Gmina Frysztak
ফ্রাইজতাক দক্ষিণ-পূর্ব পোল্যান্ডের সুবকারপাথিয়ান ভোয়েভোডশিপের স্ট্রজিজোউ কাউন্টির একটি গ্রামীণ জিমিনা (প্রশাসনিক জেলা)। এর আসন হল ফ্রাইজটাক গ্রাম, যা স্ট্রজিজোউয়ের প্রায় দক্ষিণ-পশ্চিমে এবং আঞ্চলিক রাজধানী রজেজোউয়ের দক্ষিণ-পশ্চিমে অবস্থিত। জিমিনা একটি এলাকা জুড়ে রয়েছে এবং 2006 সালের হিসাবে এর মোট জনসংখ্যা হল 10,635 জন। জিমিনায় জারনোরজেকি-স্ট্রজিজো ল্যান্ডস্কেপ পার্ক নামে সুরক্ষিত এলাকার একটি অংশ রয়েছে। গ্রামগুলি ফ্রাইজটাকের মধ্যে রয়েছে চাইট্রোওকা, সিসজিনা, ফ্রাইজটাক, গ্লিনিক ডল্নি, গ্লিনিক গার্নি, গ্লিনিক শ্রেডনি, গোগোলো, হুটা গোগোলোওস্কা, কোবিলে, লুব্লা, পুলাঙ্কি, স্টেপিনা, টুইয়ার্ডজা এবং উইডাক্সের গ্রাম ও বসতি। পার্শ্ববর্তী জিমিনাস ফ্রাইজটাক ব্রজোস্টেক, জাসলো, কোলাজিস, উইলোপোল স্ক্রজিন্সকি, উইসনিওওয়া এবং ওয়াজাসজোওকার জিমিনা দ্বারা সীমাবদ্ধ। তথ্যসূত্র পোলিশ সরকারী জনসংখ্যার পরিসংখ্যান 2006 ফ্রিসজাক স্ট্রজিজোউ কাউন্টি