Contemplative Practices in Action
ચિંતનશીલ વ્યવહારઃ આધ્યાત્મિકતા, ધ્યાન અને સ્વાસ્થ્ય એક આંતરશાખાકીય વિદ્વતાપૂર્ણ અને વૈજ્ઞાનિક પુસ્તક છે. તે પૂર્વીય અને પશ્ચિમી બંને જુદી જુદી ધાર્મિક પરંપરાઓમાં ધ્યાન અને અન્ય ચિંતનશીલ પ્રથાઓની પ્રકૃતિ, કાર્ય અને અસરની તપાસ કરે છે, જેમાં શિક્ષણ, આરોગ્યસંભાળ અને અન્ય માનવ સેવાઓમાં ચિંતનશીલ પ્રથાનો સમાવેશ કરવાની પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે. થોમસ જી. પ્લાન્ટે દ્વારા સંપાદિત અને હસ્ટન સ્મિથ દ્વારા પ્રસ્તાવના સાથે, આ પુસ્તક યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પ્રેગર દ્વારા 2010 માં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું. આ પુસ્તક આરોગ્યની અસરો માટેના પુરાવાઓની સમીક્ષા કરે છે અને તેમાં 14 પ્રકરણોનો સમાવેશ થાય છે જે ત્રણ મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલા છે જે પ્રેક્ટિસની સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત પ્રણાલીઓ, પ્રેક્ટિસના ઘણા વૈકલ્પિક સ્વરૂપોના ભંડાર તરીકે પરંપરાઓ અને એપ્લિકેશનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સાયક્રિટિક્યુઝ અને જર્નલ ઓફ સાયકોસોશલ રિસર્ચ સહિત અનેક વ્યાવસાયિક સામયિકોમાં તેની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે. આ પુસ્તકમાં આરોગ્ય અને વર્તણૂકીય વિજ્ઞાન અને ધાર્મિક અભ્યાસોમાં વિદ્વાનો દ્વારા લખાયેલા 14 પ્રકરણો છે. પ્રકરણના શીર્ષકો અને લેખકો કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ છે (નીચે, જમણી બાજુએ). હસ્ટન સ્મિથના પ્રસ્તાવનામાં આ પુસ્તકને "વિશ્વવ્યાપી રીતે સમાવિષ્ટ" તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે, જે સ્મિથના પોતાના કાર્યને અનુરૂપ છે. સંપાદકના પ્રારંભિક પ્રકરણમાં વધતા પુરાવા આધાર સાથે આરોગ્ય અને માનવ સેવાની પ્રેક્ટિસમાં ધ્યાનની પ્રથાઓના વધતા ઉપયોગની નોંધ લેવામાં આવી છે. તે ચિંતનશીલ પ્રથાઓ પર ઉપલબ્ધ "સંખ્યાબંધ પુસ્તકો" ને પણ સ્વીકારે છે, પરંતુ ચિંતા વ્યક્ત કરે છે કે "લગભગ તમામ [હાલના પુસ્તકો] એક ચોક્કસ ધાર્મિક અથવા આધ્યાત્મિક પરંપરા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ પૂર્વીય પરંપરાઓને પ્રકાશિત કરે છે અને પશ્ચિમી પરંપરાઓને અવગણે છે. ". બાકીના 13 પ્રકરણોને ત્રણ મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે, જે ભાગ એકથી શરૂ થાય છે, જે ચિંતનશીલ અભ્યાસની સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત પ્રણાલીઓની તપાસ કરે છે, જેમ કે માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત તણાવમાં ઘટાડો, પેસેજ મેડિટેશન અને સેન્ટરિંગ પ્રાર્થના. ભાગ બે યહુદી ધર્મ, ઇસ્લામ (ખાસ કરીને સુન્ની ઇસ્લામ), યોગ અને ઝેનમાં ચિંતનશીલ પ્રથાઓનું વર્ણન કરે છે, જેમાં યોગ, ઝેન અને ઇસ્લામિક પ્રથા પરના સંશોધન સાથે વધુ સારા સ્વાસ્થ્યને જોડતા વધતા પ્રયોગમૂલક સંશોધન સાહિત્યનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. ભાગ ત્રણ કાર્યક્રમો પર ભાર મૂકે છે. સમીક્ષાઓ અને પ્રભાવ સમીક્ષાઓ સાયક્રિટિક્સ, પ્રેક્ટિકલ મેટર્સ, જર્નલ ઓફ સાયકોસોશલ રિસર્ચ, ફોકસ ઓન અલ્ટરનેટિવ એન્ડ કોમ્પ્લિમેંટરી થેરાપીઝ, સાયકો-ઓન્કોલોજી અને ચોઇસમાં પ્રકાશિત થઈ છે. સાયક્રિટિક્યુઝમાં, એડવર્ડ એફ. બૌર્ગે જણાવ્યું હતું કે "સંવેદનાત્મક અને માહિતીના ભારથી ભરેલા સમયમાં, આ એક આવકારદાયક પુસ્તક છે". જ્યારે માઇન્ડફુલનેસ આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે "રોગનિવારક પરિબળ તરીકે લોકપ્રિય કલ્પનામાં પ્રવેશ્યું છે", ત્યારે આ પુસ્તક દર્શાવે છે કે ચિંતનશીલ પ્રથાના અન્ય ઘણા સ્વરૂપોનો પણ સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવી રહ્યો છે. પુસ્તકનો "દ્વિગુણિત" આધાર એ છે કે પૂર્વીય અને પશ્ચિમી બંને પરંપરાઓની ચિંતનશીલ બાજુ છે, અને "કરવું, ન કહેવું, તે મહત્વનું છે". તેમણે જણાવ્યું હતું કે સામાન્ય રીતે "વિવિધ પ્રકરણો ખૂબ જ સારી રીતે સંકલિત છે", તેમ છતાં પુસ્તક "અવિરત નથી", અને કેટલાક ભાગ III પ્રકરણો વિલાપ અને અગ્નિ-ચાલવા જેવી પ્રથાઓનું વિશ્લેષણ કરે છે, જે "કંઈક અંશે અસામાન્ય છે. અને આપણામાંના બહુ ઓછા લોકોને અપીલ કરશે". પ્રેક્ટિકલ મેટર્સમાં, ક્લેરમોન્ટ સ્કૂલ ઓફ થિયોલોજીના એરિક જે. કાઇલએ લખ્યું હતું કે આ પુસ્તક "ચિંતનશીલ પ્રથાઓ અને સુખાકારીના આંતરછેદ પર શાણપણનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે". વિવિધ ધાર્મિક પરંપરાઓમાંથી "ચિંતનશીલ અભિગમોની પહોળાઈ માટે મજબૂત પરિચય" પ્રદાન કરે છે. ", તેમ છતાં તેમને આશ્ચર્ય થયું કે શા માટે" મૂળ અથવા આદિવાસી આધ્યાત્મિકતા "નું કોઈ કવરેજ નથી. જર્નલ ઓફ સાયકોસોશલ રિસર્ચમાં, બનારસ હિન્દુ યુનિવર્સિટીના ઉમા ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે "આ પુસ્તકની તાકાત એ મુદ્દાઓની વ્યાપક ઓળખ છે જે વર્તમાન યુગમાં હાયપરટેન્શન ઘટાડવા માટે સુસંગત છે જે ઝડપ, ઉત્પાદકતા અને મલ્ટીટાસ્કીંગને મહત્વ આપે છે". ગુપ્તાને, આ પુસ્તક "ઐતિહાસિક મૂળ, વર્તમાન સંશોધન, ભવિષ્યના સંશોધન માટેની દિશાઓ અને પૂર્વીય અને પશ્ચિમી ધાર્મિક અને આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાંથી ચિંતનશીલ પ્રથાઓના સામાન્ય ઉપયોગોનો ઉત્તમ સારાંશ" પ્રદાન કરે છે. તેમણે આ પુસ્તકને "જીવનને વધુ અર્થપૂર્ણ, હેતુપૂર્ણ અને આનંદકારક બનાવવા માટે વાચકના જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે સક્ષમ" તરીકે પણ વર્ણવ્યું હતું. વૈકલ્પિક અને પૂરક ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર ફોકસમાં, કે. જે. શેરમેને લખ્યું હતું કે તેમને આ પુસ્તક "અસંતોષકારક" લાગ્યું, કારણ કે "ઘણી પરંપરાઓ માટે, અહેવાલિત અભ્યાસો શારીરિક સ્વાસ્થ્યને બદલે ધાર્મિક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હોય તેવું લાગતું હતું". તેણીને "સમાવિષ્ટ પરંપરાઓ માટે કોઈ તર્ક ન મળ્યો", કારણ કે તેઓ તેમના પ્રયોગમૂલક સમર્થનના સ્તરમાં ખૂબ જ વૈવિધ્ય ધરાવે છે, અને આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ અથવા સંશોધકોને પુસ્તકની ભલામણ કરશે નહીં. જો કે, "પ્રથાઓનું વર્ણન પોતે" "આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે જેમની દર્દી વસ્તી બહુવિધ આધ્યાત્મિક પરંપરાઓના સંદર્ભમાં ચિંતનશીલ પ્રથાઓને સ્વીકારી શકે છે", અને "ધાર્મિક વિદ્વાનો કે જેઓ સમજવા માંગે છે કે અન્ય પ્રથાઓ તેમની પરંપરા જેવી જ કેવી હોઈ શકે છે". સાયકો-ઓન્કોલોજીમાં, જે. એલ. ક્રિસ્ટેલરે જણાવ્યું હતું કે "પસંદ કરેલી ચિંતનશીલ પરંપરાઓથી પરિચિત લોકોએ પણ વિશિષ્ટ પરિપ્રેક્ષ્યો શોધવા જોઈએ", અને તે પુસ્તક "ચિંતનશીલ પ્રથાઓનો વિશ્વ વારસો હોવા છતાં આધ્યાત્મિક સુખાકારીને સંલગ્ન કરવા સંબંધિત સંસાધનોની આશ્ચર્યજનક સમૃદ્ધિ દર્શાવે છે". પસંદગીમાં, યુનિવર્સિટી ઓફ ફ્લોરિડાના જી. આર. થર્સબીએ લખ્યું હતું કે આ પુસ્તકની રચના "એક અર્થપૂર્ણ સમગ્રતામાં કરવામાં આવી હતી જે આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકો માટે ટૂલ કીટ તરીકે કામ કરી શકે છે અને ધાર્મિક નેતાઓને સંપર્કના હકારાત્મક મુદ્દાઓ શોધવા માટે સક્ષમ બનાવી શકે છે". તેમણે જણાવ્યું હતું કે "પુસ્તકમાં શ્રેષ્ઠ પૈકી" ઈશ્વરનના પેસેજ મેડિટેશન, કીટિંગની સેન્ટરિંગ પ્રેયર અને સિલિકોન વેલીના નેતાઓ માટે ડેલબેકના ધ્યાન કાર્યક્રમ વિશેના ત્રણ પ્રકરણો છે. હેન્ડબુક ઓફ રિલિજન એન્ડ હેલ્થ ફેઇથ એન્ડ હેલ્થઃ સાયકોલોજિકલ પર્સપેક્ટિવ્સ રેફરન્સ 2010 નોન-ફિક્શન પુસ્તકો અમેરિકન નોન-ફિક્શન પુસ્તકો સાયકોલોજી પુસ્તકો આધ્યાત્મિકતા વિશેના પુસ્તકો ધ્યાન