Whole-body vibration
આખા શરીરનું કંપન એ એક સામાન્ય શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ જ્યારે કોઈપણ આવર્તનના સ્પંદનો (યાંત્રિક ઓસિલેશન) માનવ શરીરમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે ત્યારે થાય છે. યાંત્રિક કંપનશીલ સ્થિતિમાં હોય તેવી સંપર્ક સપાટી દ્વારા મનુષ્ય કંપનના સંપર્કમાં આવે છે. મનુષ્યો સામાન્ય રીતે તેમના રોજિંદા જીવનમાં વિવિધ પ્રકારના સ્પંદનોના સંપર્કમાં આવે છે. આ ડ્રાઇવરની સીટ, ચાલતી ટ્રેન પ્લેટફોર્મ, પાવર ટૂલ, તાલીમ પ્લેટફોર્મ અથવા અગણિત અન્ય ઉપકરણોમાંથી કોઈપણ એક દ્વારા હોઈ શકે છે. તે વ્યવસાયિક જોખમનું સંભવિત સ્વરૂપ છે, ખાસ કરીને સંપર્કમાં આવ્યાના વર્ષો પછી. જ્યારે ઉચ્ચ આવર્તન કંપન (50 હર્ટ્ઝથી વધુ) હાથ દ્વારા પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે વ્યવસાયિક સલામતીની ચિંતાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેકહેમર સાથે કામ કરવું કંપન સફેદ આંગળી વિકસાવવા માટે જાણીતું છે. હાથથી પ્રસારિત કંપન માટે ISO 5349-1 માં એક્સપોઝર અને મર્યાદાઓનો અંદાજ લગાવવામાં આવ્યો છે. શારીરિક કસરતના એક સ્વરૂપ તરીકે આખા શરીરની કંપન તાલીમ કેટલાક તંદુરસ્તી અને સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, પરંતુ તે સ્પષ્ટ નથી કે તે નિયમિત શારીરિક કસરત જેટલું ફાયદાકારક છે કે નહીં. 2018 ના મેટા-વિશ્લેષણમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે આખા શરીરનું કંપન મેનોપોઝલ પછીની સ્ત્રીઓની કટિ મેરૂદંડમાં હાડકાની ખનિજ ઘનતા તેમજ 65 વર્ષથી ઓછી વયની મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓની ફેમોરલ ગરદનની ઘનતામાં સુધારો કરી શકે છે. જોખમી તરીકે મનુષ્ય 1 હર્ટ્ઝની નીચેથી 100 કિલોહર્ટ્ઝ સુધીની આવર્તનમાં યાંત્રિક ઓસિલેશન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. કંપનની ઓછી આવૃત્તિઓ માનવ ગતિ માંદગી તરફ દોરી જાય છે જ્યારે ઉચ્ચ આવૃત્તિઓ સામાન્ય ચીડ અને અગવડ તરફ દોરી શકે છે. વાહનના કંપનને કારણે થતી અગવડતા ઘટાડવી એ ઓટોમોટિવ ઉદ્યોગમાં મહત્વપૂર્ણ છે જ્યાં સવારીની ગુણવત્તા મહત્વપૂર્ણ છે. તબીબી રીતે ઇજાગ્રસ્ત દર્દીઓને પરિવહન કરવામાં આવે તેવી પરિસ્થિતિઓમાં અસ્વસ્થતા અને પીડા પણ અત્યંત પ્રચલિત હોઈ શકે છે. કંપનને કારણે થતી અસ્વસ્થતાનો અંદાજ વિવિધ વાતાવરણમાં લગાવી શકાય છે. કાર્યસ્થળે લાંબા સમય સુધી આખા શરીરના સ્પંદનોના સંપર્કમાં રહેવાથી ઘણા પ્રકારની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. બાંધકામ, વનીકરણ, કૃષિ અને ટ્રકિંગ સહિતના ભારે સાધનોના સંચાલકો માટે ખાસ કરીને ગરદન અને પીઠના નીચેના ભાગની સમસ્યાઓ સામાન્ય હોઈ શકે છે. અન્ય વ્યવસાયો જ્યાં આખા શરીરના સ્પંદનો હાજર હોઈ શકે છે તેમાં વિમાન સંચાલકો, દરિયાઈ જહાજના કામદારો, ટ્રેનો અને બસો જેવા જાહેર પરિવહનના ચાલકોનો સમાવેશ થાય છે. આખા શરીરના કંપન અને યાંત્રિક આંચકાના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં રહેલા ખેડૂતોમાં પીઠના દુખાવાનું પ્રમાણ (કંપનના સંપર્કમાં ન આવતા લોકોની સરખામણીમાં) વધારે હોય છે, અને કંપનની માત્રા સાથે તેનો વ્યાપ વધે છે. આખા શરીરને અસર કરતા લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં સ્પાઇનલ ડિજનરેશન (સ્પોન્ડિલોસિસ) તરફ દોરી જાય છે અને પીઠના દુખાવાનું જોખમ વધે છે. આખા શરીરના કંપનના વ્યવસાયિક સંપર્કને અસર કરતા પરિબળોમાં કંપનની આવર્તન, કંપનની તીવ્રતા, કંપનોનો દૈનિક સંપર્ક, સંચાલકની સ્થાયી અથવા બેઠકની મુદ્રા, કંપનની દિશા અને મનુષ્ય કંપનના સ્ત્રોત સાથે કેટલો ચુસ્ત રીતે જોડાયેલો છે તેનો સમાવેશ થાય છે. આખા શરીરના કંપન માટે એક્સપોઝર મર્યાદાઓ અને અંદાજો ISO 2631-1 માં દર્શાવવામાં આવ્યા છે. કંપન એક્સપોઝરનું માપન સામાન્ય રીતે માનવ/કંપન ઇન્ટરફેસ પર લેવામાં આવે છે. દર્દી પરિવહન ઇજાગ્રસ્ત દર્દીઓ પરિવહન દરમિયાન આંચકા અને સ્પંદનોના સંપર્કમાં આવી શકે છે જે શરીરના અનૈચ્છિક ગતિને કારણે દર્દીની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સ્થિરીકરણ ઉપકરણોના ઘણા સ્વરૂપોનો ઉપયોગ સફળતાની વિવિધ ડિગ્રીઓ સાથે આ ગતિને મર્યાદિત કરવા માટે થાય છે. દર્દીના પરિવહનની સામાન્ય રીતોમાં હાથથી વહન કરાયેલ સ્ટ્રેચર (કચરો), ગ્રાઉન્ડ એમ્બ્યુલન્સ અને હવાઈ તબીબી સેવાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં આઘાત અને આખા શરીરના સ્પંદનોના બહુવિધ સ્વરૂપો હોય છે. માનવ શરીરમાં કંપનના સંપર્કની માત્રાનો અંદાજ કાઢવા માટે પ્રવેગકમાપક સાથે માપન માપ લેવામાં આવે છે. આ માપ માનવ શરીર પર અથવા કંપન સ્ત્રોત અથવા સપાટી પર લેવામાં આવે છે. માનવ શરીરની પ્રતિક્રિયા સાથે ગતિની દિશાને સાંકળવા માટે વિવિધ દિશાઓનું માપન કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, ટ્રાન્સફર કાર્યોનો ઉપયોગ કંપન પ્રત્યે માનવ પ્રતિભાવ નક્કી કરવા માટે થઈ શકે છે. આખા શરીરના સ્પંદનો અને હાથ-હાથના સ્પંદનોના સંપર્કમાં આવવાનો અંદાજ કાઢવા માટેની માપન તકનીકો આંતરરાષ્ટ્રીય ધોરણોમાં વિકસાવવામાં આવી છે. કંપન તાલીમ એ કોઈપણ મર્યાદિત સમય (આશરે 1 મિનિટના સમૂહો) માટે ચોક્કસ સંયુક્ત ખૂણાઓનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ આવર્તન/કંપનવિસ્તાર/બળોના શરીર સાથે ઇરાદાપૂર્વક સંપર્ક છે. તેને વાઇબ્રેશન થેરાપી, વાઇબ્રોથેરાપી, બાયોમિકેનિકલ સ્ટિમ્યુલેશન, મિકાનોસ્ટિમ્યુલેશન અને બાયોમિકેનિકલ ઓસિલેશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે નીચા કંપનવિસ્તાર, ઓછી આવર્તન યાંત્રિક ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરે છે. તે મુખ્ય/દોલાયમાન (બાજુથી બાજુ કંપન) અથવા રેખીય (ઉપર અને નીચે કંપન) હોઈ શકે છે. આધુનિક કંપન તાલીમનું તાત્કાલિક પુરોગામી લયબદ્ધ ચેતાસ્નાયુ ઉત્તેજના (આર. એન. એસ.) છે. તે સમયે પૂર્વ જર્મનીમાં, બિયર્મન 1960ના દાયકાની શરૂઆતમાં જ ચક્રીય મસાજનો ઉપયોગ અને ટ્રંક ફ્લેક્શન પર તેની અસરો સાથે પ્રયોગ કરી રહ્યા હતા. અવકાશયાત્રીઓ માટે ઉપયોગ કરી શકાય તેવો લાભ શોધવાની આશામાં આ તકનીકનું ટર્કી પર પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે. જ્યારે મનુષ્યના વજનને ટેકો આપવા માટે પરીક્ષણ મશીનને અપગ્રેડ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો ત્યારે ઇજનેરી સમસ્યાઓ અમલમાં આવી. એકવાર કંપનની તીવ્રતા 40 કિલોગ્રામથી વધુ ઉપાડવા માટે પૂરતી મજબૂત થઈ ગઈ, ત્યારે સ્ટીલમાં અસ્થિભંગ દેખાયો. મનુષ્યો માટે કંપન તાલીમ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને બેડ-રેસ્ટનો પ્રથમ અભ્યાસ યુરોપિયન સ્પેસ એજન્સી (ઇ. એસ. એ.) દ્વારા 2003માં બર્લિન (બર્લિન બેડરેસ્ટ સ્ટડી, બી. બી. આર.) માં કરવામાં આવ્યો હતો. આ જ તકનીકનો ઉપયોગ 2006 માં શરૂ થયેલા ડીએલઆર (જર્મન એરોસ્પેસ એજન્સી) ના કેટલાક પેરાબોલિક ફ્લાઇટ ઝુંબેશમાં કરવામાં આવ્યો હતો જ્યાં માઇક્રોગ્રેવિટીની સ્થિતિમાં હળવા વજનના કંપન તાલીમ ઉપકરણના ઉપયોગની શક્યતા દર્શાવવામાં આવી હતી અને 2009 અને 2010 માં જ્યાં કંપન તાલીમ અસરો પર માઇક્રોગ્રેવિટીના પ્રભાવ પર મૂળભૂત સંશોધનની તપાસ કરવામાં આવી હતી. 1961 થી, નાસા ટ્રેડમિલ વાઇબ્રેશન આઇસોલેશન સિસ્ટમ (ટીવીઆઈએસ) અને સાયકલ એર્ગોમીટર વાઇબ્રેશન આઇસોલેશન સિસ્ટમ (સીઈવીઆઈએસ) જેવા અવકાશ મથકમાં હાલના કસરત ઉપકરણોના કંપન પ્રસારણને ઘટાડવા માટે સાધનસામગ્રી અને પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રકાશ કંપન ઉમેરવાનું પરીક્ષણ કરી રહ્યું છે. સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિ માટે કંપન તાલીમના સંબંધમાં તેમના માર્કેટિંગ ઝુંબેશમાં નાસાનો સીધો સંદર્ભ આપતી કંપનીઓ ભ્રામક હોઈ શકે છે. પ્રથમ ગેલિલિયો મશીન પેટન્ટ 1996 માં દાખલ કરવામાં આવી હતી તે જ વર્ષે પ્રથમ ગેલિલિયો ઉપકરણ વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ હતું. 1996માં, પ્રથમ ગેલિલિયો વાઇબ્રેટિંગ ડમ્બબેલ પેટન્ટ દાખલ કરવામાં આવી હતી. તાલીમ અસરો 2018 ના મેટા-વિશ્લેષણમાં તારણ કાઢવામાં આવ્યું છે કે આખા શરીરના કંપનથી મેનોપોઝલ પછીની સ્ત્રીઓમાં કટિ મેરૂદંડ અસ્થિ ખનિજ ઘનતા (બીએમડી) માં સુધારો થયો છે, અને 65 વર્ષથી ઓછી વયની મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં ફેમોરલ નેક બીએમડીમાં વધારો થયો છે. 2014 માં એક સમીક્ષામાં તારણ કાઢવામાં આવ્યું હતું કે તીવ્ર અથવા ક્રોનિક આખા શરીરનું કંપન સ્પર્ધાત્મક અથવા ભદ્ર રમતવીરોની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે તેના બહુ ઓછા અને અસંગત પુરાવા છે. કોક્રેન સમીક્ષાઓએ તારણ કાઢ્યું છે કે ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગ ધરાવતા લોકોની કાર્યાત્મક કામગીરી પર અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં રોગ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં આખા શરીરની કંપન તાલીમની અસરના અપૂરતા પુરાવા છે. કેટલાક સંશોધનો સંધિવા અને ઘૂંટણના દુખાવાના ફાયદાઓને ટેકો આપે છે. વાઇબ્રેટિંગ પ્લેટફોર્મ પ્રકારો વાઇબ્રેટિંગ પ્લેટફોર્મ વિવિધ, અલગ શ્રેણીઓમાં આવે છે. ઉપયોગમાં લેવાતા મંચનો પ્રકાર તાલીમ અથવા ઉપચારની અસર અને પરિણામનું મધ્યસ્થી છે. મશીનના પ્રકારોની મુખ્ય શ્રેણીઓ છેઃ ઉચ્ચ ઊર્જા રેખીય, જે મોટે ભાગે વ્યાપારી કંપન તાલીમ સ્ટુડિયો અને વ્યાયામશાળામાં જોવા મળે છે. કંપનની દિશા રેખીય/ઉપરની તરફની પ્રીમિયમ ગતિ નિર્ણાયક છે, (ટીટર-ટોટર હિલચાલ) જેનો ઉપયોગ ઓછી ઝડપે ફિઝિયોથેરાપી કાર્ય માટે થાય છે અને 30 હર્ટ્ઝ સુધી "પ્રીમિયમ" ઝડપે કસરત કરે છે. વ્યવસાયિક અને ઘરગથ્થુ એકમો બંને ઉપલબ્ધ છે. મધ્યમ ઊર્જા રેખીય, મોટા ભાગના રેખીય પ્લેટફોર્મનું ઉત્પાદન થાય છે. આ સામાન્ય રીતે પ્લાસ્ટિકના બનેલા હોય છે; કેટલાકમાં 3-ડી કંપન હોય છે જે નીચી ગુણવત્તા ધરાવે છે. ઓછી ઝડપના મુખ્ય એકમો. ઓછી તીવ્રતાના યાંત્રિક ઉત્તેજના. તેઓ એવા પ્લેટફોર્મ છે જે 1 ગ્રામ કરતા ઓછા ઉર્જા સ્તરનો ઉપયોગ કરે છે અને સામાન્ય રીતે ઝેડ-અક્ષમાં આગળ વધે છે. અન્ય મશીન પ્રકારો ઓછી ઊર્જા/નીચા કંપનવિસ્તાર રેખીય અને ઓછી ઊર્જા/ઉચ્ચ કંપનવિસ્તાર રેખીય છે. ઝેડ-હિલચાલના સંદર્ભમાં, બે મુખ્ય પ્રકારની પ્રણાલીઓને અલગ કરી શકાય છેઃ બાજુ વૈકલ્પિક (મુખ્ય) પ્રણાલીઓ, જે સી-સોની જેમ કાર્ય કરે છે અને તેથી માનવ ચાલની નકલ કરે છે જ્યાં એક પગ હંમેશા ઉપરની તરફ અને બીજો નીચેની તરફ આગળ વધે છે, અને રેખીય પ્રણાલીઓ જ્યાં આખું પ્લેટફોર્મ મુખ્યત્વે એક જ ગતિ કરે છે, અનુક્રમેઃ બંને પગ એક જ સમયે ઉપર અથવા નીચે તરફ આગળ વધે છે. બાજુ પરિવર્તન ધરાવતી પ્રણાલીઓમાં સામાન્ય રીતે દોલનનું મોટું કંપનવિસ્તાર અને લગભગ 5 હર્ટ્ઝથી 40 હર્ટ્ઝની આવર્તન શ્રેણી હોય છે. રેખીય/સીધી પ્રણાલીઓ નીચા કંપનવિસ્તાર ધરાવે છે પરંતુ 20 હર્ટ્ઝથી 50 હર્ટ્ઝની શ્રેણીમાં ઉચ્ચ આવર્તન ધરાવે છે. બાજુ-વૈકલ્પિક પ્રણાલીઓના મોટા કંપનવિસ્તાર હોવા છતાં, માથા પર પ્રસારિત કંપન (પ્રવેગક) બિન-બાજુ-વૈકલ્પિક પ્રણાલીઓની તુલનામાં નોંધપાત્ર રીતે નાનું હોય છે જ્યારે તે જ સમયે મુખ્ય પ્રણાલીઓમાં સમાન કંપન પરિમાણો પર પણ સ્નાયુ સક્રિયકરણમાં વધારો થાય છે. જો કે, સાઇડ-આલ્ટર્નેટિંગ મશીનની એક બાજુ બાજુની બાજુએ બંને હીલ્સ સાથે ઊભા રહેવાથી શરીરના ઉપલા ભાગની ગુરુત્વાકર્ષણના માથા અને કેન્દ્રમાં નોંધપાત્ર પ્રવેગક પ્રસારિત થાય છે. આવા ઓછામાં ઓછા એક આખા શરીરના કંપન માલિકની માર્ગદર્શિકા સૂચવે છે કે આ વિવિધતા તેને "સ્ટેન્ડ-એ-સાઇડ પોઝ" કહે છે. પ્લેટની બાહ્ય ધાર પર કંપનવિસ્તાર સામાન્ય રીતે લગભગ 10 મીમી હોય છે, જે રેખીય કંપનકર્તાની મહત્તમ 3 મીમી કરતાં વધુ હોય છે અને વ્યવહારુ નથી. વ્યાપ અને અસરને કેન્દ્રમાં રાખીને ઘટાડી શકાય છે, દા. ત., માળીના ઘૂંટણની ગાદી, ~ 16 "x 8" x 3/4 ", થાળી પર અને થાળીની બાહ્ય ધાર તરફ એડી સાથે ઊભા રહીને. જ્યારે આ ઉપયોગી છે ત્યારે તે એવા મશીનને બદલતું નથી કે જેની સંપૂર્ણ પ્લેટ રેખીય રીતે ઉપર અને નીચે ફરે છે અને વિવિધ સ્થિતિઓ અને પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી આપે છે. યાંત્રિક ઉત્તેજના શરીર પર કામ કરતી પ્રવેગક શક્તિઓ પેદા કરે છે. આ બળો સ્નાયુઓને લંબાવવાનું કારણ બને છે, અને આ સંકેત સ્નાયુમાં એક નાના અંગ, સ્નાયુ સ્પિન્ડલ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. આ સ્પિન્ડલ કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર દ્વારા સામેલ સ્નાયુઓમાં સંકેત પ્રસારિત કરે છે. પાવર પ્લેટ એ કંપનશીલ આધાર ધરાવતું કંપનશીલ પ્લેટફોર્મ છે, જે પ્રતિ સેકન્ડ લગભગ 25 થી 50 વખત (1/16) ઉપર અને નીચે કંપન કરી શકે છે. આ મશીન ઊંડા બેસેલા વ્યક્તિને સમાવવા માટે પૂરતું મોટું છે. સ્ક્વેટ્સ અને પુશ-અપ્સ જેવી પરંપરાગત કસરતો કંપનશીલ આધાર પર કરી શકાય છે. લાઇફટાઇમ વાઇબ એ પ્લેટફોર્મ અને હાથ-સ્તર પર હેન્ડલ્સ અને નિયંત્રણો સાથે ઊભી કોલમ સાથે કંપન મશીનની એક બ્રાન્ડ છે. આ મશીન 42 ડેસિબલ અવાજ નોંધાવે છે, જે માનવ વ્હીસ્પર જેટલું શાંત છે. યુ. એસ. એ. માં ચેરી લાકડું અને પાવર કોટેડ સ્ટીલથી બનેલું, તે 0 થી 15.5 હર્ટ્ઝની આવર્તન સાથે, 0-10 mm થી જુઓ-જોયું ઓસિલેશનનો ઉપયોગ કરીને વૉકિંગ ગતિનું અનુકરણ કરે છે. સરળ નિયંત્રણો 12 જુદા જુદા પ્રોગ્રામ્સ સાથે ઊભી કોલમ પર માઉન્ટ થયેલ છે અને આવર્તનને સમાયોજિત કરવા માટે ફરતી નોબ સાથે મેન્યુઅલ મોડ છે. શરીરને આંચકો આપીને તરત જ ગતિ વધારવાને બદલે, આ મશીન પસંદ કરેલી આવર્તનને સમાયોજિત કરવા માટે ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે અને અટકી જાય છે. આ સરળ ગતિ આરામદાયક અને સ્વાભાવિક લાગે છે, જેમ કે ચાલવું, અને ખાસ કરીને વરિષ્ઠો માટે અને સ્વાસ્થ્ય પડકારો ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ છે. રમતવીરો અને તમામ ઉંમરના લોકો પણ રમતગમતના પ્રદર્શન, પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્નાયુ અને સાંધાની શક્તિ માટે મશીનનો ઉપયોગ કરે છે. ગેલિલિયો (યુ. એસ. માં 2014 સુધી વાઇબ્રાફ્લેક્સ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ) એ કંપન તાલીમ પ્લેટફોર્મની એક બ્રાન્ડ છે જેનો ઉપયોગ વ્યાયામના સાધનો તેમજ ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માટે થાય છે. તેમાં કંપન મંચનો સમાવેશ થાય છે જે સાઈનોસોઈડલ બાજુને સી-સોની જેમ વારાફરતી કંપન કરે છે. ઉપકરણના કદના આધારે તે 6 મીમી (ટોચથી 12 મીમીના ટોચના અંતરની સમકક્ષ) અને 5 હર્ટ્ઝથી 40 હર્ટ્ઝ (પ્રતિ સેકન્ડ 5 થી 40 પુનરાવર્તનો) ની આવર્તન સાથે દોલન કરે છે. ગેલિલિયોનું ઉત્પાદન જર્મનીમાં જર્મન કંપની નોવોટેક મેડિકલ જીએમબીએચ દ્વારા કરવામાં આવે છે. 2004 થી ગેલિલિયો તબીબી ઉપકરણ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. ગેલિલિયો કંપન તાલીમ ઉપકરણોની બેઝ પ્લેટ સી-સોની જેમ આગળ વધી રહી છે. આ બાજુની વૈકલ્પિક ગતિ માનવ ચાલની નકલ કરતી હોવાનું માનવામાં આવે છે જેથી બાજુની નજીકની લગભગ શારીરિક ગતિની પેટર્નનો ઉપયોગ કરી શકાય. બાજુની ફેરબદલી હિપને નમાવવાનું કારણ બને છે જેના માટે પીઠના બાહ્ય બાજુની સ્નાયુઓને સક્રિય કરવાની જરૂર પડે છે-જ્યારે એક પગને ઊંચો કરવામાં આવે છે અને અન્ય ટીપાં. ઊભી રીતે કંપન કરતા ઉપકરણોની સરખામણીમાં બાજુની વૈકલ્પિક ગતિ શરીરના ઉપલા ભાગ અને માથાના ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્ર પર કામ કરતા ખૂબ ઓછા પ્રવેગમાં પરિણમે છે. પરંતુ ઉપર વર્ણવેલ સ્ટેન્ડ-એ-સાઇડ પોઝ જુઓ જે નોંધપાત્ર પ્રવેગમાં પરિણમે છે. જુવેન્ટનું માઇક્રો-ઇમ્પેક્ટ પ્લેટફોર્મ એ ઓછી તીવ્રતાના યાંત્રિક ઉત્તેજનાની શ્રેણીમાં એક મંચ છે. તે 1 ગ્રામ (0.3 ગ્રામ-0.4 ગ્રામ) કરતા ઓછા ઉર્જા સ્તરનો ઉપયોગ કરે છે અને 32 હર્ટ્ઝ-37 હર્ટ્ઝ વચ્ચે આવર્તનની સલામત શ્રેણીમાં કાર્ય કરે છે. તે વપરાશકર્તાને ઝેડ-અક્ષમાં માત્ર 0.05mm ખસેડે છે. પ્લેટફોર્મ વપરાશકર્તા દ્વારા ઊર્જાનું કાર્યક્ષમ પ્રસારણ મેળવવા માટે અનુનાદનો ઉપયોગ કરે છે. તે કંપનના માનવ સંપર્ક માટે આઇએસઓ (ઇન્ટરનેશનલ ઓર્ગેનાઇઝેશન ફોર સ્ટાન્ડર્ડાઇઝેશન) અને ઓએસએચએ (ઓક્યુપેશનલ સેફ્ટી એન્ડ હેલ્થ એડમિનિસ્ટ્રેશન) ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે અથવા ઓળંગે છે. તેનો ઉપયોગ અસંખ્ય તબીબી પરીક્ષણો (વી. આઈ. બી. ઈ. અભ્યાસ, <આઇ. ડી. 1> બાળકો માટેની હોસ્પિટલ) માં કરવામાં આવ્યો છે અને એફ. ડી. એ. સાથે નોંધાયેલ છે. વાઇબ્રેટિંગ બેલ્ટ મશીન (મ્યુલર બેલ્ટ મશીન, બેલ્ટ મસાજર અથવા જિગલર મશીન પણ) એક કસરત મશીન છે જે કમર અથવા નિતંબની આસપાસ ઉપયોગમાં લેવા માટે વાઇબ્રેટિંગ બેલ્ટનો ઉપયોગ કરે છે. આ પણ જુઓ હાથ-હાથના કંપનનો અવાજ, કંપન અને કઠોરતા સંદર્ભો વધુ વાંચન શારીરિક કસરત વ્યવસાયિક જોખમો