Practice (learning method)
অনুশীলন হল একটি আচরণ বারবার অনুশীলন করার কাজ, যা শিখতে এবং শেষ পর্যন্ত একটি দক্ষতা আয়ত্ত করতে সহায়তা করে। শব্দটি এসেছে গ্রীক "πρακτική" (প্র্যাক্টিক) থেকে, "πρακτικος" (প্র্যাক্টিকোস) এর স্ত্রীলিঙ্গ, "কর্মের জন্য উপযুক্ত বা সম্পর্কিত, ব্যবহারিক", এবং ক্রিয়া "πράσσω" (প্রাসো) থেকে, "অর্জন করা, আনা, প্রভাব, সম্পাদন করা"। ব্রিটিশ ইংরেজিতে, অনুশীলন হল বিশেষ্য এবং অনুশীলন হল ক্রিয়া, কিন্তু আমেরিকান ইংরেজিতে এখন অনুশীলনকে বিশেষ্য এবং ক্রিয়া উভয় হিসাবে ব্যবহার করা সাধারণ (আমেরিকান এবং ব্রিটিশ ইংরেজি বানানের পার্থক্য দেখুন; এই নিবন্ধটি ব্রিটিশ পার্থক্য অনুসরণ করে)। মহড়া এবং কর্মক্ষমতা উন্নতির উদ্দেশ্যে নির্ধারিত অধিবেশনগুলিকে অনুশীলন বলা হয়। তারা ক্রীড়া দল, ব্যান্ড, ব্যক্তি ইত্যাদি দ্বারা নিযুক্ত থাকে, যেমন, "তিনি প্রতিদিন স্কুলের পরে ফুটবল অনুশীলনে গিয়েছিলেন"। সাধারণ ধরনের কিছু সাধারণ উপায় অনুশীলন প্রয়োগ করা হয়ঃ একটি বাদ্যযন্ত্র (বাদ্যযন্ত্রের কৌশল) বাজানো শিখতে অ্যাথলেটিক বা দলীয় পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে পারফর্মিং আর্টের মধ্যে জনসাধারণের পারফরম্যান্সের জন্য প্রস্তুত হতে পড়া, লেখা, আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগ, টাইপিং, ব্যাকরণ এবং বানান উন্নত করতে নতুন অর্জিত দক্ষতা বৃদ্ধি বা পরিমার্জন করতে মার্শাল আর্ট শেখার দক্ষতা বজায় রাখতে; কাটা এবং স্পারিং হল অনুশীলনের সাধারণ রূপ যা একজনের পেশার সাথে সম্পর্কিত কাজগুলিতে দক্ষতা অর্জন করতে পারে (যেমন। পি. ও. এস পদ্ধতি ব্যবহার করে একজন ক্যাশিয়ার) অনুশীলনের মাধ্যমে একজন কতটা ভাল উন্নতি করে তা নির্ভর করে বিভিন্ন কারণের উপর, যেমন তার নিযুক্তির ফ্রিকোয়েন্সি এবং উন্নতির জন্য উপলব্ধ প্রতিক্রিয়ার ধরন। যদি প্রতিক্রিয়া উপযুক্ত না হয় (হয় কোনও প্রশিক্ষকের কাছ থেকে বা কোনও তথ্য সূত্রে স্ব-রেফারেন্স থেকে), তবে অনুশীলনটি অকার্যকর বা এমনকি শেখার জন্য ক্ষতিকারক হতে থাকে। যদি কোনও ছাত্র প্রায়শই পর্যাপ্ত অনুশীলন না করে, তবে শক্তিবৃদ্ধি ম্লান হয়ে যায় এবং সে যা শিখেছে তা ভুলে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। অতএব, অনুশীলন প্রায়শই নির্ধারিত হয়, যাতে একজনের প্রশিক্ষণের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এটি যথেষ্ট পরিমাণে সঞ্চালিত হয়। কতটা অনুশীলনের প্রয়োজন তা নির্ভর করে কার্যকলাপের প্রকৃতি এবং প্রতিটি ব্যক্তির উপর। কিছু লোক একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপে অন্যদের তুলনায় দ্রুত উন্নতি করে। একটি নির্দেশমূলক পরিবেশে অনুশীলন কার্যকর হতে পারে যদি শুধুমাত্র 1 বার (কিছু সাধারণ মৌখিক তথ্যের জন্য) বা 3 বার (ধারণার জন্য) পুনরাবৃত্তি করা হয়, অথবা এটি মূল্যায়নের (একটি নৃত্য আন্দোলন) আগে অনেকবার অনুশীলন করা যেতে পারে। ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক মনস্তত্ত্ববিদ কে. অ্যান্ডার্স এরিকসন ইচ্ছাকৃত অনুশীলন এবং এর অর্থ কী তা নিয়ে গবেষণার পথিকৃৎ ছিলেন। এরিকসনের মতেঃ মানুষ বিশ্বাস করে যে যেহেতু বিশেষজ্ঞের পারফরম্যান্স স্বাভাবিক পারফরম্যান্সের থেকে গুণগতভাবে আলাদা, তাই বিশেষজ্ঞ পারফর্মারকে অবশ্যই সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে গুণগতভাবে আলাদা বৈশিষ্ট্যযুক্ত হতে হবে। [.] আমরা একমত যে বিশেষজ্ঞের কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা থেকে গুণগতভাবে আলাদা এবং এমনকি বিশেষজ্ঞ অভিনেতাদের এমন বৈশিষ্ট্য ও ক্ষমতা রয়েছে যা গুণগতভাবে সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা বা অন্তত বাইরে। তবে, আমরা অস্বীকার করি যে এই পার্থক্যগুলি অপরিবর্তনীয়, অর্থাৎ সহজাত প্রতিভার কারণে। শুধুমাত্র কয়েকটি ব্যতিক্রম, বিশেষ করে উচ্চতা, জিনগতভাবে নির্ধারিত হয়। পরিবর্তে, আমরা যুক্তি দিই যে বিশেষজ্ঞ অভিনয়শিল্পী এবং সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পার্থক্য একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার একটি জীবনকাল প্রতিফলিত করে। এরিকসনের মূল অনুসন্ধানগুলির মধ্যে একটি ছিল যে কোনও দক্ষতায় একজন কতটা বিশেষজ্ঞ হয়ে ওঠে তা কেবল একটি দক্ষতা বহুবার সম্পাদন করার চেয়ে কীভাবে অনুশীলন করে তার সাথে আরও বেশি সম্পর্কযুক্ত। একজন বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি ভাগ করে নেন এবং অনুশীলন বা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় সেই দক্ষতার অংশগুলি উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করেন, যা প্রায়শই তাৎক্ষণিক প্রশিক্ষণ প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত থাকে। ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল দক্ষতা অর্জনের অভিপ্রায় নিয়ে আরও চ্যালেঞ্জিং স্তরে ক্রমাগত অনুশীলন করা। জিওফ কলভিনের ট্যালেন্ট ইজ ওভাররেটেড এবং ড্যানিয়েল কোয়েলের দ্য ট্যালেন্ট কোড বইগুলিতেও ইচ্ছাকৃত অনুশীলন নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে অ্যাঞ্জেলা ডাকওয়ার্থের গ্রিটঃ দ্য পাওয়ার অফ প্যাশন অ্যান্ড পার্সিভারেন্স এবং ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েলের আউটলিয়ার্সঃ দ্য স্টোরি অফ সাকসেস। এরিকসন আরও বিশ্বাস করেন যে অতীতে কিছু শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য স্থির বৈশিষ্ট্য বলে মনে করা হত। জিনগুলি খুব কমই নির্দেশ করে যে বৈশিষ্ট্যগুলি কী হবে। যাইহোক, তাঁর গবেষণা প্রমাণ করেছে যে বৈশিষ্ট্যগুলির একাধিক বছর ধরে তীব্র অনুশীলনের প্রতিক্রিয়ায় পরিবর্তন এবং মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। অনুশীলনের বিষয়ে এরিকসনের বিবৃতিও 10 বছরের নিয়মকে সমর্থন করে। এরিকসন বিশ্বাস করে যে অভিজাত পারফরম্যান্স কমপক্ষে এক দশক ধরে সর্বাধিক প্রচেষ্টার ফসল। কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের ব্যবহার হিসাবে সর্বাধিক প্রচেষ্টাকে বর্ণনা করা হয়। ইচ্ছাকৃত অনুশীলন কীভাবে শিক্ষা, অনুপ্রেরণা এবং শেখার ফলাফলকে প্রভাবিত করে তা ডাকওয়ার্থ বর্ণনা করে। 2014 সালে আমেরিকান এডুকেশনাল রিসার্চ কনফারেন্সে দেওয়া একটি উপস্থাপনায় তিনি ধৈর্যের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছেন-শিক্ষার্থীদের যে উপাদানগুলির সাথে তারা লড়াই করে সেগুলিতে মনোনিবেশ করা। তাঁর মতে, ধৈর্য একজন ছাত্রকে প্রতিকূলতার মুখে অধ্যবসায় এবং সফল হতে দেয়। ডাকওয়ার্থ বলেছেন যে কোনও শিক্ষার্থী যদি তাদের একাডেমিক কাজে ধৈর্য প্রয়োগ করতে পারে তবে তাদের প্রচেষ্টা বৃদ্ধি পাবে। ডাকওয়ার্থ বলেছেন যে একাডেমিক লক্ষ্য অর্জনে প্রতিভার পাশাপাশি প্রচেষ্টাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। ওয়াশিংটন, ডি. সি-তে ন্যাশনাল স্পেলিং বি-তে পরিচালিত একটি গবেষণায় তিনি দেখতে পান যে, যে শিক্ষার্থীরা গ্রিট কৌশলটি ব্যবহার করেছিল তারা ফাইনালে অগ্রসর হওয়ার প্রবণতা দেখিয়েছে। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের বর্তমান দিকনির্দেশনায় সাম্প্রতিক দুটি নিবন্ধ ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের সমালোচনা করেছে এবং যুক্তি দিয়েছে যে, উচ্চ স্তরের কর্মক্ষমতায় পৌঁছানোর জন্য এটি প্রয়োজনীয় হলেও এটি যথেষ্ট নয়, অন্যান্য কারণ যেমন প্রতিভাও গুরুত্বপূর্ণ। আরও সম্প্রতি, একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে ইচ্ছাকৃত অনুশীলন এবং কর্মক্ষমতার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক সহগ ছিল 0.40, যার আকার অন্যান্য ভবিষ্যদ্বাণীকারী চলকের তুলনায় বড় (যেমন। স্থূলতা, অতিরিক্ত মদ্যপান, ধূমপান, বুদ্ধি, কার্যকর ওষুধের প্রতি আনুগত্য)। উপরন্তু, ইচ্ছাকৃত অনুশীলন সম্পর্কে ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েলের দৃষ্টিভঙ্গি এরিকসনের দৃষ্টিভঙ্গির থেকে আলাদা। গ্ল্যাডওয়েল, দ্য নিউ ইয়র্কার ম্যাগাজিনের কর্মী লেখক এবং দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস বেস্ট সেলার তালিকার পাঁচটি বইয়ের লেখক যার মধ্যে রয়েছে আউটলায়ার্সঃ দ্য স্টোরি অফ সাফল্য 2016 সালের মে মাসে ফ্রিকনমিক্স পডকাস্ট সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন যে, "তিনি [এরিকসন] একজন কঠোর অনুশীলনকারী লোক, এবং আমি একজন নরম অনুশীলনকারী লোক।" গ্ল্যাডওয়েল দাবি করেন যে অনুশীলনের প্রতি ইচ্ছাকৃত নিবেদনের সাথে প্রতিভা গুরুত্বপূর্ণ এবং উচ্চতর ফলাফল তৈরি করার জন্য একটি সমর্থন ব্যবস্থা থাকা অতীব গুরুত্বপূর্ণ। এরিকসন যেমন দাবি করে, এটি পদ্ধতিগত প্রচেষ্টার বিষয় নয়। ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েলের বইয়ে একটি অধ্যায়কে "দ্য ম্যাথিউ এফেক্ট" বলা হয়েছে। এই প্রভাব বর্ণনা করে যে কীভাবে বিভিন্ন পক্ষপাতিত্ব একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। যখন কেউ কোনও দক্ষতা অনুশীলন করে, বিশেষত ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের সাথে, কোচরা তাদের অনুশীলনগুলি কীভাবে হয় তাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি একজন কোচ উচ্চ প্রত্যাশা স্থাপন করেন এবং তাদের শিক্ষার্থীদের উৎসাহিত করেন, তাহলে ব্যক্তিটির অনুশীলন থেকে আরও বেশি গ্রহণ করার এবং আরও ভাল পারফর্ম করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের সময় কোচের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কোচরা উৎসাহ, ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি এবং প্রযুক্তিগত নির্দেশের মাধ্যমে কাঙ্ক্ষিত আচরণকে শক্তিশালী করতে পারেন। ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের মাধ্যমে একটি ইতিবাচক শিক্ষার পরিবেশ গড়ে তোলা জড়িত সমস্ত ব্যক্তির জন্য মূল বিষয়। প্রশিক্ষকদের জন্য নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রশিক্ষণ, পরিবর্তনশীল অনুশীলন এবং উন্মুক্ত ও বদ্ধ দক্ষতার প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তাদের অনুশীলনগুলি নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণগুলি একটি ইচ্ছাকৃত ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের দিকে পরিচালিত করে যা শেষ পর্যন্ত আরও ভাল শেখার এবং কর্মক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের উদ্দেশ্য হল উচ্চ স্তরের বিশেষজ্ঞ কর্মক্ষমতা অর্জন করা। অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের কারণে একজন ব্যক্তি উচ্চ কৃতিত্বের অভিজ্ঞতা অর্জন করবে। এটি স্মৃতিশক্তি, জ্ঞান, অনুশীলন, অধ্যবসায় এবং পেশী প্রতিক্রিয়ার কারণে হয় যা ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নত হয়। ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের বৈশিষ্ট্যগুলি দক্ষতার মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে মানব দেহকে শারীরিক ও মানসিকভাবে পরিবর্তন করে। ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের মাধ্যমে শেখা দক্ষতা নির্দিষ্ট এবং অনুশীলনে ব্যয় করা সময় ব্যক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও ব্যক্তি অনুশীলনের সময় উচ্চ তীব্রতার সাথে অল্প সময় ব্যয় করেন, তবে অনুশীলন এবং দক্ষতার প্রতি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ব্যক্তি হিসাবে তাদের সফল হওয়ার সম্ভাবনা নেই। ইচ্ছাকৃত অনুশীলন হিসাবে বিবেচিত হওয়ার জন্য, ব্যক্তির পূর্ণ একাগ্রতায় জড়িত হওয়া উচিত, কর্তৃপক্ষ এবং কোচরা প্রতিক্রিয়া দিচ্ছেন, ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করছেন এবং তারপরে ব্যক্তিটি দক্ষতা এবং অনুশীলনের পুনরাবৃত্তি করে। পুনরাবৃত্তির সময়, ব্যক্তিটি তাদের প্রতিক্রিয়া অনুযায়ী কী সংশোধন করতে হবে তা সংশোধন করছে। 10, 000 ঘন্টা নিয়মের বিরোধিতা ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েল অত্যন্ত জনপ্রিয় 10,000 ঘন্টা নিয়ম তৈরি করেছিলেন। এই নিয়মে বলা হয়েছে যে কোনও ব্যক্তি যদি তাদের নির্দিষ্ট দক্ষতায় 10,000 ঘন্টা পূর্ণ একাগ্রতা এবং তীব্র প্রচেষ্টা ব্যয় করে তবে তারা এতে বিশেষজ্ঞ হয়ে উঠবে। যাইহোক, অ্যান্ডার্স এরিকসনের নিবন্ধটি কীভাবে সময়ের পরিমাণ অভিজাত মর্যাদার উপর প্রভাব ফেলে না তবে অনুশীলনটি কতটা ইচ্ছাকৃত তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এরিকসন বলেছে যে "এটি এখন বেশ স্পষ্ট যে কেবল সঙ্গীত, দাবা এবং ফুটবল খেলার মতো ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার বা পেশাদার কাজের ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার জন্য ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের তুলনায় পারফরম্যান্সের উন্নতির জন্য অনেক কম সুবিধা রয়েছে।" ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের আচরণগত বনাম জ্ঞানীয় তত্ত্ব আচরণগত তত্ত্ব যুক্তি দেবে যে ইচ্ছাকৃত অনুশীলন একজন বিশেষজ্ঞের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সহজতর হয় যা লক্ষ্য কর্মক্ষমতার সফল অনুমানের অনুমতি দেয়। একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পাওয়া প্রতিক্রিয়া শিক্ষার্থীকে পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং ত্রুটি প্রচেষ্টার ফলে হওয়া ত্রুটি এবং হতাশা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আচরণগত তত্ত্বের সঠিক পারফরম্যান্সের জন্য পুরষ্কার সরবরাহের প্রয়োজন হয় না; সঠিক পারফরম্যান্সের সংমিশ্রণে বিশেষজ্ঞের প্রতিক্রিয়া নতুন কর্মক্ষমতা প্রতিষ্ঠা এবং বজায় রাখার পরিণতি হিসাবে কাজ করে। জ্ঞানীয় তত্ত্বে, ত্রুটি তৈরি করে এমন জটিল কাজগুলি অনুশীলন করার ফলে দুর্দান্ত পারফরম্যান্স হয়। এই ধরনের ত্রুটিগুলি শিক্ষার্থীদের প্রচুর প্রতিক্রিয়া প্রদান করে যার ফলে ভবিষ্যতের পারফরম্যান্সের জন্য স্ক্যাফোল্ডিং হয়। জ্ঞানীয় তত্ত্ব ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একজন শিক্ষার্থী একজন বিশেষজ্ঞ (বা এমন কেউ যিনি কোনও ক্ষেত্রে দক্ষতা অর্জন করেছেন) হতে পারেন। অনুপ্রেরণা শেখা অনুশীলন এবং অনুপ্রেরণার সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। অনুশীলনের অনুপ্রেরণায় প্রয়োগ করা সামাজিক-সাংস্কৃতিক তত্ত্ব থেকে বোঝা যায় যে অনুপ্রেরণা ব্যক্তির মধ্যে নয়, বরং সামাজিক ও সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপটের ক্ষেত্রের মধ্যে থাকে যা যৌথ কর্ম ও ক্রিয়াকলাপ দ্বারা ঐক্যবদ্ধ। সুতরাং, অনুশীলনের অনুপ্রেরণা কেবল ব্যক্তির অবস্থানের মধ্যে থাকে না (উৎসাহমূলক তত্ত্বগুলি দেখুনঃ অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক অনুপ্রেরণা), বরং লোকাস হল সেই ক্রিয়াকলাপ এবং তার নির্দিষ্ট প্রসঙ্গ যার মধ্যে ব্যক্তি একজন অংশগ্রহণকারী। মনোবিজ্ঞানী কে. অ্যান্ডার্স এরিকসন অনুশীলনের অনুপ্রেরণা সম্পর্কে লিখেছেন। তিনি বিশেষজ্ঞ কর্মক্ষমতা অর্জনের জন্য একটি তাত্ত্বিক কাঠামো তৈরি করেন যা অনুশীলনের অনুপ্রেরণার অভাবের বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করে। তিনি লিখেছেনঃ ইচ্ছাকৃত অনুশীলনে জড়িত হওয়া সহজাতভাবে অনুপ্রেরণামূলক নয়। অভিনয়শিল্পীরা এটিকে কর্মক্ষমতার আরও উন্নতি (অনুপ্রেরণামূলক সীমাবদ্ধতা) অর্জনে সহায়ক বলে মনে করেন। অনুশীলনে সহজাত পুরস্কার বা উপভোগের অভাব ফলাফলের উপভোগ (উন্নতি) থেকে পৃথক হিসাবে এই সত্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যে একটি ডোমেনের ব্যক্তিরা খুব কমই অনুশীলন শুরু করে spontaneously.The অনুপ্রেরণামূলক সীমাবদ্ধতা, উপরে উল্লিখিত, বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের জন্য এরিকসনের তাত্ত্বিক কাঠামোর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। তিনি দেখেছেন যে ইচ্ছাকৃত অনুশীলনে অংশগ্রহণ করা অনুপ্রাণিত করে না যে ইচ্ছাকৃত অনুশীলন এমনকি হওয়ার আগে ব্যক্তিদের অবশ্যই উন্নতির সাথে জড়িত হতে হবে এবং অনুপ্রাণিত করতে হবে। তিনি সেইসব শিশুদের সাফল্যের কথা বলেন, যারা কয়েক মাস ধরে তাদের বাবা-মায়ের দ্বারা মজার উপায়ে একটি কার্যকলাপের সম্মুখীন হয়েছিল। এই শিশুরা এই কার্যকলাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রচুর আগ্রহ দেখায়, তাই বাবা-মায়েরা তখন ইচ্ছাকৃত অনুশীলন স্থাপন করতে শুরু করে। এটি অত্যন্ত সফল হয়েছিল, যা এরিকসন প্রমাণ হিসাবে উল্লেখ করেছেন যে তার তত্ত্বটি কার্যকর করার সময় কাজ করে। তিনি দেখেন যে, প্রকৃতপক্ষে সফল হওয়ার জন্য ইচ্ছাকৃত অনুশীলন শুরু করার আগে শিশুদের অবশ্যই তাদের দক্ষতা উন্নত করার আবেগ থাকতে হবে। ডুভিভিয়ার ও অন্যান্যরা চিকিৎসা শিক্ষায় সুচিন্তিত অনুশীলন করুন। ক্লিনিকাল দক্ষতা অর্জনের সাথে সম্পর্কিত প্রক্রিয়াটি বর্ণনা করার জন্য ইচ্ছাকৃত অনুশীলনের ধারণাকে ব্যবহারিক নীতিতে পুনর্গঠন করা হয়েছে। তারা ইচ্ছাকৃত অনুশীলনকে সংজ্ঞায়িত করেছেনঃ উদ্দেশ্যমূলক জ্ঞানীয় বা সাইকোমোটর দক্ষতার পুনরাবৃত্তিমূলক কর্মক্ষমতা। কঠোর দক্ষতা মূল্যায়ন নির্দিষ্ট তথ্য প্রতিক্রিয়া উন্নত দক্ষতা কর্মক্ষমতা তারা আরও বর্ণনা করেছেন যে ব্যক্তিগত দক্ষতা শিক্ষার্থীদের তাদের ক্লিনিকাল দক্ষতা বিকাশে সফল হওয়ার জন্য দক্ষতা বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে প্রদর্শন করতে হবে। এর মধ্যে রয়েছেঃ পরিকল্পনা (একটি কাঠামোগত উপায়ে কাজ সংগঠিত করা)। মনোযোগ/নিষ্ঠা (উচ্চ মনোযোগের সময়কাল) পুনরাবৃত্তি/সংশোধন (অনুশীলনের প্রবল প্রবণতা) অধ্যয়নের শৈলী/আত্ম-প্রতিফলন (স্ব-নিয়ন্ত্রিত শেখার প্রবণতা) যদিও গবেষণায় শুধুমাত্র মেডিকেল শিক্ষার্থীদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, লেখকরা দেখেছেন যে পুনরাবৃত্তিমূলক অনুশীলন শুধুমাত্র নবাগত শিক্ষার্থীকে সাহায্য করতে পারে (বছর 1) কারণ দক্ষতা বিকাশের সাথে সাথে শিক্ষার্থীকে অবশ্যই নির্দিষ্ট ঘাটতিগুলির চারপাশে তাদের শেখার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে এবং পরিকল্পনা করতে হবে। পাঠ্যক্রমটি এমনভাবে তৈরি করতে হবে যাতে শিক্ষার্থীরা তাদের কর্মজীবনে অগ্রগতির সাথে সাথে তাদের শেখার পরিকল্পনা করার ক্ষমতা বিকাশ করতে পারে। পরিশেষে, অধ্যয়নের ফলাফলগুলি শিক্ষার্থীদের মধ্যে স্ব-নিয়ন্ত্রিত আচরণ বিকাশের ক্ষেত্রেও প্রভাব ফেলে। প্রাথমিকভাবে, একজন মেডিকেল ছাত্রের প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে মনোনিবেশিত প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজন হতে পারে; তবে, তারা এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তাদের অবশ্যই আত্ম-মূল্যায়নের ক্ষমতা বিকাশ করতে হবে। সুসান হাভিকের একটি নিবন্ধে, চিকিৎসা ক্ষেত্রে মিশ্র পদ্ধতি অনুশীলন ব্যবহারের ধারণাটি অনুশীলনকারী এবং গবেষকদের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে। ইচ্ছাকৃত অনুশীলন বনাম শারীরিক প্রস্তুতি ইচ্ছাকৃত অনুশীলন কেবল যে কোনও ধরনের প্রস্তুতিমূলক ক্রিয়াকলাপ নয়, বরং "অত্যন্ত কাঠামোগত ক্রিয়াকলাপ যা (ক) কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক, (খ) জ্ঞানীয়ভাবে প্রচেষ্টামূলক এবং (গ) কোনও তাৎক্ষণিক পুরস্কার নেই" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। ইচ্ছাকৃত অনুশীলন এবং শারীরিক প্রস্তুতির মধ্যে বিবরণ এবং সংযোগের মধ্যে পার্থক্য আবিষ্কারের বৃদ্ধি ঘটেছে। কিছু গবেষক এই ধারণাটি প্রস্তাব করেন যে স্ব-নিয়ন্ত্রিত শিক্ষা ক্রীড়াবিদদের অনুশীলনের সীমাবদ্ধতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। এর সাথে, ক্রীড়াবিদরা একজন ক্রীড়াবিদ হিসাবে অর্জন এবং বিকাশের দিকে বেশি ঝুঁকছেন। এরিকসন কীভাবে ইচ্ছাকৃত অনুশীলন পরিমাপ করা হয় এবং কীভাবে এটি অন্যান্য ধরনের প্রশিক্ষণের থেকে আলাদা সে সম্পর্কে আরও বিশদ ভিত্তিক পদ্ধতির অনুসরণ করতে চায়। রক্ষণাবেক্ষণের দক্ষতা ব্যবহার না করার সাথে সাথে ম্লান হয়ে যায়। এই ঘটনাটিকে প্রায়শই "অনুশীলনের বাইরে" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। তাই দক্ষতা ও দক্ষতাকে উন্নত রাখার জন্য অনুশীলন (নিয়মিত) করা হয়। শেখা এবং অনুশীলন করার সময় শিক্ষার্থীদের ক্লান্তি বা ক্লান্তির পর্যায়ে পৌঁছানো থেকে বিরত রাখা গুরুত্বপূর্ণ। একটি নতুন দক্ষতা শেখার সময় অনুশীলনে ন্যায্য পরিমাণ সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ তবে মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সময় নেওয়া ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। আরও দেখুন তথ্যসূত্র আরও পড়ার শেখার পদ্ধতি ক্রীড়া শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ দক্ষতা