Authentic Movement
অথেন্টিক মুভমেন্ট (এএম) হল এক্সপ্রেসিভ মুভমেন্ট থেরাপির একটি রূপ যা মেরি স্টার্কস হোয়াইটহাউস দ্বারা বিকশিত আন্দোলনের একটি অভ্যন্তরীণ-নির্দেশিত পদ্ধতির থেকে উদ্ভূত হয়েছিল। এটিকে অপ্রত্যাশিত, খাঁটি বা "খাঁটি" হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছিল। হোয়াইটহাউস তার কাজকে "মুভমেন্ট-ইন-ডেপথ" বলে অভিহিত করেছে। জ্যানেট অ্যাডলার এই পদ্ধতিকে একজন চালক এবং একজন সাক্ষীর সাথে জড়িত একটি অনুশীলনে বিকশিত করেছিলেন। হোয়াইটহাউস (1911-1979) বিখ্যাত মার্থা গ্রাহাম এবং মেরি উইগম্যানের ছাত্র ছিলেন, যিনি একজন পেশাদার নৃত্যশিল্পী এবং পরবর্তী শিক্ষক হয়েছিলেন। জুঙ্গিয়ান মনোবিজ্ঞান, বিশেষত সক্রিয় কল্পনা, অভিক্ষেপ এবং মেরুকরণের প্রতি তাঁর আগ্রহ এবং অভিজ্ঞতা দ্বারা অবহিত হয়ে, হোয়াইটহাউস তাঁর নৃত্য এবং জং-এর অধ্যয়নকে একটি নতুন মূর্ত অনুসন্ধানের সাথে একীভূত করেছিলেন, "একটি পদ্ধতি, একটি অভিযোজন" যা "অচেতন ব্যক্তিকে চলাফেরায় নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেয়"। জোয়ান চোডোরো (জুঙ্গিয়ান বিশ্লেষক) এবং জ্যানেট অ্যাডলার (ডান্স মুভমেন্ট থেরাপিস্ট এবং মিস্টিকাল স্টাডিজে পিএইচডি) প্রত্যেকে মেরি হোয়াইটহাউসের সাথে অধ্যয়ন করেছিলেন। চোডোরোর কাজ জুঙ্গিয়ান বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, সক্রিয় কল্পনা, উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞান, আন্তঃসাংস্কৃতিক উপাদান, প্রত্নতাত্ত্বিক, স্বপ্ন এবং খেলার সাথে কাজ করে। অ্যাডলারের খাঁটি আন্দোলনের শৃঙ্খলা শিক্ষা অভ্যন্তরীণ সাক্ষীর বিকাশ এবং স্পষ্ট দর্শন, অন্তর্দৃষ্টি, সরাসরি অভিজ্ঞতা এবং শক্তিশালী ঘটনার মতো রহস্যময় উপাদানগুলির অধ্যয়নের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে। অনুশীলন অন্বেষণ একটি মৌলিক এএম অধিবেশন শুরু করার সময়, অংশগ্রহণকারীরা একটি আরামদায়ক অবস্থানে শুরু করে, তাদের অভ্যন্তরীণ শরীর-মনের প্রক্রিয়াগুলি অনুধাবন করার জন্য চোখ বন্ধ করে। তারপরে তারা তাদের মধ্যে উদ্দীপনার উত্থানের জন্য অপেক্ষা করে এবং প্রতিটি আবেগ প্রকাশকারী গতি বা শব্দ অনুসরণ করে। ব্যক্তিরা কোনও দিক বা প্রত্যাশা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তভাবে স্থানের মধ্য দিয়ে চলাচল করে। এটি মানুষকে চলাফেরা বা শব্দের কাইনেস্থেটিক প্রতিক্রিয়াগুলিতে উদ্ভূত হওয়ার সাথে সাথে মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলি অন্বেষণ করতে দেয়। হোয়াইটহাউস যেমন ব্যাখ্যা করেছেন, "যখন আন্দোলনটি সহজ এবং অনিবার্য ছিল, যতই সীমিত বা আংশিক হোক না কেন পরিবর্তন করা যাবে না, তখন এটি 'খাঁটি' হয়ে ওঠে-এটি সেই ব্যক্তির খাঁটি হিসাবে স্বীকৃত হতে পারে।" আন্দোলনটি 'খাঁটি' হয়ে ওঠে যখন ব্যক্তিটি তাদের স্বজ্ঞাত প্রবণতাগুলিকে বুদ্ধিবৃত্তিক নির্দেশনা ছাড়াই স্বাধীনভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হয়, সচেতন সিদ্ধান্ত গ্রহণের দ্বারা শুরু হওয়া আন্দোলনের বিপরীতে-একটি পার্থক্য যা স্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, তবে কার্যত একটি চ্যালেঞ্জ। ব্যক্তিরা কেবল সংবেদনশীল স্তরে তারা কী অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দেয়, কারণ "চলাফেরার অভিজ্ঞতার মূল বিষয় হল নড়াচড়া এবং নড়াচড়া করার অনুভূতি"। হোয়াইটহাউসের পদ্ধতির প্রামাণিক আন্দোলনের দিকটিতে, চলমান অংশগ্রহণকারীরা (মুভার) একজন বাইরের সাক্ষী দ্বারা সাক্ষী হয়, যারা বিচার, অভিক্ষেপ বা ব্যাখ্যা ছাড়াই তাদের গতিবিধি প্রত্যক্ষ করে মুভারের অভিজ্ঞতা 'ধারণ করে'। এইভাবে, সাক্ষীও একজন সক্রিয় অংশগ্রহণকারী, কারণ সাক্ষী হ 'ল চালকের পর্যবেক্ষণ করার সময় নিজের সংবেদন এবং আবেগ পর্যবেক্ষণের একটি অনুশীলন। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে হোয়াইটহাউস অভ্যন্তরীণ সংবেদন এবং পুরো শরীরের অভিজ্ঞতা থেকে সরে আসার জন্য একটি প্রসঙ্গ তৈরি করতে অনেক ব্যক্তিগত, দ্বৈত এবং গোষ্ঠী অভিজ্ঞতা তৈরি করেছে। অনুশীলনকারী হোয়াইটহাউস এই ক্ষেত্রে দুই প্রধান ব্যক্তিত্বকে নিয়ে এসেছিলেন, জোয়ান চোডোরো এবং জ্যানেট অ্যাডলার। উভয় মহিলা এই থেরাপিউটিক/সোমাটিক শিল্পকে দুটি খুব ভিন্ন দিকে চাষ করেছিলেন এবং শিখিয়েছিলেন। জোয়ান চোডোরোর কাজ জুঙ্গিয়ান বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, সক্রিয় কল্পনা, উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞান, আন্তঃসাংস্কৃতিক উপাদান, প্রত্নতাত্ত্বিক, স্বপ্ন এবং খেলার সাথে কাজ করে, জ্যানেট অ্যাডলারের কাজ বৌদ্ধ মনোবিজ্ঞান, মননশীলতা এবং রহস্যবাদের উপর ভিত্তি করে। অ্যাডলার এই অনুশীলনের গতিপথকে আলাদা করার জন্য "দ্য ডিসিপ্লিন অফ অথেন্টিক মুভমেন্ট" শব্দটিতে তাঁর পদ্ধতির উদ্ভাবন করেছিলেন। ক্যালিফোর্নিয়ার বার্কলেতে নীলা হ্যাজ এবং টিনা স্ট্রমস্টেড দ্বারা সহ-প্রতিষ্ঠিত প্রামাণিক আন্দোলন ইনস্টিটিউট, প্রামাণিক আন্দোলনের অধ্যয়ন এবং অনুশীলনের ক্ষেত্রে একটি নিবিড় প্রশিক্ষণ কর্মসূচির প্রস্তাব দেয়। চোডোরো এবং অ্যাডলার প্রতিষ্ঠাতা অনুষদ এবং বিশেষ ফোকাসের ক্ষেত্রগুলিতে সহকারী শিক্ষক হিসাবে যোগদান করেছিলেন, তাদের প্রোগ্রামটি এমন শিক্ষার্থীদের পরিবেশন করেছিল যারা আজ বিভিন্ন দেশে খাঁটি আন্দোলনের শিক্ষাদান এবং অনুশীলন করছে। পরবর্তী প্রজন্মের অনুশীলনকারীরা শিল্পকলা, শিক্ষা, বিশ্লেষণাত্মক/থেরাপিউটিক প্রশিক্ষণ, চিকিৎসা পুনরুদ্ধার, শারীরিক দক্ষতার বিভিন্ন স্তর, বৈচিত্র্য সচেতনতা, দ্বন্দ্ব মধ্যস্থতা, ধ্যান, পবিত্র নৃত্য, রহস্যময় অনুশীলন এবং বাস্তুতন্ত্রের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রয়োগ সহ চলমান এবং সাক্ষী অনুশীলনকে এগিয়ে নিয়ে গেছে। এলসা গিন্ডলারের 'হিউম্যান ওয়ার্ক'-এর মতো একইভাবে, প্রাচ্যের বৌদ্ধ দর্শনের বিভিন্ন রূপের সাথে প্রামাণিক আন্দোলনের তুলনামূলক উপাদান রয়েছে। সংবেদনশীলতার প্রতি যে গভীর মনোযোগ দেওয়া হয়, যা বেশিরভাগ বৌদ্ধ অনুশীলনে বেদানা হিসাবে বিচার ছাড়াই পালন করা হয়, ইঙ্গিত দেয় যে হোয়াইটহাউস এর দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এছাড়াও, বৌদ্ধধর্মে সাক্ষী শব্দটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে যা ব্যক্তির সেই দিকটিকে বোঝায় যা বিচার বা বিচক্ষণতা ছাড়াই তার নিজের অন্যান্য দিকগুলি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৌদ্ধধর্মের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং 1950-এর দশকে বিশেষত ডি. টি. সুজুকির কাজের মাধ্যমে মহাযান বৌদ্ধধর্মের রূপরেখা এবং জেন বৌদ্ধধর্মের একটি ভূমিকা-এর মতো কাজের মাধ্যমে এর উত্থান ঘটে। এই আলোকে, এএম-কে এক ধরনের চলমান ধ্যান হিসাবেও দেখা যেতে পারে। বিভিন্ন পন্থা, অনুশীলন বা অনুশীলন (উপরের মৌলিক অনুশীলন ব্যতীত) সহ, এএম শুধুমাত্র থেরাপিউটিক সেশনে নয়, অচেতন মনের ব্যক্তিগত প্রকাশের জন্য গোষ্ঠী হিসাবেও করা হয়। অনেকের কাছে এটি এক ধরনের আধ্যাত্মিক অনুশীলন। রেফারেন্স আরও পড়া বাহ্যিক লিঙ্ক প্রামাণিক আন্দোলন ইনস্টিটিউট ঐতিহাসিক ওয়েবসাইট, অনেক সম্পদ ধারণ করে কানাডায় খাঁটি আন্দোলন ক্রিয়েটিভ আর্টস থেরাপি নৃত্য থেরাপি নাচ এবং স্বাস্থ্য সোম্যাটিক মনোবিজ্ঞান