Maxalding
ম্যাক্সাল্ডিং হল এক ধরনের আইসোমেট্রিক্স ব্যবহার করে পেশী নিয়ন্ত্রণের একটি ব্যায়াম ব্যবস্থা। পদ্ধতিটি শেখানোর জন্য বই এবং পুস্তিকা প্রথম 1909 সালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং 1970-এর দশকের শেষের দিকে ম্যাক্সাল্ডিং বাণিজ্য বন্ধ না করা পর্যন্ত অব্যাহত ছিল। চার্লস অ্যাটলাস এবং অন্যান্যদের "গতিশীল টান" ব্যবস্থার মতো ম্যাক্সাল্ডিং ব্যবস্থায় ওজন ব্যবহার করা হয়নি। যেখানে অন্যান্য সিস্টেমগুলি পেশী বিকাশের উপর মনোনিবেশ করেছিল, ম্যাক্সাল্ডিং এক ধাপ এগিয়ে গিয়ে পেশী নিয়ন্ত্রণ শিখিয়েছিলেন। শেখানো পদ্ধতিগুলি 1900-এর দশকের গোড়ার দিক থেকে ছিল এবং প্রকৃতপক্ষে নির্দেশমূলক লিফলেটগুলিতে ব্যবহৃত অনেকগুলি ছবি, এমনকি 1970-এর দশকে বিক্রি হওয়া ছবিগুলি সেই সময়ের। ম্যাক্সাল্ডিংয়ের কিছু ব্যায়াম, যা পেটের অঞ্চলের পেশীগুলিকে পৃথক করার সাথে জড়িত, নওলি যোগব্যায়ামের অনুরূপ। প্রতিষ্ঠাতা ম্যাক্সাল্ডিং (মূলত ম্যাক্সাল্ডো নামে পরিচিত) প্রতিষ্ঠাতা ম্যাক্সিক (ম্যাক্স সিক) এবং মন্টে সাল্ডো (আলফ্রেড মন্টেগ উলাস্টন) থেকে তৈরি একটি নাম এবং 1909 সালে প্রথম আবির্ভূত হয়। ম্যাক্সিক ছিলেন অস্ট্রিয়ার একজন শক্তিশালী ব্যক্তি। তিনি 1882 সালের 28শে জুন অস্ট্রিয়ার ব্রেগেঞ্জে জন্মগ্রহণ করেন এবং 1909 সালে ব্রিটেনে চলে যান, যেখানে তিনি সালডোর সাথে দেখা করেন। 1961 সালের 10ই মে বুয়েনোস আইরেসে একটি কব্জি-কুস্তি ম্যাচের পর তিনি মারা যান। ম্যাক্সাল্ডিং নীতিগুলি মূলত অনুশীলন এবং কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যা 1911 সালে লেখা তাঁর বই পেশী নিয়ন্ত্রণ-এ প্রকাশিত হয়েছিল। সাল্ডো 1897 সালে ইউজেন স্যান্ডোর কাছে শিক্ষানবিশ হন। তিনি 20 শতকের শুরুতে ইউরোপ সফরের সময় শক্তি এবং জিমন্যাস্টিক্স প্রদর্শন করার সময় তাঁর মঞ্চ নামটি গ্রহণ করেছিলেন। তিনি একজন শিল্পীর মডেলও ছিলেন এবং 1914 সালে হাউ টু পোজ নামে একটি বই প্রকাশ করেন। তিনি ম্যাক্সিকের পদ্ধতিগুলি প্রচার এবং ম্যাক্সাল্ডিং পোস্টাল কোর্স শুরু করার আর্থিক উপায় সরবরাহ করেছিলেন। তাঁর পুত্র এফ. এইচ. সি. উলাস্টন পেশাদার নাম কোর্টল্যান্ড সাল্ডো ব্যবহার করে দায়িত্ব গ্রহণ করেন। 1970-এর দশকের শেষভাগ পর্যন্ত তিনি এই ব্যবসা চালিয়ে যান। কোর্টল্যান্ড সাল্ডো 1983 সালে 72 বছর বয়সে মারা যান। আরও দেখুন টনি হল্যান্ড (বডি বিল্ডার) রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক বডিওয়েট ব্যায়াম শারীরিক সংস্কৃতি