Flooding (psychology)
ফ্লাডিং, কখনও কখনও ইন ভিভো এক্সপোজার থেরাপি হিসাবে উল্লেখ করা হয়, প্রতিক্রিয়াশীল কন্ডিশনিংয়ের নীতির উপর ভিত্তি করে আচরণ থেরাপি এবং সংবেদনহীনতা-বা এক্সপোজার থেরাপির একটি রূপ। একটি সাইকোথেরাপিউটিক কৌশল হিসাবে, এটি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ ফোবিয়া এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি রোগীকে তাদের বেদনাদায়ক স্মৃতি প্রকাশ করে কাজ করে, তাদের বর্তমান সচেতনতার সাথে তাদের নিপীড়িত আবেগকে পুনরায় সংহত করার লক্ষ্য নিয়ে। 1967 সালে মনোবিজ্ঞানী টমাস স্ট্যাম্পফ্ল ফ্লাডিং আবিষ্কার করেন। এটি আজও আচরণ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ফোবিয়া কাটিয়ে ওঠার জন্য বন্যা একটি মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি। ভয়ের অযৌক্তিকতা প্রদর্শনের জন্য, একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তিকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলবেন যেখানে তারা তাদের ফোবিয়ার মুখোমুখি হবে। নিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতিতে এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রমাণিত শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে, বিষয় তাদের ভয়কে শিথিলকরণের সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করে। অভিজ্ঞতাটি প্রায়শই একজন ব্যক্তির জন্য আঘাতমূলক হতে পারে, তবে ফোবিয়া যদি তাদের জীবনে উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত ঘটায় তবে এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে। বন্যার সুবিধা হল এটি দ্রুত এবং সাধারণত কার্যকর। তবে, একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে একটি ভয় স্বতঃস্ফূর্তভাবে পুনরাবৃত্তি হতে পারে। নিয়মতান্ত্রিক সংবেদনশীলতা হ্রাসের মাধ্যমে এর সম্ভাবনা কম করা যেতে পারে, যা ফোবিয়া নির্মূলের জন্য একটি ধ্রুপদী অবস্থা পদ্ধতির আরেকটি রূপ। "ফ্লাডিং" কিভাবে কাজ করে তা শাস্ত্রীয় কন্ডিশনিং বা প্রতিক্রিয়াশীল কন্ডিশনিং-এর নীতির উপর কাজ করে-যা পাভলভের শাস্ত্রীয় কন্ডিশনিং-এর একটি রূপ-যেখানে রোগীরা নেতিবাচক উদ্দীপনা এড়াতে তাদের আচরণ পরিবর্তন করে। পাভলভের মতে, মানুষ মেলামেশার মাধ্যমে শিখতে পারে, তাই একজনের যদি ফোবিয়া থাকে, তার কারণ হল যে কেউ ভয়ের উদ্দীপককে নেতিবাচক ফলাফলের সাথে যুক্ত করে। ফ্লাডিং পাভলভের ক্লাসিক্যাল কন্ডিশনিং-এর উপর ভিত্তি করে একটি কৌশল ব্যবহার করে যা এক্সপোজার ব্যবহার করে। এক্সপোজারের বিভিন্ন রূপ রয়েছে, যেমন ইমাজিনাল এক্সপোজার, ভার্চ্যুয়াল রিয়েলিটি এক্সপোজার এবং ইন ভিভো এক্সপোজার। যদিও পদ্ধতিগতভাবে সংবেদনহীনতা এই অন্যান্য ধরনের এক্সপোজার ব্যবহার করতে পারে, ভিভো এক্সপোজারে বন্যার ব্যবহার, ভয়ের উদ্দীপনার প্রকৃত এক্সপোজার। একজন রোগী এমন একটি পরিস্থিতির সম্মুখীন হয় যেখানে মূল আঘাতকে উস্কে দেওয়া উদ্দীপনা উপস্থিত থাকে। সেখানকার মনোবিজ্ঞানী সাধারণত নিজেকে শান্ত করার জন্য রোগীকে শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করতে সাহায্য করা ছাড়া খুব কম সহায়তা বা আশ্বাস প্রদান করেন। এই ধরনের ধ্রুপদী কন্ডিশনিং পদ্ধতিতে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি সাধারণ। তত্ত্বটি হল যে অ্যাড্রেনালাইন এবং ভয়ের প্রতিক্রিয়ার একটি সময়সীমা রয়েছে, তাই একজন ব্যক্তিকে অবশেষে শান্ত হতে হবে এবং বুঝতে হবে যে তাদের ফোবিয়া অযৌক্তিক। বাস্তবিক বাস্তবতা ব্যবহারের মাধ্যমে বন্যা করা যেতে পারে এবং ফ্লাইট ফোবিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে এটি মোটামুটি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। মনোচিকিৎসক জোসেফ ওলপে (1973) একটি পরীক্ষা করেছিলেন যা বন্যা প্রদর্শন করেছিল। সে একটি মেয়েকে নিয়ে যায় যে গাড়িতে ভয় পেত এবং ঘন্টার পর ঘন্টা তাকে গাড়ি চালিয়ে নিয়ে যায়। প্রথমে মেয়েটি আতঙ্কিত ছিল কিন্তু অবশেষে যখন সে বুঝতে পেরেছিল যে তার পরিস্থিতি নিরাপদ তখন সে শান্ত হয়ে যায়। তারপর থেকে তিনি গাড়ির সঙ্গে স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি যুক্ত করেন। মনোবিজ্ঞানী আলেথা সল্টার একটি 5 মাস বয়সী শিশুর সাথে সফলভাবে বন্যার ব্যবহার করেছিলেন যিনি অস্ত্রোপচারের পরে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেসের লক্ষণ দেখিয়েছিলেন। ফ্লাডিং থেরাপি প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য নয়, এবং থেরাপিস্ট রোগীর সাথে আলোচনা করবেন যে সেশনের সময় তারা কতটা উদ্বেগ সহ্য করতে প্রস্তুত। এটিও সত্য হতে পারে যে এক্সপোজার প্রতিটি থেরাপিস্টের জন্য নয় এবং থেরাপিস্টরা কৌশলটি ব্যবহার করতে লজ্জা পান বলে মনে হয়। আরও দেখুন সংযুক্তি থেরাপি, একটি বিতর্কিত অটিজম চিকিৎসা যা শিশুদের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী আচরণগত সম্মতি প্ররোচিত করার উদ্দেশ্যে অসম্মত বন্যা এবং সংবেদনশীল-ওভারলোড কৌশলগুলিকে আঘাতমূলক বন্ধন সম্পর্কের সাথে একত্রিত করে স্টকহোম সিন্ড্রোম আচরণ পরিবর্তন সংবেদনশীলতা হ্রাস (মনোবিজ্ঞান) অভ্যাস নিমজ্জন থেরাপি শাস্তিমূলক সংবেদনশীলতা পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতা রেফারেন্স উদ্বেগ ব্যাধি চিকিত্সা আচরণ থেরাপি আচরণবাদ