Tooth brushing
টুথব্রাশ হল টুথপেস্টে সজ্জিত টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত স্ক্রাব করার কাজ। দাঁত পরিষ্কার করার জন্য ইন্টারডেন্টাল ক্লিনিং (ফ্লস বা ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ দিয়ে) কার্যকর হতে পারে এবং এই দুটি ক্রিয়াকলাপ একসাথে দাঁত পরিষ্কার করার প্রাথমিক উপায়, মৌখিক hygiene.The দাঁত ব্রাশের জন্য প্রস্তাবিত সময়ের প্রধান দিকগুলির মধ্যে একটি হল দুই মিনিট। মানব ইতিহাস জুড়ে দাঁত পরিষ্কার করার ডালপালা দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 3000 খ্রিষ্টপূর্বাব্দ অবধি প্রাচীন মিশরীয়রা দাঁত পরিষ্কার করার জন্য ডালপালা এবং পাতা থেকে অপরিশোধিত টুথব্রাশ তৈরি করত। একইভাবে, গ্রীক, রোমান, আরব এবং ভারতীয়দের মতো অন্যান্য সংস্কৃতিও ডালপালা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করত। কেউ কেউ ডালের এক প্রান্ত ভেঙে দিত যাতে এটি আরও কার্যকরভাবে দাঁতের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। চীনা সন্ন্যাসী ইজিং (635-713 এডি) তাঁর বইয়ে সন্ন্যাসীদের জন্য নিয়মগুলি বর্ণনা করার সময় ব্রাশ করার জন্য কাঠ ব্যবহার করার ভারতীয় পদ্ধতিটি উপস্থাপন করেছিলেনঃ 17 শতকের শেষ থেকে ইউরোপে নিয়মিত অভ্যাস হিসাবে আধুনিক দিনের দাঁত ব্রাশ করা প্রচলিত হয়ে ওঠে। 1780 খ্রিষ্টাব্দে উইলিয়াম অ্যাডিস ইংল্যান্ডে প্রথম ব্যাপকভাবে উৎপাদিত টুথব্রাশ তৈরি করেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যদিও 19 শতকের শেষের দিকে টুথব্রাশ পাওয়া যেত, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর পর্যন্ত এই অনুশীলন ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েনি, যখন মার্কিন সৈন্যরা তাদের সামরিক পরিষেবার সময় প্রয়োজনীয় দাঁত ব্রাশ করা অব্যাহত রেখেছিল। সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করার কারণগুলি গহ্বর এবং পিরিওডোন্টাল বা মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের দাঁতের ক্ষয়ের কমপক্ষে এক-তৃতীয়াংশের কারণ হয়। যদি সঠিকভাবে এবং ঘন ঘন দাঁত ব্রাশ না করা হয়, তবে এটি লালা খনিজগুলির ক্যালসিফিকেশন হতে পারে, টার্টার গঠন করতে পারে। প্রতি 48 ঘন্টা অন্তর অপসারণ না করা হলে টার্টার শক্ত হয়ে যায় (তখন 'ক্যালকুলাস' হিসাবে উল্লেখ করা হয়)। দাঁতের দুর্বল স্বাস্থ্য হৃদরোগ এবং প্রত্যাশিত আয়ু হ্রাসের সঙ্গে যুক্ত। সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখার ফলে অনেক গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়। দাঁত ব্রাশ না করলে দাঁত এবং মাড়িতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। মুখের মধ্যে ক্রমবর্ধমান ব্যাকটেরিয়া মাড়িকে সংক্রামিত করতে পারে এবং তারপর রক্তনালীতে যেতে পারে। জিঞ্জিভাইটিস এবং পিরিয়ডন্টাইটিস ব্যাকটেরিয়া যখন রক্তনালীতে প্রবেশ করে, তখন এটি প্রদাহ এবং ক্ষতিগ্রস্ত জাহাজের কারণ হতে পারে। এটি রক্তনালীগুলিকে আটকে দেয়, যার ফলে রক্ত প্রবাহ কঠিন হয়ে পড়ে এবং রক্ত জমাট বাঁধা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে। যদিও হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষণায় "মুখ থেকে দূরে এথেরোস্ক্লেরোটিক রক্তনালীগুলির মধ্যে মৌখিক ব্যাকটেরিয়ার অবশিষ্টাংশ" পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে, তবে লিঙ্গ, অ্যালকোহল সেবন, ডায়াবেটিস, ব্যায়াম, ধূমপান এবং হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস সহ অন্যান্য কারণ রয়েছে যা করোনারি ধমনী রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই কারণগুলি একজনের দাঁত ব্রাশ না করা করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় তা নির্ধারণ করা কঠিন করে তোলে, তবে দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্য এবং করোনারি হৃদরোগের মধ্যে একটি প্রমাণিত সম্পর্ক রয়েছে। দাঁত ব্রাশ না করার আরেকটি নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল হ্যালিটোসিস বা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের মতে, সঠিকভাবে ব্রাশ না করলে দাঁত, মাড়ির রেখা এবং জিহ্বার পৃষ্ঠে খাবারের অবশিষ্টাংশ জমা হয়। দাঁতের প্লাক জিঞ্জিভাইটিস এবং পিরিয়ডন্টাইটিস ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে, যা দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ তৈরি করে। শ্বাসকষ্ট হওয়া খুব সাধারণ, এবং বেশিরভাগ লোকেরা এটি অনুভব করে, তবে দাঁত ব্রাশ না করা বিশেষত ঝুঁকি বাড়ায়। এ. ডি. এ বলেছে যে মুখের গন্ধে অবদান রাখে এমন ব্যাকটেরিয়া অপসারণের জন্য সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে যতটা সম্ভব তাজা রাখবে। টুথ-ব্রাশিং নির্দেশিকা ফ্রিকোয়েন্সি 2008 সালের একটি পর্যালোচনায় 1969-1973-এর গবেষণার উদ্ধৃতি দেওয়া হয়েছে যে প্রতি 48 ঘন্টার বেশি সময় অন্তর দাঁতের প্লাক অপসারণ করা হলে মাড়ি এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখা হত এবং 48 ঘন্টার বেশি সময় অন্তর ব্রাশ করা হলে মাড়ি প্রদাহ ঘটে। 2008 সালের পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে যে, দাঁত ব্রাশ করা মাড়ির রেখার এক মিলিমিটার নীচে পর্যন্ত প্লাক অপসারণ করতে পারে এবং প্রত্যেক ব্যক্তির একটি অভ্যাসগত ব্রাশ করার পদ্ধতি রয়েছে, তাই ঘন ঘন ব্রাশ করা দাঁত বা মুখের অতিরিক্ত অংশকে ঢেকে রাখে না। ডেন্টিস্টরা প্রতিদিন একাধিকবার ব্রাশ করার ফলে ডেন্টিনের অতিরিক্ত ঘর্ষণকে তুচ্ছ বলে মনে করেন, কারণ আধুনিক টুথপেস্টে ডেন্টিনের আপেক্ষিক ঘর্ষণ 250-এর নিচে থাকে। 1997 সালের একটি গবেষণায় ম্যানুয়াল বা সোনিক টুথব্রাশ দিয়ে ছয় মাস ব্রাশ করার অনুকরণ করা হয়েছিল। উভয়ই দাঁতের পৃষ্ঠের দৃশ্যমান ক্ষয় বা ভরাট ঘটায়নি। উভয়ই সোনার খোদাইয়ের প্রান্তে সিমেন্টের সামান্য ক্ষতির কারণ হয়েছিল। 2017 সালের একটি গবেষণায় বের করা দাঁতের উভয় পাশে যৌগিক ভরাট করা হয়েছে। এই গবেষণায় সাত বছর ধরে প্রতিটি দাঁতের এক পাশ সোনিক টুথব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করার অনুকরণ করা হয়, তারপরে ভরাটগুলির চারপাশে মাইক্রোলেকেজ পরিমাপ করা হয়। ভর্তি এবং এনামেলের মধ্যে কোনও বন্ধনে কোনও ফুটো পাওয়া যায়নি। ফিলিং এবং সিমেন্টামের মধ্যে বন্ধনে, কখনও কখনও ফুটো হত এবং এটি দাঁতের ব্রাশ করা দিক এবং ব্রাশ না করা দিকগুলিতে একই পরিমাণে ঘটেছিল। যখন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের "তাদের যথাসাধ্য" ব্রাশ করতে বলা হয়, তখন তারা বেশি সময় ধরে ব্রাশ করে, কিন্তু তাদের মুখের কোনও অতিরিক্ত অংশ ঢেকে রাখেনি। তারা বিশেষ করে পিঠের দাঁতের গ্রাইন্ডিং পৃষ্ঠে (অকলুসাল) দীর্ঘ সময় ধরে ব্রাশ করে, যা ছোট শিশুদের মধ্যে গহ্বরের প্রধান অবস্থান, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নয়, যেখানে পার্শ্বগুলি গহ্বরের ঝুঁকিতে বেশি থাকে। 2005 সালের ডেন্টাল গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দিনে একবার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট এবং বেশিরভাগ ডেন্টিস্টরা রোগীদের দিনে দু 'বার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন এই আশায় যে আরও ঘন ঘন ব্রাশ করলে মুখের আরও বেশি অংশ পরিষ্কার হয়ে যাবে। 2018 সালের একটি পর্যালোচনায় উল্লেখ করা হয়েছে যে দাঁত ব্রাশ করা হল সবচেয়ে সাধারণ প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবা কার্যকলাপ, তবে দাঁত এবং মাড়ির রোগ বেশি থাকে, কারণ সাধারণ লোকেরা মাড়ির লাইনে তাদের দাঁতের প্রান্তের সর্বাধিক 40 শতাংশ পরিষ্কার করে। ভিডিওগুলি দেখায় যে এমনকি যখন তাদের সেরা ব্রাশ করতে বলা হয়, তখনও তারা কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে জানে না। 2018 সালের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডেন্টাল পেশাদাররা কার্যকরভাবে তাদের দাঁত পরিষ্কার করেছেন। দূষণ 2012 সালের একটি সাহিত্য পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ব্যাকটেরিয়া আর্দ্র অবস্থায় 24 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে টুথব্রাশে বেঁচে থাকে, বাতাসে শুকানোর সময় কম, যদিও তারা আশেপাশের পরিবেশ থেকে দূষণ তুলে নিতে পারে। ব্রাশগুলি 20 মিনিটের জন্য মাউথওয়াশে ভিজিয়ে দূষণমুক্ত করা যেতে পারে। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সুস্থ এবং অসুস্থ মানুষের ব্রাশে উপস্থিত থাকে এবং তাদের সংক্রামক বোঝা বাড়িয়ে তুলতে পারে। মাউথওয়াশগুলি যদি সুগন্ধী তেল বা ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট ধারণ করে তবে প্লাককে গড়ে 35 শতাংশ হ্রাস করে। গবেষণাটি মাউথওয়াশ গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা একযোগে দাঁত ব্রাশের পরিমাণ রিপোর্ট করে না। সুগন্ধী তেল এবং অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল স্বাদ এবং মুখের জ্বালা। ক্লোরহেক্সিডিন গ্লুকোনেট আক্রান্তদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে দাঁতের দাগ, ক্যালকুলাস, স্বাদের ব্যাঘাত এবং মুখের আস্তরণের উপর প্রভাব। কৌশল পরিষ্কার, তাজা জল দিয়ে কয়েকবার কুলকুচি করুন এবং টুথব্রাশটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সাধারণ পরামর্শ হল দাঁতের সামনের এবং পিছনের দিকটি দাঁত ব্রাশ দিয়ে মাড়ির রেখার দিকে 45 ডিগ্রি কোণে ব্রাশ করা উচিত, ব্রাশটি পিছনে এবং সামনে ঘূর্ণায়মান গতিতে সরানো উচিত যা মাড়ির রেখা এবং দাঁতের সাথে যোগাযোগ করে। সামনের দাঁতের পিঠ ব্রাশ করার জন্য, ব্রাশটি দাঁতে উল্লম্বভাবে ধরে রাখা উচিত এবং উপরে-নিচে গতিতে সরানো উচিত। দাঁতের চিবানো পৃষ্ঠগুলি সামনের এবং পিছনের গতিতে ব্রাশ করা হয়, টুথব্রাশটি সোজা দাঁতের দিকে নির্দেশ করে। ওরালবি ঘূর্ণায়মান বৈদ্যুতিক ব্রাশের জন্য বিশেষ পরামর্শ হল প্রতিটি দাঁত এবং মাড়ির আকৃতি অনুসরণ করা, প্রতিটি দাঁতের পৃষ্ঠের বিরুদ্ধে ব্রাশটি একবারে ধরে রাখা, প্রতি দাঁতে 1-2 সেকেন্ডের জন্য। সোনিকেয়ার ব্রাশের জন্য পরামর্শ হল সামান্য কোণ ব্যবহার করা, যাতে দাঁতের মধ্যে লম্বা ব্রিস্টল পৌঁছতে পারে, প্রতিটি দাঁতে 1-2 সেকেন্ডের জন্য 3-5টি ছোট বৃত্ত তৈরি করে। ব্রিস্টল দাঁতের আকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আরও বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছেঃ স্ক্রাবঃ সহজতম কৌশল; টুথব্রাশ মাড়ির রেখার সমান্তরালে রাখা হয় এবং মাড়ির ফাটল, চিবানো পৃষ্ঠ এবং জিহ্বার কাছাকাছি পৃষ্ঠগুলিকে "স্ক্রাব" করার জন্য অনুভূমিক নড়াচড়া করা হয়। জিঙ্গিভাল মন্দার সঙ্গে যুক্ত। ফোন (ফোন রোটারি): প্রাচীনতম টুথব্রাশিং কৌশল, যা মূলত শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। দাঁতের পৃষ্ঠের উপর একটি বৃত্তাকার গতি জড়িত হির্শফেল্ডঃ ফোনের কৌশলের পরিবর্তন, বৃত্তাকার গতি ছোট এবং মাড়ির ফাটল রেখার উপর কেন্দ্রীভূত ব্যাসঃ অনুভূমিক ব্রাশ চলাচলের সাথে মাড়ির রেখার উপরে এবং নীচের অঞ্চল পরিষ্কার করার উপর জোর দেয় পরিবর্তিত বাসঃ বাস কৌশল থেকে উদ্ভূত, মাড়ির রেখার চারপাশে বৃত্ত তৈরি করতে উল্লম্ব এবং সুইপিং গতি যোগ করেঃ স্টিলম্যানঃ ব্যাস কৌশলের অনুরূপ, তবে এর পরিবর্তে মাড়ির রেখার উপরে এবং নীচে পরিষ্কার করার জন্য উল্লম্ব গতি ব্যবহার করা হয়, বাস কৌশল চার্টারের সাথে মিলিত হতে পারেঃ টুথব্রাশের মাথা গামলাইনে স্থাপন করা হয় এবং কামড়ের পৃষ্ঠের দিকে 45 ডিগ্রি কোণে কোণ করা হয় এবং ছোট কম্পনগুলি সামান্য ঘূর্ণায়মান আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয় যতদূর কৌশল সুপারিশ করা হয়, সহজ স্ক্রাব এবং এফ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, আরও জটিল ব্যাস এবং পরিবর্তিত ব্যাস কৌশলগুলি সুপারিশ করা হয়। তবে, শৈশবে শেখা ব্রাশ করার কৌশলগুলি প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে চলে যায় এবং তখন প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে এই শেখা আচরণগুলি পরিবর্তন করা কঠিন হয়ে পড়ে। লক্ষ্য করার মতো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আরও জটিল কৌশলগুলি অগত্যা আরও কার্যকর নয়। যদিও দাঁত ব্রাশ করার বিভিন্ন কৌশল রয়েছে, তবে এগুলির কোনওটিই অন্যদের চেয়ে শ্রেষ্ঠ বলে কোনও প্রমাণ নেই। খাবারের আগে দাঁত ব্রাশ করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসিডিক খাবারের পরে অবিলম্বে ব্রাশ করা (যেমন ডায়েট সোডা বা সাধারণ প্রাতঃরাশের খাবার যেমন কমলার রস, কফি, সাইট্রাস ফল, শুকনো ফল, রুটি বা প্যাস্ট্রি) 30 মিনিট অপেক্ষা করার তুলনায় এনামেল এবং ডেন্টিনের বেশি ক্ষতি করে। অ্যাসিডকে জল বা দ্রবীভূত বেকিং সোডা দিয়ে ফ্লাশ করা ব্রাশ করার মাধ্যমে অ্যাসিডের ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অন্যান্য অ্যাসিডিক খাবারের ক্ষেত্রেও একই প্রতিক্রিয়া সুপারিশ করা হয়েছিল। গবেষকরা এবং দন্তচিকিৎসকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, অ্যাসিডিক পানীয় গ্রহণের পরপরই ব্রাশ করা এড়িয়ে চলা উচিত। সকালের নাস্তা বা রাতের খাবারের আগে ব্রাশ করা ভালো। টুথব্রাশ হল দাঁত পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত একটি যন্ত্র, যার মধ্যে একটি হ্যান্ডেলে একটি ছোট ব্রাশ থাকে। প্রায়শই ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট সাধারণত পরিষ্কার করার জন্য টুথব্রাশে যোগ করা হয়। টুথব্রাশ ম্যানুয়াল এবং বৈদ্যুতিক জাতের হয়। যদিও কোনটি বেশি কার্যকর সে সম্পর্কে পরস্পরবিরোধী প্রমাণ রয়েছে, তবে বেশিরভাগ প্রমাণ নির্দেশ করে যে হস্তচালিত টুথব্রাশের তুলনায় দোলক গতির বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বেশি কার্যকর, যেখানে দোলক গতির অভাবযুক্ত টুথব্রাশ সমতুল্য। 2014 সালের কোক্রেন পর্যালোচনায় মাঝারি প্রমাণ পাওয়া গেছে যে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ম্যানুয়াল টুথব্রাশের চেয়ে প্লাক এবং জিঞ্জিভাইটিসকে বেশি হ্রাস করে। সামগ্রিকভাবে, ম্যানুয়াল এবং বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ উভয়ই কার্যকর, এবং এটি প্রায়শই সুপারিশ করা হয় যে লোকেরা যা ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা ব্যবহার করুন, নির্ধারণ করুন যে তাদের পক্ষে সাশ্রয়ী, এবং নিয়মিত ব্রাশ করার সম্ভাবনা বেশি। টুথপেস্ট হল একটি পেস্ট বা জেল ডেন্টিফ্রাইস যা দাঁতের নান্দনিক চেহারা এবং স্বাস্থ্য পরিষ্কার এবং উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রায় সবসময়ই টুথব্রাশের সঙ্গে ব্যবহার করা হয়। টুথপেস্ট ব্যবহার ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারেঃ এটি দাঁত থেকে দাঁতের প্লাক এবং খাবার অপসারণে সহায়তা করতে পারে, এটি হ্যালিটোসিস নির্মূল করতে এবং/অথবা মাস্কিংয়ে সহায়তা করতে পারে যখন টনসিল পাথর কারণ নয়, এবং এটি দাঁত এবং মাড়ির (জিঞ্জিভা) রোগ প্রতিরোধে ফ্লোরাইডের মতো সক্রিয় উপাদান সরবরাহ করতে পারে। প্রমাণ রয়েছে যে ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্টে জাইলিটোল যোগ করলে দাঁত ক্ষয়ের ঘটনা প্রায় 13 শতাংশ হ্রাস পায়। টুথ পাউডার (বা 'টুথপেস্ট পাউডার') হল টুথপেস্টের বিকল্প। সংবেদনশীল দাঁতযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা যেতে পারে। দাঁতের গুঁড়োতে সাধারণত রাসায়নিক সোডিয়াম লরিল সালফেট থাকে না, যা সাধারণত টুথপেস্টে ব্যবহৃত হয়, যা ত্বকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে। সোডিয়াম লরিল সালফেটের কাজ হল দাঁত ব্রাশ করার সময় সুড় তৈরি করা। যাদের ডেন্টার রয়েছে তারা ডেন্টার ক্লিনারও ব্যবহার করতে পারেন যা পাউডার আকারেও আসতে পারে। ছোট বাচ্চাদের মধ্যে ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার দাঁত ব্রাশ করার সময় ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বয়সের উপর ভিত্তি করে ব্যবহৃত টুথপেস্টের পরিমাণের জন্য বিভিন্ন সুপারিশ রয়েছেঃ 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্যঃ যদি শিশুটি গহ্বরের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে তবে একটি ছোট স্মিয়ার বা চালের দানা পরিমাণ ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। 3 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুদের জন্যঃ মটর আকারের ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করবেন না দাঁত মুখের মধ্যে ফেটে যেতে শুরু করার সাথে সাথেই টুথব্রাশিং শুরু করা উচিত এবং দিনে দুবার (সকাল ও রাতে) করা উচিত। টুথপেস্ট গিলে ফেলার পরিমাণ কমানোর জন্য যত্নশীলদের শিশুদের ব্রাশ করার তদারকি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। (এ. ডি. এ) গহ্বর বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা শিশুদের জন্য, একটি ডায়েটরি ফ্লোরাইড পরিপূরক (এ. ডি. এ) বা পেশাগতভাবে প্রয়োগ করা ফ্লোরাইড বার্নিশ বিবেচনা করা যেতে পারে। গহ্বর প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য ফ্লোরাইড একটি নিরাপদ ও কার্যকর উপায়। আরও দেখুন দাঁত পরিষ্কার করার তথ্যসূত্র আরও পড়ুন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি প্রতিরোধমূলক দন্তচিকিৎসা