Motivated forgetting
પ્રેરિત ભૂલી જવું એ એક સૈદ્ધાંતિક મનોવૈજ્ઞાનિક વર્તન છે જેમાં લોકો અનિચ્છનીય યાદોને સભાનપણે અથવા અભાનપણે ભૂલી શકે છે. તે સંરક્ષણ પદ્ધતિનું એક ઉદાહરણ છે, કારણ કે આ અચેતન અથવા સભાન સામનો કરવાની તકનીકો છે જેનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય અથવા સંભવિત હાનિકારક આવેગથી ઉત્પન્ન થતી ચિંતા ઘટાડવા માટે થાય છે, આમ તે કેટલીક રીતે સંરક્ષણ પદ્ધતિ બની શકે છે. સંરક્ષણ તંત્રને સભાન સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓ સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ. વિચાર દમન એ એક એવી પદ્ધતિ છે જેમાં લોકો આ ચિંતા-ઉત્તેજક યાદોને યાદ કરીને પોતાને સુરક્ષિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કંઈક વ્યક્તિને કોઈ અપ્રિય ઘટનાની યાદ અપાવે છે, તો તેમનું મન અસંબંધિત વિષયો તરફ આગળ વધી શકે છે. આ ભૂલી જવાના હેતુથી ઉત્પન્ન થયા વિના ભૂલી જવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે, જે તેને પ્રેરિત ક્રિયા બનાવે છે. પ્રેરિત વિસ્મરણના બે મુખ્ય વર્ગો છેઃ મનોવૈજ્ઞાનિક દમન એક અચેતન કાર્ય છે, જ્યારે વિચાર દમન એ જાગૃતિમાંથી વિચારો અને યાદોને બાકાત રાખવાનું સભાન સ્વરૂપ છે. ન્યુરોલોજીસ્ટ જીન-માર્ટિન ચાર્કોટ 19મી સદીના અંતમાં મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર તરીકે ઉન્માદમાં સંશોધન કરનાર પ્રથમ વ્યક્તિ હતા. સિગ્મંડ ફ્રોઈડ, જોસેફ બ્ર્યુઅર અને પિયર જેનેટએ સંશોધન ચાલુ રાખ્યું કે ચાર્કોટે ઉન્માદ પર શરૂઆત કરી હતી. આ ત્રણ મનોવૈજ્ઞાનિકોએ નક્કી કર્યું હતું કે ઉન્માદ એ અમુક પ્રકારની ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક વિક્ષેપ માટે તીવ્ર ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા હતી, અને તેઓએ પ્રસ્તાવ મૂક્યો હતો કે વ્યભિચાર અને અન્ય જાતીય આઘાત એ ઉન્માદનું સૌથી સંભવિત કારણ છે. ફ્રોઈડ, બ્ર્યુઅર અને પિયર જે સારવાર માટે સંમત થયા હતા તેને બોલવાની સારવાર નામ આપવામાં આવ્યું હતું અને તે દર્દીઓને તેમની પીડાદાયક યાદોને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને ચર્ચા કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાની એક પદ્ધતિ હતી. આ સમય દરમિયાન, જેનેટે વિયોજન શબ્દ બનાવ્યો જેને વિવિધ યાદો વચ્ચે એકીકરણનો અભાવ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આઘાતજનક યાદોને અન્ય યાદોથી અલગ કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે તેનું વર્ણન કરવા માટે તેમણે વિયોજનનો ઉપયોગ કર્યો હતો. પ્રેરિત ભૂલી જવાનો વિચાર ફિલસૂફ ફ્રેડરિક નિત્ઝશે સાથે 1894 માં શરૂ થયો હતો. નિત્ઝશે અને સિગ્મંડ ફ્રોઈડ આત્મ-સંરક્ષણના સ્વરૂપ તરીકે યાદોને દબાવવાના વિચાર પર સમાન મંતવ્યો ધરાવતા હતા. નિત્ઝશે લખ્યું હતું કે આગળ વધવા માટે માણસે ભૂલી જવું જોઈએ. તેમણે જણાવ્યું હતું કે આ પ્રક્રિયા સક્રિય છે, જેમાં આપણે સંરક્ષણ તંત્ર તરીકે ચોક્કસ ઘટનાઓને ભૂલી જઈએ છીએ. 1896માં ફ્રોઈડના પ્રખ્યાત પેપર, "ધ એટિઓલોજી ઓફ હિસ્ટીરિયા" ના પ્રકાશનથી આ આઘાતજનક યાદોના વિષયને લઈને ઘણો વિવાદ થયો હતો. ફ્રોઈડે જણાવ્યું હતું કે ન્યુરોઝ દબાયેલી જાતીય યાદોને કારણે થાય છે, જે સૂચવે છે કે વ્યભિચાર અને જાતીય દુર્વ્યવહાર સમગ્ર ઉચ્ચ અને મધ્યમ વર્ગના યુરોપમાં સામાન્ય હોવા જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિક સમુદાયે ફ્રોઈડના વિચારોને સ્વીકાર્યા નહોતા અને આ વિષય પર વધુ સંશોધન કર્યા વિના વર્ષો વીતી ગયા. તે પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ અને બીજા વિશ્વ યુદ્ધ દરમિયાન હતું કે યાદશક્તિના વિક્ષેપમાં ફરીથી રસ જાગ્યો હતો. આ સમય દરમિયાન, યાદશક્તિ ગુમાવવાના ઘણા કિસ્સાઓ યુદ્ધના નિવૃત્ત સૈનિકોમાં જોવા મળ્યા હતા, ખાસ કરીને જેમણે શેલ શૉકનો અનુભવ કર્યો હતો. યુદ્ધ દરમિયાન ઉન્માદની સારવાર માટે સંમોહન અને દવાઓ લોકપ્રિય બની હતી. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) શબ્દ કોરિયન યુદ્ધના નિવૃત્ત સૈનિકોની યાદશક્તિમાં વિક્ષેપના સમાન કિસ્સાઓના દેખાવ પર રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. ભૂલી જવું, અથવા આઘાતજનક ઘટનાના એક ભાગને યાદ કરવામાં અસમર્થતા, PTSD ના નિદાન માટે મુખ્ય પરિબળ માનવામાં આવતું હતું. એન બર્ગેસ અને લિન્ડા હોલ્મસ્ટ્રોમએ 1970ના દાયકા દરમિયાન બળાત્કાર પીડિતોમાં આઘાત સંબંધિત યાદશક્તિના નુકસાનની તપાસ કરી હતી. આનાથી બાળપણના જાતીય શોષણ સંબંધિત વાર્તાઓનો મોટો પ્રવાહ શરૂ થયો. તે નક્કી કરવામાં 1980 સુધી સમય લાગ્યો કે તમામ ગંભીર આઘાતને કારણે યાદશક્તિમાં ઘટાડો એ પ્રક્રિયાઓનો એક જ સમૂહ હતો. ફોલ્સ મેમરી સિન્ડ્રોમ ફાઉન્ડેશન (એફ. એમ. એસ. એફ.) ની રચના 1992માં પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો દાવો કરવામાં આવેલી મોટી સંખ્યામાં યાદોને પ્રતિભાવ તરીકે કરવામાં આવી હતી. એફ. એમ. એસ. એફ. ની રચના એ વિચારનો વિરોધ કરવા માટે કરવામાં આવી હતી કે ચોક્કસ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને યાદોને પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકાય છે; તેના બદલે, તેના સભ્યો માનતા હતા કે "યાદો" વાસ્તવમાં સંમોહન જેવી તકનીકોના અયોગ્ય ઉપયોગ દ્વારા બનાવવામાં આવેલી ગૂંચવણો છે. સિદ્ધાંતો એવા ઘણા સિદ્ધાંતો છે જે પ્રેરિત ભૂલી જવાની પ્રક્રિયા સાથે સંબંધિત છે. મુખ્ય સિદ્ધાંત, પ્રેરિત ભૂલી જવાનો સિદ્ધાંત, સૂચવે છે કે લોકો વસ્તુઓ ભૂલી જાય છે કારણ કે તેઓ કાં તો તેમને યાદ રાખવા માંગતા નથી અથવા અન્ય કોઈ ચોક્કસ કારણસર. પીડાદાયક અને અવ્યવસ્થિત યાદોને બેભાન કરી દેવામાં આવે છે અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તે હજુ પણ સંગ્રહમાં રહે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ દમન (સ્મૃતિઓને ચેતનામાં યાદ થવાથી રોકવા માટે અવરોધક નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા) એ એક એવી રીત છે જેમાં આપણે જ્ઞાનાત્મક નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરીને અપ્રિય સ્મૃતિઓની પુનઃપ્રાપ્તિને રોકવામાં સક્ષમ છીએ. આ સિદ્ધાંતનું પરીક્ષણ એન્ડરસન અને ગ્રીન દ્વારા થિંક/નો-થિંક નમૂનાનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવ્યું હતું. ક્ષય સિદ્ધાંત એ ભૂલી જવાનો બીજો સિદ્ધાંત છે જે સમય જતાં યાદશક્તિ ગુમાવવાનો સંદર્ભ આપે છે. જ્યારે માહિતી સ્મૃતિમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે ચેતાકોષો સક્રિય થાય છે. જ્યાં સુધી ચેતાકોષો સક્રિય રહે ત્યાં સુધી આ યાદો જાળવી રાખવામાં આવે છે. રિહર્સલ અથવા વારંવાર યાદ કરીને સક્રિયકરણ જાળવી શકાય છે. જો સક્રિયકરણ જાળવવામાં ન આવે, તો મેમરી ટ્રેસ ઝાંખુ થાય છે અને ક્ષીણ થાય છે. આ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાની સ્મૃતિમાં થાય છે. ક્ષય સિદ્ધાંત એ આધુનિક મનોવૈજ્ઞાનિકો વચ્ચે વિવાદાસ્પદ વિષય છે. બહરિક અને હોલ ક્ષય સિદ્ધાંત સાથે અસંમત છે. તેઓએ દાવો કર્યો છે કે લોકો વર્ષો પછી પણ શાળામાં શીખ્યા બીજગણિતને યાદ રાખી શકે છે. રિફ્રેશર કોર્સ તેમની કુશળતાને પ્રમાણમાં ઝડપથી ઉચ્ચ ધોરણમાં પાછો લાવ્યો. આ તારણો સૂચવે છે કે માનવ સ્મૃતિમાં ટ્રેસ ડીકેના સિદ્ધાંતમાં વધુ હોઈ શકે છે. પ્રેરિત વિસ્મરણનો બીજો સિદ્ધાંત હસ્તક્ષેપ સિદ્ધાંત છે, જે માને છે કે અનુગામી શિક્ષણ વ્યક્તિની યાદશક્તિમાં દખલ કરી શકે છે અને તેને નબળી પાડી શકે છે. આ સિદ્ધાંતનું પરીક્ષણ સહભાગીઓને દસ નોનસેન્સ સિલેબલ આપીને કરવામાં આવ્યું હતું. કેટલાક સહભાગીઓ પછી સિલેબલ જોયા પછી સૂઈ ગયા, જ્યારે અન્ય સહભાગીઓએ હંમેશની જેમ તેમનો દિવસ ચાલુ રાખ્યો. આ પ્રયોગના પરિણામો દર્શાવે છે કે જે લોકો જાગતા રહ્યા તેમને સિલેબલની યાદ ઓછી હતી, જ્યારે ઊંઘતા સહભાગીઓને સિલેબલ વધુ સારી રીતે યાદ હતા. આ એ હકીકતને કારણે થઈ શક્યું હોત કે ઊંઘતા વિષયોમાં પ્રયોગ દરમિયાન કોઈ દખલગીરી નહોતી, જ્યારે અન્ય વિષયોએ કરી હતી. બે પ્રકારની દખલગીરી હોય છે; સક્રિય દખલગીરી અને પૂર્વવર્તી દખલગીરી. સક્રિય હસ્તક્ષેપ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે પહેલેથી જ શીખી ગયેલા જૂના કાર્યની દખલને કારણે નવું કાર્ય શીખવામાં અસમર્થ હોવ છો. સંશોધન એ બતાવવા માટે કરવામાં આવ્યું છે કે જે વિદ્યાર્થીઓ એક જ સમયે સમાન વિષયોનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ ઘણીવાર દખલગીરીનો અનુભવ કરે છે. જ્યારે તમે નવું કાર્ય શીખવાને કારણે અગાઉ શીખ્યા કાર્યને ભૂલી જાઓ છો ત્યારે પ્રતિગામી હસ્તક્ષેપ થાય છે. ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન દ્વારા બનાવવામાં આવેલ ભૂલી જવાનો ગેસ્ટાલ્ટ સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે યાદોને વિકૃતિ દ્વારા ભૂલી જવામાં આવે છે. આને ફોલ્સ મેમરી સિન્ડ્રોમ પણ કહેવામાં આવે છે. આ સિદ્ધાંત જણાવે છે કે જ્યારે યાદોમાં વિગતનો અભાવ હોય છે, ત્યારે યાદશક્તિને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે અન્ય માહિતી મૂકવામાં આવે છે. આનાથી યાદોને ખોટી રીતે યાદ કરવામાં આવે છે. ટીકાઓ પુનઃપ્રાપ્ત સ્મૃતિ શબ્દ, જેને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ખોટી સ્મૃતિ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સિદ્ધાંતનો ઉલ્લેખ કરે છે કે કેટલીક સ્મૃતિઓને વ્યક્તિ દ્વારા દબાવી શકાય છે અને પછીથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકાય છે. પુનઃપ્રાપ્ત કરેલી યાદોને ઘણીવાર એવા કેસમાં પુરાવા તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે જ્યાં પ્રતિવાદી પર જાતીય અથવા અન્ય કોઈ પ્રકારનાં બાળ દુર્વ્યવહારનો આરોપ મૂકવામાં આવે છે, અને તાજેતરમાં દુરુપયોગની દબાયેલી યાદશક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત થઈ છે. આનાથી ઘણો વિવાદ ઊભો થયો છે, અને જેમ જેમ અદાલતોમાં પુરાવાના આ સ્વરૂપનો ઉપયોગ વધે છે, તેમ તેમ પુનઃપ્રાપ્ત કરેલી યાદો ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે કે નહીં તે પ્રશ્ન ઊભો થયો છે. ખોટી યાદોની વાસ્તવિકતા નક્કી કરવાના પ્રયાસરૂપે, કેટલીક પ્રયોગશાળાઓએ ખોટી દબાયેલી યાદોને હેતુપૂર્વક કોઈ વિષયમાં સ્થાપિત કરી શકાય છે કે નહીં તે ચકાસવા માટે દાખલાઓ વિકસાવ્યા છે. પરિણામે, મૌખિક નમૂનારૂપ વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. આ દાખલો સૂચવે છે કે જો કોઈને એક બિન-પ્રસ્તુત શબ્દ સાથે સંકળાયેલા સંખ્યાબંધ શબ્દો રજૂ કરવામાં આવે, તો તેઓ પ્રસ્તુત કરેલા શબ્દને ખોટી રીતે યાદ રાખે તેવી શક્યતા છે. મૌખિક નમૂનાની જેમ જ ફઝી-ટ્રેસ થિયરી છે, જે સૂચવે છે કે વ્યક્તિ મેમરી વિશે બે અલગ-અલગ બાબતોને એન્કોડ કરે છેઃ વાસ્તવિક માહિતી પોતે અને તેની આસપાસની સિમેન્ટીક માહિતી (અથવા સારાંશ). જો આપણને ખોટી ઘટનાની આસપાસની સિમેન્ટીક માહિતીની શ્રેણી આપવામાં આવે, જેમ કે સમય અને સ્થાન, તો પછી આપણે કોઈ ઘટનાને ખોટી રીતે યાદ રાખવાની શક્યતા વધારે છે. તેની સાથે જોડાયેલું સોર્સ મોનિટરિંગ થિયરી છે, જે, અન્ય બાબતોની સાથે, સૂચવે છે કે ભાવનાત્મક રીતે મુખ્ય ઘટનાઓ કહેવાતી ઘટનામાંથી રચાતી યાદશક્તિની શક્તિમાં વધારો કરે છે. લાગણી એ ઘટનાના સ્ત્રોતને યાદ રાખવાની આપણી ક્ષમતાને પણ નબળી પાડે છે. સ્રોત દેખરેખ અગ્રવર્તી સિન્ગ્યુલેટ આચ્છાદનમાં કેન્દ્રિત છે. દબાયેલી સ્મૃતિ ચિકિત્સા ભારે ટીકા હેઠળ આવી છે કારણ કે એવું કહેવામાં આવે છે કે તે ખૂબ જ સમાન તકનીકોને અનુસરે છે જેનો ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્મૃતિને હેતુપૂર્વક રોપવા માટે થાય છે. આમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છેઃ ઘટનાના સાર વિશે પ્રશ્નો પૂછવા, કહેવાતા સાર વિશે કલ્પના બનાવવી અને ત્યાંથી ઘટનાને શોધવાનો પ્રયાસ કરવો. આ, જ્યારે એ હકીકત સાથે સંકળાય છે કે મોટાભાગની દબાયેલી યાદો ભાવનાત્મક રીતે મુખ્ય હોય છે, ત્યારે સ્રોત મૂંઝવણની સંભાવના વધારે હોય છે. કોઈ એવું માની શકે છે કે બાળ દુર્વ્યવહારના કેસ વિશે સાંભળ્યું હોય તો તે ખરેખર કોઈની સાથે થયું છે, તેને ઉપચાર દ્વારા સ્થાપિત છબી સાથે યાદ કરી શકાય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક દમનનો વિચાર 1915 માં સિગ્મંડ ફ્રોઈડના મનોવિશ્લેષક મોડેલ પર આધારિત એક સ્વચાલિત રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ તરીકે વિકસાવવામાં આવ્યો હતો જેમાં લોકો અર્ધજાગૃતપણે અપ્રિય અથવા અસહનીય વિચારો અને લાગણીઓને તેમના અચેતનમાં ધકેલી દે છે. જ્યારે એવી પરિસ્થિતિઓ અથવા યાદો આવે છે કે જેનો આપણે સામનો કરી શકતા નથી, ત્યારે આપણે તેમને દૂર ધકેલીએ છીએ. તે એક પ્રાથમિક અહંકાર સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જેને ઘણા મનોચિકિત્સકો સહેલાઈથી સ્વીકારે છે. એવા અસંખ્ય અભ્યાસો થયા છે જેમણે મનોવિશ્લેષક સિદ્ધાંતને ટેકો આપ્યો છે જે જણાવે છે કે હત્યા, બાળપણના આઘાત અને જાતીય દુર્વ્યવહારને અમુક સમય માટે દબાવી શકાય છે અને પછી ઉપચારમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકાય છે. દબાયેલી યાદો વર્તનને અભાનપણે પ્રભાવિત કરી શકે છે, આપણી ચર્ચાઓ, સપનાઓ અને ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. દમનના ઉદાહરણમાં એવા બાળકનો સમાવેશ થાય છે કે જેને માતાપિતા દ્વારા દુર્વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, જેને પાછળથી ઘટનાઓનું કોઈ સ્મરણ નથી, પરંતુ સંબંધ બાંધવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ફ્રોઈડે દમનિત યાદો માટે સારવાર પદ્ધતિ તરીકે મનોવિશ્લેષણ સૂચવ્યું હતું. સારવારનો ધ્યેય દબાયેલી યાદો, ભય અને વિચારોને જાગૃતતાના સભાન સ્તરે પાછા લાવવાનો હતો. દમન વિચાર દમનને વ્યક્તિના વિચારો અને યાદોને ઘટાડવાના સભાન અને ઇરાદાપૂર્વકના પ્રયાસો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. દમન લક્ષ્ય-નિર્દેશિત છે અને તેમાં ભૂલી જવાની સભાન વ્યૂહરચનાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ઇરાદાપૂર્વકના સંદર્ભમાં ફેરફાર. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ અપ્રિય વિચારો, તે સમયે અયોગ્ય વિચારો અથવા અનિચ્છનીય વર્તણૂકોને ઉશ્કેરતી છબીઓ વિશે વિચારે છે, તો તેઓ વિચારને ચેતનામાંથી બહાર કાઢવા માટે અનિચ્છનીય વિચાર સિવાય બીજું કંઈપણ વિચારવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. વિચારને દબાવવા માટે, વ્યક્તિએ (અ) વિચારને દબાવવાની યોજના બનાવવી જોઈએ અને (બ) મૂળ યોજના સહિત વિચારની અન્ય તમામ અભિવ્યક્તિઓને દબાવીને તે યોજનાને અમલમાં મૂકવી જોઈએ. વિચાર દમન એક જ સમયે જાણવાની અને જાણવાની સ્થિતિનો સમાવેશ કરતું હોય તેવું લાગે છે. એવું માની શકાય છે કે વિચારોનું દમન એક મુશ્કેલ અને સમય માંગી લે તેવું કાર્ય છે. જ્યારે વિચારોને દબાવી દેવામાં આવે છે, ત્યારે પણ તેઓ ઓછામાં ઓછા સંકેત સાથે ચેતનામાં પાછા આવી શકે છે. આ જ કારણ છે કે દમનને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર સાથે પણ જોડવામાં આવ્યું છે. નિર્દેશિત વિસ્મરણ દમનમાં નિર્દેશિત વિસ્મરણ શબ્દનો સમાવેશ થાય છે, જેને ઇરાદાપૂર્વક વિસ્મરણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ શબ્દ ભૂલી જવાનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ભૂલી જવાના સભાન ધ્યેય દ્વારા શરૂ થાય છે. ઇરાદાપૂર્વક ભૂલી જવું એ વ્યક્તિગત સ્તરે મહત્વપૂર્ણ છેઃ આઘાતની અપ્રિય યાદશક્તિ અથવા ખાસ કરીને પીડાદાયક નુકસાનને દબાવવું. નિર્દેશિત ભૂલી જવાનો દાખલો એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક શબ્દ છે જેનો અર્થ છે કે સૂચના પર માહિતીને ભૂલી શકાય છે. નિર્દેશિત ભૂલી જવાના નમૂનાની બે પદ્ધતિઓ છેઃ વસ્તુ પદ્ધતિ અને સૂચિ પદ્ધતિ. બંને પદ્ધતિઓમાં, સહભાગીઓને કેટલીક વસ્તુઓ, ભૂલી જવાની વસ્તુઓ અને કેટલીક વસ્તુઓ, યાદ રાખવાની વસ્તુઓ યાદ રાખવાની સૂચના આપવામાં આવે છે. નિર્દેશિત વસ્તુ ભૂલી જવાની પદ્ધતિમાં, સહભાગીઓને યાદ રાખવાની અને ભૂલી જવાની વસ્તુઓની શ્રેણી રજૂ કરવામાં આવે છે. દરેક વસ્તુ પછી સહભાગીને તેને યાદ રાખવાની અથવા તેને ભૂલી જવાની સૂચના આપવામાં આવે છે. અભ્યાસના તબક્કા પછી, જ્યારે સહભાગીઓને વસ્તુઓના ઉપગણ યાદ રાખવા અથવા ભૂલી જવા માટે કહેવામાં આવે છે, ત્યારે સહભાગીઓને પ્રસ્તુત કરેલા તમામ શબ્દોની કસોટી આપવામાં આવે છે. સહભાગીઓ અજાણ હતા કે ભૂલી જવાની વસ્તુઓ પર તેમનું પરીક્ષણ કરવામાં આવશે. ભૂલી જવાના શબ્દોને યાદ કરવામાં આવતા શબ્દોની સરખામણીમાં ભૂલી જવાના શબ્દોને યાદ કરવામાં ઘણીવાર નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. ઓળખ પરીક્ષણો પર નિર્દેશિત ભૂલી જવાની અસર પણ દર્શાવવામાં આવી છે. આ કારણોસર સંશોધકો માને છે કે આઇટમ પદ્ધતિ એપિસોડિક એન્કોડિંગને અસર કરે છે. યાદી પદ્ધતિ પ્રક્રિયામાં, ભૂલી જવાની સૂચનાઓ અડધા યાદી રજૂ કર્યા પછી જ આપવામાં આવે છે. આ સૂચનાઓ એકવાર સૂચિની મધ્યમાં અને એકવાર સૂચિના અંતે આપવામાં આવે છે. સહભાગીઓને કહેવામાં આવે છે કે તેઓએ અભ્યાસ કરવાની પ્રથમ સૂચિ માત્ર એક પ્રેક્ટિસ સૂચિ હતી, અને આગામી સૂચિ પર તેમનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે. સહભાગીઓએ પ્રથમ યાદી માટે અભ્યાસનો તબક્કો હાથ ધર્યા પછી, બીજી યાદી રજૂ કરવામાં આવે છે. પછી અંતિમ કસોટી આપવામાં આવે છે, કેટલીકવાર માત્ર પ્રથમ યાદી માટે અને અન્ય સમયે બંને યાદીઓ માટે. સહભાગીઓને તેમણે અભ્યાસ કરેલા તમામ શબ્દો યાદ રાખવા માટે કહેવામાં આવે છે. જ્યારે સહભાગીઓને કહેવામાં આવે છે કે તેઓ પ્રથમ સૂચિને ભૂલી શકે છે, ત્યારે તેઓ આ સૂચિમાં ઓછું યાદ રાખે છે અને બીજી સૂચિમાં વધુ યાદ રાખે છે. સૂચિબદ્ધ ભૂલી જવાની પદ્ધતિ યાદશક્તિ પુનઃપ્રાપ્તિને ઇરાદાપૂર્વક ઘટાડવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે. આ સિદ્ધાંતને ટેકો આપવા માટે, સંશોધકોએ એક પ્રયોગ કર્યો જેમાં તેઓએ સહભાગીઓને જર્નલમાં 5-દિવસના સમયગાળામાં દરરોજ તેમની સાથે બનેલી 2 અનન્ય ઘટનાઓને રેકોર્ડ કરવા કહ્યું. આ પાંચ દિવસ પછી, સહભાગીઓને આ દિવસોની ઘટનાઓને યાદ રાખવા અથવા ભૂલી જવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. ત્યારબાદ તેમને વધુ પાંચ દિવસ માટે આ પ્રક્રિયાનું પુનરાવર્તન કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, ત્યારબાદ તેમને અગાઉની સૂચનાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના બંને અઠવાડિયાની તમામ ઘટનાઓને યાદ રાખવા કહેવામાં આવ્યું હતું. જે સહભાગીઓ ભૂલી જાઓ જૂથનો ભાગ હતા તેઓ બીજા સપ્તાહની સરખામણીમાં પ્રથમ સપ્તાહમાં વધુ ખરાબ રીતે યાદ આવ્યા હતા. બે સિદ્ધાંતો છે જે નિર્દેશિત ભૂલી જવાને સમજાવી શકે છેઃ પુનઃપ્રાપ્તિ અવરોધ પૂર્વધારણા અને સંદર્ભ પરિવર્તન પૂર્વધારણા. પુનઃપ્રાપ્તિ અવરોધ પૂર્વધારણા જણાવે છે કે પ્રથમ સૂચિને ભૂલી જવાની સૂચના સૂચિ-એક વસ્તુઓની યાદશક્તિને અવરોધે છે. આ પૂર્વધારણા સૂચવે છે કે નિર્દેશિત ભૂલી જવાથી માત્ર અનિચ્છનીય યાદોને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં ઘટાડો થાય છે, કાયમી નુકસાન થતું નથી. જો આપણે ઈરાદાપૂર્વક વસ્તુઓ ભૂલી જઈએ, તો તેને યાદ કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો વસ્તુઓ ફરીથી રજૂ કરવામાં આવે તો તેને ઓળખવામાં આવે છે. કોન્ટેક્સ્ટ શિફ્ટ પૂર્વધારણા સૂચવે છે કે માનસિક રીતે ભૂલી જવાની સૂચનાઓ ભૂલી જવાની વસ્તુઓને અલગ કરે છે. તેમને બીજી યાદીથી અલગ સંદર્ભમાં મૂકવામાં આવ્યા છે. વિષયનો માનસિક સંદર્ભ પ્રથમ અને બીજી સૂચિ વચ્ચે બદલાય છે, પરંતુ બીજી સૂચિમાંથી સંદર્ભ રહે છે. આ પ્રથમ યાદી માટે યાદ કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે. સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશ પ્રેરિત વિસ્મૃતિમાં સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશ શબ્દનો સમાવેશ થાય છે જે જૈવિક નિષ્ક્રિયતા અથવા મગજને નુકસાન પહોંચાડવાને બદલે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને કારણે વ્યક્તિગત માહિતીના ભૂતકાળના અનુભવોને યાદ રાખવાની અસમર્થતાનો ઉલ્લેખ કરે છે. સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશ એ ફ્રોઈડના સૈદ્ધાંતિક માળખાનો ભાગ નથી. યાદો હજુ પણ મનમાં ઊંડાણપૂર્વક દબાયેલી છે, પરંતુ તે કોઈપણ સમયે તેમના પોતાના પર અથવા વ્યક્તિની આસપાસના ટ્રિગરના સંપર્કમાં આવવાથી ફરી ઉભરી શકે છે. સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશ સામાન્ય રીતે એવા કિસ્સાઓમાં જોવા મળે છે જ્યાં કોઈના અંગત જીવનના ભાગોને ઊંડા અને આશ્ચર્યજનક રીતે ભૂલી જવાય છે, જ્યારે પ્રેરિત વિસ્મરણમાં રોજિંદા ઉદાહરણોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં લોકો અપ્રિય યાદોને એવી રીતે ભૂલી જાય છે કે જેના માટે તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર નહીં પડે. સાયકોજેનિક ફ્યુગ, સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશનું એક સ્વરૂપ, એ ડી. એસ. એમ.-IV ડિસોસીએટિવ ડિસઓર્ડર છે જેમાં લોકો આઘાત પછી કલાકોથી દિવસો સુધી તેઓ કોણ છે તે સહિત તેમના વ્યક્તિગત ઇતિહાસને ભૂલી જાય છે. હતાશાનો ઇતિહાસ તેમજ તણાવ, ચિંતા અથવા માથામાં ઈજા એ ફ્યુગ સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે વ્યક્તિ સ્વસ્થ થાય છે ત્યારે તેઓ તેમના વ્યક્તિગત ઇતિહાસને યાદ રાખી શકે છે, પરંતુ ફ્યુગ સ્ટેટ દરમિયાન બનેલી ઘટનાઓ માટે તેમને સ્મૃતિભ્રંશ થાય છે. ન્યુરોબાયોલોજી પ્રેરિત વિસ્મરણ પ્રિફ્રન્ટલ આચ્છાદનની અંદર થતી પ્રવૃત્તિના પરિણામે થાય છે. તેમના મગજના કાર્યાત્મક એમઆરઆઈ લેતી વખતે પરીક્ષણ વિષયો દ્વારા આ શોધ કરવામાં આવી હતી. પ્રિફ્રન્ટલ આચ્છાદન અગ્રવર્તી સિન્ગ્યુલેટ આચ્છાદન, ઇન્ટ્રાપેરિએટલ સલ્કસ, ડોર્સોલેટરલ પ્રિફ્રન્ટલ આચ્છાદન અને વેન્ટ્રોલેટરલ પ્રિફ્રન્ટલ આચ્છાદનથી બનેલું છે. આ ક્ષેત્રો અનિચ્છનીય ક્રિયાઓને રોકવા સાથે પણ સંકળાયેલા છે, જે એવી પૂર્વધારણાની પુષ્ટિ કરે છે કે અનિચ્છનીય યાદો અને ક્રિયાઓનું દમન સમાન અવરોધક પ્રક્રિયાને અનુસરે છે. આ પ્રદેશો મગજની અંદર કાર્યકારી કાર્યો માટે પણ જાણીતા છે. અગ્રવર્તી સિન્ગ્યુલેટ આચ્છાદનમાં પ્રેરણા અને લાગણી સાથે સંકળાયેલા કાર્યો છે. ઇન્ટ્રાપેરિએટલ સલ્કસ એવા કાર્યો ધરાવે છે જેમાં દ્રષ્ટિ અને મોટર પ્રવૃત્તિઓ વચ્ચે સંકલન, દ્રશ્ય ધ્યાન, પ્રતીકાત્મક આંકડાકીય પ્રક્રિયા, વિઝ્યુઓસ્પેશિયલ કાર્યકારી સ્મૃતિ અને અન્ય સજીવોની ક્રિયાઓમાં ઉદ્દેશ નક્કી કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ડોર્સોલેટરલ પ્રિફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ જટિલ જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિઓની યોજના બનાવે છે અને નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયા કરે છે. પ્રેરિત વિસ્મરણમાં સામેલ અન્ય મુખ્ય મગજની રચના હિપ્પોકેમ્પસ છે, જે યાદોની રચના અને સ્મરણ માટે જવાબદાર છે. જ્યારે પ્રેરિત ભૂલી જવાની પ્રક્રિયા સંકળાયેલી હોય છે, એટલે કે આપણે સક્રિય રીતે આપણી અનિચ્છનીય યાદોને દબાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, ત્યારે પ્રિફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ બેઝલાઇન કરતાં વધુ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે, જ્યારે તે જ સમયે હિપ્પોકેમ્પલ પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે. એવી દરખાસ્ત કરવામાં આવી છે કે કાર્યકારી ક્ષેત્રો કે જે પ્રેરણા અને નિર્ણયને નિયંત્રિત કરે છે તે હિપ્પોકેમ્પસની કામગીરીને ઘટાડે છે જેથી પસંદ કરેલી યાદોને યાદ કરવામાં આવે કે જે વિષયને ભૂલી જવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવ્યો છે. ઉદાહરણો યુદ્ધ પ્રેરિત ભૂલી જવું એ બળાત્કાર, ત્રાસ, યુદ્ધ, કુદરતી આફતો અને હત્યા જેવા આઘાતજનક અનુભવો સાથે સંબંધિત મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસનું નિર્ણાયક પાસું રહ્યું છે. સ્મૃતિ દમન અને દમનના કેટલાક પ્રારંભિક દસ્તાવેજી કેસો બીજા વિશ્વ યુદ્ધના નિવૃત્ત સૈનિકો સાથે સંબંધિત છે. મુખ્યત્વે ખાઈમાં જીવન, ઈજા અને શેલ શૉકની મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલા પરિબળોને કારણે યુદ્ધના સમય દરમિયાન પ્રેરિત ભૂલી જવાના કેસોની સંખ્યા વધારે હતી. તે સમયે જ્યારે આમાંના ઘણા કિસ્સાઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારે આમાંના ઘણા સૈનિકોની માનસિક સુખાકારીનો સામનો કરવા માટે મર્યાદિત તબીબી સંસાધનો હતા. સ્મૃતિ દમન અને દમનના પાસાઓની નબળી સમજ પણ હતી. એક સૈનિકનો કેસ (1917) યાદોને દબાવવી એ ઘણા ડોકટરો અને મનોચિકિત્સકો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવાર હતી, અને આ યાદોને સંચાલિત કરવા માટે અસરકારક માનવામાં આવતી હતી. કમનસીબે, ડૉ. રિવર્સના જર્નલમાં વર્ણવ્યા મુજબ, ઘણા સૈનિકોના આઘાતોનો આ રીતે સામનો કરવો ખૂબ જ આબેહૂબ અને તીવ્ર હતો. એક સૈનિક, જે શેલ વિસ્ફોટને કારણે બેભાન થઈને હોસ્પિટલમાં દાખલ થયો હતો, તેને સામાન્ય રીતે સુખદ વર્તન તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. લગભગ દર 10 દિવસે તેના અચાનક થતા હતાશાને કારણે આ વિક્ષેપિત થયું હતું. આ તીવ્ર હતાશા, જે આત્મહત્યાની લાગણીઓ તરફ દોરી ગઈ, તેને યુદ્ધમાં પાછા ફરવા માટે અયોગ્ય બનાવી દીધી. તે ટૂંક સમયમાં સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે આ લક્ષણો દર્દીના દબાયેલા વિચારો અને યુદ્ધમાં પાછા ફરવાની આશંકાને કારણે હતા. ડૉ. સ્મિથે સૂચવ્યું કે આ દર્દી તેના વિચારોનો સામનો કરે અને પોતાની લાગણીઓ અને ચિંતાઓનો સામનો કરવા દે. જો કે આ કારણે સૈનિક નોંધપાત્ર રીતે ઓછી ખુશખુશાલ સ્થિતિમાં આવી ગયો હતો, પરંતુ તેણે માત્ર એક વધુ નાની હતાશાનો અનુભવ કર્યો હતો. દુરુપયોગ બાળપણના દુર્વ્યવહારની પુનઃપ્રાપ્ત યાદોને લગતા પ્રેરિત ભૂલી જવાના ઘણા કિસ્સાઓ નોંધવામાં આવ્યા છે. દુરુપયોગના ઘણા કિસ્સાઓ, ખાસ કરીને સંબંધીઓ અથવા સત્તાવાળાઓ દ્વારા કરવામાં આવતા, યાદશક્તિના દમન અને વિવિધ સમયના દમન તરફ દોરી શકે છે. એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનેલા 31 ટકા લોકો ઓછામાં ઓછા કેટલાક લોકો તેમના દુર્વ્યવહારને ભૂલી ગયા હોવાનું જાણતા હતા અને સાત અભ્યાસોના સહયોગથી જાણવા મળ્યું છે કે દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનેલા એક આઠમાથી એક ચતુર્થાંશ લોકોમાં ઘટના અથવા ઘટનાઓની શ્રેણી વિશે સંપૂર્ણ અજાણતા (સ્મૃતિભ્રંશ) નો સમયગાળો હોય છે. દુરુપયોગ ભૂલી જવા સાથે સંકળાયેલા ઘણા પરિબળો છેઃ શરૂઆતમાં નાની ઉંમર, ધમકીઓ/તીવ્ર લાગણીઓ, વધુ પ્રકારના દુર્વ્યવહાર અને દુરુપયોગકર્તાઓની સંખ્યામાં વધારો. 90 ટકા કિસ્સાઓમાં ક્યુડ રિકવરી દર્શાવવામાં આવી છે, સામાન્ય રીતે એક ચોક્કસ ઘટના મેમરીને ટ્રિગર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યભિચાર, ગુનેગારનું મૃત્યુ, વિષયના પોતાના બાળકનો દુરુપયોગ અને દુરુપયોગની જગ્યા જોવા વિશેના ટેલિવિઝન કાર્યક્રમો દ્વારા વ્યભિચારની યાદોને પરત લાવવામાં આવી હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. હર્મન અને સ્કાટ્ઝો દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, દુરુપયોગની સતત યાદો ધરાવતી વ્યક્તિઓના સમાન પ્રમાણ માટે પુષ્ટિ કરતા પુરાવા મળી આવ્યા હતા, જેમ કે યાદો પુનઃપ્રાપ્ત કરનારા વ્યક્તિઓ. દરેક જૂથના 74 ટકા કેસોની પુષ્ટિ થઈ હતી. મેરી ડી વ્રીસ અને ક્લાઉડિયાના કિસ્સાઓ જાતીય શોષણની પુનઃપ્રાપ્ત યાદોના ઉદાહરણો દર્શાવે છે. કાયદાકીય વિવાદ-પ્રેરિત વિસ્મરણ અને દબાયેલી યાદો અદાલતી વ્યવસ્થામાં ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ મુદ્દો બની ગયો છે. અદાલતો હાલમાં ઐતિહાસિક કેસો સાથે કામ કરી રહી છે, ખાસ કરીને ઐતિહાસિક બાળ જાતીય શોષણ (એચસીએસએ) તરીકે ઓળખાતી પ્રમાણમાં નવી ઘટના. એચસીએસએ એ આરોપોનો ઉલ્લેખ કરે છે કે જે સમયે તેમની સામે કાર્યવાહી કરવામાં આવી રહી છે તેના ઘણા વર્ષો પહેલા બાળ દુર્વ્યવહાર થયો હતો. મોટાભાગના અમેરિકન રાજ્યોથી વિપરીત, કેનેડા, યુનાઇટેડ કિંગડમ, ઓસ્ટ્રેલિયા અને ન્યુઝીલેન્ડમાં ઐતિહાસિક ગુનાઓની કાર્યવાહીને મર્યાદિત કરવા માટે કોઈ મર્યાદાઓનો કાયદો નથી. તેથી, દરેક કેસમાં કાનૂની નિર્ણય લેનારાઓએ એવા આક્ષેપોની વિશ્વસનીયતાનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે જે ઘણા વર્ષો પહેલા થઈ શકે છે. આમાંના ઘણા ઐતિહાસિક દુર્વ્યવહારના કિસ્સાઓ માટે પુરાવા પ્રદાન કરવું લગભગ અશક્ય છે. તેથી પ્રતિવાદીની દોષિતતા અંગે નિર્ણય લેવામાં સાક્ષી અને આરોપીની વિશ્વસનીયતાને ધ્યાનમાં લેવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. ઐતિહાસિક આક્ષેપોની વિશ્વસનીયતા સામેની મુખ્ય દલીલોમાંની એક, જેમાં દબાયેલી યાદોને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તે ફોલ્સ મેમરી સિન્ડ્રોમમાં જોવા મળે છે. ફોલ્સ મેમરી સિન્ડ્રોમ દાવો કરે છે કે ઉપચાર અને સૂચક તકનીકોના ઉપયોગ દ્વારા, ગ્રાહકો ભૂલથી માને છે કે બાળપણમાં તેમનું જાતીય શોષણ કરવામાં આવ્યું હતું. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, મર્યાદાઓના કાયદા માટે જરૂરી છે કે વ્યાજની ઘટનાના ત્રણથી પાંચ વર્ષમાં કાનૂની કાર્યવાહી કરવામાં આવે. સગીર વયના લોકો માટે અપવાદો છે, જ્યાં બાળક અઢાર વર્ષની ઉંમર સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી હોય છે. બાળ દુર્વ્યવહારના કિસ્સાઓ જે ઉંમરે રજૂ થઈ શકે છે તેનાથી સંબંધિત ઘણા પરિબળો છે. આમાં લાંચ, ધમકીઓ, દુરુપયોગકર્તા પર નિર્ભરતા અને બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાની તેમની સ્થિતિની અજ્ઞાનતા શામેલ છે. આ તમામ પરિબળો નુકસાન પામેલી વ્યક્તિને તેમનો કેસ રજૂ કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે. જેમ કે જેન ડો અને જેન રો ના નીચેના કેસમાં જોવામાં આવ્યું છે, જો દુરુપયોગની યાદોને દબાવી દેવામાં આવી હોય અથવા દબાવી દેવામાં આવી હોય તો સમયની જરૂર પડી શકે છે. 1981 માં, તે વ્યક્તિઓ માટે અપવાદ બનાવવા માટે કાયદામાં ફેરફાર કરવામાં આવ્યો હતો જેઓ સભાનપણે જાણતા ન હતા કે તેમની પરિસ્થિતિ હાનિકારક છે. આ નિયમને શોધ નિયમ કહેવામાં આવતો હતો. આ નિયમનો ઉપયોગ અદાલત દ્વારા તે કેસના ન્યાયાધીશ દ્વારા જરૂરી માનવામાં આવે તે રીતે કરવાનો છે. સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશ આઘાતના ગંભીર કિસ્સાઓ સાયકોજેનિક સ્મૃતિભ્રંશ તરફ દોરી શકે છે, અથવા ઘટનાની આસપાસ થતી તમામ યાદોને ગુમાવી શકે છે. જ્ઞાનાત્મક વિસંગતતા ભાવનાત્મક સ્મૃતિ પ્રેરિત તર્ક સંદર્ભો યાદશક્તિ વિકૃતિઓને મટાડવાની હિંમત પણ જુઓ.