Evolutionary approaches to depression
বিষণ্নতার বিবর্তনীয় পন্থা হল বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা বিবর্তনীয় মনোচিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে মেজাজের ব্যাধিগুলির সমস্যার উপর আলোকপাত করার জন্য বিবর্তন তত্ত্ব ব্যবহার করার প্রচেষ্টা। বিষণ্ণতাকে সাধারণত কর্মহীনতা বা মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে বয়সের সাথে এর প্রাদুর্ভাব ডিমেনশিয়া এবং অন্যান্য জৈব কর্মহীনতার মতো বৃদ্ধি পায় না। কিছু গবেষক অনুমান করেছেন যে এই ব্যাধিটির বিবর্তনীয় শিকড় থাকতে পারে, একইভাবে অন্যরা সিজোফ্রেনিয়া, সিকল সেল অ্যানিমিয়া, সাইকোপ্যাথি এবং অন্যান্য ব্যাধিতে বিবর্তনীয় অবদানের পরামর্শ দেয়। মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যা সাধারণত আচরণের বিবর্তনীয় ব্যাখ্যা গ্রহণ করে না এবং হতাশার বিবর্তনের প্রস্তাবিত ব্যাখ্যাগুলি বিতর্কিত রয়ে গেছে। পটভূমি প্রধান বিষণ্নতা (যাকে "প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি", "ক্লিনিকাল বিষণ্নতা" বা প্রায়শই কেবল "বিষণ্নতা" বলা হয়) বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ এবং 2000 সালে রোগের বিশ্বব্যাপী বোঝা (ডিএএলওয়াই-তে পরিমাপ করা) চতুর্থ প্রধান অবদানকারী ছিল; এটি আত্মহত্যার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণও। তাহলে এটা বোঝা যায় যে, ক্লিনিকাল বিষণ্ণতাকে একটি প্যাথলজি বলে মনে করা হয়-মস্তিষ্কের একটি বড় কর্মহীনতা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বয়সের সাথে সাথে অঙ্গের কর্মহীনতার হার বৃদ্ধি পায়, কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কম হার এবং বয়স্কদের মধ্যে সর্বোচ্চ হার। এই নিদর্শনগুলি বার্ধক্যের বিবর্তনীয় তত্ত্বগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা বলে যে অকার্যকর বৈশিষ্ট্যগুলির বিরুদ্ধে নির্বাচন বয়সের সাথে হ্রাস পায় (কারণ পরবর্তী যুগে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা হ্রাস পায়)। এই নিদর্শনগুলির বিপরীতে, স্বাস্থ্যকর কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক সহ সমস্ত বয়সের বিভাগে ক্লিনিকাল হতাশার প্রাদুর্ভাব বেশি। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন জনসংখ্যার একটি সমীক্ষায়, একটি বড় বিষণ্নতা পর্বের জন্য 12 মাসের প্রাদুর্ভাব সর্বকনিষ্ঠ বয়সের বিভাগে (15 থেকে 24 বছর বয়সী) সর্বোচ্চ ছিল। প্রধান বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা, অটিজম, সিজোফ্রেনিয়া এবং এমনকি পূর্বোক্ত বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির তুলনায় ইউনিপোলার ডিপ্রেশনের (বিষণ্নতা সম্পর্কিত বাইপোলার ডিসঅর্ডার বাদে) উচ্চ প্রাদুর্ভাবও একটি বহিরাগত, যার প্রাদুর্ভাবের হার হতাশার প্রায় দশমাংশ বা তারও কম। হতাশার চেয়ে বেশি প্রচলিত একমাত্র মানসিক ব্যাধি হল উদ্বেগজনিত ব্যাধি। জীবনের প্রথম দিকে এই ধরনের নেতিবাচক প্রভাব সহ ক্লিনিকাল হতাশার মতো একটি বৈশিষ্ট্যের সাধারণ ঘটনা এবং অধ্যবসায় ব্যাখ্যা করা কঠিন। (অবশ্যই তরুণদের মধ্যে সংক্রামক রোগের হার বেশি, তবে ক্লিনিকাল বিষণ্নতা কোনও সংক্রমণের কারণে হয়েছে বলে মনে করা হয় না।) বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান এবং বিবর্তনীয় চিকিৎসায় এর প্রয়োগ থেকে বোঝা যায় যে, বিষণ্নতার মতো আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক অবস্থা সহ আচরণ এবং মানসিক অবস্থা মানব পূর্বপুরুষদের জন্য উপকারী অভিযোজন হতে পারে যা ব্যক্তি বা তাদের আত্মীয়দের সুস্থতার উন্নতি ঘটায়। উদাহরণস্বরূপ, যুক্তি দেওয়া হয়েছে যে আব্রাহাম লিঙ্কনের আজীবন বিষণ্নতা অন্তর্দৃষ্টি এবং শক্তির উৎস ছিল। কেউ কেউ এমনকি পরামর্শ দেয় যে "আমরা আমাদের স্বাভাবিক ডিফল্ট হিসাবে সুখের জন্য ডিজাইন করা হয়নি" এবং তাই হতাশার অবস্থা বিবর্তনীয় আদর্শ। নিম্নলিখিত অনুমানগুলি হতাশার এমন একটি সুবিধা চিহ্নিত করার চেষ্টা করে যা তার সুস্পষ্ট খরচকে ছাপিয়ে যায়। এই ধরনের অনুমানগুলি একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় এবং হতাশার বিভিন্ন দিক, কারণ এবং লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে। মানসিক ব্যথার অনুমান বিষণ্ণতাকে একটি প্যাথলজি বলে মনে করার একটি কারণ হল এটি এত বেশি মানসিক ব্যথা এবং যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। যাইহোক, শারীরিক ব্যথাও খুব বেদনাদায়ক, তবুও এর একটি বিবর্তিত কাজ রয়েছেঃ জীবকে অবহিত করা যে এটি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে, ক্ষতির উৎস থেকে প্রত্যাহার করতে অনুপ্রাণিত করা এবং ভবিষ্যতে এই ধরনের ক্ষতির কারণ এড়াতে শেখা। দুঃখও বেদনাদায়ক, তবুও এটি একটি বিবর্তিত অভিযোজন বলে ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, সম্ভবত সবচেয়ে প্রভাবশালী বিবর্তনীয় দৃষ্টিভঙ্গি হল যে হতাশার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিকূলতার প্রতিক্রিয়ায় দুঃখের তীব্র ঘটনা, যেমন প্রিয়জনকে হারানো। মানসিক ব্যথার অনুমান অনুসারে, বিষণ্নতা শারীরিক ব্যথার অনুরূপ কারণ এটি তাদের জানায় যে বর্তমান পরিস্থিতি, যেমন একজন বন্ধুকে হারানো, জৈবিক সুস্থতার জন্য হুমকিস্বরূপ। এটি তাদের এমন কার্যকলাপ বন্ধ করতে অনুপ্রাণিত করে যা সম্ভব হলে ব্যয়বহুল পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করে এবং এটি তাকে ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতি এড়াতে শেখায়। এই দৃষ্টিভঙ্গির প্রবক্তারা নিম্ন মেজাজের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং ক্লিনিকাল বিষণ্ণতাকে নিম্ন মেজাজের একটি অকার্যকর চরম হিসাবে বিবেচনা করেন-এবং নিয়মিত বিষণ্ণ মেজাজ থেকে শারীরবৃত্তীয়ভাবে দূরে থাকা বৈশিষ্ট্যগুলির একটি অনন্য সেট হিসাবে নয়। আনন্দের অনুপস্থিতির পাশাপাশি, অন্যান্য লক্ষণীয় পরিবর্তনগুলির মধ্যে রয়েছে সাইকোমোটর রিটার্ডেশন, ঘুম এবং খাওয়ানোর ধরণে ব্যাঘাত, যৌন ড্রাইভ এবং অনুপ্রেরণা হ্রাস-যা প্রকৃত শারীরিক ব্যথার প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার বৈশিষ্ট্যও। বিষণ্ণ ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথার উপলব্ধির সাথে জড়িত কর্টেক্সের অঞ্চলে একটি বর্ধিত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যেমন অ্যান্টেরিয়র সিঙ্গুলেট কর্টেক্স এবং বাম প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স। এই ক্রিয়াকলাপ কর্টেক্সকে মস্তিষ্কের বাকি অংশে সত্যিকারের শারীরিক চাপ হিসাবে একটি বিমূর্ত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে দেয়। আচরণগত শাটডাউন মডেল আচরণগত শাটডাউন মডেল বলে যে কোনও জীব যদি ক্রিয়াকলাপ থেকে প্রাপ্ত পুরস্কারের চেয়ে বেশি ঝুঁকি বা ব্যয়ের মুখোমুখি হয়, তবে সর্বোত্তম বিবর্তনীয় কৌশল হতে পারে সেগুলি থেকে সরে আসা। এই মডেলটি প্রস্তাব করে যে মানসিক ব্যথা, শারীরিক ব্যথার মতো, একটি দরকারী অভিযোজিত উদ্দেশ্যে কাজ করে। হতাশা, দুঃখ, দুঃখ, ভয়, উদ্বেগ, রাগ এবং অপরাধবোধের মতো নেতিবাচক আবেগকে "বিবর্তিত কৌশল হিসাবে বর্ণনা করা হয় যা বিশেষত সামাজিক ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি সনাক্তকরণ এবং এড়ানোর অনুমতি দেয়।" বিষণ্নতা বৈশিষ্ট্যগতভাবে অ্যানহেডোনিয়া এবং শক্তির অভাবের সাথে যুক্ত, এবং যারা এটি অনুভব করছেন তারা ঝুঁকি-প্রতিরোধী এবং আরও নেতিবাচক এবং হতাশাবাদী ফলাফলগুলি উপলব্ধি করেন কারণ তারা আরও ক্ষতি প্রতিরোধে মনোনিবেশ করেন। যদিও মডেলটি বিষণ্ণতাকে একটি অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখে, তবে এটি পরামর্শ দেয় না যে এটি বর্তমান সমাজের মান দ্বারা উপকারী; তবে এটি পরামর্শ দেয় যে বিষণ্নতার অনেক পন্থা কারণের পরিবর্তে লক্ষণগুলির চিকিৎসা করে এবং অন্তর্নিহিত সামাজিক সমস্যাগুলির সমাধান করা প্রয়োজন। আচরণগত বন্ধ মডেলের সাথে সম্পর্কিত একটি ঘটনা হল শেখা অসহায়তা। প্রাণীদের ক্ষেত্রে, বিষয়টির অভিজ্ঞতার উপর নিয়ন্ত্রণ বা পূর্বাভাস হারানোর ফলে মানুষের মধ্যে ক্লিনিকাল হতাশার মতো অবস্থা দেখা দেয়। অর্থাৎ, যদি অনিয়ন্ত্রিত এবং অপ্রতিরোধ্য চাপগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরাবৃত্তি করা হয়, তবে একটি ইঁদুরের বিষয় একটি শিক্ষিত অসহায়তা গ্রহণ করবে, যা মানুষের হতাশার সাথে বেশ কয়েকটি আচরণগত এবং মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য ভাগ করে নেয়। বিষয়টিকে সমস্যাগুলির সঙ্গে মোকাবিলা করার চেষ্টা করা হবে না, এমনকি চাপমুক্ত নতুন পরিবেশে রাখা হলেও। যদি তাদের মোকাবেলা করার বিরল প্রচেষ্টা একটি নতুন পরিবেশে সফল প্রমাণিত হয়, একটি দীর্ঘস্থায়ী জ্ঞানীয় ব্লক তাদের কর্মকে দরকারী হিসাবে উপলব্ধি করতে বাধা দেয় এবং তাদের মোকাবেলা কৌশল দীর্ঘস্থায়ী হয় না। বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, শেখা অসহায়তা একটি বর্ধিত সময়ের জন্য শক্তি সংরক্ষণের অনুমতি দেয় যদি লোকেরা অসুস্থতা বা শুষ্ক মরসুমের মতো তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে একটি দুর্দশায় নিজেকে খুঁজে পায়। যাইহোক, আজকের মানুষের জন্য যাদের বিষণ্নতা শেখা অসহায়তার অনুরূপ, এই ঘটনাটি সাধারণত অনুপ্রেরণার ক্ষতি এবং একজন ব্যক্তির জীবনের একটি অনিয়ন্ত্রিত দিকের বিকৃতি হিসাবে প্রকাশ পায় যা তাদের জীবনের সমস্ত দিকের প্রতিনিধি হিসাবে দেখা হয়-যা চূড়ান্ত কারণ এবং আধুনিক প্রকাশের মধ্যে একটি অসামঞ্জস্যের পরামর্শ দেয়। বিশ্লেষণাত্মক রুমিনেশন হাইপোথিসিস এই হাইপোথিসিসটি পরামর্শ দেয় যে বিষণ্নতা এমন একটি অভিযোজন যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং একটি জটিল সমস্যার বিশ্লেষণ ও সমাধানের জন্য মনোনিবেশ করতে বাধ্য করে। বিষণ্নতা কোনও সমস্যার প্রতি ব্যক্তির মনোযোগ বাড়ানোর একটি উপায় হল গুজবকে প্ররোচিত করা। বিষণ্নতা বাম ভেন্ট্রোল্যাটারাল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে সক্রিয় করে, যা মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ বাড়ায় এবং "সক্রিয়, অ্যাক্সেসযোগ্য অবস্থা"-তে সমস্যা-সম্পর্কিত তথ্য বজায় রাখে যা "ওয়ার্কিং মেমরি" বা ডাব্লুএম হিসাবে উল্লেখ করা হয়। ফলস্বরূপ, বিষণ্ণ ব্যক্তিরা তাদের বর্তমান সমস্যার কারণগুলি প্রতিফলিত করে গুঞ্জন করতে দেখা গেছে। হতাশার সাথে সম্পর্কিত অনুশোচনার অনুভূতিগুলি কেন ঘটেছিল এবং কীভাবে সেগুলি প্রতিরোধ করা যেত তা নির্ধারণ করার জন্য ব্যক্তিদের অতীতের ঘটনাগুলি প্রতিফলিত এবং বিশ্লেষণ করতে বাধ্য করে। রুমিনেশন অনুমান সমালোচনার মুখে পড়েছে। খারাপ ফলাফলের পরিবর্তে আগে গুঞ্জন করে বিবর্তনীয় সুস্থতা বৃদ্ধি করা হয়। এমন একটি পরিস্থিতি যার ফলে একটি শিশু বিপদে পড়ে কিন্তু অক্ষত থাকে, পিতামাতাকে ভবিষ্যতে কীভাবে বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়ানো যায় তা নিয়ে চিন্তা করতে পরিচালিত করা উচিত। শিশুটি মারা না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা এবং তারপরে বিষণ্ন অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়া খুব দেরি হয়ে যায়। কিছু জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে রুমিনেটিভ প্রবণতা নিজেই বিষণ্নতা শুরু হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। বিষণ্নতা কোনও সমস্যার প্রতি মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ানোর আরেকটি উপায় হল সমস্যা থেকে বিভ্রান্তি হ্রাস করা। উদাহরণস্বরূপ, অ্যানহেডোনিয়া, যা প্রায়শই হতাশার সাথে যুক্ত, একজন ব্যক্তির স্বল্পমেয়াদী পুরষ্কার প্রদানকারী ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের ইচ্ছা হ্রাস করে এবং পরিবর্তে, ব্যক্তিকে দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়। উপরন্তু, "সাইকোমোটরিক পরিবর্তন", যেমন একাকীত্ব, ক্ষুধা হ্রাস এবং অনিদ্রাও বিভ্রান্তি হ্রাস করে। উদাহরণস্বরূপ, অনিদ্রা এই ধরনের প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করা থেকে ঘুমকে প্রতিরোধ করে সমস্যার সচেতন বিশ্লেষণ বজায় রাখতে সক্ষম করে। একইভাবে, একাকীত্ব, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং ক্ষুধার অভাব সবই সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, পরিবেশের মাধ্যমে নেভিগেশন এবং "মৌখিক ক্রিয়াকলাপ"-এর মতো বিভ্রান্তির উৎসগুলিকে নির্মূল করে, যা প্রক্রিয়াজাতকরণ থেকে উদ্দীপনাকে ব্যাহত করে। অনিয়ন্ত্রিত অভিযোজন হিসাবে হতাশার সম্ভাবনা, বিশেষত আধুনিক প্রেক্ষাপটে, অভিযোজিত নাও হতে পারে। ব্যথা অনুভব করার এবং বিষণ্নতা অনুভব করার ক্ষমতা হল অভিযোজিত প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া, কিন্তু যখন সেগুলি "খুব সহজেই ট্রিগার হয়, খুব তীব্র হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয়", তখন সেগুলি "অনিয়ন্ত্রিত" হয়ে যেতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাও রোগে পরিণত হতে পারে, যেমন "দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা ডায়রিয়া থেকে নির্জলীকরণ"। বিষণ্নতা, যা একই ধরনের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হতে পারে, সেটিও অনিয়ন্ত্রিত হয়ে থাকতে পারে। সুতরাং, অন্যান্য বিবর্তনীয় তত্ত্বের বিপরীতে এটি বিষণ্ণতাকে এমন কিছুর একটি খারাপ অভিযোজিত চরম হিসাবে দেখে যা অল্প পরিমাণে উপকারী। বিশেষ করে, একটি তত্ত্ব ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য স্নায়ুতন্ত্রের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। নিউরোটিজিজমের কম পরিমাণ বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির সুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে খুব বেশি ফিটনেস হ্রাস করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পুনরাবৃত্তিমূলক বিষণ্নতা। সুতরাং, বিবর্তন একটি সর্বোত্তম পরিমাণের জন্য নির্বাচন করবে এবং বেশিরভাগ মানুষের এই পরিমাণের কাছাকাছি স্নায়ুতন্ত্র থাকবে। যাইহোক, জেনেটিক বৈচিত্র্য ক্রমাগত ঘটে এবং কিছু লোকের উচ্চ স্নায়ুতন্ত্র থাকবে যা বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়ায়। র্যাঙ্ক তত্ত্ব হল একটি অনুমান যে, যদি কোনও ব্যক্তি কোনও সামাজিক গোষ্ঠীতে আধিপত্যের জন্য দীর্ঘ লড়াইয়ে জড়িত থাকে এবং স্পষ্টভাবে হেরে যায়, তবে বিষণ্নতা ব্যক্তিকে পিছু হটতে এবং বশ্যতা স্বীকার করতে বাধ্য করে। এটি করার মাধ্যমে, ব্যক্তিটি অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি থেকে সুরক্ষিত থাকে। এইভাবে, বিষণ্নতা একটি সামাজিক শ্রেণিবিন্যাস বজায় রাখতে সহায়তা করে। এই তত্ত্বটি মানসিক ব্যথার অনুমান থেকে উদ্ভূত আরও সাধারণ তত্ত্বের একটি বিশেষ ক্ষেত্রেঃ যে জ্ঞানীয় প্রতিক্রিয়া যা আধুনিক দিনের বিষণ্নতা তৈরি করে তা এমন একটি প্রক্রিয়া হিসাবে বিকশিত হয়েছে যা মানুষকে মূল্যায়ন করতে দেয় যে তারা কোনও অপ্রাপ্য লক্ষ্যের সন্ধানে রয়েছে কিনা, এবং যদি তারা হয়, তাদের বিরত হতে অনুপ্রাণিত করার জন্য। সামাজিক ঝুঁকির অনুমান এই অনুমানটি সামাজিক পদমর্যাদার অনুমানের অনুরূপ তবে সরাসরি আধিপত্য প্রতিযোগিতার পরিবর্তে সামাজিক গোষ্ঠী থেকে বর্জন এড়ানোর গুরুত্বের উপর আরও বেশি দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অন্যদের সাথে সহযোগিতামূলক বন্ধন গঠনের স্বাস্থ্য উপকারিতা দীর্ঘকাল ধরে স্বীকৃত হয়েছে-উদাহরণস্বরূপ, প্লাইস্টোসিন যুগে, খাদ্য চারণ এবং শিকারিদের থেকে সুরক্ষা পাওয়ার জন্য সামাজিক সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এইভাবে, বিষণ্ণতাকে সামাজিক সম্পর্ক থেকে বাদ পড়ার হুমকির প্রতি একটি অভিযোজিত, ঝুঁকি-বিরোধী প্রতিক্রিয়ার প্রতিনিধিত্ব করতে দেখা যায় যা আমাদের পূর্বপুরুষদের বেঁচে থাকা এবং প্রজনন সাফল্যের উপর সমালোচনামূলক প্রভাব ফেলত। হতাশার প্রক্রিয়া এবং ঘটনাপ্রবাহের উপর একাধিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে হালকা থেকে মাঝারি (বা "আদর্শিক") বিষণ্ণ অবস্থা তিনটি ছেদকারী বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে মূল সামাজিক প্রেক্ষাপটে একজন ব্যক্তির অন্তর্ভুক্তি বজায় রাখেঃ সামাজিক ঝুঁকি এবং পরিস্থিতির প্রতি একটি জ্ঞানীয় সংবেদনশীলতা (যেমন, "বিষণ্ণ বাস্তববাদ"); এটি আত্মবিশ্বাসী এবং প্রতিযোগিতামূলক আচরণগুলিকে বাধা দেয় যা ব্যক্তিকে দ্বন্দ্ব বা বর্জনের আরও ঝুঁকিতে ফেলতে পারে (যেমন কম আত্মসম্মান এবং সামাজিক প্রত্যাহারের মতো লক্ষণগুলি দ্বারা নির্দেশিত); এবং এর ফলে উল্লেখযোগ্য অন্যদের দিকে তাদের আরও সমর্থন পাওয়ার জন্য নির্দেশিত আচরণের সংকেত পাওয়া যায় (যেমন, তথাকথিত "সাহায্যের জন্য কান্নাকাটি")। এই দৃষ্টিভঙ্গি অনুসারে, ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয়ের দ্বারা ধরা পড়া হতাশার গুরুতর ক্ষেত্রে এই পদ্ধতির খারাপ অভিযোজন, অনিয়মের প্রতিফলন ঘটে, যা আংশিকভাবে আধুনিক, বিশ্বায়িত বিশ্বের অনিশ্চয়তা এবং প্রতিযোগিতামূলকতার কারণে হতে পারে। সৎ সংকেত তত্ত্ব বিষণ্নতা একটি প্যাথলজি বলে মনে করার আরেকটি কারণ হল যে মূল লক্ষণগুলি, যেমন কার্যত সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারানো, তাদের কাছে অত্যন্ত ব্যয়বহুল। জীববিজ্ঞানী এবং অর্থনীতিবিদরা অবশ্য প্রস্তাব করেছেন যে, স্বার্থের দ্বন্দ্ব দেখা দিলে সহজাত খরচ সহ সংকেতগুলি বিশ্বাসযোগ্যভাবে তথ্যের সংকেত দিতে পারে। জীবনের একটি গুরুতর নেতিবাচক ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে, যেমন বিষণ্নতায় জড়িত (যেমন, মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ), প্রয়োজনের "সস্তা" সংকেত, যেমন কান্নাকাটি, বিশ্বাস করা যায় না যখন সামাজিক অংশীদারদের স্বার্থের দ্বন্দ্ব থাকে। বড় হতাশার লক্ষণগুলি, যেমন কার্যত সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস এবং আত্মহত্যা, সহজাতভাবে ব্যয়বহুল, তবে, ব্যয়বহুল সংকেত তত্ত্বের প্রয়োজন হিসাবে, বিভিন্ন রাজ্যের ব্যক্তিদের জন্য খরচ আলাদা হয়। যাদের প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজন নেই, তাদের জন্য মেজর ডিপ্রেশনের ফিটনেস খরচ খুব বেশি কারণ এটি ফিটনেস সুবিধার প্রবাহকে হুমকির মুখে ফেলে। প্রকৃত প্রয়োজনের ব্যক্তিদের জন্য, তবে, মেজর ডিপ্রেশনের ফিটনেস খরচ কম, কারণ ব্যক্তিটি অনেক ফিটনেস সুবিধা তৈরি করছে না। সুতরাং, শুধুমাত্র প্রকৃত প্রয়োজনের একজন ব্যক্তিই বড় ধরনের বিষণ্নতা সহ্য করতে পারেন। মেজর ডিপ্রেশন তাই প্রয়োজনের একটি সৎ বা বিশ্বাসযোগ্য সংকেত হিসাবে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, জীবনসঙ্গীর মৃত্যুর মতো গুরুতর ক্ষতির সম্মুখীন ব্যক্তিদের প্রায়শই অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য এবং সহায়তার প্রয়োজন হয়। এই ধরনের ব্যক্তিরা যাদের তাদের সামাজিক অংশীদারদের সাথে সামান্য দ্বন্দ্ব রয়েছে তাদের দুঃখ অনুভব করার পূর্বাভাস দেওয়া হয়-একটি উপায়, আংশিকভাবে, অন্যদের প্রয়োজনের সংকেত দেওয়ার জন্য। এই ধরনের ব্যক্তিরা যাদের তাদের সামাজিক অংশীদারদের সাথে অনেক দ্বন্দ্ব রয়েছে, বিপরীতভাবে, বিষণ্নতা অনুভব করার পূর্বাভাস দেওয়া হয়-একটি উপায়, আংশিকভাবে, অন্যদের কাছে বিশ্বাসযোগ্যভাবে সংকেত দেওয়ার জন্য যারা সন্দেহ করতে পারে যে প্রয়োজনটি আসল। দর কষাকষি তত্ত্ব বিষণ্ণতা শুধুমাত্র আক্রান্ত ব্যক্তির জন্যই ব্যয়বহুল নয়, এটি পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সমাজের উপরও একটি উল্লেখযোগ্য বোঝা চাপিয়ে দেয়-আরও একটি কারণ যা এটিকে প্যাথোলজিকাল বলে মনে করা হয়। তবুও বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের যদি প্রকৃত কিন্তু অপূর্ণ চাহিদা থাকে, তা হলে তাদের সেই চাহিদাগুলি মেটানোর জন্য অন্যদের উৎসাহিত করতে হতে পারে। বিষণ্নতার দর কষাকষি তত্ত্বটি নীচে বর্ণিত বিষণ্নতার সৎ সংকেত, নিখুঁত পরিবর্তন এবং সামাজিক নেভিগেশন তত্ত্বের অনুরূপ। এটি মূলত সৎ সংকেত তত্ত্বে একটি অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত করার জন্য অর্থনীতিবিদদের দ্বারা বিকশিত শ্রম ধর্মঘটের তত্ত্বগুলির উপর ভিত্তি করেঃ সামাজিক অংশীদারদের যোগ্যতা সাধারণত পরস্পর সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও স্ত্রীর বিষণ্নতা হয় এবং সন্তানদের জন্য তার বিনিয়োগ হ্রাস পায়, তখন স্বামীর সুস্থতাও ঝুঁকির মধ্যে পড়ে। সুতরাং, মেজর ডিপ্রেশনের লক্ষণগুলি কেবল ব্যয়বহুল এবং তাই প্রয়োজনের সৎ সংকেত হিসাবে কাজ করে না, তারা অনিচ্ছুক সামাজিক অংশীদারদের তাদের নিজস্ব ফিটনেস হ্রাস করা থেকে বিরত রাখার জন্য সেই প্রয়োজনের প্রতি সাড়া দিতে বাধ্য করে। হতাশার এই ব্যাখ্যাকে চ্যালেঞ্জ করা হয়েছে। বিষণ্ণতা পরিবার বা গোষ্ঠীর যৌথ উৎপাদন হ্রাস করে কারণ স্বামী বা সহায়ক বিষণ্ণ ব্যক্তির দ্বারা উৎপাদনশীলতার ক্ষতির জন্য কেবল আংশিকভাবে ক্ষতিপূরণ দেয়। বিষণ্ণ হওয়ার পরিবর্তে ব্যক্তিটি নিজের পা ভেঙে সামাজিক গোষ্ঠীর কাছ থেকে সাহায্য পেতে পারে, তবে এটি স্পষ্টতই একটি বিপরীতমুখী কৌশল। এবং সেক্স ড্রাইভের অভাব অবশ্যই বৈবাহিক সম্পর্ক বা সুস্থতার উন্নতি করে না। সোশ্যাল নেভিগেশন বা নিশ চেঞ্জ থিওরি সোশ্যাল নেভিগেশন বা নিশ চেঞ্জ হাইপোথিসিস প্রস্তাব করে যে বিষণ্নতা হল শেষ উপায়ের একটি সামাজিক নেভিগেশন অভিযোজন, বিশেষত ব্যক্তিদের তাদের সামাজিক কুলুঙ্গিতে ব্যয়বহুল, জটিল চুক্তিগত সীমাবদ্ধতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনুমানটি বিশ্লেষণাত্মক গুজব এবং দর কষাকষির অনুমানগুলিকে একত্রিত করে এবং পরামর্শ দেয় যে বিষণ্নতা, কার্যকরীভাবে দীর্ঘায়িত অ্যানহেডোনিয়া এবং সাইকোমোটর রিটার্ডেশন বা উত্তেজনার সংমিশ্রণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত, একজন ব্যক্তির প্রধান ফিটনেস বর্ধনকারী প্রকল্পগুলির অনুসরণে বাধা সৃষ্টিকারী সামাজিকভাবে আরোপিত সীমাবদ্ধতার উপর একটি মনোনিবেশিত শান্ত দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে। একই সঙ্গে, প্রকাশ্যে প্রদর্শিত লক্ষণগুলি, যা বিষণ্ণতার মৌলিক জীবন ক্রিয়াকলাপ পরিচালনা করার ক্ষমতাকে হ্রাস করে, প্রয়োজনের একটি সামাজিক সংকেত হিসাবে কাজ করে; বিষণ্ণতার জন্য সংকেতের ব্যয়বহুলতা তার সততা প্রমাণ করে। পরিশেষে, সামাজিক অংশীদারদের জন্য যারা প্রয়োজনের একটি সৎ সংকেতের প্রতি সহায়কভাবে সাড়া দেওয়া অ-অর্থনৈতিক বলে মনে করেন, একই বিষণ্ণতার লক্ষণগুলির প্রাসঙ্গিক ছাড় এবং আপস আদায় করার সম্ভাবনাও রয়েছে। হতাশার চাঁদাবাজি শক্তি এই সত্য থেকে আসে যে এটি কেবল সেই পণ্য ও পরিষেবাগুলির প্রবাহকে ধীর করে দেয় যা এই ধরনের অংশীদাররা স্থিতাবস্থার আর্থ-সামাজিক ব্যবস্থার অধীনে হতাশাজনক থেকে আশা করতে এসেছে। সুতরাং বিষণ্ণতা একটি সামাজিক অভিযোজন হতে পারে যা বিভিন্ন সামাজিক অংশীদারদের অনুপ্রাণিত করতে বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে, একবারে, বিষণ্ণতা তাদের আর্থ-সামাজিক জীবনে বড় ফিটনেস-বর্ধনকারী পরিবর্তনগুলি শুরু করতে সহায়তা করে। এমন বিভিন্ন পরিস্থিতি রয়েছে যার অধীনে এটি মানব সামাজিক জীবনে প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে, পদমর্যাদা হারানো বা একটি মূল সামাজিক মিত্র থেকে শুরু করে যা বর্তমান সামাজিক কুলুঙ্গিকে অ-অর্থনৈতিক করে তোলে এবং কীভাবে জীবিকা নির্বাহ করা যায় সে সম্পর্কে সৃজনশীল নতুন ধারণার একটি সেট রয়েছে যা একটি নতুন কুলুঙ্গির জন্য অনুরোধ করে। সোশ্যাল নেভিগেশন হাইপোথিসিস জোর দেয় যে একজন ব্যক্তি সামাজিক বিনিময় চুক্তির অত্যধিক সীমাবদ্ধ ম্যাট্রিক্সে শক্তভাবে ফাঁদে পড়তে পারে এবং এই পরিস্থিতি কখনও কখনও একটি আমূল চুক্তিগত উত্থানের প্রয়োজনীয়তা তৈরি করে যা আলোচনার প্রচলিত পদ্ধতির বাইরে। হতাশার চিকিৎসা সম্পর্কে, এই অনুমানটি চিকিৎসকের যে কোনও অনুমানকে প্রশ্নবিদ্ধ করে যে হতাশার সাধারণ কারণটি খারাপ অভিযোজিত বিকৃত চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া বা অন্যান্য বিশুদ্ধ অন্তঃসত্ত্বা উৎসের সাথে সম্পর্কিত। সামাজিক নেভিগেশন অনুমানের পরিবর্তে বিষণ্ণতার প্রতিভা এবং স্বপ্নের বিশ্লেষণ, প্রাসঙ্গিক সামাজিক সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্তকরণ (বিশেষত বিষণ্নতার সামাজিক নেটওয়ার্কের মধ্যে তুলনামূলকভাবে বিস্তৃত অ-বিন্দু উত্স সহ) এবং ব্যবহারিক সামাজিক সমস্যা সমাধান থেরাপির আহ্বান জানানো হয়েছে যাতে সেই সীমাবদ্ধতাগুলি শিথিল করা যায় যাতে বিষণ্ণতা তাদের সামাজিক চুক্তির একটি উন্নত সেটের অধীনে তাদের জীবন নিয়ে এগিয়ে যেতে পারে। এই তত্ত্ব সমালোচনার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। একটি উদ্দীপক যন্ত্র হিসাবে বিষণ্নতা এই পদ্ধতিটি যুক্তি দেয় যে বিষণ্ণ অবস্থায় থাকা অভিযোজিত নয় (প্রকৃতপক্ষে সম্পূর্ণ বিপরীত), তবে খারাপ ফলাফলের জন্য হতাশার হুমকি এবং ভাল ফলাফলের জন্য আনন্দের প্রতিশ্রুতি অভিযোজিত কারণ তারা ব্যক্তিকে এমন প্রচেষ্টা করতে অনুপ্রাণিত করে যা সুস্থতা বৃদ্ধি করে। একটি উদ্দীপক যন্ত্র হিসাবে শুধুমাত্র আনন্দের উপর নির্ভর না করার কারণ হল সুস্থতার দিক থেকে সুখ ব্যয়বহুল কারণ ব্যক্তিটি কম সতর্ক হয়ে যায়। এটি সবচেয়ে সহজেই দেখা যায় যখন কোনও ব্যক্তি উন্মত্ত হয় এবং খুব ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ করে। প্রণোদনার শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হয় যখন কোনও ব্যক্তি চরম উচ্ছ্বাস এবং চরম হতাশার সাথে দ্বিমেরু হয় কারণ উদ্বেগ যা (সম্ভবত তাৎক্ষণিক) ভবিষ্যত সম্পর্কে দ্বিমেরু হওয়ার সাথে অত্যন্ত সম্পর্কযুক্ত। আগে যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং ক্লিনিকাল ডিপ্রেসন, ইভেন্ট ডিপ্রেশনের বিপরীতে, ডিসরেগুলেশন হিসাবে দেখা হয় ঠিক যেমন ক্রমাগত উচ্চ (বা নিম্ন) রক্তচাপকে ডিসরেগুলেশন হিসাবে দেখা হয় যদিও কখনও কখনও উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ ফিটনেস বৃদ্ধি করে। সংক্রমণ প্রতিরোধ অনুমান করা হয়েছে যে বিষণ্নতা একটি বিবর্তনীয় অভিযোজন কারণ এটি আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তার আত্মীয় উভয়ের মধ্যে সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করে। প্রথমত, বিষণ্নতার সম্পর্কিত লক্ষণগুলি, যেমন নিষ্ক্রিয়তা এবং অলসতা, আক্রান্ত ব্যক্তিকে বিশ্রাম নিতে উৎসাহিত করে। এই ধরনের পদ্ধতির মাধ্যমে সংরক্ষিত শক্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সংক্রমণের বিরুদ্ধে ইমিউন অ্যাক্টিভেশন তুলনামূলকভাবে ব্যয়বহুল; উদাহরণস্বরূপ, শরীরের তাপমাত্রায় 1 ডিগ্রি সেলসিয়াস পরিবর্তনের জন্য বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপে 10 শতাংশ বৃদ্ধি অবশ্যই থাকতে হবে। অতএব, বিষণ্নতা একজনকে আরও দক্ষতার সাথে ইমিউন সিস্টেমে শক্তি সংরক্ষণ এবং বরাদ্দ করতে দেয়। বিষণ্ণতা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং ক্রিয়াকলাপগুলিকে নিরুৎসাহিত করে সংক্রমণকে আরও প্রতিরোধ করে যার ফলে সংক্রমণের বিনিময় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আগ্রহ হ্রাস একজনকে যৌন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হতে নিরুৎসাহিত করে, যা ফলস্বরূপ, যৌন সংক্রামিত রোগের বিনিময়কে বাধা দেয়। একইভাবে, বিষণ্ণ মায়েরা তাদের সন্তানদের সাথে কম যোগাযোগ করতে পারে, যা মায়ের আত্মীয়দের সংক্রামিত করার সম্ভাবনা হ্রাস করে। সবশেষে, হতাশার সঙ্গে যুক্ত ক্ষুধার অভাব খাদ্য-বাহিত পরজীবীর সংস্পর্শে আসাও হ্রাস করতে পারে। যাইহোক, এটিও লক্ষ করা উচিত যে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিজেই বিষণ্নতা সৃষ্টির সাথে জড়িত হতে পারে। প্রাণী মডেলগুলিতে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের স্ট্রেনের প্রতিক্রিয়ায় ইমিউন সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়ার ফলে সাইটোকাইনের (হরমোনের নিয়ন্ত্রক এবং সংকেত অণুগুলির একটি বৈচিত্র্যময় গোষ্ঠী) উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। সাইটোকাইনগুলি নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে-প্রধানত নোরপাইনফ্রাইন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন, এবং বিষণ্নতা বৈশিষ্ট্যগুলি প্ররোচিত করে। বিষণ্নতার সূত্রপাত একজন ব্যক্তিকে আরও সংরক্ষিত, নিরাপদ এবং সক্রিয়ভাবে দক্ষ জীবনযাত্রার অনুমতি দিয়ে তার অসুস্থতা থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে মোকাবিলা করার বারবার চাহিদার কারণে সর্বোত্তম স্তরের বাইরে এই সাইটোকাইনের অতিরিক্ত উত্পাদন, ক্লিনিকাল বিষণ্নতা এবং এর সাথে সম্পর্কিত আচরণগত প্রকাশের ফলস্বরূপ হতে পারে যা চরম শক্তি সংরক্ষণকে উৎসাহিত করে। তৃতীয় ভেন্ট্রিকল হাইপোথিসিস হতাশার তৃতীয় ভেন্ট্রিকল হাইপোথিসিস প্রস্তাব করে যে হতাশার সাথে সম্পর্কিত আচরণগত ক্লাস্টার (শিকারের ভঙ্গি, চোখের যোগাযোগ এড়ানো, খাদ্য ও যৌনতার জন্য ক্ষুধা হ্রাস এবং সামাজিক প্রত্যাহার এবং ঘুমের ব্যাঘাত) দীর্ঘস্থায়ী প্রতিকূল সামাজিক পরিবেশের প্রেক্ষাপটে একজন ব্যক্তির আক্রমণ-উদ্দীপক উদ্দীপনা হ্রাস করতে কাজ করে। এটি আরও প্রস্তাব করে যে এই প্রতিক্রিয়াটি তৃতীয় ভেন্ট্রিকুলার স্পেসে একটি অজানা প্রদাহজনক এজেন্টের (সম্ভবত সাইটোকাইন) তীব্র মুক্তির মাধ্যমে মধ্যস্থতা করা হয়। এই পরামর্শের সমর্থনে, ইমেজিং অধ্যয়নগুলি প্রকাশ করে যে তৃতীয় ভেন্ট্রিকলটি ডিপ্রেসিভগুলিতে প্রসারিত হয়। ঐতিহাসিকভাবে ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যা বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্র থেকে তুলনামূলকভাবে বিচ্ছিন্ন। কিছু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন যে বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানীরা এই ধরনের দাবির সমর্থনে প্রয়োজনীয় কঠোর পরীক্ষামূলক পরীক্ষায় জড়িত না হয়ে লুকানো অভিযোজিত সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করতে চান। যদিও বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ার সাথে একটি জেনেটিক লিঙ্কের পরামর্শ দেওয়ার জন্য শক্তিশালী গবেষণা রয়েছে, তবে ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানের মধ্যে আপেক্ষিক প্রভাব এবং সাংস্কৃতিক বা পরিবেশগত কারণগুলির মধ্যস্থতাকারী ভূমিকা সম্পর্কে উল্লেখযোগ্য বিতর্ক রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মহামারী সংক্রান্ত গবেষণা থেকে জানা যায় যে বিভিন্ন সাংস্কৃতিক গোষ্ঠীর রোগ নির্ণয়, উপসর্গবিদ্যা এবং মানসিক অসুস্থতার প্রকাশের হার ভিন্ন হতে পারে। সংস্কৃতি-আবদ্ধ ব্যাধিগুলির স্বীকৃতিও বৃদ্ধি পেয়েছে, যা পরিবেশ বনাম জেনেটিক মনস্তাত্ত্বিক অভিযোজনের জন্য একটি যুক্তি হিসাবে দেখা যেতে পারে। যদিও কিছু মানসিক ব্যাধিগুলির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা বিবর্তনীয় মাত্রায় 'অভিযোজিত' হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, এই ব্যাধিগুলি ব্যক্তিদের উল্লেখযোগ্য মানসিক এবং মানসিক যন্ত্রণা সৃষ্টি করে এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের স্থিতিশীলতা এবং প্রতিদিনের অভিযোজিত কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আরও দেখুন প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার বিবর্তনীয় পন্থা সাধারণঃ বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান বিবর্তনীয় চিকিৎসা ভিডিও টেড টকঃ বিষণ্নতা কি আপনার জন্য ভালো হতে পারে? তথ্যসূত্র বিষণ্নতা (মেজাজ) বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান