Rudolf Steiner's exercises for spiritual development
রুডলফ স্টেইনার নতুন জ্ঞানীয় অনুষদ গড়ে তোলার লক্ষ্যে অনুশীলনগুলি তৈরি করেছিলেন যা তিনি বিশ্বাস করতেন যে সমসাময়িক ব্যক্তিগত এবং সাংস্কৃতিক বিকাশের জন্য উপযুক্ত হবে। ইতিহাস সম্পর্কে স্টেইনারের দৃষ্টিভঙ্গি অনুসারে, পূর্ববর্তী যুগে মানুষ সরাসরি আধ্যাত্মিক উপলব্ধি বা দূরদর্শিতা করতে সক্ষম ছিল, তবে এখনও যুক্তিসঙ্গত চিন্তার নয়; আরও সম্প্রতি, আধ্যাত্মিক উপলব্ধির মূল্যে যৌক্তিকতা বিকশিত হয়েছে, যা আধুনিকতার বিচ্ছিন্ন বৈশিষ্ট্যের দিকে পরিচালিত করে। স্টেইনার প্রস্তাব করেছিলেন যে মানবতার এখন জ্ঞানের যুক্তিসঙ্গত এবং চিন্তাশীল/আধ্যাত্মিক উপাদানগুলিকে সংশ্লেষিত করার কাজ রয়েছে, যার মাধ্যমে গভীর চিন্তার মাধ্যমে আধ্যাত্মিক উপলব্ধি জাগ্রত হবে। তিনি এটিকে কেবল ব্যক্তিগত বিকাশের জন্যই নয়, উন্নত বৈজ্ঞানিক গবেষণার ভিত্তি হিসাবেও প্রাসঙ্গিক বলে মনে করেছিলেন। আধ্যাত্মিক বিকাশের নৈতিক পটভূমি আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য স্টেইনারের প্রস্তাবিত পথের একটি কেন্দ্রীয় নীতি হল আত্ম-বিকাশ-অভ্যন্তরীণ রূপান্তর-আধ্যাত্মিক পথের একটি প্রয়োজনীয় অংশঃ "আধ্যাত্মিক উপলব্ধির প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য, নৈতিক বিকাশে তিনটি পদক্ষেপ নিতে হবে"। স্টেইনারের প্রতিষ্ঠিত আধ্যাত্মিক দর্শন অনুসারে, নৃতত্ত্ব, নৈতিক বিকাশঃ একজন ব্যক্তি তার অভ্যন্তরীণ জীবনের উপর কতটা নিয়ন্ত্রণ অর্জন করেছে তা প্রকাশ করে; নিশ্চিত করে যে সে আশেপাশের প্রাকৃতিক এবং সামাজিক জগতের সাথে সামঞ্জস্য রেখে জীবনযাপন করে; আধ্যাত্মিক বিকাশে তার অগ্রগতির সাথে সম্পর্কযুক্ত, যার ফল আধ্যাত্মিক উপলব্ধিতে দেওয়া হয়; এবং সত্য উপলব্ধি এবং বিভ্রমের মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা বা বিষয়গত উপাদান এবং বস্তুনিষ্ঠ বাস্তবতার প্রভাবের মধ্যে যে কোনও উপলব্ধিতে পার্থক্য করার নিশ্চয়তা দেয়। ধ্যানের পথ স্টেইনার ধ্যানের অগ্রগতির তিনটি পর্যায় বর্ণনা করেছেনঃ কল্পনাপ্রসূত জ্ঞান, অনুপ্রেরণা এবং অন্তর্দৃষ্টি। কল্পনাপ্রসূত জ্ঞানের ক্ষেত্রে, ধ্যানকারীর লক্ষ্য হল সংবেদনশীল উপলব্ধি থেকে স্বাধীনভাবে চিন্তাভাবনা অর্জন করা, যা সংবেদনশীল জগতে কখনও প্রতীকী তাৎপর্যের দৃশ্যমান রূপগুলির উপর কেন্দ্রীভূত হয় না (যেমন। একটি কালো ক্রস যার উপর সাতটি লাল গোলাপের একটি বৃত্ত বসানো থাকে), রূপান্তর (যেমন। বীজ থেকে পরিপক্ক ফুল পর্যন্ত একটি উদ্ভিদের বৃদ্ধির চক্র), বা উচ্চস্বরে বা নিঃশব্দে বলা মন্ত্রের আয়াত (যেমন। বছরের প্রতিটি সপ্তাহের আয়াতগুলি ধ্যানকারীকে প্রকৃতির ছন্দের সাথে সংযুক্ত করার উদ্দেশ্যে)। অনুপ্রেরণায়, ধ্যানকারী একটি গ্রহণযোগ্য স্থান খোলার জন্য সচেতনভাবে নির্বাচিত সমস্ত ধ্যানমূলক বিষয়বস্তু নির্মূল করতে চায় যেখানে উদ্দেশ্যমূলক আধ্যাত্মিক বিষয়বস্তু (উদ্দেশ্যমূলক আধ্যাত্মিক প্রাণী থেকে উদ্ভূত ছাপ) সম্মুখীন হতে পারে। অনুপ্রেরণামূলক জ্ঞানে প্রতিষ্ঠিত ধ্যানমূলক ক্রিয়াকলাপ সুনির্দিষ্ট বিষয়বস্তু ছাড়াই নির্ধারিত হয়। ইচ্ছার অনুশীলন অনুশীলনের মাধ্যমে অন্তর্দৃষ্টির পর্যায়টি অর্জন করা হয় (যেমন। বিপরীত ক্রমে দিনের ঘটনাগুলির ক্রম পর্যালোচনা করা)। এই পর্যায়ে, ধ্যানকারী তার ব্যক্তিগত চেতনার কোনও ক্ষতি ছাড়াই মহাবিশ্বের সৃজনশীল শক্তির সাথে ঐক্য চায়। ধ্যানের পর্যায়গুলির এই ক্রমটির চূড়ান্ত লক্ষ্য হল ধ্যানকারীর নিজের কর্ম এবং পূর্ববর্তী অবতারগুলির পাশাপাশি ঐতিহাসিক ঘটনাগুলির "আকাশীয় রেকর্ড" অনুভব করা। আধ্যাত্মিক প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য প্রাথমিক প্রয়োজনীয়তাগুলি স্টেইনার জোর দিয়েছিলেন <স্টেইনার, রুডলফঃ "উচ্চতর বিশ্বের জ্ঞান এবং এর অর্জন", অধ্যায়ঃ 'গূঢ় প্রশিক্ষণের শর্তাবলী'; লন্ডন 1963, পৃষ্ঠা 75-79 </রেফ> যে "স্বাস্থ্যকর ফল" বহন করার জন্য আধ্যাত্মিক প্রশিক্ষণের জন্য একজন ব্যক্তিকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবেঃ একটি সুস্থ শরীর এবং আত্মার বিকাশের জন্য প্রচেষ্টা করা। সমস্ত অস্তিত্বের সাথে সংযুক্ত বোধ করা; সবকিছুর মধ্যে নিজেকে এবং নিজের মধ্যে থাকা সমস্ত কিছুকে চিনতে পারা; অন্যের জুতোয় না দাঁড়িয়ে বিচার করা নয়। একজনের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি একজনের কাজের মতোই গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে এবং একজনের অভ্যন্তরীণ জীবনের উপর কাজ করা একজনের বাহ্যিক জীবনের উপর কাজ করার মতোই গুরুত্বপূর্ণ তা স্বীকার করা। স্বীকার করা যে একজন মানুষের প্রকৃত সারমর্ম ব্যক্তির বাহ্যিক চেহারায় নয়, বরং অভ্যন্তরীণ প্রকৃতিতে, এই ব্যক্তির আত্মা এবং আধ্যাত্মিক অস্তিত্বের মধ্যে রয়েছে। বাইরের বিশ্বের চাহিদার জন্য একটি খোলা হৃদয় থাকা এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং "অটল ধৈর্য" বজায় রাখার মধ্যে প্রকৃত ভারসাম্য খুঁজে বের করা। একবার নেওয়া কোনও সিদ্ধান্তের প্রতি সত্য হওয়ার ক্ষমতা, এমনকি ভয়ঙ্কর প্রতিকূলতার মুখেও, যদি না কেউ এই সিদ্ধান্তে আসে যে এটি ভুল ছিল বা করা হয়েছে। আমাদের সাথে দেখা হওয়া সমস্ত কিছুর জন্য এবং সেই সর্বজনীন ভালবাসার জন্য কৃতজ্ঞতা গড়ে তোলা যা বিশ্বকে নিজের কাছে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে দেয়। পরিপূরক ব্যায়াম স্টেইনার পরামর্শ দিয়েছিলেন যে ব্যক্তির জীবনে ধ্যানের কারণে সৃষ্ট সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার পরিমাপ হিসাবে সমস্ত ধ্যানের অনুশীলনের সাথে কিছু ব্যায়াম করা উচিত। ইতিবাচক আত্মার গুণাবলীকে উৎসাহিত করার জন্য এই ছয়টি অনুশীলন হলঃ নিজের চিন্তাভাবনার উপর আত্ম-নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করুন। উদাহরণস্বরূপঃ একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য-কমপক্ষে পাঁচ মিনিট-যে কোনও বিষয় নিয়ে চিন্তা করুন এবং নিজের চিন্তাভাবনাকে একচেটিয়াভাবে এই বিষয়ের উপর কেন্দ্রীভূত করুন। (একটি পেন্সিল বা একটি কাগজের ক্লিপ কাজ করতে পারে।) যে কোনও স্বাধীন কাজ বেছে নেওয়ার মাধ্যমে ইচ্ছাশক্তি অনুশীলন করুন, অর্থাৎ। যা কিছুই আপনাকে করতে প্রভাবিত করছে না এবং এটি অনুশীলন করার জন্য দিনের একটি নিয়মিত সময় বা সপ্তাহের দিন বেছে নিন। (যেমন। প্রতিদিন একই সময়ে জল উদ্ভিদ।) সমতা অনুশীলন করুনঃ শান্ত আবেগগত প্রতিক্রিয়া গড়ে তুলুন। সবকিছুর মধ্যে ইতিবাচক দিকগুলি দেখার চেষ্টা করুন এবং প্রতিটি পরিস্থিতি থেকে সেরাটি বের করার চেষ্টা করুন। নতুন অভিজ্ঞতা এবং ধারণার জন্য উন্মুক্ত থাকার অনুশীলন করুন, অতীতের উপর ভিত্তি করে প্রত্যাশাগুলি কখনই আপনার মনকে মুহূর্তের পাঠের কাছে বন্ধ করতে দেবেন না। উপরের পাঁচটি গুণের মধ্যে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ, ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্ক খুঁজে বের করুন, প্রতিটি নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং তাদের মধ্যে গতিশীলভাবে চলাচল করতে সক্ষম হন। প্রাথমিক তিনটি অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল একজন ব্যক্তিকে চিন্তা, ইচ্ছা এবং অনুভূতিতে স্ব-শৃঙ্খলা অর্জন করতে সক্ষম করা। তিনটির মধ্যে দ্বিতীয় গোষ্ঠীটি বিশ্বের প্রতি মনোভাব গড়ে তোলার সঙ্গে জড়িত। নৃতত্ত্বের ক্ষেত্রে পৃথক পৃথক ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছেঃ দিনের পর্যালোচনা। প্রতিটি সন্ধ্যায়, দিনের মধ্যে পিছন দিকে ফিরে গিয়ে এর ঘটনাগুলি, এর ক্রমিক উন্মোচন (এখানে সময়ের সাথে বিপরীত অভিজ্ঞতা), যাদের সাথে দেখা হয়েছে ইত্যাদি স্মরণ করে। বছরের অগ্রগতির অভিজ্ঞতা। স্টেইনার এখানে যে ব্যায়ামগুলি করার পরামর্শ দিয়েছেন তার মধ্যে রয়েছেঃ এক বছরের মধ্যে একই গাছ বা গাছ বা প্রাকৃতিক দৃশ্য আঁকা। ঋতু এবং বছরের গতিপথ সম্পর্কে একজনের অভিজ্ঞতাকে আরও গভীর করতে এবং আত্মার অভ্যন্তরীণ জীবনকে প্রকৃতির সাথে সংলাপে আনার জন্য স্টেইনার যে 52টি মন্ত্রের আয়াত লিখেছিলেন তার ক্রমকে ধ্যান করা, আত্মা ক্যালেন্ডার। আরও দেখুন মেডিটেশন স্পিরিচুয়ালিটি রেফারেন্স এক্সটার্নাল লিঙ্ক রুডলফ স্টেইনার, ভার্সেস অ্যান্ড মেডিটেশনস, রুডলফ স্টেইনার প্রেস 2005 দ্য ক্যালেন্ডার অফ দ্য সোল রুডলফ স্টেইনার, "দ্য অ্যাস্ট্রাল সেন্টারস (চক্র)", ইনিশিয়েশনের প্রথম অধ্যায় এবং ক্লিফোর্ড ব্যাক্স (1909) দ্বারা অনুবাদিত এর ফলাফল, স্টেইনারের উচ্চতর বিশ্বের জ্ঞান এবং এর অর্জনের দ্বিতীয়ার্ধের প্রাথমিক সংস্করণ, যা প্রথম লুসিফার-গ্নোসিস, জুন 1904 থেকে সেপ্টেম্বর 1905-এ নিবন্ধ হিসাবে প্রকাশিত হয়েছিল; প্রথম বই আকারে 1909 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। আরও পড়া আত্মার ক্যালেন্ডারঃ বছরের জন্য রুডলফ স্টেইনার দ্বারা তৈরি ক্যালেন্ডার ধারণকারী মূল বইয়ের নকল সংস্করণ 1912-1913 আত্মার ক্যালেন্ডার, দ্বিতীয় সংস্করণের ভূমিকা (1918)। নৃবিজ্ঞান গূঢ় খ্রিস্টধর্ম গুঢ় চিন্তাধারার রুডলফ স্টেইনার