Aliveness
প্রাণবন্ততা, জীবন্ত প্রশিক্ষণ হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ পদ্ধতিগুলি বর্ণনা করে যা স্বতঃস্ফূর্ত, অ-লিখিত এবং গতিশীল। নিয়মিত লড়াইয়ের মতো দক্ষতা বা প্রদর্শনের উদ্দেশ্যে নয়, জয় করার অভিপ্রায় নিয়ে জীবিত প্রশিক্ষণ সঞ্চালিত হয়, যেখানে জয় কোনও বিকল্প নয়। যুদ্ধের কার্যকারিতার মূল্যায়ন হিসাবে মার্শাল আর্ট কৌশলগুলির ক্ষেত্রেও প্রাণবন্ততাকে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। কিছু প্রশিক্ষক, যেমন কুস ডি 'আমাতো, কেভিন রনি, ফ্লয়েড মেওয়েদার সিনিয়র, তাদের প্রশিক্ষণার্থী এবং স্পারিং অংশীদারদের তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করার অনুরোধ জানিয়ে জীবিত প্রশিক্ষণের আশ্রয় নেন। এই পদ্ধতিটি জিমের যুদ্ধ হিসাবে পরিচিত হয়ে ওঠে (বা কখনও কখনও ফিলি যুদ্ধগুলি যেখানে তাদের উৎপত্তি হয়েছিল বলে জানা যায়)। অ্যাঞ্জেলো ডান্ডির মতো অন্যরা বরং হালকা এবং কম চরম পদ্ধতি পছন্দ করে। অ্যালাইভেন্সের উপাদানগুলি প্রায়শই প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্যে একজন শিক্ষার্থীকে প্রস্তুত করার উদ্দেশ্যে যে ক্রিয়াকলাপে প্রতিরোধের মাত্রা পাওয়া যায় তা অনুকরণ করার চেষ্টা করে, অর্থাৎ। হাতে-হাতে লড়াই বা লড়াইয়ের খেলা। এমএমএ জিমের মালিক ম্যাট থর্নটনের মতে, একটি অ্যালাইভ প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে অবশ্যই স্বতঃস্ফূর্ত ফুটওয়ার্ক এবং ড্রিল বা স্পারিংয়ের সময় সমস্ত পক্ষের সক্রিয় প্রতিরোধ এবং অভিপ্রায় সহ চলাচলকে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে; টাইমিং, যেখানে কোনও "অনুমানযোগ্য ছন্দ. প্যাটার্ন, [বা] পুনরাবৃত্তিযোগ্য সেটের সিরিজ" নেই যা শিক্ষার্থীদের প্রযোজ্য দক্ষতা অর্জন থেকে দূরে সরিয়ে দেবে; এবং শক্তি, অভিপ্রায় এবং বাস্তবতার সাথে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার অনুশীলন, স্পারিংয়ের সময় একটি প্রদত্ত কৌশল, "ব্যাগ ওয়ার্ক" বা ড্রিল। ম্যাট আরও বলেন যে "এমন অনেক কিছু আছে যা আমরা করতে পারি যা [আমাদের] দেহের উন্নতি করে যা 'জীবিত' নয়। এটা ঠিক যে এই সমস্ত জিনিসগুলি কন্ডিশনিং/ব্যায়ামের বিভাগে পড়ে। আপনি যখন কোনও সঙ্গীকে অন্তর্ভুক্ত করেন তখন প্রাণবন্ততা আসে। " প্রশিক্ষণের সুবিধাগুলি অনেকে বিশ্বাস করেন যে প্রশিক্ষণ নিয়মাবলীতে প্রাণবন্ততাকে অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যদি না একজন কার্যকর মার্শাল আর্টিস্ট তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় হয়। যেহেতু জীবিত প্রশিক্ষণে প্রতিপক্ষকে প্রতিহত করা জড়িত, স্পারিং সেশনগুলি অবিচ্ছিন্ন, অ-কোরিওগ্রাফ করা আক্রমণের পরিস্থিতি তৈরি করে, এমন একটি প্রভাব যা মহড়া রুটিন অনুশীলনের মাধ্যমে প্রতিলিপি করা যায় না। শিক্ষার্থীরা উচ্চ মাত্রার পরিশ্রমের প্রয়োজন এমন লড়াইয়ের পরিস্থিতিতে জড়িত শারীরিক ব্যথা এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করতেও শেখে। জীবিত প্রশিক্ষণ তরলতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততার অনুভূতি প্রদান করে; জীবিত মহড়া নির্ধারিত নিদর্শন অনুসরণ করে না এবং নির্বিঘ্নে একটি মহড়া থেকে অন্য মহড়ায় রূপান্তরিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়। জেসি ফার্গুসনের স্মরণে রেজার রুডক (জর্জ চুভালো দ্বারা প্রশিক্ষিত) এবং লেনক্স লুইস এবং মাইকেল মুরারের শিবিরগুলি নিয়মিত লড়াইয়ের পরিবর্তে বেঁচে থাকার ধরণের লড়াইয়ের একই দর্শন প্রয়োগ করেছিল। প্রশিক্ষণ পদ্ধতি রান্ডোরির জুডো অনুশীলনকে একটি জীবন্ত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি বলা হয়েছে কারণ এর অপ্রত্যাশিততা এবং উভয় অংশগ্রহণকারীদের তীব্র সক্রিয় প্রতিরোধের কারণে। ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে একটি জীবন্ত পরিবেশে তার কৌশলগুলি পরীক্ষা করে। চীনা মার্শাল আর্টে কিয়োকুশিন কারাটে এবং সানশোতে স্পারিং এবং প্রতিযোগিতা জীবন্ত অনুশীলনের উদাহরণ। মুয়ে থাই কন্ডিশনিং-এ "থাই প্যাড"-এর কাজ একটি জীবন্ত ড্রিল, যা গতিশীল, স্বতঃস্ফূর্ত এবং কঠোর-যোগাযোগের স্ট্রাইকিং প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। "অভ্যন্তরীণ" চীনা মার্শাল আর্টে, দুই ব্যক্তির ড্রিল পুশিং হ্যান্ডস প্রায়শই একটি জীবন্ত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি হতে পারে যা স্বতঃস্ফূর্ত থ্রো এবং টেকডাউনকে অন্তর্ভুক্ত করে। 1930-এর দশকে, ঝেজিয়াং পুলিশ অফিসার লিউ জিনশেং চীনা মার্শাল আর্ট অনুশীলনের প্রাণবন্ততা হ্রাসের কথা উল্লেখ করেছেনঃ বক্সিংয়ের ক্ষেত্রে, এটি ব্যাপকভাবে জানা যায় যে 'বিশ্বের মিডলওয়েট রাজধানী' ফিলাডেলফিয়ায় প্রতিদিনের জিম স্পারিং প্রায়শই বেশিরভাগ পেশাদার লড়াইয়ের মতোই কঠিন ছিল। এই পদ্ধতির লভ্যাংশ ছিল যে 'ফিলি যোদ্ধারা' অবিশ্বাস্য দৃঢ় সংকল্প এবং শাস্তি গ্রহণ করার দক্ষতার সাথে লড়াই করেছিল। এই কারণে কিছু মুষ্টিযোদ্ধা ফিলাডেলফিয়ায় চলে যান, কঠোর লড়াই করতে এবং কঠিনতম উপায়ে তাদের দক্ষতা উন্নত করতে। রেফারেন্স মার্শাল আর্ট কৌশল