Defecation postures
মানুষ মলত্যাগ করার জন্য দুই ধরনের মলত্যাগের ভঙ্গিমা ব্যবহার করেঃ বসা এবং বসা। মানুষ স্কোয়াট টয়লেট ব্যবহার করার সময় বা টয়লেটের অভাবে খোলা জায়গায় মলত্যাগ করার সময় বসার ভঙ্গিমা ব্যবহার করে। অন্যদিকে বসার ভঙ্গি এমন শৌচাগারে ব্যবহার করা হয় যেখানে একটি আসন বা "সিংহাসন" থাকে, যেখানে ব্যবহারকারীরা সাধারণত সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে বা শৌচাগারের আসনে 90 ডিগ্রিতে বসে থাকে। বসার শৌচকর্মের ভঙ্গিমায় চেয়ারের মতো প্রায় সমকোণে নিতম্ব এবং হাঁটু দিয়ে বসা জড়িত। তথাকথিত "পশ্চিমা ধাঁচের" ফ্লাশ টয়লেট এবং অনেক ধরনের শুকনো টয়লেট বসার ভঙ্গিতে ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ইউরোপ, আমেরিকা এবং অন্যান্য পশ্চিমা দেশগুলিতে বেশিরভাগ মানুষ শৌচাগারে বসতে অভ্যস্ত, যদিও এই ফ্যাশনটি প্রায় 100 বছর ধরে বিদ্যমান। উনিশ শতকে ইউরোপে বসার শৌচাগার ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। বসার টয়লেটে ব্যবহারকারীদের একটি অস্বাভাবিক অবস্থানে চাপ দিতে হয়। বসার অবস্থানে, পিউবোরেক্টালিস পেশী মলদ্বারকে শ্বাসরোধ করে এবং অ্যানোরেক্টাল কোণটি প্রায় 90 ডিগ্রিতে প্রতিকূল। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমন মলের অসম্পূর্ণ নিষ্কাশন, অনিয়মিত অন্ত্র চলাচল, শক্ত মল এবং অত্যধিক চাপের প্রয়োজন। আরও প্রাকৃতিক বসার অবস্থানের তুলনায়, পশ্চিমা ধাঁচের শৌচাগারগুলি প্রদাহযুক্ত হেমোরয়েডের মতো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। "মোড়ানো পায়ের মল" আকারে বিশেষ সরঞ্জাম রয়েছে যা পশ্চিমা ধাঁচের শৌচাগার ব্যবহারকারীদের এমন ভঙ্গিমায় মলত্যাগ করার অনুমতি দেয় যা কিছুটা বসে থাকার মতো। বসে থাকা শৌচকর্মের ভঙ্গিমায় বসে থাকা বা শুয়ে থাকা জড়িত। এর জন্য হাঁটু এবং নিতম্ব তীক্ষ্ণভাবে বাঁকানো এবং নিতম্ব মাটির কাছাকাছি রেখে দাঁড়ানো প্রয়োজন। স্কোয়াট টয়লেটগুলি এই ভঙ্গিমা সহজতর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এশীয় এবং আফ্রিকান দেশগুলিতে বসে থাকা প্রাকৃতিক, ঐতিহ্যবাহী এবং সবচেয়ে সাধারণ মলত্যাগের ভঙ্গি হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে ভারতের কিছু শহরাঞ্চলে লোকেরা ধীরে ধীরে পশ্চিমা ধাঁচের বসার শৌচাগারে চলে যাচ্ছে। ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি কনসপিটপেশন সম্পর্কে বলেছে যে, "বসে থাকা মলত্যাগের ভঙ্গিমার তুলনায়, বসে থাকা মলত্যাগের ভঙ্গিমা আরও শারীরবৃত্তীয়, আদর্শ এবং শিথিল" তবে উপকারের সীমিত প্রমাণ রয়েছে। বসার অবস্থানটি পেটের অভ্যন্তরে চাপও বাড়ায়। মলত্যাগ করার সময় বসার অবস্থানে অতিরিক্ত চাপ গুরুতর হেমোরয়েডের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বা পেরিনিয়াল ডিসেন্ট এবং ইন্ট্রাঅ্যাবডোমিনাল চাপ বৃদ্ধির কারণে হেমোরয়েডের প্রবণতার প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বসার টয়লেটে দীর্ঘস্থায়ী এবং বারবার চাপ দেওয়ার একই প্রভাব রয়েছে। সেমি-স্কোয়াটিং যারা বসার টয়লেটে অভ্যস্ত নন, এবং যাদের ব্যথা বা সহায়তা ছাড়াই বসার অবস্থান থেকে নিচে নামতে, টিকিয়ে রাখতে বা ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় নমনীয়তা, শক্তি বা ভারসাম্য নেই, তাদের পক্ষে বসার ভঙ্গিমা ব্যবহার করা সহজ নাও হতে পারে। এর মধ্যে বয়স্ক, প্রতিবন্ধী ব্যক্তি, অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তি বা কঙ্কাল বা পেশীজনিত রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারেন। বসার টয়লেট ব্যবহার করার সময় পায়ের নিচে একটি স্টুল বা বাক্স রেখে একটি আধা-স্কোয়াটিং অবস্থান অর্জন করা যেতে পারে। এটি পা উঁচু করে এবং অ্যানোরেক্টাল কোণকে কিছুটা প্রশস্ত করার অনুমতি দেয়। এই আধা-স্কোয়াটিং অবস্থানে সামনের দিকে ঝুঁকে অ্যানোরেক্টাল কোণটি আরও বাড়ানো যেতে পারে। অবস্ট্রাকটেড ডিফিকেশন সিনড্রোম এবং সোলিটারি রেক্টাল আলসার সিনড্রোমের মতো বিভিন্ন স্ট্রেনিং সম্পর্কিত চিকিৎসা অবস্থার জন্য পা তোলার জন্য একটি বাক্স ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। বয়স্ক ব্যক্তি বা চলাফেরার সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, এই "আধা-স্কোয়াটিং" অবস্থানটি আরও প্রাকৃতিক স্কোয়াটিং অবস্থানের কাছাকাছি, এবং স্কোয়াটিং অবস্থানের কিছু সুবিধা দেয় যেমন স্ট্রেনিংয়ের প্রয়োজন হ্রাস। আধা বসার অবস্থান কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানোর জন্য ব্যবহারিক সমাধানগুলির মধ্যে একটি। বিভিন্ন "স্কোয়াট অ্যাসিস্ট ডিভাইস" বাণিজ্যিকভাবেও পাওয়া যায়। আরও দেখুন ডিফেকোগ্রাফি হিউম্যান পজিশন রেফারেন্স হিউম্যান পজিশন স্কোয়াটিং পজিশন টয়লেট