Armlock
গ্র্যাপলিং-এ একটি আর্মলক হল একটি একক বা ডাবল জয়েন্ট লক যা কনুই জয়েন্ট বা কাঁধের জয়েন্টকে হাইপারএক্সটেন্ড, হাইপারফ্লেক্স বা হাইপাররোটেট করে। একটি আর্মলক যা কনুইকে হাইপার-এক্সটেনড করে তা আর্মবার হিসাবে পরিচিত, এবং এর মধ্যে রয়েছে ঐতিহ্যবাহী আর্মবার (উরু বা নিতম্বের বিরুদ্ধে কনুই টিপে), কাঁধের ত্রিভুজ আর্মবার (যেখানে একটি চিত্র-চার পা দিয়ে লক করা থাকে), এবং শটগান আর্মবার (যেখানে প্রতিপক্ষের কব্জি বগলের মধ্যে রাখা হয়, অগ্রভাগকে ফুলক্রাম হিসাবে ব্যবহার করে)। একটি আর্মলক যা বাহুটিকে হাইপার-ঘোরায় তা আর্মকয়েল নামে পরিচিত এবং এর মধ্যে আমেরিকানা, কিমুরা এবং ওমপ্লাটা রয়েছে। একজন ব্যক্তির জয়েন্টের নমনীয়তার উপর নির্ভর করে, আর্মকয়েলগুলি হয় শুধুমাত্র কাঁধের জয়েন্টকে হাইপার-ঘোরাতে পারে, শুধুমাত্র কনুই জয়েন্ট, অথবা কনুই জয়েন্ট এবং কাঁধের জয়েন্ট উভয়ই। একটি আর্মলক পাওয়ার জন্য লক্ষ্যযুক্ত বাহুতে একটি লক শুরু এবং সুরক্ষিত করার জন্য পুরো শরীরের লিভারেজ কার্যকরভাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন, যখন প্রতিপক্ষকে লক থেকে পালাতে বাধা দেয়। অতএব, মাউন্ট, সাইড কন্ট্রোল বা গার্ডের মতো অবস্থান থেকে একটি আর্মলক সম্পাদন করা মাটিতে কম সমস্যাযুক্ত। যখন উভয় যোদ্ধা দাঁড়িয়ে থাকে তখন আর্মলকগুলি সম্পাদন করা আরও কঠিন, যদিও স্ট্যান্ড-আপ রূপগুলি চিন না-এর মতো নির্দিষ্ট ব্যবস্থাগুলিতে ফোকাস হয়। আর্মলক, যা যুদ্ধের খেলাগুলিতে কম বিপজ্জনক কৌশল হিসাবে বিবেচিত হয় যা জয়েন্ট লকগুলিকে অনুমতি দেয়, জমা হোল্ড হিসাবে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ জয়েন্ট লক। প্রশিক্ষণে, একটি আর্মলক কার্যকর করার পদ্ধতি সাধারণত ধীর এবং নিয়ন্ত্রিত হয় যাতে প্রতিপক্ষকে কোনও আঘাতের আগে আত্মসমর্পণ করার সময় দেওয়া যায়। যাইহোক, আত্মরক্ষার প্রয়োগগুলিতে, বা যখন অনুপযুক্তভাবে বা অত্যধিক বল প্রয়োগ করা হয়, তখন আর্মলকগুলি পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের ক্ষতি, এমনকি স্থানচ্যুতি বা হাড়ের ফ্র্যাকচারের কারণ হতে পারে। জুজি-গাটামে, যা "ক্রস পিন" বা "ক্রস হোল্ড ডাউন" হিসাবে অনুবাদ করা হয়, কখনও কখনও আর্মবার, ক্রস আর্মবার বা সোজা আর্মবার শব্দের সাথে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহৃত হয়, এটি একটি জুজুৎসু, এবং এইভাবে একটি জুডো, কৌশল যা ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু (বিজেজে) এর মতো অন্যান্য কুস্তি মার্শাল আর্টেও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ইংরেজি শব্দ "বার" এখানে প্রতিপক্ষের বর্ধিত বাহুটিকে বোঝাতে ব্যবহৃত হয়, অন্যদিকে জাপানি শব্দ "জুজি" কাঞ্জিতে লেখা 10 নম্বরের সাথে আর্মবারের চাক্ষুষ সাদৃশ্যকে বোঝায়। জুজি শব্দটি "জুজিকা"-তেও পাওয়া যায়, যার অর্থ ক্রস। সাধারণভাবে, অনুশীলনকারী প্রতিপক্ষের কব্জিতে একটি হাত সুরক্ষিত করে, হাঁটু একসাথে চেপে ধরে আটকে রাখে। জমা দেওয়া শুরু করার জন্য একটি পা প্রতিপক্ষের বুকের উপর থাকবে, দ্বিতীয় পায়ের বাছুরটি প্রতিপক্ষের মুখোমুখি হবে, নিতম্বটি বগলের মধ্যে শক্ত করে, উরুর মধ্যে বাহুটি ধরে, কনুইটি উরু বা নিতম্বের দিকে নির্দেশ করবে। প্রতিপক্ষের কব্জি আক্রমণকারীর বুকে ধরে স্টার্নামের উপর গোলাপী আঙুল দিয়ে এবং আঙুলটি উপরে মুখ করে (বাহু আধা-সোপিনেটেড বা আধা-প্রোনেটেড), অনুশীলনকারী সহজেই প্রতিপক্ষের হাত প্রসারিত করতে পারেন এবং প্রতিপক্ষের কনুইকে হাইপারেক্সট্যান্ড করতে পারেন। আক্রমণকারী কনুইয়ের উপর তার নিতম্বকে খিলান করে কনুই জয়েন্টের উপর চাপ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এই কৌশলটি ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু, ক্যাচ কুস্তি, জুডো, জুজুৎসু, সাম্বো এবং শ্যুট কুস্তি সহ বিভিন্ন কুস্তি মার্শাল আর্টে ব্যবহৃত হয় এবং এটি কমপক্ষে 200 বছরের পুরনো বলে জানা গেছে। ফ্লাইং আর্মবার ফ্লাইং আর্মবার বা তোবি-জুজি-গাটামে হল জুজি-গাটামের একটি সংস্করণ যা স্ট্যান্ড-আপ অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয়। জিআই ছাড়া, এটি সাধারণত প্রয়োগ করা হয় যখন প্রতিপক্ষের কলার টাই এবং আর্ম কন্ট্রোল থাকে। প্রতিপক্ষের ঘাড় এবং হাত শক্তভাবে ধরে রেখে, অনুশীলনকারী তার একটি পিঠে প্রতিপক্ষের মাঝখানে স্থাপন করে এবং প্রতিপক্ষের উপর ঝুঁকে পড়ে; একই সময়ে, আক্রমণকারী প্রতিপক্ষের কলার টাইয়ের মতো একই দিকে পাটি প্রতিপক্ষের মাথার উপর দিয়ে সাধারণ জুজি-গেটেম অবস্থানে দোলায়। এই কৌশলের সামান্য পরিবর্তনও করা যেতে পারে। প্রতিপক্ষের মধ্যভাগে গোড়ালি স্থাপন করে পদক্ষেপ শুরু করার পরিবর্তে, নীচের পা প্রতিপক্ষের বাহু এবং ট্রাঙ্কের মধ্যবর্তী স্থান দিয়ে পরিচালিত হতে পারে এবং হাঁটু সাধারণত প্রতিপক্ষের বগলের কাছাকাছি রাখা হয়। এই পরিবর্তনের সুবিধা হল যে আক্রমণকারী অনুশীলনকারীর নিতম্ব ডিফেন্ডারের কাঁধের সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত থাকে, যা আসন্ন আর্মবার জমা দেওয়া সহজ করে তোলে। যাইহোক, এই পরিবর্তনের অসুবিধা হল যে আক্রমণকারীর মাটির উপরে উচ্চতা বৃদ্ধি এবং মাটিতে প্রায় উল্লম্ব উল্টো কোণের কারণে আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। (একটি জিআই দিয়ে, এটি ঘাড় ধরে রাখার প্রয়োজন ছাড়াই সঞ্চালিত করা যেতে পারে।) যদি অনুপযুক্তভাবে সঞ্চালিত হয়, তবে এই কৌশলটি প্রতিপক্ষকে পালাতে এবং একটি সুবিধাজনক অবস্থান অর্জন করতে পারে। উড়ন্ত আর্মবারকে সবচেয়ে দৃশ্যমান দর্শনীয় জয়েন্ট লকগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে খারাপ অবস্থানে পড়ার ঝুঁকির কারণে এটি অস্বাভাবিক। হেলিকপ্টার আর্মবার হেলিকপ্টার আর্মবার আর্মবারের সামান্য ভিন্ন সংস্করণ, একটি আর্মবার এবং টোমো নাগের সংমিশ্রণ, যা কুস্তি, জুডো এবং বিজেজে-তেও ব্যবহৃত হয়। আক্রমণকারী যখন প্রতিপক্ষের সামনে দাঁড়ায়, তখন সে তার উভয় হাত ধরে এবং পিছন দিকে পড়ে যায়, যার ফলে প্রতিপক্ষ এগিয়ে যায়। তারপর আক্রমণকারী প্রতিপক্ষের পেট বা নিতম্বের উপর পা রাখে এবং তাকে পা দিয়ে উপরে তোলে। প্রতিপক্ষের একটি হাত সুরক্ষিত করার সময়, আক্রমণকারী একটি পা ফেলে দেবে (সুরক্ষিত বাহুর মতো একই দিকে)। এটি প্রতিপক্ষকে বাঁকিয়ে এবং পড়ে যেতে বাধ্য করবে, আক্রমণকারীর দ্বারা প্রসারিত সুরক্ষিত বাহু দিয়ে অবতরণ করবে। সানকাকু-গাটামে সানকাকু-গাটামে বা ত্রিভুজ আর্মলক হল একটি জুজি-গাটামে যা সানকাকু অবস্থান থেকে সঞ্চালিত হয়। এটি সাধারণত ব্যবহার করা হয় যখন শিম (স্ট্র্যাংল) কাজ করে না। এটি একটি কার্যকর প্রতিযোগিতামূলক কৌশল কারণ সানকাকু-জিমকে রক্ষা করার সময় প্রতিপক্ষের হাত উন্মুক্ত হয়ে যায় এবং তাদের মনোযোগ শ্বাসরোধ বন্ধ করার দিকে কেন্দ্রীভূত হয়। শোল্ডার লক "শোল্ডার লক" একটি কৌশল যা শরীরের উপরের অংশকে সংযত করার পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি শ্বাসকষ্টের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয় কারণ লকটি মস্তিষ্কে বায়ু বা অক্সিজেনের প্রবাহকে বাধা দেয় না বা হস্তক্ষেপ করে না। প্রয়োগটি রেডিয়াল হাড় এবং কাঁধের মধ্যে চাপ প্রয়োগ করে কার্যকর করা হয়। উপরের কাঁধের তালা, (ফিগার-ফোর আর্মলক, বাঁকানো আর্মলক, আমেরিকানা, কীলক, ভি1 আর্মলক, পেইন্টব্রাশ বা ইউড-গারামি নামেও পরিচিত) একটি গ্র্যাপলিং কীলক কৌশল যেখানে অনুশীলনকারীর উভয় বাহু আলাদা হয়ে যায় এবং কাঁধ, কনুই এবং কিছুটা হলেও প্রতিপক্ষের কব্জিতে নমনীয়তা সৃষ্টি করে। কৌশলটি সাধারণত অনুশীলনকারীর দ্বারা তাদের বিপরীত দিকের হাত ব্যবহার করে চালু করা হয় (অর্থাৎ। প্রতিপক্ষের ডান হাতকে লক্ষ্য করার জন্য তিনি নিজের বাম হাত ব্যবহার করেন), প্রতিপক্ষের হাতটি কব্জিতে মাটিতে পিন করে, যাতে কনুইটি ডান কোণে পড়ে এবং হাতের তালুটি উপরের দিকে মুখ করে থাকে। পরবর্তীকালে, অনুশীলনকারী তার বিপরীত হাতটি প্রতিপক্ষের বাইসেপের নিচে বেঁধে রাখবে, তার নিজের কব্জিতে পৌঁছাবে এবং ধরে রাখবে। এটি করার ফলে "চিত্র চার" স্বাক্ষর তৈরি হয়, যা থেকে এই কৌশলটির একটি নাম উদ্ভূত হয়েছিল। এটি অনুশীলনকারীকে প্রতিপক্ষের উপর একটি যান্ত্রিক সুবিধাও দেয়। জমা দেওয়া শেষ করার জন্য অনুশীলনকারী প্রতিপক্ষের কব্জি নীচের দেহের দিকে স্লাইড করে, একই সাথে কনুই এবং বাহু উঁচু করে, একটি পেইন্ট ব্রাশ ব্যবহার করার মতো গতিতে, জয়েন্টগুলিতে বিরোধিতা তৈরি করে এবং কাঁধ ও কনুইতে প্রয়োজনীয় নমনীয়তা সৃষ্টি করে উল্লেখযোগ্য ব্যথা এবং প্রতিপক্ষ যদি জমা দিতে ব্যর্থ হয় তবে ক্ষতি হয়। যদিও বিভিন্ন অবস্থান থেকে এই কৌশলটি কার্যকর করা সম্ভব, তবে সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় পার্শ্ব মাউন্ট অবস্থান। এই কৌশলটির নিজস্ব নামকরণের সাথেও অসংখ্য বৈচিত্র্য রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ বাহুটির ঘূর্ণন দিকের উপর নির্ভর করে, বিপরীত কিললক বা বিপরীত ইউডে-গারামির মতো মধ্যবর্তী ঘূর্ণনকে বোঝায় "বিপরীত" শব্দের সংযোজন, এই ক্ষেত্রে "কিললক"-এর ব্যবহার শুধুমাত্র পার্শ্বীয় ঘূর্ণনকে নির্দেশ করে। ডাবল রিস্টলক (গিয়াকু উডে-গারামি) ডাবল রিস্টলক/চিকেন উইং (ক্যাচ রেসলিং), কিমুরা (ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু), বা রিভার্স কীলক শব্দগুলি জুডোতে গিয়াকু উডে-গারামি (রিভার্স আর্ম এনট্যাঙ্গলমেন্ট) বা কেবল উডে-গারামি হিসাবে পরিচিত একটি মিডিয়াল কীলক নির্দিষ্ট করতে ব্যবহৃত হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি উপরের রিস্টলকের অনুরূপ, এটি বিপরীত ছাড়া। এটি কার্যকর হওয়ার জন্য প্রতিপক্ষের পিছনে কিছু জায়গা প্রয়োজন, এবং সাইড কন্ট্রোল বা গার্ড থেকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। উপরের রিস্টলকের বিপরীতে, প্রতিপক্ষের কব্জি একই দিকে হাত দিয়ে ধরা হয় এবং বিপরীত হাতটি প্রতিপক্ষের বাহুর পিছনে রাখা হয়, আবার আক্রমণকারীর কব্জি ধরে এবং একটি ফিগার-ফোর গঠন করে। প্রতিপক্ষের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং আক্রমণকারীর কাছ থেকে হাতকে দূরে সরিয়ে, কাঁধের জয়েন্টে চাপ দেওয়া হয়, এবং কোণের উপর নির্ভর করে, কনুইয়ের জয়েন্টেও চাপ দেওয়া হয় (কিছু বৈচিত্র্যে প্রতিপক্ষের বাহু তাদের পিঠের পিছনে আনা হয়, যার ফলে নীচে বর্ণিত হাতুড়ি বন্ধের মতো একটি সমাপ্তি অবস্থান তৈরি হয়)। একজন জুডোকা এবং একজন পেশাদার কুস্তিগীর মাসাহিকো কিমুরা ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসুর অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা হেলিও গ্রাসিকে পরাজিত করার জন্য এটি ব্যবহার করার পরে "কিমুরা" নামটি ব্রাজিলে প্রচারিত হতে শুরু করে। ইউএফসি প্রবর্তনের পরে নামটির এই বৈচিত্র্য এমএমএ-তে আরও বিশিষ্টতা অর্জন করে এবং এর প্রাথমিক ইতিহাসে গ্রেসির ভূমিকা ছিল। যদিও একটি শীর্ষ রিস্টলক প্রযুক্তিগতভাবে একটি বিপরীত ডাবল রিস্টলক, ইউএফসি ঘোষক ব্রুস বাফার এখনও শীর্ষ রিস্টলক দ্বারা "কিমুরার কারণে ট্যাপ-আউট দ্বারা" জিতেছে বলে ঘোষণা করে। ক্যাচ কুস্তিতে ডাবল রিস্টলককে তাদের শৈলীর রুটি এবং মাখন অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। পেশাদার কুস্তিগীর টেরি ফাঙ্ক "20-এর দশকে" কুস্তিতে হোল্ড প্রবর্তনের জন্য লরিগো "টনি" মোরেলিকে কৃতিত্ব দেন এবং ধীরে ধীরে "ডাবল রিস্টলক"-এর পরিবর্তে "কিমুরা" শব্দটি নিয়ে হালকা হতাশা প্রকাশ করেন। তিনি বলেন, মোরেলি তার ত্রিশ বছরের কর্মজীবন জুড়ে দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় প্রতিপক্ষকে (নির্দিষ্ট ম্যাচে বা বৈধ চ্যালেঞ্জগুলিতে) তার পিঠ দিয়ে সেট আপ করেছিলেন। দ্য স্পোকসম্যান-রিভিউ-এর একজন সাংবাদিক 1925 সালের জুন মাসে জিম "সাইক্লোন থম্পসন" করিগানের ওরলি, আইডাহোর ডেপুটি শেরিফের উপর একটি জমা দেওয়ার বর্ণনা দেওয়ার জন্য এই শব্দটি ব্যবহার করেছিলেন, যান্ত্রিকতার বিশদ বিবরণ ছাড়াই। সেই এপ্রিলে উইচিটা ঈগলও একই কাজ করেছিল, শক্তিশালী হেনরি "মিলো" স্টেইনবোর্নের উপর ডিক ডেভিসকোর্টের প্রথম পতনের জন্য। 1928 সালের ন্যাশনাল কলেজিয়েট অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশনের নিয়মাবলীতে উল্লেখ করা হয়েছে, "এই বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার আহ্বান জানানো হয়েছে যে, যদি ডাবল রিস্টলকটি বাঁকানো হাতুড়ি দিয়ে বাঁধা হয়, তবে এটি একটি অবৈধ হোল্ড হয়ে যায় এবং রেফারিকে অবশ্যই এটি বন্ধ করতে হবে।" অন্যত্র, এটি নিম্নমানের ফটোগ্রাফিক চিত্র সহ কোনও প্রতিপক্ষকে বডি লক দিয়ে পালাতে বাধা দেয়। এটি আইনত প্রয়োগ করা ডাবল রিস্টলকের বিপদ সম্পর্কেও উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। রবিন রিড 1924 সালে অলিম্পিক স্বর্ণপদকের পথে পিন চাপিয়ে দেওয়ার জন্য এই পদক্ষেপটি ব্যবহার করেছিলেন। ওমোপ্লাটা (সানকাকু-গারামি) ওমোপ্লাটা (জুডোতে আশি-সানকাকু-গারামি, ত্রিভুজাকার এনট্যাঙ্গলমেন্ট এবং ক্যাচ কুস্তিতে কয়েল লক হিসাবে উল্লেখ করা হয়) হল আরেকটি বাঁকানো বাহু কাঁধের তালা। লকিং প্রক্রিয়াটি কিমুরা বাঁকানো আর্ম লকের অনুরূপ, তবে একটি ফিগার-ফোর ব্যবহার করার পরিবর্তে এটি একটি পা ব্যবহার করে প্রয়োগ করা হয়। প্রতিপক্ষের বগলের নীচে একটি পা রেখে এবং সেই পায়ের দিকে 180 ডিগ্রি ঘুরিয়ে, গার্ড থেকে ওমোপ্লাটা প্রয়োগ করা যেতে পারে, যাতে পা প্রতিপক্ষের পিছনের দিকে চলে যায় এবং প্রতিপক্ষের বাহুতে জড়িয়ে যায়। প্রতিপক্ষের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রতিপক্ষের পিঠ থেকে বাহুটিকে লম্বভাবে দূরে ঠেলে দিয়ে প্রতিপক্ষের কাঁধে চাপ দেওয়া যেতে পারে। বাহু জড়িয়ে পা বাঁকিয়ে এবং একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে মোচড় দিয়ে কনুই জয়েন্টে চাপ দেওয়াও সম্ভব। প্রতিপক্ষকে সুরক্ষিত করার জন্য এবং তাকে লক থেকে বেরিয়ে আসতে বাধা দেওয়ার জন্য, ভিতরের হাতটি প্রতিপক্ষের কোমরের উপর দিয়ে "সিটবেল্ট" হিসাবে নিক্ষেপ করা যেতে পারে। যদিও একটি কার্যকর লক, এটি সফলভাবে প্রয়োগ করা অন্যান্য আর্মলকের তুলনায় আরও কঠিন। মনোপ্লাটা নামক কৌশলটি একটি অনুরূপ আর্মলক যা জুজি-গেটাম বা স্পাইডারওয়েব অবস্থানের অনুরূপ তবে ওমোপ্লাটার মতো একটি প্রক্রিয়া রয়েছে। জুডো গ্রাউন্ডওয়ার্ক বিশেষজ্ঞ সুনেটেন ওডা, যিনি 1955 সালে মারা যান, ভিডিওতে কৌশলটি প্রদর্শন করতে দেখানো হয়েছিল। হ্যামারলক হ 'ল ডাবল রিস্টলকের মতো একটি কাঁধের লক যেখানে প্রতিপক্ষের হাতটি তাদের পিঠের দিকে বাঁকানো থাকে এবং তাদের হাতটি ঘাড়ের দিকে উপরের দিকে জোর করা হয়, যার ফলে কাঁধের জয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করা হয়। ঘূর্ণন আর্মলকের এই সংস্করণটি বহু শতাব্দী ধরে কুস্তি বৃত্তগুলিতে উপস্থিত রয়েছে এবং এর প্রথম চেহারাটি 16 শতকের জার্মান বইয়ে ইউরোপীয় কুস্তির কৌশলগুলির বিশদ বিবরণে রয়েছে। বিজেজে বৃত্তগুলিতে, এটিকে কখনও কখনও চিকেন উইং হিসাবে উল্লেখ করা হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, খবিব নুরমাগোমেডভের মতো উত্তর ককেশীয় কুস্তিগীরদের কাছে এর জনপ্রিয়তা দাগেস্তানি হাতকড়া ডাকনামটি অর্জন করেছে। আরও দেখুন কনুই জয়েন্টের পৃথক গতির সাথে জড়িত আর্মলকগুলির জন্য, বাইসেপস স্লাইসার লেগলক স্মল জয়েন্ট ম্যানিপুলেশন স্পাইনাল লক রিস্টলক রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক গ্রেসি বিজেজে দেখুন। কিমুরা লক। mmasubmissionmoves.com। বোথনার, জর্জ; গচ, ফ্রাঙ্ক; হ্যাকেনস্মিড্ট, জর্জ; লিডারম্যান, আর্ল। হ্যামারলক। gnarlmaster.tripod.com। কেস্টিং, স্টিফেন। বিপ্লবী ওমো প্লাটা। www.grapplearts.com। কেস্টিং, স্টিফেন; সোয়ার্স, মার্কাস। কিমুরা আয়ত্ত করা, www.grapplearts.com। ওহলেনক্যাম্প, নিল। জুডোতে সবচেয়ে শক্তিশালী আর্মলক। judoinfo.com। ট্রানকা, টুয়ে। এমএমএ-অর্ডবোজেন। www.mmareporter.dk। ইউআরএল শেষবার 18ই আগস্ট, 2006-এ অ্যাক্সেস করা হয়েছিল। (ড্যানিশ ভাষায়) গ্র্যাপলিং অবস্থান জয়েন্ট লক