Running in Ancient Greece
પ્રાચીન ગ્રીસમાં, દોડનો ઇતિહાસ 776 બી. સી. માં શોધી શકાય છે. પ્રાચીન ગ્રીક સમાજના સભ્યો માટે દોડવું મહત્વપૂર્ણ હતું, અને પ્રાચીન ઓલિમ્પિક રમતોનો સંદર્ભ આપતા દસ્તાવેજોમાં તેને સતત પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે. ઓલિમ્પિક રમતોત્સવમાં વિવિધ પ્રકારની દોડ સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં દરેકના પોતાના નિયમો હતા. પ્રાચીન ગ્રીકોએ રમતોની તૈયારીમાં વિશિષ્ટ પ્રશિક્ષકો સાથે મુશ્કેલ તાલીમ કાર્યક્રમો વિકસાવ્યા હતા. ગ્રીક રમતવીરોની તાલીમ અને સ્પર્ધાત્મક વલણ તે સમયગાળા માટે ગ્રીસ કેટલું વૈજ્ઞાનિક રીતે અદ્યતન હતું તેની સમજ આપે છે. ગ્રીસના લોકો સામાન્ય રીતે રમતગમતની સ્પર્ધાઓ, ખાસ કરીને ફૂટ રેસિંગનો આનંદ માણતા હતા અને શ્રીમંત પ્રશંસકો ઘણીવાર સફળ રમતવીરોને મોટી ભેટો આપતા હતા. પગની દોડ શારીરિક રીતે પડકારજનક હોવા છતાં, જો સફળ થાય, તો રમતવીરો ખૂબ જ શ્રીમંત બની શકે છે. પ્રાચીન ગ્રીકોએ વિજ્ઞાન અને ફિલસૂફીના અત્યાધુનિક ક્ષેત્રમાં એક રમત તરીકે દોડનો વિકાસ કર્યો. પ્રાચીન સ્રોતોમાં, તાલીમની ઘણીવાર ચર્ચા કરવામાં આવે છે. જો કે, અન્ય પ્રકારના રમતવીરોની તાલીમની સરખામણીમાં દોડવીરોની તાલીમ કેવી રીતે આપવામાં આવે છે તેની વિગતો સ્પષ્ટ રીતે સંબોધવામાં આવી નથી. પ્રાચીન ગ્રીસમાં, રમતવીરો કદાચ આજની જેમ વિશિષ્ટ ન હતા. સંભવ છે કે એક જ રમતવીરએ ઘણી જુદી જુદી સ્પર્ધાઓ માટે તાલીમ લીધી હશે અને તેમાં ભાગ લીધો હશે, જેના પરિણામે વિવિધ સ્પર્ધાઓ માટે તાલીમ વચ્ચે ઓછો તફાવત જોવા મળે છે. ઘણા તત્વજ્ઞાનીઓ પાસે રમતવીરોને કેવી રીતે તાલીમ આપવી જોઈએ તે અંગેના વિચારો હતા, જે ઇતિહાસકારોને અસંખ્ય આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્લેટોએ દલીલ કરી હતી કે આખા શરીરને દોડવા અને કુસ્તી માટે શક્તિ અને ઝડપ વધારવા માટે તાલીમ આપવી જોઈએ (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ. 113). પગની દોડની લંબાઈ અને પ્રકારો વ્યાપકપણે લખવામાં આવે છે. વિવિધ સ્રોતોમાં રમતગમતની તાલીમમાં સંગીતનો ઉપયોગ અને રમતવીરોના આહારની પણ ચર્ચા કરવામાં આવી છે. "હેમેરોડ્રોમોઈ" તરીકે ઓળખાતા વ્યાવસાયિક દોડવીરો, સંદેશવાહકો જે સામ્રાજ્યની માહિતીપ્રદ જીવનરેખા હતા. તેઓ લડાઇમાં મહત્વપૂર્ણ માહિતી પહોંચાડવા માટે ખડકાળ વિસ્તારો અને રસ્તાઓ પરથી પસાર થઈ રહ્યા હતા. પ્રારંભિક ઓલિમ્પિક રમતો પ્રારંભિક ઓલિમ્પિક રમતોમાં સારી રીતે પ્રશિક્ષિત યોદ્ધાઓ વિવિધ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેતા હતા. યોદ્ધાઓ પાસે ઓલિમ્પિક માટે કોઈ વિશેષ તાલીમ નહોતી. પ્રાચીન ગ્રીસમાં દરેક પોલિસનો સૈનિકો માટે પોતાનો તાલીમ કાર્યક્રમ હતો, જે તેમની પાસે એકમાત્ર તૈયારી હતી. જો કે, યુદ્ધ માટે તાલીમ આપવા માટે, પ્રાચીન ગ્રીકો આખા શરીરનો ઉપયોગ કરતા હતા, જે એક સિદ્ધાંત છે જે પછીના ઘણા પ્રાચીન ગ્રીક રમતવીરો દ્વારા જીવવામાં આવતો હતો. પ્રથમ ઓલિમ્પિયન્સ માનતા હતા કે સુમેળભર્યું શરીર મેળવવા માટે, આખા શરીરને તાલીમ આપવી આવશ્યક છે, જેના પરિણામે ઉગ્ર યોદ્ધાઓ અને મજબૂત રમતવીરો બનશે. એરિસ્ટોટલે પાછળથી કહ્યું હતું કે આખા શરીરની તાલીમ તેને હિંમતથી પ્રેરિત કરે છે (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ. 113). પગની દોડના પ્રકાર પ્રાચીન ગ્રીસમાં પગની દોડની ઘણી લંબાઈ અને પ્રકારો હતા. આ રેસ જે પ્રમાણભૂત અંતરમાં માપવામાં આવી હતી તે સ્ટેડ (જ્યાં એક સ્ટેડિયમ આશરે 185 મીટર છે) હતું. સ્ટેડિયન રેસ સૌથી પ્રતિષ્ઠિત હતી; ઓલિમ્પિક ગેમ્સના પૌરાણિક સ્થાપક કથિત રીતે તેને એક શ્વાસમાં ચલાવી શકતા હતા. અન્ય દોડ સ્પર્ધાઓમાં બે-સ્ટેડ રેસ અને ડોલિચોસનો સમાવેશ થાય છે, જે લાંબા અંતરની રેસ હતી જે 20 અથવા 24 સ્ટેડ લાંબી અથવા લગભગ દોઢ માઇલની હતી. એક સ્ટેડથી વધુ લાંબી રેસ માટે, દોડવીરોએ સ્ટેડિયમના બંને છેડા (ફ્લાસેલિયર 106) પર એક પોસ્ટની આસપાસ 180 ડિગ્રી ફેરવવી પડશે. ઓલિમ્પિકમાં, બખ્તરની એક સ્પર્ધા હતી, હોપલિટોડ્રોમોસ, જે યુદ્ધની તાલીમના સાધન તરીકે રમતોની ઉત્પત્તિને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ભીડને મનોરંજન આપવા માટે મશાલ-રિલે રેસ ઉમેરવામાં આવી હતી. આ ઇવેન્ટ પ્રાચીન ઓલિમ્પિક રમતોત્સવ (ઓલિમ્પિક રમતો-ફૂટ રેસ) શરૂ થયાની એક રાત પહેલા ચલાવવામાં આવી હતી. આજે આ પરંપરાને ઓલિમ્પિક મશાલથી સન્માનિત કરવામાં આવે છે. એક ઇવેન્ટ જે પ્રાચીન ઓલિમ્પિક રમતોમાં ક્યારેય નહોતી તે મેરેથોન છે. જેને આજે મેરેથોન કહેવામાં આવે છે તે તેનું નામ દોડવીર ફીડિપ્પિડ્સ દ્વારા એથેન્સથી સ્પાર્ટા સુધી ત્રણથી ચાર દિવસ દરમિયાન અને પછી 490 બી. સી. ઈ. માં પાછા મેરેથોન સુધીના અંતર પરથી મેળવવામાં આવ્યું છે. તેને મેરેથોનમાં ફારસી સેનાના હુમલા સામે સ્પાર્ટન્સની મદદ મેળવવા માટે મોકલવામાં આવ્યો હતો. 1896 માં, પ્રથમ આધુનિક ઓલિમ્પિકમાં, પ્રથમ આધુનિક દિવસની મેરેથોન દોડાવવામાં આવી હતી. ગ્રીક દોડના ઇતિહાસનું સન્માન કરવા માટે, ગ્રીસે એક એવો માર્ગ પસંદ કર્યો જે ફીડિપ્પિડ્સ દ્વારા ચલાવવામાં આવતા માર્ગની નકલ કરશે. રેસ કોર્સ આવરી લેવામાં આવ્યો હતો. આ માર્ગ મેરેથોન શહેરમાં એક પુલથી શરૂ થયો હતો અને ઓલિમ્પિક સ્ટેડિયમ સંદર્ભ પર્સિયસ પ્રોજેક્ટમાં સમાપ્ત થયો હતો. પ્રાચીન ઓલિમ્પિક રમતોમાં અન્ય એક ઘટના પેન્ટાથલોન હતી. પેન્ટાથલોન પાંચ સ્પર્ધાઓનું સંયોજન હતુંઃ ડિસ્કસ, ભાલા ફેંક, કૂદકો મારવો, દોડવું અને કુસ્તી. આ જાતિ પ્રાચીન ગ્રીક માન્યતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે કે વ્યક્તિનું શરીર માત્ર એક જ વિસ્તારમાં નહીં પણ સંપૂર્ણ રીતે મજબૂત હોવું જોઈએ. એરિસ્ટોટલ માણસની અંતિમ શારીરિક સુંદરતાને તમામ પડકારોનો સામનો કરવા માટે સક્ષમ શરીર તરીકે વર્ણવે છે. આ જ કારણ છે કે તેઓ પેન્ટાથલોનમાં રમતવીરોને તે બધામાં સૌથી સુંદર માનતા હતા. જેમ જેમ પ્રાચીન ગ્રીસનો વિકાસ થયો તેમ તેમ રમતગમતનો પણ વિકાસ થયો. પ્રાચીન ગ્રીસમાં રમતગમત અભ્યાસ અને અભ્યાસનું ખૂબ જ વૈજ્ઞાનિક અને દાર્શનિક ક્ષેત્ર બની ગયું હતું. રમતવીરોએ કેવી રીતે તાલીમ આપવી જોઈએ તે અંગે ઘણા તત્વજ્ઞાનીઓના પોતાના વિચારો હતા. ઇ. સ. પૂર્વે ચોથી સદી સુધીમાં, પ્રાચીન ગ્રીસમાં રમતો એટલી સ્પર્ધાત્મક અને અદ્યતન બની ગઈ હતી કે દરેક ચોક્કસ રમત માટે વિશિષ્ટ કોચ વિકસાવવામાં આવ્યા હતા. આ કોચ જિમ્નેસ્ટ તરીકે ઓળખાતા હતા. વિશેષ કોચ સાથે, તાલીમની એક નવી પદ્ધતિ વિકસાવવામાં આવી હતી-ટેટ્રા. આ વિવિધ પ્રકારની તાલીમનું ચાર દિવસનું ચક્ર હતું. ટેટ્રામાં નીચેની રચના હતીઃ પ્રથમ દિવસ-તૈયારીનો દિવસ. તેમાં ટોનિંગ અને ટૂંકા, ઉચ્ચ-તીવ્રતાના વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ થતો હતો. બીજો દિવસ-તીવ્રતાનો દિવસ. તેમાં રમતવીર લાંબી, સખત કસરતોમાંથી પસાર થતો હતો. ત્રીજો દિવસ-આરામનો દિવસ. આ દિવસે રમતવીરો ટૂંકી હળવી કસરત કરે છે અને મુખ્યત્વે આરામ કરે છે. ચોથો દિવસ-મધ્યમ તીવ્રતાનો દિવસ. રમતવીરો આ દિવસે મુખ્યત્વે કુસ્તીનો અભ્યાસ કરતા હતા, તાકાત કરતાં રણનીતિ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હતા. આ સમગ્ર પ્રાચીન ગ્રીસમાં પ્રચલિત મૂળભૂત તાલીમ માળખું હતું. કોઈપણ દિવસ માટે શ્રેષ્ઠ તાલીમ માળખું બનાવવા માટે, જોકે, પ્રશિક્ષકો સ્થળ, સમય, આગામી ઘટનાઓ અને રમતવીરની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિ જેવા ઘણા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેશે. તાલીમ અંદર અથવા બહાર કરવામાં આવી હતી તેના આધારે પણ અલગ અલગ હતી. આ પરિબળોના આધારે, ટ્રેનર વર્કઆઉટને સમાયોજિત કરશે (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ. 113). પ્રાચીન ગ્રીક ચિકિત્સક પ્રશિક્ષકો અને ફિલસૂફો હિપ્પોક્રેટ્સ માનતા હતા કે કસરત કર્યા પછી ચાલતા રમતવીરો મજબૂત અને વધુ આરામદાયક શરીર ધરાવે છે. તેમની માન્યતાઓને કારણે, પ્રાચીન ગ્રીક રમતવીરોએ દરેક કસરતને ઓછી તીવ્રતાના ઠંડક સાથે સમાપ્ત કરી. એરિસ્ટોટલે અવલોકન કર્યું હતું કે જે રમતવીરો આરામ કરે છે તેમણે સંપૂર્ણપણે આરામ ન કરવો જોઈએ પરંતુ તેના બદલે હળવી, ઓછી તીવ્રતાની કસરત કરવી જોઈએ. આ પ્રથાઓ આજે પણ ઉપયોગમાં છે કારણ કે પ્રારંભિક સિદ્ધાંતો કેટલા સારી રીતે સ્થાપિત હતા (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ. 112). પ્રાચીન ગ્રીકો પણ કસરત કર્યા પછી આરામને મહત્વ આપતા હતા. કસરત કર્યા પછી, રમતવીરોએ તેમના એરીબોલોસ, તેલની એક ખાસ બોટલ અને એક વક્ર લાકડીનો ઉપયોગ કર્યો હતો. તેઓ તેમની ત્વચા પર તેલ ઘસતા અને પછી સ્ટ્રીજિલનો ઉપયોગ કરીને તેને ઉઝરડા કરતા. આ રીતે, તેઓ પોતાને સાફ કરશે (ઓલિમ્પિક ગેમ્સ 5). કસરત કર્યા પછી, તેઓ ઘણીવાર સ્નાન અને મસાજ પણ કરતા હતા. મસાજમાં હળવા હલનચલન અને તેમના હાથ અને પગને ખેંચવાનો સમાવેશ થતો હતો (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ. 112). પ્રશિક્ષકો અને તત્વજ્ઞાનીઓ પાસે તાલીમની ચોક્કસ રીતો વિશે ઘણા વિચારો હતા. એક પ્રથા જે વિકસિત થઈ હતી તેમાં રમતવીરો દરેક હાથમાં વજન સાથે કસરત કરતા હતા. આ અભ્યાસથી હાથની તાકાતમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી, જે દોડવા, ભાલા ફેંકવા, તરવા અને માર્શલ આર્ટ્સ માટે ફાયદાકારક છે. પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફ લ્યુસિયને બીજો સિદ્ધાંત રજૂ કર્યો હતો. તેમનું માનવું હતું કે રમતવીરોએ હંમેશા "ઉત્સાહપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં" તાલીમ લેવી જોઈએ. તેમનો વિચાર હતો કે વર્ષના દરેક દિવસે બહાર તડકામાં તાલીમ થવી જોઈએ. તેમણે વિચાર્યું કે પોતાનું શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરવા માટે શરીર સુંદર, પાતળું અને પાતળું હોવું જોઈએ. વર્કઆઉટ દરમિયાન, તેઓ માનતા હતા કે રમતવીરોએ શક્ય તેટલી સખત મહેનત કરવી જોઈએ. વ્યાયામશાળામાં તાલીમ લેતી વખતે તેમનો વિચાર હતો કે વ્યક્તિએ પથ્થરના માળ પર દોડવું કે કસરત કરવી જોઈએ નહીં, પરંતુ મુશ્કેલી વધારવા માટે રેતી પર દોડવું જોઈએ. તેમણે જે કસરતની શોધ કરી હતી તેમાં લાંબી કૂદ સામેલ હતી જ્યાં રમતવીરો વજનવાળા સસ્પેન્ડર પહેરીને દોડતા અને હવામાં ઊંચી કૂદતા હતા. તેમણે વિકસાવેલી અન્ય કવાયત એથ્લેટ્સ માટે તેમના હાથમાં મુખ્ય વજન (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ) સાથે અવરોધો પર કૂદકો મારવાની હતી. 114). વય વર્ગો પ્રાચીન ગ્રીકોએ રમતવીરોને ત્રણ વય વર્ગોમાં વિભાજિત કર્યા હતા, જે આજે કરવામાં આવે છે. દરેક વય શ્રેણીમાં કોચનો અલગ સમૂહ હશે. દરેક વય સ્તર માટેના તાલીમ કાર્યક્રમો અલગ અલગ હતા, જેમ જેમ રમતવીરોની ઉંમર વધતી ગઈ તેમ તેમ વધુને વધુ સખત થતા ગયા. ખાસ કરીને મજબૂત અને તંદુરસ્ત દેખાતા યુવાન છોકરાઓને શોધવા માટે અમુક કોચની પસંદગી કરવામાં આવી હતી. આ છોકરાઓની પસંદગી યુવાન પુરુષો સાથે પૂરતી ઉંમર થતાં જ તાલીમ શરૂ કરવા માટે કરવામાં આવશે (સ્ટેફાનોવિક એટ al.113). તાલીમ કાર્યક્રમો અને સ્ટ્રેચિંગ કસરતો વિકસાવવા સાથે, પ્રાચીન ગ્રીકોએ રમતવીરોને વિશેષ આહાર પણ રજૂ કર્યો હતો. પ્રાચીન ગ્રીસમાં મોટાભાગના લોકો માત્ર ધાર્મિક તહેવારો દરમિયાન માંસ ખાતા હતા. માત્ર સમૃદ્ધ લોકો જ તેને નિયમિત ધોરણે પરવડી શકતા હતા, પરંતુ માંસ હજુ પણ તેમના આહારનો એક નાનો ભાગ હતો. ગ્રીસમાં ફળો, શાકભાજી અને અનાજ ખૂબ જ સારી રીતે ઉગાડવામાં આવતા હતા અને ઇ. સ. પૂર્વે પાંચમી સદી સુધી દરેકના આહારનો પ્રાથમિક ભાગ હતા. તે સમયે, પ્રશિક્ષકોએ સ્વીકાર્યું હતું કે માંસ સ્નાયુ નિર્માણમાં ચાવીરૂપ છે. ઇતિહાસના આ જ તબક્કે, રમતો વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહી હતી અને રમતવીરોને સમૃદ્ધ પ્રશંસકો દ્વારા મોટી ભેટો આપવામાં આવતી હતી. આ ભેટોને કારણે, રમતવીરો ઘણું માંસ પરવડી શકતા હતા. આજે, વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિઓ પ્રશિક્ષકોને રમતવીરોને ચોક્કસ આહાર સૂચવવાની મંજૂરી આપે છે, પરંતુ, પ્રાચીન સમયમાં પણ આધુનિક વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાન વિના, ગ્રીકો રમતવીરના આહાર પર ખોરાકની ફાયદાકારક અસરોને ઓળખી શક્યા હતા (બ્રાયર્સ 12-13). સંગીત પ્રાચીન ગ્રીકો માનતા હતા કે તાલીમ અને સંગીતનો એકસાથે અનુભવ થવો જોઈએ કારણ કે તે બંને માણસની ભાવનાને પ્રસન્ન કરે છે. તાલીમ અને સ્પર્ધા એમ બન્નેમાં સંગીતનો ઉપયોગ થતો હતો. દરેક વ્યાયામશાળામાં ઓછામાં ઓછો એક ઔલોસ ખેલાડી હતો. ઔલોસ ખેલાડીનું કામ રમતવીરોને મદદ કરવા માટે લયબદ્ધ સંગીતનું નિર્માણ કરવાનું હતું, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ગરમ થાય ત્યારે. રમતવીરોએ મુખ્યત્વે તેમના પ્રશિક્ષકની સલાહ અનુસાર ચોક્કસપણે કસરતો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું હતું; જો કે, સંગીત તેમના વોર્મ અપનો મુખ્ય ભાગ હતો (સ્ટેફાનોવિક એટ al.112). પ્રાચીન ગ્રીસમાં ઘણા લોકો રમતગમતને પસંદ કરતા હોવા છતાં, બધા તત્વજ્ઞાનીઓ માનતા ન હતા કે તીવ્ર તાલીમ સારી છે. એરિસ્ટોટલ માનતા હતા કે તંદુરસ્તી બાળકોના શિક્ષણનો એક ભાગ હોવો જોઈએ, પરંતુ વધુ પડતી તાલીમ ખરાબ હતી. પ્રાચીન ગ્રીસમાં શિક્ષણના ચાર મુખ્ય ભાગો હતાઃ વાંચન, લેખન, વ્યાયામ અને સંગીત. એરિસ્ટોટલ માનતા હતા કે યોગ્ય માત્રામાં કસરત કરવી એ શિક્ષણનો મુખ્ય ભાગ છે; જો કે, તેમણે સ્વીકાર્યું કે કેટલાક રમતવીરોએ કેટલી વધુ પડતી તાલીમ લીધી છે. એરિસ્ટોટલે અતિશય તાલીમનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો જે ઘણા સ્પર્ધાત્મક રમતવીરોએ "દુષ્ટ" તરીકે કરી હતી (સ્ટેફાનોવિક એટ અલ. 113). આધુનિક વિશ્વ પર પ્રાચીન ઓલિમ્પિક્સની અસરો પ્રાચીન ગ્રીકોએ હજારો વર્ષો પહેલા એથ્લેટિક્સની પહેલ કરી હતી, જેમાં જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવાની એકમાત્ર પદ્ધતિ અજમાયશ અને ભૂલ હતી. શુદ્ધ તર્ક સાથે, હિપ્પોક્રેટ્સ, એરિસ્ટોટલ અને પ્લેટો જેવા માણસોએ આવા અદ્યતન વિચારો વિકસાવ્યા કે આધુનિક વિશ્વ માત્ર કેટલીક નોંધપાત્ર પ્રગતિ કરી શક્યું છે. આ પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફોએ કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે અંગે ઘણા વિચારો રજૂ કર્યા હતા જે હવે ઘણી આધુનિક રમતગમતની ઘટનાઓનો આધાર છે. પ્રશિક્ષકોએ પણ ઘણી પ્રગતિ કરી જેમ કે તેમની શોધ કે માંસ સ્નાયુ નિર્માણ માટે ફાયદાકારક છે. પ્રાચીન ગ્રીકોએ માત્ર કેવી રીતે તાલીમ આપવી તે સિદ્ધાંત વિકસાવ્યો ન હતો, પરંતુ તેઓએ પ્રતિષ્ઠિત ઓલિમ્પિક રમતોત્સવની સ્થાપના કરી હતી. ખ્રિસ્તી ધર્મને રાજ્ય ધર્મ બનાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે થિયોડોસિયસ પ્રથમ દ્વારા 393 સી. ઈ. માં પ્રાચીન ઓલિમ્પિક રમતોનો અંત આવ્યો હતો (ક્રેગ 87). આજે ઓલિમ્પિક રમતોત્સવને 12,000 થી વધુ રમતવીરો સાથે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવ્યો છે જેઓ ઉનાળા અને શિયાળુ ઓલિમ્પિકમાં 31 જુદી જુદી રમતો અને લગભગ 400 સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લે છે (ક્રેગ 102). પ્રાચીનકાળમાં ઓલિમ્પિક રમતોના સંદર્ભો પણ જુઓ. બીજી આવૃત્તિ. એન. પી. : એન. પી., 2007. Olympic.org. 5 ડિસેમ્બર 2009. "ઓલિમ્પિક સ્પોર્ટ્સ-ફૂટ રેસ". ઓલિમ્પિક ગેમ્સ. એન. પી., એન. ડી. વેબ. 5 ડિસેમ્બર 2009. "ચાલી રહ્યું છે". પ્રાચીન ઓલિમ્પિક્સ. એન. પી., એન. ડી. વેબ. 5 ડિસેમ્બર 2009. "ચાલી ઘટનાઓ". બીબીસી ઇતિહાસ. બીબીસી, એનડી. વેબ. 5 ડિસેમ્બર 2009. ગ્રીસમાં ચાલી રહેલો પ્રાચીન ગ્રીસ