Wim Hof
উইম হফ (; জন্ম 20 এপ্রিল 1959), যিনি দ্য আইসম্যান নামেও পরিচিত, একজন ডাচ অনুপ্রেরণামূলক বক্তা এবং চরম ক্রীড়াবিদ যিনি কম তাপমাত্রা সহ্য করার দক্ষতার জন্য বিখ্যাত। এর আগে তিনি বরফের নিচে সাঁতার কাটা এবং বরফের সাথে দীর্ঘস্থায়ী পূর্ণ দেহের যোগাযোগের জন্য গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডের অধিকারী ছিলেন এবং বরফ ও তুষারে খালি পায়ে অর্ধ ম্যারাথনের রেকর্ডের অধিকারী ছিলেন। তিনি এই কৃতিত্বের জন্য তাঁর উইম হফ পদ্ধতি (ডব্লিউএইচএম)-কে দায়ী করেন, যা ঘন ঘন ঠান্ডার সংস্পর্শে আসা, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং ধ্যানের সংমিশ্রণ। মিশ্র ফলাফল সহ হোফের পদ্ধতিটি বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। ব্যক্তিগত জীবন উইম হফ 1959 সালের 20শে এপ্রিল নেদারল্যান্ডসের লিম্বার্গের সিটার্ডে জন্মগ্রহণ করেন। নয় সন্তানের মধ্যে তিনি ছিলেন একজন। হোফ তার প্রথম স্ত্রী মারিভেল-মারিয়ার সাথে দেখা করেছিলেন, যাকে "ওলায়া রোজিনো ফার্নান্দেজ" ও বলা হয়, আমস্টারডামের ভোন্ডেলপার্কের গোলাপের বাগানে। 1995 সালে একটি আটতলা ভবন থেকে লাফ দিয়ে তিনি আত্মহত্যা করেন। হোফের মতে, তিনি সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ছিলেন। উইম হোফের ঠান্ডার সাথে প্রথম প্রাসঙ্গিক অভিজ্ঞতা 17 বছর বয়সে ফিরে আসেঃ তিনি হঠাৎ বিট্রিক্সপার্ক খালের হিমশীতল ঠান্ডা জলে ঝাঁপ দেওয়ার তাগিদ অনুভব করেছিলেন। 2011 সালে র্যাডবাউড বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রথম প্রাসঙ্গিক বৈজ্ঞানিক তদন্ত শুরু হয়। 2011 সালের 19শে এপ্রিল, এই গবেষণার ফলাফল ডাচ জাতীয় টেলিভিশনে সম্প্রচারিত হয়। উইম হফ মেথড হফ উইম হফ মেথড (ডব্লিউএইচএম) নামে একটি পদ্ধতি বাজারজাত করে, যার মধ্যে রয়েছে ইচ্ছাশক্তি, ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে আসা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল। যদিও হফ দাবি করেন যে তাঁর পদ্ধতির বিভিন্ন অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, তবে এই দাবির জন্য খুব কম বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে। হোফ নিয়ে গবেষণা করা বিজ্ঞানী ওয়াউটার ভ্যান মার্কেন লিচটেনবেল্ট বলেনঃ "[হোফের] বৈজ্ঞানিক শব্দভান্ডার গ্যালিম্যাটিয়াস। দৃঢ়প্রত্যয়ের সঙ্গে, তিনি অকাট্য প্রমাণ হিসাবে অ-সংবেদনশীল উপায়ে বৈজ্ঞানিক শব্দগুলিকে মিশ্রিত করেন। উইমের অভিন্ন যমজ ভাই আন্দ্রে ঠান্ডার প্রতি একই ধরনের সহনশীলতা পোষণ করেন, যদিও তিনি একটি ভিন্ন জীবনযাপন করেন, যা বোঝায় যে হোফের সমস্ত ক্ষমতা সহজাত নয়। পদ্ধতি-সম্পর্কিত মৃত্যু 2015 এবং 2016 সালে চারজন অনুশীলনকারী ডুবে মারা যান এবং আত্মীয়রা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের জন্য দায়ী বলে সন্দেহ করেন। 2021 সালে, সিঙ্গাপুরের এক ব্যক্তি পদ্ধতিটি চেষ্টা করার সময় একটি কন্ডোমিনিয়াম পুলে ডুবে মারা যান। 2022 সালে ইনারফায়ার এবং উইম হোফের বিরুদ্ধে $67 মিলিয়ন ডলারের মামলা দায়ের করা হয়েছিল যে অভিযোগ করা হয়েছিল যে 17 বছর বয়সী ম্যাডলিন রোজ মেটজগার লং বিচ ক্যালিফোর্নিয়ায় তার পুলে উইম হোফ পদ্ধতিটি সম্পাদন করার পরে মারা গিয়েছিলেন। বাদী আবার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পদ্ধতিটি শেখানোর জন্য হফ এবং ইনারফায়ারের বিরুদ্ধে নিষেধাজ্ঞা চাইছেন। বিচারের তারিখ 2024 সালের জানুয়ারিতে নির্ধারণ করা হয়েছে। কমপক্ষে 2023 সালের গ্রীষ্মে তিনজন ডুবে মারা যান এবং তাদের পরিবার উইম হোফের শ্বাসকষ্টকে কারণ হিসাবে উল্লেখ করে। ঠান্ডা জলে নিমজ্জিত হয়ে অন্তত একজনের মৃত্যু হয়েছে। উইম হফ পদ্ধতি-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে মৃত্যুর প্রধান কারণ অগভীর জল ব্ল্যাকআউট বলে মনে হয় যেখানে অনুশীলনকারীরা জলে বা তার আশেপাশে হাইপারভেন্টিলেট করে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে চেতনা হারায়। রেকর্ড এবং স্টান্ট উইম হফ 26টি বিশ্ব রেকর্ড অর্জনের দাবি করেছেন, তবে সেই রেকর্ডগুলির কোনও পদ্ধতিগত অ্যাকাউন্টিং বিদ্যমান নেই। বরফ এবং তুষারপাতের উপর খালি পায়ে দ্রুততম অর্ধ-ম্যারাথন বরফ বা তুষারপাতের উপর খালি পায়ে দ্রুততম অর্ধ-ম্যারাথন দৌড় 2 ঘন্টা 16 মিনিট 34 সেকেন্ড, ফিনল্যান্ডের ওলুর কাছে হোফ দ্বারা, 26 জানুয়ারী 2007। ডিসকভারি চ্যানেল প্রোগ্রাম রিয়েল সুপার-হিউম্যানস এবং কোয়েস্ট ফর দ্য ফিউচার ফ্যান্টাস্টিকের জন্য সম্পন্ন, এটি হোফের নামে একমাত্র বর্তমান গিনেস রেকর্ড। 2000 সালের 16ই মার্চ, হোফ তার দ্বিতীয় প্রচেষ্টায় বরফের নিচে সর্বাধিক দূরত্বে সাঁতার কাটার জন্য গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড স্থাপন করেন। আগের দিন হোফের প্রথম প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয় যখন সে চশমা ছাড়াই সাঁতার কাটতে শুরু করে এবং তার কর্নিয়া দৃঢ়ভাবে জমে যায় এবং তাকে অন্ধ করে দেয়। তিনি মারা যাওয়ার পর একজন উদ্ধারকারী ডুবুরি তাকে ভূপৃষ্ঠে টেনে নিয়ে যায়। তারপর থেকে এই রেকর্ডটি বেশ কয়েকবার ভাঙা হয়েছে এবং 2022 সাল পর্যন্ত তা রয়েছে। 2010 সালের জানুয়ারিতে 44 মিনিট বরফ হোফের সাথে সরাসরি, পুরো শরীরের সংস্পর্শে দীর্ঘতম সময়ের জন্য বিশ্ব রেকর্ড স্থাপন করেছে। হোফের রেকর্ডটি বেশ কয়েকবার ভাঙা হয়েছে এবং 2021 সালের হিসাবে এটি 3 ঘন্টা, 28 সেকেন্ডে দাঁড়িয়েছে। শর্টস-এ পর্বতারোহণ 2007 সালে, হফ শর্টস এবং জুতো ছাড়া আর কিছুই না পরে মাউন্ট এভারেস্টের উচ্চতায় আরোহণ করেছিলেন, কিন্তু পায়ের পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাতের কারণে এই প্রচেষ্টাটি বাতিল করে দিয়েছিলেন। তিনি বেস ক্যাম্প থেকে কেবল শর্টস এবং স্যান্ডেল পরা পর্যন্ত আরোহণ করতে পেরেছিলেন, কিন্তু এর পরে তিনি বুট পরে বলেছিলেন যে সেই সময়ে তাকে ক্র্যাম্পন লাগাতে হবে। 2016 সালে, হফ সাংবাদিক স্কট কার্নির সাথে 28 ঘন্টার মধ্যে কিলিমঞ্জারো পর্বতের গিলম্যান পয়েন্টে পৌঁছেছিলেন, একটি ঘটনা পরে হোয়াট ডজ নট কিল আস বইয়ে নথিভুক্ত করা হয়েছিল। তথ্যচিত্র উইম হোফের জীবন ও শিক্ষার উপর বেশ কয়েকটি তথ্যচিত্র তৈরি করা হয়েছে। 2017 সালে, ভাইস ম্যাগাজিন একটি তথ্যচিত্র 'দ্য সুপার হিউম্যান ওয়ার্ল্ড অফ উইম হোফঃ দ্য আইসম্যান' তৈরি করে। 2020 সালে, ইউটিউব চ্যানেল ইয়েস থিওরি হোফের সাথে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি স্বল্পদৈর্ঘ্য চলচ্চিত্র প্রকাশ করেছে, যার শিরোনাম 'বিকামিং সুপারম্যান উইথ আইস ম্যান'। প্রকাশনা কার্নি, স্কট এবং উইম হফ (ভূমিকা)। কী আমাদের হত্যা করে নাঃ কীভাবে হিমশীতল জল, চরম উচ্চতা এবং পরিবেশগত অবস্থা আমাদের হারিয়ে যাওয়া বিবর্তনীয় শক্তিকে পুনর্নবীকরণ করবে। আইএসবিএন 9781635652413 আরও দেখুন শ্বাস-প্রশ্বাসের ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাস হরমেসিস আইস বাথ কুণ্ডলিনী মেডিটেশন তুমো যোগ রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক UnfoldingMaps.com-পডকাস্টের মাধ্যমে উইম হোফের সাথে সাক্ষাৎকার আনফোল্ডিং ম্যাপস (2020) ভাইস ডকুমেন্টারি হ্যাঁ তত্ত্ব 1959 সালের জন্মের ডকুমেন্টারি জীবিত মানুষ শ্বাস-প্রশ্বাস অনুশীলনকারী ডাচ ব্যবসায়ী ডাচ পুরুষ দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়বিদ ডাচ পুরুষ ম্যারাথন দৌড়বিদ আইস স্পোর্টস পিপল ফ্রম সিটার্ড