Psychological mindedness
মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা একজন ব্যক্তির আত্মপরীক্ষা, আত্ম-প্রতিফলন, আত্মপরীক্ষা এবং ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টির ক্ষমতাকে বোঝায়। এর মধ্যে রয়েছে স্পষ্ট শব্দ এবং ক্রিয়াকলাপের অন্তর্নিহিত অর্থগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা, মানসিক সূক্ষ্মতা এবং জটিলতার প্রশংসা করা, অতীত এবং বর্তমানের মধ্যে সংযোগগুলি সনাক্ত করা এবং নিজের এবং অন্যের উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি। মনস্তাত্ত্বিকভাবে চিন্তাশীল ব্যক্তিদের মানসিক জীবন সম্পর্কে গড়ের চেয়ে বেশি অন্তর্দৃষ্টি থাকে। মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতার ধারণাগত সংজ্ঞাগুলিতে বৈচিত্র্য, তবে সম্পর্কিত বিবরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিছু সংজ্ঞা শুধুমাত্র নিজের সাথে সম্পর্কিত, "একজন ব্যক্তির তার অভিজ্ঞতা এবং আচরণের অর্থ এবং কারণ শেখার লক্ষ্য নিয়ে চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপের মধ্যে সম্পর্ক দেখার ক্ষমতা"। কন্তে (1996) এই ধারণাকে আত্ম-মনোযোগের বাইরেও প্রসারিত করেছিলেন, যেমন "আত্ম-উপলব্ধি এবং অন্যের অনুপ্রেরণা ও আচরণের প্রতি আগ্রহ"। হলের (1992) সংজ্ঞা পিএম-এর বহুমাত্রিক প্রকৃতির পরিচয় দেয়। তিনি এটিকে "মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া, সম্পর্ক এবং অর্থ সম্পর্কে প্রতিফলন [যা] আবেগপ্রবণ এবং বৌদ্ধিক মাত্রা জুড়ে এই ধরনের প্রতিফলনের জন্য আগ্রহ এবং ক্ষমতা উভয়ের দ্বারা প্রদর্শিত হয়" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। সাইকোডাইনামিক ডায়াগনস্টিক ম্যানুয়াল (পি. ডি. এম) একজন ব্যক্তির নিজের অভ্যন্তরীণ জীবন পর্যবেক্ষণ ও প্রতিফলিত করার ক্ষমতা হিসাবে মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতাকে বর্ণনা করে। পি. ডি. এম উচ্চ থেকে নিম্ন মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা বা 'স্বাস্থ্যকর থেকে প্রতিবন্ধী কার্যকারিতা' থেকে একটি চার-পয়েন্ট স্কেলের বিবরণ দেয়। প্রতিফলিত করতে পারে (অর্থাৎ। নিজের এবং অন্যদের অনুভূতি বা অভিজ্ঞতার (অনুভূতির সূক্ষ্ম বৈচিত্র্য সহ) একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা পর্যবেক্ষণ করুন এবং একই সময়ে অনুভব করুন। বর্তমান এবং আত্ম, মূল্যবোধ এবং লক্ষ্য সম্পর্কে দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি উভয়ই প্রতিফলিত করতে পারে। নতুন চ্যালেঞ্জের প্রেক্ষাপটে বয়স-প্রত্যাশিত অভিজ্ঞতার সম্পূর্ণ পরিসীমা জুড়ে অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে একাধিক সম্পর্কের প্রতিফলন ঘটাতে পারে। বর্তমান এবং কিছু বয়স-প্রত্যাশিত অভিজ্ঞতার জন্য স্ব, মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যের বোধের দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গির প্রসঙ্গে নিজের এবং অন্যদের অনুভূতি বা অভিজ্ঞতার প্রতিফলন করতে পারে, তবে অন্যরা নয়। যখন অনুভূতি প্রবল হয় তখন এইভাবে প্রতিফলিত হতে পারে না। মুহূর্ত-থেকে-মুহূর্তের অভিজ্ঞতার প্রতিফলন ঘটাতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী আত্মবোধ এবং অভিজ্ঞতা, মূল্যবোধ এবং লক্ষ্যের প্রসঙ্গে নয়। এমনকি বর্তমান সময়েও অনুভূতি বা অভিজ্ঞতার বিষয়ে প্রকৃতভাবে চিন্তা করতে অক্ষম। আত্ম-সচেতনতা প্রায়শই অনুভূতির সূক্ষ্ম বৈচিত্র্যের উপলব্ধি ছাড়াই মেরুকৃত অনুভূতির অবস্থা বা সহজ মৌলিক অনুভূতি নিয়ে গঠিত। আত্ম-সচেতনতার অভাব রয়েছে এবং বিভাজনের প্রবণতা থাকতে পারে। ব্যক্তিত্ব সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা (পিএম) মনস্তাত্ত্বিক শক্তির সাথে সম্পর্কিত এবং দুর্বলতার সাথে নেতিবাচকভাবে সম্পর্কিত বলে আশা করা হয়। একটি গবেষণায় পিএম এবং বিগ ফাইভ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে দুটি (বহির্মুখীকরণ এবং অভিজ্ঞতার জন্য উন্মুক্ততা) এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে নেতিবাচক সম্পর্কের মধ্যে একটি সম্পর্ক পাওয়া গেছে। অন্যান্য গবেষণায় এটিকে অস্পষ্টতা, মননশীলতা, সহানুভূতি এবং কলেজের সাথে ইতিবাচক সমন্বয়ের সহনশীলতার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। পিএম সমস্যা-ভিত্তিক মনস্তাত্ত্বিক গঠনের সাথে নেতিবাচকভাবে যুক্ত হয়েছে যেমন স্নায়ুতন্ত্রের ব্যক্তিত্ব ফ্যাক্টর, যাদুকরী চিন্তাভাবনার জ্ঞানীয় গঠন এবং নিয়ন্ত্রণের বাহ্যিক স্থান এবং প্রাথমিক খারাপ অভিযোজিত স্কিমা। লো পিএম-কে অ্যালেক্সিথাইমিয়ার সঙ্গেও যুক্ত করা হয়েছে, যা পরামর্শ দেয় যে নির্দিষ্ট কিছু ক্লিনিকাল রোগী পিএম-এর অভাবের কারণে কাউন্সেলিং-এ সাড়া দেয় না। গোষ্ঠী, পরিবেশ এবং সমাজে যুক্তরাজ্যে মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতার ধারণাটি ব্যক্তির বাইরে প্রসারিত করার জন্য অনেক কাজ করা হয়েছে। এই কাজটি স্বীকার করে যে পরিবার, বিদ্যালয়, হাসপাতাল, ব্যবসা, সম্প্রদায় এবং প্রকৃতপক্ষে সামগ্রিকভাবে সমাজের স্বাস্থ্য এবং সাফল্য সেই প্রতিষ্ঠানের দ্বারা নির্মিত ব্যবস্থা বা পরিবেশের মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতার উপর নির্ভর করে। এটি পৃথক অংশের যোগফলের চেয়ে বেশি। উদাহরণস্বরূপ, মনোরোগ বিভাগের একজন নার্স হয়তো মনস্তাত্ত্বিকভাবে মানসিক এবং এমন কোনও পরিষেবা ব্যবহারকারীর সঙ্গে সংযোগ স্থাপনের জন্য অনুপ্রাণিত হতে পারেন, যার হয়তো কিছু মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতাও থাকতে পারে। যাইহোক, এই ধরনের দুই ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা সহজেই একটি "মনস্তাত্ত্বিক অন্ধ" বা "অ্যালেক্সিথাইমিক" যত্ন ব্যবস্থা দ্বারা ধ্বংস করা যেতে পারে যা নার্সকে এইভাবে কাজ করার জন্য কোনও সময়, কোনও হেডস্পেস, কোনও কাঠামো এবং কোনও ব্যাক আপ দেয় না। এটা সর্বজনবিদিত যে, বিশৃঙ্খল মানসিক বিভাগের নার্সদের তাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া অপ্রতিরোধ্য দাবির মুখে ব্যক্তিগতভাবে বেঁচে থাকার জন্য আবেগগতভাবে বন্ধ করে দিতে হয়। একবার এটি হয়ে গেলে পরিষেবা ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা স্পষ্টতই "শোনা হচ্ছে না" হয়ে উঠবে। এই প্রকৃত আবেগগত অবহেলা এবং স্থানান্তরের কারণগুলিই আমাদের মনোরোগ বিভাগে অনেক ঘটনার দিকে পরিচালিত করে। পরিষেবা ব্যবহারকারীরা যারা প্রত্যাখ্যাত বোধ করেন তারা তাদের আচরণকে বাড়িয়ে তুলতে বাধ্য যাতে তাদের কথা শোনা যায় এবং যারা কার্যত কেবল অতীতের যত্নশীলদের ব্যর্থতার পুনরাবৃত্তি করছেন তাদের প্রতি "আঘাত" করতে বাধ্য। মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা একাধিক দিক থেকে সামাজিক কাজের সঙ্গেও প্রাসঙ্গিক। সমাজকর্মীরা অনুপ্রেরণামূলক সাক্ষাৎকারের মতো হস্তক্ষেপগুলি ব্যবহার করে যাতে লোকেরা তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি বুঝতে পারে। উপরন্তু, সমাজকর্মীরা স্বীকার করেন যে ব্যক্তিরা তাদের নিজের জীবনে বিশেষজ্ঞ, শ্রবণ এবং মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতাকে উৎসাহিত করে। নিজেদের সম্পর্কে মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব থাকা সমাজকর্মীরা তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি বুঝতে এবং তাদের ব্যক্তিগত মূল্যবোধ যাতে তাদের পেশাগত অনুশীলনের উপর প্রভাব না ফেলে তা নিশ্চিত করতে সক্ষম করে। মার্টিন সিগার (2006) স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় এই ধরনের সমস্যাগুলি ব্যাখ্যা ও সমাধানের জন্য "মনস্তাত্ত্বিক নিরাপত্তা" ধারণাটি তৈরি করেছিলেন। এই কাজ থেকে, মার্টিনকে তৎকালীন স্বাস্থ্য সচিব, প্যাট্রিসিয়া হিউইট, 2007 সালে ভাল মানসিক স্বাস্থ্য যত্নের উপর ভিত্তি করে সর্বজনীন মনস্তাত্ত্বিক নীতি এবং মানগুলির উপর একটি "জাতীয় উপদেষ্টা গোষ্ঠী" গঠনের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন। মার্টিন একটি পথনির্দেশক নথি তৈরি করার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতির সম্পূর্ণ পরিসর থেকে বিশিষ্ট চিন্তাবিদদের একটি দলকে আহ্বান করতে সক্ষম হন। দলের সদস্যদের মধ্যে ছিলেন সুসি অরবাখ, অ্যান্ড্রু স্যামুয়েলস, লুসি জনস্টোন এবং ভ্যালেরি সিনাসন। এই গোষ্ঠীর মূল সুপারিশগুলি মানুষের অবস্থার সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব এবং আধ্যাত্মিক কারণগুলিকে বিবেচনা করে। "মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা" ছিল এমন ধারণা এবং বাক্যাংশ যা সমস্ত কিছুকে একত্রে আবদ্ধ করে বলে মনে হয়েছিল। এই কাজটি যুক্তরাজ্যে ইম্প্রোভিং অ্যাক্সেস টু সাইকোলজিকাল থেরাপিজ (আইএপিটি) উদ্যোগের পিছনে আরও একটি জাতীয় ওয়ার্কিং গ্রুপ (2008) গঠনের দিকে পরিচালিত করেছে। এই নতুন ওয়ার্কিং গ্রুপ যুক্তরাজ্যে মানসিক স্বাস্থ্য নীতির জন্য "10 টি উচ্চ প্রভাবের পরিবর্তন" দেখছে যা মনস্তাত্ত্বিক মানসিকতা বাড়িয়ে তুলবে। গোষ্ঠীটির লক্ষ্য একটি সক্রিয় জনস্বাস্থ্য মনস্তাত্ত্বিক নীতি উদ্দীপিত করা যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার সম্পর্কিত এবং পরিবেশগত কারণগুলিকে সম্বোধন করবে এবং প্রতিক্রিয়াশীল মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সার উপর একচেটিয়া ফোকাস থেকে জোর সরিয়ে নেবে। দেখা গেছে যে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মানসিকভাবে বেশি মনোযোগী হওয়ার প্রবণতা থাকে। আরও দেখুন অ্যালেক্সিথিমিয়া ডিসঅ্যাফেক্টেশন ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স হিউম্যান সেলফ-রিফ্লেকশন মেন্টালাইজেশন মেটাকগনিশন মাইন্ডফুলনেস (মনোবিজ্ঞান) রেফারেন্স কগনিটিভ সাইকোলজি কনসেপশনস অফ সেলফ