Abhyanga
অভ্যঙ্গ ("অয়েল ম্যাসেজ") হল আয়ুর্বেদিক থেরাপির একটি রূপ যা দোষ-নির্দিষ্ট উষ্ণ ভেষজ-মিশ্রিত তেল দিয়ে মাথা থেকে পা পর্যন্ত পুরো শরীরের ম্যাসেজ জড়িত। তেলটি সাধারণত নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য ভেষজগুলির সাথে প্রাক-মিশ্রিত করা হয়। ঐতিহ্যগতভাবে, বেস তেল ব্যবহার করা হয় তিল তবে, আয়ুর্বেদ পেশাদাররা দোশার ধরণের উপর ভিত্তি করে তেল বিভাগটি তৈরি করে এবং বেস তেলের মিশ্রণটি দোশার উপযুক্ত ভেষজ প্রক্রিয়াকরণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অভ্যঙ্গ হল উত্তম স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখার জন্য আয়ুর্বেদিক পাঠ্যপুস্তকগুলির বৃহৎ ত্রয়ী এবং লঘুত্রয়ী সিরিজ দ্বারা নির্দিষ্ট করা দিনাচার্যের (দৈনন্দিন অনুশীলন) একটি অংশ। প্রবক্তারা দাবি করেন যে অভ্যঙ্গ জয়েন্টের স্বাস্থ্যকে সহায়তা করে, ধাতুকে (শরীরের টিস্যু) পুষ্ট করে এবং ক্রমবর্ধমান দোষগুলিকে ভারসাম্যে ফিরিয়ে আনে। তারা আরও দাবি করে যে এটি শুষ্ক, মোটা চুল এবং ফ্লেকি ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে। অভ্যঙ্গ পঞ্চকর্ম থেরাপির ধাপগুলির অংশ হিসাবে করা যেতে পারে, বিশেষত প্রথম পর্যায়েঃ পূর্ব কর্ম (প্রাক-চিকিত্সা), বা নিজস্ব থেরাপি হিসাবে। এর পরে প্রায়শই স্বেদনা থেরাপি বা উষ্ণ স্নান করা হয়। অভ্যঙ্গ এক বা একাধিক থেরাপিস্ট দ্বারা সিঙ্কে কাজ করে সঞ্চালিত হতে পারে, তবে এটি নিজের দ্বারাও করা যেতে পারে। ব্যবহৃত তেল ঋতু এবং ব্যক্তির ভারসাম্যহীন গঠনের (ভিক্রটি) উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। বৃহৎ ত্রয়ী এবং লঘুতরয়ী গ্রন্থে বর্ণিত অভ্যঙ্গটি প্রাণবন্ত, এবং এর উদ্দেশ্য হল ছোট ছোট স্রোটাগুলিকে উন্মুক্ত করা, ত্বকের মাধ্যমে আমা (বিষাক্ত পদার্থ) অপসারণ করা, ক্লেশমা (স্রোটাগুলিকে অবরুদ্ধ করে চর্বি নিঃসরণ) গলানো এবং ত্বককে পরিষ্কার ও আর্দ্র করা। বাত, পিত্ত এবং কফ দোষের ভারসাম্যহীনতা প্রশমিত করতেও অভ্যঙ্গ ব্যবহার করা যেতে পারে যা শরীরে গভীর শিথিলতা এবং একটি শান্তিপূর্ণ মন নিয়ে আসবে। একটি নির্দিষ্ট দোশার ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করার জন্য, একটি দোশার নির্দিষ্ট ক্ষার এবং ভেষজ তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করা যেতে পারে। আরও দেখুন ন্যাশনাল রিসার্চ ইনস্টিটিউট ফর পঞ্চকর্ম রেফারেন্স আয়ুর্বেদ মন-দেহ হস্তক্ষেপ ম্যাসেজ থেরাপি