Relationship-contingent self-esteem
સંબંધ આકસ્મિક આત્મસન્માન (આર. સી. એસ. ઈ.) એ આત્મસન્માનનો એક પ્રકાર છે જે વ્યક્તિના રોમેન્ટિક સંબંધોના પરિણામો, પ્રક્રિયા અને પ્રકૃતિમાંથી ઉદ્ભવે છે. અન્ય પ્રકારના આકસ્મિક આત્મસન્માનની જેમ, તે સામાન્ય રીતે આત્મસન્માન અને સુખાકારીના નીચલા સ્તર સાથે સંકળાયેલું છે. તે સંબંધ માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ હોઈ શકે છે કારણ કે તે સંબંધની ઘટનાઓના નકારાત્મક અર્થઘટન માટે અતિશય પૂર્વગ્રહનો માર્ગ મોકળો કરે છે. ભૂતકાળના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે સંબંધ-આકસ્મિક આત્મસન્માન એ કોઈના સંબંધ પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતા, કોઈના જીવનસાથી સાથેની નિકટતા અને સંબંધમાં સંતોષની લાગણીઓથી સ્વતંત્ર છે. ઉપરાંત, આ સંશોધન દર્શાવે છે કે તે રોમેન્ટિક સંબંધો સાથે "ઓબ્સેસિવ નિમજ્જન અથવા વ્યસ્તતા" સાથે સંકળાયેલું હતું. માપન ભૂતકાળના સંશોધનોએ આર. સી. એસ. ઈ. ને 11 વસ્તુઓના મનોવૈજ્ઞાનિક ધોરણ સાથે માપ્યું છે. સ્કેલમાં બે સંબંધિત પેટા-સ્કેલ્સ છેઃ સામાન્ય આકસ્મિક સ્વ-સન્માન સ્કેલ અને સ્વ-યોગ્ય સ્કેલની આકસ્મિકતાઓ. સ્કેલની આંતરિક સુસંગતતા ઊંચી છે, જેમ કે બે સપ્તાહની પરીક્ષણ-પુનઃપરીક્ષાની વિશ્વસનીયતા છે. મનોવૈજ્ઞાનિક ગુણધર્મો જોડાણ શૈલી અન્ય પ્રકારના આકસ્મિક આત્મસન્માનની જેમ, આર. સી. એસ. ઈ. સામાન્ય રીતે આત્મસન્માન અને સુખાકારીના નીચલા સ્તર સાથે સંકળાયેલું છે. તે અતિશય આશ્વાસન મેળવવા માટેની વર્તણૂક, વ્યસ્ત જોડાણ શૈલી અને અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી સાથે પણ સંકળાયેલ છે. વ્યંગાત્મક રીતે, જોડાણની આ શૈલીઓ વ્યક્તિને સંબંધની સુરક્ષા પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપતી નથી જે તેઓ ઇચ્છે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પોતાના જીવનસાથી પાસેથી વધુ પડતી આશ્વાસન માંગતી વર્તણૂક દર્શાવવી એ સંબંધોમાં અણબનાવ અને તણાવનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલીઓ ધરાવતા લોકો તેમના ભાગીદારો પાસેથી અસરકારક રીતે ટેકો અને સંભાળ મેળવવા માટે ઓછા સક્ષમ હોય છે. અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા જેઓ આર. સી. એસ. ઈ. માં ઉચ્ચ હોય તેઓ ઘણીવાર અસ્વીકાર સંવેદનશીલતામાં ઉચ્ચ હોય છે. ઉચ્ચ અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા એ એકની નોંધપાત્ર અન્ય પાસેથી અસ્વીકારની આતુરતાથી અપેક્ષા રાખવાની વૃત્તિ છે. જેઓ અસ્વીકારની સંવેદનશીલતામાં ઉચ્ચ હોય છે તેઓ અસ્વીકારની સંવેદનશીલતામાં નીચા હોય તેવા લોકો કરતાં તેમના નોંધપાત્ર અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોના સંઘર્ષ વિશેની ચર્ચામાં વધુ નકારાત્મક રીતે વર્તે છે. બદલામાં, આનાથી અત્યંત અસ્વીકાર સંવેદનશીલ વ્યક્તિના ભાગીદારો અસ્વીકારની સંવેદનશીલતા ઓછી ધરાવતા વ્યક્તિઓના ભાગીદારોની સરખામણીમાં સંઘર્ષ વિશે ચર્ચા કર્યા પછી વધુ ગુસ્સે થઈ શકે છે. જ્યારે આત્મસન્માન જીવનના બાહ્ય ક્ષેત્ર પર આકસ્મિક હોય ત્યારે, આ કિસ્સામાં, સંબંધ, તે વ્યક્તિને ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના લક્ષ્યોને અનુસરવા માટે પ્રેરિત કરશે જે તે ક્ષેત્રને વધારે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે (એટલે કે. સંબંધ). આરસીએસઈ ધરાવતા લોકો સાબિત કરવા માંગશે કે તેઓ તેમના સંબંધોમાં સફળ છે કારણ કે તે તેમની સ્વની ભાવનાને માન્ય કરશે. સ્ત્રીઓમાં લૈંગિક હેતુઓને મંજૂરી સંબંધ-આકસ્મિક આત્મસન્માનની બિનઆરોગ્યપ્રદ પ્રકૃતિનું એક ઉદાહરણ આર. સી. એસ. ઈ. અને વધુ મંજૂરી જાતીય હેતુઓ વચ્ચેની કડી છે. જાતીય પ્રેરણામાં આત્મીયતા હેતુઓ સામેલ હોઈ શકે છે (એટલે કે. વધુ આત્મીયતા અથવા નિકટતા બનાવવાની ઝુંબેશ) અથવા જાતીય હેતુઓને મંજૂરી (એટલે કે. જાતીય સંબંધની આવૃત્તિ અથવા ગુણવત્તા વિશે કોઈના જીવનસાથી તરફથી અસ્વીકૃતિ ટાળવા માટેનું અભિયાન). સંબંધ વિશેના સિદ્ધાંતો આકસ્મિક આત્મસન્માન દર્શાવે છે કે જે વ્યક્તિઓ સંબંધના પરિણામોના આધારે પોતાનું આત્મસન્માન મેળવે છે તેઓ નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા અને સકારાત્મક પરિણામો વધારવા માટે અન્ય લોકો કરતા વધુ પ્રેરિત હોઈ શકે છે, તે અનુસરે છે કે આ હેતુઓ જાતીય પ્રેરણા ક્ષેત્રમાં લાગુ થઈ શકે છે. સાંચેઝ અને સહકર્મીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં પ્રતિબદ્ધ સંબંધોમાં સ્ત્રીઓમાં સંબંધ આકસ્મિક સ્વ-મૂલ્ય, મંજૂરી જાતીય હેતુઓ, આત્મીયતા હેતુઓ, જાતીય સ્વાયત્તતા અને જાતીય સંતોષ વચ્ચેના સંબંધોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. ખર્ચ સ્વાયત્તતા માટે આર. સી. એસ. ઈ. સંબંધમાં રહેલી વ્યક્તિને અન્ય વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અથવા સંબંધની જરૂરિયાતોને તેની પોતાની જરૂરિયાતોને ભોગે પૂરી કરવા માટે પ્રેરિત કરીને સ્વાયત્તતાના નીચા સ્તર તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આર. સી. એસ. ઈ. જાતીય હેતુઓને અસર કરે છે અને અંતરંગતા હાંસલ કરવાથી પોતાના જીવનસાથી પાસેથી મંજૂરી મેળવવા તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તો તેનાથી જાતીય સ્વાયત્તતા અને સંતોષમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે લોકો આત્મસન્માનનું રક્ષણ કરવા અથવા વધારવા માટે અત્યંત પ્રેરિત હોય છે, ત્યારે તેઓ તણાવ અથવા ચિંતા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે કારણ કે આમ કરવામાં નિષ્ફળતા આત્મસન્માનની ખોટમાં પરિણમે છે. આમ, જે વ્યક્તિનું આત્મસન્માન સંબંધની સફળતા પર નિર્ભર છે, તેઓ પોતાના આત્મસન્માનનું રક્ષણ કરવા માટે સંબંધ જાળવવા અને વધારવા માટે પ્રેરિત થશે. આના પરિણામે સ્વાયત્તતાની ભાવના ગુમાવી શકાય છે, અથવા એવી ભાવના કે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના વર્તનની પ્રણેતા છે અને વસ્તુઓ કરી રહી છે કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ ઇચ્છે છે તેના બદલે કારણ કે વ્યક્તિએ કરવું છે. જે વ્યક્તિ સંબંધ ગુમાવવાને પોતાના માટે જોખમ તરીકે જુએ છે તે આત્મવિશ્વાસ અને સ્વ-અભિવ્યક્તિને બદલે ભયમાંથી કાર્ય કરી શકે છે, જેનાથી સ્વાયત્તતાની ભાવના ગુમાવી શકે છે. સંબંધ માટે આર. સી. એસ. ઈ. ને સંબંધ માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે સંબંધની ઘટનાઓના નકારાત્મક અર્થઘટનો માટે અતિશય પૂર્વગ્રહનો માર્ગ મોકળો કરે છે. નકારાત્મક વ્યાખ્યાત્મક પૂર્વગ્રહ બદલામાં તેના અથવા તેણીના જીવનસાથી પ્રત્યેના વ્યક્તિના વર્તનને અસર કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, આર. સી. એસ. ઈ. ઘણીવાર ઉચ્ચ સ્તરની અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા સાથે સંકળાયેલ હોવાથી, અસ્વીકાર સંવેદનશીલતાની નકારાત્મક અસરો ઘણીવાર ઉચ્ચ સંબંધ આકસ્મિક આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોના સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડશે. પ્રતિબદ્ધ રોમેન્ટિક દંપતિના સભ્યોના વિચારો અને મૂડનો દૈનિક ડાયરી અભ્યાસ દર્શાવે છે કે અત્યંત અસ્વીકાર સંવેદનશીલ મહિલાઓના ભાગીદારોએ સંબંધોમાં અસંતોષ અને તેમના સંબંધોને સમાપ્ત કરવાના વિચારોમાં નોંધપાત્ર ઉથલપાથલ દર્શાવી હતી. વધુમાં, સંબંધમાં અસ્વીકારની સંવેદનશીલતામાં ઊંચી વ્યક્તિ હોવાને કારણે એક વર્ષમાં બ્રેકઅપની આગાહી કરવામાં આવી હતી. જ્યારે આર. સી. એસ. ઈ. વધુ મંજૂરી જાતીય હેતુઓનું કારણ બને છે જે બદલામાં વાસ્તવિક જાતીય સંતોષની લાગણીને ઘટાડે છે, ત્યારે તે જાતીય સ્વાયત્તતા અને સંતોષને ઘટાડીને સંબંધ પર નકારાત્મક પરિણામો લાવી શકે છે. આની અસર માત્ર તેનાથી પીડાતા વ્યક્તિ માટે જ નહીં પરંતુ કદાચ તેના અથવા તેણીના જીવનસાથી માટે પણ છે, જે તેના અથવા તેણીના જીવનસાથીની જાતીય સ્વાયત્તતા અને સંતોષના સ્તરને અનુભવી શકે છે. આર. સી. એસ. ઈ. રાખવાથી વ્યક્તિ સંબંધની ઘટનાઓની પોતાની ધારણાઓ અને ભાગીદારની ધારણાઓ અને અનુભવને ધ્યાનમાં લેવાના ભોગે તેના અથવા તેણીના જીવનસાથીના વર્તનની ધારણાઓમાં વ્યસ્ત થઈ શકે છે. સંબંધને જાળવી રાખવા માટે દબાણની ભાવનાને કારણે સંબંધની સ્થિતિ સાથે અતિશય અફવા અને વ્યસ્તતા જ્ઞાનાત્મક અને ભાવનાત્મક સંસાધનોને ખાઈ શકે છે, જે બદલામાં ભાગીદારના અનુભવ સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે. પરિણામે, આર. સી. એસ. ઈ. ધરાવતી વ્યક્તિઓના ભાગીદારો સંબંધોમાં આ વ્યક્તિઓની પ્રેરણાઓ અને પ્રેરણાઓ પર અવિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈના સંબંધની સફળતા પર નિર્ભર હોય તેવું આત્મસન્માન હોવું એ વ્યક્તિને આત્મસન્માન જાળવવા માટે સફળતા મેળવવા માટે પ્રેરિત કરશે, કેટલાક સંશોધકો માને છે કે આવી પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલી ચિંતા અને તણાવ લાંબા ગાળાની શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે. લાંબા ગાળાની ચિંતા અને તણાવ કફોત્પાદક-મૂત્રપિંડ-કોર્ટિકલ પ્રણાલીને સક્રિય કરી શકે છે, જે બદલામાં લોહીના પ્રવાહમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં વધારો કરી શકે છે. તેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો બીજો માર્ગ સામનો કરવાના બિનઆરોગ્યપ્રદ પ્રયાસો દ્વારા છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ કે જેમનો દેખાવ અને છબી તેમના આત્મસન્માનના સ્તરમાં ફાળો આપે છે તેઓ અતિશય મદ્યપાન અને વધુ પડતી પાર્ટી જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂકોમાં જોડાઈ શકે છે. વધુમાં, ભૂતકાળના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો અન્ય લોકો કેવી રીતે મૂલ્યાંકન કરે છે અને તેમને સમજે છે તેનાથી વધુ ચિંતિત હોય છે તેઓ વધુ પડતો આહાર, ધૂમ્રપાન, કોસ્મેટિક સર્જરી કરાવે છે અને વધુ દારૂ પીવે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યના ક્ષેત્રમાં, આત્મસન્માન જે અત્યંત અસ્થિર છે તે ઉચ્ચ સ્તરના ડિપ્રેસિવ લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે છે. વિકલ્પો બિન-આકસ્મિક આત્મસન્માન આર. સી. એસ. ઈ. નો સ્વસ્થ વિકલ્પ બિન-આકસ્મિક આત્મસન્માન વિકસાવવાનો છે. આ અભિગમ માટે સંબંધોમાં રહેલા લોકોએ તેમના પોતાના સ્વ-મૂલ્યના સ્ત્રોત તરીકે બાહ્ય પરિણામોને છોડી દેવાની જરૂર પડશે. આમ કરવાથી, તે તેમના સંબંધ ભાગીદાર સાથે સાવચેતીભર્યા સ્તરે સંબંધ બાંધવા માટે તેમની ઊર્જાને મુક્ત કરશે. દાખલા તરીકે, કોઈના સ્વ-મૂલ્યના સ્ત્રોતને અન્યની મંજૂરીમાંથી અન્ય પ્રત્યે કરુણા તરફ ખસેડીને, સંબંધમાં નાના આંચકા એટલા ભયજનક નહીં હોય કારણ કે તે સ્વની ભાવનાને જોખમમાં મૂકશે નહીં. આત્મ-કરુણા વિ. આત્મસન્માન વૈકલ્પિક રીતે, વ્યક્તિ આત્મસન્માનને બદલે આત્મ-કરુણાનું પોષણ કરી શકે છે. સ્વ-કરુણા સંશોધક પ્રોફેસર ક્રિસ્ટિન નેફ સ્વ-કરુણાને સ્વ-નિર્ણય પર આત્મ-દયાના પોષણ, અલગતા પર માનવતાની ભાવના અને વધુ પડતી ઓળખને બદલે માઇન્ડફુલનેસની સ્થિતિના સંયોજન તરીકે વર્ણવે છે. તકલીફ અનુભવી રહેલી વ્યક્તિ જે આત્મ-કરુણાનો ઉપયોગ કરે છે તે કઠોર અને ટીકાત્મક બનવાને બદલે તેના અથવા તેણી પ્રત્યે નમ્ર હશે અને તે ઓળખશે કે તે અથવા તેણી એકલા નથી-તેના બદલે, બધા લોકો અમુક સમયે અથવા અન્ય સમયે પીડાય છે. પ્રોફેસર નેફ અને તેમના સાથીઓએ શોધી કાઢ્યું છે કે આ અભિગમ રોમેન્ટિક સંબંધો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેમના અભ્યાસમાં, આત્મસન્માન નહીં પણ આત્મ-કરુણા, વધુ સંબંધ સંતોષ સાથે નોંધપાત્ર રીતે જોડાયેલી હતી. વધુમાં, સ્વ-કરુણાની હાજરી વધુ હકારાત્મક સંબંધ વર્તણૂકો અને ઓછી નકારાત્મક વર્તણૂકોની આગાહી કરે છે. આર. સી. એસ. ઈ. પર સાંસ્કૃતિક સંશોધન માત્ર અમેરિકન નમૂનાઓમાં હાથ ધરવામાં આવ્યું છે. સામૂહિક સંસ્કૃતિઓમાં, જીવન સંતોષ ઘણીવાર ઉચ્ચ આત્મસન્માનની પ્રાપ્તિને બદલે સમુદાય સાથે સુમેળમાં રહેવાનું અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોનું પરિણામ હોય છે. તેથી, તે સ્પષ્ટ નથી કે વિવિધ રાષ્ટ્રો અને સંસ્કૃતિઓમાં આર. સી. એસ. ઈ. ના પ્રસારમાં તફાવત છે કે કેમ. કેટલાક સંશોધકો માને છે કે આત્મસન્માનની શોધ, જે તમામ પ્રકારના આકસ્મિક આત્મસન્માનનું વિશિષ્ટ પરિણામ છે, તે મૂળભૂત રીતે અમેરિકન ઘટના છે. પ્રોટેસ્ટન્ટ નીતિશાસ્ત્ર અને આત્મનિર્ભરતા અને યોગ્યતાના વિચારો અમેરિકનોને એવું માનવા તરફ દોરી શકે છે કે આત્મ-મૂલ્ય પ્રદર્શન અને પ્રાપ્તિ દ્વારા મેળવવું જોઈએ, અને કેટલાક લોકો અન્ય લોકો કરતા વધુ લાયક છે. મનોવિજ્ઞાન આર. સી. એસ. ઈ. માટે વિભાવનાત્મક મહત્વ, જ્યારે મનોવિજ્ઞાન સંશોધનમાં તેની રચના હજુ પણ બાલ્યાવસ્થામાં છે, તે મનોવિજ્ઞાન માટે એક મહત્વપૂર્ણ મોડેલ છે કારણ કે તે આત્મસન્માનની હાલની કલ્પનાઓને પડકારે છે અને વિસ્તૃત કરે છે. સૌ પ્રથમ, આર. સી. એસ. ઈ. રાજ્યના આત્મસન્માન અને લક્ષણ આત્મસન્માનના સ્તરો વચ્ચે તફાવત કરે છે. જ્યારે લક્ષણ આત્મસન્માન સમય જતાં પ્રમાણમાં સ્થિર હોવાનું જણાય છે, ત્યારે સંજોગો, સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓના આધારે રાજ્યના આત્મસન્માનમાં પ્રમાણમાં ટૂંકા ગાળામાં વધઘટ થઈ શકે છે. આર. સી. એસ. ઈ. જો સંબંધ સારી રીતે ચાલી રહ્યો હોય તો આત્મસન્માનને વધારીને રાજ્યના આત્મસન્માનના સ્તરને અસર કરે છે, પરંતુ જ્યારે તે ન હોય ત્યારે તેને ઘટાડે છે. વધુમાં, આર. સી. એસ. ઈ. ની રચના એ સૂચવીને પ્રવર્તમાન સિદ્ધાંતને પડકારે છે કે આત્મસન્માન શૂન્યાવકાશમાં અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ તે એક અથવા વધુ ક્ષેત્રોમાં સફળતા પર આકસ્મિક છે. તે ક્ષેત્રો આંતરિક અથવા બાહ્ય હોઈ શકે છે. આર. સી. એસ. ઈ. એ બાહ્ય ક્ષેત્ર પર આકસ્મિકતાનું ઉદાહરણ છે, એટલે કે રોમેન્ટિક સંબંધો. ભવિષ્યનું સંશોધન ભવિષ્યનું સંશોધન એ તપાસ કરી શકે છે કે આર. સી. એસ. ઈ. સંસ્કૃતિઓ અને સંદર્ભોમાં અલગ છે કે કેમ અને તે તમામ સંસ્કૃતિઓમાં હાનિકારક પરિણામો ધરાવે છે કે કેમ. વધુમાં, વધુ સંશોધન એ તપાસ કરી શકે છે કે સંબંધોમાં આકસ્મિક આત્મસન્માનમાં લિંગ તફાવત છે કે કેમ, અને જો એમ હોય તો, તે તફાવતોની પ્રકૃતિ શું છે. આર. સી. એસ. ઈ. ના વિકાસલક્ષી માર્ગ પર સંશોધન તેને આકાર આપવામાં ફાળો આપતા પરિબળોને પ્રકાશિત કરી શકે છે. આર. સી. એસ. ઈ. ની નકારાત્મક અસરો પર વધુ સંશોધન લોકોને આર. સી. એસ. ઈ. થી દૂર રાખવા અને સ્વ-કરુણા અથવા બિન-આકસ્મિક આત્મસન્માન જેવા વધુ સ્વસ્થ વિકલ્પો તરફ દોરવા માટે રચાયેલ હસ્તક્ષેપો અને ઉપચારની માહિતી આપી શકે છે. સંદર્ભો સ્વની વિભાવનાઓ