Contemplative Practices in Action
ধ্যানমূলক অনুশীলনগুলিঃ আধ্যাত্মিকতা, ধ্যান এবং স্বাস্থ্য একটি আন্তঃবিষয়ক পাণ্ডিত্যপূর্ণ এবং বৈজ্ঞানিক বই। এটি শিক্ষা, স্বাস্থ্যসেবা এবং অন্যান্য মানবসেবায় চিন্তাশীল অনুশীলনকে অন্তর্ভুক্ত করার পদ্ধতি সহ পূর্ব ও পশ্চিমা উভয় ক্ষেত্রেই বিভিন্ন ধর্মীয় ঐতিহ্যে ধ্যান এবং অন্যান্য চিন্তাশীল অনুশীলনের প্রকৃতি, কার্যকারিতা এবং প্রভাব পরীক্ষা করে। থমাস জি প্লান্টে সম্পাদিত এবং হিউস্টন স্মিথের ভূমিকা সহ বইটি 2010 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রেগার দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। বইটিতে স্বাস্থ্যের প্রভাবের প্রমাণ পর্যালোচনা করা হয়েছে এবং তিনটি প্রধান অংশের মধ্যে বিভক্ত 14টি অধ্যায় রয়েছে যা অনুশীলনের সু-সংজ্ঞায়িত পদ্ধতি, অনুশীলনের অনেক বিকল্প রূপের ভাণ্ডার হিসাবে ঐতিহ্য এবং প্রয়োগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সাইক্রিটিউইস এবং জার্নাল অফ সাইকোসোশিয়াল রিসার্চ সহ বেশ কয়েকটি পেশাদার জার্নালে এটি পর্যালোচনা করা হয়েছে। এই বইটিতে স্বাস্থ্য ও আচরণগত বিজ্ঞান এবং ধর্মীয় অধ্যয়নের পণ্ডিতদের দ্বারা লিখিত 14টি অধ্যায় রয়েছে। অধ্যায়ের শিরোনাম এবং লেখকদের টেবিলে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে (নীচে, ডানদিকে)। হিউস্টন স্মিথের ভূমিকায় বইটিকে স্মিথের নিজের কাজের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে বর্ণনা করা হয়েছে। সম্পাদকের প্রারম্ভিক অধ্যায়ে স্বাস্থ্য ও মানবসেবার অনুশীলনে ধ্যান অনুশীলনের ক্রমবর্ধমান ব্যবহারের পাশাপাশি ক্রমবর্ধমান প্রমাণের ভিত্তির কথা উল্লেখ করা হয়েছে। এটি চিন্তাশীল অনুশীলনের উপর উপলব্ধ "বেশ কয়েকটি বই" স্বীকার করে, তবে উদ্বেগ প্রকাশ করে যে "প্রায় সমস্ত [বিদ্যমান বইগুলি] একটি নির্দিষ্ট ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সাধারণত, তারা প্রাচ্যের ঐতিহ্যকে তুলে ধরে এবং পশ্চিমা ঐতিহ্যগুলিকে উপেক্ষা করে। "বাকি 13টি অধ্যায়কে তিনটি প্রধান অংশে ভাগ করা হয়েছে, প্রথম অংশ থেকে শুরু করে, যা মননশীল অনুশীলনের সুনির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলি পরীক্ষা করে, যেমন মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক স্ট্রেস হ্রাস, প্যাসেজ মেডিটেশন এবং সেন্টারিং প্রার্থনা। দ্বিতীয় অংশে ইহুদিধর্ম, ইসলাম (বিশেষত সুন্নি ইসলাম), যোগ এবং জেনের চিন্তাশীল অনুশীলনগুলি বর্ণনা করা হয়েছে, একটি ক্রমবর্ধমান পরীক্ষামূলক গবেষণা সাহিত্যের উদ্ধৃতি দেওয়া হয়েছে যা যোগ, জেন এবং ইসলামী অনুশীলনের গবেষণার সাথে উন্নত স্বাস্থ্যের সংযোগ স্থাপন করে। তৃতীয় অংশে প্রয়োগের উপর জোর দেওয়া হয়েছে। পর্যালোচনা এবং প্রভাব পর্যালোচনাগুলি সাইক্রিটিউইস, প্র্যাকটিক্যাল ম্যাটার্স, জার্নাল অফ সাইকোসোশিয়াল রিসার্চ, ফোকাস অন অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি থেরাপিজ, সাইকো-অনকোলজি এবং চয়েসে প্রকাশিত হয়েছে। সাইক্রিটিকুয়েস-এ এডওয়ার্ড এফ. বোর্গ বলেছেন যে, "ইন্দ্রিয় এবং তথ্যের অতিরিক্ত বোঝা পূর্ণ সময়ে, এটি একটি স্বাগত বই"। যদিও মাইন্ডফুলনেস স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য "একটি নিরাময়কারী উপাদান হিসাবে জনপ্রিয় কল্পনায় প্রবেশ করেছে", এই বইটি দেখায় যে আরও অনেক ধরনের চিন্তাশীল অনুশীলনও সফলভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে। বইটির "দ্বৈত" ভিত্তি হল যে প্রাচ্য ও পাশ্চাত্য উভয় ঐতিহ্যেরই একটি চিন্তাশীল দিক রয়েছে এবং "বলা নয়, করাটাই গুরুত্বপূর্ণ"। তিনি বলেছিলেন যে যদিও সাধারণত "বিভিন্ন অধ্যায়গুলি খুব ভালভাবে সমন্বিত", বইটি "নির্বিঘ্ন নয়", এবং কিছু তৃতীয় অধ্যায় বিলাপ এবং অগ্নি-হাঁটার মতো অনুশীলনগুলি বিশ্লেষণ করে, যা "কিছুটা অস্বাভাবিক. এবং আমাদের মধ্যে খুব কমই আবেদন করবে"। ক্লেরমন্ট স্কুল অফ থিওলজির এরিক জে কাইল প্র্যাকটিক্যাল ম্যাটার্স-এ লিখেছেন যে বইটি "চিন্তাশীল অনুশীলন এবং সুস্থতার ছেদ সম্পর্কে জ্ঞানের একটি সমৃদ্ধ উৎস"। "বিভিন্ন ধর্মীয় ঐতিহ্য" থেকে "চিন্তাশীল পদ্ধতির বিস্তারের একটি শক্তিশালী ভূমিকা" প্রদান করে। ", যদিও তিনি বিস্মিত হয়েছিলেন যে কেন" স্থানীয় বা আদিবাসী আধ্যাত্মিকতার "কোনও কভারেজ নেই। জার্নাল অফ সাইকোসোশিয়াল রিসার্চ-এ, বেনারস হিন্দু বিশ্ববিদ্যালয়ের উমা গুপ্ত বলেছেন যে "এই বইয়ের একটি শক্তি হল বর্তমান যুগে উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করার জন্য প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলির ব্যাপক সনাক্তকরণ যা গতি, উত্পাদনশীলতা এবং মাল্টিটাস্কিংকে মূল্য দেয়"। গুপ্তের কাছে, বইটি "ঐতিহাসিক শিকড়, বর্তমান গবেষণা, ভবিষ্যতের গবেষণার দিকনির্দেশনা এবং পূর্ব ও পশ্চিমা ধর্মীয় ও আধ্যাত্মিক ঐতিহ্য থেকে চিন্তাশীল অনুশীলনের সাধারণ প্রয়োগের চমৎকার সারসংক্ষেপ" সরবরাহ করে। তিনি বইটিকে "জীবনকে আরও অর্থপূর্ণ, উদ্দেশ্যপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক করে তুলতে পাঠকের জীবনকে রূপান্তরিত করতে সক্ষম" হিসাবে বর্ণনা করেছেন। ফোকাস অন অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি থেরাপিজ-এ কে. জে শেরম্যান লিখেছেন যে তিনি বইটিকে "অসন্তোষজনক" বলে মনে করেছেন, কারণ "অনেক ঐতিহ্যের জন্য, রিপোর্ট করা গবেষণাগুলি শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তে ধর্মীয় বা মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে বলে মনে হয়েছিল।" তিনি "অন্তর্ভুক্ত ঐতিহ্যগুলির কোনও যুক্তি খুঁজে পাননি", কারণ তারা তাদের অভিজ্ঞতাগত সমর্থনের স্তরে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা গবেষকদের কাছে বইটি সুপারিশ করবে না। যাইহোক, "অনুশীলনগুলির বর্ণনা নিজেই" "স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের জন্য দরকারী হতে পারে যাদের রোগীর জনসংখ্যা একাধিক আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যের প্রেক্ষাপটে চিন্তাশীল অনুশীলনগুলিকে আলিঙ্গন করতে পারে" এবং "ধর্মীয় পণ্ডিতদের জন্য যারা বুঝতে চান যে অন্যান্য অনুশীলনগুলি তাদের ঐতিহ্যের অনুরূপ হতে পারে"। সাইকো-অনকোলজিতে, জেএল ক্রিস্টেলার বলেছেন যে "এমনকি নির্বাচিত চিন্তাশীল ঐতিহ্যের সাথে পরিচিত ব্যক্তিদেরও স্বতন্ত্র দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পাওয়া উচিত" এবং বইটি "চিন্তাশীল অনুশীলনের বিশ্ব ঐতিহ্য হলেও আধ্যাত্মিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সম্পদের একটি বিস্ময়কর সমৃদ্ধি তুলে ধরেছে"। চয়েস-এ, ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের জি. আর. থার্সবি লিখেছেন যে বইটি "একটি অর্থপূর্ণ সামগ্রিকভাবে গঠন করা হয়েছে যা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য একটি টুল কিট হিসাবে কাজ করতে পারে এবং ধর্মীয় নেতাদের যোগাযোগের ইতিবাচক পয়েন্টগুলি খুঁজে পেতে সক্ষম করতে পারে"। তিনি বলেছিলেন যে "বইটির মধ্যে সেরা" হল ঈশ্বরণের প্যাসেজ মেডিটেশন, কিটিং-এর সেন্টারিং প্রার্থনা এবং সিলিকন ভ্যালির নেতাদের জন্য ডেলবেকের ধ্যান কর্মসূচি সম্পর্কে তিনটি অধ্যায়। আরও দেখুন হ্যান্ডবুক অফ রিলিজিয়ন অ্যান্ড হেলথ ফেইথ অ্যান্ড হেলথঃ সাইকোলজিক্যাল পার্সপেক্টিভস রেফারেন্স 2010 নন-ফিকশন বই আমেরিকান নন-ফিকশন বই মনোবিজ্ঞান বই আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে ধ্যান