The Mighty Marvel Comics Strength and Fitness Book
স্ট্যান লি প্রেজেন্টসঃ দ্য মাইটি মার্ভেল কমিক্স স্ট্রেংথ অ্যান্ড ফিটনেস বুক 1976 সালের একটি কমিক বই যা মার্ভেল ইউনিভার্সের পটভূমিতে তৈরি করা হয়েছে যা ব্যায়াম এবং ফিটনেস কৌশলগুলির বিশদ বিবরণ দেয়। এটি "এজাইল" অ্যান পিকার্ডো লিখেছেন এবং "জাম্পিন" জো গিয়েলা দ্বারা চিত্রিত হয়েছে, স্ট্যান লি কিছু সংলাপ যোগ করেছেন। মার্ভেল চরিত্রগুলি বইয়ের প্রতিটি বিভাগে ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিক ব্যাখ্যা করে এবং প্রদর্শন করে। হিউম্যান টর্চ ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম প্রবর্তন করে, মিস্টার ফ্যান্টাস্টিক কভার স্ট্রেচিং, সিলভার সার্ফার ভঙ্গিমা এবং ভারসাম্য অতিক্রম করে, স্পাইডার-ম্যান চঞ্চলতা এবং আরোহণের কৌশল গ্রহণ করে, সাব-মেরিনার এবং ঘোস্ট রাইডার পালা করে সাঁতার এবং সাইকেল চালায়, দ্য হাল্ক ডাম্বেলের সাথে প্রাথমিক ভারোত্তোলন দেখায় (পরে আরও উন্নত বারবেল ব্যায়ামের সাথে লুক কেজ দ্বারা অব্যাহত থাকে), থর শক্তি এবং সহনশীলতা অনুশীলন প্রদর্শন করে, দ্য ইনভিজিবল গার্ল ক্যালোরি ব্যাখ্যা করে এবং একজনের ডায়েটের স্টক নেয়, ক্যাপ্টেন আমেরিকা এবং ফ্যালকন কিছু বন্ধু অনুশীলন এবং গেমের জন্য দল গঠন করে, মেডুসা সৌন্দর্য এবং টোনিং টিপস দেয় (স্ল্যান্ট বোর্ড এবং আইসোমেট্রিক ব্যায়ামের ব্যবহার সহ), এবং দ্য থিং "ব্যাশফুলের ব্রুটিশ বট" প্রদর্শন করে। এমনকি জে. জোনাহ জেমসনও বিশ্রাম এবং শান্তির ব্যায়ামের একটি সেট নিয়ে একটি মোড় নেয়। 1976 সালের বই মার্ভেল কমিক্স শিরোনাম স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বই