Ratzeburg Test
র্যাটজেবার্গ টেস্ট একটি পরীক্ষা ছিল যা নির্বাচনের জন্য ইনডোর রোয়িং মেশিন ব্যবহারের আগে আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতামূলক জুনিয়র রোয়িংয়ের জন্য ব্যক্তিদের উপযুক্ততা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হত। পরীক্ষাটি মূলত 1971 সালে জার্মানির "অ্যাকাডেমি অফ র্যাটজেবার্গ রোয়িং" দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। 1970-এর দশকের শেষের দিকে এবং 1980-এর দশকের গোড়ার দিকে গ্রেট ব্রিটেন জুনিয়র রোয়িং দলের নির্বাচকদের দ্বারা এটি নিযুক্ত করা হয়েছিল। পরীক্ষার উপাদান পরীক্ষার প্রতিটি উপাদান জিবি জুনিয়র রোয়িং নির্বাচন দলের দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয়েছিল। পরীক্ষার সমস্ত অংশ এক বিকেলে ধারাবাহিকভাবে সম্পন্ন হয়েছিল। এই ক্রমটি ছিল একটি অ্যাথলেটিক ট্র্যাকে 3,000 মিটার দৌড়, তারপরে একটি ওজন উত্তোলন পরীক্ষা, তারপরে একটি জিম সার্কিট পরীক্ষা। ওজন উত্তোলন পরীক্ষায় ব্যর্থতা পর্যন্ত ওজন বাড়ানোর জন্য ধারাবাহিকভাবে পাওয়ার ক্লিন লিফট অন্তর্ভুক্ত ছিল। একটি প্রদত্ত ওজনে, পাউন্ডে রেকর্ড করা, সর্বোচ্চ 3টি ব্যর্থতার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। সার্কিট পরীক্ষায় নিম্নলিখিত প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য এক মিনিটে সঞ্চালিত পুনরাবৃত্তির সংখ্যা গণনা করা হয়ঃ স্কোয়াট থ্রাস্টের সংখ্যা। বুকে 20 পাউন্ড সহ সিট আপের সংখ্যা। সর্বোচ্চ উল্লম্ব নাগালের উপর 1 ফুটের স্কোয়াট জাম্পের সংখ্যা। বুকে 20 পাউন্ড সহ সিট আপের সংখ্যা (আবার)। 20 পাউন্ড সহ স্কোয়াটের সংখ্যা। 90 পাউন্ডের পাওয়ার ক্লিনগুলির সংখ্যা। যদি কোনও পুনরাবৃত্তি প্রয়োজনীয় মান পূরণ না করে তবে এটি সার্কিট পুনরাবৃত্তি গণনায় অন্তর্ভুক্ত করা হবে না। র্যাটজবার্গ টেস্ট সূচক গণনা বিষয়টির উচ্চতা মেঝে থেকে ক্ল্যাভিকল পর্যন্ত (ঘাড়ের ঠিক নীচে) সেন্টিমিটারে পরিমাপ করা হয় এবং বিষয়টির ওজন কিলোগ্রামে পরিমাপ করা হয়। বাছাই প্রক্রিয়ার পরবর্তী পর্যায়ে উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য অংশগ্রহণকারীদের ন্যূনতম সূচক মান 20 স্কোর করতে হবে। পরীক্ষার প্রতিটি উপাদানের একটি নির্দিষ্ট "ধ্রুবক মান" ছিল। একটি বিষয়ের জন্য নেওয়া একটি উপাদানের প্রতিটি অভিজ্ঞতাগত মানকে আরও ভাল স্কোরের উপর জোর দেওয়ার জন্য সংশ্লিষ্ট ধ্রুবক মান বিয়োগ করা হয়েছিল। সাবজেক্ট _ উচ্চতা _ ধ্রুবক = 125 সাবজেক্ট _ ওজন _ ধ্রুবক = 50 পাওয়ার _ ক্লিন _ ধ্রুবক = 25 সার্কিট _ রিপস _ ধ্রুবক = 50 রান _ টাইম _ ধ্রুবক = 450 গণনাটি নিম্নরূপ করা হয়েছিলঃ র্যাটজবার্গ টেস্ট সূচক মান = ((সাবজেক্ট _ উচ্চতা _ মান-সাবজেক্ট _ উচ্চতা _ ধ্রুবক) x (সাবজেক্ট _ ওজন _ মান-সাবজেক্ট _ ওজন _ ধ্রুবক) x (পাওয়ার _ ক্লিন _ মান-পাওয়ার _ ক্লিন _ কনটেন্ট) x (সার্কিট _ রিপস _ মান-সার্কিট _ রিপস _ ধ্রুবক) দ্বারা বিভক্ত (রান _ টাইম _ মান-রান _ টাইম _ ধ্রুবক) x 1,000 সমালোচনা পরীক্ষায় জরিমানা করা হয়। এটি অংশগ্রহণকারীদের শীতকালে শরীরের ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করতে উৎসাহিত করে, শুধুমাত্র পরীক্ষার সময়কাল শেষ হওয়ার পরে আবার ওজন হ্রাস করে। তবে এটি আন্তর্জাতিক রোয়িংয়ের জন্য যারা শারীরিকভাবে উপযুক্ত তাদের স্বীকৃতি দেওয়ার অনুমতি দেয় এবং শীতকালীন প্রশিক্ষণের সময়কালে কেবল নির্দিষ্ট রোয়িং ফিটনেসের পরিবর্তে সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করে। বাহ্যিক লিঙ্ক রুডারউইকি রুডেরাকাডেমি র্যাটজেবার্গ প্রশিক্ষণ পরীক্ষার সংস্করণ, 1983, বার্নড মুলফ্রিডেল, ডাইস্টারওয়েগ সওয়ারল্যান্ড নং দ্বারা প্রকাশিত। 5121 রোয়িং প্রশাসন শারীরিক ব্যায়াম