Frank McGrath (bodybuilder)
ফ্রান্সিস ম্যাকগ্রাথ (জন্ম 9ই আগস্ট, 1978, সেন্ট জনস, নিউফাউন্ডল্যান্ড এবং ল্যাব্রাডরে) একজন কানাডিয়ান আইএফবিবি পেশাদার বডি বিল্ডার এবং মডেল। ম্যাকগ্রা সম্ভবত অ্যানিমাল ফিটনেস ব্র্যান্ডের সাথে তার সংযোগের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, 2003-2018 সাল থেকে মূলত ব্র্যান্ডের মুখ হয়ে ওঠে। ম্যাকগ্রা একটি গাড়ি দুর্ঘটনার আকারে একটি সেট-ব্যাক ভোগ করেছিলেন কিন্তু তারপর থেকে সুস্থ হয়ে উঠেছেন এবং আবার পেশাদারভাবে প্রতিযোগিতা করেছেন। ক্রীড়াবিদ পরিসংখ্যান ওজন (অফসিজন)-280-300 পাউন্ড ওজন (প্রাক-প্রতিযোগিতা)-235-255 পাউন্ড (106.6-115.1kg) উচ্চতা-5'11 (180.34 সেমি) কোমর-28 ইঞ্চি বয়স-42 বছর জাতীয়তা-কানাডিয়ান যুগ-2000,2010-এর দশকের প্রাথমিক জীবন ফ্র্যাঙ্ক ম্যাকগ্রা কানাডার নিউফাউন্ডল্যান্ড এবং ল্যাব্রাডরের সেন্ট জনস-এ জন্মগ্রহণ করেছিলেন। কিশোর বয়সে তিনি 7x মিস্টার অলিম্পিয়া আইকন এবং অভিনেতা আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগারের প্রতি আকৃষ্ট হন। ম্যাকগ্রা সেই সময়ে তার সহপাঠীদের তুলনায় একজন চর্মসার এবং কম মাপের শিশু ছিলেন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় সর্বদা দলে থাকার জন্য তাকে বেছে নেওয়া হত, যার ফলে তিনি ওজন প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন। প্রতিযোগিতামূলক কর্মজীবন তিনি 14 বছর বয়সে তার পিতামাতার বেসমেন্টে একটি মৌলিক সেটআপ সহ প্রশিক্ষণ শুরু করেছিলেন এবং তিন বছর পরে 300 পাউন্ড বেঞ্চ প্রেস করতে পারতেন। তারপর তিনি 18 বছর বয়সে বিশ্ববিদ্যালয়ে যান এবং তাঁর ছাত্র ঋণ ব্যবহার করে তাঁর প্রথম শরীরচর্চা প্রতিযোগিতায় (2000 নিউফাউন্ডল্যান্ড চ্যাম্পিয়নশিপ) প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেন যা তিনি সামগ্রিকভাবে জিতেছিলেন। তার 20-এর দশকের গোড়ার দিকে, ম্যাকগ্রা আরও কয়েকটি শোতে অংশ নিয়েছিলেন এবং শেষ পর্যন্ত 2003 সালে 25 বছর বয়সে তার প্রো কার্ড অর্জন করেছিলেন। ম্যাকগ্রা 2000-এর দশকের গোড়ার দিকে প্রতিযোগিতা শুরু করেন এবং কয়েক বছর পরে সুপারহেভিওয়েট এবং সামগ্রিকভাবে সিবিবিএফ কানাডিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ জেতার পর প্রো মর্যাদা অর্জন করেন। মাত্র প্রথম কল-আউট দিয়ে তাঁর বিভাগটি জিতে তিনি এই প্রতিযোগিতায় পুরোপুরি আধিপত্য বিস্তার করেছিলেন। মাত্র সাত সপ্তাহের প্রস্তুতির পর ম্যাকগ্রা এই জয় অর্জন করেন। একই বছর ম্যাকগ্রা ইউনিভার্সাল নিউট্রিশনের সাথে একটি স্পনসরশিপ জিতেছিল, যা কোম্পানির নবীন অ্যানিমাল ব্র্যান্ডের মুখ হয়ে ওঠে-বডি বিল্ডার, পাওয়ারলিফ্টার এবং ফিটনেস উত্সাহীদের লক্ষ্য করে একটি কট্টর পরিপূরক, গিয়ার এবং পোশাক ব্র্যান্ড। ফলস্বরূপ ম্যাকগ্রাথ, মাসল অ্যান্ড ফিটনেস, ফ্লেক্স ম্যাগাজিন, মেনস হেলথ অ্যান্ড মেনস ফিটনেস, স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেডের মতো ম্যাগাজিনে অসংখ্য প্রচারে উপস্থিত হন। অসম পেশাদার রেকর্ড থাকা সত্ত্বেও এটি ম্যাকগ্রাকে 2000 এবং 2010-এর দশকের সবচেয়ে স্বীকৃত বডি বিল্ডারদের মধ্যে একজন করে তুলেছিল। 2008 সালে, ইউনিভার্সাল নিউট্রিশন, অ্যানিম্যাল ট্রেনিং সিরিজ প্রকাশ করে, একটি পাঁচ ভলিউম সিরিজ, যা কেবল ফ্রাঙ্ক ম্যাকগ্রাথকে সমন্বিত করে, একটি অ-বর্ণনামূলক, লো ফ্রিলস জিমনেসিয়ামে প্রশিক্ষণ। সিরিজটিতে বুক, পিঠ, 'ডেল্টস' (কাঁধ), বাহু এবং পায়ে ভলিউম রয়েছে, যা কালো এবং সাদা রঙে চিত্রায়িত হয়েছে, দেয়াল শৈলীতে একটি ফ্লাইতে ন্যূনতম শব্দ সহ। সেই সময়ে কানাডিয়ানের খুব কম ফুটেজ ছিল, ভিডিওতে তাকে অনুশীলন করতে দেখা যায়, কথা বলা তো দূরের কথা, ইন্টারনেটে বা অন্য কোনও ডিভিডিতে, কারণ তার সর্বজনীন ভাবমূর্তি প্রায় সম্পূর্ণরূপে অ্যানিম্যালের ন্যূনতম, কিন্তু ফিটনেস ম্যাগাজিনে সর্বব্যাপী বিজ্ঞাপনের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল। সিরিজটি প্রকাশের সময় এটি প্রচুর চাহিদা তৈরি করেছিল, যা অ্যানিম্যাল ব্র্যান্ডের জনপ্রিয়তা বাড়িয়ে তোলে এবং ম্যাকগ্র্যাথকে এমন আগ্রহের স্তরে নিয়ে যায় যা শরীরচর্চা থেকে আরও মূলধারার ফিটনেস, খেলাধুলা এবং সুস্থতার মিডিয়াতে অতিক্রম করে। এই সিরিজটি আজও ফিটনেস উৎসাহীদের দ্বারা সমাদৃত। উপরন্তু, ডিভিডিতে ফ্রাঙ্কের স্থিরচিত্রগুলি তাঁর জনপ্রিয়তা আরও বাড়িয়ে তোলে, কারণ সেগুলি নিজেদের মধ্যে পোস্টারে পরিণত হয়, যা অ্যানিম্যালের ন্যূনতম, পুরানো স্কুল নান্দনিকতার প্রতীক। ম্যাকগ্রা তার স্বীকৃত রক্তনালীর পাশাপাশি তার অত্যন্ত উন্নত বুক, বাহু এবং অগ্রভাগের জন্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। এই বৈশিষ্ট্যগুলি, সেইসাথে অ্যানিম্যালের ন্যূনতম কালো এবং সাদা বিজ্ঞাপনগুলি তাকে 2010-এর দশকে একটি চাহিদাযুক্ত ফিটনেস মডেল করে তুলেছিল। এটি বেশিরভাগই তার জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে তবে, একজন আইএফবিবি পেশাদার হিসাবে, তিনি তার দেহ গঠনের জন্য অনেক প্রচেষ্টা করেছেন। ম্যাকগ্রা প্রাথমিকভাবে আরও বেশ কয়েকটি শোতে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে তার চিত্তাকর্ষক অনুপাতের সাথে অনেক প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছিলেন কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, একাধিক আঘাতের শিকার হন এবং বেশ কয়েক বছর পরে একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় জড়িত হন যার ফলে তিনি প্রতিযোগিতা থেকে বর্ধিত বিরতি নিতে বাধ্য হন, কার্যকরভাবে 2018 সালের মধ্যে অবসর নেন। সাম্প্রতিক প্রচেষ্টা 2018 সালে, ম্যাকগ্রা ক্যালিফোর্নিয়া থেকে টরন্টোতে চলে যান এবং শীঘ্রই ঘোষণা করেন যে তিনি ব্র্যান্ডের মুখ হিসাবে 15 বছর পর অ্যানিম্যাল ব্র্যান্ড ছেড়ে দেবেন। একটি ইউটিউব চ্যানেল শুরু করা এবং ইনস্টাগ্রামে একটি বড় ফলোয়ার ছাড়াও, ম্যাকগ্রা এখন গ্রেটার টরন্টো এলাকায় একটি জিমের সাথে অংশীদারিত্বের পাশাপাশি রেডকন1, এইচডি মাসকল এবং আয়রনবুল স্ট্রেংথ সংস্থাগুলির সাথে কাজ করছেন। তিনি নিজের ব্র্যান্ড, র্যাথ আর্মি শুরু করার পরিকল্পনা করেছেন, পাশাপাশি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণে মনোনিবেশ করার পরিকল্পনা করেছেন। প্রতিযোগিতার ইতিহাস 2000 নিউফাউন্ডল্যান্ড চ্যাম্পিয়নশিপঃ হেভিওয়েট এবং সামগ্রিকভাবে-1ম 2001 কানাডিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপঃ সুপারহেভিওয়েট-6ষ্ঠ 2003 কানাডিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপঃ সুপারহেভিওয়েট এবং সামগ্রিকভাবে-1ম 2004 টরন্টো প্রো ইনভিটেশনাল-12তম 2009 আইএফবিবি টাম্পা বে প্রো ওপেন-9ম 2011 আইএফবিবি টাম্পা বে প্রো ওপেন-3য় 2011 আইএফবিবি টরন্টো প্রো ইনভিটেশনাল ওপেন-4র্থ 2011 মিঃ অলিম্পিয়া-16তম 2011 আইএফবিবি প্রো বডি বিল্ডিং উইকলি চ্যাম্পিয়নশিপ-3য় 2013 আইএফবিবি টরন্টো প্রো সুপারশো-4র্থ 2015 আইএফবিবি ফেরিনগো লিগ্যাসি-6ষ্ঠ এছাড়াও দেখুন পুরুষ পেশাদার বডি বিল্ডারদের ইভান সেন্টোপানি বিফকেক তালিকা বাহ্যিক লিঙ্ক ফ্রাঙ্ক ম্যাকগ্রার ওয়ার্কআউট রুটিন ফ্রাঙ্ক ম্যাকগ্রার প্রোফাইল 1978 জন্ম