Mental distress
মানসিক যন্ত্রণা বা মনস্তাত্ত্বিক যন্ত্রণা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জীবনের লক্ষণ এবং অভিজ্ঞতাকে অন্তর্ভুক্ত করে যা সাধারণত বিরক্তিকর, বিভ্রান্তিকর বা অস্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। মানসিক যন্ত্রণা সম্ভাব্যভাবে আচরণের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, একজন ব্যক্তির আবেগকে নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাদের চারপাশের মানুষের সাথে তাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। জীবনের কিছু আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা (যেমন শোক, চাপ, ঘুমের অভাব, মাদকের ব্যবহার, আক্রমণ, অপব্যবহার বা দুর্ঘটনা) মানসিক যন্ত্রণা সৃষ্টি করতে পারে। যারা দুর্বল জনগোষ্ঠীর সদস্য তারা বৈষম্যের সম্মুখীন হতে পারে যা তাদের মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতেও ফেলে। এটি এমন কিছু হতে পারে যা আরও চিকিৎসা হস্তক্ষেপ ছাড়াই সমাধান করে, যদিও যারা এই ধরনের উপসর্গগুলি দীর্ঘমেয়াদী সহ্য করে তাদের মানসিক অসুস্থতা নির্ণয় করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই সংজ্ঞাটি বিতর্কিত নয় কারণ কিছু মানসিক স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী "মানসিক যন্ত্রণা" এবং "মানসিক ব্যাধি" শব্দগুলি বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করেন। মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির কিছু ব্যবহারকারী তাদের অভিজ্ঞতা বর্ণনা করার ক্ষেত্রে "মানসিক যন্ত্রণা" শব্দটি পছন্দ করেন কারণ তারা মনে করেন যে এটি তাদের অভিজ্ঞতার অনন্য এবং ব্যক্তিগত প্রকৃতির বোধকে আরও ভালভাবে ধারণ করে, এবং এর সাথে সম্পর্কিত হওয়াও সহজ করে তোলে, কারণ প্রত্যেকে বিভিন্ন সময়ে যন্ত্রণা অনুভব করে। এই শব্দটি অক্ষমতার সামাজিক মডেলের সঙ্গেও বেশি মানানসই। মানসিক ব্যাধি থেকে পার্থক্য কিছু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এই দুটি শব্দ "মানসিক যন্ত্রণা" এবং "মানসিক ব্যাধি" বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এটি যুক্তি দেওয়া যেতে পারে যে মানসিক যন্ত্রণা এবং মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে মৌলিক পার্থক্য রয়েছে। "মানসিক যন্ত্রণা" সম্পর্কিত শব্দ "মানসিক অসুস্থতা" এর চেয়ে বিস্তৃত সুযোগ রয়েছে, যা চিকিৎসাগতভাবে সংজ্ঞায়িত অবস্থার একটি নির্দিষ্ট সেটকে বোঝায়। মানসিক সমস্যায় থাকা একজন ব্যক্তি চিকিৎসা অর্থে প্রকৃতপক্ষে 'অসুস্থ' না হয়েও মনোরোগবিজ্ঞানে বর্ণিত কিছু বিস্তৃত লক্ষণ প্রদর্শন করতে পারে। মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা দৈনিক ভিত্তিতে অস্থায়ী লক্ষণও প্রদর্শন করতে পারে, অন্যদিকে মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত রোগীদের সম্ভাব্যভাবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিৎসা করতে হতে পারে। নিম্নলিখিত প্রকারগুলি হল প্রধান মানসিক যন্ত্রণার প্রকারঃ উদ্বেগজনিত ব্যাধি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) বিষণ্নতা বাইপোলার ডিসঅর্ডার সিজোফ্রেনিয়া লক্ষণ এবং কারণ মানসিক যন্ত্রণার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শারীরিক থেকে মানসিক অবস্থার বিস্তৃত পরিসর। শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধাহীনতা (ক্ষুধার অভাব), মহিলাদের ঋতুস্রাব হ্রাস, মাথাব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ক্লান্তি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মানসিক অবস্থার মধ্যে রাগ ব্যবস্থাপনায় অসুবিধা, বাধ্যতামূলক/আচ্ছন্ন আচরণ, সামাজিক আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন, যৌন আকাঙ্ক্ষা হ্রাস এবং মেজাজের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। দৈনন্দিন সমস্যাগুলির চাপের কারণে ছোটখাটো মানসিক যন্ত্রণার ঘটনা ঘটে, যেমন আপনার গাড়ির চাবি ভুলে যাওয়া বা কোনও অনুষ্ঠানে দেরি করা। যাইহোক, প্রধান ধরনের মানসিক যন্ত্রণা (উপরের বিভাগটি দেখুন) অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির কারণে হতে পারে। মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি যা ঘটে যখন মস্তিষ্কের স্নায়বিক পথের ভিতরে রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতা থাকে, যা অযৌক্তিক সিদ্ধান্ত এবং মানসিক ব্যথার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের অভাব হয়, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণের একটি প্রাথমিক রাসায়নিক, তখন সেরোটোনিনের এই ঘাটতি হতাশা, ক্ষুধার পরিবর্তন, আগ্রাসন এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। মানসিক যন্ত্রণার দ্বিতীয় কারণ হতে পারে প্রাণঘাতী পরিস্থিতি এবং অভিজ্ঞতার মতো গুরুতর বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সংস্পর্শে আসা। তৃতীয় কারণ, যদিও খুব বিরল ক্ষেত্রে, উত্তরাধিকার হতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে খুব কম লোকেরই মানসিক যন্ত্রণা বিকাশের সম্ভাবনার জন্য জিনতত্ত্ব থাকতে পারে। যাইহোক, অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা বিবেচনা করা আবশ্যক। মানসিক যন্ত্রণা কোনও সংক্রামক রোগ নয় যা সাধারণ সর্দি-কাশির মতো ধরা পড়তে পারে। মানসিক যন্ত্রণা একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আফ্রিকান-আমেরিকান কৃষ্ণাঙ্গ সম্প্রদায়ের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত সামাজিক বৈষম্য সময়ের সাথে সাথে অপরিবর্তিত রয়েছে। সংখ্যালঘু স্বাস্থ্য দফতরের মতে, ইউরোপীয় আমেরিকানদের তুলনায় আফ্রিকান আমেরিকানদের গুরুতর মানসিক যন্ত্রণার রিপোর্ট করার সম্ভাবনা 30 শতাংশ বেশি। উপরন্তু, কৃষ্ণাঙ্গদের মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং তীব্র লক্ষণ/অক্ষমতার উচ্চতর উদাহরণগুলি যোগাযোগ করে। এই কারণে, গবেষকরা আরও তদন্তের জন্য বিষয়গুলি তুলে ধরার জন্য সমাজতাত্ত্বিক কারণ এবং পদ্ধতিগত বৈষম্যগুলি পরীক্ষা করার চেষ্টা করেছেন যা এই বৈষম্যগুলিতে অবদান রাখে। তা সত্ত্বেও, কৃষ্ণাঙ্গদের মানসিক সুস্থতার উপর বেশিরভাগ গবেষণা জাতি, সংস্কৃতি, আর্থ-সামাজিক অবস্থান, জাতি বা আচরণগত এবং জৈবিক কারণগুলিকে আলাদা করতে অক্ষম। হান্টার এবং শ্মিটের (2010) মতে, কৃষ্ণাঙ্গদের দ্বারা গৃহীত তিনটি স্বতন্ত্র বিশ্বাস রয়েছে যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তাদের সামাজিক-সাংস্কৃতিক অভিজ্ঞতার সাথে কথা বলেঃ বর্ণবাদ, মানসিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত কলঙ্ক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব। আফ্রিকান আমেরিকানরা তাদের সম্প্রদায় এবং সংস্কৃতির মধ্যে ভারী সামাজিক কলঙ্কের কারণে বিষণ্নতা রিপোর্ট করার সম্ভাবনা কম। মানসিক স্বাস্থ্যের এই সমস্ত সামাজিক দিকগুলি অনেক কষ্টের সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, স্বাস্থ্যসেবা সম্প্রদায় এবং বৃহত্তর সমাজের মধ্যে বৈষম্য, মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মনোভাব এবং সাধারণ শারীরিক স্বাস্থ্য কৃষ্ণাঙ্গদের মানসিক সুস্থতায় মূলত অবদান রাখে। কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও বৈষম্য রয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে কৃষ্ণাঙ্গ মহিলারা দ্বিধাবোধ করার অন্যতম কারণ হল স্ট্রং ব্ল্যাক ওম্যান স্কিমা বা এস. বি. ডব্লিউ-এর আভা। ওয়াটসন এবং হান্টারের মতে, বিভিন্ন পণ্ডিত এস. বি. ডব্লিউ-এর উৎস খুঁজে পেয়েছেন। দাসত্বের জন্য জাতি-লিঙ্গ স্কিমা এবং পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আফ্রিকান-আমেরিকান মহিলারা আর্থিক কষ্ট, বর্ণবাদ এবং যৌনতার মতো সংগ্রামের কারণে এই স্কিমা অব্যাহত রয়েছে। ওয়াটসন এবং হান্টার বলেছেন যে স্ট্রং ব্ল্যাক ওম্যান স্কিমার কারণে কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের একা কঠিন এবং কঠিন পরিস্থিতি পরিচালনা করার প্রবণতা রয়েছে। আফ্রিকান-আমেরিকান যুবকরা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক সহকর্মীদের তুলনায়, কৃষ্ণাঙ্গ কিশোর-কিশোরীরা মানসিক স্বাস্থ্য বৈষম্যের সম্মুখীন হয়। এর প্রাথমিক কারণগুলি বৈষম্য, অপর্যাপ্ত চিকিত্সা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির অব্যবহার নির্ধারণ করা হয়েছে, যদিও কৃষ্ণাঙ্গ যুবকদের তাদের সাদা অংশের তুলনায় বেশি আত্মসম্মান দেখানো হয়েছে। একইভাবে, অভিবাসী বা দ্বিতীয় প্রজন্মের আমেরিকানদের শিশুরা প্রায়শই সর্বোত্তম মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে বাধার সম্মুখীন হয়। মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বৈষম্য এবং এর প্রভাব কিশোর-কিশোরীদের স্কুলে অর্জনের ক্ষমতা এবং সামগ্রিক আত্মসম্মানের মধ্যে স্পষ্ট। গবেষকরা কৃষ্ণাঙ্গ কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির অব্যবহারের সঠিক কারণগুলি চিহ্নিত করতে অক্ষম। একটি গবেষণায় এটিকে আনুষ্ঠানিক চিকিৎসার পরিবর্তে সহায়তার বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহারের জন্য দায়ী করা হয়েছে। অধিকন্তু, কৃষ্ণাঙ্গ যুবকরা সমবয়সী এবং আধ্যাত্মিক নেতাদের মতো সমর্থনের অন্যান্য উপায় ব্যবহার করত। এটি দেখায় যে কৃষ্ণাঙ্গ কিশোর-কিশোরীরা আনুষ্ঠানিক সমর্থনের কাছে ব্যক্তিগত বিষয়গুলি প্রকাশ করতে অস্বস্তি বোধ করে। এটি সাংস্কৃতিক বা যুব-সম্পর্কিত সমস্যা কিনা তা বোঝা কঠিন, কারণ বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের জন্য আনুষ্ঠানিক সমর্থন পেতে পছন্দ করে না। অভিবাসীদের মধ্যে সাধারণ কলঙ্ক মানসিক স্বাস্থ্য কলঙ্ক, বিশেষ করে ব্যক্তিগত কলঙ্ক, গুরুত্বপূর্ণ কারণ যারা কলঙ্ক বিশ্বাস করে তারা প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পেতে কম ইচ্ছুক (1-9)। প্রায়শই কলঙ্কের কারণে, ব্যাধিটি প্রায় অক্ষম না হওয়া পর্যন্ত ব্যক্তিরা চিকিত্সা এড়িয়ে চলেন। এই পরিহার বিশেষত জাতিগত সংখ্যালঘু গোষ্ঠীর সদস্যদের মধ্যে উচ্চারিত হয় কারণ তারা ইউরোপীয় আমেরিকানদের তুলনায় মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসা নেওয়ার সম্ভাবনা কম [যেমন, রেফ। (4,10-12)]। স্পষ্টতই, মানসিক অসুস্থতার বিরুদ্ধে ব্যক্তিগত কলঙ্ক ধারণকারী অভিবাসীদের চিকিৎসা নেওয়ার সম্ভাবনা কম। প্রায়শই অভিবাসীরা কলঙ্কিত বোধ করে কারণ তারা ইতিমধ্যে নথিভুক্ত নয় যা তাদের বিব্রত বোধ করে, যার ফলে তারা চিকিত্সা থেকে বিরত থাকে। জনতাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণগুলি কৃষ্ণাঙ্গ আমেরিকানদের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে বৈষম্য এবং বর্জনের ইতিহাস রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে দাসত্ব, ফৌজদারি বিচার ব্যবস্থায় কারাবাস, ভোট দিতে, বিয়ে করতে, স্কুলে যেতে বা অন্যান্য কারণের মধ্যে সম্পত্তির মালিক হতে অক্ষমতা। এই কারণগুলি কৃষ্ণাঙ্গ সম্প্রদায়ের মধ্যে মানসিক যন্ত্রণা বৃদ্ধির জন্য দায়ী এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে সামর্থ্য/পরিচিত সম্পদের অভাবের কারণে সম্প্রদায়ের সদস্যদের কিছু সাহায্য চাইতে এবং গ্রহণ করার জন্য উপলব্ধ সংস্থান এবং চিকিত্সার অভাবের দিকে পরিচালিত করে। এলজিবিটিকিউ + সম্প্রদায় যারা এলজিবিটিকিউ + সম্প্রদায়ের অংশ হিসাবে চিহ্নিত হন তাদের মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, সম্ভবত অব্যাহত বৈষম্য এবং শিকার হওয়ার ফলে। এই জনসংখ্যার সদস্যরা প্রায়শই অবমাননাকর এবং ঘৃণ্য মন্তব্যের (শারীরিক এবং/অথবা সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে) মুখোমুখি হন। এই বৈষম্য তাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে, যা উদ্বেগ, হতাশা এবং এমনকি আত্মহত্যার দিকে পরিচালিত করে। এই কারণেই এলজিবিটিকিউ + সম্প্রদায়ের সদস্যরা তাদের সিসজেন্ডার এবং বিষমকামী সমকক্ষদের তুলনায় মানসিক যন্ত্রণার উচ্চ হার অনুভব করতে পারে। মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধির পাশাপাশি, এই সম্প্রদায়ের সদস্যরা চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা অতীত বৈষম্যের কারণে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা নেওয়া থেকে বিরত থাকতে পারে। এই জনসংখ্যার সাথে জ্ঞান এবং গবেষণার অভাব ছাড়াও, তহবিলের অভাবে এই গোষ্ঠীটি প্রান্তিক হয়ে পড়েছে কারণ বেশিরভাগ তহবিল তরুণ এলজিবিটিকিউ + জনসংখ্যার প্রচারে যায়। 2021 সালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে "এলজিবিটিকিউ + শিক্ষার্থীরা আরও বেশি উৎপীড়ন এবং মানসিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হয়েছে"। রেফারেন্স আরও পড়া বাহ্যিক লিঙ্ক মানসিক যন্ত্রণা মানসিক চাপ পরিবর্তন করে