 12-પગલાંનો કાર્યક્રમ "ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અનામિક" તરીકે ઓળખાય છે. ગ્રો ગ્રોની સ્થાપના 1957માં સિડની, ઓસ્ટ્રેલિયામાં રોમન કેથોલિક પાદરી, ફાધર કોર્નેલિયસ કેઓઘ અને આલ્કોહોલિક્સ એનોનિમસ (એએ) બેઠકોમાં તેમની માનસિક બીમારીમાં મદદ માંગનારા લોકો દ્વારા કરવામાં આવી હતી. તેની શરૂઆત પછી, GROW સભ્યોએ પુનઃપ્રાપ્તિ, ઇન્ક. (જે સંસ્થા હવે પુનઃપ્રાપ્તિ આંતરરાષ્ટ્રીય તરીકે ઓળખાય છે) વિશે શીખ્યા અને તેની પ્રક્રિયાઓને તેમના કાર્યક્રમમાં એકીકૃત કરી. GROW ના મૂળ સાહિત્યમાં ઘટાડાના બાર તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે, જે જણાવે છે કે ભાવનાત્મક બીમારી સ્વ-કેન્દ્રિતતાથી શરૂ થાય છે, અને પુનઃપ્રાપ્તિ અને વ્યક્તિગત વિકાસના બાર પગલાં, જે AA ના બાર પગલાં અને પુનઃપ્રાપ્તિ આંતરરાષ્ટ્રીયની ઇચ્છા-તાલીમ પદ્ધતિઓનું મિશ્રણ છે. GROW જૂથો કોઈપણ માટે ખુલ્લા છે જે જોડાવા માંગે છે, જો કે તેઓ ખાસ કરીને એવા લોકોની ભરતી કરે છે જેઓ માનસિક હોસ્પિટલોમાં છે અથવા સામાજિક-આર્થિક રીતે વંચિત છે. GROW ભંડોળના પ્રતિબંધો સાથે કામ કરતું નથી અને ભૂતકાળમાં રાજ્ય અને બહારથી ભંડોળ મેળવ્યું છે. ન્યુરોટિક્સ એનોનિમસ ન્યુરોટિક્સ એનોનિમસ એ ભાવનાત્મક રીતે સ્વસ્થ બનવાની ઇચ્છા ધરાવતી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે બાર-પગલાંનો કાર્યક્રમ છે. કાર્યક્રમમાં અનુસરવામાં આવતી બાર પરંપરાઓ અનુસાર, ન્યુરોટિક્સ અનામિક બહારના યોગદાનને સ્વીકારવામાં અસમર્થ છે. "ન્યુરોટિક્સ" અથવા "ન્યુરોસીસ" શબ્દ ત્યારથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોની તરફેણમાંથી બહાર નીકળી ગયો છે, આ ચળવળ ડી. એસ. એમ.-II ના મનોવિશ્લેષક સિદ્ધાંતોથી દૂર છે. ન્યુરોટિક્સ અનામિકની શાખાઓએ ત્યારથી તેમનું નામ બદલીને લાગણીઓ અનામિક કર્યું છે, જે હાલમાં મિનેસોટા જૂથોની તરફેણમાં નામ છે. મેક્સિકોમાં જૂથો, જોકે, ન્યુરોટિકસ એનોનિમોસ તરીકે ઓળખાતા, હજુ પણ તે જ નામથી ઓળખાય છે, કારણ કે સ્પેનિશમાં "ન્યુરોટિકસ" શબ્દનો અર્થ ઓછો અપમાનજનક છે. આ શાખા મેક્સિકો સિટી તેમજ લોસ એન્જલસ જેવા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના મોટાભાગે સ્પેનિશ બોલતા શહેરોમાં વિકાસ પામી રહી છે. રિકવરી ઇન્ટરનેશનલ રિકવરી, ઇન્ક. ની સ્થાપના શિકાગો, ઇલિનોઇસમાં 1937માં મનોચિકિત્સક અબ્રાહમ લો દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જેમાં મનોવિશ્લેષણ દ્વારા લોકપ્રિય થયેલા સિદ્ધાંતોથી વિપરીત સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. જૂન 2007માં સંસ્થાની વાર્ષિક બેઠક દરમિયાન જાહેરાત કરવામાં આવી હતી કે ત્યારબાદ રિકવરી, ઇન્ક. ને રિકવરી ઇન્ટરનેશનલ તરીકે ઓળખવામાં આવશે. રિકવરી ઇન્ટરનેશનલ "નર્વસ" તરીકે ઓળખાતી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ખુલ્લું છે (ભારિત શબ્દ ન્યુરોટિક અને બોલચાલની શબ્દસમૂહ "નર્વસ બ્રેકડાઉન" વચ્ચે સમાધાન); સભ્યોને તેમના ચિકિત્સક, સામાજિક કાર્યકર, મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકના આદેશોનું પાલન કરવા માટે સખત પ્રોત્સાહિત કરે છે; અને ભંડોળના પ્રતિબંધો સાથે કામ કરતું નથી. મૂળભૂત રીતે, લો માને છે કે "પુખ્ત જીવન વૃત્તિ દ્વારા સંચાલિત નથી પરંતુ ઇચ્છા દ્વારા સંચાલિત છે", આર્થર શોપેનહોરની વિરુદ્ધ ઇચ્છાની વ્યાખ્યાનો ઉપયોગ કરીને. લો નો કાર્યક્રમ કાર્ય કરવા માટે વધતા નિશ્ચય, આત્મ-નિયંત્રણ અને આત્મવિશ્વાસ પર આધારિત છે. એડવર્ડ સાગરિને તેની સરખામણી એમિલ ક્યુની મનોચિકિત્સાના આધુનિક, વાજબી અને તર્કસંગત અમલીકરણ સાથે કરી હતી. રિકવરી ઇન્ટરનેશનલ "બાર-પગલા મૈત્રીપૂર્ણ" છે. કોઈપણ બાર તબક્કાના જૂથના સભ્યોને તેમની બાર તબક્કાની જૂથ ભાગીદારી ઉપરાંત પુનઃપ્રાપ્તિ આંતરરાષ્ટ્રીય બેઠકોમાં ભાગ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. ટીકા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્વ-સહાય જૂથોની ઘણી મર્યાદાઓ છે, જેમાં વિગતવાર રેકોર્ડ રાખવાની તેમની અસમર્થતા, સભ્યો સાથે ફોલો અપ કરવા માટે ઔપચારિક પ્રક્રિયાઓનો અભાવ, નવા સભ્યો માટે ઔપચારિક સ્ક્રિનિંગ પ્રક્રિયાઓની ગેરહાજરી, ઔપચારિક નેતૃત્વ તાલીમનો અભાવ અને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય તેવી ગંભીર બીમારીથી પીડાતા "નવા આવનારા" ને ઓળખવામાં સભ્યોની સંભવિત અસમર્થતા સામેલ છે. વધુમાં, આવા જૂથો કેવી રીતે કાર્ય કરી શકે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે વ્યાવસાયિક અથવા કાનૂની નિયમનકારી અવરોધોનો અભાવ છે, એક જોખમ છે કે સભ્યો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોની સલાહની અવગણના કરી શકે છે, અને દ્વિધા અને દુશ્મનાવટનું ઉપચારાત્મક દમન થઈ શકે છે. સંશોધકોએ સ્વ-સહાય જૂથોના ફોર્મ્યુલાકીય અભિગમ, એટ્રિશન દર, વધુ પડતા સામાન્યીકરણ અને "રામબાણ સંકુલ" અંગે ચોક્કસ ટીકાઓ પણ વિસ્તૃત કરી છે. ફોર્મ્યુલિક અભિગમ સંશોધકોએ પ્રશ્ન કર્યો છે કે શું સ્વ-સહાય જૂથ ઉપચાર માટેના ફોર્મ્યુલિક અભિગમો, જેમ કે ટ્વેલ્વ સ્ટેપ્સ, સર્જનાત્મકતાને અવરોધી શકે છે અથવા જો તેમનું પાલન જૂથને ઉપયોગી અથવા જરૂરી ફેરફારો કરવાથી અટકાવી શકે છે. તેવી જ રીતે અન્ય લોકોએ સ્વ-સહાય જૂથ માળખાને ખૂબ જ કઠોર ગણાવીને તેની ટીકા કરી છે. ઉચ્ચ નોકરી છોડવાનો દર સ્વ-સહાય જૂથોની સાર્વત્રિક અપીલ નથી; કારણ કે સ્વ-સહાય જૂથમાં ભાગ લેવા માટે આમંત્રિત 17 ટકા જેટલા લોકો આમ કરશે. તેમાંથી માત્ર એક તૃતીયાંશ ચાર મહિનાથી વધુ સમય સુધી રહેશે. જેઓ ચાલુ રાખે છે તેઓ એવા લોકો છે જેઓ બેઠકો અને સ્વ-સહાય જૂથના અનુભવને મહત્વ આપે છે. અતિશય સામાન્યીકરણ આ જૂથો ખાસ કરીને નિદાન-સંબંધિત ન હોવાથી, પરંતુ માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય ઇચ્છતા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે, તેઓ સ્વ-સહાય જૂથોમાં પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી એકતાની લાગણીઓને જાગૃત કરવા માટે સમુદાયની જરૂરી ભાવના પ્રદાન કરી શકશે નહીં. સંદર્ભ શક્તિ એ જૂથની અસરકારકતામાં ફાળો આપતું માત્ર એક પરિબળ છે. સ્કિઝોફ્રેનિક્સ અનામિકના અભ્યાસમાં જૂથની કથિત મદદરૂપતાના માપનમાં નિષ્ણાત શક્તિ વધુ પ્રભાવશાળી હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. એક જોખમ છે કે સ્વ-સહાય જૂથના સભ્યો એવું માને છે કે જૂથની ભાગીદારી એ એક રામબાણ છે-કે જૂથની પ્રક્રિયાઓ કોઈપણ સમસ્યાનું સમાધાન કરી શકે છે. જાતીય શિકાર અને તકવાદ ઘણીવાર બિન-સંકળાયેલ સ્વ-સહાય જૂથોનું સભ્યપદ સ્વયંસેવકો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. સંબંધોનું નિરીક્ષણ અને આચરણના ધોરણો ભાગ્યે જ જૂથમાં ઔપચારિક રીતે કરવામાં આવે છે અને સ્વ-નિયમનના આધારે કરવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે આ સેટિંગ્સમાં જાતીય અને ઘનિષ્ઠ એન્કાઉન્ટરની અનિચ્છનીય અને અનૈતિક શરૂઆત સરળ બને છે. આ વાતાવરણમાં હિંસક અને તકવાદી વર્તન, જેમાં સંગઠન દ્વારા અસ્થિર માનસિક સ્થિતિઓ, દવાના ફેરફારો અને જીવનના સંજોગો જાહેર કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તેનો અર્થ એ છે કે જે લોકો માહિતીનો લાભ લેવા તૈયાર હોય છે જે ઘણીવાર સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત અને ઊંડે વ્યક્તિગત હોય છે, તે અન્ય સામાજિક મુલાકાત સેટિંગ્સ અથવા વ્યવસાયિક રીતે સંચાલિત સંસ્થાઓની તુલનામાં વધુ જોખમ છે. આ પણ જુઓ વ્યસન પુનઃપ્રાપ્તિ જૂથો BPDFamily.com કોલ રિસોર્સ સેન્ટર સંસ્થાકીયકરણ ડિપ્રેશન અને બાયપોલર સપોર્ટ એલાયન્સ હિયરિંગ વોઇસેસ મૂવમેન્ટ ટ્વેલ્વ-સ્ટેપ પ્રોગ્રામ લિસ્ટ ઓફ ટ્વેલ્વ-સ્ટેપ ગ્રૂપ્સ નેશનલ એલાયન્સ ઓન મેન્ટલ ઇલનેસ પીઅર સપોર્ટ સાઇકિયાટ્રિક સર્વાઇવર્સ મૂવમેન્ટ રિકવરી મોડેલ સ્કિઝોફ્રેનિક્સ એનોનિમસ સોશિયલ વર્ક વિથ ગ્રૂપ્સ નોટ્સ રેફરન્સ સેલ્ફ-કેર મેન્ટલ હેલ્થ સપોર્ટ ગ્રૂપ્સ મેન્ટલ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન્સ લિસ્ટ્સ ઓફ ઓર્ગેનાઇઝેશન્સ