Social stress
সামাজিক চাপ হল এমন চাপ যা অন্যের সাথে একজনের সম্পর্ক এবং সাধারণভাবে সামাজিক পরিবেশ থেকে উদ্ভূত হয়। আবেগের মূল্যায়ন তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, চাপ দেখা দেয় যখন কোনও ব্যক্তি কোনও পরিস্থিতিকে ব্যক্তিগতভাবে প্রাসঙ্গিক হিসাবে মূল্যায়ন করে এবং উপলব্ধি করে যে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি মোকাবেলা বা পরিচালনা করার জন্য তাদের কাছে সম্পদ নেই। সামাজিক চাপের সক্রিয়তা অপরিহার্যভাবে একটি নির্দিষ্ট ঘটনার সাথে যুক্ত হতে হবে না, নিছক ধারণা যে ঘটনাটি ঘটতে পারে তা এটিকে ট্রিগার করতে পারে। এর অর্থ হল যে কোনও উপাদান যা কোনও বিষয়কে তাদের ব্যক্তিগত এবং অন্তরঙ্গ পরিবেশ থেকে সরিয়ে দেয় তা একটি চাপপূর্ণ অভিজ্ঞতায় পরিণত হতে পারে। এই পরিস্থিতি তাদের সামাজিকভাবে অযোগ্য করে তোলে। সামাজিক চাপের তিনটি প্রধান বিভাগ রয়েছে। জীবনের ঘটনাগুলিকে আকস্মিক, গুরুতর জীবন পরিবর্তন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যার জন্য একজন ব্যক্তিকে দ্রুত মানিয়ে নিতে হয় (উদা. যৌন আক্রমণ, আকস্মিক আঘাত)। দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেনগুলিকে স্থায়ী ঘটনা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যার জন্য একজন ব্যক্তিকে বর্ধিত সময়ের মধ্যে অভিযোজন করতে হয় (উদাঃ। বিবাহবিচ্ছেদ, বেকারত্ব)। দৈনন্দিন ঝামেলা ছোটখাটো ঘটনা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, যার জন্য সারা দিন অভিযোজন প্রয়োজন (উদাঃ। খারাপ ট্রাফিক, মতবিরোধ)। যখন মানসিক চাপ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে, তখন একজন আবেগগত, আচরণগত এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন অনুভব করে যা একজনকে মানসিক ব্যাধি এবং শারীরিক অসুস্থতার ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে। মানুষ স্বভাবগতভাবে সামাজিক প্রাণী, কারণ তাদের সাধারণত একটি মৌলিক প্রয়োজন এবং ইতিবাচক সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখার ইচ্ছা থাকে। সুতরাং, তারা সাধারণত ইতিবাচক সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখা উপকারী বলে মনে করে। সামাজিক সম্পর্ক লালন-পালন, সামাজিক অন্তর্ভুক্তির অনুভূতি বৃদ্ধি এবং প্রজনন সাফল্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে। যে কোনও কিছু যা অন্যদের সাথে তাদের সম্পর্ককে ব্যাহত করে বা ব্যাহত করার হুমকি দেয় তা সামাজিক চাপের কারণ হতে পারে। এর মধ্যে সমাজে বা নির্দিষ্ট গোষ্ঠীতে নিম্ন সামাজিক অবস্থান, বক্তৃতা দেওয়া, সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাদের সাথে সাক্ষাৎকার নেওয়া, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত কোনও শিশু বা জীবনসঙ্গীর যত্ন নেওয়া, কোনও পার্টিতে নতুন লোকের সাথে দেখা করা, প্রিয়জনের হুমকি বা প্রকৃত মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ এবং বৈষম্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সামাজিক চাপ একজনের ক্ষুদ্র-পরিবেশ (যেমন, পারিবারিক বন্ধন) এবং স্থূল-পরিবেশ (যেমন, শ্রেণিবদ্ধ সামাজিক কাঠামো) থেকে উদ্ভূত হতে পারে। সামাজিক চাপ সাধারণত সবচেয়ে ঘন ঘন ধরনের চাপ যা মানুষ তাদের দৈনন্দিন জীবনে অনুভব করে এবং অন্যান্য ধরনের চাপের তুলনায় মানুষকে আরও তীব্রভাবে প্রভাবিত করে। সংজ্ঞাগুলি গবেষকরা সামাজিক চাপ এবং সামাজিক চাপকে বিভিন্ন উপায়ে সংজ্ঞায়িত করেন। ওয়াডম্যান, ডুরকিন এবং কন্টি-র্যামসডেন (2011) সামাজিক চাপকে "অস্বস্তি বা উদ্বেগের অনুভূতি যা ব্যক্তিরা সামাজিক পরিস্থিতিতে অনুভব করতে পারে এবং সম্ভাব্য চাপপূর্ণ সামাজিক পরিস্থিতি এড়ানোর সম্পর্কিত প্রবণতা" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। ইলফিল্ড (1977) সামাজিক চাপকে "দৈনন্দিন সামাজিক ভূমিকার পরিস্থিতি যা সাধারণত সমস্যাযুক্ত বা অবাঞ্ছিত বলে মনে করা হয়" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। ডরম্যান এবং জ্যাপফ (2004) সামাজিক চাপকে সংজ্ঞায়িত করেছেন "বৈশিষ্ট্য, পরিস্থিতি, পর্ব বা আচরণের একটি শ্রেণী যা মনস্তাত্ত্বিক বা শারীরিক চাপের সাথে সম্পর্কিত এবং যা কোনওভাবে সামাজিক প্রকৃতির"। পরিমাপ সামাজিক চাপ সাধারণত স্ব-প্রতিবেদন প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়। গবেষণাগারে গবেষকরা বিভিন্ন পদ্ধতি এবং প্রটোকলের মাধ্যমে সামাজিক চাপ সৃষ্টি করতে পারেন। স্ব-প্রতিবেদন পরিবেশগত এবং মনোসামাজিক চাপ মূল্যায়নের জন্য বেশ কয়েকটি প্রশ্নাবলী ব্যবহার করা হয়। এই ধরনের স্ব-প্রতিবেদনের ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে নেতিবাচক সামাজিক বিনিময়ের পরীক্ষা, বৈবাহিক সমন্বয় পরীক্ষা, ঝুঁকিপূর্ণ পরিবারের প্রশ্নাবলী, হোমস-রহে স্ট্রেস ইনভেন্টরি, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস মূল্যায়নের জন্য ট্রায়ার ইনভেন্টরি, দৈনিক স্ট্রেস ইনভেন্টরি, কাজের বিষয়বস্তু প্রশ্নাবলী, অনুভূত স্ট্রেস স্কেল এবং স্ট্রেস অ্যান্ড অ্যাডভারসিটি ইনভেন্টরি। স্ব-প্রতিবেদন প্রশ্নাবলী ছাড়াও, গবেষকরা কাঠামোগত সাক্ষাৎকার মূল্যায়ন নিয়োগ করতে পারেন। লাইফ ইভেন্টস অ্যান্ড ডিফিকল্টিজ শিডিউল (এল. ই. ডি. এস) গবেষণায় ব্যবহৃত সবচেয়ে জনপ্রিয় যন্ত্রগুলির মধ্যে একটি। এই ধরনের পদক্ষেপের উদ্দেশ্য হল অংশগ্রহণকারীদের একক প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরিবর্তে তাদের চাপপূর্ণ জীবনের ঘটনাগুলি বিস্তারিতভাবে অনুসন্ধান করা। ইউ. সি. এল. এ লাইফ স্ট্রেস ইন্টারভিউ (এল. এস. আই), যা এল. ই. ডি. এস-এর অনুরূপ, এতে রোমান্টিক অংশীদার, ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব, অন্যান্য বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক সম্পর্ক সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে। ইঁদুরের মডেলগুলিতে, সামাজিক ব্যাঘাত এবং সামাজিক পরাজয় দুটি সাধারণ সামাজিক চাপের দৃষ্টান্ত। সামাজিক ব্যাঘাতের দৃষ্টান্তের মধ্যে, একটি আক্রমণাত্মক ইঁদুরকে একটি খাঁচায় পুরুষ ইঁদুরের আবাসনের মধ্যে প্রবর্তন করা হয় যা ইতিমধ্যে স্বাভাবিকভাবেই একটি সামাজিক শ্রেণিবিন্যাস প্রতিষ্ঠা করেছে। আক্রমণাত্মক "অনুপ্রবেশকারী" সামাজিক শ্রেণিবিন্যাসকে ব্যাহত করে, যা বাসিন্দাদের সামাজিক চাপ সৃষ্টি করে। সামাজিক পরাজয়ের দৃষ্টান্তে, একটি আক্রমণাত্মক "অনুপ্রবেশকারী" এবং আরেকটি অ-আক্রমণাত্মক পুরুষ ইঁদুরের লড়াই। মানব গবেষণায়, ট্রায়ার সোশ্যাল স্ট্রেস টাস্ক (টি. এস. এস. টি) পরীক্ষাগারে সামাজিক চাপ প্ররোচিত করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। টি. এস. এস. টি-তে, অংশগ্রহণকারীদের বলা হয় যে কেন তারা তাদের আদর্শ কাজের জন্য একজন দুর্দান্ত প্রার্থী হবে সে সম্পর্কে তাদের প্রস্তুতি নিতে হবে এবং একটি বক্তৃতা দিতে হবে। পরীক্ষাকারী অংশগ্রহণকারীকে বক্তৃতা দেওয়ার সময় ছবি তোলে এবং অংশগ্রহণকারীকে জানায় যে বিচারকদের একটি প্যানেল সেই বক্তৃতাটির মূল্যায়ন করবে। পাবলিক স্পিকিং উপাদানের পরে, পরীক্ষক একটি গণিতের কাজ পরিচালনা করেন যার মধ্যে নির্দিষ্ট বৃদ্ধি দ্বারা পিছন দিকে গণনা করা জড়িত। যদি অংশগ্রহণকারী কোনও ভুল করে, তবে পরীক্ষক তাদের আবার শুরু করার জন্য অনুরোধ করেন। নেতিবাচক মূল্যায়নের হুমকি হল সামাজিক চাপ। গবেষকরা প্রাক-চাপ লালা কর্টিসলের মাত্রা এবং চাপ পরবর্তী লালা কর্টিসলের মাত্রা তুলনা করে চাপের প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করতে পারেন। টি. এস. এস. টি-তে ব্যবহৃত অন্যান্য সাধারণ চাপের পরিমাপগুলি হল স্টেট-ট্রেইট অ্যাঙ্গাইটি ইনভেন্টরির মতো স্ব-প্রতিবেদন পরিমাপ এবং হৃদস্পন্দনের হারের মতো শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ। পরীক্ষাগার দ্বন্দ্ব আলোচনায়, দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের দ্বন্দ্বের বেশ কয়েকটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্র চিহ্নিত করে। দম্পতিরা তারপর পরীক্ষায় পরে আলোচনা করার জন্য কয়েকটি বিষয় নির্দেশ করে (উদাঃ। আর্থিক, শিশু-পালন)। দম্পতিদের ভিডিওটেপ করার সময় 10 মিনিটের জন্য দ্বন্দ্ব নিয়ে আলোচনা করতে বলা হয়। ব্রাউয়ার এবং হোগারভোর্স্ট (2014) গবেষণাগারের পরিবেশে চাপ সৃষ্টি করার জন্য সিং-এ-সং স্ট্রেস টেস্ট (এস. এস. এস. টি) ডিজাইন করেছেন। পরবর্তী 1 মিনিটের বিশ্রামের সময়কাল সহ নিরপেক্ষ চিত্রগুলি দেখার পরে, অংশগ্রহণকারীকে পরবর্তী 1 মিনিটের বিশ্রামের সময়কাল শেষ হওয়ার পরে একটি গান গাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়। গবেষকরা দেখেছেন যে গান-পরবর্তী বার্তার ব্যবধানের সময় ত্বকের পরিবাহিতা এবং হৃদস্পন্দনের হার আগের 1 মিনিটের ব্যবধানের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। মানসিক চাপের মাত্রা ট্রায়ার সোশ্যাল স্ট্রেস টাস্কের সাথে তুলনীয়। 2020 সালে, টি. এস. এস. টি সম্পর্কে একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা গবেষণা জুড়ে টি. এস. এস. টি-র ব্যবহারকে মানসম্মত করার জন্য বেশ কয়েকটি নির্দেশিকা প্রদান করে বড় গোষ্ঠীতে চাপের পরিসংখ্যানগত সূচক চাপ নির্ণয়ের জন্য প্রস্তাব করা হয়েছিল এবং সফলভাবে শারীরবৃত্তীয় ও অর্থনীতিতে ব্যবহৃত হয়েছিল। বড় গোষ্ঠীতে সামাজিক চাপের প্রাথমিক নির্ণয়ের জন্য এর প্রয়োগযোগ্যতা সংকট বিশ্লেষণের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়েছিল। 2014 সালের ইউক্রেনীয় অর্থনৈতিক ও রাজনৈতিক সঙ্কটের আগে দীর্ঘ চাপের সময় এটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। ইউক্রেনীয় সমাজে 19টি প্রধান জনসাধারণের ভয় (প্রায় 64 শতাংশ) এবং প্রাক-সঙ্কটের বছরগুলিতে তাদের পরিসংখ্যানগত ছড়িয়ে পড়ার (29 শতাংশ) মধ্যে মোট পারস্পরিক সম্পর্ক একযোগে বৃদ্ধি পেয়েছিল। মানসিক স্বাস্থ্য গবেষণা ধারাবাহিকভাবে দেখিয়েছে যে সামাজিক চাপ নেতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্য ফলাফল বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। একটি সম্ভাব্য সমীক্ষায় পনেরো শতাধিক ফিনিশ কর্মচারীকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তাদের "গত 6 মাস, 5 বছর, আগে বা কখনও [তাদের] সহকর্মী/উর্ধ্বতন/নিম্নবিত্তদের সাথে যথেষ্ট সমস্যা ছিল কিনা"। আত্মহত্যা, মনোবিজ্ঞানের কারণে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া, আত্মঘাতী আচরণ, মদের নেশা, বিষণ্ণতার লক্ষণ এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ব্যাধিগুলির ওষুধ সম্পর্কিত তথ্য তখন মৃত্যুহার এবং অসুস্থতার জাতীয় নিবন্ধক থেকে সংগ্রহ করা হয়েছিল। যাঁরা গত পাঁচ বছরে কর্মক্ষেত্রে সহকর্মী বা তত্ত্বাবধায়কদের সঙ্গে দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হয়েছেন, তাঁদের মানসিক রোগ ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি। এলজিবিটি জনসংখ্যার উপর গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে যে এলজিবিটি হিসাবে চিহ্নিত ব্যক্তিরা বিষমকামী হিসাবে চিহ্নিত ব্যক্তিদের তুলনায় মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার এবং মেজাজের ব্যাধিগুলির মতো মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিতে বেশি ভুগছেন। গবেষকরা অনুমান করেছেন যে এলজিবিটি মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার উচ্চ ঝুঁকি তাদের চাপপূর্ণ সামাজিক পরিবেশ থেকে উদ্ভূত হয়। সংখ্যালঘু গোষ্ঠীগুলি নিয়মিতভাবে উচ্চ মাত্রার কলঙ্ক, কুসংস্কার এবং বৈষম্যের মুখোমুখি হতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি দেখা দেয়। বিষণ্নতা সামাজিক চাপ অনুভব করার পরে ক্লিনিকাল বিষণ্নতা বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়; বিষণ্ণ ব্যক্তিরা প্রায়শই বিষণ্ণ হওয়ার আগে আন্তঃব্যক্তিক ক্ষতির অভিজ্ঞতা অর্জন করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিষণ্ণ ব্যক্তিরা যারা অন্যদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হয়েছিলেন তারা সামাজিক প্রত্যাখ্যানের সাথে জড়িত না হয়ে চাপ অনুভব করেছিলেন তাদের তুলনায় প্রায় তিনগুণ দ্রুত বিষণ্নতা বিকাশ করেছিলেন। অ-ক্লিনিক্যালি বিষণ্ণ জনগোষ্ঠীর মধ্যে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যারা অনেক বেশি দাবি করে, সমালোচনা করে এবং উত্তেজনা ও দ্বন্দ্ব তৈরি করে তাদের আরও বিষণ্ণতার লক্ষণ থাকে। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে দ্বন্দ্ব আরও মানসিক যন্ত্রণা এবং বিষণ্ণতার লক্ষণের দিকে পরিচালিত করে, বিশেষ করে স্ত্রীদের ক্ষেত্রে। বিশেষত, অসুখী বিবাহিত দম্পতিরা ক্লিনিকাল বিষণ্নতা বিকাশের ঝুঁকিতে 10-25 গুণ বেশি। একইভাবে, বৈষম্য থেকে উদ্ভূত সামাজিক চাপ বৃহত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলির সঙ্গে সম্পর্কিত। একটি সমীক্ষায়, আফ্রিকান-আমেরিকান এবং অ-হিস্পানিক শ্বেতাঙ্গরা তাদের বৈষম্য এবং বিষণ্ণতার লক্ষণগুলির প্রতিদিনের অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছে। জাতি নির্বিশেষে, যারা বেশি বৈষম্য অনুভব করেছিলেন তাদের বিষণ্নতার লক্ষণ বেশি ছিল। উদ্বেগ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জৈবিক ভিত্তি চাপের প্রতিক্রিয়ার ধারাবাহিক সক্রিয়তার মধ্যে নিহিত। ভয়, যা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধিটির সংজ্ঞায়িত আবেগ, তখন ঘটে যখন কেউ কোনও পরিস্থিতিকে (একটি চাপ সৃষ্টিকারী) হুমকি হিসাবে উপলব্ধি করে। এটি চাপের প্রতিক্রিয়াকে সক্রিয় করে। যদি কোনও ব্যক্তির এই চাপের প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, তবে এটি অনুপযুক্তভাবে সক্রিয় হতে পারে। তাই মানসিক চাপ তখন দেখা দিতে পারে যখন প্রকৃত চাপ সৃষ্টিকারী উপস্থিত থাকে না বা যখন কিছু আসলে বিপজ্জনক হয় না। এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি (প্যানিক অ্যাটাক, সামাজিক উদ্বেগ, ও. সি. ডি ইত্যাদি) বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। সামাজিক উদ্বেগ ব্যাধি অন্যের দ্বারা বিচার বা মূল্যায়ন হওয়ার ভয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এমনকি যদি এই ধরনের কোনও হুমকি আসলে উপস্থিত না থাকে। গবেষণা সামাজিক চাপের মধ্যে একটি সংযোগ দেখায়, যেমন আঘাতমূলক জীবনের ঘটনা এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেন এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির বিকাশ। অল্পবয়সী এবং মধ্যবয়সী উভয় প্রাপ্তবয়স্কদের উপ-জনসংখ্যা পরীক্ষা করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় প্যানিক ডিসঅর্ডার নির্ণয় করেছিলেন তারাও শৈশবকালে যৌন নির্যাতনের শিকার হয়েছিলেন। যে শিশুরা শারীরিক ও মানসিক নির্যাতনের পাশাপাশি পিতামাতার ক্ষতির মতো সামাজিক চাপের সম্মুখীন হয়, তারাও প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, যে শিশুরা এই ধরনের চাপের সম্মুখীন হয়নি তাদের তুলনায়। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব জীবনের প্রথম দিকে ঘটে যাওয়া সামাজিক চাপের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব থাকতে পারে যা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিকাশ লাভ করে বা অব্যাহত থাকে। একটি অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি (যেমন। উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, ব্যাঘাতমূলক, ব্যক্তিত্ব এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহারের ব্যাধি) বয়ঃসন্ধিকালের শেষের দিকে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রথম দিকে যখন তাদের বাবা-মায়েরা শিশু-প্রতিপালনের ক্ষেত্রে আরও খারাপ আচরণ দেখায় (যেমন, পিতামাতার মধ্যে জোরে তর্ক, মৌখিক নির্যাতন, সন্তানের প্রতি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা, পিতামাতার সমর্থন বা প্রাপ্যতার অভাব এবং কঠোর শাস্তি)। শিশুর মেজাজ এবং পিতামাতার মানসিক ব্যাধি এই সম্পর্ককে ব্যাখ্যা করেনি। অন্যান্য গবেষণায় পারিবারিক পরিবেশে শিশুদের সামাজিক চাপ এবং হতাশা, আগ্রাসন, অসামাজিক আচরণ, উদ্বেগ, আত্মহত্যা এবং প্রতিকূল, বিরোধী এবং অপরাধী আচরণের মধ্যে দৃঢ় সম্পর্ক নথিভুক্ত করা হয়েছে। পুনরাবৃত্তি এবং পুনরাবৃত্তি সামাজিক চাপ বর্তমান মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে আপস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার থেকে সেরে ওঠা রোগীদের পারিবারিক উত্তেজনা থাকলে পুনরায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি থাকে। খাওয়ার ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তাদের পরিবারের সদস্যরা আরও সমালোচনামূলক মন্তব্য করে, আরও শত্রুভাবাপন্ন হয় বা অতিরিক্ত জড়িত থাকে। একইভাবে, সিজোফ্রেনিয়া বা সিজোঅ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত বহিরাগত রোগীরা বৃহত্তর মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণ দেখায় যদি তাদের জীবনের সবচেয়ে প্রভাবশালী ব্যক্তিটি গুরুতর হয় এবং যদি তাদের পারিবারিক সম্পর্কগুলি উত্তেজনা দ্বারা চিহ্নিত হয় তবে পুনরায় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মাদকদ্রব্যের অপব্যবহারের ক্ষেত্রে, কোকেনের উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিরা সামাজিক চাপের সংস্পর্শে আসার পরে কোকেনের জন্য আরও বেশি আকাঙ্ক্ষার কথা জানান। ট্রমাটিক জীবনের ঘটনা এবং সামাজিক চাপ মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সামাজিকভাবে ফোবিক শিশুরা যারা একটি চাপপূর্ণ ঘটনার সম্মুখীন হয় তারা আরও বেশি পরিহারকারী এবং সামাজিকভাবে নিষ্ক্রিয় হয়ে উঠতে পারে। শারীরিক স্বাস্থ্য গবেষণা বিভিন্ন সামাজিক চাপ এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকগুলির মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্কও খুঁজে পেয়েছে। মৃত্যুহার সামাজিক অবস্থা, একটি সামষ্টিক-সামাজিক চাপ, মৃত্যুর একটি শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণীকারী। 1700 জনেরও বেশি ব্রিটিশ সরকারি কর্মচারীদের উপর করা একটি গবেষণায়, আর্থ-সামাজিক অবস্থা (এস. ই. এস) মৃত্যুর সঙ্গে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত ছিল। যাদের এস. ই. এস সবচেয়ে কম তাদের স্বাস্থ্যের ফলাফল সবচেয়ে খারাপ এবং মৃত্যুর হার সবচেয়ে বেশি এস. ই. এস-এর তুলনায় বেশি। অন্যান্য গবেষণায় সংক্রামক, পরিপাক এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ সহ বিভিন্ন রোগে এসইএস এবং মৃত্যুর মধ্যে এই সম্পর্কের প্রতিলিপি তৈরি করা হয়েছে। প্রবীণদের মধ্যে এসইএস এবং মৃত্যুর মধ্যে যোগসূত্র পরীক্ষা করে দেখা গেছে যে শিক্ষার স্তর, পরিবারের আয় এবং পেশাগত মর্যাদা সবই পুরুষদের মধ্যে কম মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত ছিল। মহিলাদের ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র পরিবারের আয় কম মৃত্যুর সঙ্গে সম্পর্কিত ছিল। একইভাবে, ক্ষুদ্র পরিবেশে সামাজিক চাপ সৃষ্টিকারী কারণগুলিও মৃত্যুহার বৃদ্ধির সঙ্গে যুক্ত। প্রায় 7,000 মানুষের উপর করা একটি প্রাথমিক অনুদৈর্ঘ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিদের যে কোনও কারণে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। সামাজিক সমর্থন, যা "ব্যক্তি বা গোষ্ঠীর সাথে আনুষ্ঠানিক বা অনানুষ্ঠানিক যোগাযোগের মাধ্যমে প্রাপ্ত সান্ত্বনা, সহায়তা এবং/অথবা তথ্য" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, শারীরিক স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। গবেষণা সামাজিক সমর্থনের তিনটি দিক দেখায়, উপলব্ধ সংযুক্তি, অনুভূত সামাজিক সমর্থন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি, মূল্যায়নের ত্রিশ মাস পরে মৃত্যুর পূর্বাভাস দিতে পারে। অসুস্থতা সামাজিক চাপও মানুষকে আরও অসুস্থ করে তোলে। যাদের কম সামাজিক যোগাযোগ রয়েছে তাদের হৃদরোগ সহ অসুস্থতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। একজনের সামাজিক অবস্থান যত কম হবে, তার কার্ডিওভাসকুলার, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল, মাসকিউলোস্কেলেটাল, নিওপ্লাস্টিক, পালমোনারি, রেনাল বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। এই সংযোগগুলি অন্যান্য, আরও ঐতিহ্যবাহী ঝুঁকির কারণ যেমন জাতি, স্বাস্থ্য আচরণ, বয়স, লিঙ্গ বা স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় না। একটি গবেষণাগারের গবেষণায়, গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের সাক্ষাৎকার নিয়ে নির্ধারণ করেন যে তারা স্বামী-স্ত্রী, ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিক দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হয়েছেন কিনা। তারপরে তারা অংশগ্রহণকারীদের সাধারণ ঠান্ডা ভাইরাসের সংস্পর্শে আনে এবং দেখতে পায় যে দ্বন্দ্ব-জর্জরিত সম্পর্কের অংশগ্রহণকারীদের এই ধরনের সামাজিক চাপবিহীনদের তুলনায় সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি ছিল। সামাজিক সমর্থন, বিশেষ করে আর্থ-সামাজিক চাপ সৃষ্টিকারীদের সমর্থনের ক্ষেত্রে, শারীরিক অসুস্থতার সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত। ভারতের একটি শহুরে বস্তিতে স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারকগুলির তদন্ত করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সামাজিক বর্জন, চাপ এবং সামাজিক সমর্থনের অভাব উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো অসুস্থতার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পর্কিত। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব শৈশবে সামাজিক চাপের সংস্পর্শে আসার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবও থাকতে পারে, যা পরবর্তী জীবনে রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে, যেসব প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে দুর্ব্যবহার করা হয়েছে (আবেগগত, শারীরিক, যৌন নিপীড়ন বা অবহেলিত) কারণ শিশুরা স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ বা সেই ফলাফলের তীব্রতার মতো রোগের ফলাফল বেশি রিপোর্ট করে। অ্যাডভারস চাইল্ডহুড এক্সপেরিয়েন্সেস স্টাডি (এসিই), যার মধ্যে সতেরো হাজারেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক রয়েছে, তাতে আরও দেখা গেছে যে শৈশবে অভিজ্ঞ প্রতিটি ধরনের দীর্ঘস্থায়ী পারিবারিক সামাজিক চাপের জন্য হৃদরোগের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা 20 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে এবং এটি হৃদরোগের জন্য সাধারণ ঝুঁকির কারণ যেমন জনসংখ্যা, ধূমপান, ব্যায়াম, অ্যাডিপসিটি, ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে হয়নি। পুনরুদ্ধার এবং অন্যান্য রোগ সামাজিক চাপ ইতিমধ্যে একটি রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে খারাপ স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথেও যুক্ত। শেষ পর্যায়ের রেনাল রোগে আক্রান্ত রোগীদের মৃত্যুর ঝুঁকি 46 শতাংশ বৃদ্ধি পায় যখন রোগের তীব্রতা এবং চিকিত্সার জন্য নিয়ন্ত্রণ করার সময়ও তাদের সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের নেতিবাচকতা বেশি ছিল। একইভাবে, যে মহিলারা একটি তীব্র করোনারি ইভেন্টের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছিলেন তারা যদি মাঝারি থেকে গুরুতর বৈবাহিক চাপ অনুভব করেন তবে অন্য করোনারি ইভেন্টের অভিজ্ঞতা হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি ছিল। জনসংখ্যা, স্বাস্থ্য আচরণ এবং রোগের অবস্থা নিয়ন্ত্রণের পরেও এই অনুসন্ধানটি রয়ে গেছে। এইচআইভি/এইডসের ক্ষেত্রে, চাপ ভাইরাস থেকে রোগে অগ্রগতিকে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে এইচ. আই. ভি-পজিটিভ পুরুষদের জীবনের নেতিবাচক ঘটনা, সামাজিক চাপ এবং সামাজিক সহায়তার অভাব রয়েছে, এইচ. আই. ভি-পজিটিভ পুরুষদের তুলনায় যাদের উচ্চ মাত্রার সামাজিক চাপ নেই, তারা দ্রুত এইডস নির্ণয়ের দিকে অগ্রসর হয়। এইচ. আই. ভি-পজিটিভ মহিলাদের জন্য, যারা এইচ. এস. ভি ভাইরাসেও আক্রান্ত হয়েছে, স্ট্রেস যৌনাঙ্গে হারপিসের প্রাদুর্ভাবের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ। শারীরবৃত্তীয় সামাজিক চাপ বেশ কয়েকটি শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে যা শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে এর সম্পর্ককে মধ্যস্থতা করে। স্বল্পমেয়াদে, নীচে বর্ণিত শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি অভিযোজিত, কারণ তারা চাপগ্রস্ত জীবকে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে সক্ষম করে। এই ব্যবস্থাগুলির অনিয়ন্ত্রিতকরণ বা দীর্ঘমেয়াদে এগুলির বারবার সক্রিয়করণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র (এস. এন. এস) চাপের প্রতিক্রিয়ায় সক্রিয় হয়ে ওঠে। সহানুভূতিশীল উত্তেজনা মেডুলার মেডুলাকে রক্ত প্রবাহে এপিনেফ্রিন এবং নোরপাইনফ্রিন নিঃসরণ করতে উদ্দীপিত করে, যা লড়াই-বা-উড়ানের প্রতিক্রিয়াকে সহজতর করে। রক্তচাপ, হৃদস্পন্দনের হার এবং ঘাম বৃদ্ধি, শিরাগুলি সংকুচিত হয়ে হৃৎপিণ্ডকে আরও জোরে স্পন্দিত করতে দেয়, ধমনীগুলি পেশীগুলিকে প্রসারিত করে এবং শরীরের এমন অংশে রক্ত প্রবাহ হ্রাস পায় যা লড়াই বা উড়ানের প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। যদি দীর্ঘমেয়াদে চাপ অব্যাহত থাকে, তবে রক্তচাপ বেড়ে যায়, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস হয়, যা উভয়ই হৃদরোগের পূর্বসূরী। বেশ কয়েকটি প্রাণী ও মানব গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে সামাজিক চাপ এস. এন. এস ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফলের ঝুঁকি বাড়ায়। ইঁদুরের উপর গবেষণা দেখায় যে সামাজিক চাপ উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণ হয়। অ-মানব প্রাইমেটদের অধ্যয়নগুলিও দেখায় যে সামাজিক চাপ ধমনীগুলিকে আটকে রাখে। যদিও নৈতিক উদ্বেগের কারণে মানুষকে সামাজিক চাপ গ্রহণ করার জন্য এলোমেলো করা যায় না, তবুও গবেষণায় দেখা গেছে যে দ্বন্দ্ব দ্বারা চিহ্নিত নেতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন হার বৃদ্ধি করে। অনুভূত দৈনন্দিন বৈষম্য থেকে উদ্ভূত সামাজিক চাপ দিনের বেলা রক্তচাপের উচ্চ মাত্রা এবং রাতে রক্তচাপের অভাবের সাথেও যুক্ত। হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি অ্যাড্রিনোকর্টিকাল অ্যাক্সিস (এইচ. পি. এ) চাপের প্রতিক্রিয়ায়, হাইপোথ্যালামাস কর্টিকোট্রপিন-মুক্তকারী হরমোন (সি. আর. এইচ) প্রকাশ করে, যা পূর্ববর্তী পিটুইটারিটিকে অ্যাড্রিনোকর্টিকোট্রপিক হরমোন (এ. সি. টি. এইচ) মুক্ত করতে উদ্দীপিত করে। এসিটিএইচ তারপর কর্টিসল সহ গ্লুকোকর্টিকয়েড নিঃসরণ করতে অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সকে উদ্দীপিত করে। সামাজিক চাপ দীর্ঘস্থায়ীভাবে এইচপিএ অক্ষকে সক্রিয় করে বা এইচপিএ ব্যবস্থাকে ব্যাহত করে স্বাস্থ্যের প্রতিকূল ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণা রয়েছে যা সামাজিক চাপ এবং বিঘ্নিত এইচপিএ অক্ষের ইঙ্গিতগুলিকে সংযুক্ত করে; উদাহরণস্বরূপ, তাদের মায়েদের দ্বারা অবহেলিত বানর শিশুরা একটি চ্যালেঞ্জিং ঘটনার পরে দীর্ঘায়িত কর্টিসল প্রতিক্রিয়া দেখায়। মানুষের মধ্যে, নির্যাতনের ইতিহাস ব্যতীত মহিলাদের তুলনায় নির্যাতিত মহিলারা একটি মানসম্মত মনোসামাজিক পরীক্ষাগারের চাপের পরে কর্টিসলে দীর্ঘস্থায়ী উচ্চতা প্রদর্শন করে। অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ-অ তাদের এইচপিএ ব্যবস্থাও তাদের তত্ত্বাবধায়কের সাথে চাপপূর্ণ সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার পরে পুনরুদ্ধার করতে ব্যর্থ হয়। সময়ের সাথে সাথে, কম এস. ই. এস-এর শিশুরা ক্রমান্বয়ে কর্টিসলের বৃহত্তর উৎপাদন দেখায়। যদিও এই গবেষণাগুলি সামাজিক চাপ এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের মধ্যে যোগসূত্রের জন্য একটি বিঘ্নিত এইচপিএ ব্যবস্থার দিকে ইঙ্গিত করে, তবে এগুলিতে রোগের ফলাফল অন্তর্ভুক্ত ছিল না। তবুও, মানসিক চাপের প্রতি একটি অকার্যকর এইচপিএ প্রতিক্রিয়া ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের বিকাশ বা বৃদ্ধি করার ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে করা হয়। প্রদাহ একটি প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিক্রিয়া যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং আহত টিস্যু মেরামতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদিও তীব্র প্রদাহ অভিযোজিত, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক ক্রিয়াকলাপ উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিস, করোনারি হৃদরোগ, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের মতো প্রতিকূল স্বাস্থ্যের ফলাফলে অবদান রাখতে পারে। গবেষণা বিভিন্ন সামাজিক চাপ সৃষ্টিকারী এবং সাইটোকাইনের (প্রদাহের চিহ্নিতকারী) মধ্যে একটি সম্পর্ককে স্পষ্ট করেছে। দীর্ঘস্থায়ী সামাজিক চাপ, যেমন ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত সঙ্গীর যত্ন নেওয়া, সাইটোকাইন ইন্টারলিউকিন-6 (আইএল-6)-এর বৃহত্তর সঞ্চালনের মাত্রা সৃষ্টি করে, যেখানে পরীক্ষাগারে তীব্র সামাজিক চাপের কাজগুলি প্রদাহজনক সাইটোকাইনের বৃদ্ধি প্রকাশ করতে দেখা গেছে। একইভাবে, যখন অন্য ধরনের সামাজিক চাপের মুখোমুখি হন, যেমন সামাজিক মূল্যায়নমূলক হুমকি, অংশগ্রহণকারীরা আইএল-6-এ বৃদ্ধি এবং টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-α-এর জন্য একটি দ্রবণীয় রিসেপ্টর দেখান। প্রদাহের বৃদ্ধি সময়ের সাথে সাথে অব্যাহত থাকতে পারে, কারণ গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের চাপ 6 মাস পরে বৃহত্তর আইএল-6 উৎপাদনের সাথে যুক্ত হয়েছে এবং অবহেলা ও দ্বন্দ্ব দ্বারা চিহ্নিত একটি চাপপূর্ণ পারিবারিক পরিবেশে লালন-পালন করা শিশুরা প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের উচ্চতর মাত্রা দেখায়, যা আইএল-6-এর একটি চিহ্নিতকারী। শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থার মিথস্ক্রিয়া উপরের শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থাগুলি যে একে অপরের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে তার ব্যাপক প্রমাণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কর্টিসল প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির উপর একটি দমনমূলক প্রভাব ফেলে এবং প্রোইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনগুলি এইচপিএ সিস্টেমকেও সক্রিয় করতে পারে। সহানুভূতিশীল ক্রিয়াকলাপ প্রদাহজনক ক্রিয়াকলাপকেও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এই শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থাগুলির মধ্যে সম্পর্কের পরিপ্রেক্ষিতে, সামাজিক চাপ একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করার মাধ্যমে পরোক্ষভাবে স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে যা ফলস্বরূপ একটি ভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। আরও দেখুন সামাজিক পরাজয় চাপ (জীববিজ্ঞান) চাপ (মনস্তাত্ত্বিক) তথ্যসূত্র সামাজিক সমস্যা সামাজিক মনোবিজ্ঞান শারীরবৃত্তীয় মনস্তাত্ত্বিক চাপ