Psychological mindedness
મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા એ વ્યક્તિની આત્મપરીક્ષા, આત્મ-પ્રતિબિંબ, આત્મનિરીક્ષણ અને વ્યક્તિગત આંતરદૃષ્ટિ માટેની ક્ષમતાનો સંદર્ભ આપે છે. તેમાં એવા અર્થોને ઓળખવાની ક્ષમતા શામેલ છે જે સ્પષ્ટ શબ્દો અને ક્રિયાઓને આધાર આપે છે, ભાવનાત્મક સૂક્ષ્મતા અને જટિલતાની પ્રશંસા કરવા, ભૂતકાળ અને વર્તમાન વચ્ચેના સંબંધોને ઓળખવા અને પોતાના અને અન્યના હેતુઓ અને હેતુઓની સમજનો સમાવેશ થાય છે. માનસિક રીતે વિચારશીલ લોકો માનસિક જીવનમાં સરેરાશથી વધુ આંતરદૃષ્ટિ ધરાવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતાની કલ્પનાત્મક વ્યાખ્યાઓમાં વિવિધ, પરંતુ સંબંધિત વર્ણનોનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીક વ્યાખ્યાઓ ફક્ત સ્વ સાથે સંબંધિત છે, "તેના અનુભવો અને વર્તણૂકોના અર્થો અને કારણો શીખવાના ધ્યેય સાથે વિચારો, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ વચ્ચેના સંબંધોને જોવાની વ્યક્તિની ક્ષમતા". કોન્ટે (1996) એ આ ખ્યાલને સ્વ-ધ્યાનથી આગળ વધાર્યો, જેમાં "સ્વ-સમજણ અને અન્યની પ્રેરણા અને વર્તનમાં રસ બંને" નો સમાવેશ થાય છે. હોલની (1992) વ્યાખ્યા પીએમની બહુ-પરિમાણીય પ્રકૃતિનો પરિચય આપે છે. તેણીએ તેને "મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયાઓ, સંબંધો અને અર્થો વિશેની પ્રતિબિંબિતતા [જે] લાગણીશીલ અને બૌદ્ધિક પરિમાણોમાં આવી પ્રતિબિંબિતતા માટે રસ અને ક્ષમતા બંને દ્વારા પ્રદર્શિત થાય છે" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી હતી. પી. ડી. એમ. નું વર્ણન સાયકોડાયનેમિક ડાયગ્નોસ્ટિક મેન્યુઅલ (પી. ડી. એમ.) મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતાને વ્યક્તિના પોતાના આંતરિક જીવનનું નિરીક્ષણ કરવાની અને પ્રતિબિંબિત કરવાની ક્ષમતા તરીકે વર્ણવે છે. પી. ડી. એમ. ઉચ્ચથી નીચી મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા અથવા 'તંદુરસ્તથી નબળી કામગીરી' ના ચાર-મુદ્દાના ધોરણની વિગતો આપે છે. પર પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે (એટલે કે. અવલોકન કરો અને તે જ સમયે અનુભવ કરો) પોતાની અને અન્યની લાગણીઓ અથવા અનુભવોની સંપૂર્ણ શ્રેણી (લાગણીઓમાં સૂક્ષ્મ ભિન્નતા સહિત). વર્તમાનમાં અને સ્વ, મૂલ્યો અને લક્ષ્યોના લાંબા ગાળાના દૃષ્ટિકોણના સંદર્ભમાં બંનેને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. નવા પડકારોના સંદર્ભમાં વય-અપેક્ષિત અનુભવોની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં લાગણીઓ અને અનુભવો વચ્ચેના બહુવિધ સંબંધો પર પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. વર્તમાનમાં પોતાની અને અન્યની લાગણીઓ અથવા અનુભવો પર પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે અને કેટલાક વય-અપેક્ષિત અનુભવો માટે સ્વ, મૂલ્યો અને લક્ષ્યોની ભાવનાના લાંબા ગાળાના દૃષ્ટિકોણના સંદર્ભમાં, પરંતુ અન્ય નહીં. જ્યારે લાગણીઓ મજબૂત હોય ત્યારે આ રીતે પ્રતિબિંબીત ન થઈ શકે. ક્ષણ-થી-ક્ષણના અનુભવો પર પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે, પરંતુ સ્વ અને અનુભવો, મૂલ્યો અને લક્ષ્યોની લાંબા ગાળાની ભાવનાના સંદર્ભમાં નહીં. વર્તમાનમાં પણ લાગણીઓ અથવા અનુભવો પર ખરેખર પ્રતિબિંબિત કરવામાં અસમર્થ. સ્વ-જાગૃતતામાં ઘણીવાર ધ્રુવીકૃત લાગણીની સ્થિતિઓ અથવા લાગણીઓમાં સૂક્ષ્મ વિવિધતાઓની પ્રશંસા વિના સરળ મૂળભૂત લાગણીઓનો સમાવેશ થાય છે. આત્મ-જાગૃતિનો અભાવ છે, અને વિભાજન તરફ વલણ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિત્વ સંબંધિત મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા (પીએમ) મનોવૈજ્ઞાનિક શક્તિ સાથે સંબંધિત હોવાની અને નબળાઈ સાથે નકારાત્મક રીતે સંબંધિત હોવાની અપેક્ષા છે. એક અભ્યાસમાં પીએમ અને મોટા પાંચ વ્યક્તિત્વ લક્ષણોમાંથી બે (બહિર્મુખતા અને અનુભવ માટે નિખાલસતા) અને ચેતાતંત્રવાદ સાથે નકારાત્મક સહસંબંધ વચ્ચે સહસંબંધ જોવા મળ્યો હતો. અન્ય અભ્યાસોએ તેને અસ્પષ્ટતા, માઇન્ડફુલનેસ, સહાનુભૂતિ અને કોલેજમાં સકારાત્મક ગોઠવણની સહિષ્ણુતા સાથે જોડ્યું છે. પીએમ સમસ્યા-લક્ષી મનોવૈજ્ઞાનિક રચનાઓ સાથે પણ નકારાત્મક રીતે સંકળાયેલું છે જેમ કે ન્યુરોટિકિઝમનું વ્યક્તિત્વ પરિબળ, જાદુઈ વિચારસરણીની જ્ઞાનાત્મક રચનાઓ અને નિયંત્રણના બાહ્ય સ્થાન અને પ્રારંભિક ખરાબ અનુકૂલનશીલ યોજનાઓ. લો પીએમને એલેક્સિથિમિયા સાથે પણ જોડવામાં આવ્યું છે, જે સૂચવે છે કે કેટલાક ક્લિનિકલ દર્દીઓ પીએમના અભાવને કારણે પરામર્શનો પ્રતિસાદ આપતા નથી. જૂથો, વાતાવરણ અને સમાજમાં યુકેમાં મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતાના ખ્યાલને વ્યક્તિથી આગળ વધારવા માટે ઘણું કામ કરવામાં આવ્યું છે. આ કાર્ય એ બાબતને માન્યતા આપે છે કે પરિવારો, શાળાઓ, હોસ્પિટલો, વ્યવસાયો, સમુદાયો અને ખરેખર સમગ્ર સમાજનું સ્વાસ્થ્ય અને સફળતા મોટા ભાગે તે સંસ્થા દ્વારા બનાવવામાં આવેલી વ્યવસ્થા અથવા પર્યાવરણની મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા પર નિર્ભર કરે છે. આ વ્યક્તિગત ભાગોના સરવાળા કરતાં વધારે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મનોચિકિત્સા વિભાગમાં એક વ્યક્તિગત નર્સ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે વિચારશીલ હોઈ શકે છે અને સેવા વપરાશકર્તા સાથે જોડાવા માટે પ્રેરિત હોઈ શકે છે જેમને થોડી મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા પણ હોઈ શકે છે. જો કે, આવી બે વ્યક્તિઓની મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે માનસિક એન્કાઉન્ટર થવાની શક્યતાઓને "માનસિક રીતે અંધ" અથવા "એલેક્સિથિમિક" સંભાળ પ્રણાલી દ્વારા સરળતાથી તોડી શકાય છે જે નર્સને આ રીતે કામ કરવા માટે કોઈ સમય, કોઈ હેડસ્પેસ, કોઈ માળખું અને કોઈ બેક અપ આપતું નથી. તે સારી રીતે જાણીતું છે કે અસ્તવ્યસ્ત માનસિક વોર્ડ પરની નર્સોએ તેમના પર મૂકવામાં આવેલી જબરજસ્ત માંગણીઓનો સામનો કરવા માટે વ્યક્તિગત રીતે ટકી રહેવા માટે ભાવનાત્મક રીતે બંધ થવું પડે છે. એકવાર આવું થઈ જાય પછી સેવા વપરાશકર્તા માટેનો અનુભવ દેખીતી રીતે "સાંભળવામાં નહીં આવે" માંનો એક બની જશે. સ્થાનાંતરણ પરિબળો સાથે જોડાયેલી આ વાસ્તવિક ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા આપણા મનોચિકિત્સક વોર્ડ પર ઘણી ઘટનાઓ તરફ દોરી જાય છે. સેવા વપરાશકર્તાઓ કે જેઓ નકારવામાં આવ્યા હોવાનું અનુભવે છે તેઓ સાંભળવા માટે અને જેઓ અસરકારક રીતે માત્ર ભૂતકાળની સંભાળ રાખનારાઓની નિષ્ફળતાઓનું પુનરાવર્તન કરી રહ્યા છે તેમના પર "હિટ બેક" કરવા માટે તેમની વર્તણૂકને વધારવા માટે બંધાયેલા છે. મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા પણ અનેક પાસાઓમાં સામાજિક કાર્ય માટે સુસંગત છે. સામાજિક કાર્યકરો લોકોને તેમના પોતાના વિચારો અને લાગણીઓને સમજવામાં મદદ કરવા માટે પ્રેરક મુલાકાત જેવા હસ્તક્ષેપોનો ઉપયોગ કરે છે. વધુમાં, સામાજિક કાર્યકરો માને છે કે વ્યક્તિઓ તેમના પોતાના જીવનમાં નિષ્ણાત છે, જે સાંભળવાની અને મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતાને પ્રોત્સાહિત કરે છે. પોતાના સંબંધમાં મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા ધરાવતા સામાજિક કાર્યકરો, તેમને તેમના પોતાના વિચારો અને લાગણીઓને સમજવા માટે સક્ષમ બનાવે છે અને ખાતરી કરે છે કે તેમના વ્યક્તિગત મૂલ્યો તેમની વ્યાવસાયિક પ્રથા પર અસર ન કરે. માર્ટિન સીગર (2006) એ આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલીઓમાં આ પ્રકારની સમસ્યાઓને સમજાવવા અને તેનું સમાધાન કરવા માટે "મનોવૈજ્ઞાનિક સલામતી" નો ખ્યાલ વિકસાવ્યો હતો. આ કાર્યમાંથી, માર્ટિનને સ્વાસ્થ્ય માટે તત્કાલીન રાજ્ય સચિવ, પેટ્રિશિયા હેવિટ દ્વારા 2007માં સારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળને આધાર આપતા સાર્વત્રિક મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો અને ધોરણો પર "રાષ્ટ્રીય સલાહકાર જૂથ" રચવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા હતા. માર્ટિન માર્ગદર્શક દસ્તાવેજ તૈયાર કરવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક અભિગમોની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાંથી પ્રતિષ્ઠિત વિચારકોના જૂથને એકત્ર કરવામાં સક્ષમ હતા. જૂથના સભ્યોમાં સુસી ઓર્બેક, એન્ડ્રુ સેમ્યુઅલ્સ, લ્યુસી જ્હોનસ્ટોન અને વેલેરી સિનેસનનો સમાવેશ થાય છે. આ જૂથની મુખ્ય ભલામણોમાં માનવ સ્થિતિમાં તમામ મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંત અને આધ્યાત્મિક પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા હતા. "મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતા" એ ખ્યાલ અને શબ્દસમૂહ હતો જે દરેક વસ્તુને એક સાથે જોડતો હોય તેવું લાગતું હતું. આ કાર્ય યુકેમાં ઇમ્પ્રૂવિંગ એક્સેસ ટુ સાયકોલોજિકલ થેરાપીઝ (આઇએપીટી) પહેલની પીઠ પર વધુ રાષ્ટ્રીય કાર્યકારી જૂથ (2008) ની રચના તરફ દોરી ગયું છે. આ નવું કાર્યકારી જૂથ યુકેમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય નીતિ માટે "10 ઉચ્ચ અસર ફેરફારો" જોઈ રહ્યું છે જે મનોવૈજ્ઞાનિક માનસિકતામાં વધારો કરશે. આ જૂથનો ઉદ્દેશ સક્રિય જાહેર આરોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક નીતિને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના સંબંધાત્મક અને પર્યાવરણીય કારણોને સંબોધિત કરશે અને પ્રતિક્રિયાશીલ મનોવૈજ્ઞાનિક સારવારો પર વિશેષ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી દૂર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં માનસિક રીતે વધુ વિચારશીલ હોય છે. આ પણ જુઓ એલેક્સાઇથિમિયા ડિસએફેક્ટેશન ભાવનાત્મક બુદ્ધિ માનવ સ્વ-પ્રતિબિંબ મેન્ટલાઇઝેશન મેટાકોગ્નિશન માઇન્ડફુલનેસ (મનોવિજ્ઞાન) સંદર્ભો જ્ઞાનાત્મક મનોવિજ્ઞાન સ્વની વિભાવનાઓ