Gracie Jiu-Jitsu (book)
ગ્રેસી જિયુ-જિત્સુ એ હેલિયો ગ્રેસી દ્વારા લખાયેલ સ્વ-સંરક્ષણ માર્શલ આર્ટ્સ સિસ્ટમ સૂચનાત્મક પુસ્તક છે. તેની પ્રથમ આવૃત્તિ સંપાદક સરાઇવા દ્વારા 2006માં પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. સારાંશ આ પુસ્તક બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુ (બીજેજે) તકનીકોનું વર્ણન કરે છે. પાછળના કવર પર લખ્યું છેઃ "ગ્રેસી જિયુ-જિત્સુના નિર્માતા હેલિયો ગ્રેસીનું સ્વાસ્થ્ય કિશોરાવસ્થામાં નબળું હતું, જ્યાં સુધી તક તેને ટાટામી પર ન મૂકે ત્યાં સુધી તેને કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો. રિંગની અંદર અને બહાર તેના આકર્ષક પરિણામોએ સમગ્ર રાષ્ટ્રને રોમાંચિત કર્યું અને તેને બ્રાઝિલની રમતનો પ્રથમ હીરો બનાવ્યો. આ લડાઈની શૈલીમાં પોતાનું આખું જીવન સમર્પિત કર્યા પછી, હેલિયો એ કલા વિશેનું પોતાનું પ્રથમ અને અનોખું પુસ્તક રજૂ કરે છે જેણે તેને એક વિજયી માણસ બનાવ્યો છે. 1913માં જન્મેલા, હવે તેઓ રિયોમાં ઇટાઈપાવામાં રહે છે અને જીયુ-જિત્સુ શીખવે છે. ગ્રાન્ડમાસ્ટર ગ્રેસીનું થોડા વર્ષો પછી 29 જાન્યુઆરી, 2009ના રોજ અવસાન થયું હતું. શૈલી આ પુસ્તક એવી કલ્પનાની ચર્ચા કરે છે કે બીજેજે સૌથી અસરકારક માર્શલ આર્ટ્સમાંની એક છે. આ દાવો પાછળથી યુએફસી અને પછીથી એમએમએમાં શૈલીની સફળતા દ્વારા સાચો સાબિત થશે. પ્રકરણ 1-પોઝિશનમાં સંરક્ષણ સ્ટેન્ડ અપ, ફ્રન્ટ 2 દ્વારા હુમલાઓ સામે-પોઝિશનમાં સંરક્ષણ સ્ટેન્ડ અપ, બેક 3 દ્વારા હુમલાઓ સામે-બંદૂકો સામે સંરક્ષણ 4-માઉન્ટ 5-ગાર્ડ 6-સાઇડ માઉન્ટ (100k) નોંધઃ સાઇડ માઉન્ટ એ આજે બ્રાઝિલમાં 100K તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિને આપવામાં આવતું પરંપરાગત નામ છે. 7-બેક માઉન્ટ એપેન્ડિક્સ-ગ્રેસી આહાર સંદર્ભો બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુ ગ્રેસી પરિવાર