Rational living therapy
যুক্তিসঙ্গত লিভিং থেরাপি (আরএলটি) হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (সিবিটি) একটি রূপ যা অ্যালডো আর পুচি, Psy.D, ডিসিবিটি দ্বারা বিকশিত, যিনি ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ কগনিটিভ-বিহেভিয়ারাল থেরাপিস্টের বর্তমান সভাপতি এবং যুক্তিসঙ্গত লিভিং থেরাপি ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা। আরএলটি যুক্তিসঙ্গত আবেগগত আচরণ থেরাপি, যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপি এবং জ্ঞানীয় থেরাপির উপাদানগুলিকে একটি নিয়মতান্ত্রিক পদ্ধতিতে ব্যবহার করে যেখানে থেরাপিটি একাধিক নির্দিষ্ট পয়েন্টের মধ্য দিয়ে অগ্রসর হয়। আরএলটি হল একটি অনুপ্রেরণামূলক থেরাপি যা যুক্তিসঙ্গত অনুপ্রেরণামূলক সাক্ষাৎকারের কৌশলগুলি ব্যবহার করে ক্লায়েন্টের প্রভাব ইতিবাচক পরিবর্তনে সহায়তা করে। এটি ভাষাবিজ্ঞান, জ্ঞানীয় বিকাশ, শেখার তত্ত্ব, সাধারণ শব্দার্থবিজ্ঞান, স্নায়ু কার্যকারিতা, সামাজিক মনোবিজ্ঞান এবং উপলব্ধি এবং ভাষাবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতাগত গবেষণাকে ব্যবহার করে। যুক্তিসঙ্গত লিভিং থেরাপি ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম)-এ নির্ধারিত মানদণ্ড অনুসারে ক্লায়েন্টদের নির্ণয় করা এড়িয়ে চলে। বিশ্বাসটি হল যে ডি. এস. এম-এ রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র একাধিক আচরণকে চিহ্নিত করতে কাজ করে এবং এটি করার মাধ্যমে ক্লায়েন্টের মধ্যে একটি নেতিবাচক ধারণা তৈরি করে যে তাদের "আছে" বা "একটি" ব্যাধি "রয়েছে যা হতাশার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে এবং তাই ইতিবাচক পরিবর্তনকে বাধা দেয়। আরএলটি "স্ব-গ্রহণযোগ্যতা"-র উপর স্ট্যান্ডার্ড সিবিটি জোর মেনে চলে না এবং আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাসের সাধারণ ধারণাগুলি মেনে চলে না, পরিবর্তে পুচ্চি যা "ফোর এ" হিসাবে উল্লেখ করে তা ব্যবহার করে এবং যুক্তিসঙ্গত স্ব-পরামর্শ এবং ক্লায়েন্টের অন্তর্নিহিত অনুমানগুলিতে মনোনিবেশ করে। বিশ্বাস করা হয় যে এটি করার মাধ্যমে থেরাপি আরও গভীর ভূমিকা গ্রহণ করে যা আরও দীর্ঘমেয়াদী আচরণগত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। কিছু থেরাপিস্ট যুক্তিসঙ্গত সম্মোহন থেরাপি নামে একটি ঐচ্ছিক উপাদানও ব্যবহার করেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে সম্মোহন থেরাপি থেরাপির প্রচলিত কথোপকথনের দিকগুলির একটি সংযোজন হিসাবে কাজ করে যা প্রক্রিয়াটিকে দ্রুত এবং সহজতর করে। আরএলটি থেরাপিস্টদের অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে প্রত্যয়িত করা হয়। আরও দেখুন যুক্তিসঙ্গত আবেগগত আচরণ থেরাপি রেফারেন্স জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি