Rational living therapy
રેશનલ લિવિંગ થેરાપી (આર. એલ. ટી.) એ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સી. બી. ટી.) નું એક સ્વરૂપ છે, જે એલ્ડો આર. પુક્કી, <આઇ. ડી. 1>, ડી. સી. બી. ટી. દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યું છે, જે નેશનલ એસોસિએશન ઑફ કોગ્નિટિવ-બિહેવિયરલ થેરાપિસ્ટ્સના વર્તમાન પ્રમુખ અને રેશનલ લિવિંગ થેરપી ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સ્થાપક છે. આરએલટી તર્કસંગત ભાવનાત્મક વર્તણૂક ઉપચાર, તર્કસંગત વર્તણૂક ઉપચાર અને જ્ઞાનાત્મક ઉપચારના તત્વોનો વ્યવસ્થિત અભિગમમાં ઉપયોગ કરે છે જેમાં ઉપચાર નિર્ધારિત બિંદુઓની શ્રેણી દ્વારા આગળ વધે છે. આરએલટી એ એક પ્રેરક ઉપચાર છે જે ગ્રાહક અસર સકારાત્મક પરિવર્તનમાં મદદ કરવા માટે તર્કસંગત પ્રેરક મુલાકાત તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. તે ભાષાશાસ્ત્ર, જ્ઞાનાત્મક વિકાસ, શિક્ષણ સિદ્ધાંત, સામાન્ય શબ્દાર્થશાસ્ત્ર, ચેતાતંત્રની કામગીરી, સામાજિક મનોવિજ્ઞાન અને ધારણા અને ભાષાશાસ્ત્રના ક્ષેત્રોમાં પ્રયોગમૂલક સંશોધનનો ઉપયોગ કરે છે. રેશનલ લિવિંગ થેરાપી ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (ડી. એસ. એમ.) માં નિર્ધારિત માપદંડ અનુસાર ગ્રાહકોના નિદાનને ટાળે છે. એવી માન્યતા છે કે ડી. એસ. એમ. માં નિદાન માત્ર વર્તણૂકોની શ્રેણીને લેબલ કરવા માટે કામ કરે છે અને આમ કરવાથી ગ્રાહકમાં નકારાત્મક ધારણા પેદા થાય છે કે તેઓ "વિકાર" ધરાવે છે અથવા "વિકાર" થી પીડાય છે જે નિરાશાની લાગણી તરફ દોરી જાય છે અને તેથી હકારાત્મક પરિવર્તનને અવરોધે છે. આરએલટી "સ્વ-સ્વીકૃતિ" પર પ્રમાણભૂત સીબીટી ભારનું પાલન કરતું નથી અને પુક્કી જેને "ફોર એ" તરીકે ઓળખાવે છે તેનો ઉપયોગ કરવાને બદલે આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસની સામાન્ય વિભાવનાઓનું પાલન કરતું નથી અને તર્કસંગત સ્વ-પરામર્શ અને ગ્રાહકની અંતર્ગત ધારણાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. એવી માન્યતા છે કે આમ કરવાથી ઉપચાર વધુ ઊંડી ભૂમિકા ભજવે છે જે વધુ લાંબા ગાળાના વર્તણૂક પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે. તર્કસંગત સંમોહન ચિકિત્સા તરીકે ઓળખાતા વૈકલ્પિક ઘટકનો ઉપયોગ પણ કેટલાક ચિકિત્સકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સંમોહન ચિકિત્સા ઉપચારના પરંપરાગત ચર્ચાના પાસાઓને ઝડપી બનાવવા અને પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે પૂરક તરીકે કામ કરે છે. આરએલટી થેરાપિસ્ટને વધારાની તાલીમ લઈને પ્રમાણિત કરવામાં આવે છે. બુદ્ધિગમ્ય ભાવનાત્મક વર્તણૂક ઉપચાર સંદર્ભો જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક ઉપચાર પણ જુઓ.