Fidgeting
বিভ্রান্তি হ 'ল অস্থিরভাবে এমনভাবে চলাফেরা করা যা চলমান কাজ বা ইভেন্টগুলির জন্য প্রয়োজনীয় (সামাজিকভাবে স্বীকৃত) নয়। বিভ্রান্তির সঙ্গে নিজের আঙ্গুল, চুল বা ব্যক্তিগত বস্তু নিয়ে খেলা জড়িত থাকতে পারে (যেমন। চশমা, কলম বা পোশাকের জিনিস)। এই অর্থে, এটিকে ঝাঁকুনি দেওয়া বা ঝাঁকুনি দেওয়া হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অস্পষ্টতা সাধারণত অব্যক্ত বা অবচেতন ক্রিয়াকলাপ এবং ভঙ্গিমা চলাচলের জন্য একটি লেবেল হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা লোকেরা বসে বা অলস দাঁড়িয়ে সম্পাদন করে। চঞ্চল হওয়ার একটি সাধারণ কাজ হল নিজের পা বারবার লাফানো। রিং হল ফিজেটিং-এর আরেকটি সাধারণ কেন্দ্রবিন্দু; বৈচিত্র্যের মধ্যে রয়েছে রিং স্পিনিং, ঘুরানো বা টেবিল বরাবর ঘূর্ণায়মান। শ্রেণীকক্ষগুলি বিভ্রান্তির স্থান এবং ঐতিহ্যগতভাবে শিক্ষক ও শিক্ষার্থীরা বিভ্রান্তিকে মনোযোগ হ্রাসের লক্ষণ হিসাবে দেখেছেন। চঞ্চলতা দূর করতে সাহায্য করার জন্য খেলনা উদ্ভাবন করা হয়েছে। এই ফিজেট খেলনার মধ্যে রয়েছে ফিজেট স্পিনার। কারণ এবং প্রভাব ফিডগেটিং স্নায়বিকতা, হতাশা, উত্তেজনা, একঘেয়েমি, এডিএইচডি, উত্তেজনা বা এগুলির সংমিশ্রণের ফল হতে পারে। যখন কোনও কাজে আগ্রহী হন, তখন একজন উপবিষ্ট ব্যক্তি তাদের অস্থিরতাকে দমন করেন, যা নন-ইন্সট্রুমেন্টাল মুভমেন্ট ইনহিবিশন (এনআইএমআই) হিসাবে বর্ণনা করা হয়। কিছু শিক্ষা গবেষক গোলমালের পাশাপাশি অস্পষ্টতাকে অসাবধানতা বা নিম্ন মানের বক্তৃতার স্পষ্ট লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করেন, যদিও শিক্ষকরা উল্লেখ করেছেন যে প্রশিক্ষকের প্রতি ক্রমাগত মনোযোগ না দিয়ে সক্রিয় অংশগ্রহণ ঘটতে পারে (অর্থাৎ। প্রবৃত্তি এবং মনোযোগ সম্পর্কিত কিন্তু সমতুল্য নয়)। বিভ্রান্তি প্রায়শই একটি অবচেতন কাজ এবং স্বতঃস্ফূর্ত মন-বিচ্যুতির সময় বৃদ্ধি পায়। কিছু গবেষক প্রস্তাব করেছেন যে চঞ্চলতা কেবল মনোযোগ হ্রাসের একটি সূচক নয়, বরং মনোযোগ উন্নত করার জন্য উত্তেজনা বাড়ানোর একটি অবচেতন প্রচেষ্টাও। যদিও অসাবধানতা দুর্বল শেখার এবং দুর্বল তথ্য স্মরণের সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত, ডাঃ কারেন পাইন এবং সহকর্মীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে যে শিশুদের হাত দিয়ে চঞ্চল হতে দেওয়া হয় তারা স্মৃতিশক্তি এবং শেখার পরীক্ষায় আরও ভাল পারফর্ম করে। 2014 সালের একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এ. ডি. এইচ. ডি আক্রান্ত শিশুরা কিছু জ্ঞানীয় কাজে আরও ভাল পারফর্ম করে যখন তারা "আরও তীব্র [স্বতঃস্ফূর্ত] শারীরিক ক্রিয়াকলাপে" নিযুক্ত থাকে, যদিও এ. ডি. এইচ. ডি ছাড়া শিশুদের মধ্যে এই ধরনের কোনও সম্পর্ক দেখা যায়নি। চঞ্চলতা একটি স্নায়বিক অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত হয়, যদিও এর কিছু অন্তর্নিহিত সুবিধা রয়েছে। যারা নিয়মিত চঞ্চল হয়ে ওঠে তাদের ওজন চঞ্চল না হওয়া মানুষের তুলনায় কম হয় কারণ যারা স্থির থাকে তাদের তুলনায় তারা বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। চঞ্চলতার সঙ্গে যুক্ত শক্তি ব্যয়কে নন-এক্সারসাইজ অ্যাক্টিভিটি থার্মোজেনেসিস (এন. ই. এ. টি) বলা হয়। জানা গেছে যে ব্যক্তিরা কতটা চঞ্চল হয় তার মধ্যে পার্থক্য থাকলেও চঞ্চলতা প্রতিদিন গড়ে প্রায় 350 অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায়, যা বছরে প্রায় 10 থেকে 30 পাউন্ড (4-13 কেজি) যোগ করতে পারে। চঞ্চলতা জেনেটিক্সের ফল হতে পারে এবং কেউ কেউ চঞ্চল হওয়ার প্রবণতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো চঞ্চলতা একটি চিকিৎসা সংক্রান্ত লক্ষণও হতে পারে। হাইপারথাইরয়েড রোগীরা অস্থির হতে পারে, সহজেই উত্তেজিত হতে পারে, সূক্ষ্ম কম্পন প্রদর্শন করতে পারে এবং মনোনিবেশ করতে সমস্যা হতে পারে। ফিজেট খেলনা ফিজেট কিউব, ফিজেট স্পিনার, ফিজেট স্টিক (কুরুরিন) এবং ফিজেট কলম সহ বেশ কয়েকটি যন্ত্র রয়েছে যা ফিজেটকে সহায়তা করার লক্ষ্য রাখে। এই "ফিজেট খেলনাগুলি" সাধারণত অটিজম বা এডিএইচডি আক্রান্ত শিক্ষার্থীদের আরও ভাল ফোকাস করতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয় এবং ব্যবহারকারীর দ্বারা খেলা যেতে পারে এমন বিভিন্ন বোতাম এবং সুইচ নিয়ে আসে। আরও দেখুন ডুডল প্রোটিয়ান্স স্টেরিওটাইপি স্টিমিং রেফারেন্স অভ্যাসের লক্ষণ এবং মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণ