Hardiness (psychology)
মনস্তাত্ত্বিক কঠোরতা, বিকল্পভাবে সাহিত্যে ব্যক্তিত্বের কঠোরতা বা জ্ঞানীয় কঠোরতা হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এটি একটি ব্যক্তিত্ব শৈলী যা 1979 সালে সুজান সি কোবাসা দ্বারা প্রথম প্রবর্তিত হয়েছিল। কোবাসা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি প্যাটার্ন বর্ণনা করেছেন যা স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করা ব্যক্তিদের তুলনায় জীবনের চাপের মধ্যে সুস্থ থাকা পরিচালক এবং নির্বাহীদের আলাদা করে। পরবর্তী বছরগুলিতে, সালভাতোর ম্যাডি, কোবাসা এবং শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক শিক্ষার্থীদের একটি বই এবং একাধিক গবেষণা প্রতিবেদনে কঠোরতার ধারণাটি আরও বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছিল। সংজ্ঞা কঠোরতার উপর প্রাথমিক গবেষণায়, এটি সাধারণত একটি ব্যক্তিত্বের কাঠামো হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হত যা চাপপূর্ণ অবস্থার সম্মুখীন হলে প্রতিরোধের সম্পদ হিসাবে কাজ করে। ব্যক্তিত্বের কাঠামো তিনটি সম্পর্কিত সাধারণ স্বভাব নিয়ে গঠিতঃ জীবনের ক্রিয়াকলাপে নিজেকে জড়িত করার প্রবণতা এবং আশেপাশের বিশ্বের (ক্রিয়াকলাপ, জিনিস, অন্যান্য মানুষ) সম্পর্কে সত্যিকারের আগ্রহ এবং কৌতূহল রাখার প্রবণতা বিশ্বাস এবং কাজ করার প্রবণতাকে নিয়ন্ত্রণ করে যেন কেউ নিজের প্রচেষ্টার মাধ্যমে নিজের চারপাশে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এই বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে পরিবর্তন, স্থিতিশীলতার পরিবর্তে, জীবনের স্বাভাবিক পদ্ধতি এবং সুরক্ষার হুমকির পরিবর্তে ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য অনুপ্রেরণামূলক সুযোগ গঠন করে ম্যাডি কঠোরতাকে তিনটি মনোভাবের (প্রতিশ্রুতি, নিয়ন্ত্রণ এবং চ্যালেঞ্জ) সংমিশ্রণ হিসাবে চিহ্নিত করেছেন যা সম্ভাব্য বিপর্যয় থেকে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিকে ব্যক্তিগত বিকাশের সুযোগে পরিণত করার জন্য প্রয়োজনীয় সাহস এবং প্রেরণা সরবরাহ করে। পি. টি বার্টোন কঠোরতাকে নিছক মনোভাবের চেয়ে আরও বৈশ্বিক কিছু হিসাবে বিবেচনা করেন। তিনি কঠোরতাকে একটি বিস্তৃত ব্যক্তিত্ব শৈলী বা কার্যকারিতার সাধারণ পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করেন যার মধ্যে জ্ঞানীয়, সংবেদনশীল এবং আচরণগত গুণাবলী রয়েছে। কার্যকারিতার এই শৈলী প্রভাবিত করে কিভাবে একজন নিজেকে দেখে এবং চারপাশের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে। ঐতিহাসিক শিকড় কঠোরতার প্রাথমিক ধারণাগুলি মাদির রচনায় স্পষ্ট, বিশেষত তাঁর আদর্শ পরিচয় এবং প্রাক-অসুস্থ ব্যক্তিত্বের বর্ণনায়। 1967 সালে, ম্যাডি যুক্তি দিয়েছিলেন যে অস্তিত্ব থেকে অর্থহীনতা এবং বিচ্ছিন্নতার দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা আধুনিক জীবনের সাধারণ বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠছে। তাঁর আগের অন্যান্য অস্তিত্ববাদী মনোবিজ্ঞানীদের মতো, ম্যাড্ডি বিশ্বাস করতেন যে উদাসীনতা এবং একঘেয়েমির অনুভূতি, এবং যে জিনিসগুলিতে একজন নিযুক্ত রয়েছে তার সুদ-মূল্যে বিশ্বাস করতে অক্ষমতা-যে অনুভূতিগুলি আধুনিক জীবনযাপনের বৈশিষ্ট্য-সংস্কৃতি ও সমাজের উত্থান, শিল্পায়ন ও প্রযুক্তিগত শক্তি বৃদ্ধি এবং আরও কঠোরভাবে পৃথক সামাজিক কাঠামোর কারণে ঘটেছিল যেখানে মানুষের পরিচয় তাদের সামাজিক ভূমিকার পরিপ্রেক্ষিতে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল। মানুষ কীভাবে নিজেদের শনাক্ত করে বা দেখে তার উপর ভিত্তি করে ম্যাডি দুটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের রূপরেখা তৈরি করেন। প্রাক-অসুস্থ ব্যক্তিত্ব নিজেকে মোটামুটি সহজ ভাষায় দেখে, "সামাজিক ভূমিকার একজন খেলোয়াড় এবং জৈবিক চাহিদার মূর্ত প্রতীক" ছাড়া আর কিছুই নয়। এই ধরনের পরিচয় এইভাবে অন্যান্য প্রজাতি (জৈবিক চাহিদা) বা অন্যান্য মানুষের (সামাজিক ভূমিকা) তুলনায় তার জন্য সবচেয়ে কম অনন্য গুণাবলীর উপর জোর দেয়। মাদদির মতে, প্রাক-অসুস্থ পরিচয়ের লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের জীবন চালিয়ে যেতে পারে এবং আপাতদৃষ্টিতে পর্যাপ্ত এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে সফল বোধ করতে পারে। যাইহোক, এই ব্যক্তিত্বের ধরনটি চাপের পরিস্থিতিতে দীর্ঘস্থায়ী অস্তিত্বগত স্নায়ুরোগের অবস্থায় পতিত হওয়ার প্রবণতাও রয়েছে। এই অস্তিত্বগত স্নায়ুরোগের বৈশিষ্ট্য হল এই বিশ্বাস যে একজনের জীবন অর্থহীন, উদাসীনতা এবং একঘেয়েমির অনুভূতি এবং একজনের ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়া হয় না। প্রাক-অসুস্থ ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ বিপরীতে, একজন আদর্শ পরিচয় খুঁজে পায়। যদিও এখনও একজন সামাজিক ভূমিকা পালনকারী এবং মানুষের জৈবিক দিকগুলির একটি অভিব্যক্তি, এই ব্যক্তিত্বের ধরণে তার অনন্য মনস্তাত্ত্বিক দিক-প্রতীক, কল্পনা এবং বিচারের মতো মানসিক প্রক্রিয়াগুলি সম্পর্কে আরও গভীর এবং সমৃদ্ধ ধারণা রয়েছে। যেখানে প্রাক-অসুস্থ ব্যক্তিত্ব প্রদত্ত সামাজিক ভূমিকাগুলি গ্রহণ করে, কর্মকে প্রভাবিত করতে শক্তিহীন বোধ করে এবং কেবল যতটা সম্ভব ভূমিকা পালন করার চেষ্টা করে; আদর্শ পরিচয়, তার মানসিক দিক প্রকাশের মাধ্যমে, সামাজিক চাপের মুখে শক্তিহীন বোধ করে না। এই ব্যক্তি নিছক ভূমিকা পালনের বিকল্পগুলি উপলব্ধি করতে পারেন, আরও সহজেই ভূমিকা পরিবর্তন করতে পারেন এবং এমনকি বিদ্যমান ভূমিকাগুলিকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করতে পারেন। আত্ম সম্পর্কে এই গভীর মনস্তাত্ত্বিক বোঝার ফলস্বরূপ, আদর্শ পরিচয় সক্রিয়ভাবে জীবনের সাথে জড়িত এবং আগ্রহী, ঘটনাগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক, এবং নতুন অভিজ্ঞতার প্রতি আগ্রহী এবং নতুন জিনিস শিখতে আগ্রহী। স্থিতিস্থাপকতা প্রক্রিয়া কঠোরতা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিস্থাপকতা বা স্থিতিস্থাপক ফলাফলের দিকে পরিচালিত একটি পৃথক-স্তরের পথের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কঠোরতার উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং স্বাস্থ্য ও কর্মক্ষমতার উপর চাপের ক্ষতিকারক প্রভাবকে বাধা দেয়। যদিও প্রাথমিক অধ্যয়নগুলি প্রায় একচেটিয়াভাবে পুরুষ ব্যবসায়িক আধিকারিকদের উপর নির্ভরশীল ছিল, বছরের পর বছর ধরে এই বাফার-প্রভাব সামরিক গোষ্ঠী, শিক্ষক এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের কর্মী, দমকলকর্মী এবং শিক্ষার্থী সহ বিভিন্ন পেশাগত গোষ্ঠীর পাশাপাশি অ-পেশাদারদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়েছে। যাইহোক, প্রতিটি তদন্ত এই ধরনের পরিমিত বা বাফারিং প্রভাব প্রদর্শন করে না এবং কঠোরতার প্রভাবগুলি ইন্টারেক্টিভ বা প্রাথমিকভাবে চাপের মাত্রা থেকে স্বাধীন কিনা তা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। কঠোরতা জ্ঞানীয় ও আচরণগত প্রক্রিয়া এবং জৈব-প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলির সংমিশ্রণের মাধ্যমে স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে বলে মনে হয়। খুব সরলীকৃতঃ চাপপূর্ণ পরিস্থিতি যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি ব্যক্তির উপর শারীরিক ও মানসিক চাপও বৃদ্ধি পায় এবং যদি এই চাপ যথেষ্ট তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতার ভাঙ্গন আশা করা যায়। কঠোরতার ব্যক্তিত্বের শৈলী কার্যকর মানসিক ও আচরণগত মোকাবেলা, সামাজিক সমর্থন গড়ে তোলা ও ব্যবহার এবং কার্যকর স্ব-যত্ন ও স্বাস্থ্য অনুশীলনে জড়িত থাকার মাধ্যমে এই প্রক্রিয়াটিকে সংযত করে। জ্ঞানীয় মূল্যায়ন কোবাসার মতে, কঠোরতার উচ্চতায় থাকা ব্যক্তিরা চাপপূর্ণ পরিস্থিতিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখে এবং তাদের কম বিপজ্জনক হিসাবে ব্যাখ্যা করে। এই আশাবাদী মূল্যায়নের ফলস্বরূপ, চাপপূর্ণ ঘটনাগুলির প্রভাব হ্রাস পায় এবং এগুলি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলার সম্ভাবনা কম থাকে। স্ব-রিপোর্ট করা চাপ, বাস্তব জীবনের চাপপূর্ণ অভিজ্ঞতা এবং পরীক্ষাগার-প্ররোচিত চাপ নিয়ে গবেষণা এই দাবিকে সমর্থন করে। উদাহরণস্বরূপ, দুটি গবেষণায় অংশগ্রহণকারী হিসাবে চাপপূর্ণ প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যাওয়া সামরিক ক্যাডেটদের ব্যবহার করা হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে কঠোরতায় উচ্চ স্কোর করা ক্যাডেটরা কম বিপজ্জনক শর্তে যুদ্ধ প্রশিক্ষণের মূল্যায়ন করেছিল এবং একই সাথে প্রশিক্ষণের সাথে মোকাবিলা করতে নিজেদেরকে আরও সক্ষম হিসাবে দেখেছিল। আচরণগত মোকাবিলা সাধারণত কঠোরতার সঙ্গে যুক্ত মোকাবেলা করার শৈলী হল রূপান্তরমূলক মোকাবিলা, যা চাপপূর্ণ ঘটনাগুলিকে কম চাপযুক্ত ঘটনাগুলিতে রূপান্তরিত করে। জ্ঞানীয় স্তরে এর সাথে ঘটনাটিকে একটি বিস্তৃত দৃষ্টিকোণের মধ্যে স্থাপন করা জড়িত যেখানে এটি এত ভয়ঙ্কর বলে মনে হয় না। কর্মের স্তরে, উচ্চ কঠোরতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা তাদের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া বাড়িয়ে, তাদের একটি সুবিধা এবং বৃদ্ধির সুযোগে পরিণত করার চেষ্টা করে চাপপূর্ণ ঘটনাগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় বলে মনে করা হয়। এই প্রক্রিয়ায় তারা আরও বেশি বোঝাপড়া অর্জন করে। এই ধারণার সমর্থনে, দুটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অসুস্থতার লক্ষণগুলির উপর কঠোরতার প্রভাবগুলি আংশিকভাবে অনুমিত উপকারী মোকাবেলা শৈলীর সাথে কঠোরতার ইতিবাচক সম্পর্কের মাধ্যমে এবং প্রতিকারের অনুমিত ক্ষতিকারক শৈলীর সাথে নেতিবাচক সম্পর্কের মাধ্যমে মধ্যস্থতা করা হয়েছিল। সামাজিক সম্পদ এবং স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক আচরণ পরিবর্তনের সঙ্গে মোকাবিলা করার মধ্যে স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক আচরণ এবং সামাজিক সম্পদ নিয়োগ বা পর্যাপ্ত ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কাজ-পরিবেশের চাপের ক্ষেত্রে, বসের সমর্থন কিন্তু বাড়ি থেকে সমর্থন না পাওয়া আধিকারিকদের মধ্যে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। যে সমস্ত আধিকারিকদের কঠোরতা কম ছিল, তাঁদের জন্য বসের সমর্থন স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেনি এবং পারিবারিক সমর্থন তাঁদের স্বাস্থ্যের অবস্থার অবনতি ঘটিয়েছিল। এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে কঠোর লোকেরা একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী ধরনের সমর্থন ব্যবহার করতে হবে তা জানে। আরেকটি গবেষণায় ভিয়েতনাম যুদ্ধের আমেরিকান প্রবীণদের মধ্যে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস সিমটোমাটোলজির উপর সামাজিক সমর্থনের মাধ্যমে কঠোরতার পরোক্ষ প্রভাবের জন্য সমর্থন পাওয়া গেছে। যদিও বেশ কয়েকটি গবেষণায় কঠোরতা সামাজিক সম্পদের ভাল ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়েছে, কিছু গবেষণায় এটি সমর্থন করতে ব্যর্থ হয়েছে, পরিবর্তে দেখা গেছে যে দুটি ধারণা ইতিবাচক স্বাস্থ্যের ফলাফলে স্বাধীন অবদান রেখেছে। বেশ কয়েকটি তদন্তে কঠোরতা এবং শারীরিক ব্যায়ামের মধ্যে কোনও সম্পর্ক পাওয়া যায়নি। যাইহোক, একটি গবেষণায় ব্যায়াম সহ স্বাস্থ্য-সুরক্ষামূলক আচরণের একটি বিস্তৃত বিন্যাস পরীক্ষা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে কঠোরতা স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার জন্য এই আচরণগুলির মাধ্যমে পরোক্ষভাবে কাজ করে। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কঠোরতা স্ব-রিপোর্ট করা অ্যালকোহল ব্যবহার এবং প্রস্রাবের পর্দা এবং স্ব-রিপোর্ট উভয়ের মাধ্যমে প্রাপ্ত ড্রাগ ব্যবহারের সাথে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত ছিল। বায়োফিজিওলজি কঠোরতা শারীরবৃত্তীয় উত্তেজনার পার্থক্যের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয়। সহনশীলতা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রে কতটা চাপপূর্ণ ঘটনাগুলি উত্তেজনা তৈরি করে তা হ্রাস করতে সহায়তা করে। অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা যারা কঠোরতায় উচ্চ স্কোর করেন তারা চাপের প্রতিক্রিয়ায় কম কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়াশীলতা প্রদর্শন করেন। আরেকটি গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ইমিউন কোষের কার্যকরী কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে যারা কঠোরতায় কম এবং বেশি স্কোর করেছেন। এটি আক্রমণকারী অণুজীবের (অ্যান্টিজেন এবং মাইটোজেন) প্রতিক্রিয়ায় লিম্ফোসাইটের ইন ভিট্রো বিস্তারকে বিবেচনা করে, এমন একটি প্রক্রিয়া যা অণুজীবের আক্রমণের মাধ্যমে উদ্দীপনার পরে ভিভোতে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলির সিরিজকে অনুকরণ করে বলে মনে করা হয়। ফলাফলগুলি দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা যারা কঠোরতায় উচ্চ স্কোর করেছেন তাদের গড় অ্যান্টিজেন-এবং মাইটোজেন-প্ররোচিত প্রসারমূলক প্রতিক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ছিল। অন্যান্য গবেষণায় কোলেস্টেরল এবং হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের সঙ্গে কঠোরতার সম্পর্ক রয়েছে। বার্টোন এবং সহযোগীরা উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন সহ একটি সম্পূর্ণ লিপিড প্রোফাইলের বিরুদ্ধে কঠোরতার মাত্রা পরীক্ষা করেছিলেন, যা সাধারণত একটি উপকারী ধরনের কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচিত হয়। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ কঠোরতায় অংশগ্রহণকারীদের উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন উচ্চ মাত্রায় থাকার সম্ভাবনা কম কঠোরতায় অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় দ্বিগুণেরও বেশি ছিল। যদিও কঠোরতা "স্ট্রেস-হরমোন" কর্টিসলের নিম্ন স্তরের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, তবে এটি তদন্ত করা কয়েকটি গবেষণার মধ্যে একটি উচ্চতর স্তরের কর্টিসলের সাথে যুক্ত উচ্চতর কঠোরতা খুঁজে পেয়েছে। পরিমাপ বেশ কয়েকটি যন্ত্র কঠোরতা পরিমাপ করে। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় পার্সোনাল ভিউস সার্ভে, ডিসপজিশনাল রেজিলিএন্স স্কেল এবং কগনিটিভ হার্ডিনেস স্কেল। কঠোরতা তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে অন্যান্য স্কেলগুলি নির্দিষ্ট প্রসঙ্গে এবং বিশেষ জনগোষ্ঠীর মধ্যে কঠোরতা পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ পিতামাতার দুঃখ এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থদের মধ্যে। মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে ব্যক্তিত্বের অনেক চলকের মতো কঠোরতা একটি অবিচ্ছিন্ন মাত্রা পরিমাপ করে। লোকেরা নিম্ন থেকে উচ্চ অবধি ধারাবাহিকতার সাথে তাদের কঠোরতার স্তরে পরিবর্তিত হয়, চরম নিম্ন/উচ্চ প্রান্তে একটি ছোট শতাংশ স্কোরিং সহ। যথেষ্ট বড় নমুনা দেওয়া হলে, কঠোরতা পরিমাপের উপর স্কোরের বিতরণ একটি স্বাভাবিক, গাউসিয়ান বিতরণকে আনুমানিক করে। অন্যান্য গঠনের সাথে সাদৃশ্য অন্যান্য ব্যক্তিত্ব গঠনের সাথে কিছু মিল রয়েছে। এর মধ্যে প্রধান হল নিয়ন্ত্রণের স্থান, সঙ্গতির বোধ (এস. ও. সি), স্ব-কার্যকারিতা এবং স্বভাবগত আশাবাদ। তাদের খুব ভিন্ন তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি সত্ত্বেও-অস্তিত্বগত মনোবিজ্ঞান এবং দর্শন থেকে কঠোরতা উদ্ভূত হয়েছিল, এস. ও. সি-র শিকড় সমাজবিজ্ঞানে রয়েছে, যেখানে নিয়ন্ত্রণের স্থান, স্ব-কার্যকারিতা এবং স্বভাবগত আশাবাদ সবই একটি শেখার/সামাজিক জ্ঞানীয় দৃষ্টিকোণের উপর ভিত্তি করে-কিছু আকর্ষণীয় মিল রয়েছে। একটি শক্তিশালী এস. ও. সি সহ লোকেরা জীবনকে বোধগম্য, জ্ঞানীয়ভাবে অর্থপূর্ণ এবং পরিচালনাযোগ্য হিসাবে উপলব্ধি করে। শক্তিশালী এস. ও. সি-তে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চাহিদাপূর্ণ পরিস্থিতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং জীবনের কঠিন ঘটনাগুলির সঙ্গে সফলভাবে মোকাবিলা করতে পারে। এস. ও. সি এবং কঠোরতার প্রতিশ্রুতির মাত্রা উভয়ই আমাদের জীবনের দিকগুলিতে গভীরভাবে জড়িত বোধ করার ক্ষমতার উপর জোর দেয়। উপরন্তু, এস. ও. সি এবং নিয়ন্ত্রণ উভয়ই চাপপূর্ণ পরিস্থিতির চাহিদা মেটাতে ব্যক্তিগত সম্পদের উপর জোর দেয়। এস. ও. সি এবং কঠোরতার মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য হল চ্যালেঞ্জের দিক, যেখানে প্রথমটি স্থিতিশীলতার উপর জোর দেয় এবং পরেরটি পরিবর্তনের উপর জোর দেয়। কঠোরতা এবং নিয়ন্ত্রণের স্থানের অবশিষ্ট গঠন, স্বভাবগত আশাবাদ এবং স্ব-কার্যকারিতা সবই কোনও না কোনও রূপে লক্ষ্য-নির্দেশিত আচরণের উপর জোর দেয়। উদাহরণস্বরূপ, স্বভাবগত আশাবাদের তত্ত্ব অনুসারে, আমরা যা আশা করি তা আমাদের আচরণের ফলাফল হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে যে আমরা আমাদের প্রচেষ্টা অব্যাহত রেখে বা বিচ্ছিন্ন হয়ে প্রতিকূলতার প্রতি সাড়া দিচ্ছি কিনা। একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ধরে রাখা একটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য ক্রমাগত প্রচেষ্টার দিকে পরিচালিত করে, যেখানে ভবিষ্যতের নেতিবাচক প্রত্যাশা হাল ছেড়ে দেওয়ার দিকে পরিচালিত করে। একইভাবে, আত্ম-কার্যকারিতা সম্পর্কে বান্দুরার লেখায়, সম্ভাব্য পরিস্থিতি পরিচালনার জন্য যা প্রয়োজন তা করার ক্ষমতা সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাস আমরা যে পরিস্থিতিগুলি খুঁজছি এবং যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করি তা অত্যন্ত প্রভাবিত করে। আরও দেখুন তথ্যসূত্র বাহ্যিক লিঙ্ক Hardiness-Resilience.com হার্ডিনেস ইনস্টিটিউট পজিটিভ মনোবিজ্ঞান