Nick Curson
નિકોલસ કર્સન (જન્મ 1973) એક અમેરિકન સ્ટ્રેન્થ અને કન્ડીશનીંગ કોચ (એસ એન્ડ સી કોચ) છે, જે કેલિફોર્નિયાના ટોરેન્સમાં સ્પીડ ઓફ સ્પોર્ટ જિમના સ્થાપક છે. કર્સન 1990ના દાયકાના મધ્યથી બ્રાઝિલના જીયુ-જિત્સુ (બીજેજે) વ્યવસાયી, હરીફ અને પ્રશિક્ષક તરીકે વિવિધ એસ એન્ડ સી તાલીમ પદ્ધતિઓ સાથે સંકળાયેલા છે. 2009 ના અંતથી, તેમણે ઇસ્ટર્ન બ્લોક પ્રભાવિત મારિનોવિચ તાલીમ પ્રણાલીઓમાં વિશેષતા મેળવી છે અને રશિયામાં જન્મેલા ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ અને એસ. એમ. ના ન્યુરોફિઝિયોલોજિસ્ટ ડૉ. આઇગોર લાવરોવ સાથે નજીકથી કામ કરે છે. કિરોવ મિલિટરી મેડિકલ એકેડેમી અને હાલમાં મેયો ક્લિનિકના મુખ્ય સંશોધક છે. કર્સન પોતાને રમત પ્રદર્શન નિષ્ણાત તરીકે વર્ણવે છે, કારણ કે તેને સર્ટિફાઇડ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડીશનીંગ સ્પેશિયાલિસ્ટ (સી. એસ. સી. એસ.) પ્રમાણપત્ર મળ્યું નથી. વ્યાવસાયિક પૃષ્ઠભૂમિ કર્સને 1995માં રિકસન ગ્રેસી હેઠળ પ્રથમ ચાર વર્ષ માટે બ્રાઝિલિયન જિયુ-જિત્સુ (બીજેજે) માં તાલીમ લેવાનું શરૂ કર્યું અને બ્લુ બેલ્ટ મેળવ્યો. તેમણે 2007માં બ્લેક બેલ્ટ મેળવ્યો હતો અને 2010માં પ્રથમ ડિગ્રી મેળવી હતી, બંને રિગન મચાડો હેઠળ. 2008માં તેમણે કેલિફોર્નિયાના રેડોન્ડો બીચ ખાતે યુનિટી જિયુ જિત્સુ (યુજેજે) એકેડમીની સ્થાપના કરી હતી અને બીજેજેને ભણાવી રહ્યા હતા. તેમના કેટલાક વિદ્યાર્થીઓએ બીજેજે વર્લ્ડ, પેન-અમેરિકન અને યુએસ નેશનલ ચેમ્પિયનશિપ તેમજ અન્ય સ્પર્ધાઓમાં ચંદ્રકો જીત્યા છે. કર્સન બીજેજે વ્યવસાયી અને પ્રશિક્ષક તરીકે વિવિધ એસ એન્ડ સી તાલીમ પદ્ધતિઓ સાથે સંકળાયેલા છે. ઉદાહરણોમાં ક્લાસિક વજન તાલીમ, કેટલબેલ્સ અને ક્રોસફિટનો સમાવેશ થાય છે. એમએમએ ફાઇટર બી. જે. માટે તાલીમ ભાગીદારની ભૂમિકા ભજવતી વખતે. યુએફસી 107 પર પેનની 12 ડિસેમ્બર, 2009 યુએફસી લાઇટવેઇટ ચેમ્પિયનશિપ લડાઈની તૈયારીમાં, કર્સન મેરિનોવિચ-આધારિત ન્યુરોમસ્ક્યુલર ઇન્ટેન્સિફિકેશન સિસ્ટમ (એનઆઈએસ) તાલીમ કાર્યક્રમના સંપર્કમાં આવ્યા અને "હૂક" અને "આસ્તિક" બની ગયા. મુખ્ય પ્રશિક્ષક માર્વ મારિનોવિચ હેઠળ પેનનો એસ એન્ડ સી પ્રોગ્રામ કેલિફોર્નિયાના સાન જુઆન કેપિસ્ટ્રાનોમાં ગેવિન મેકમિલનની સ્પોર્ટ સાયન્સ લેબ (એસએસએલ) માં હતો. માર્ચ 2010માં, કર્સને એસ. એસ. એલ. સંલગ્ન કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો અને મોટાભાગના ન્યુરોમસ્ક્યુલર ઇન્ટેન્સિફિકેશન સિસ્ટમના વિવિધ ઘટકોમાં પ્રમાણિત થવા માટે આગળ વધ્યા. પ્રમાણિત એન. આઈ. એસ. વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષક બનવું. કર્સને યુનિટી જિયુ જિત્સુ એકેડમીમાં એનઆઈએસ એસ એન્ડ સી પ્રોગ્રામ ઓફર કરવાનું શરૂ કર્યું. 2011ના મધ્યથી કર્સન ધીમે ધીમે BJJ પ્રશિક્ષક + S & C પ્રશિક્ષકમાંથી S & C સમાવિષ્ટ પ્રશિક્ષકમાં સ્થાનાંતરિત થયા. માર્ચ 2012 સુધીમાં યુનિટી જિયુ જિત્સુ એકેડેમી કાયમી ધોરણે બંધ થઈ ગઈ હતી. તેના બદલે કર્સને તે જ સ્થળે સ્પીડ ઓફ સ્પોર્ટ જિમની સ્થાપના કરી, બાદમાં જિમને ટોરેન્સ, કેલિફોર્નિયામાં ખસેડ્યું. સ્પીડ ઓફ સ્પોર્ટ મેકમિલન અને સ્પોર્ટ સાયન્સ લેબ સાથે સંકળાયેલ નથી. કર્સન માર્વ અને ગેરી મેરિનોવિચ (મેરિનોવિચ ટ્રેનિંગ સિસ્ટમ્સ) ભાઈઓના આશ્રિત છે, જેઓ 2011 ના અંતથી, લાઇવ ઓક, સાન્ટા ક્રૂઝ કાઉન્ટી, કેલિફોર્નિયામાં ઇન્ટિગ્રેટેડ માર્શલ સાયન્સ એકેડેમી (આઇએમએસ એકેડેમી) માંથી અને કેટલીકવાર વોટસનવિલે, કેલિફોર્નિયામાં નોબલ-મોરેનો બોક્સિંગ જિમમાં તાલીમ લઈ રહ્યા હતા. તાલીમ પદ્ધતિ કર્સન તેના રમતવીરો માટે કન્ડીશનીંગ પ્રોગ્રામ ઘડવા માટે ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સ અને સ્પોર્ટ્સ બાયોમિકેનિક્સ નિષ્ણાતો સાથે પરામર્શ કરે છે. તેમની તાલીમ તકનીકો ફિઝિયોબોલ ફેરફાર સાથે પ્લાયોમેટ્રિક્સ અને બેલિસ્ટિક પદ્ધતિઓ પર આધારિત છે. તે ઝડપ, લવચીકતા અને સહનશક્તિ પર કામ કરે છે. તેઓ સ્વિમિંગ પૂલ, ડાઉનહિલ સ્પ્રિન્ટિંગ, હાયપોક્સિક એલ્ટીટ્યુડ સિમ્યુલેશન, મોટર કોઓર્ડિનેશન અને કાઇનેસ્થેટિક જાગૃતિ કસરતોમાં ઝડપી ખેંચાણ સ્નાયુ તાલીમનો ઉપયોગ કરે છે. પગ મજબૂત કરવાની કસરતો પર નોંધપાત્ર ધ્યાન આપવામાં આવે છે. ધ જૉ રોગન એક્સપિરિયન્સ પોડકાસ્ટ પર તેમણે સમજાવ્યું કે તેઓ કેવી રીતે પરંપરાગત સ્ક્વેટ્સ, બેન્ચ પ્રેસ, ડેડલિફ્ટ વગેરેની વિરુદ્ધ છે, ધીમી પ્રતિકાર તાલીમની વિરુદ્ધ છે, અને એમએમએ અને બોક્સિંગ જેવી વિસ્ફોટક રમતો માટે કેટલબેલ્સના ઉપયોગની વિરુદ્ધ છે. કર્સને કહ્યું છેઃ "ભારે ભાર સાથે વજન તાલીમ વૈજ્ઞાનિક રીતે બોક્સરની ઝડપ, બળ અને ચોકસાઈ માટે હાનિકારક સાબિત થઈ છે", અને ભદ્ર સ્તરના રમતવીરોના સંદર્ભમાં, "ભારે ઉઠાવો અને તમે કાર્યક્ષમતા ગુમાવશો, movement.guaranteed ની અર્થવ્યવસ્થા". કિકબોક્સર જૉ શિલિંગે જણાવ્યું હતું કે કર્સનની કસરતો સખત અને મુશ્કેલ હતી, પરંતુ અન્ય એસ એન્ડ સી સિસ્ટમોની જેમ તેને તોડી ન હતી, કર્સનની વધુ પડતી તાલીમ ન આપવાની પ્રણાલીમાં ભાર મૂક્યો હતો. કર્સન કામગીરી વધારતી દવાઓ (પી. ઈ. ડી.) ના ઉપયોગનો વિરોધ કરે છે, એમ કહીને કે તેમના ગ્રાહકો માત્ર કુદરતી ખોરાકમાંથી મલ્ટીવિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો લે છે. નોંધપાત્ર ગ્રાહકો કર્સને વિવિધ રમતોમાંથી બહુવિધ ઓલિમ્પિયન, વિશ્વ, આંતરરાષ્ટ્રીય, રાષ્ટ્રીય અને કોલેજિયેટ ચેમ્પિયનને તાલીમ આપી છે. તેમના ગ્રાહકોના ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ વ્યાવસાયિક બોક્સર-નોનિટો ડોનેયર, ડોની નિએટ્સ, આર્થર વિલાનુએવા રે બૌટિસ્ટા, રુસ્લાન પ્રોવોડનિકોવ, મિલાન મેલિન્ડો, તારાસ શેલેસ્ટીક અને મહિલા કલાપ્રેમી બોક્સર મિકેલા મેયર. મિશ્ર માર્શલ આર્ટ્સ (એમએમએ) લડવૈયાઓ-લિયોટો માચિડા, ફેબ્રિસિયો વેર્ડમ, રાફેલ ડોસ એન્જોસ, જોન ટક અને જેક એલેનબર્ગર. મય થાઈ કિકબોક્સર જો શિલિંગ, વ્યાવસાયિક બેઝબોલ ખેલાડી કર્ટ સુઝુકી, સ્પર્ધા તરણવીર કોનોર ડ્વાયર, ફ્રીસ્ટાઇલ કુસ્તીબાજ એરોન પિકો અને વ્યાવસાયિક સર્ફર નિક લેમ્બ. એવોર્ડ વર્લ્ડ એમએમએ એવોર્ડ્સ 2017 ટ્રેનર ઓફ ધ યર એવોર્ડ 2018 ટ્રેનર ઓફ ધ યર એવોર્ડ સંદર્ભો વધુ વાંચન જો રોગન એક્સપિરિયન્સ પોડકાસ્ટ (20 મે, 2015), જો રોગન એક્સપિરિયન્સ #650-નિક કર્સન અલ્ટીમેટ ફાઇટિંગ ચેમ્પિયનશિપ વીડિયો (17 એપ્રિલ, 2014), ફોક્સ 11 પર યુએફસીઃ રાફેલ ડોસ એન્જોસ ફાઇટ કેમ્પ બાહ્ય લિંક્સ Speedofsport.com 1973 જન્મ જીવંત લોકો અમેરિકન તાકાત અને કન્ડીશનીંગ કોચ ટોરેન્સ, કેલિફોર્નિયાના લોકો