Psychological effects of method acting
কখনও কখনও নির্দিষ্ট অভিনেতাদের দ্বারা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে তাদের অভিনয়ে বাস্তবসম্মত আবেগ জাগিয়ে তোলার জন্য অভিনয় পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। রেমন্ড হ্যামডেন, একজন ক্লিনিকাল এবং ফরেনসিক মনোবিজ্ঞানী, অভিনয় পদ্ধতির উদ্দেশ্যকে সংজ্ঞায়িত করেছেন "অন্য একটি চরিত্রে অভিনয় করার সময় তাদের নিজস্ব অনুভূতিগুলিকে বিভক্ত করা [যাতে] তারা সেই ব্যক্তিগত অনুভূতির আবেগকে কাঁদতে পারে যদি তাদের সেই চরিত্রটির সাথে প্রয়োজন হয়"। যাইহোক, যখন এই আবেগগুলি পৃথক করা হয় না, তখন তারা জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে অনুপ্রবেশ করতে পারে, প্রায়শই অভিনেতার মানসিকতাকে ব্যাহত করে বলে মনে হয়। এটি ঘটে যখন অভিনেতা পূর্ববর্তী আবেগগত অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে প্রবেশ করেন, সেগুলি আনন্দদায়ক বা আঘাতমূলক হোক। মানসিক ক্লান্তির মতো মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি আসে যখন দমন করা বা অমীমাংসিত কাঁচা আবেগগুলিকে চরিত্রের সাথে যুক্ত করার জন্য অনাবৃত করা হয়, কেবল ব্যক্তিগত আবেগকে অভিনয়ে নিযুক্ত করা থেকে নয়। প্রশ্নটি হয়ে ওঠে যে অভিনেতা তাদের অভিনয়ে সমাধানকৃত বা অমীমাংসিত আবেগকে ডাকেন কিনা। মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব পদ্ধতি অভিনয়ের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি ব্যক্তিভেদে তীব্রতায় পরিবর্তিত হয়। কিছু সাধারণ প্রভাবের মধ্যে রয়েছেঃ ক্লান্তি ভয় উদ্বেগ লজ্জা জ্বালা-পোড়া ঘুমের অভাব ব্যক্তিত্ব মানসিক ব্যাধিগুলিকে পরিবর্তন করে ক্লান্তি বা মানসিক ক্লান্তি, মূলত তখনই আসে যখন অভিনেতারা "তাদের ক্রিয়া এবং তাদের প্রকৃত অনুভূতির মধ্যে অসঙ্গতি তৈরি করে"। "সারফেস অ্যাক্টিং" হিসাবে পরিচিত অভিনয়ের একটি পদ্ধতিতে গভীর চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি পরিবর্তন না করে কেবল একজনের ক্রিয়া পরিবর্তন করা জড়িত। পদ্ধতি অভিনয়, যখন সঠিকভাবে নিযুক্ত করা হয়, মূলত গভীর অভিনয়, বা চিন্তাভাবনা ও কর্ম পরিবর্তন করা, যা সাধারণত অত্যধিক ক্লান্তি এড়াতে প্রমাণিত হয়। পৃষ্ঠের অভিনয় পরিসংখ্যানগতভাবে "নেতিবাচক মেজাজের সাথে ইতিবাচকভাবে যুক্ত এবং এটি বর্ধিত মানসিক ক্লান্তির সাথে কাজ করার পৃষ্ঠের কিছু সম্পর্ককে ব্যাখ্যা করে।" এই নেতিবাচক মেজাজ যা তৈরি হয় তা ভয়, উদ্বেগ, লজ্জার অনুভূতি এবং ঘুমের বঞ্চনার দিকে পরিচালিত করে। একটি বড় কিন্তু অবহেলিত প্রভাব আপনার ব্যক্তিত্বকে চরিত্রে পরিবর্তন করতে পারে। আপনি হয়তো নিজেকে অভিনয়ের পদ্ধতির পরিবর্তে চরিত্রের মতো আচরণ করার চেষ্টা করছেন। যদি আপনি নিজেকে এমনটা করতে দেখেন, তাহলে পদ্ধতিগত অভিনয় থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন অথবা নিজেকে চিত্রিত করার ভান করুন। কাঁচা আবেগ বা অভিনয়ের জন্য তৈরি অমীমাংসিত আবেগের ফলে ঘুমের অভাব, রাগ, হতাশা, উদ্বেগ এবং পরবর্তী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির চক্রাকার প্রকৃতি হতে পারে। শুধুমাত্র ঘুমের অভাবই কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে কিছু ব্যক্তি "সাইকোসিসের তীব্র পর্ব" ঘটাতে পারে। ঘুমের অভাব মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটায় যা মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিদের মতো আচরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই পর্বগুলি আরও স্থায়ী মানসিক ক্ষতির কারণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে যেখানে অপরিশোধিত আবেগ যা সমাধান করা হয়নি, বা ব্যক্তির দ্বারা বন্ধ হওয়ার আগে আঘাতগুলি উদ্ভূত হয়েছে, আবেগের ফলে আরও বেশি মানসিক অস্থিতিশীলতা এবং উদ্বেগ, দুঃখ, ভয় বা লজ্জার অনুভূতি বাড়তে পারে। পদ্ধতি অভিনয়ে দেখা প্রধান মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি আবেগগত অভিনয় কৌশলের দুটি দিক থেকে আসে। সবচেয়ে সুপরিচিত সমস্যাটি হল অভিনেতাদের দৈনন্দিন জীবনে চরিত্রের আবেগকে তাদের নিজস্ব থেকে আলাদা করতে না পারা। অভিনেতারা যখন তাদের চরিত্রের মানসিকতার গভীরে ডুব দেন তখন কখনও কখনও তাদের ভূমিকাকে বাস্তবতা থেকে আলাদা করতে অসুবিধা হতে পারে। পদ্ধতি অভিনয়ে দেখা যায় এমন দ্বিতীয় সমস্যাটি কৌশলটির মাধ্যমেই ঘটে। অভিনেতাদের তাদের অতীতের ব্যক্তিগত আবেগপ্রবণ ঘটনাগুলি প্রতিফলিত করার দায়িত্ব দেওয়া হয় যাতে নির্দিষ্ট দৃশ্যের জন্য প্রয়োজনীয় আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া প্রতিষ্ঠিত করা যায়। যখন এই তীব্র আবেগগুলি ব্যথা, রাগ, ভয় বা প্রেম ইত্যাদির ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলি স্মরণ করে উদ্ভূত হয়, কিন্তু ব্যক্তিগত প্রক্রিয়াকে সহায়তা করার জন্য কোনও থেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতা নেই, এবং শেষ পর্যন্ত সেই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাগুলি থেকে নিরাময় করতে পারে, তখন অভিনেতারা সাধারণ উদ্বেগ, পরিস্থিতিগত উদ্বেগ/ভয়, হতাশা, এপিসোডিক রাগ এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ বেশ কয়েকটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। সাধারণত, যে অভিনেতারা ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিতে ভুগছেন তাদের বাস্তবতা থেকে ভূমিকা আলাদা করতে অসুবিধার ফলে ইতিমধ্যে কিছু মনস্তাত্ত্বিক প্রবণতা রয়েছে বা আবেগগতভাবে অস্থির। যাদের বিচ্ছিন্ন পরিচয় ব্যাধি রয়েছে তারা "বুঝতে পারে না যে ভূমিকাটি তাদের নয়" এবং যদিও এই ব্যক্তিরা স্বাভাবিক বলে মনে হয়, তাদের মানসিক ব্যাধি রয়েছে যা সনাক্ত করতে কখনও কখনও কয়েক মাস সময় লাগে। ডিসসোসিএটিভ আইডেন্টিটি ডিসঅর্ডার একটি রাসায়নিক ভিত্তিক ব্যাধি যা "উচ্চ চাপ এবং ট্রমা" থেকে উদ্ভূত হয়। এই ব্যক্তিরা মনস্তাত্ত্বিকভাবে যা অনুভব করে তা তাদের রাসায়নিক এবং শারীরবৃত্তীয় গঠনকে আরও ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। পদ্ধতি অভিনয়ের আবেগগত প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করার সময় একটি বিষয় যা খুব কমই আলোচনা করা হয় তা হল যে ব্যক্তিরা পদ্ধতি অভিনয় অনুশীলন করেন তারা ইতিমধ্যে আবেগগতভাবে অস্থির হতে পারেন। হ্যামডেন উল্লেখ করেছেন যে "অনেক অভিনেতার একটি বেদনাদায়ক জীবন ছিল, [এবং] অভিনয় [তাদের] অন্য কেউ হওয়ার সুযোগ দেয়।" এই ব্যক্তিরা ইতিমধ্যেই আবেগগতভাবে অস্থির এবং তাই পদ্ধতি অভিনয়ের প্রভাব তাদের জন্য আরও গুরুতর। এটি শুধুমাত্র একটি সংখ্যালঘু মানুষ, প্রায় 32 শতাংশ, যার চরম আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা হবে। পরিচালনা পেশাদার অভিনয় ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ সংস্থার একজন মনোবিশ্লেষক থাকে যিনি চরিত্রগুলির বিশ্লেষণ এবং বৈশিষ্ট্য দেওয়ার জন্য চলচ্চিত্রের পরামর্শ নেন। চরিত্রটি কীভাবে কাজ করবে তা বোঝার জন্য অভিনেতাদের সহায়তা করা তাদের দায়িত্ব। এই পেশাদাররা সাহায্য করে যখন অভিনেতারা সম্পর্কযুক্ত হতে পারে না। তাদের দায়িত্ব হল সংযোগগুলি আঁকা এবং চরিত্রের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য অভিনেতার কাছ থেকে কাঁচা আবেগকে টেনে আনা। পেশাদার তত্ত্বাবধানে, মেথড অ্যাক্টিং নিরাপদ এবং কার্যকর প্রমাণিত হয়। অনেক অভিনেতা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জ্যাকব এল. মোরেনোর সাইকোড্রামার মতো ক্যাথার্টিক অভিনয় পদ্ধতির অনুশীলনকে খুঁজে পান। এই কৌশলে, একজন পেশাদার ব্যক্তি ব্যক্তিকে সারিবদ্ধ রাখতে সহায়তা করে যখন তারা আঘাতমূলক মানসিক ক্ষতির জন্য ক্লোজার অর্জন করে। পদ্ধতি অভিনয়ের ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক পরিস্থিতি দেখা দেয় যখন প্রক্রিয়াটির তত্ত্বাবধানকারী কোনও পেশাদার থাকে না, যেমন অযোগ্য ব্যক্তিদের দ্বারা প্রদত্ত "কাল্ট-সদৃশ" সপ্তাহান্তের কোর্সগুলিতে যা ব্যক্তিদের পর্যবেক্ষণ করতে পারে না এবং তাদের মনস্তাত্ত্বিকভাবে সারিবদ্ধ রাখতে পারে না। সপ্তাহান্তের কোর্সগুলিতে এটি স্পষ্ট হবে যেখানে প্রশিক্ষক একটি বড় পাবলিক ক্লাসের সাথে কাজ করার পদ্ধতি নির্দেশ করার প্রতিশ্রুতি দেন। পরবর্তী শুরু হওয়ার আগে, প্রশিক্ষক তখন তাদের দৃশ্য শেষ হওয়ার পরে ক্লাসের প্রতিটি ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক চাহিদা পূরণ করতে অক্ষম হবেন। ক্ষতিকারক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব দেখা দেয় "যখন প্রয়োজনীয় দক্ষতার নিয়ন্ত্রণ কম হয়, [এবং] ভারসাম্য নেতিবাচক দিকে চলে যায়।" এটি ঘটে "কারণ [মনস্তাত্ত্বিক] ঝুঁকিগুলি আসলে প্রত্যাশার চেয়ে বেশি, অথবা অপ্রত্যাশিত বাধা বা বাধা দেখা দেয়।" অভিনয় পরিস্থিতি তখন বিপজ্জনক হয়ে ওঠে এবং এর ফলে ভয়, উদ্বেগ বা লজ্জার অপ্রীতিকর অনুভূতি হয়। অভিনয় এবং শারীরবৃত্তের মধ্যে সম্পর্ক এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে অভিনয় এবং অভিনয়ের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়ার মধ্যে একটি দৃঢ় সম্পর্ক রয়েছে। টাস্ক-ইমোশন তত্ত্ব অনুসারে, "অভিনেতার ইতিবাচক আবেগকে একটি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় সক্রিয়তার সাথে যুক্ত করা উচিত। বিশেষত, উত্তেজিত শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি উত্তেজনা, উত্তেজনা এবং চ্যালেঞ্জের মতো কাজ-আবেগের সাথে সহাবস্থান করবে বলে আশা করা হয়েছিল। আবেগ-কাজ তত্ত্বটি প্রস্তাব করে যে "চরিত্রগুলিতে 'কর্ম প্রবণতা' একটি বিশেষ স্থান দখল করে এবং সাধারণ আচরণে [এর] প্রবণতা থেকে কিছুটা আলাদা"। যাইহোক, এমন গবেষণা করা হয়েছে যা দেখায় যে আবেগ এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে সম্পর্ক মাঝারিভাবে দুর্বল। বিপদ তখন আসে যখন নিয়ন্ত্রণের অগ্রাধিকার "আচরণের আকস্মিক বাধা, আচরণের পরিবর্তন বা [চরিত্রের] আচরণের অধ্যবসায় দ্বারা নিজেকে প্রকাশ করে।" আবেগ দ্বারা "নিয়ন্ত্রণ অগ্রাধিকার" হল "অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, প্রবণতা, ক্রিয়া বা সক্রিয়করণের পাশাপাশি উদ্দীপ্ত আবেগ যা অন্যান্য পরিকল্পিত বা অর্ধেক সম্পাদিত চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, আবেগ ইত্যাদির চেয়ে অগ্রাধিকার পায়"। নিয়ন্ত্রণ অগ্রাধিকার পদ্ধতি অভিনয়ের জন্য প্রধান উদ্বেগ। এটি অভিনেতাদের জন্য পদ্ধতি অভিনয় কৌশল প্রয়োগ করার পরে চরিত্র থেকে বেরিয়ে আসা একটি চ্যালেঞ্জ প্রমাণ করে, কখনও কখনও তাদের আচরণ পরিবর্তন করে, তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রকৃতির জন্য বিদেশী প্রবণতা অনুসরণ করতে অনুরোধ করে। নিজের আচরণে ফিরে আসার এই অসুবিধা পদ্ধতি অভিনয়ের সাথে যুক্ত সাধারণ উদ্বেগ। উদ্ধৃতি নাটক অভিনয় কৌশল মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব কারণ (চিকিৎসা)