Waterdance
ওয়াটারড্যান্স বা ওয়াটা (জার্মান ওয়াশারটানজেন থেকে সংক্ষিপ্ত রূপ) হল এক ধরনের জলজ থেরাপি যা ওয়াটসু থেকে স্বাধীনভাবে সুইজারল্যান্ডে তৈরি করা হয়েছিল। নাকের ক্লিপ পরা অবস্থায়, একজন ব্যক্তিকে শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য নিয়মিত পৃষ্ঠে নিয়ে আসার সময় আলতো করে জলের নিচে পরিচালিত করা হয়, টানা হয়, দোলানো হয় এবং "উড়ানো" হয়। 1980-এর দশকে আরজানা ব্রানশউইলার এবং আমান শ্রোটার দ্বারা বিকশিত ওয়াটারড্যান্সকে (ওয়াসার ট্যানজেন বা ওয়াটা নামেও পরিচিত) "একটি জলের তলদেশের ত্রিমাত্রিক যাত্রা যেখানে সময় এবং স্থান তাদের অর্থ হারায়" বলা হয়েছে। ওয়াটারড্যান্স জলের নিচে মৃদু প্রবাহিত চলাচলের উপর জোর দেয়। পৃষ্ঠে প্রসারিত এবং শিথিল হওয়ার পরে, রিসিভারকে একটি নাকের ক্লিপ দেওয়া হয়, যাতে জল অনুনাসিক পথে প্রবেশ করতে না পারে এবং তারপরে ধীরে ধীরে সম্পূর্ণরূপে জলের নিচে পরিচালিত হয়। রিসিভারকে যখন ডুবে যেতে হয় তখন যোগাযোগের জন্য স্পর্শ বা নড়াচড়ার সংকেত ব্যবহার করা হয় এবং রিসিভারের পূর্ণ নিঃশ্বাস রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য থেরাপিস্ট সাবধানে ডুবিয়ে দেওয়ার সময় ব্যবহার করেন। চলাচল শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সমন্বিত হয় এবং এতে ম্যাসেজ, আইকিডো, ডলফিন এবং সাপের মতো তরঙ্গ, রোল, সোমারসাল্ট, ইনভার্সন এবং নাচের উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। অ্যাপ্লিকেশন শিথিলকরণ শারীরিক পুনর্বাসন আরও দেখুন ম্যাসেজ (ওয়াটসু) হিলিং ডান্স রেফারেন্স জলজ থেরাপি হাইড্রোথেরাপি ম্যানুয়াল থেরাপি