Prevention of concussions
હળવા આઘાતજનક મગજની ઇજાના નિવારણમાં મગજની આઘાતજનક ઇજાને રોકવા માટે સામાન્ય પગલાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે સીટ બેલ્ટ પહેરવા, કારમાં એરબેગનો ઉપયોગ કરવો, ભૂકંપ પહેલાં ભારે ફર્નિચર અને વસ્તુઓને સુરક્ષિત કરવી અથવા ભૂકંપ દરમિયાન ટેબલની નીચે ઢાંકવા અને પકડી રાખવી. વૃદ્ધ લોકોને પડતા અટકાવવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે માળને અવ્યવસ્થિતતાથી મુક્ત રાખીને અને પાતળા, સપાટ, સખત શૂઝવાળા પગરખાં પહેરે છે જે સંતુલનમાં દખલ કરતા નથી. કમનસીબે, આજની તારીખે, આ દાવાને ટેકો આપવા માટે કોઈ ડેટા નથી કે કોઈ ચોક્કસ પ્રકારનું હેલ્મેટ અથવા રક્ષણાત્મક ઉપકરણો રમત-સંબંધિત ઉશ્કેરાવાના જોખમને ઘટાડે છે. હેલ્મેટ જેવા રક્ષણાત્મક એથ્લેટિક ગિયરની ડિઝાઇનમાં સુધારાથી આવી ઇજાઓની સંખ્યા અને તીવ્રતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. નવી "હેડ ઇમ્પેક્ટ ટેલિમેટ્રી સિસ્ટમ" ટેકનોલોજી હેલ્મેટમાં મૂકવામાં આવી રહી છે જેથી ઈજાની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરી શકાય અને સંભવિત રીતે અમેરિકન ફૂટબોલ ખેલાડીઓમાં ઉશ્કેરાવાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે. નિયમોમાં ફેરફારો અથવા રમતગમતમાં હાલના નિયમોને લાગુ કરવાની પ્રથાઓ, જેમ કે "હેડ-ડાઉન ટેકલિંગ" અથવા "સ્પીયરિંગ", જે ઉચ્ચ ઈજાના દર સાથે સંકળાયેલ છે, તે પણ ઉશ્કેરાટને અટકાવી શકે છે. રમતગમતમાં નિદાન ન થયેલ અને પુનરાવર્તિત ઈજાઓનું નિવારણ રમત-સંબંધિત ઉશ્કેરાટમાં મહત્વનું છે. દર ત્રણ મિનિટે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં એક બાળકની રમત-સંબંધિત ઉશ્કેરાટ માટે સારવાર કરવામાં આવે છે. 2010 અને 2014 ની વચ્ચે, રમતગમત સંબંધિત ઉશ્કેરાટમાં 500% વધારો થયો હતો. ટૂંકા ન્યુરોસાઇકોલોજીકલ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને ઝડપી સાઇડલાઇન પરીક્ષણ કે જે ધ્યાન અને યાદશક્તિ કાર્યનું મૂલ્યાંકન કરે છે તે ઉપયોગી અને સચોટ સાબિત થયું છે. મેડડોક્સના પ્રશ્નો અને સ્ટાન્ડર્ડાઇઝ્ડ એસેસમેન્ટ ઓફ કન્કશન (SAC) માન્ય સાઇડલાઇન મૂલ્યાંકન સાધનોના ઉદાહરણો છે. રીટર્ન ટુ પ્લે (આર. ટી. પી.) પ્રોટોકોલનો ઉદ્દેશ સેકન્ડ ઇમ્પેક્ટ સિન્ડ્રોમને ઘટાડવા માટે ટૂંકા સમયમર્યાદામાં પુનરાવર્તિત ઉશ્કેરાટને ઘટાડવાનો છે. તે ખાતરી આપે છે કે જે ખેલાડીઓ ઉશ્કેરાટનો અનુભવ કરે છે તેઓ રમવા પાછા ફરતા પહેલા સંપૂર્ણ જ્ઞાનાત્મક અને તબીબી પુનઃપ્રાપ્તિ ધરાવે છે. આરટીપીની શ્રેષ્ઠ પ્રથાઓમાં એક અઠવાડિયાની અંદર સંપૂર્ણ પુનર્વસવાટની ખાતરી આપવા માટે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક લેતા દરેક પગલા સાથે ગ્રેજ્યુએટેડ પ્રવૃત્તિ તીવ્રતાનો સમાવેશ થાય છે (આરામ કરતી વખતે અને કસરત દરમિયાન એસિમ્પ્ટોમેટિકનો સમાવેશ થાય છે). એવા કિસ્સાઓમાં કે જેમાં સંસાધનો (એટલે કે. ન્યુરોસાઇકોલોજિસ્ટ, ન્યુરોઇમેજિંગ) સ્થળ પર ઉપલબ્ધ છે, આરટીપી વધુ ઝડપી હોઈ શકે છે. ઉશ્કેરાટ થાય તે પહેલાં કરવામાં આવતી બેઝલાઇન આકારણીઓ, ઉશ્કેરાટ પછીના લક્ષણોની તીવ્રતાને માપવા માટે સરખામણી પૂરી પાડે છે. જો કે, તેઓ ઈજાના જોખમને ઘટાડતા હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું નથી. યુ. એસ. સ્થિત બિનનફાકારક રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા પરિષદે તેના 2017 સ્ટેટ ઓફ સેફ્ટી અહેવાલમાં યુવા-રમતો સંબંધિત ઉશ્કેરાટ માટે રાજ્ય-દર-રાજ્ય ઉશ્કેરાટ નિવારણના પ્રયાસોનો સમાવેશ કર્યો હતો. કમનસીબે, આજની તારીખે, આ દાવાને ટેકો આપવા માટે કોઈ ડેટા નથી કે કોઈ ચોક્કસ પ્રકારનું હેલ્મેટ અથવા રક્ષણાત્મક ઉપકરણો રમત-સંબંધિત ઉશ્કેરાવાના જોખમને ઘટાડે છે. હેલ્મેટ જેવા રક્ષણાત્મક એથ્લેટિક ગિયરની ડિઝાઇનમાં સુધારાથી આવી ઇજાઓની સંખ્યા અને તીવ્રતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. નવી "હેડ ઇમ્પેક્ટ ટેલિમેટ્રી સિસ્ટમ" ટેકનોલોજી હેલ્મેટમાં મૂકવામાં આવી રહી છે જેથી ઈજાની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરી શકાય અને સંભવિત રીતે અમેરિકન ફૂટબોલ ખેલાડીઓમાં ઉશ્કેરાવાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે. હેલ્મેટ પહેરવું એ સ્કીઅર્સ અને સ્નોબોર્ડર્સ માટે માથાની ઈજાના જોખમમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલું છે. ખાસ બાંધવામાં આવેલા હેલ્મેટના ઉપયોગને ટેકો આપવા માટે ડેટાના અભાવને કારણે, કેટલીક કંપનીઓ મગજની ઈજાને રોકવા માટે ઇન-બિલ્ટ હેલ્મેટ સેન્સર અને સોફ્ટવેર બનાવી રહી છે. સ્વિસ નેશનલ આઇસ હોકી લીગ એવી પ્રણાલીઓનું પરીક્ષણ કરી રહી છે જે રમત દરમિયાન ખેલાડીના મગજની ઇજાના જોખમને જાહેર કરવા માટે હેલ્મેટ-સંકલિત સેન્સર અને વિશ્લેષણ સોફ્ટવેરને જોડે છે. આ ટેકનોલોજીનું નિર્માણ કરતી કંપની સ્વિટ્ઝર્લેન્ડના લુઝેનમાં સ્વિસ ફેડરલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ટેકનોલોજીમાંથી બહાર આવી હતી. નિયમોમાં ફેરફારો અથવા રમતગમતમાં હાલના નિયમોને લાગુ કરવાની પ્રથાઓ, જેમ કે "હેડ-ડાઉન ટેકલિંગ" અથવા "સ્પીયરિંગ", જે ઉચ્ચ ઈજાના દર સાથે સંકળાયેલ છે, તે પણ ઉશ્કેરાટને અટકાવી શકે છે. નેશનલ ફૂટબોલ લીગ (એન. એફ. એલ.) એ 2011 માં સાઇડલાઇન કન્કશન એસેસમેન્ટ પ્રોટોકોલનો અમલ કર્યો હતો જે કોઈપણ સંભવિત કન્કશનની સારવારની દેખરેખ રાખે છે અને ખાતરી કરે છે કે દરેક સાઇડલાઇન પરનો તબીબી સ્ટાફ યોગ્ય લીગ પ્રોટોકોલનું પાલન કરી રહ્યો છે અને માથાના કોઈપણ આઘાત માટે પરીક્ષણ કરી રહ્યો છે. 2011 માં એન. એફ. એલ. એ કિકઓફ નિયમમાં ફેરફાર લાગુ કર્યો હતો જેણે ફૂટબોલ કિકઓફને પાંચ યાર્ડ આગળ ખસેડ્યો હતો, જેના પરિણામે ઉશ્કેરણીની ઘટનાઓમાં 50 ટકાનો ઘટાડો થયો હતો. બહારથી આક્રમક વર્તનને ઓછું કરતી વખતે નિષ્પક્ષ રમતને પ્રોત્સાહન આપવાના હેતુવાળા નિયમોને તમામ રમતોમાં પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. સંદર્ભો ન્યુરોટ્રામા કન્ક્યુશન્સ