Emotional First Aid
ইমোশনাল ফার্স্ট এইডঃ ব্যর্থতা, প্রত্যাখ্যান, অপরাধবোধ এবং অন্যান্য দৈনন্দিন মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের চিকিৎসার জন্য ব্যবহারিক কৌশল হল আমেরিকান ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী গাই উইঞ্চের একটি স্ব-সহায়ক বই। পটভূমি এই বইটি গ্রন্থপঞ্জি চিকিৎসার একটি উদাহরণ যেখানে লেখক একাকীত্ব এবং অস্বাস্থ্যকর গুজবের মতো সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক উদ্বেগের একটি অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পর্যালোচনা উপস্থাপন করেছেন এবং প্রত্যেকটির জন্য উপযুক্ত মোকাবেলা কৌশলগুলির রূপরেখা দিয়েছেন। রিসেপশন টনি বার্নহার্ড, ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়ার প্রাক্তন আইন অধ্যাপক, ডেভিস সাইকোলজি টুডেতে তার পর্যালোচনায় পরামর্শ দিয়েছেন, "আমাদের বেশিরভাগেরই এখনই কাটা হাঁটু ধোয়া এবং ব্যান্ডেজ করার অভ্যাস রয়েছে তবে উইঞ্চের মতে, আমরা প্রায়শই স্বীকার করি না যে আমরা আবেগগতভাবে আহত হয়েছি। এবং, এমনকি যদি আমরা তা করি, আমরা মানসিক আঘাতের সম্ভাব্য প্রভাবকে অবমূল্যায়ন করতে পারি, তাই আমরা আমাদের জীবনে এর প্রভাবকে হ্রাস করার জন্য অবিলম্বে পদক্ষেপ নিই না। একটি পর্যালোচনায়, এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কটিশ ডাক্তার অ্যান পারফিট-রোজার্স পরামর্শ দিয়েছেন, "[বইটি] প্রত্যাখ্যান এবং সহিংসতা এবং আত্ম-পরাজিত আচরণের মধ্যে যোগসূত্র অন্বেষণ করে যা আমাদের একাকী বা কম আত্মসম্মান থাকার সময় প্রত্যাহার করতে বাধ্য করে, একটি দুষ্ট চক্র শুরু করে এবং কার্যকর সম্পর্ককে বাধাগ্রস্ত করে।" মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যসূত্র বই 2013 বই বিব্লিওথেরাপি বই স্ব-সহায়তা বই