Arnold Strongwoman Classic
আর্নল্ড স্ট্রংওম্যান ক্লাসিক (পূর্বে আর্নল্ড প্রো স্ট্রংওম্যান নামে পরিচিত) একটি বার্ষিক প্রতিযোগিতা যা সারা বিশ্বের স্ট্রংওম্যান ক্রীড়াবিদদের সমন্বিত, যা নির্ধারণ করে যে বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী মহিলা কে। এটি 2002 সালে আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার, জিম লরিমার এবং টেরি টড দ্বারা প্রাথমিকভাবে পুরুষদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল এবং 2017 সালে আর্নল্ড স্পোর্টস ফেস্টিভালের একটি শাখা হিসাবে মহিলাদের জন্য জ্যান টড দ্বারা প্রসারিত হয়েছিল। প্রতি বছর ওহাইওর কলম্বাসে এই প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। 2023 সালে, প্রতিযোগিতাটি আনুষ্ঠানিকভাবে তার পুরুষ প্রতিরূপ, আর্নল্ড স্ট্রংম্যান ক্লাসিকের সমান্তরালে "আর্নল্ড স্ট্রংওম্যান ক্লাসিক" নামকরণ করা হয়। প্রতিযোগিতার বিন্যাস প্রতিযোগীদের শক্তি পরীক্ষা করার জন্য পরপর দুই দিন ধরে মোট 6টি ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয়। প্রতিটি ইভেন্ট এমন একটি পদ্ধতিতে পয়েন্ট প্রদান করবে যেখানে ইভেন্ট বিজয়ী অনুমোদিত সর্বাধিক পয়েন্ট (10) স্কোর করে, তারপরে রানার আপ 1 পয়েন্ট কম পায়, দ্বিতীয় রানার আপ 2 পয়েন্ট কম পায় ইত্যাদি। সমস্ত ইভেন্টের শেষে, যে প্রতিযোগী সমস্ত 6টি ইভেন্টে সর্বাধিক পয়েন্ট অর্জন করে তাকে বিজয়ী ঘোষণা করা হয়। নিয়মিত ইভেন্ট এলিফ্যান্ট বার ডেডলিফ্ট-প্রতিযোগীদের একটি 9 "উচ্চতা থেকে আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার খোদাই করা ওজন প্লেট সহ একটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা অতিরিক্ত চাবুক লম্বা বার তুলতে হয়। যন্ত্রটি ডিজাইন এবং তৈরি করেছে রোগ ফিটনেস ইউএসএ। কাঠ বহন-প্রতিযোগীদের একসঙ্গে বাঁধা ভারী শস্যাগারের কাঠ তুলতে হয় এবং একটি বাঁকানো র্যাম্পে উঠতে হয়। এই অনুষ্ঠানটি 'ফ্রেম ক্যারি' নামেও পরিচিত। আমেরিকান ওক-একটি অনন্য লগ যেখানে ক্রীড়াবিদদের সর্বাধিক সংখ্যক পুনরাবৃত্তির জন্য চাপ দিতে হয়। অ্যাক্সেল প্রেস-প্রতিযোগীদের অবশ্যই অ্যাপলন চাকার সাথে সংযুক্ত অনন্য ফ্যাট গ্রিপ বারবেলটি একটি সময়সীমার মধ্যে যতবার সম্ভব মেঝে থেকে উপরে তুলতে হবে। ডাম্বেল প্রেস-ক্লাসিক ভারী "সার্কাস" ডাম্বেল উত্তোলন। মূল নিয়মটি হল একবারে একটি হাত ব্যবহার করা এবং যতটা সম্ভব পুনরাবৃত্তির জন্য ডাম্বেলটি মাথার উপরে তোলা। স্টোন টু শোল্ডার এবং স্টেইনস্টসেন-প্রতিযোগীদের হয় যতটা সম্ভব পুনরাবৃত্তির জন্য তাদের কাঁধে একটি পাথর উত্তোলন করতে হবে অথবা আরও দূরত্বে আনস্পুনেন স্টোনটি মাথার উপরে নিক্ষেপ করতে হবে। বারের উপর ব্যাগ-প্রতিযোগীদের 12 ফুট বারের উপর দিয়ে 'হাঁটার হাঁটা থেকে ওভার হেড পজিশনে' বালির ব্যাগ ছুঁড়তে হয়। কোনান 'স হুইল অফ পেইন-এই ইভেন্টটি কোনান দ্য বারবেরিয়ান (1982)-এর কিংবদন্তি শস্য কলটির প্রতিলিপি তৈরি করে যেখানে প্রতিযোগীদের 90 সেকেন্ডের মধ্যে সর্বোচ্চ দূরত্বের জন্য একটি বৃত্তের চারপাশে বিশাল সংকোচনকে ধাক্কা দিতে হয়। বিজয়ী চ্যাম্পিয়ন ব্রেকডাউন রেফারেন্স এক্সটার্নাল লিঙ্ক অফিসিয়াল আর্নল্ড স্ট্রংম্যান ক্লাসিক ওয়েবসাইট আর্নল্ড স্পোর্টস ফেস্টিভাল আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার স্ট্রংম্যান প্রতিযোগিতা