Self-expansion model
স্ব-সম্প্রসারণ মডেল প্রস্তাব করে যে ব্যক্তিরা সম্পদ অর্জন করে, তাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের পরিবেশে সাফল্য অর্জনের ক্ষমতাকে অনুকূল করার জন্য দক্ষতা বৃদ্ধি করে তাদের স্ব-বোধকে প্রসারিত করতে চায়। এটি 1986 সালে আর্থার অ্যারন এবং এলেন অ্যারন দ্বারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অন্তর্নিহিত অভিজ্ঞতা এবং আচরণের জন্য একটি কাঠামো সরবরাহ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। মডেলটির দুটি স্বতন্ত্র কিন্তু সম্পর্কিত মূল নীতি রয়েছেঃ অনুপ্রেরণামূলক নীতি এবং নিজের মধ্যে অন্যের অন্তর্ভুক্তি নীতি। অনুপ্রেরণামূলক নীতিটি একজন ব্যক্তির স্ব-কার্যকারিতা উন্নত করার এবং তাদের পরিবেশে মানিয়ে নেওয়ার, বেঁচে থাকার এবং পুনরুত্পাদন করার অন্তর্নিহিত আকাঙ্ক্ষাকে বোঝায়। নিজের মধ্যে অন্যের অন্তর্ভুক্তি নীতিটি বলে যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি আমাদের আত্মবোধকে প্রসারিত করার প্রাথমিক উপায় হিসাবে কাজ করে কারণ আমরা এই সম্পর্কের মাধ্যমে আমাদের নিজস্ব হিসাবে অন্যের পরিচয়, দৃষ্টিভঙ্গি, সংস্থান এবং অভিজ্ঞতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। অনুপ্রেরণামূলক নীতি স্ব-সম্প্রসারণের অন্তর্নিহিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি হল যে ব্যক্তিদের স্ব-সম্প্রসারণের একটি খুব মৌলিক উদ্দেশ্য থাকে। মাসলোর প্রয়োজনের শ্রেণিবিন্যাস তত্ত্বের বিপরীতে, এটি সর্বব্যাপীঃ উচ্চ-স্তরের চাহিদা উপস্থিত হওয়ার আগে শুধুমাত্র নিম্ন-স্তরের চাহিদা পূরণ করা হয়। একটি অসম্পূর্ণ মৌলিক প্রয়োজন থাকলেও স্ব সম্প্রসারণের প্রয়োজন দেখা দেয়। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে ক্ষুধা ও তৃষ্ণার মতো স্ব-সম্প্রসারণ স্নায়ুতন্ত্রের মৌলিক শারীরবৃত্তীয় চাহিদা থেকে উদ্ভূত হয় এবং এটি মস্তিষ্কের পুরস্কার ব্যবস্থার সাথে যুক্ত। কিছু গবেষক এও বিশ্বাস করেন যে, স্ব-সম্প্রসারণের অনুপ্রেরণা আংশিকভাবে সামাজিক অনুমোদন এবং গ্রহণযোগ্যতার মধ্যে নিহিত। স্ব-সম্প্রসারণ সচেতন বা অচেতন হতে পারে। মানুষ কখনও কখনও "স্ব-সম্প্রসারণ"-এর অনুভূতি উপলব্ধি করতে পারে বা এমন একটি লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করতে পারে যা স্ব-সম্প্রসারণকে উন্নীত করতে পারে, তবে বেশিরভাগ সময়, স্ব-সম্প্রসারণ একটি অচেতন প্রেরণা স্ব-সম্প্রসারণ হল একজন ব্যক্তির সম্ভাব্য কার্যকারিতা বাড়ানোর ইচ্ছা। অনুপ্রেরণামূলক মডেলগুলি প্রায়শই স্ব-কার্যকারিতাকে একজনের বিশ্বাস হিসাবে উল্লেখ করে যে তারা সক্ষম এবং নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে পারে। স্ব-সম্প্রসারণ মডেলের মধ্যে, সম্ভাব্য কার্যকারিতা পরিবর্তে ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি শুধুমাত্র এমন সম্পদ অর্জনকে বোঝায় যা লক্ষ্য অর্জনকে সম্ভব করে তুলবে। এই লক্ষ্য অর্জন একটি গৌণ বিষয়। যাইহোক, স্ব-সম্প্রসারণের প্রেরণা এখনও একটি সম্ভাব্য ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের জন্য অন্যদের প্রতি আকর্ষণকে প্রভাবিত করে। অ্যারন এবং অ্যারন পরামর্শ দেয় যে রটারের মূল্য-প্রত্যাশা পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে আমাদের আকর্ষণকে দুটি উপাদানে বিভক্ত করা হয়েছে। আকাঙ্ক্ষা হল একটি সম্ভাব্য ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থেকে সম্ভাব্য স্ব-সম্প্রসারণের মোট পরিমাণ। দ্বিতীয় কারণ, সম্ভাব্যতা, সেই ব্যক্তির সঙ্গে প্রকৃতপক্ষে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে ওঠার সম্ভাবনাকে বোঝায়। এটি স্ব-সম্প্রসারণের সম্ভাবনা হিসাবেও ধারণা করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তিরা এমন একজন অংশীদারের সন্ধান করবে যার উচ্চ সামাজিক মর্যাদা এবং আরও বেশি সংখ্যক সম্পদ রয়েছে। তবে, সর্বাধিক আত্ম-সম্প্রসারণের জন্য, এই ব্যক্তি কতটা অনুগত থাকবেন এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কে থাকতে চান সে সম্পর্কেও বিবেচনা করা হয়। স্ব-সম্প্রসারণ অনুপ্রেরণা পরিমাপ স্ব-সম্প্রসারণ মডেলটি মূলত এই প্রশ্নটি অন্বেষণ করার জন্য প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, "কেন মানুষ সম্পর্ক বিকাশ এবং বজায় রাখে?" এটি অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানুষের অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ বর্ণনা করার চেষ্টা করে, তাই সম্পর্কিত গবেষণা বেশিরভাগ অন্তরঙ্গ সম্পর্ক এবং সম্পর্কের পিছনে অনুপ্রেরণার উপর ভিত্তি করে। 2002 সালে, লেভানদোভস্কি এবং অ্যারন আত্ম-সম্প্রসারণ প্রশ্নাবলী (এসইকিউ) ডিজাইন করেছিলেন যাতে আত্ম এবং সম্পর্কের সম্প্রসারণ অন্বেষণ করা যায়। স্ব-সম্প্রসারণ প্রশ্নাবলী (এসইকিউ) স্ব-সম্প্রসারণ মডেলের বেশ কয়েকটি মূল উপাদান নিয়ে গঠিত। একজন ব্যক্তি তার অংশীদারদের কাছ থেকে যে জ্ঞান, দক্ষতা এবং দক্ষতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তার বৃদ্ধির মাত্রা পরিমাপ করার জন্য এতে মোট 14 টি আইটেম রয়েছে। তিনটি প্রতিনিধিত্বমূলক প্রশ্ন রয়েছেঃ "আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কে আপনার অনুভূতি প্রসারিত করতে কতটা সাহায্য করে?"; "আপনার সঙ্গীকে কতটা জানা আপনাকে আরও ভাল ব্যক্তি করে তুলেছে?"; এবং "আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনার নিজের সক্ষমতা বাড়ানোর উপায় হিসাবে কতটা দেখেন?" নিজের মধ্যে অন্যের অন্তর্ভুক্তি নীতি স্ব-সম্প্রসারণ মডেলের দ্বিতীয় নীতিটি হল যে লোকেরা নিজের মধ্যে অন্যটিকে অন্তর্ভুক্ত করে স্ব-সম্প্রসারণের জন্য ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ব্যবহার করে। আত্মাকে প্রায়শই বিষয়বস্তু বা আমরা কে সে সম্পর্কে জ্ঞান হিসাবে বর্ণনা করা হয়। অন্যদের ব্যক্তি হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা গোষ্ঠী বা সম্প্রদায়কেও অন্তর্ভুক্ত করবে। অ্যারন এবং অ্যারনের মতে, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কে প্রবেশ করার সময় একজন ব্যক্তির উপলব্ধি করা উচিত যে নিজের মধ্যে অন্যের দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে নিজের এবং অন্যের ওভারল্যাপ করা শুরু করা উচিত। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, লোকেরা নিজেদের মধ্যে অন্যদের অন্তর্ভুক্ত করার পরে, তারা অনুভব করে যে অন্যদের মতো তাদেরও একই সম্পদ, ধারণা এবং পরিচয় রয়েছে এবং তারা ভাববে যে অন্যরা যে সম্পদ, ধারণা এবং পরিচয় অর্জন করেছে বা হারিয়েছে তাও তারা অর্জন করেছে বা হারিয়েছে। এই নতুন সম্পদগুলি অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি এবং পরিচয়কে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করে নিজের মধ্যে অন্যটির বৃহত্তর অন্তর্ভুক্তির দিকে পরিচালিত করে। অ্যারন, অ্যারন, টিউডর এবং নেলসন বেশ কয়েকটি ক্লাসিক গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রদর্শন করেছিল যে আমরা অন্যটিকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করি। একটি পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা নিজের এবং অপরিচিত ব্যক্তির মধ্যে অর্থ বিতরণের তুলনায় নিজের এবং কাছের অন্যের মধ্যে সমানভাবে অর্থ বিতরণ করার সম্ভাবনা বেশি ছিল। সম্পদের ভাগাভাগি অন্যটিতে নিজেকে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেয়। দ্বিতীয় পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা ঘনিষ্ঠ অন্যের (একজনের মা) তুলনায় অপরিচিত ব্যক্তির জন্য বেশি বিশেষ্য মনে রাখার সম্ভাবনা বেশি ছিল। এটি আই. ও. এস ঘটনাকে সমর্থন করেছিল, কারণ অংশগ্রহণকারীরা ঘনিষ্ঠ অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল এবং এইভাবে সেই ব্যক্তির বর্ণনামূলক বিশেষ্যগুলি মনে রাখতে সক্ষম হয়নি। একটি চূড়ান্ত পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের কিছু বৈশিষ্ট্য নিজেদের অন্তর্ভুক্ত কিনা সে সম্পর্কে হ্যাঁ/না সিদ্ধান্ত নিতে হত। একজন অংশগ্রহণকারী এবং একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির মধ্যে যে বৈশিষ্ট্যগুলি ভিন্ন ছিল সেগুলির সিদ্ধান্তগুলি একজন অংশগ্রহণকারী এবং একজন অপরিচিত ব্যক্তির মধ্যে যে বৈশিষ্ট্যগুলি ভিন্ন ছিল তার সিদ্ধান্তগুলির তুলনায় দীর্ঘ প্রতিক্রিয়া সময় ছিল। এটি প্রস্তাব করা হয়েছিল যে স্ব এবং ঘনিষ্ঠ অন্যের মধ্যে ক্রমবর্ধমান বিভ্রান্তি সরাসরি অন্যটিকে স্বের সাথে একীভূত করার সাথে সম্পর্কিত ছিল। সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার মাত্রা স্ব এবং অন্যান্য প্রতিক্রিয়া অধ্যয়নকে প্রভাবিত করে। দু 'জন ব্যক্তি ঘনিষ্ঠ হওয়ার সাথে সাথে আরও বেশি বিভ্রান্তি হয় এবং তাই প্রতিক্রিয়ার সময় দীর্ঘ হয়। ফলস্বরূপ, একটি সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা বাড়ার সাথে সাথে নিজের মধ্যে অন্যটির বৃহত্তর অন্তর্ভুক্তি হবে। নিজের মধ্যে অন্যটির অন্তর্ভুক্তি পরিমাপ করা স্ব স্কেলে অন্যটির অন্তর্ভুক্তি (আই. ও. এস স্কেল) এই ঘটনাটি মূল্যায়নের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। স্কেলটি সাতটি ভেন রেখাচিত্রের মতো জোড়া বৃত্ত নিয়ে গঠিত যা স্ব এবং অন্যটির মধ্যে ওভারল্যাপের স্তরের উপর নির্ভর করে। উত্তরদাতাদের বৃত্তের জোড়া নির্বাচন করতে বলা হয় যা তাদের বর্তমান ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের সর্বোত্তম প্রতিনিধিত্ব করে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পরিমাপের সরঞ্জামটি ঘনিষ্ঠতার পরিমাণের সঠিক চিত্র পেতে এবং অন্যটিকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে কার্যকর। আই. ও. এস-কে কন্টিনিউয়াস আই. ও. এস-এর মাধ্যমেও মূল্যায়ন করা হয়েছে, যা অনলাইন সমীক্ষার জন্য উপযুক্ত একটি জাভা-ভিত্তিক অ্যাপলেট যা আই. ও. এস-কে <আই. ডি1> থেকে অবিচ্ছিন্ন স্কেলে পরিমাপ করে অংশগ্রহণকারীদের তাদের মাউস ব্যবহার করে একটি বৃত্ত (সাধারণত "স্ব" লেবেলযুক্ত) অন্য দিকে (সাধারণত "অন্যান্য" লেবেলযুক্ত) সরানোর নির্দেশ দেওয়া হয় যতক্ষণ না ওভারল্যাপের মাত্রা প্রশ্নটির সম্পর্ককে সর্বোত্তমভাবে বর্ণনা করে। আই. ও. এস স্কেল অন্যান্য প্রসঙ্গে অন্তর্ভুক্তি পরিমাপের জন্যও অভিযোজিত হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ স্ব স্কেলে সম্প্রদায়ের অন্তর্ভুক্তির মাধ্যমে সম্প্রদায়ের সংযোগ। আই. ও. এস-এর অভিযোজনযোগ্যতা বিস্তৃত, যা সাম্প্রতিক সংস্করণগুলি "এক্স"-এর সাথে লক্ষ্য প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়েছে। অন্তঃগোষ্ঠীকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা অপরটিকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার ধারণাটি নিজের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ অন্তঃগোষ্ঠীকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য প্রসারিত করা হয়েছে। একটি অন্তঃগোষ্ঠী হল আন্তঃনির্ভরশীল ব্যক্তিদের একটি সমষ্টি যার সাথে একজন ব্যক্তি চিহ্নিত হয়। ব্যক্তিটি বিশ্বাস করে যে সে এই গোষ্ঠীর সদস্য। প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি একাডেমিক গোষ্ঠী গোষ্ঠী পর্যায়ে মি/নট মি প্রতিক্রিয়া সময়ের দৃষ্টান্তের অনুরূপ ফলাফল খুঁজে পেয়েছে। অংশগ্রহণকারীরা স্ব এবং অন্তঃগোষ্ঠীর মধ্যে অসঙ্গতিপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য একটি ধীর প্রতিক্রিয়া সময় দেখিয়েছিলেন। এটি স্ব এবং অন্তঃগোষ্ঠীর মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দ্রুত প্রতিক্রিয়া সময়ের তুলনায় ছিল। ধীর প্রতিক্রিয়া সময়গুলি স্ব-দাবির মধ্যে অন্তঃগোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্তির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল কারণ এটি পরামর্শ দেয় যে ব্যক্তিটি স্বের মধ্যে গোষ্ঠী বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছে। ফলস্বরূপ, কোনও বৈশিষ্ট্য স্ব বা অন্তঃগোষ্ঠীর অন্তর্গত কিনা তা স্মরণ করা কঠিন ছিল। বেশ কয়েকজন গবেষক অন্তঃগোষ্ঠী শনাক্তকরণের ভূমিকা পরীক্ষা করেছেন (অর্থাৎ। একটি অন্তঃগোষ্ঠীর সাথে একজন ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী মনস্তাত্ত্বিক সংযোগ) এবং স্ব-সম্প্রসারণ। প্রকৃতপক্ষে, ট্রপ এবং রাইট অন্তঃগোষ্ঠী সনাক্তকরণের অর্থকে পরিমার্জন করেছিলেন এবং বিশ্বাস করেছিলেন যে এটি স্বের মধ্যে অন্তঃগোষ্ঠী অন্তর্ভুক্তির অনুরূপ। লেখকরা দেখেছেন যে অন্তঃগোষ্ঠীর সাথে সংযোগের মাত্রা স্ব-বর্ণনাকারীদের বিভ্রান্তিকে প্রভাবিত করবে। যারা একটি অন্তঃগোষ্ঠীর সাথে অত্যন্ত পরিচিত ছিল তারা স্ব-বর্ণনাকারীদের জন্য ধীর প্রতিক্রিয়া সময় দেখিয়েছিল যা অন্তঃগোষ্ঠীর সাথে সম্পর্কিত ছিল না (এটি পূর্ববর্তী ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ)। যাইহোক, নিম্ন অন্তঃগোষ্ঠী সনাক্তকরণ স্ব-বর্ণনাকারীরাও অন্তঃগোষ্ঠীর বর্ণনামূলক কিনা তার মধ্যে প্রতিক্রিয়া সময়ের মধ্যে কোনও পার্থক্যের দিকে পরিচালিত করে না। এটি দেখায় যে একটি অন্তঃগোষ্ঠীর সাথে সনাক্তকরণের স্তরটি ধারণা করা যেতে পারে যে আমরা নিজের মধ্যে অন্তঃগোষ্ঠীকে যে মাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করব। স্ব-গোষ্ঠীকে অন্তর্ভুক্ত করার কেন্দ্রীয় অনুপ্রেরণা আন্তঃব্যক্তিক স্তরে স্ব-সম্প্রসারণ মডেলের সমান্তরাল। স্ব-সম্প্রসারণ মডেলটি পরামর্শ দেয় যে আমরা নিজের মধ্যে অন্যটিকে অন্তর্ভুক্ত করে নিজেদের প্রসারিত করতে দৃঢ়ভাবে অনুপ্রাণিত। এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি অন্যের দৃষ্টিভঙ্গি, পরিচয় এবং সম্পদকে অন্তর্ভুক্ত করে। একইভাবে, এটি প্রস্তাব করা হয়েছে যে স্বের মধ্যে একটি অন্তঃগোষ্ঠী বা অন্তঃগোষ্ঠী সনাক্তকরণ সহ, আংশিকভাবে স্ব-সম্প্রসারণের উদ্দেশ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়। অন্তঃগোষ্ঠীর দৃষ্টিভঙ্গি এবং সম্পদের অন্তর্ভুক্তি বিভিন্ন লক্ষ্য পূরণে একজনের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, একটি গোষ্ঠীর আকর্ষণ প্রায়শই স্ব-সম্প্রসারণের সম্ভাবনার উপর ভিত্তি করে হয়। উচ্চতর সামাজিক মর্যাদা এবং আরও বেশি পরিমাণে সম্ভাব্য সম্পদ সহ একটি গোষ্ঠী স্ব-অন্তর্ভুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। স্ব-ট্রপ এবং রাইট-এ অন্তঃগোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্তির পরিমাপ একটি যন্ত্র তৈরি করে যা পরিমাপ করে যে কোনও ব্যক্তি স্ব-গোষ্ঠীকে কতটা অন্তর্ভুক্ত করে। সেলফ স্কেলে (আইএসএস স্কেল) ইনগ্রুপের অন্তর্ভুক্তি সেলফ স্কেলে অন্যটির অন্তর্ভুক্তির উপর ভিত্তি করে ছিল। মূল স্কেলের মতো, সাত জোড়া বৃত্ত স্ব এবং নির্দিষ্ট অন্তঃগোষ্ঠীর মধ্যে ওভারল্যাপের মাত্রার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। স্কেলটি ভালভাবে বৈধ করা হয়েছে এবং স্বের মধ্যে অন্তঃগোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্তির মাত্রা অন্তঃগোষ্ঠী সনাক্তকরণের অনুভূতি ধারণ করে বলে মনে করা হয়। আন্তঃগোষ্ঠী সম্পর্ক প্রচুর পরিমাণে গবেষণা বিভিন্ন গোষ্ঠীর মধ্যে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে (যেমন। নেতিবাচক মনোভাব, অসহিষ্ণুতা, বৈষম্য)। তবে, কুসংস্কার হ্রাসের মতো আন্তঃগোষ্ঠী সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য বিরল প্রমাণ রয়েছে। যোগাযোগ অনুমান (গর্ডন অলপোর্ট দ্বারা) মনোবিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্র যা আন্তঃগোষ্ঠী সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অনুমানটি পরামর্শ দেয় যে যখন সহযোগিতা, সমান মর্যাদা, সাধারণ লক্ষ্য এবং কর্তৃত্ব সমর্থন থাকে তখন বিভিন্ন গোষ্ঠীর সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগের ফলে নেতিবাচক মনোভাব হ্রাস পেতে পারে। উপরন্তু, আন্তঃগোষ্ঠীর সদস্যদের মধ্যে ইতিবাচক আবেগকে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়েছিল কারণ এটি ইতিবাচক মনোভাবের দিকে পরিচালিত করবে যা ফলস্বরূপ, সমগ্র গোষ্ঠীর কাছে সাধারণীকরণ করবে। একটি বহির্মুখী গোষ্ঠী হল এমন ব্যক্তিদের সমষ্টি যাদের সাথে ব্যক্তিরা পরিচয় দেয় না। এই মনোভাবের সাধারণীকরণ আসলে কীভাবে ঘটেছিল তা স্পষ্ট ছিল না। সম্প্রতি, আউট গ্রুপকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার প্রক্রিয়াটি এই সাধারণীকরণের জন্য একটি ব্যাখ্যামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছিল। নিজের মধ্যে আউট গ্রুপকে অন্তর্ভুক্ত করা অন্যটিকে বা নিজের মধ্যে অন্তঃগোষ্ঠীকে অন্তর্ভুক্ত করার অনুরূপ স্ব-সম্প্রসারণ ধারণার উপর ভিত্তি করে। একজন ব্যক্তি যখন একজন বহির্মুখী সদস্যের বন্ধু হয়ে ওঠে, তখন সেই গোষ্ঠীকে প্রধান করে তোলার সময় বহির্মুখী গোষ্ঠীর দিকগুলি স্বরূপে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। মূলত, বহির্মুখী গোষ্ঠীর প্রতিনিধিত্ব এবং এর পরিচয় আমাদের নিজস্ব প্রতিনিধিত্বের সাথে ভাগ করা হয়। নিজের মধ্যে আউট গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত করা পরিবর্তিত হতে পারে; একজন ব্যক্তি আসলে একটি আউট গ্রুপের সদস্য হতে পারে। যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে এটি কার্যত অসম্ভব এবং আমরা কেবল মনস্তাত্ত্বিকভাবে গোষ্ঠীর সাথে চিহ্নিত করি যদিও আমরা সচেতন যে আমরা এর অংশ নই। আউট গ্রুপকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার পরে, আমরা এখন সেই গ্রুপকে বেশ কয়েকটি সুবিধা দিই। এই সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে দলের প্রতি গর্ব করা, সম্পদ ভাগ করে নেওয়া এবং দলের কার্যকারণ ব্যাখ্যায় ইতিবাচক পক্ষপাতিত্ব। এই সুবিধাগুলি সমস্ত গোষ্ঠী কুসংস্কার হ্রাস করার সম্ভাবনা বাড়ায়, তাই যোগাযোগ অনুমানের জন্য একটি প্রক্রিয়া হিসাবে এর ব্যবহার। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে, আউট গ্রুপকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার ফোকাস প্রাথমিকভাবে আন্তঃব্যক্তিক স্তরে (অর্থাৎ। ব্যক্তিদের মধ্যে)। অপরের মধ্যে আত্মাকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য মিথস্ক্রিয়ার আন্তঃব্যক্তিগত ঘনিষ্ঠতা থাকা প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, যোগাযোগের জন্য একটি শ্রেণীবদ্ধ পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত যেখানে গোষ্ঠী পরিচয়ের পরিবর্তে ব্যক্তিগত পরিচয়ের উপর ফোকাস করা হয়। ব্যক্তিগতকরণের দিকে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে, ঘনিষ্ঠতার বিকাশের একটি বৃহত্তর সম্ভাবনা রয়েছে। অবশেষে, দলের সদস্যপদ উপলব্ধ হওয়া প্রয়োজন যাতে একজন ব্যক্তি এখন নিজের মধ্যেও গোষ্ঠীটিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। যাইহোক, এটি বিশ্বাস করা হয় যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের বিকাশের সাথে সাথে গ্রুপ সদস্যপদ স্বাভাবিকভাবে আরও কেন্দ্রীয় হয়ে উঠবে। পরীক্ষামূলক প্রমাণগুলি স্ব-অনুমানের মধ্যে আউট গ্রুপের অন্তর্ভুক্তিকে সমর্থন করে বলে মনে হয়। একটি সমীক্ষায় সাদা মহিলাদের অন্য সাদা মহিলা (ইনগ্রুপ সদস্য) বা ল্যাটিনা মহিলা (আউট গ্রুপ সদস্য) এর সাথে জোড়া দেওয়া হয়েছিল। মহিলাদের জুটিগুলি একসঙ্গে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ শেষ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য মিলিত হয়েছিল, যা একটি পরিমাপযোগ্য ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বের দিকে পরিচালিত করেছিল। আন্তঃগোষ্ঠী বন্ধুত্বের মহিলাদের ইতিবাচক আন্তঃগোষ্ঠী মনোভাব থাকার সম্ভাবনা বেশি ছিল, সংখ্যালঘু বিরোধী নীতিগুলিকে সমর্থন করার সম্ভাবনা কম ছিল এবং আন্তঃগোষ্ঠী উদ্বেগ প্রদর্শনের সম্ভাবনা কম ছিল। অধ্যয়নটি পরামর্শ দেয় যে আন্তঃগোষ্ঠী ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সমগ্র গোষ্ঠীর প্রতি উন্নত মনোভাবের দিকে পরিচালিত করে যা স্ব ব্যবস্থায় বহির্মুখী গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্তির দ্বারা প্রস্তাবিত। আরেকটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, নিজের মধ্যে বহির্মুখী গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্তির মাত্রা কুসংস্কারমূলক মনোভাবের পরিমাণ হ্রাসকে প্রভাবিত করবে। উপরন্তু, কেবল নিজের মধ্যে এমন একজন বন্ধুকে অন্তর্ভুক্ত করা যার একটি বহির্মুখী গোষ্ঠীর সদস্যের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে যা গোষ্ঠী পক্ষপাতদুষ্ট মনোভাবকে হ্রাস করতে পারে। একজন বন্ধু নিজের মধ্যে একটি বহির্মুখী গোষ্ঠীর সদস্যকে অন্তর্ভুক্ত করে তা জানা ব্যক্তিটিকে সেই সম্পূর্ণ গোষ্ঠীটিকে নিজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেয়। ফলস্বরূপ, এটি আউট গ্রুপ সম্পর্কে ইতিবাচক মনোভাবের দিকেও পরিচালিত করে। স্ব-সম্প্রসারণের উদ্দেশ্য এমন হতে পারে যে ব্যক্তিরা স্ব-সম্প্রসারণের উদ্দেশ্যের কারণে দলের সদস্যদের ছাড়াই বন্ধুত্ব করতে চায় (গোষ্ঠীর উপর অত্যাচার ও দুর্ব্যবহারের পরিবর্তে)। অ্যারন এবং অ্যারনের মূল কাজের উপর ভিত্তি করে, লোকেরা নিজেকে প্রসারিত করতে চায় এবং এটি করার একটি সর্বোত্তম উপায় হল ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব করা যা বর্ধিত দৃষ্টিভঙ্গি, পরিচয় এবং সম্পদের সুযোগ দেয়। যারা আমাদের সাথে সবচেয়ে বেশি সাদৃশ্যপূর্ণ তারা স্ব-সম্প্রসারণের জন্য একটি হ্রাসকৃত ক্ষমতা প্রদান করে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বন্ধুত্বের জন্য দলের সদস্যদের দিকে ঝুঁকতে পারে কারণ তারা একজনের স্ব-ধারণা থেকে আলাদা। এই পার্থক্যগুলি সম্পদ, পরিচয় এবং দৃষ্টিভঙ্গি বৃদ্ধির বৃহত্তর সম্ভাবনার অনুমতি দেয়, যা স্ব-সম্প্রসারণের উদ্দেশ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, এই ধারণার সাথে সামঞ্জস্য রেখে, উচ্চ স্ব-সম্প্রসারণ অনুপ্রেরণা গোষ্ঠী স্ব-সম্প্রসারণ এবং গোষ্ঠী মিথস্ক্রিয়ার গুণমান এবং ফলাফলকে উন্নত করে (যেমন। বৃহত্তর স্ব-কার্যকারিতা, রিপোর্ট করা ঘনিষ্ঠতা এবং স্ব-বৃদ্ধি)। আন্তঃগোষ্ঠী পর্যায়ে স্ব-সম্প্রসারণের বাধাগুলি স্ব-সম্প্রসারণের উদ্দেশ্যগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন লোকেরা আন্তঃগোষ্ঠী যোগাযোগের প্রশংসা করতে পারে, তবে, এটি কেন আমরা এই আন্তঃগোষ্ঠী যোগাযোগ এড়িয়ে চলি তার ব্যাখ্যাও দিতে পারে। আত্মহানির অনুভূতির কারণে লোকেরা স্ব-সম্প্রসারণ সম্পর্কে সতর্ক হতে পারে। আমরা যখন একটি ক্ষেত্রে স্ব-সম্প্রসারণ করি তখন আমরা অন্য ক্ষেত্রে নিজের দিকগুলি হারানোর ঝুঁকিতে পড়তে পারি। ফলস্বরূপ, লোকেরা কোনও বহির্মুখী গোষ্ঠীর সদস্যের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করতে ভয় পেতে পারে কারণ এটি মূল অন্তঃসত্ত্বা সদস্যদের মধ্যে শত্রুতা সৃষ্টি করতে পারে। প্রায়শই ব্যক্তিদের অবশ্যই অন্তঃসত্ত্বা বন্ধু এবং সংশ্লিষ্ট সম্পদের সম্ভাব্য ক্ষতির সাথে নিজের মধ্যে বহির্মুখী গোষ্ঠীকে অন্তর্ভুক্ত করার সম্ভাব্য সুবিধাগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে। যদি স্ব-ক্ষতি স্ব-সম্প্রসারণের চেয়ে বেশি হয়, তবে অনুভূত স্ব-কার্যকারিতা হ্রাস করা সম্ভব। স্ব-সম্প্রসারণের দ্বিতীয় বাধা হল ঝুঁকি যে খুব অল্প সময়ের মধ্যে স্ব-সম্প্রসারণের অতিরিক্ত প্রাচুর্য ঘটতে পারে। আমাদের আত্ম-ধারণায় নতুন সম্পদ এবং দৃষ্টিভঙ্গির সঞ্চয়ের ফলে আত্ম-সংহতকরণের প্রয়োজন হয় (অর্থাৎ। বিভিন্ন সম্পদ, পরিচয় এবং দৃষ্টিভঙ্গিকে একক ব্যাপক স্ব-ধারণায় একত্রিত করা)। সঠিক স্ব-সংহতকরণ ছাড়া অত্যধিক পরিমাণে স্ব-সম্প্রসারণ বেশ চাপপূর্ণ হতে পারে (যেমন। একটি নতুন শহরে চলে যাওয়া, বা একটি নতুন চাকরি শুরু করা)। এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে যখন কোনও ব্যক্তি সামাজিকভাবে স্থিতিশীল হন, তখন গোষ্ঠীর বাইরের সদস্যের মাধ্যমে স্ব-সম্প্রসারণ সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ফলস্বরূপ, ক্রস-গ্রুপ যোগাযোগের সম্ভাবনা এবং আউট গ্রুপের অন্তর্ভুক্তির সম্ভাবনা অন্যান্য ক্ষেত্রে স্ব-সম্প্রসারণের মাত্রার উপর নির্ভর করে। সম্প্রসারণ = প্রেরণা এবং বিশ্বাস। সম্পর্কের বাইরে স্ব-সম্প্রসারণ আরও সম্প্রতি, স্ব-সম্প্রসারণ গবেষণা একটি সামাজিক প্রেক্ষাপটে স্ব-সম্প্রসারণের তদন্ত থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করেছে (যেমন। রোমান্টিক সম্পর্ক) এবং পরিবর্তে ব্যক্তিগত স্তরে স্ব-সম্প্রসারণ প্রক্রিয়া এবং স্ব-সম্প্রসারণের ফলাফলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে। গবেষণা কর্মক্ষেত্রের মতো ক্ষেত্রগুলিতে স্ব-সম্প্রসারণের দিকেও মনোনিবেশ করেছে। এই গবেষণা অধ্যয়নের ফলাফলগুলি দেখিয়েছে যে স্ব-সম্প্রসারণ পৃথক স্তরে ঘটতে পারে (এবং ঘটতে পারে) (যেমন। শখ এবং আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে) এবং কর্মক্ষেত্রে। সামাজিক স্ব-সম্প্রসারণ সাহিত্যের ফলাফলের মতো, ব্যক্তিগত স্ব-সম্প্রসারণেরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং একই প্রক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে (যেমন। প্রেরণা, স্ব-কার্যকারিতা)। স্ব-সম্প্রসারণকেও তাত্ত্বিকভাবে স্ব-ধারণা পরিবর্তনের কাঠামোর মধ্যে উপস্থাপন করা হয়েছে। অর্থাৎ, স্ব-ধারণার পরিবর্তনকে দুটি স্বাধীন মাত্রা বরাবর ঘটতে পারে বলে মনে করা যেতে পারেঃ সংযোজকতা (ইতিবাচক বনাম নেতিবাচক বিষয়বস্তু) এবং পরিবর্তনের দিক (বিষয়বস্তুতে বৃদ্ধি বনাম হ্রাস) এবং স্ব-সম্প্রসারণ স্ব-ধারণা পরিবর্তনের চারটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি উপস্থাপন করে (ইতিবাচক বিষয়বস্তু বৃদ্ধি)। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক প্রাথমিক আকর্ষণ এবং সম্পর্ক রক্ষণাবেক্ষণ স্ব-সম্প্রসারণ সাধারণত অন্যের প্রতি আকর্ষণ দিয়ে শুরু হয়। প্রেমে পড়া দ্রুত আত্ম-সম্প্রসারণের একটি সুযোগ প্রদান করে কারণ আপনার প্রিয় ব্যক্তির সাথে একত্রিত হওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে অনুভূত সাদৃশ্য এবং সাদৃশ্য আন্তঃব্যক্তিক আকর্ষণকে উন্নীত করতে পারে। লোকেরা তাদের মতো অন্যদের পছন্দ করে, যা সম্প্রসারণের সুযোগ বাড়ানোর প্রেরণার বিরুদ্ধে যায়। আগ্রহ, পটভূমি এবং মূল্যবোধের মধ্যে অনুভূত সাদৃশ্য আকর্ষণকে প্রভাবিত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে দেখা গেলেও, অংশীদারদের মধ্যে বৈষম্য নতুন সম্পদ, মতামত এবং সনাক্তকরণের বিধানের কারণে সম্প্রসারণের একটি উপায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লক্ষ্যযুক্ত ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার উচ্চ সম্ভাবনা সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করা হ্রাস পেয়েছে এবং বিশেষত পুরুষদের জন্য সাদৃশ্য-আকর্ষণের প্রভাবকে কিছুটা বিপরীত করেছে। এই ক্ষেত্রে, পুরুষরা ভিন্ন অংশীদারদের বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল কারণ তারা নিজের সম্প্রসারণের জন্য আরও বেশি সুযোগ প্রদান করে। স্ব-সম্প্রসারণের সুযোগ থাকা সত্ত্বেও লোকেরা সাধারণত অন্যদের মতো ভিন্নভাবে অনুসরণ করতে অনিচ্ছুক হতে পারে। তারা সম্ভবত ধরে নিতে পারে যে ভিন্নতর অন্যরা তাদের অনুভূতির প্রতিদান দেবে না এবং কোনও সম্প্রসারণ ঘটবে না বলে আশা করবে। প্রতিষ্ঠিত দম্পতিদের জন্য, গবেষণা দেখায় যে তারা তাদের সম্পর্ক জুড়ে স্ব-সম্প্রসারণের জন্য বিভিন্ন স্তরের অনুপ্রেরণা অনুভব করতে পারে এবং এই ফলাফলগুলি আন্তঃসাংস্কৃতিক নমুনায় প্রতিলিপি করা হয়েছে। সম্পর্কের পরিবর্তন এবং বিবর্তন অব্যাহত থাকায়, ভবিষ্যতে তারা যে মাত্রায় সম্প্রসারণ এবং বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে তা পরিবর্তিত হতে পারে। এক ধরনের নিশ্চিতকরণ পক্ষপাত এমনভাবে উদ্ভূত হয় যে, যারা তাদের সম্পর্কের মাধ্যমে ভবিষ্যতের স্ব-সম্প্রসারণ আশা করে তারা স্ব-সম্প্রসারণমূলক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ভবিষ্যতের সম্প্রসারণের সম্ভাবনা হল সম্পর্কের সন্তুষ্টি এবং প্রতিশ্রুতির একটি শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী। অধ্যবসায় হ্রাস এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি গবেষণা দেখায় যে দম্পতিরা যখন কিছু স্ব-সম্প্রসারণ ক্রিয়াকলাপে অংশ নেয়, তখন এই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি করতে পারে এবং সম্পর্কের মান উন্নত করতে পারে। তবে, সম্প্রসারণ সম্পর্কের একঘেয়েমির মতো নেতিবাচক ফলাফলও কমাতে পারে। একটি সমীক্ষায়, কলেজ ছাত্র এবং বিবাহিত দম্পতিরা তাদের সম্পর্কের একঘেয়েমিকে কম নতুনত্ব এবং উদ্দীপনার জন্য দায়ী করেছেন। এটি সম্পর্কের মধ্যে কম আনন্দ এবং উত্তেজনার সাথেও যুক্ত ছিল। অংশগ্রহণকারীরা যখন অন্য একটি অধ্যয়নে একঘেয়েমিতে ভুগছিল, তখন তারা নতুন ক্রিয়াকলাপ খোঁজার দিকে বেশি ঝোঁক ছিল। এটি মডেলের প্রথম নীতি অনুসরণ করে যা বলে যে ব্যক্তিরা নিজেদের প্রসারিত করার জন্য একটি সহজাত অনুপ্রেরণা ধারণ করে। যৌন আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কের একঘেয়েমি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যারা তাদের অংশীদারদের প্রতি উচ্চ যৌন আকাঙ্ক্ষার কথা জানায় তাদের সম্পর্কের মধ্যে যৌন এবং সামগ্রিক সন্তুষ্টি থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সম্মতিসূচকভাবে অবিবাহিত ব্যক্তিরা যাদের একই সময়ে একাধিক যৌন বা রোমান্টিক অংশীদার রয়েছে তাদের স্ব-সম্প্রসারণের জন্য আরও বেশি সুযোগ রয়েছে, যা এই সম্পর্কের ব্যবস্থার জন্য ইতিবাচক প্রভাবের পরামর্শ দেয়। একটি উন্মুক্ত সম্পর্কের রূপান্তর একটি দম্পতির জন্য একটি অভিনব এবং উত্তেজনাপূর্ণ অভিজ্ঞতা হতে পারে যা গবেষণার দ্বারা উপস্থাপিত আবেগের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। একাধিক অংশীদার জড়িত থাকলে বেশ কয়েকটি অ-যৌন সুযোগও রয়েছে, যেমন বিভিন্ন আগ্রহ অন্বেষণ করা এবং নতুন দৃষ্টিভঙ্গি শেখা। বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিকল্পগুলির প্রতি মনোযোগ রোমান্টিক সম্পর্ক যা ব্যক্তিগত আত্ম-সম্প্রসারণের জন্য পর্যাপ্ত সুযোগ প্রদান করে না তা বিকল্প অংশীদারদের উপলব্ধি এবং মনোনিবেশ করার প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি এটি অনেক পরিমাণে ঘটে, তবে এটি একচেটিয়া, একগামিতা সম্পর্কের জন্য নেতিবাচক সম্পর্কগত ফলাফলের দিকে পরিচালিত করতে পারে যেমন কম সম্পর্কের সন্তুষ্টি/স্থিতিশীলতা এবং অবিশ্বস্ততার প্রতি উচ্চতর সংবেদনশীলতা। একটি সমীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা যারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম স্ব-সম্প্রসারণের কথা জানিয়েছেন তারা কম্পিউটার প্রোগ্রাম সিমুলেশনের সাথে মিথস্ক্রিয়া উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি ছিল যা আরও স্ব-সম্প্রসারণকারী হিসাবে দেখানো হয়েছিল। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আকর্ষণীয় বিকল্পগুলির প্রভাব থেকে রক্ষা করে এমন অনুপ্রেরণামূলক এবং উপলব্ধিমূলক পক্ষপাতিত্বগুলি ব্যবহার করার সম্ভাবনা কম থাকে। একটি মধ্যস্থতাকারী বিশ্লেষণ দেখিয়েছে যে বিকল্পগুলির প্রতি মনোযোগ আত্ম-সম্প্রসারণ এবং অবিশ্বস্ততার মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা সম্পর্ককে ব্যাখ্যা করে। আরেকটি গবেষণায়, এফ. এম. আর. আই তথ্য প্রকাশ করে যে আকর্ষণীয় মুখের একটি সিরিজের প্রতিক্রিয়ায় মস্তিষ্কের সক্রিয়তা কম ছিল যখন অংশগ্রহণকারীদের তাদের বর্তমান সম্পর্কের মধ্যে স্ব-সম্প্রসারণের মুহূর্তগুলি মনে রাখার জন্য প্রস্তুত করা হয়েছিল, যা পরামর্শ দেয় যে স্ব-সম্প্রসারণ তাদের আকর্ষণীয় বিকল্পগুলিতে উপস্থিত হতে নিরুৎসাহিত করতে পারে। অবিশ্বস্ততা হল একটি গুরুতর সম্পর্কগত লঙ্ঘন যা সম্পর্ক ভেঙে দেওয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে। একটি সম্পর্কের সমাপ্তি অনেকগুলি মূল বিষয়ের উপর নির্ভর করে যেমন "নিজের উন্নতি" এবং "নিজের উন্নতি বাধাগ্রস্ত করা"। সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রদত্ত স্ব-সম্প্রসারণের সুযোগগুলিও বিচ্ছেদের পরে ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। যে সম্পর্ক সম্প্রসারণকে উৎসাহিত করে না তার ক্ষতি ব্যক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেখা যায় কারণ এটি বৃদ্ধির জন্য নতুন, পূর্বে সীমাবদ্ধ সুযোগ প্রদান করতে পারে। যাইহোক, ব্যক্তিটি "স্ব-সংকোচন" (স্ব-ক্ষতি) অনুভব করতে পারে যদি সম্পর্কটি পর্যাপ্ত সম্প্রসারণ প্রদান করে। অ-সম্পর্কগত স্ব-সম্প্রসারণ সম্পর্কের প্রভাবগুলি স্ব-সম্প্রসারণের প্রাথমিক মাধ্যম হিসাবে কাজ করে। যাইহোক, ব্যক্তিগত বা অ-সম্পর্কগত স্ব-সম্প্রসারণ এখনও অভিনব এবং চ্যালেঞ্জিং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার মাধ্যমে ঘটতে পারে (যেমন। একটি নতুন ভাষা শেখা) যার ফলে বেশ কয়েকটি আন্তঃব্যক্তিগত সুবিধা পাওয়া যায়। ব্যক্তিগত স্ব-সম্প্রসারণ দ্বারা সৃষ্ট উল্লেখযোগ্য আচরণগত পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে ধূমপান বন্ধ করা, ওজন হ্রাস এবং উন্নত শারীরিক স্বাস্থ্য। একটি অভিজ্ঞতার নমুনা নকশা ব্যবহার করে, গবেষকরা দেখিয়েছেন যে একই ব্যক্তির মধ্যে ব্যক্তিগত স্ব-সম্প্রসারণের বৃদ্ধি সম্পর্কের উচ্চতর আবেগের সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিল, যেখানে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উচ্চ স্তরের স্ব-সম্প্রসারণের জন্য নিম্ন স্তরের আবেগ পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। এর থেকে বোঝা যায় যে অ-অংশীদারিত্বমূলক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে অভিজ্ঞ বৃদ্ধি ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণ করতে পারে তবে একজনের সঙ্গীর প্রতি আবেগ হ্রাস করতে পারে। আরেকটি অবদানকারী বিষয় হল অংশীদারের দ্বারা প্রাপ্ত সমর্থনের মাত্রা। অবসরপ্রাপ্ত বিবাহিত দম্পতিদের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য অংশীদারদের কাছ থেকে পূর্ব সমর্থন অবসর গ্রহণের বছরগুলিতে সুখ এবং সন্তুষ্টির পূর্বাভাস দেয়। চলমান দম্পতিদের জন্য সম্পর্কের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি পায় যখন অংশীদাররা অ-সম্পর্কগত স্ব-সম্প্রসারণমূলক ক্রিয়াকলাপগুলিকে উৎসাহিত করে। এটি ঘটে যখন ব্যক্তিরা বিশ্বাস করে যে তাদের অংশীদাররা তাদের সম্প্রসারণকে সহজতর করছে এবং সেই সম্প্রসারণের সাথে তাদের যুক্ত করছে। তথ্যসূত্র আচরণগত ধারণাগুলি মনস্তাত্ত্বিক ধারণাগুলি