Decisional balance sheet
একটি সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্স শীট বা সিদ্ধান্তের ব্যালেন্স শীট বিভিন্ন পছন্দের উপকারিতা এবং কুফলগুলি উপস্থাপন করার জন্য এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে কাউকে সহায়তা করার জন্য একটি ট্যাবুলার পদ্ধতি। এটি প্রায়শই এমন লোকদের মধ্যে দ্বন্দ্বপূর্ণ আচরণের সাথে কাজ করতে ব্যবহৃত হয় যারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক আচরণে নিযুক্ত (উদাহরণস্বরূপ, সমস্যাযুক্ত পদার্থের ব্যবহার বা অত্যধিক খাওয়া), মানসিক পদ্ধতির অংশ হিসাবে যেমন পরিবর্তনের ট্রান্সথিওরিটিকাল মডেলের উপর ভিত্তি করে এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অনুপ্রেরণামূলক সাক্ষাৎকারের ক্ষেত্রে। ব্যবহার এবং ইতিহাস সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্স শীট বিভিন্ন বিকল্পের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নথিভুক্ত করে। এটি ব্যক্তিগত এবং সাংগঠনিক সিদ্ধান্ত উভয়ের জন্যই ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যালেন্স শীট স্বীকার করে যে লাভ এবং ক্ষতি উভয়ই একটি একক সিদ্ধান্তের পরিণতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি এমন একজনের সাথে একটি অধিবেশনে উপস্থাপন করা যেতে পারে যিনি তাদের অ্যালকোহল সেবনের সমস্যায় ভুগছেন যেমনঃ "আপনি কি আমাকে বলতে পারেন যে আপনার মদ্যপান থেকে আপনি কী পান এবং আপনি সম্ভবত এতে কী কম ভাল খুঁজে পান?" থেরাপিস্টদের সাধারণত সমস্যাযুক্ত আচরণের নেতিবাচক দিকগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটি অস্পষ্ট আদেশের পরিবর্তে এই ধরনের বাক্যাংশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ পরেরটি মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিটের প্রাথমিক ব্যবহার বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিনের দ্বারা করা হয়েছিল। 1772 সালে জোসেফ প্রিস্টলিকে লেখা একটি চিঠিতে ফ্রাঙ্কলিন এই পদ্ধতির নিজস্ব ব্যবহার বর্ণনা করেছিলেন, যা এখন প্রায়শই বেন ফ্রাঙ্কলিন পদ্ধতি নামে পরিচিত। এর মধ্যে রয়েছে সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির একটি তালিকা তৈরি করা, প্রত্যেকটির গুরুত্ব অনুমান করা, মোটামুটি সমান গুরুত্বের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির তালিকা থেকে আইটেমগুলি বাদ দেওয়া (বা আইটেমগুলির গোষ্ঠী যা একে অপরকে বাতিল করতে পারে) যতক্ষণ না একটি কলাম (প্রো বা কন) প্রভাবশালী হয়। ব্যবহারিক যুক্তির জন্য সিদ্ধান্ত সমর্থন ব্যবস্থার বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে বেন ফ্রাঙ্কলিন পদ্ধতিটি কেবলমাত্র খুব অনানুষ্ঠানিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য উপযুক্তঃ "এই রুক্ষ এবং প্রস্তুত পদ্ধতির প্রয়োগের ক্ষেত্রে একটি দুর্বলতা হল কল্পনার দারিদ্র্য এবং একটি সম্পূর্ণ পর্যাপ্ত পরিসীমা এবং প্রতিযোগিতামূলক বিবেচনার বিশদ তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয় পটভূমি জ্ঞানের অভাব।" সামাজিক মনোবিজ্ঞানী টিমোথি ডি. উইলসন সতর্ক করেছেন যে বেন ফ্রাঙ্কলিন পদ্ধতিটি এমন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে যা মানুষকে মিথ্যা যুক্তিসঙ্গত বিশ্বাস করার জন্য বোকা বানায় যা তাদের প্রকৃত অনুপ্রেরণাকে সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে না বা তাদের ভবিষ্যতের আচরণের পূর্বাভাস দেয় না। 1959 সাল থেকে গবেষণাপত্রে, আরভিং জেনিস এবং লিওন মান সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্স শীট শব্দটি তৈরি করেছিলেন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের দিকে নজর দেওয়ার উপায় হিসাবে ধারণাটি ব্যবহার করেছিলেন। জেমস ও. প্রোচাস্কা এবং তাঁর সহকর্মীরা এরপর জেনিস এবং মান-এর ধারণাকে ট্রান্সথিওরিটিক্যাল মডেল অফ চেঞ্জ-এ অন্তর্ভুক্ত করেন, যা থেরাপির একটি সমন্বিত তত্ত্ব যা আচরণ পরিবর্তনের সুবিধার্থে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ট্রান্সথিওরিটিক্যাল মডেলের উপর গবেষণা থেকে জানা যায় যে, সাধারণভাবে, মানুষের আচরণ পরিবর্তনে সফল হওয়ার জন্য, পরিবর্তনের উপকারিতা চিন্তার পর্যায় থেকে পরিবর্তনের ক্রিয়া পর্যায়ে যাওয়ার আগে অসুবিধাগুলিকে ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত। সুতরাং, ব্যালেন্স শীট পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতির একটি অনানুষ্ঠানিক পরিমাপ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য একটি সহায়তা উভয়ই। একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিট কৌশলকে বাস্তবায়নের অভিপ্রায় কৌশলের সাথে একত্রিত করা "শুধুমাত্র নিয়ন্ত্রণ বা কৌশলের চেয়ে ব্যায়ামের আচরণ বৃদ্ধিতে বেশি কার্যকর"। আরেকটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে সিদ্ধান্তমূলক ভারসাম্য হস্তক্ষেপ পরিবর্তনের প্রতি একজন ব্যক্তির অঙ্গীকারকে শক্তিশালী করতে পারে যখন সেই ব্যক্তি ইতিমধ্যে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, কিন্তু যদি সেই ব্যক্তি দ্ব্যর্থহীন হন তবে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি হ্রাস করতে পারে; লেখকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে সিদ্ধান্তমূলক ভারসাম্য পত্রের চেয়ে পরিবর্তনের আলাপ (অনুপ্রেরণামূলক সাক্ষাৎকারের একটি কৌশল) উদ্বুদ্ধ করা বেশি উপযুক্ত যখন কোনও চিকিত্সক দ্ব্যর্থহীন ক্লায়েন্টদের পরিবর্তনের দিকে তাদের দ্ব্যর্থহীনতার সমাধান করতে সহায়তা করতে চান। উইলিয়াম আর. মিলার এবং স্টিফেন রোলনিকের অনুপ্রেরণামূলক সাক্ষাৎকারের পাঠ্যপুস্তকে "নিরপেক্ষতার সাথে পরামর্শ" শিরোনামে একটি অধ্যায়ে সিদ্ধান্তমূলক ভারসাম্য নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এবং "সিদ্ধান্তমূলক ভারসাম্যকে একটি নির্দিষ্ট পরিবর্তনের লক্ষ্যে যাওয়ার পরিবর্তে নিরপেক্ষতার সাথে পরামর্শ দেওয়ার উপায় হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে।" বৈচিত্র্য সিদ্ধান্তমূলক ব্যালান্সশিটের বিভিন্ন বৈচিত্র্য রয়েছে। জেনিস এবং মান-এর মূল বর্ণনায় আট বা ততোধিক কোষ রয়েছে যা নির্ভর করে কতগুলি পছন্দ রয়েছে তার উপর। প্রতিটি নতুন পছন্দের জন্য এই চারটি ভিন্ন দিকের জন্য জোড়া কোষ রয়েছে (সুবিধার জন্য একটি, অসুবিধাগুলির জন্য একটি): উল্লেখযোগ্য অন্যদের জন্য স্ব-প্রত্যাশিত উপযোগিতামূলক প্রভাবগুলির জন্য প্রত্যাশিত উপযোগিতামূলক প্রভাবগুলি উল্লেখযোগ্য অন্যদের দ্বারা একজনকে কীভাবে বিবেচনা করা হয় তার উপর প্রত্যাশিত প্রভাবগুলি একজন নিজেকে কীভাবে দেখেন তার উপর প্রত্যাশিত প্রভাব জন সি নরক্রস সেই মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে রয়েছেন যারা ব্যালেন্স শীটকে চারটি কোষে সরলীকৃত করেছেনঃ নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য পরিবর্তনের উপকারিতা এবং কুফলগুলি। একইভাবে, বেশ কয়েকজন মনোবিজ্ঞানী বর্তমান আচরণ এবং পরিবর্তিত আচরণের উপকারিতা এবং কুফল নিয়ে গঠিত ব্যালেন্স শিটকে চার-কোষের বিন্যাসে সরলীকৃত করেছেন। কিছু লেখক একটি আচরণের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি পৃথক করেন। নীচের উদাহরণটি তিনটি বিকল্পের অনুমতি দেয়ঃ আগের মতোই চালিয়ে যাওয়া, ক্ষতিকারক আচরণকে এমন স্তরে হ্রাস করা যেখানে এটি কম ক্ষতিকারক হতে পারে, বা এটিকে পুরোপুরি বন্ধ করা; অতএব এটিতে তিনটি বিকল্পের প্রত্যেকটির জন্য একটি প্রো এবং কন পেয়ার সমন্বিত ছয়টি কোষ রয়েছে। যে কোনও মূল্যায়ন পরিবর্তন সাপেক্ষে এবং প্রায়শই কোষগুলি আন্তঃসংযুক্ত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, উপরের টেবিলের দিকে তাকালে, যদি ব্যক্তির বৈবাহিক জীবনে কিছু ঘটে (কোনও তর্ক বা অংশীদার চলে যায় বা গর্ভবতী হয় বা দুর্ঘটনা ঘটে), তবে ঘটনাটি ব্যালেন্সশিটের উপাদানগুলিকে যে ব্যক্তি কতটা ওজন দেয় তা বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে যা সম্পর্ককে বোঝায়। ব্যালেন্সশিটের আরেকটি পরিমার্জন হল ব্যালেন্সশিটের বিভিন্ন উপাদানকে সংখ্যাসূচক ওজন দেওয়ার জন্য একটি স্কোরিং সিস্টেম ব্যবহার করা; এই ধরনের ক্ষেত্রে, ব্যালেন্সশিটকে প্রায়শই ডিসিশন ম্যাট্রিক্স বলা হয়। একইভাবে, ফ্যাবিও লোসা এবং ভ্যালেরি বেল্টন নাটক তত্ত্ব এবং একাধিক-মানদণ্ডের সিদ্ধান্ত বিশ্লেষণ, অপারেশন গবেষণার ক্ষেত্র থেকে দুটি সিদ্ধান্ত গ্রহণের কৌশলকে একত্রিত করেছেন এবং এগুলিকে মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার নিয়ে আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের একটি উদাহরণে প্রয়োগ করেছেন, যা তারা নিম্নরূপ বর্ণনা করেছেনঃ এক দম্পতি, জো এবং ক্রিস, বেশ কয়েক বছর ধরে একসাথে বসবাস করেছেন। যাইহোক, ক্রিস আর সহ্য করতে পারে না যে জো সবসময় মাতাল থাকে এবং চলে যাওয়ার হুমকি দেয়। দৃশ্যের সেটিং প্রাথমিক ফ্রেম স্থাপন করে, একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে একটি নির্দিষ্ট অভিনেতা (ক্রিস) দ্বারা দেখা পরিস্থিতি। অভিনেতারা হলেন জো এবং ক্রিস এবং প্রত্যেকেরই একটি একক হ্যাঁ/না নীতির বিকল্প রয়েছে-ক্রিসের জন্য এটি থাকা বা চলে যাওয়া এবং জোয়ের জন্য এটি মদ্যপান বন্ধ করা বা না করা। এই বিকল্পগুলি চারটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি বা ভবিষ্যতকে সংজ্ঞায়িত করে। দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপিতে সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিটের একটি রূপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাকে প্রোস এবং কনস গ্রিড বলা হয়। কিকস্টার্টারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ইয়ান্সি স্ট্রিকলার একটি সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিটের মতো দেখতে একটি চার-কোষের ম্যাট্রিক্স তৈরি করেছিলেন যা তিনি একটি বেন্টো বাক্সের সাথে তুলনা করেছিলেন, যেখানে নিজের এবং অন্যদের জন্য, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের জন্য কোষ রয়েছে। এবিসি মডেল মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ফিন টিশুডির মনোচিকিৎসার এবিসি মডেল সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিটের অনুরূপ একটি কাঠামো ব্যবহার করেঃ এ হল একটি সারি যা সমস্যাটিকে সংজ্ঞায়িত করে; বি হল একটি সারি যা সমস্যা সমাধানের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে স্কিমা (মৌন অনুমান) তালিকাভুক্ত করে; এবং সি হল একটি সারি যা সমস্যা বজায় রাখার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে স্কিমা তালিকাভুক্ত করে। স্কুডি আংশিকভাবে হ্যারল্ড গ্রিনওয়াল্ডের বই ডিসিশন থেরাপি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল, যা বলেছিল যে বেশিরভাগ সাইকোথেরাপি মানুষকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে। এবিসি মডেলে, লোকেরা কোনও সমস্যা সমাধানে অবরুদ্ধ বা আটকে থাকে বলে বলা হয় যখন তাদের সি স্কিমা সমস্যাটি বজায় রাখার জন্য শক্তিশালী সুবিধা এবং/অথবা সমস্যা সমাধানের জন্য শক্তিশালী অসুবিধাগুলি সংজ্ঞায়িত করে এবং প্রায়শই তাদের সি স্কিমা সচেতনতার নিম্ন স্তরে থাকে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সমস্যা সমাধানের জন্য সাধারণত সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সি স্কিমা পুনর্গঠন প্রয়োজন, যদিও সমস্যা সমাধানের জন্য অন্যান্য বেশ কয়েকটি সাধারণ কৌশল বিকল্প বা সংযোজন হিসাবে উপলব্ধ। কোহেরেন্স থেরাপি নামক সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতিতে, এ-কে লক্ষণ বলা হয়, বি-কে লক্ষণ-বিরোধী অবস্থান বলা হয় এবং সি-কে লক্ষণ-বিরোধী অবস্থান বলা হয়, যদিও কোহেরেন্স থেরাপি "কার্যকরী" লক্ষণগুলির মধ্যে পার্থক্য করে যা সরাসরি সি দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং "কার্যহীন" লক্ষণগুলি যা সরাসরি সি দ্বারা সৃষ্ট হয় না। আচরণ পরিবর্তনের পরিপ্রেক্ষিতে, এ-এর সমস্যাযুক্ত অর্ধেকটি এক বা একাধিক ব্যয়বহুল অপারেন্টকে বর্ণনা করে এবং সি অপারেন্ট সরবরাহ করে এমন শক্তিবৃদ্ধি বর্ণনা করে। নিম্নলিখিত টেবিলটি এবিসি মডেলের কাঠামোর সংক্ষিপ্তসার দেয়। মনোচিকিৎসার একটি পদ্ধতিতে যাকে ফোকাসড অ্যাকসেপ্টেন্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি (এফএসিটি) বলা হয়, চার বর্গাকার সরঞ্জামটি একটি ট্যাবুলার পদ্ধতি যা দেখতে একটি সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিটের অনুরূপ। চার বর্গাকার সরঞ্জামটি আচরণের চারটি সেট দেখায়ঃ ইতিবাচক আচরণ (যাকে "কার্যকর" আচরণ বলা হয়) এবং নেতিবাচক আচরণ (যাকে "অকার্যকর" আচরণ বলা হয়) যা একজন ব্যক্তি প্রকাশ্যে এবং ব্যক্তিগতভাবে করে। চারটি বর্গাকার উপকরণে, সিদ্ধান্তমূলক ব্যালেন্সশিটের মতো পৃথক কোষে তালিকাভুক্ত হওয়ার পরিবর্তে আচরণের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিহিত রয়েছে। নিম্নলিখিত টেবিলটি একটি ফাঁকা চার বর্গাকার সরঞ্জাম। আরও দেখুন ইমিউনিটি টু চেঞ্জ ইস্যু ম্যাপিং ডায়াগ্রাম যেখানে সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নোডের প্রকার নোটস রেফারেন্স বিকল্প এইচটিএমএল সংস্করণঃ সিদ্ধান্ত বিশ্লেষণ অনুপ্রেরণা সাইকোথেরাপি