Post-vacation blues
ছুটির পরের ব্লুজ (কানাডা এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র), ছুটির পরের ব্লুজ (যুক্তরাজ্য, আয়ারল্যান্ড এবং কিছু কমনওয়েলথ দেশ) বা ভ্রমণ-পরবর্তী বিষণ্নতা (পিটিডি) হল এক ধরনের মেজাজ যা দীর্ঘ ভ্রমণ (সাধারণত ছুটি) থেকে বাড়ি ফিরে আসা ব্যক্তিরা অনুভব করতে পারেন। পটভূমি একজন ব্যক্তি বাড়িতে ফিরে আসার পরে বা দীর্ঘ ছুটি থেকে স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসার পরে ছুটির পরে ব্লুজ-এ ভুগতে পারেন, বিশেষত যদি এটি একটি আনন্দদায়ক ছিল। একটি ভ্রমণ যত দীর্ঘস্থায়ী হবে, ছুটির পরের নীল রঙ তত তীব্র হতে পারে। এর কারণ হল, কিছু লোক বাড়ি ফিরে আসার পর, তারা বুঝতে পারে যে তাদের ছুটির সময় করা ক্রিয়াকলাপের তুলনায় তাদের স্বাভাবিক জীবনধারা কতটা বিরক্তিকর এবং অসন্তোষজনক। ভ্রমণ যত ছোট হবে স্বাভাবিক রুটিনে পুনরায় সামঞ্জস্য করা সহজ হবে। ছুটির পরের নীল রঙের ফলে ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, গভীর স্মৃতিভ্রংশ এবং কিছু ক্ষেত্রে বিষণ্নতা দেখা দিতে পারে। জেট ল্যাগ ছুটি পরবর্তী ব্লুজকে তীব্রতর করতে পারে। দ্য মিররের একটি নিবন্ধ অনুসারে, 57 শতাংশ ব্রিটিশ ভ্রমণকারী ছুটির পরের ব্লুজ অনুভব করার কথা জানিয়েছেন। চিকিৎসা সাধারণভাবে, ছুটির পরের নীল রঙ সময়ের সাথে সাথে ক্ষয় হয়ে যাবে। এটি সাধারণত কয়েক দিন সময় নেয়, তবে চরম ক্ষেত্রে, মেজাজ ভেঙে যাওয়ার আগে কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে। ছুটির পরে ব্লুজ চিকিত্সার দ্রুততম উপায়গুলি হল ব্যক্তিটি পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া বা ফটো এবং স্মৃতিচিহ্নগুলি দেখা। কিছু লোক তাদের ছুটির অভিজ্ঞতাকে পুনরুজ্জীবিত করতে স্বাচ্ছন্দ্য খুঁজে পেতে পারে; উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ ছুটির দিনে জেট-স্কিইং সত্যিই উপভোগ করে, তবে সেই ব্যক্তি ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য জেট-স্কি কিনতে পারে। ছুটির পরের ব্লুজ নিরাময়ের আরেকটি সুপরিচিত পদ্ধতি হল পরবর্তী ছুটির পরিকল্পনা করা বা বুক করা কারণ এটি একটি বিভ্রান্তি প্রদান করে এবং ব্যক্তিকে প্রত্যাশা করার জন্য কিছু প্রদান করে। অনুরূপ মেজাজ বসন্ত জ্বর জাপানে, গগতসু-বিউ নামে পরিচিত একটি ঘটনা, যা আক্ষরিক অর্থে "মে সিকনেস" নামে পরিচিত, কিছু লোককে নতুন স্কুল বছর বা নতুন চাকরি শুরু করার এক মাস পরে বিষণ্ণ বোধ করে, কারণ তাদের প্রত্যাশা পূরণ হয়নি। আরও দেখুন হিউম্যান ফ্যাক্টরস হিউম্যান রিলায়েবিলিটি সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার হোমসিকনেস নোস্টালজিয়া রেফারেন্স মুড ডিসঅর্ডার ইটিনারেন্ট লিভিং ট্র্যাভেল নোস্টালজিয়া