Nishi Shiki
નિશી શિકી (નિશી હેલ્થ સિસ્ટમ) માં અમુક શારીરિક કાર્યોને સક્રિય કરવા માટે આરોગ્ય કસરતો હોય છે. તેની સ્થાપના 1927માં કાત્સુઝો નિશી દ્વારા કરવામાં આવી હતી. કારણ કે કાત્સુઝો નિશી આયિકાઈ હોમ્બુ દોજો ખાતે આયકિડો શિક્ષક પણ હતા, ઘણા આયકિડોકાને નિશી આરોગ્ય પ્રણાલીમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા, જેના પરિણામે માછલીની કસરત (કિંગ્યો અન્ડો, ુમ૆ન્ન) જેવી અમુક કસરતોને આયકિડોમાં સામેલ કરવામાં આવી હતી અને જે રીતે આયકિડોકાએ તેમના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લીધી હતી. આ પ્રણાલીની આસપાસની સંસ્થાને નિશિકાઈ કહેવામાં આવે છે, જેણે કોઇચી તોહઈને હવાઈમાં આઇકિડો શરૂ કરવામાં મદદ કરી હતી, જે તેના તમામ ટાપુઓ પર નિશિ-કાઈના સભ્યો ધરાવે છે. નિશી આરોગ્ય પ્રણાલીનો અંશતઃ સમાવેશ ગેન્કીકાઈમાં માસાટોમી ઇકેડા દ્વારા કરવામાં આવ્યો છે. નિશી હેલ્થ સિસ્ટમ નેટવર્કના છ નિયમોનો ઉપયોગ કરે છે નિશી હેલ્થ સિસ્ટમ નેટવર્ક હેશો કોચીન જ્યારે તમે ઊંઘો છો, ત્યારે સૌથી સખત શક્ય પથારી અને સખત અર્ધ-નળાકાર ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરો. તમારા હિપ્સને લગભગ 1 મિનિટ તરતા માછલીની જેમ આડા ફેરવો. તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા હાથ અને પગ ઊંચા કરો. પછી તમારા હાથ અને પગને લગભગ 1 મિનિટ હલાવો. ગશો ગાસેકી ઉન્ડો તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા હાથ અને પગ જોડો. પછી તમારા હાથ અને પગને લગભગ 10 વખત આડા સ્લાઇડ કરો. જ્યારે સમાપ્ત થાય, ત્યારે લગભગ 2 મિનિટમાં તમારા હાથ અને પગ ખેંચીને આરામ કરો. જાપાની શૈલીમાં બેસો અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને તમારા હિપ્સ પર કેન્દ્રિત કરીને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ફેરવો. જ્યારે તમે ઢાળવાળી સ્થિતિમાં હોવ, ત્યારે તમારા પેટને પંપ કરો. જ્યારે તમે સીધા હો ત્યારે તમારું પેટ સંકોચો. ચાર પ્રાથમિક ઘટકો ત્વચા પોષણ અંગો મન પાંચ સ્વ નિદાન પદ્ધતિઓ આ પાંચ લવચીકતા કસરતો છે જે આંતરિક અવયવો વિશે નિદાન પ્રદાન કરવા માટે માનવામાં આવે છે, કસરતોના વિગતવાર વર્ણન માટે સંદર્ભ જુઓ. તેઓ સૂચવે છે કે નીચેના અંગો સારી સ્થિતિમાં છે કે કેમઃ કરોડરજ્જુ અને પેટના જાતીય અંગો અને સિયાટિક ચેતા કિડની યકૃતના આંતરડા અને પેશાબના અંગો વિદ્યાર્થીઓ માસાટોમી ઇકેડા પુસ્તકો લાંબા સમય સુધી જીવે છે નિશી આરોગ્ય પ્રણાલી માર્ગ બીમારીને અટકાવે છે આરોગ્ય જાળવી રાખે છે અને કાત્સુઝો નિશી દ્વારા બિમારીઓની સારવાર કરે છે. કાત્સુઝો નિશી દ્વારા નિશી સિસ્ટમ ઓફ હેલ્થ એન્જિનિયરિંગ. કેસિંગર, 1936, પેપરબેક, નિશી સિસ્ટમ ઓફ હેલ્થ એન્જિનિયરિંગઃ કાત્સુઝો નિશી દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણના સંપૂર્ણ નવા સિદ્ધાંત પર આધારિત. હાર્ડકવર. લાંબા સમય સુધી જીવો નિશી આરોગ્ય પ્રણાલી માર્ગ બીમારીને અટકાવો આરોગ્ય જાળવી રાખો અને કાત્સુઝો નિશી દ્વારા બિમારીઓની સારવાર કરો. 1997. પેપરબેક. એરિક ગ્રાફ દ્વારા જેનકી કાઈ. આઇકિડો ઇકેડા-ડોજો લા ચોક્સ-ડી-ફૉન્ડ્સ, લા ચોક્સ-ડી-ફૉન્ડ્સ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ, 2003, હાર્ડકવર. બાહ્ય કડીઓ નિશિશિકી કેન્કોહો નિશિકાઈ હોન્બુ (જાપાનીઝ) સંદર્ભો ઊર્જા ઉપચાર માર્ગદર્શિકા પરંપરાગત જાપાનીઝ દવા