Rauno Heinla
রাওনো হেইনলা (জন্ম 7 জুন 1982) একজন এস্তোনিয়ান পেশাদার শক্তিশালী প্রতিযোগী। তিনি ডেডলিফ্ট ইভেন্টের একজন বিশেষজ্ঞ এবং বিশ্বের অন্যতম সেরা ডেডলিফ্টার হিসাবে বিবেচিত হন। এস্তোনিয়ার টার্টুতে জন্মগ্রহণকারী স্ট্রংম্যান কর্মজীবন, রাওনো তার স্ট্রংম্যান কর্মজীবন 2000 সালে স্থানীয় স্ট্রংম্যান প্রতিযোগিতা কার্ভেকুলা রামুমিসে শুরু করেছিলেন, প্রথম জাতীয় খেতাবটি ছিল 2008 সালে এস্তোনিয়ার শক্তিশালী ম্যান প্রতিযোগিতা জিতে। তিনিই একমাত্র এস্তোনিয়ান যিনি তারমো মিট এবং আন্দ্রাস মুরুমেটসের পদাঙ্ক অনুসরণ করে 6 বার এই শিরোপা জিতেছেন (দুজনেই 5 বার করে জিতেছেন)। তাঁর কর্মজীবনের বেশিরভাগ সময়, রাওনো সহকর্মী এস্তোনিয়ান স্ট্রংম্যান লরি নামির সাথে প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন। রুনো তার প্রিয় ইভেন্ট হিসাবে ভারী পাথর এবং ডেডলিফ্টকে চিহ্নিত করে এবং এও স্বীকার করে যে তাকে তার ট্রাক টান এবং সুপার ইয়োকগুলি উন্নত করতে হবে। 22 বছরের কর্মজীবনে, রুনো 45টিরও বেশি আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতা এবং 8টি একক ইভেন্ট প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছেন। 2020 সালের 13ই সেপ্টেম্বর, রুনো ওয়ার্ল্ডস আলটিমেট স্ট্রংম্যান ফিটস অফ স্ট্রেংথ সিরিজের অধীনে 6 বার পুনরাবৃত্তির জন্য 400 কেজি ডেডলিফ্ট (স্ট্যান্ডার্ড বার) বিশ্ব রেকর্ড ভেঙে দেন। হাফথর জুলিয়াস জার্নসন এবং এডি হলের পাশাপাশি, রাউনোও মুষ্টিমেয় পুরুষদের মধ্যে একজন, যিনি বেশ কয়েকবার 1,000 পাউন্ড (453.5 কেজি) বা তার বেশি ডেডলিফ্ট করেছেন। তিনি প্রচলিত এবং সুমো উভয় বৈচিত্র্যেই এটি করেছেন। ব্যক্তিগত রেকর্ড ডেডলিফ্ট (সর্বোচ্চ) - (প্রচলিত) (মাস্টার্স ওয়ার্ল্ড রেকর্ড) ডেডলিফ্ট (সর্বোচ্চ) - (সুমো) ডেডলিফ্ট (প্রতিনিধিদের জন্য)-x 6 পুনরাবৃত্তি (ওয়ার্ল্ডস আলটিমেট স্ট্রংম্যান) (ফিটস অফ স্ট্রেংথ সিরিজ, 2020) (বিশ্ব রেকর্ড) প্রশিক্ষণের সময় রাওনো আরও দু 'বার এটি করেছেন। স্কোয়াট-কাঁচা, x 10 প্রতিনিধি বেঞ্চ প্রেস-কাঁচা লগ প্রেস-, x 4 প্রতিনিধি অ্যাক্সেল প্রেস-x 2 প্রতিনিধি অ্যাটলাস স্টোনস-5 পাথরের সেট () 21.20 সেকেন্ডে 18 ইঞ্চি ডেডলিফ্ট-(18 ") (বিশ্ব রেকর্ড) সিলভার ডলার ডেডলিফ্ট (মেঝে থেকে 18 ইঞ্চি)-(বিশ্ব রেকর্ড) রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক 1982 জন্ম এস্তোনিয়ান শক্তি ক্রীড়াবিদ টার্টু জীবিত মানুষের ক্রীড়াবিদ