Abdominal external oblique muscle
পেটের বাহ্যিক তির্যক পেশী (এছাড়াও বাহ্যিক তির্যক পেশী, বা বাহ্যিক তির্যক) হল পার্শ্বীয় পূর্ববর্তী পেটের তিনটি সমতল পেটের পেশীর মধ্যে বৃহত্তম এবং সবচেয়ে বাইরের পেশী। গঠন বাহ্যিক তির্যকটি পেটের পার্শ্বীয় এবং পূর্ববর্তী অংশে অবস্থিত। এটি প্রশস্ত, পাতলা এবং অনিয়মিতভাবে চতুর্ভুজ, এর পেশী অংশটি পাশে দখল করে, এর অ্যাপোনিউরোসিস পেটের সামনের প্রাচীর। বেশিরভাগ মানুষের (বিশেষত মহিলাদের) মধ্যে, সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট জমা এবং পেশীর ছোট আকারের কারণে তির্যক দৃশ্যমান হয় না। এটি আটটি মাংসল অঙ্ক থেকে উদ্ভূত হয়, প্রতিটি বাহ্যিক পৃষ্ঠ এবং পঞ্চম থেকে দ্বাদশ পাঁজরের (নীচের আটটি পাঁজর) নিম্নতর সীমানা থেকে। এই ডিজিটাইজেশনগুলি একটি তির্যক রেখায় সাজানো হয় যা নিম্নমানের এবং পূর্ববর্তীভাবে চলে, উপরের ডিজিটাইজেশনগুলি সংশ্লিষ্ট পাঁজরের কার্টিলেজের কাছাকাছি সংযুক্ত থাকে, শেষ পাঁজরের কার্টিলেজের শীর্ষে সর্বনিম্ন, মধ্যবর্তীগুলি পাঁজরের সাথে তাদের কার্টিলেজ থেকে কিছু দূরত্বে। পাঁচটি উচ্চতর সেরেশন উপর থেকে নিচের দিকে আকারে বৃদ্ধি পায় এবং সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র পেশীর সংশ্লিষ্ট প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে গ্রহণ করা হয়; নিচের তিনটি উপরে থেকে নিচের দিকে আকারে হ্রাস পায় এবং ল্যাটিসিমাস ডর্সি থেকে তাদের মধ্যে সংশ্লিষ্ট প্রক্রিয়াগুলি গ্রহণ করে। এই সংযুক্তিগুলি থেকে মাংসল তন্তুগুলি বিভিন্ন দিকে অগ্রসর হয়। পাঁজর থেকে ইলিয়াক ক্রেস্ট পর্যন্ত এর পশ্চাৎ তন্তুগুলি একটি মুক্ত পশ্চাৎ সীমানা গঠন করে। নিম্নতম পাঁজরগুলি প্রায় উল্লম্বভাবে নীচের দিকে যায় এবং ইলিয়াক ক্রেস্টের বাইরের ঠোঁটের পূর্ববর্তী অর্ধে ঢোকানো হয়; মধ্য এবং উপরের তন্তুগুলি, নীচের দিকে (নিকৃষ্টভাবে) এবং সামনের দিকে (পূর্ববর্তীভাবে) নির্দেশিত হয়, প্রায় মিডক্ল্যাভিকুলার লাইনে অ্যাপোনিউরোটিক হয়ে যায় এবং রেক্টাস ম্যানের পূর্ববর্তী স্তর গঠন করে। এই অ্যাপোনিউরোসিস লাইনা আলবার বাইরের তির্যক ডিকুসেটের উভয় দিক থেকে তন্তু থেকে গঠিত হয়। বাহ্যিক তির্যক পেশীর অ্যাপোনিউরোসিস ইনগুইনাল লিগামেন্ট গঠন করে। পেশীটি ইনগুইনাল খালেও অবদান রাখে। অভ্যন্তরীণ তির্যক পেশীটি বাহ্যিক তির্যক পেশীর ঠিক গভীর। স্নায়ুর সরবরাহ বাহ্যিক তির্যক পেশী নীচের ছয়টি বক্ষ-উদর স্নায়ুর ভেন্ট্রাল শাখা এবং প্রতিটি পাশের সাবকোস্টাল স্নায়ু দ্বারা সরবরাহ করা হয়। রক্ত সরবরাহ পেশীর কপালীয় অংশটি নিম্ন আন্তঃকোস্টাল ধমনী দ্বারা সরবরাহ করা হয়, যেখানে কৌডাল অংশটি গভীর সারকামফ্লেক্স ইলিয়াক ধমনী বা ইলিয়োলাম্বার ধমনীর একটি শাখা দ্বারা সরবরাহ করা হয়। ফাংশন বাহ্যিক তির্যক ফাংশনগুলি বুককে নীচের দিকে টানতে এবং পেটের গহ্বরকে সংকুচিত করতে কাজ করে, যা ভালসালভা কৌশলের মতো অভ্যন্তরীণ-পেটের চাপ বাড়ায়। এটি ইপিসিল্যাটারাল (একই দিক) সাইড-বেন্ডিং এবং কন্ট্রাল্যাটারাল (বিপরীত দিক) ঘূর্ণনও সম্পাদন করেঃ ডান বাহ্যিক তির্যক ডানদিকে সাইড-বেন্ড করবে এবং বাম দিকে ঘোরাবে, এবং তদ্বিপরীত। অভ্যন্তরীণ তির্যক পেশী একইভাবে কাজ করে তবে এটি ইপ্সিল্যাটারালভাবে আবর্তিত হয়। সমাজ ও সংস্কৃতি তির্যক স্ট্রেন তির্যক স্ট্রেন একটি সাধারণ বেসবল আঘাত, বিশেষ করে পিচারের ক্ষেত্রে। ব্যাটসম্যান এবং পিচার উভয়ের ক্ষেত্রেই এটি বিপরীত পার্শ্বীয় (শীর্ষস্থানীয়) দিকের বাহ্যিক তির্যক বা পিছনের অভ্যন্তরীণ তির্যককে প্রভাবিত করতে পারে। প্রশিক্ষণ পার্শ্ব তক্তা অতিরিক্ত ছবি উদ্ধৃতি বাহ্যিক লিঙ্ক পেটের পেশী মেরুদণ্ডের ফ্লেক্সার মেরুদণ্ডের পার্শ্বীয় ফ্লেক্সার মেরুদণ্ডের ঘূর্ণনকারী