Psychological effects of method acting
કેટલીકવાર અમુક અભિનેતાઓ દ્વારા વ્યક્તિગત અનુભવોને આધારે તેમના અભિનયમાં વાસ્તવિક લાગણીઓ પેદા કરવા માટે અભિનય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ક્લિનિકલ અને ફોરેન્સિક સાયકોલોજિસ્ટ રેમન્ડ હેમડેન, અભિનયની પદ્ધતિના હેતુને "અન્ય પાત્ર ભજવતી વખતે તેમની પોતાની લાગણીઓને વિભાજિત કરવા [જેથી] તેઓ તે પાત્ર સાથે જરૂર પડે તો તે વ્યક્તિગત લાગણીની લાગણીઓને રડવા માટે લાવી શકે છે" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. જો કે, જ્યારે આ લાગણીઓને વિભાજિત કરવામાં આવતી નથી, ત્યારે તે જીવનના અન્ય પાસાઓ પર અતિક્રમણ કરી શકે છે, જે ઘણીવાર અભિનેતાની માનસિકતામાં વિક્ષેપ પાડતી હોય તેવું લાગે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે અભિનેતા અગાઉના ભાવનાત્મક અનુભવોમાં તલ્લીન થાય છે, પછી ભલે તે આનંદકારક હોય કે આઘાતજનક. ભાવનાત્મક થાક જેવી મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો ત્યારે આવે છે જ્યારે દબાવી દેવાયેલી અથવા વણઉકેલાયેલી કાચી લાગણીઓને પાત્રમાં ઉમેરવા માટે દફનાવવામાં આવતી નથી, માત્ર પ્રદર્શનમાં વ્યક્તિગત લાગણીઓનો ઉપયોગ કરવાથી નહીં. પ્રશ્ન એ બને છે કે શું અભિનેતા તેમના અભિનયમાં ઉકેલાયેલી અથવા વણઉકેલાયેલી લાગણીઓને બોલાવે છે. માનસિક અસરો પદ્ધતિ અભિનયની મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં તીવ્રતામાં બદલાય છે. કેટલીક સામાન્ય અસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ થાક ડર ચિંતા શરમ ચીડિયાપણું ઊંઘનો અભાવ વ્યક્તિત્વ માનસિક વિકૃતિઓમાં ફેરફાર કરે છે થાક અથવા ભાવનાત્મક થાક, મુખ્યત્વે ત્યારે આવે છે જ્યારે અભિનેતાઓ "તેમની ક્રિયાઓ અને તેમની વાસ્તવિક લાગણીઓ વચ્ચે વિસંગતતા પેદા કરે છે". "સરફેસ એક્ટિંગ" તરીકે ઓળખાતી અભિનયની એક રીતમાં ઊંડી વિચાર પ્રક્રિયાઓમાં ફેરફાર કર્યા વિના માત્ર પોતાની ક્રિયાઓ બદલવાનો સમાવેશ થાય છે. મેથડ એક્ટિંગ, જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે મુખ્યત્વે ઊંડા અભિનય અથવા વિચારો તેમજ ક્રિયાઓ બદલવાનું છે, જે સામાન્ય રીતે અતિશય થાકને ટાળવા માટે સાબિત થાય છે. સરફેસ એક્ટિંગ આંકડાકીય રીતે "નકારાત્મક મૂડ સાથે હકારાત્મક રીતે સંકળાયેલ છે અને આ વધેલા ભાવનાત્મક થાક સાથે કામ કરતી સપાટીના કેટલાક જોડાણને સમજાવે છે". આ નકારાત્મક મનોસ્થિતિ જે પેદા થાય છે તે ભય, ચિંતા, શરમની લાગણી અને ઊંઘના અભાવ તરફ દોરી જાય છે. એક મોટી પરંતુ અવગણવામાં આવેલી અસર તમારા વ્યક્તિત્વને પાત્રમાં બદલી શકે છે. તમે તમારી જાતને અભિનયની રીતનો પ્રયાસ કરતા નહીં પરંતુ પાત્રની જેમ વર્તતા જોશો. જો તમે તમારી જાતને તે કરતા જોશો તો ખૂબ જ અભિનય કરવાની પદ્ધતિથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તમે તમારી જાતને ચિત્રિત કરી રહ્યાં છો તેવું ઢોંગ કરો. અભિનય માટે રચાયેલી કાચી લાગણી અથવા વણઉકેલાયેલી લાગણીઓ ઊંઘનો અભાવ, ગુસ્સો, હતાશા, ચિંતા અને આગામી આડઅસરોની ચક્રીય પ્રકૃતિમાં પરિણમી શકે છે. એકલા ઊંઘનો અભાવ નબળા કાર્ય તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે કેટલીક વ્યક્તિઓ "મનોવિકૃતિના તીવ્ર એપિસોડ" તરફ દોરી જાય છે. ઊંઘનો અભાવ મગજમાં રાસાયણિક ફેરફારોની શરૂઆત કરે છે જે માનસિક વ્યક્તિઓ જેવી વર્તણૂક તરફ દોરી શકે છે. આ ઘટનાઓ વધુ કાયમી મનોવૈજ્ઞાનિક નુકસાન તરફ દોરી શકે છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં કાચી લાગણી કે જેનું સમાધાન કરવામાં આવ્યું નથી, અથવા વ્યક્તિ દ્વારા બંધ કરવામાં આવે તે પહેલાં આઘાત ઉત્પન્ન કરવામાં આવ્યો હોય, ત્યારે લાગણી વધુ ભાવનાત્મક અસ્થિરતામાં પરિણમી શકે છે અને ચિંતા, ઉદાસી, ભય અથવા શરમની ભાવનામાં વધારો કરી શકે છે. પદ્ધતિ અભિનયમાં જોવા મળતી મુખ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ભાવનાત્મક અભિનય તકનીકના બે પાસાઓમાંથી આવે છે. સૌથી વધુ જાણીતો મુદ્દો અભિનેતાઓની દૈનિક જીવનમાં પાત્રની લાગણીઓને તેમની પોતાની લાગણીઓથી અલગ કરવાની અસમર્થતામાં ઉદ્દભવે છે. અભિનેતાઓ જ્યારે તેમના પાત્રની માનસિકતામાં ઊંડાણપૂર્વક ડૂબી જાય છે ત્યારે તેમને કેટલીકવાર તેમની ભૂમિકાને વાસ્તવિકતાથી અલગ કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. પદ્ધતિ અભિનયમાં જોવા મળતી બીજી સમસ્યા તકનીક દ્વારા જ થાય છે. અભિનેતાઓને તેમના ભૂતકાળની વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક ઘટનાઓને પ્રતિબિંબિત કરવાનું કામ સોંપવામાં આવ્યું છે જેથી પ્રશ્નમાં ચોક્કસ દ્રશ્ય દ્વારા જરૂરી ભાવનાત્મક પ્રતિસાદ સ્થાપિત કરી શકાય. જ્યારે આ તીવ્ર લાગણીઓ પીડા, ગુસ્સો, ભય અથવા પ્રેમ વગેરેના વ્યક્તિગત અનુભવોને યાદ કરીને બહાર આવે છે, પરંતુ વ્યક્તિગત પ્રક્રિયાને મદદ કરવા માટે કોઈ ચિકિત્સક અથવા સલાહકાર નથી, તો તે વ્યક્તિગત અનુભવોને વિભાજિત કરે છે અને આખરે સાજા કરે છે, ત્યારે અભિનેતાઓ સંખ્યાબંધ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનો અનુભવ કરી શકે છે, જેમાં સામાન્ય ચિંતા, પરિસ્થિતિજન્ય ચિંતા/ભય, હતાશા, પ્રાસંગિક ગુસ્સો અને પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, જે અભિનેતાઓ વાસ્તવિકતાથી ભૂમિકાને અલગ કરવામાં તેમની મુશ્કેલીના પરિણામે વ્યક્તિત્વમાં ફેરફારો અને માનસિક વિકૃતિઓનો ભોગ બને છે તેઓ પહેલેથી જ કેટલીક માનસિક વૃત્તિઓ ધરાવે છે અથવા ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર હોય છે. જેમને ડિસોસીએટિવ આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર છે તેઓ "ઓળખી શકતા નથી કે ભૂમિકા તેમની નથી" અને, આ વ્યક્તિઓ સામાન્ય દેખાતી હોવા છતાં, તેમને માનસિક વિકૃતિઓ હોય છે જેને ઓળખવામાં ક્યારેક મહિનાઓ લાગે છે. ડિસોસીએટિવ આઇડેન્ટિટી ડિસઓર્ડર એ રાસાયણિક આધારિત ડિસઓર્ડર છે જે "ઉચ્ચ તણાવ અને આઘાત" માંથી પરિણમે છે. આ વ્યક્તિઓ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે જે અનુભવે છે તે તેમની રાસાયણિક અને શારીરિક રચનાને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મેથડ એક્ટિંગની ભાવનાત્મક અસરોનું નિરીક્ષણ કરતી વખતે એક પરિબળ કે જેની ભાગ્યે જ ચર્ચા કરવામાં આવે છે તે એ છે કે જે વ્યક્તિઓ મેથડ એક્ટિંગનો અભ્યાસ કરે છે તે પહેલેથી જ ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર હોઈ શકે છે. હેમડેન નોંધે છે કે "ઘણા અભિનેતાઓએ આઘાતજનક જીવન જીવ્યું છે, [અને] અભિનય [તેમને] કોઈ અન્ય બનવાની તક આપે છે". આ વ્યક્તિઓ પહેલેથી જ ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર હોય છે અને તેથી પદ્ધતિ અભિનયની અસરો તેમના માટે વધુ ગંભીર હોય છે. તે માત્ર લઘુમતી લોકો છે, લગભગ 32 ટકા, જેમને આત્યંતિક આઘાતજનક અનુભવો થશે. વ્યવસ્થાપન વ્યાવસાયિક અભિનય ક્ષેત્રમાં, મોટાભાગની કંપનીઓ પાસે મનોવિશ્લેષક હોય છે જે પાત્રો માટે વિશ્લેષણ અને લાક્ષણિકતાઓ આપવા માટે ફિલ્મો પર સલાહ લે છે. તેમની જવાબદારી અભિનેતાઓને પાત્ર કેવી રીતે કાર્ય કરશે તે સમજવામાં મદદ કરવામાં છે. જ્યારે અભિનેતાઓ સંબંધિત ન હોઈ શકે ત્યારે આ વ્યાવસાયિકો મદદ કરે છે. તેમની જવાબદારી જોડાણ ખેંચવાની અને પાત્ર સાથે જોડાવા માટે અભિનેતા પાસેથી કાચી લાગણીઓ ખેંચવાની છે. વ્યાવસાયિક દેખરેખ હેઠળ, પદ્ધતિ અભિનય સલામત અને અસરકારક સાબિત થાય છે. ઘણા અભિનેતાઓને મનોચિકિત્સક જેકબ એલ. મોરેનોના સાયકોડ્રામા જેવી જ મેથડ એક્ટિંગ કેથર્ટિકની પ્રથા લાગે છે. આ તકનીકમાં, એક વ્યાવસાયિક વ્યક્તિને સંરેખણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તેઓ આઘાતજનક ભાવનાત્મક નુકસાન માટે બંધ હાંસલ કરે છે. પદ્ધતિ અભિનયમાં હાનિકારક પરિસ્થિતિઓ ત્યારે ઊભી થાય છે જ્યારે પ્રક્રિયાની દેખરેખ રાખતા કોઈ વ્યાવસાયિક ન હોય, જેમ કે અયોગ્ય વ્યક્તિઓ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવતા "સંપ્રદાય જેવા" સપ્તાહના અભ્યાસક્રમો કે જે વ્યક્તિઓનું નિરીક્ષણ કરી શકતા નથી અને તેમને માનસિક રીતે સંરેખણમાં રાખી શકતા નથી. આ સપ્તાહના અભ્યાસક્રમોમાં સ્પષ્ટ થશે જ્યાં પ્રશિક્ષક મોટા જાહેર વર્ગને કામ કરવાની પદ્ધતિ શીખવવાનું વચન આપે છે. પછી પ્રશિક્ષક વર્ગમાં દરેક વ્યક્તિની મનોવૈજ્ઞાનિક જરૂરિયાતોને તેમના દ્રશ્ય સમાપ્ત થયા પછી, આગામી શરૂ થાય તે પહેલાં પૂરી કરવામાં અસમર્થ હશે. હાનિકારક મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો ઊભી થાય છે "જ્યારે જરૂરી કૌશલ્યનું નિયંત્રણ ઓછું થાય છે, [અને] સંતુલન નકારાત્મક તરફ [બદલાય છે]". આવું થાય છે "કારણ કે [મનોવૈજ્ઞાનિક] જોખમો હકીકતમાં અપેક્ષિત કરતાં વધારે છે, અથવા અનપેક્ષિત અવરોધો અથવા અવરોધો ઉત્પન્ન થાય છે". અભિનયની પરિસ્થિતિ પછી જોખમી બની જાય છે અને ભય, ચિંતા અથવા શરમની અપ્રિય લાગણીઓમાં પરિણમે છે. અભિનય અને શરીરવિજ્ઞાન વચ્ચે સહસંબંધ સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે અભિનય અને અભિનયની શારીરિક પ્રતિક્રિયા વચ્ચે મજબૂત સહસંબંધ છે. ટાસ્ક-ઇમોશન થિયરી અનુસાર, "અભિનેતાની હકારાત્મક લાગણીઓને ચોક્કસ શારીરિક સક્રિયકરણ સાથે જોડવી જોઈએ. ખાસ કરીને, ઉત્તેજિત શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ તણાવ, ઉત્તેજના અને પડકાર જેવી કાર્ય-લાગણીઓ સાથે સહ-અસ્તિત્વ ધરાવે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવતી હતી. લાગણી-કાર્ય સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે "પાત્રોમાં 'ક્રિયા વૃત્તિઓ' એક વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે અને સામાન્ય વર્તનમાં [આવેગો] થી કંઈક અંશે અલગ છે". જો કે, એવા અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા છે જે દર્શાવે છે કે લાગણીઓ અને શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચેનો સંબંધ સાધારણ રીતે નબળો છે. જોખમ ત્યારે આવે છે જ્યારે નિયંત્રણની પ્રાધાન્યતા "વર્તનના અચાનક વિક્ષેપો, વર્તનમાં ફેરફારો અથવા [પાત્રના] વર્તનની દ્રઢતા દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે". લાગણીઓ દ્વારા "નિયંત્રણ પ્રાધાન્યતા" એ છે "લાગણીઓ, વિચારો, આવેગો, ક્રિયાઓ અથવા ઉત્તેજિત લાગણી સાથે સક્રિયકરણ જે અન્ય આયોજિત અથવા અડધા અમલમાં મૂકાયેલા વિચારો, લાગણીઓ, આવેગો વગેરે પર પ્રાધાન્ય લે છે". નિયંત્રણની પ્રાધાન્યતા એ કાર્યપદ્ધતિ માટે મુખ્ય ચિંતા છે. તે અભિનેતાઓ માટે પદ્ધતિ અભિનય તકનીકોનો ઉપયોગ કર્યા પછી પાત્રમાંથી બહાર આવવું એક પડકાર સાબિત કરે છે, કેટલીકવાર તેમની વર્તણૂકમાં ફેરફાર કરીને, તેમને તેમના પોતાના વ્યક્તિગત સ્વભાવ માટે વિદેશી હોય તેવી આવેગને અનુસરવા વિનંતી કરે છે. પોતાની વર્તણૂક તરફ પાછા ફરવાની આ મુશ્કેલી પદ્ધતિ અભિનય સાથે જોડાયેલી સામાન્ય ચિંતા છે. નોંધો સંદર્ભો નાટક અભિનય તકનીકો મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો કારણ (દવા)