Climbing injuries
পর্বতারোহণের সময় পতনের কারণে বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে আঘাত লাগতে পারে (স্পোর্টস ইনজুরি দেখুন)। পতনের কারণে আঘাত তুলনামূলকভাবে বিরল; বেশিরভাগ আঘাত অত্যধিক ব্যবহারের ফলে হয়, যা প্রায়শই আঙুল, কনুই এবং কাঁধে ঘটে। এই ধরনের আঘাতগুলি প্রায়শই ছেঁড়া কলাস, কাটা, পোড়া এবং ক্ষতগুলির চেয়ে খারাপ হয় না। তবে, অতিরিক্ত ব্যবহারের লক্ষণগুলি, যদি উপেক্ষা করা হয়, স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে (বিশেষ করে। টেন্ডন, টেন্ডন ম্যান, লিগামেন্ট এবং জয়েন্ট ক্যাপসুল)। ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাতের প্রবণ পর্বতারোহীরা সীসা আরোহণ বা বোল্ডারিংয়ের মধ্যে মধ্যবর্তী থেকে বিশেষজ্ঞ, কারণ এই শাখাগুলি প্রকৃতির সবচেয়ে অ্যাথলেটিক। আরোহণের সময় অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত একটি ব্রিটিশ গবেষণায় দেখা গেছে যেঃ 40 শতাংশ আঙ্গুলের ক্ষেত্রে ঘটে কাঁধে 16 শতাংশ কনুইতে 12 শতাংশ হাঁটুতে 5 শতাংশ পিঠে 4 শতাংশ কব্জিতে একটি আঘাত যা পর্বতারোহীদের মধ্যে খুব সাধারণ বলে মনে হয় তা হল কার্পাল টানেল সিনড্রোম। এটি প্রায় 25 শতাংশ পর্বতারোহীর মধ্যে পাওয়া যায়। 1980-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে নতুন জটিল আঙুলের আঘাতের দ্রুত বৃদ্ধির কারণে 1998 সালের জানুয়ারি থেকে 2001 সালের ডিসেম্বর পর্যন্ত 604 জন আহত পর্বতারোহীর সম্ভাব্য মূল্যায়ন করা হয়েছিল। সবচেয়ে ঘন ঘন আঘাতের মধ্যে, চারটির মধ্যে তিনটি আঙ্গুলের সাথে সম্পর্কিত ছিলঃ পুলির আঘাত 20 শতাংশ, টেন্ডোভাগিনিটিস 7 শতাংশ এবং জয়েন্টের ক্যাপসুলার ক্ষতি 6.1 শতাংশ। আঙুলের জয়েন্টগুলি অতিক্রমকারী টেন্ডনকে ঘিরে রাখা এবং সমর্থন করা ফ্লেক্সার টেন্ডন পুলির ক্ষতি হল খেলার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ আঙুলের আঘাত (পর্বতারোহীর আঙুল দেখুন)। পালি সম্পর্কিত আঘাতের জন্য প্রধান অপরাধী হল সাধারণ ক্রিম্প গ্রিপ, বিশেষ করে বন্ধ অবস্থানে। ক্রিম্প গ্রিপের জন্য মাঝের আঙুলের জয়েন্টের প্রায় নব্বই ডিগ্রি নমনীয়তার প্রয়োজন হয়, যা এ2 পুলির উপর একটি অসাধারণ বলের বোঝা তৈরি করে। এ2 পুলির আঘাতগুলি মাইক্রোস্কোপিক থেকে আংশিক অশ্রু পর্যন্ত হতে পারে এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ ফেটে যেতে পারে। কিছু পর্বতারোহী একটি পপ শোনার কথা জানিয়েছেন, যা একটি অত্যন্ত ভারী পদক্ষেপের সময় একটি উল্লেখযোগ্য অশ্রু বা সম্পূর্ণ ফাটলের লক্ষণ হতে পারে (যেমন। ছোট ক্রিম্প, এক বা দুই আঙুলের পকেট)। ছোট আংশিক অশ্রু, বা প্রদাহ বেশ কয়েকটি অধিবেশন চলাকালীন ঘটতে পারে। প্রথম পর্যায়-আঙুলের লিগামেন্টের (সমান্তরাল লিগামেন্ট) মচকে যাওয়া, স্থানীয়ভাবে পিঠে ব্যথা, চেপে ধরার সময় বা আরোহণের সময় ব্যথা। দ্বিতীয় শ্রেণী-পালি টেন্ডনের আংশিক ফাটল। গাঁটে স্থানীয়ভাবে ব্যথা, চেপে বা আরোহণের সময় ব্যথা, আপনার আঙুল প্রসারিত করার সময় সম্ভাব্য ব্যথা। গ্রেড III-পালির সম্পূর্ণ ফাটল, যার ফলে টেন্ডনের বোস্ট্রিং হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারেঃ গাঁটে স্থানীয়ভাবে ব্যথা (সাধারণত তীক্ষ্ণ), একটি 'পপ' বা 'ক্র্যাক' অনুভব/শুনতে পারে, ফোলা এবং সম্ভাব্য ক্ষত, চেপে বা আরোহণের সময় ব্যথা, আপনার আঙুল প্রসারিত করার সময় ব্যথা, আঙুলের প্রতিরোধী নমনীয়তার সাথে ব্যথা। নাকেল স্ট্রেস ফ্র্যাকচার কোল্যাটারাল লিগামেন্টের আঘাত কাঁধের আঘাত কাঁধ সম্পর্কিত আঘাতের মধ্যে রয়েছে রোটেটর কাফ টিয়ার, স্ট্রেন বা টেন্ডিনাইটিস, বাইসেপস টেন্ডিনাইটিস এবং এস. এল. এ. পি ক্ষত। কনুইয়ের আঘাত টেনিস কনুই (ল্যাটেরাল এপিকন্ডিলাইটিস) পর্বতারোহীদের মধ্যে একটি সাধারণ কনুইয়ের আঘাত, যেমন গল্ফারের কনুই (মিডিয়াল এপিকন্ডিলাইটিস, যা একই রকম, তবে কনুইয়ের অভ্যন্তরে ঘটে)। ক্যালাস, শুষ্ক ত্বকের পর্বতারোহীরা প্রায়শই পাথর এবং দড়ির সাথে নিয়মিত যোগাযোগ থেকে তাদের আঙ্গুলগুলিতে ক্যালাস বিকাশ করে। যখন কলাসগুলি বিভক্ত হয়ে যায় তখন তারা ত্বকের একটি কাঁচা স্তর প্রকাশ করে যা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এই ধরনের আঘাতকে সাধারণত ফ্ল্যাপার বলা হয়। আরও ভালভাবে ধরার জন্য ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট (চক) ব্যবহার করলে ত্বক শুকিয়ে যায় এবং প্রায়শই ফাটল ও ক্ষতিগ্রস্ত হাত হতে পারে। পর্বতারোহীদের জন্য বেশ কয়েকটি ত্বকের যত্নের পণ্য রয়েছে যা কলাসের চিকিৎসা করতে, শুকনো হাতকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং পুনরুদ্ধারের সময় কমাতে সহায়তা করে। তরুণ/কিশোর পর্বতারোহীরা "কোনও অল্পবয়সী কিশোরের (12-16) দ্বারা যে কোনও আঙুলের আঘাত একজন চিকিৎসকের দ্বারা দেখা উচিত এবং এক্স-রে করা উচিত। এই কঙ্কালগতভাবে অপরিণত ক্রীড়াবিদরা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরে দুর্বলকারী জয়েন্ট আর্থ্রাইটিস হওয়ার জন্য খুব সংবেদনশীল। আরও দেখুন সম্পর্কিত বিষয় কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম ক্লাইম্বার ফিঙ্গার গল্ফারের কনুই পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি রেডিয়াল টানেল সিন্ড্রোম টেনিস কনুই তালিকা এবং শব্দকোষ আরোহণের বিষয়গুলির তালিকা ক্লাইম্বিং পরিভাষা ক্লাইম্বিং কমান্ড রেফারেন্স ক্লাইম্বিং এবং স্বাস্থ্য অতিরিক্ত ব্যবহারের আঘাত স্পোর্টস মেডিসিন প্রদাহ নরম টিস্যু ব্যাধি