Breaking (martial arts)
બ્રેકિંગ એ માર્શલ આર્ટની એક તકનીક છે જેનો ઉપયોગ સ્પર્ધા, પ્રદર્શન અને પરીક્ષણમાં થાય છે. બ્રેકિંગ એ એક એવી ક્રિયા છે જેમાં માર્શલ આર્ટિસ્ટ તેમના કલા સ્વરૂપમાં સન્માનિત કુશળતાનો ઉપયોગ કરીને એક અથવા વધુ વસ્તુઓને તોડવા માટે આઘાતજનક સપાટીનો ઉપયોગ કરે છે. પ્રહારની સપાટી સામાન્ય રીતે હાથ અથવા પગની હોય છે, પરંતુ તે આંગળીની ટોચ, અંગૂઠા, માથું, કોણી, ખીલી અથવા ઘૂંટણ પણ હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય વસ્તુ લાકડું અથવા ઈંટનો ટુકડો છે, જો કે સિંડર બ્લોક્સ, કાચ અથવા સ્ટીલ બાર જેવા ધાતુના ટુકડાને તોડવું પણ સામાન્ય છે. કાચ સામાન્ય રીતે નિરુત્સાહિત કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેના ટુકડાઓ તૂટી જાય ત્યારે ઈજા પહોંચાડી શકે છે. બ્રેકિંગ ઘણીવાર કરાટે, તાઈકવૉન્દો અને પેનકેક સિલાટમાં જોઈ શકાય છે. સ્પેટ્સનાઝ બોર્ડ અને ઈંટ તોડવા માટે પણ જાણીતા છે, પરંતુ માર્શલ આર્ટની તમામ શૈલીઓ તેના પર સમાન ભાર મૂકતી નથી અથવા તેનો ઉપયોગ કરતી નથી. જે શૈલીઓમાં પ્રહાર અને લાત મારવાનું ઓછું મહત્વ હોય છે અને કુસ્તી અથવા હથિયારો પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, ત્યાં તોડવાનું ઓછું મહત્ત્વ છે. પરંપરાગત જાપાનીઝ માર્શલ આર્ટ શાળાઓ બોર્ડ તોડવા પર બહુ ઓછો, જો કોઈ હોય તો, ભાર મૂકે છે, જો કે વસ્તુઓ તોડવાની કળાને તામેશીવારી તરીકે ઓળખવામાં આવતી હતી, જ્યારે તામેશીગિરી અથવા 'ટેસ્ટ કટિંગ' ની સમાન પ્રથાનો ઉપયોગ તલવાર કળામાં થાય છે. પ્રકાર સ્પર્ધાત્મક ભંગ આંતરડાની દ્રઢતા, આપેલ સમયગાળામાં તૂટેલી વસ્તુઓની સંખ્યા, એક જ પ્રહારથી તૂટેલી વસ્તુઓની સંખ્યા અથવા સંખ્યાબંધ વસ્તુઓને તોડવાના સમય પર આધારિત હોઈ શકે છે. ગિનીસ બુક જેવા વિશ્વ વિક્રમોના વિવિધ સામયિકોમાં ઘણી પ્રમાણિત તોડવાની શ્રેણીઓ છે. પ્રદર્શનમાં, માર્શલ આર્ટિસ્ટ પ્રેક્ષકો માટે વિરામનો તાત્કાલિક અથવા કોરિયોગ્રાફ કરેલ ક્રમ ચલાવીને તેની કુશળતા દર્શાવે છે. માર્શલ આર્ટ્સ શાળાઓ પ્રચાર મેળવવા અને નોંધણી અથવા હાજરીને પ્રેરિત કરવા માટે કેટલીકવાર પડકારજનક વિરામ દર્શાવે છે. બઢતી પરીક્ષણ દરમિયાન, માર્શલ આર્ટની ઘણી શૈલીઓ માટે જરૂરી છે કે વિદ્યાર્થીઓ વિરામનો અમલ કરીને તેમની કુશળતા દર્શાવે; જરૂરી વિરામની મુશ્કેલી વિદ્યાર્થી જે ક્રમ માટે પરીક્ષણ કરી રહ્યો છે તેના પર આધાર રાખે છે. જરૂરી વિરામનો અમલ કરવામાં નિષ્ફળતા ઘણીવાર પ્રમોશન ટેસ્ટની નિષ્ફળતા માટે પૂરતા આધારો છે. સામગ્રી લાકડાના બોર્ડ મોટાભાગની માર્શલ આર્ટ્સમાં સૌથી સામાન્ય તોડવાની વસ્તુ છે, ઉપયોગમાં લેવાતા વ્યક્તિગત બોર્ડ 6′′ × 12′′ × 1′′ (152 × 305 × 25 મીમી) જેટલા નાના કદથી લઈને 12′′ × 12′′ × 1′′ (305 × 305 × 25 મીમી; 1′′ ની નજીવી જાડાઈવાળા બોર્ડની વાસ્તવિક જાડાઈ 3⁄4′′ અથવા 19 મીમી) સુધીની હોઈ શકે છે. લાક્ષણિક પુખ્ત પરીક્ષણ બોર્ડ આશરે 10′′ × 12′′ × 1′′ (254 × 305 × 25 મીમી) છે. પટ્ટાનું દાણું કાપવું જોઈએ જેથી પ્રહાર કરતા હાથની સમાંતર હોય. બાળકો સાંકડા અને પાતળા બોર્ડનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમાં 4 અને 5 વર્ષના બાળકો ક્યારેક 4 "× 12" × 1⁄2 "(102 × 305 × 13 મીમી) જેટલા નાના બોર્ડ તોડે છે, અને ત્યાં વિવિધ સંયોજનોથી બનેલા પ્લાસ્ટિક બોર્ડ પણ હોય છે જે તોડવામાં સામેલ મુશ્કેલીના સ્તરને બદલી શકે છે. ટેકનીક સામાન્ય રીતે, બ્રેકિંગનો ઉપયોગ માર્શલ કલાકારો માટે પ્રહારોના બળને માપવાની પદ્ધતિ તરીકે થાય છે, કારણ કે આવું કરવા માટે અન્ય કોઈ રીત નહોતી અને તાજેતરમાં જ માર્શલ આર્ટ્સમાં એક્સેલરોમીટર જેવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે, અને માનસિક મનોબળના માપ તરીકે, મન અને શરીરની કાબુ મેળવવાની ક્ષમતા. સામાન્ય રીતે, તોડવામાં રોકાયેલ માર્શલ આર્ટિસ્ટ વારંવાર સખત સપાટીઓ પર પ્રહાર કરીને પ્રેક્ટિસ કરશે. આખલાઓના શિંગડા તોડવા માટે જાણીતા મશુતાત્સુ ઓયામા વૃક્ષોનો ઉપયોગ કરતા હતા. કરાટેમાં, મકીવારા નામના ઉપકરણનો ઉપયોગ થાય છે; આ ઉપકરણનો ઉપયોગ આજે અન્ય માર્શલ આર્ટના પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા વધુ લોકપ્રિય છે. ભૂતકાળમાં, શાઓલિન અને અન્ય અગાઉના માર્શલ કલાકારો પોતાની સ્થિતિ સુધારવા માટે ઘણા વિવિધ પ્રકારના ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરતા હતા, હંમેશા ફક્ત તોડવા માટે નહીં, પરંતુ આજે ઉપયોગમાં લેવાતા સમાન ખ્યાલોનો ઉપયોગ કરતા હતા. દાખલા તરીકે, આયર્ન પામ, આયર્ન શિન, આયર્ન શર્ટ, આયર્ન હેડ અને શરીરના વિવિધ ભાગોને કન્ડીશનીંગની આસપાસ અન્ય પ્રકારના તાલીમ કેન્દ્રો જેથી તેઓ પ્રતિકાર કરી શકે અથવા પ્રહારો કરી શકે જેમ કે આજે માર્શલ આર્ટ તોડવામાં જોવા મળે છે. ઘણી ચીની પ્રણાલીઓ એ વિચારધારાની પણ છે કે "આંતરિક ઊર્જા" અથવા ચીનો ઉપયોગ તોડતી વખતે થાય છે, જે સ્નાયુઓની શક્તિ અને શરીરના વજન પર આધારિત નથી. માર્શલ આર્ટ્સ તોડવાની તાલીમમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સામાન્ય સિદ્ધાંતો મોટાભાગના એથ્લેટિક્સ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સમાન સિદ્ધાંતો સમાન છે. શરીર તણાવને સ્વીકારે છે. સામાન્ય રીતે ત્રણ ક્ષેત્રો છે જે માર્શલ આર્ટ બ્રેકર તેમના શરીરને અનુકૂલન માટે દબાણ કરવા માંગે છેઃ હાડકાં, ચામડી (કોલસ) અને સ્નાયુઓ (દળ અને ગતિ બંને માટે). અહીં સામાન્ય સિદ્ધાંત-દાખલા તરીકે, હાડકાં માટે-વોલ્ફના કાયદામાં જોવા મળે છે, જે જણાવે છે કે જો હાડપિંજરને ઈજા પહોંચાડવામાં આવે તો તે સાજા થયા પછી મજબૂત બનશે. ક્રેગ એડમંડ્સ હાડકાની ઘનતાને માપતા સેમિનારમાં હાથ તોડ્યા પછી અને સાજા થયા પછી હાડકાની ઘનતાને માપતા આ સિદ્ધાંત દર્શાવે છે. આ રીતે બ્રેકિંગ પ્રેક્ટિશનર બોડીબિલ્ડરથી વિપરીત કામ કરતું નથી જે વજન સાથે વર્કઆઉટ કરે છે, પછી આરામ કરવા માટે થોડો સમય લે છે અને સ્નાયુઓને મજબૂત થવા દે છે. આ પ્રકારની તાલીમને "પ્રગતિશીલ પ્રતિકાર તાલીમ" કહેવામાં આવે છે. ઘણીવાર શરીરની રચનામાં તફાવત બ્રેકિંગ પ્રેક્ટિશનર અને બિન-પ્રેક્ટિશનર વચ્ચે કેલ્શિયમ થાપણોના સ્વરૂપમાં જોઈ શકાય છે. માઇક રીવ્ઝ, એક ચેમ્પિયન બ્રેકર, તેમના પુસ્તકમાં મકીવારા અને નકલ પુશ-અપ્સના ઉપયોગની હિમાયત કરે છે. નકલ પુશ-અપ્સ સાથે, તે નરમ ફ્લોર મટિરિયલથી શરૂઆત કરવાની અને કોંક્રિટ સુધી કામ કરવાની ભલામણ કરે છે. યુ. એસ. બી. એ./ડબલ્યુ. બી. એ. ના સ્થાપક ડ્રૂ સેરાનો, દસ્તાવેજી "બ્રેકિંગ ઓલ રેકોર્ડ્સ" ના નિર્માતા, પ્રેક્ટિશનરોને ઈજા ટાળવા માટે સામગ્રીની મુશ્કેલી અને માત્રાને ધીમે ધીમે વધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તેઓ સૂચવે છે કે શરૂઆત કરનારાઓએ લાકડાના બોર્ડથી શરૂઆત કરવી જોઈએ અને જેમ જેમ તકનીકી કૌશલ્ય વધે તેમ તેમ રકમ વધારવી જોઈએ. એકવાર શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે આરામદાયક સ્તર સુધી પહોંચી ગયા પછી, કોંક્રિટ જેવી સખત સામગ્રીનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. માર્શલ આર્ટ્સ તોડવા સાથે સલામતીની ચિંતાઓ છે, તેથી નિષ્ણાતો શીખનારાઓને પ્રશિક્ષક શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પગ અને હાથના ઘણા નાના હાડકાં હોય છે જેને સલામતી માટે ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે કન્ડિશન્ડ કરવાની જરૂર હોય છે. નકલ્સના એક્સ્ટેન્સર કેપ્સ્યુલ્સને વારંવાર નુકસાન કુશળતા સાથે લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. સ્પીડ, પાવર, સોફ્ટ અને ઇમ્પલ્સ વિરામના સામાન્ય રીતે 3 વર્ગીકરણ હોય છેઃ સ્પીડ બ્રેક, પાવર બ્રેક અને સોફ્ટ બ્રેક. વધુમાં, ચોથું, ઓછું જાણીતું, વર્ગીકરણ છે જે આવેગ વિરામ તરીકે ઓળખાય છે. સ્પીડ બ્રેક એ વિરામ છે જ્યાં પ્રહાર કરતી વસ્તુને સ્થાને રાખવામાં આવતી નથી. પદાર્થને તોડવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે અસરના કેન્દ્રિત બિંદુ પર પૂરતી ઝડપે સપાટી પર પ્રહાર કરવો. કેટલીકવાર તોડવાના બોર્ડને વ્યક્તિ દ્વારા બે આંગળીઓ વચ્ચે હળવાશથી પકડવામાં આવે છે; અદ્યતન ડૅન પરીક્ષણમાં બોર્ડને તોડવાનો પ્રયાસ સામેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે હવામાં પડે છે. સ્ટ્રાઈકરની તાકાત ગમે તે હોય, બોર્ડ ત્યારે જ તૂટી જશે જ્યારે તેને પૂરતા વેગથી ફટકારવામાં આવે. પાવર બ્રેક એ વિરામ છે જ્યાં પ્રહાર કરતી વસ્તુને ટેકો આપવામાં આવે છે. કાં તો વિરામ માનવ ધારકોને આડી, કોણીય અથવા ઉપરની તરફ ઊભી હડતાલ માટે નિયુક્ત કરશે, અથવા વિરામ માટે જરૂરી રહેશે કે વસ્તુઓને નીચેની તરફ ઊભી હડતાલ માટે ગોઠવવામાં આવે. સ્ટેક્ડ બ્રેક માટે ઓબ્જેક્ટને મજબૂત સહાયક વસ્તુઓ પર મૂકવામાં આવે છે, જેમ કે કોંક્રિટ બ્લોક્સ, જે જમીન પર મૂકવામાં આવે છે. ઘણા કલર બેલ્ટ (બ્લેક બેલ્ટ પહેલાં બેલ્ટ) પ્રમોશન પરીક્ષણ વિરામ એ પાવર બ્રેક છે-બિનઅનુભવી વ્યક્તિ માટે પાવર બ્રેક સાથે લાકડાના બોર્ડને તોડવા માટે પૂરતી ઊર્જા એકત્રિત કરવી નોંધપાત્ર રીતે સરળ છે (નોંધ, આ તમામ વિરામ માટે સાચું નથી). આમાંના મોટાભાગના લોકો માનવ બોર્ડ ધારકોને રોજગારી આપે છે. ઘણીવાર મજબૂત અથવા વધુ શક્તિશાળી સ્ટ્રાઈકર તકનીક માટે કેટલીક તાકાતને બદલી શકે છે અને સફળતાપૂર્વક વિરામ પૂર્ણ કરી શકે છે. મોટાભાગનાં રેકોર્ડ્સ કે જે સૂચિબદ્ધ છે તે પાવર બ્રેક માટે છે. બ્લેક બેલ્ટ પરીક્ષણો માટે નીચે તરફના પ્રહારોને પડકારવા માટે સહાયક પદાર્થોની ટોચ પર ઇંટો, કોંક્રિટ પેશિયો બ્લોક્સ અથવા ઘણા બોર્ડનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. ત્રીજી પદ્ધતિ, સોફ્ટ બ્રેક્સ, જેને "કી" બ્રેક્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેમાં લગભગ હંમેશા "ફ્લેટ હેન્ડ" સ્ટ્રાઇક્સનો ઉપયોગ થાય છે; મુખ્યત્વે હથેળી, કારણ કે આગળના વેગ સાથે સફળ વિરામ પૂર્ણ કરવો સરળ છે, પરંતુ કેટલીકવાર હાથની પાછળ. સામગ્રીને સામાન્ય રીતે બે છેડા પર આડી રીતે ટેકો આપવામાં આવે છે. બ્રેકર તેમનો હાથ ઊંચો કરે છે અને તેને કોઈ તણાવ અથવા સ્નાયુઓના નોંધપાત્ર વળાંક વિના પડવા દે છે, તેના બદલે મોટાભાગે ગુરુત્વાકર્ષણ પર આધાર રાખે છે, જેથી હથેળી સામગ્રીને ફટકારે. હથેળીથી સામગ્રીની બીજી બાજુની સીધી રેખામાં સંપૂર્ણ ઊર્જા સ્થાનાંતરણ દ્વારા સામગ્રી તૂટી જાય છે. અસર વ્યાપક, વધુ વિખેરાયેલા વિસ્તારમાંથી પણ પસાર થાય છે અને માર્શલ આર્ટના દ્રષ્ટિકોણથી જો માનવ વિરોધીને પહોંચાડવામાં આવે તો અન્ય હુમલાઓ કરતાં વધુ નુકસાન થાય છે. આ વિરામ વ્યક્તિને થપ્પડ મારવા સમાન છે, જો કે સામાન્ય રીતે માત્ર થપ્પડ મારવાથી જે ઊર્જા મળે છે તેના કરતાં વધુ ઊર્જા લક્ષ્યમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે. મૂળભૂત રીતે અલગ હોવા છતાં, ચોથા પ્રકારનો વિરામ-આવેગ વિરામ-ઘણીવાર ઝડપ વિરામ સાથે મૂંઝવણમાં આવે છે, કારણ કે આઘાતજનક અમલીકરણ ઘણીવાર ઊંચી ઝડપે આગળ વધે છે, તેમ છતાં વિરામની સફળતા આવી ગતિ પર આધારિત નથી. આવેગ વિરામમાંથી ઊર્જા પ્રસારણ સામૂહિક વિસ્થાપનમાંથી નહીં, પરંતુ તરંગ પ્રસારણમાંથી થાય છે (દા. ત. જેમ સમુદ્રનું મોજું દરિયાકિનારે અથડાય છે). હાથ, પગ, વગેરેનો જથ્થો. સામાન્ય રીતે તે માધ્યમ દ્વારા મુસાફરી કરતું નથી, પરંતુ માત્ર તરંગ પહોંચાડવા માટે જરૂરી હોય ત્યાં સુધી જ જાય છે. આના પરિણામે ઈંટ અથવા બોર્ડના ચહેરા સાથે અત્યંત સંક્ષિપ્ત સંપર્ક થાય છે અને તરંગ પોતે જ પ્રહાર કરતી સપાટીને વળાંક અને બકલ કરવાનું કારણ બને છે. પેગ્ડ વિ. અનપેગ્ડ (સ્પેસ્ડ વિ. અનસ્પેસ્ડ) બે પ્રકારની બહુવિધ સ્ટેક્ડ બોર્ડ સેટિંગ્સ છેઃ પેગ્ડ (સ્પેસ્ડ) અને અનપેગ્ડ (અનસ્પેસ્ડ). અનપેગ્ડ સ્ટેક્સ એ છે કે જ્યાં બહુવિધ વસ્તુઓ એકબીજાની ટોચ પર સીધી ગોઠવવામાં આવે છે. પેગ્ડ સ્ટેક્સ એ સ્ટેક્સ છે જ્યાં બહુવિધ વસ્તુઓ તેમની વચ્ચે અંતરની વસ્તુઓ (ઘણીવાર સ્પેસર તરીકે ઓળખાય છે) સાથે સ્ટૅક્ડ હોય છે, સામાન્ય રીતે લાકડાના સ્પેસર. "અનપેગ્ડ" સ્ટેકિંગ ગતિ ઊર્જાના સીધા સ્થાનાંતરણને મંજૂરી આપે છે અને સ્ટ્રાઈકરને "પેગ્ડ" સ્ટેક કરતાં વધુ લાંબા સમય સુધી ટોચનું બળ જાળવવું આવશ્યક છે કારણ કે સ્ટ્રાઈકર ઢગલામાંથી નીચે જાય છે, તેઓ ફ્લેક્સ કરવા માટે પૂરતા બળનું નિર્માણ કરવાને બદલે વ્યક્તિગત રીતે દરેક બોર્ડના પ્રતિકારનો સામનો કરે છે. સંદર્ભો બાહ્ય કડીઓ બ્રેકિંગ રેકોર્ડ્સ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ બ્રેકિંગ એસોસિએશન કરાટે બ્રેકિંગ વર્લ્ડ સ્પીડ બ્રિક બ્રેકિંગ એસોસિએશન (વેબેક મશીન કોપી) બોર્ડ અને બ્લોક બ્રેકિંગ તાલીમ ઉપકરણ માર્શલ આર્ટ તકનીકો