Social stress
સામાજિક તણાવ એ તણાવ છે જે અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો અને સામાન્ય રીતે સામાજિક વાતાવરણમાંથી ઉદ્ભવે છે. લાગણીના મૂલ્યાંકન સિદ્ધાંતના આધારે, તણાવ ત્યારે ઉદભવે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પરિસ્થિતિનું વ્યક્તિગત રીતે સુસંગત તરીકે મૂલ્યાંકન કરે છે અને સમજે છે કે તેમની પાસે ચોક્કસ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા અથવા તેને સંભાળવા માટે સંસાધનો નથી. સામાજિક તણાવનું સક્રિયકરણ કોઈ ચોક્કસ ઘટના સાથે સંકળાયેલું હોવું જરૂરી નથી, માત્ર એ વિચાર કે ઘટના બની શકે છે તે તેને ટ્રિગર કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે કોઈપણ તત્વ જે વિષયને તેમના વ્યક્તિગત અને ઘનિષ્ઠ વાતાવરણમાંથી બહાર કાઢે છે તે તણાવપૂર્ણ અનુભવ બની શકે છે. આ પરિસ્થિતિ તેમને સામાજિક રીતે અસમર્થ વ્યક્તિઓ બનાવે છે. સામાજિક તણાવના ત્રણ મુખ્ય વર્ગો છે. જીવનની ઘટનાઓને અચાનક, ગંભીર જીવન ફેરફારો તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જેમાં વ્યક્તિને ઝડપથી અનુકૂલન કરવાની જરૂર પડે છે (ઉદા. જાતીય હુમલો, અચાનક ઈજા). ક્રોનિક તાણને સતત ઘટનાઓ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જેમાં વ્યક્તિને વિસ્તૃત સમયગાળા દરમિયાન અનુકૂલન કરવાની જરૂર પડે છે (ઉદા. છૂટાછેડા, બેરોજગારી). દૈનિક મુશ્કેલીઓને નાની ઘટનાઓ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જેમાં સમગ્ર દિવસ દરમિયાન અનુકૂલનની જરૂર પડે છે (ઉદા. ખરાબ ટ્રાફિક, અસંમતિ). જ્યારે તણાવ ક્રોનિક બને છે, ત્યારે વ્યક્તિ ભાવનાત્મક, વર્તણૂકીય અને શારીરિક ફેરફારો અનુભવે છે જે વ્યક્તિને માનસિક વિકાર અને શારીરિક બીમારી વિકસાવવા માટે વધુ જોખમમાં મૂકી શકે છે. મનુષ્ય સ્વભાવથી સામાજિક પ્રાણીઓ છે, કારણ કે તેઓ સામાન્ય રીતે સકારાત્મક સામાજિક સંબંધો જાળવવાની મૂળભૂત જરૂરિયાત અને ઇચ્છા ધરાવે છે. આમ, તેઓ સામાન્ય રીતે હકારાત્મક સામાજિક સંબંધો જાળવી રાખવાનું ફાયદાકારક માને છે. સામાજિક સંબંધો પોષણ પ્રદાન કરી શકે છે, સામાજિક સમાવેશની લાગણીઓને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને પ્રજનન સફળતા તરફ દોરી શકે છે. જે કંઈપણ અન્ય લોકો સાથેના તેમના સંબંધોને વિક્ષેપિત કરે છે અથવા વિક્ષેપિત કરવાની ધમકી આપે છે તે સામાજિક તણાવમાં પરિણમી શકે છે. આમાં સમાજમાં અથવા ચોક્કસ જૂથોમાં નીચી સામાજિક સ્થિતિ, ભાષણ આપવું, સંભવિત નોકરીદાતાઓ સાથે મુલાકાત કરવી, લાંબી માંદગી ધરાવતા બાળક અથવા જીવનસાથીની સંભાળ રાખવી, પાર્ટીમાં નવા લોકોને મળવું, કોઈ પ્રિયજનની ધમકી અથવા વાસ્તવિક મૃત્યુ, છૂટાછેડા અને ભેદભાવનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સામાજિક તણાવ વ્યક્તિના સૂક્ષ્મ-વાતાવરણ (દા. ત., પારિવારિક સંબંધો) અને સ્થૂલ-વાતાવરણ (દા. ત., અધિક્રમિક સામાજિક માળખું) માંથી ઉદ્ભવી શકે છે. સામાજિક તણાવ એ સામાન્ય રીતે સૌથી વધુ વારંવાર આવતો તણાવ છે જે લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં અનુભવે છે અને અન્ય પ્રકારના તણાવ કરતાં લોકોને વધુ તીવ્ર અસર કરે છે. વ્યાખ્યાઓ સંશોધકો સામાજિક તણાવ અને સામાજિક તણાવને વિવિધ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. વાડમેન, ડર્કિન અને કોન્ટી-રેમ્સડેન (2011) એ સામાજિક તણાવને "અગવડતા અથવા અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ કે જે વ્યક્તિઓ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવી શકે છે, અને સંભવિત તણાવપૂર્ણ સામાજિક પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે સંકળાયેલ વલણ" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યું છે. ઇલફિલ્ડે (1977) સામાજિક તણાવને "દૈનિક સામાજિક ભૂમિકાઓના સંજોગો કે જેને સામાન્ય રીતે સમસ્યારૂપ અથવા અનિચ્છનીય માનવામાં આવે છે" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યા છે. ડોર્મન અને ઝેપ્ફ (2004) એ સામાજિક તાણને "લાક્ષણિકતાઓ, પરિસ્થિતિઓ, પ્રસંગો અથવા વર્તણૂકોનો એક વર્ગ કે જે મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા શારીરિક તાણ સાથે સંબંધિત છે અને જે કોઈક રીતે સામાજિક પ્રકૃતિના છે" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કર્યા છે. માપન સામાજિક તણાવને સામાન્ય રીતે સ્વ-અહેવાલ પ્રશ્નાવલી દ્વારા માપવામાં આવે છે. પ્રયોગશાળામાં, સંશોધકો વિવિધ પદ્ધતિઓ અને પ્રોટોકોલ દ્વારા સામાજિક તણાવ પેદા કરી શકે છે. સ્વ-અહેવાલો પર્યાવરણીય અને મનોસામાજિક તણાવનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઘણી પ્રશ્નાવલીઓનો ઉપયોગ થાય છે. આવા સ્વ-અહેવાલના પગલાંઓમાં નકારાત્મક સામાજિક આદાનપ્રદાનની કસોટી, વૈવાહિક સમાયોજન કસોટી, જોખમી પરિવારોની પ્રશ્નાવલી, હોમ્સ-રહે સ્ટ્રેસ ઇન્વેન્ટરી, ક્રોનિક સ્ટ્રેસના મૂલ્યાંકન માટે ટ્રાયર ઇન્વેન્ટરી, દૈનિક સ્ટ્રેસ ઇન્વેન્ટરી, જોબ સામગ્રી પ્રશ્નાવલી, અનુમાનિત સ્ટ્રેસ સ્કેલ અને સ્ટ્રેસ એન્ડ એડવર્સીટી ઇન્વેન્ટરીનો સમાવેશ થાય છે. સ્વ-અહેવાલ પ્રશ્નાવલી ઉપરાંત, સંશોધકો સંરચિત ઇન્ટરવ્યૂ મૂલ્યાંકનનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જીવન ઘટનાઓ અને મુશ્કેલીઓનું સમયપત્રક (એલ. ઈ. ડી. એસ.) એ સંશોધનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી લોકપ્રિય સાધનોમાંનું એક છે. આ પ્રકારના પગલાંનો હેતુ સહભાગીને એકલ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાને બદલે તેમના તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ પર વિસ્તૃત રીતે તપાસ કરવાનો છે. યુસીએલએ લાઇફ સ્ટ્રેસ ઇન્ટરવ્યૂ (એલએસઆઈ), જે એલઇડીએસ જેવી જ છે, તેમાં રોમેન્ટિક ભાગીદારો, સૌથી નજીકની મિત્રતા, અન્ય મિત્રતા અને પારિવારિક સંબંધો વિશેના પ્રશ્નો શામેલ છે. ઉંદરના નમૂનાઓમાં, સામાજિક વિક્ષેપ અને સામાજિક હાર એ બે સામાન્ય સામાજિક તણાવના દાખલા છે. સામાજિક વિક્ષેપના નમૂનારૂપમાં, એક આક્રમક ઉંદરને પાંજરામાં રહેલા નર ઉંદરમાં દાખલ કરવામાં આવે છે જેણે પહેલેથી જ કુદરતી રીતે સામાજિક પદાનુક્રમ સ્થાપિત કરી દીધો છે. આક્રમક "ઘૂસણખોર" સામાજિક પદાનુક્રમમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે રહેવાસીઓને સામાજિક તણાવનું કારણ બને છે. સામાજિક પરાજયના ઉદાહરણમાં, એક આક્રમક "ઘૂસણખોર" અને અન્ય બિન-આક્રમક નર ઉંદરની લડાઈ થાય છે. માનવ સંશોધનમાં, પ્રયોગશાળામાં સામાજિક તણાવને પ્રેરિત કરવા માટે ટ્રાયર સોશિયલ સ્ટ્રેસ ટાસ્ક (ટી. એસ. એસ. ટી.) નો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. ટી. એસ. એસ. ટી. માં, સહભાગીઓને કહેવામાં આવે છે કે તેઓએ તૈયારી કરવી પડશે અને ભાષણ આપવું પડશે કે તેઓ તેમની આદર્શ નોકરી માટે શા માટે એક મહાન ઉમેદવાર હશે. પ્રયોગ કરનાર સહભાગીને ફિલ્માંકન કરે છે જ્યારે તેઓ ભાષણ આપે છે અને સહભાગીને જાણ કરે છે કે ન્યાયાધીશોની પેનલ તે ભાષણનું મૂલ્યાંકન કરશે. પબ્લિક સ્પીકિંગ ઘટક પછી, પ્રયોગ કરનાર ગણિતના કાર્યનું સંચાલન કરે છે જેમાં ચોક્કસ વૃદ્ધિ દ્વારા પાછળની ગણતરીનો સમાવેશ થાય છે. જો સહભાગી ભૂલ કરે છે, તો પ્રયોગ કરનાર તેમને ફરીથી શરૂ કરવા માટે સંકેત આપે છે. નકારાત્મક મૂલ્યાંકનનો ખતરો એ સામાજિક તણાવ છે. સંશોધકો તણાવ પહેલાના લાળ કોર્ટિસોલના સ્તર અને તણાવ પછીના લાળ કોર્ટિસોલના સ્તરની સરખામણી કરીને તણાવના પ્રતિભાવને માપી શકે છે. ટી. એસ. એસ. ટી. માં ઉપયોગમાં લેવાતા અન્ય સામાન્ય તણાવના પગલાં સ્વ-અહેવાલના પગલાં છે જેમ કે સ્ટેટ-ટ્રેઇટ એન્ઝાયટી ઇન્વેન્ટરી અને હૃદયના ધબકારા જેવા શારીરિક પગલાં. પ્રયોગશાળામાં સંઘર્ષની ચર્ચામાં, યુગલો તેમના સંબંધોમાં સંઘર્ષના કેટલાક ચોક્કસ ક્ષેત્રોને ઓળખે છે. પછી યુગલો પ્રયોગમાં પછીથી ચર્ચા કરવા માટે કેટલાક વિષયો તરફ ધ્યાન દોરે છે (ઉદા. નાણાકીય, બાળ ઉછેર). યુગલોને વીડિયો ટેપ કરતી વખતે 10 મિનિટ માટે સંઘર્ષ (ઓ) પર ચર્ચા કરવાનું કહેવામાં આવે છે. બ્રાઉવર અને હોગર્વોર્સ્ટે (2014) પ્રયોગશાળામાં તણાવ પેદા કરવા માટે સિંગ-એ-સોંગ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ (એસએસએસટી) ની રચના કરી હતી. અનુગામી 1-મિનિટના આરામના સમયગાળા સાથે તટસ્થ છબીઓ જોયા પછી, સહભાગીને આગામી 1-મિનિટના આરામનો સમયગાળો પૂર્ણ થયા પછી ગીત ગાવાની સૂચના આપવામાં આવે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ગીત પછીના સંદેશ અંતરાલ દરમિયાન ત્વચાની ચાલકતા અને હૃદયના ધબકારા અગાઉના 1-મિનિટના અંતરાલોની તુલનામાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. તણાવનું સ્તર ટ્રાયર સોશિયલ સ્ટ્રેસ ટાસ્કમાં પ્રેરિત સ્તર સાથે તુલનાત્મક છે. 2020 માં, ટી. એસ. એસ. ટી. વિશેની વ્યવસ્થિત સમીક્ષામાં અભ્યાસોમાં ટી. એસ. એસ. ટી. ના ઉપયોગને પ્રમાણિત કરવા માટે ઘણા માર્ગદર્શિકાઓ પ્રદાન કરવામાં આવી હતી મોટા જૂથોમાં તણાવના આંકડાકીય સૂચકાંકો તણાવના નિદાન માટે દરખાસ્ત કરવામાં આવી હતી અને શરીરવિજ્ઞાન અને નાણામાં સફળતાપૂર્વક તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. મોટા જૂથોમાં સામાજિક તણાવના પ્રારંભિક નિદાન માટે તેની ઉપયોગિતા કટોકટીના વિશ્લેષણ દ્વારા દર્શાવવામાં આવી હતી. 2014 યુક્રેનિયન આર્થિક અને રાજકીય કટોકટી પહેલાના લાંબા તણાવના સમયગાળામાં તેની તપાસ કરવામાં આવી હતી. યુક્રેનિયન સમાજમાં 19 મુખ્ય જાહેર ભય (આશરે 64 ટકા) અને કટોકટી પહેલાના વર્ષો દરમિયાન તેમના આંકડાકીય પ્રસાર (29 ટકા) વચ્ચે કુલ સહસંબંધમાં એક સાથે વધારો થયો હતો. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંશોધનોએ સતત દર્શાવ્યું છે કે સામાજિક તણાવ નકારાત્મક માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામો વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે. એક સંભવિત અભ્યાસમાં પંદરસોથી વધુ ફિનિશ કર્મચારીઓને પૂછવામાં આવ્યું કે શું તેમને "છેલ્લા 6 મહિના, 5 વર્ષ, અગાઉ અથવા ક્યારેય નહીં દરમિયાન [તેમના] સહકાર્યકરો/ઉપરી અધિકારીઓ/નીચલા અધિકારીઓ સાથે નોંધપાત્ર મુશ્કેલીઓ હતી". આત્મહત્યાઓ, મનોવિકૃતિને કારણે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, આત્મહત્યાના વર્તન, દારૂનો નશો, ડિપ્રેસિવ લક્ષણો અને ક્રોનિક માનસિક વિકૃતિઓ માટેની દવાઓ વિશેની માહિતી પછી મૃત્યુદર અને રોગની રાષ્ટ્રીય રજિસ્ટ્રીઓમાંથી એકત્રિત કરવામાં આવી હતી. જેમણે છેલ્લા પાંચ વર્ષમાં સહકાર્યકરો અથવા નિરીક્ષકો સાથે કાર્યસ્થળમાં સંઘર્ષનો અનુભવ કર્યો હતો તેમને માનસિક સ્થિતિનું નિદાન થવાની શક્યતા વધુ હતી. એલ. જી. બી. ટી. વસ્તી પરના સંશોધનોએ સૂચવ્યું છે કે જે લોકો એલ. જી. બી. ટી. તરીકે ઓળખાવે છે તેઓ હેટેરોસેક્સ્યુઅલ તરીકે ઓળખાતા લોકોની સરખામણીમાં માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મૂડ ડિસઓર્ડર્સ જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓથી વધુ પીડાય છે. સંશોધકો એવું અનુમાન કરે છે કે એલ. જી. બી. ટી. લોકોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓનું ઊંચું જોખમ તેમના તણાવપૂર્ણ સામાજિક વાતાવરણમાંથી ઉદ્ભવે છે. લઘુમતી જૂથો નિયમિત ધોરણે ઉચ્ચ સ્તરના કલંક, પૂર્વગ્રહ અને ભેદભાવનો સામનો કરી શકે છે, જે વિવિધ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. સામાજિક તણાવનો અનુભવ કર્યા પછી ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન વિકસાવવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે; હતાશ વ્યક્તિઓ ઘણીવાર હતાશ થતાં પહેલાં આંતરવ્યક્તિત્વની ખોટ અનુભવે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે હતાશ વ્યક્તિઓને અન્ય લોકો દ્વારા નકારી કાઢવામાં આવ્યા હતા, તેઓ સામાજિક અસ્વીકારનો સમાવેશ કર્યા વિના તણાવનો અનુભવ કરનારાઓની તુલનામાં લગભગ ત્રણ ગણા વધુ ઝડપથી હતાશા વિકસાવી હતી. બિન-તબીબી રીતે હતાશ વસ્તીમાં, મિત્રો અને પરિવાર સાથેના લોકો કે જેઓ ઘણી બધી માંગણીઓ કરે છે, ટીકા કરે છે અને તણાવ અને સંઘર્ષ પેદા કરે છે તેઓ વધુ હતાશાના લક્ષણો ધરાવે છે. પતિ-પત્ની વચ્ચેનો સંઘર્ષ વધુ મનોવૈજ્ઞાનિક તકલીફ અને હતાશાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને પત્નીઓ માટે. ખાસ કરીને, નાખુશ પરિણીત યુગલોને ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ 10-25 ગણું વધારે હોય છે. તેવી જ રીતે, ભેદભાવથી ઉદ્ભવતા સામાજિક તણાવ વધુ ડિપ્રેસિવ લક્ષણો સાથે સંબંધિત છે. એક અભ્યાસમાં, આફ્રિકન-અમેરિકનો અને બિન-હિસ્પેનિક ગોરાઓએ ભેદભાવ અને ડિપ્રેસિવ લક્ષણોના તેમના દૈનિક અનુભવોની જાણ કરી હતી. જાતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જેઓ વધુ ભેદભાવ અનુભવે છે તેઓ ઉચ્ચ ડિપ્રેસિવ લક્ષણો ધરાવતા હતા. ચિંતા ચિંતા વિકૃતિઓ માટેનો જૈવિક આધાર તણાવ પ્રતિક્રિયાના સતત સક્રિયકરણમાં રહેલો છે. ભય, જે અસ્વસ્થતા વિકારની વ્યાખ્યાયિત લાગણી છે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પરિસ્થિતિ (તણાવ) ને જોખમી માને છે. આ તણાવ પ્રતિક્રિયાને સક્રિય કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને આ તણાવ પ્રતિક્રિયાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી હોય, તો તે અયોગ્ય રીતે સક્રિય થઈ શકે છે. તેથી જ્યારે વાસ્તવિક તણાવકર્તા હાજર ન હોય અથવા જ્યારે કંઈક ખરેખર જોખમી ન હોય ત્યારે તણાવ પેદા થઈ શકે છે. આ અસ્વસ્થતા વિકાર (ગભરાટ ભર્યા હુમલા, સામાજિક ચિંતા, ઓસીડી, વગેરે) ના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. સામાજિક અસ્વસ્થતા વિકારને અન્ય લોકો દ્વારા ન્યાય અથવા મૂલ્યાંકનના ભય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, પછી ભલે તે ખરેખર કોઈ ખતરો હાજર ન હોય. સંશોધન સામાજિક તણાવ, જેમ કે આઘાતજનક જીવનની ઘટનાઓ અને ક્રોનિક તાણ અને અસ્વસ્થતા વિકૃતિઓના વિકાસ વચ્ચેનો સંબંધ દર્શાવે છે. યુવાન અને મધ્યમ વયના પુખ્ત વયના લોકોની પેટા વસ્તીની તપાસ કરતા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેમણે પુખ્તાવસ્થામાં ગભરાટના વિકારનું નિદાન કર્યું હતું તેઓએ પણ બાળપણ દરમિયાન જાતીય શોષણનો અનુભવ કર્યો હતો. જે બાળકો સામાજિક તાણનો અનુભવ કરે છે, જેમ કે શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક દુર્વ્યવહાર, તેમજ માતાપિતાની ખોટ, તેમને પુખ્તાવસ્થા દરમિયાન ચિંતા વિકૃતિઓ વિકસાવવાનું જોખમ પણ એવા બાળકો કરતાં વધુ હોય છે જેમણે આવા તણાવનો અનુભવ કર્યો નથી. લાંબા ગાળાની અસરો જીવનની શરૂઆતમાં ઉદ્ભવતા સામાજિક તણાવની મનોવિકૃતિ વિષયક અસરો હોઈ શકે છે જે પુખ્તાવસ્થામાં વિકસે છે અથવા ચાલુ રહે છે. એક સમાંતર અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાળકોને માનસિક વિકાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે (દા. ત. કિશોરાવસ્થાના અંતમાં અને પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં જ્યારે તેમના માતા-પિતાએ બાળક-ઉછેરની વર્તણૂકો (દા. ત., માતાપિતા વચ્ચે મોટેથી દલીલો, મૌખિક દુર્વ્યવહાર, બાળક પ્રત્યેના ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, માતાપિતાના સમર્થન અથવા ઉપલબ્ધતાનો અભાવ અને કઠોર સજા) માં અસ્વસ્થતા, હતાશાજનક, વિક્ષેપકારક, વ્યક્તિત્વ અને માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની વિકૃતિઓ) દર્શાવી હતી. બાળ સ્વભાવ અને માતાપિતાની માનસિક વિકૃતિઓએ આ જોડાણને સમજાવ્યું નથી. અન્ય અભ્યાસોએ પારિવારિક વાતાવરણમાં બાળકોના સામાજિક તણાવ અને હતાશા, આક્રમકતા, અસામાજિક વર્તન, ચિંતા, આત્મહત્યા અને પ્રતિકૂળ, વિરોધાત્મક અને અપરાધી વર્તન વચ્ચેના મજબૂત સંબંધોનું દસ્તાવેજીકરણ કર્યું છે. પુનરાવર્તન અને પુનરાવર્તન સામાજિક તણાવ પણ વર્તમાન મનોરોગવિજ્ઞાનની સ્થિતિને વધારી શકે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિમાં સમાધાન કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, જો પારિવારિક તણાવ હોય તો હતાશા અથવા દ્વિધ્રુવી વિકારમાંથી સાજા થઈ રહેલા દર્દીઓમાં પુનરાવર્તન થવાની સંભાવના બમણી હોય છે. જો તેમના પરિવારના સભ્યો વધુ ટીકાત્મક ટિપ્પણીઓ કરે, વધુ પ્રતિકૂળ હોય અથવા વધુ પડતા સંકળાયેલા હોય તો ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો પણ પુનરાવર્તિત થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. તેવી જ રીતે, સ્કિઝોફ્રેનિયા અથવા સ્કિઝોએફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર ધરાવતા બહારના દર્દીઓ વધુ માનસિક લક્ષણો દર્શાવે છે જો તેમના જીવનની સૌથી પ્રભાવશાળી વ્યક્તિ ગંભીર હોય અને જો તેમના પારિવારિક સંબંધો તણાવથી ચિહ્નિત હોય તો તે ફરીથી થવાની શક્યતા વધુ હોય. માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગના સંદર્ભમાં, કોકેન પર નિર્ભર વ્યક્તિઓ સામાજિક તણાવના સંપર્કમાં આવ્યા પછી કોકેન માટે વધુ લાલચની જાણ કરે છે. આઘાતજનક જીવનની ઘટનાઓ અને સામાજિક તણાવ પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. સામાજિક રીતે ડરતા બાળકો કે જેઓ તણાવપૂર્ણ ઘટનાનો અનુભવ કરે છે તેઓ વધુ અવગણનાશીલ અને સામાજિક રીતે નિષ્ક્રિય બની શકે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સંશોધનમાં વિવિધ સામાજિક તણાવ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યના પાસાઓ વચ્ચે મજબૂત સંબંધ પણ જોવા મળ્યો છે. મૃત્યુદર સામાજિક દરજ્જો, એક મેક્રો-સોશિયલ સ્ટ્રેસોર, મૃત્યુની મજબૂત આગાહી કરનાર છે. 1700 થી વધુ બ્રિટિશ સનદી અધિકારીઓના અભ્યાસમાં, સામાજિક આર્થિક સ્થિતિ (એસ. ઇ. એસ.) મૃત્યુદર સાથે વિપરિત રીતે સંબંધિત હતી. સૌથી ઓછા એસ. ઇ. એસ. ધરાવતા લોકોમાં સૌથી વધુ એસ. ઇ. એસ. ધરાવતા લોકોની સરખામણીએ ખરાબ આરોગ્ય પરિણામો અને વધુ મૃત્યુદર હોય છે. અન્ય અભ્યાસોએ ચેપી, પાચન અને શ્વસન રોગો સહિત વિવિધ રોગોમાં એસ. ઇ. એસ. અને મૃત્યુદર વચ્ચેના આ સંબંધની નકલ કરી છે. વૃદ્ધોમાં એસઇએસ અને મૃત્યુદર વચ્ચેના સંબંધની તપાસ કરતા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શિક્ષણનું સ્તર, ઘરની આવક અને વ્યવસાયિક પ્રતિષ્ઠા બધા પુરુષોમાં ઓછા મૃત્યુદર સાથે સંબંધિત હતા. જોકે, મહિલાઓમાં માત્ર ઘરની આવક ઓછા મૃત્યુદર સાથે સંબંધિત હતી. તેવી જ રીતે, સૂક્ષ્મ પર્યાવરણમાં સામાજિક તાણ પણ વધતા મૃત્યુદર સાથે સંકળાયેલા છે. લગભગ 7,000 લોકોના પ્રારંભિક અનુદૈર્ધ્ય અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાજિક રીતે અલગ-થલગ પડેલા લોકોમાં કોઈપણ કારણોસર મૃત્યુ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. સામાજિક સમર્થન, જેને "વ્યક્તિઓ અથવા જૂથો સાથે ઔપચારિક અથવા અનૌપચારિક સંપર્કો દ્વારા પ્રાપ્ત થતી આરામ, સહાય અને/અથવા માહિતી" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, તેને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામો સાથે જોડવામાં આવ્યું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સામાજિક સમર્થનના ત્રણ પાસાઓ, ઉપલબ્ધ જોડાણ, કથિત સામાજિક સમર્થન અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની આવર્તન, મૂલ્યાંકનના ત્રીસ મહિના પછી મૃત્યુદરની આગાહી કરી શકે છે. અસ્વસ્થતા સામાજિક તણાવ પણ લોકોને વધુ બીમાર બનાવે છે. જે લોકો ઓછા સામાજિક સંપર્કો ધરાવે છે તેમને રક્તવાહિની રોગ સહિત બીમારી થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. વ્યક્તિની સામાજિક સ્થિતિ જેટલી નીચી હોય છે, તેટલી જ તેને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર, જઠરાંત્રિય, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, નિયોપ્લાસ્ટિક, પલ્મોનરી, રેનલ અથવા અન્ય ક્રોનિક રોગો થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. આ કડીઓ અન્ય, વધુ પરંપરાગત જોખમી પરિબળો જેમ કે જાતિ, આરોગ્ય વર્તણૂકો, ઉંમર, લિંગ અથવા આરોગ્ય સંભાળની પહોંચ દ્વારા સમજાવવામાં આવતી નથી. એક પ્રયોગશાળાના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ સહભાગીઓની મુલાકાત લીધી હતી તે નક્કી કરવા માટે કે શું તેઓ જીવનસાથી, નજીકના પરિવારના સભ્યો અને મિત્રો સાથે સામાજિક સંઘર્ષોનો અનુભવ કરી રહ્યા હતા. ત્યારબાદ તેઓએ સહભાગીઓને સામાન્ય શરદી વાયરસનો સંપર્ક કરાવ્યો અને જાણવા મળ્યું કે સંઘર્ષગ્રસ્ત સંબંધો ધરાવતા સહભાગીઓને આવા સામાજિક તણાવ વિનાના લોકોની સરખામણીમાં શરદી થવાની શક્યતા બમણી હોય છે. સામાજિક સમર્થન, ખાસ કરીને સામાજિક આર્થિક તણાવ માટે સમર્થનની દ્રષ્ટિએ, શારીરિક બીમારી સાથે વિપરિત રીતે સંબંધિત છે. ભારતની શહેરી ઝૂંપડપટ્ટીમાં આરોગ્યના સામાજિક નિર્ધારકોની તપાસ કરનારા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સામાજિક બહિષ્કાર, તણાવ અને સામાજિક સમર્થનનો અભાવ નોંધપાત્ર રીતે હાયપરટેન્શન, કોરોનરી હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ સાથે સંબંધિત છે. લાંબા ગાળાની અસરો બાળપણમાં સામાજિક તણાવના સંપર્કમાં આવવાથી પણ લાંબા ગાળાની અસરો થઈ શકે છે, જે પછીના જીવનમાં રોગો થવાનું જોખમ વધારે છે. ખાસ કરીને, પુખ્ત વયના લોકો કે જેમની સાથે દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવ્યો હતો (ભાવનાત્મક, શારીરિક, જાતીય શોષણ અથવા ઉપેક્ષા) કારણ કે બાળકો સ્ટ્રોક, હૃદયરોગનો હુમલો, ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શન અથવા તે પરિણામોની વધુ તીવ્રતા જેવા વધુ રોગ પરિણામોની જાણ કરે છે. એડવર્સ ચાઇલ્ડહુડ એક્સપિરિયન્સ સ્ટડી (એસીઈ), જેમાં 17 હજારથી વધુ પુખ્ત વયના લોકોનો સમાવેશ થાય છે, તેમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે બાળપણમાં અનુભવાતા દરેક પ્રકારના ક્રોનિક પારિવારિક સામાજિક તણાવ માટે હૃદય રોગનો અનુભવ થવાની સંભાવનામાં 20 ટકાનો વધારો થયો છે, અને આ વસ્તી વિષયક, ધૂમ્રપાન, કસરત, મેદસ્વીતા, ડાયાબિટીસ અથવા હાયપરટેન્શન જેવા હૃદય રોગ માટેના સામાન્ય જોખમી પરિબળોને કારણે નથી. પુનઃપ્રાપ્તિ અને અન્ય રોગ સામાજિક તણાવને પણ એવા દર્દીઓમાં ખરાબ આરોગ્ય પરિણામો સાથે જોડવામાં આવ્યો છે જેમને પહેલેથી જ રોગ છે. અંતિમ તબક્કાના મૂત્રપિંડ રોગ ધરાવતા દર્દીઓને મૃત્યુદરના 46 ટકા વધેલા જોખમનો સામનો કરવો પડ્યો હતો જ્યારે રોગની તીવ્રતા અને સારવારને નિયંત્રિત કરતી વખતે પણ તેમના જીવનસાથી સાથે વધુ સંબંધ નકારાત્મકતા હતી. તેવી જ રીતે, જે મહિલાઓએ તીવ્ર કોરોનરી ઇવેન્ટનો અનુભવ કર્યો હતો, જો તેઓ મધ્યમથી ગંભીર વૈવાહિક તાણનો અનુભવ કરે તો બીજી કોરોનરી ઇવેન્ટનો અનુભવ થવાની શક્યતા ત્રણ ગણી વધારે હતી. વસ્તી વિષયક, સ્વાસ્થ્ય વર્તણૂકો અને રોગની સ્થિતિને નિયંત્રિત કર્યા પછી પણ આ તારણ રહ્યું. એચ. આઈ. વી./એડ્સના સંદર્ભમાં, તણાવ વાયરસથી રોગમાં પ્રગતિને અસર કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે એચ. આય. વી પૉઝીટીવ પુરુષો કે જેઓ વધુ નકારાત્મક જીવન ઘટનાઓ, સામાજિક તણાવ અને સામાજિક સમર્થનનો અભાવ ધરાવે છે તેઓ એચઆઇવી પૉઝીટીવ પુરુષો કે જેઓ સામાજિક તણાવનું ઉચ્ચ સ્તર ધરાવતા નથી તેમની સરખામણીમાં વધુ ઝડપથી ક્લિનિકલ એઇડ્ઝ નિદાન તરફ આગળ વધે છે. એચ. આય. વી પૉઝીટીવ સ્ત્રીઓ માટે, જેમને એચ. એસ. વી. વાયરસનો પણ ચેપ લાગ્યો હોય, તણાવ એ જનનાંગ હર્પીસ ફાટી નીકળવાના જોખમી પરિબળ છે. સામાજિક તણાવ સંખ્યાબંધ શારીરિક ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે જે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથેના તેના સંબંધમાં મધ્યસ્થી કરે છે. ટૂંકા ગાળામાં, નીચે દર્શાવેલ શારીરિક ફેરફારો અનુકૂલનશીલ છે, કારણ કે તેઓ તણાવગ્રસ્ત જીવતંત્રને વધુ સારી રીતે સામનો કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. આ પ્રણાલીઓનું નિયમન અથવા લાંબા ગાળે તેમને વારંવાર સક્રિય કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. સહાનુભૂતિશીલ ચેતાતંત્ર તણાવના પ્રતિભાવમાં સહાનુભૂતિશીલ ચેતાતંત્ર (એસ. એન. એસ.) સક્રિય થાય છે. સહાનુભૂતિપૂર્ણ ઉત્તેજના રક્ત પ્રવાહમાં એપિનેફ્રાઇન અને નોરેપિનેફ્રાઇનને સ્ત્રાવ કરવા માટે મેડુલાના મેડુલાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે લડાઈ-અથવા-ઉડાન પ્રતિક્રિયાને સરળ બનાવે છે. બ્લડ પ્રેશર, હૃદયના ધબકારા અને પરસેવામાં વધારો, હૃદયને વધુ બળથી ધબકવા દેવા માટે નસો સંકોચાય છે, સ્નાયુઓ તરફ દોરી જતી ધમનીઓ વિસ્તરે છે, અને લડાઈ અથવા ઉડાન પ્રતિક્રિયા માટે જરૂરી ન હોય તેવા શરીરના ભાગોમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટે છે. જો લાંબા ગાળે તણાવ ચાલુ રહે છે, તો બ્લડ પ્રેશર ઊંચું રહે છે, જે હાયપરટેન્શન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરફ દોરી જાય છે, જે બંને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના અગ્રદૂત છે. સંખ્યાબંધ પ્રાણી અને માનવ અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે સામાજિક તણાવ એસ. એન. એસ. પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીને નકારાત્મક આરોગ્ય પરિણામો માટેનું જોખમ વધારે છે. ઉંદરોના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સામાજિક તણાવ હાયપરટેન્શન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસનું કારણ બને છે. બિન-માનવ વાંદરાઓના અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે સામાજિક તણાવ ધમનીઓને બંધ કરે છે. નૈતિક ચિંતાઓને કારણે મનુષ્યને સામાજિક તણાવ પ્રાપ્ત કરવા માટે અવ્યવસ્થિત કરી શકાતો નથી, તેમ છતાં અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સંઘર્ષની લાક્ષણિકતા ધરાવતી નકારાત્મક સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. કથિત દૈનિક ભેદભાવથી ઉદ્ભવતા સામાજિક તણાવને દિવસ દરમિયાન લોહીના દબાણના ઊંચા સ્તર અને રાત્રે લોહીના દબાણમાં ઘટાડાના અભાવ સાથે પણ જોડવામાં આવે છે. હાયપોથેલામિક-પિટ્યુટરી એડ્રેનોકોર્ટિકલ એક્સિસ (એચ. પી. એ.) તણાવના પ્રતિભાવમાં, હાયપોથેલેમસ કોર્ટીકોટ્રોપિન-મુક્ત કરનાર હોર્મોન (સી. આર. એચ.) મુક્ત કરે છે, જે અગ્રવર્તી કફોત્પાદકને એડ્રેનોકોર્ટિકોટ્રોપિક હોર્મોન (એ. સી. ટી. એચ.) મુક્ત કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે. એસીટીએચ પછી કોર્ટિસોલ સહિત ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ સ્ત્રાવ કરવા માટે મૂત્રપિંડ આચ્છાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. સામાજિક તણાવ એચ. પી. એ. અક્ષને લાંબા સમય સુધી સક્રિય કરીને અથવા એચ. પી. એ. પ્રણાલીને વિક્ષેપિત કરીને પ્રતિકૂળ આરોગ્ય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે. એવા ઘણા અભ્યાસો છે જે સામાજિક તણાવ અને વિક્ષેપિત એચ. પી. એ. અક્ષના સંકેતોને જોડે છે; દાખલા તરીકે, વાંદરાના શિશુઓ કે જે તેમની માતાઓ દ્વારા અવગણવામાં આવે છે તે પડકારજનક ઘટના પછી લાંબા સમય સુધી કોર્ટિસોલ પ્રતિક્રિયાઓ દર્શાવે છે. મનુષ્યોમાં, દુર્વ્યવહારનો ઇતિહાસ વિનાની સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં દુરુપયોગ કરાયેલી સ્ત્રીઓ પ્રમાણિત મનોસામાજિક પ્રયોગશાળાના તણાવને પગલે કોર્ટિસોલમાં લાંબા સમય સુધી વધારો દર્શાવે છે. દુર્લક્ષિત બાળકો બિન-દુર્લક્ષિત બાળકો કરતાં સવારે વધુ કોર્ટિસોલ મૂલ્યો દર્શાવે છે. તેમની સંભાળ રાખનાર સાથે તણાવપૂર્ણ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પછી તેમની એચ. પી. એ. પ્રણાલીઓ પણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. સમય જતાં, ઓછી SES ધરાવતા બાળકો કોર્ટિસોલનું ઉત્તરોત્તર વધુ ઉત્પાદન દર્શાવે છે. જો કે આ અભ્યાસો સામાજિક તણાવ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેની કડી માટે જવાબદાર વિક્ષેપિત એચ. પી. એ. પ્રણાલી તરફ નિર્દેશ કરે છે, તેમાં રોગના પરિણામોનો સમાવેશ થતો નથી. તેમ છતાં, તણાવ માટે નિષ્ક્રિય એચ. પી. એ. પ્રતિભાવ ડાયાબિટીસ, કેન્સર, રક્તવાહિની રોગ અને હાયપરટેન્શન જેવા રોગોના વિકાસ અથવા તીવ્રતાના જોખમમાં વધારો કરે છે. બળતરા એ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ છે જે ચેપ સામે લડવા અને ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓને સુધારવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તીવ્ર બળતરા અનુકૂલનશીલ હોવા છતાં, લાંબી બળતરા પ્રવૃત્તિ આરોગ્યના પ્રતિકૂળ પરિણામોમાં ફાળો આપી શકે છે, જેમ કે હાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, કોરોનરી હૃદય રોગ, હતાશા, ડાયાબિટીસ અને કેટલાક કેન્સર. સંશોધનોએ વિવિધ સામાજિક તાણ અને સાયટોકીન્સ (બળતરાના ચિહ્નો) વચ્ચેના સંબંધને સ્પષ્ટ કર્યો છે. ક્રોનિક સોશિયલ સ્ટ્રેસર્સ, જેમ કે ડિમેન્શિયા ધરાવતા જીવનસાથીની સંભાળ રાખવી, સાયટોકિન ઇન્ટરલ્યુકિન-6 (આઇએલ-6) ના વધુ ફરતા સ્તર તરફ દોરી જાય છે, જ્યારે પ્રયોગશાળામાં તીવ્ર સામાજિક તણાવના કાર્યો પ્રોઇન્ફ્લેમેટરી સાયટોકીન્સમાં વધારો દર્શાવે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે અન્ય પ્રકારના સામાજિક તણાવનો સામનો કરવો પડે છે, એટલે કે સામાજિક મૂલ્યાંકનકારી જોખમ, ત્યારે સહભાગીઓએ આઈએલ-6 અને ગાંઠ નેક્રોસિસ પરિબળ-α માટે દ્રાવ્ય રીસેપ્ટરમાં વધારો દર્શાવ્યો હતો. બળતરામાં વધારો સમય જતાં ચાલુ રહી શકે છે, કારણ કે અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ક્રોનિક સંબંધોના તણાવને 6 મહિના પછી વધુ આઈએલ-6 ઉત્પાદન સાથે જોડવામાં આવ્યો છે અને ઉપેક્ષા અને સંઘર્ષ દ્વારા ચિહ્નિત તણાવપૂર્ણ પારિવારિક વાતાવરણમાં ઉછેરવામાં આવતા બાળકો પુખ્તાવસ્થામાં સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીનનું ઊંચું સ્તર દર્શાવે છે, જે આઈએલ-6નું માર્કર છે. શારીરિક પ્રણાલીઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ઉપરોક્ત શારીરિક પ્રણાલીઓ એકબીજાની કામગીરીને અસર કરે છે તેના વ્યાપક પુરાવા છે. દાખલા તરીકે, કોર્ટિસોલ બળતરા પ્રક્રિયાઓ પર દમનકારી અસર કરે છે, અને પ્રોઇનફ્લેમેટરી સાયટોકીન્સ પણ એચપીએ સિસ્ટમને સક્રિય કરી શકે છે. સહાનુભૂતિ પ્રવૃત્તિ પણ બળતરા પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ શારીરિક પ્રણાલીઓ વચ્ચેના સંબંધોને જોતાં, સામાજિક તણાવ ચોક્કસ શારીરિક પ્રણાલીને અસર કરીને પરોક્ષ રીતે સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે જે બદલામાં એક અલગ શારીરિક પ્રણાલીને અસર કરે છે. આ પણ જુઓ સામાજિક પરાજય તણાવ (જીવવિજ્ઞાન) તણાવ (મનોવૈજ્ઞાનિક) સંદર્ભો સામાજિક મુદ્દાઓ સામાજિક મનોવિજ્ઞાન શરીરવિજ્ઞાન મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ