Change of direction
દિશા પરિવર્તન (સી. ઓ. ડી.) એ એવી કોઈ પણ પ્રવૃત્તિ છે જેમાં વેગ અથવા દિશામાં પૂર્વ-આયોજિત ફેરફાર સાથે આખા શરીરની ઝડપી હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે. ભદ્ર રમતોમાં, રમતવીર જે ઝડપે દિશામાં ફેરફાર કરી શકે છે તે કોર્ટ અને ફિલ્ડ રમતોમાં ખાસ કરીને મૂલ્યવાન છે. આવા રમતગમત કાર્યક્રમમાં શક્તિ અને અનુકૂલન કોચ આ સંબંધમાં તેમના રમતવીરોને તાલીમ આપવા માટે વિવિધ કસરતો કરે છે. ચપળતા ફ્લાયવ્હીલ તાલીમ સંદર્ભો પણ જુઓ દિશા ક્ષમતામાં ફેરફાર પર વિવિધ શારીરિક તાલીમ સ્વરૂપોની અસરઃ એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ ટ્રેનહીરોઇક પ્રેઝન્ટ્સઃ તાલીમ પ્રયોગશાળા. ચપળતા અને દિશા પરિવર્તન માટેની તૈયારીમાં મુખ્ય વિભાવનાઓ રમતવીરો માટે દિશા કવાયતમાં ટોચના 5 ફેરફાર રમતગમતની પરિભાષા શારીરિક કસરત