Frank Horwill
ফ্রাঙ্ক জে হরউইল (19 জুন 1927-1 জানুয়ারী 2012) একজন ইউকে অ্যাথলেটিক্স সিনিয়র লেভেল 4 কোচ ছিলেন যিনি ব্রিটিশ মিলার্স ক্লাব (বি. এম. সি) প্রতিষ্ঠার জন্য এবং পাঁচ গতির প্রশিক্ষণ তত্ত্ব প্রণয়নের জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত যা সারা বিশ্বে মধ্য-দূরত্বের দৌড়বিদদের প্রশিক্ষণের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। 1961 সাল থেকে স্বেচ্ছাসেবক কোচ হিসাবে, হরউইল 50 জনেরও বেশি গ্রেট ব্রিটেন এবং উত্তর আয়ারল্যান্ডের আন্তর্জাতিক ক্রীড়াবিদদের 800 মিটার থেকে ম্যারাথন-ট্র্যাক থেকে রাস্তা এবং দেশে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। তাঁর পাঁচজন ক্রীড়াবিদ সাব-4 মিনিট মাইল অর্জন করেছিলেন-দ্রুততম হলেন টিম হাচিংস, যিনি মাইলের জন্য 3:54.53 দৌড়েছিলেন এবং 1984 সালের লস অ্যাঞ্জেলেস অলিম্পিক গেমসে 5000 মিটারে চতুর্থ স্থান অর্জন করেছিলেন। 1963 সালে হরউইল ব্রিটিশ মিলার্স ক্লাব সহ-প্রতিষ্ঠা করেন যার লক্ষ্য ছিল "ব্রিটিশ মধ্য দূরত্বকে বিশ্ব আধিপত্যের দিকে নিয়ে যাওয়া"। বি. এম. সি গঠিত হওয়ার সতেরো বছর পর, ব্রিটিশ পুরুষ মধ্য-দূরত্বের দৌড়বিদরা সমস্ত মধ্য-দূরত্বের বিশ্ব রেকর্ডের অধিকারী হন। এটিকে প্রতিযোগিতায় 'খরগোশ' ব্যবহারের প্রথম জাতীয় পরিকল্পনার জন্য দায়ী করা হয়েছিল। ক্লাবটি বছরের পর বছর ধরে অনেক চ্যাম্পিয়নদের জন্য নার্সারি এবং ক্ষেত্র হয়ে দাঁড়িয়েছে, ব্রিটেনের সেরা মধ্য দূরত্বের দৌড়বিদদের বেশিরভাগ সদস্য এবং হরউইল তার মৃত্যুর আগে পর্যন্ত ক্লাবের কমিটির সক্রিয় সদস্য ছিলেন। যদিও সেই সময়ে মধ্য ও দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়বিদদের প্রশিক্ষণ শারীরবৃত্তীয় চিন্তাভাবনা (এবং পরে জৈব রাসায়নিক) দ্বারা প্রভাবিত ছিল, হরউইলের পাঁচ গতির প্রশিক্ষণ তত্ত্ব 1920 এবং 30-এর দশকের 'স্টাইল রানিং'-এর উপাদানগুলি ব্যবহার করেছিল, অর্থাৎ। তিনি দৌড়ের ক্ষেত্রে মোটর লার্নিং তত্ত্ব প্রয়োগ করেছিলেন। শারীরবৃত্তীয় দিক থেকে তিনি দৃঢ়প্রত্যয়ী ছিলেন যে, একটি নির্দিষ্ট গতি শিখে নিলে চলমান অর্থনীতি সর্বোত্তম। পূর্ববর্তী প্রজন্মের দৌড়বিদদের তুলনায় তিনি উচ্চমানের দৌড়ের পরিমাণ বাড়িয়েছিলেন। 1970 সালে হরউইল 5-গতি/বহু-স্তরের প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা উদ্ভাবন করেন, যা সেবাস্টিয়ান কো তার পিতা এবং কোচ পিটার কো-এর অধীনে প্রচুর সাফল্যের জন্য ব্যবহার করেছিলেন। 1980 সালে পিটার কো বলেন, "আমরা ফ্রাঙ্ক হরউইলের বহু-স্তর ব্যবস্থা ব্যবহার করেছি। সব কিছুতেই ঝোঁক থাকে। " অন্যান্য অনেক বিশিষ্ট ক্রীড়াবিদও 5-গতির প্রশিক্ষণ পদ্ধতি গ্রহণ করেছেন, যার মধ্যে রয়েছে সাঈদ অউইতা, যিনি সেই সময়ে একমাত্র ব্যক্তি ছিলেন যিনি 1:44-এর মধ্যে 800 মিটার, 3:30-এর মধ্যে 1500 মিটার, 7:30-এর মধ্যে 3000 মিটার, সাব আইডি2-এর মধ্যে 5000 মিটার, এবং সাব আইডি1-এর মধ্যে 10000 মিটার এবং 2000 সিডনি অলিম্পিক 1500 মিটার চ্যাম্পিয়ন নোয়া এনগেনি। হরউইল সারা বিশ্ব জুড়ে অ্যাথলেটিক্স বৃত্তগুলিতে ব্যাপকভাবে সম্মানিত ছিলেন এবং কানাডা, আয়ারল্যান্ড, পোল্যান্ড, জিম্বাবুয়ে, কেনিয়া, বাহরাইন, পর্তুগাল এবং দক্ষিণ আফ্রিকা সহ আন্তর্জাতিকভাবে বক্তৃতা ও প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। পরের দেশটি তাঁর হৃদয়ে একটি বিশেষ স্নেহ রেখেছিল এবং তাঁর ঘন ঘন সফরকালে দক্ষিণ আফ্রিকার উচ্চাকাঙ্ক্ষী মধ্য দূরত্বের ক্রীড়াবিদ এবং কোচদের দ্বারা পরামর্শের জন্য তাঁর সন্ধান করা হয়েছিল। তিনি চিঠিপত্রের মাধ্যমে বিশ্বব্যাপী অগণিত ক্রীড়াবিদ এবং প্রশিক্ষকদের সাহায্য ও প্রভাবিত করেছিলেন এবং লন্ডনে "হরউইলস হ্যারিয়ার্স" নামে দৌড়বিদদের একটি বড় দলকে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। একজন বিশিষ্ট লেখক, হরউইল নিয়মিতভাবে ব্রিটিশ ম্যাগাজিন অ্যাথলেটিক্স উইকলি এবং অন্যান্য ক্রীড়া প্রকাশনার জন্য নিবন্ধ তৈরি করতেন। তিনি ডেনিস ওয়াটস এবং হ্যারি উইলসনের সাথে দ্য কমপ্লিট মিডল ডিস্টেন্স রানার (1972) সহ-রচনা করেছিলেন। 1991 সালে, ফ্র্যাঙ্ক হরউইল অবসেশন ফর রানিং প্রকাশ করেন, যা দ্য ডেইলি টেলিগ্রাফ দ্বারা "দ্য অ্যাথলেটিক্স বুক অফ দ্য ইয়ার" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। পিক পারফরম্যান্সে ওয়েন অ্যান্ডারসন এটিকে "একটি অসামান্য বই" বলে অভিহিত করেছেন। হরউইল অনেক উক্তি সহ একজন মানুষ ছিলেন, "আমরা সবেমাত্র কাজ শুরু করেছি"; "যে কেউ দ্রুত পুনরাবৃত্তি করতে পারে এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির পরে এক কাপ চা এবং একটি ডোনাট খেতে পারে! ";" চালিয়ে যান, চালিয়ে যান, চালিয়ে যান, যতক্ষণ না আপনার ভিতরে কিছু বলে, 'চালিয়ে যান'। ট্র্যাক সাইডে, বি. এম. সি-র বৈঠকে 200 মিটার দূরত্বে তাঁকে বলতে শোনা যায়, "আপনি যদি এর চেয়ে দ্রুত যেতে না পারেন, তাহলে ট্র্যাক থেকে সরে যান!" খেলাধুলায় স্বেচ্ছাসেবী সেবার জন্য 2011 সালের জন্মদিন সম্মাননায় হরউইলকে অর্ডার অফ দ্য ব্রিটিশ এম্পায়ার (এমবিই)-এর সদস্য নিযুক্ত করা হয়েছিল। হরউইল 2012 সালের 1লা জানুয়ারি মারা যান। তাঁর বয়স হয়েছিল 84 বছর। উদ্ধৃতি আর্ন্ড ক্রুগার (1997)। দ্য হিস্ট্রি অফ মিডল অ্যান্ড লং ডিস্টেন্স রানিং ইন দ্য নাইনটিনথ অ্যান্ড টোয়েন্টিয়েথ সেঞ্চুরি, পৃ. 117-124, in: আর্ন্ড ক্রুগার এবং অ্যাঞ্জেলা তেজা (সংস্করণ। ): ইউরোপে লা কমিউন এরেডিটা ডেলো স্পোর্ট। ইউরোপের 1ম সেমিনারিও স্টোরিয়া ডেলো স্পোর্টসে অংশগ্রহণ করুন। রোমঃ স্কুওলা ডেলো স্পোর্ট-কনি। আর্ন্ড ক্রুগারঃ প্রশিক্ষণ তত্ত্ব এবং কেন রজার ব্যানিস্টার প্রথম চার মিনিটের মিলার ছিলেন, ইনঃ স্পোর্ট ইন হিস্ট্রি 26 (2006), 2,305-324 () এক্সটার্নাল লিঙ্ক ইংলিশ অ্যাথলেটিক্স কোচ ইংরেজ ক্রীড়াবিদ 1927 জন্ম 2012 মৃত্যু অর্ডার অফ দ্য ব্রিটিশ এম্পায়ারের সদস্য