Rational behavior therapy
যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপি (আরবিটি) হ 'ল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির একটি রূপ যা হাওয়ার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিকেল কলেজের অধ্যাপক সাইকিয়াট্রিস্ট ম্যাক্সি ক্লারেন্স মাল্টসবি জুনিয়র দ্বারা বিকাশিত। আরবিটি একটি স্বল্পমেয়াদী থেরাপি হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে যা একটি অপ্রত্যাশিত সমস্যা আবিষ্কারের উপর ভিত্তি করে যা অযাচিত মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক আচরণ তৈরি করে। মাল্টসবির মতে, আরবিটি শেখা আচরণের তিনটি গোষ্ঠীকেই সরাসরি সম্বোধন করেঃ জ্ঞানীয়, আবেগপ্রবণ এবং শারীরিক। এটি যুক্তিসঙ্গত স্ব-পরামর্শ নামক সংবেদনশীল স্ব-সহায়তার কৌশলে পদ্ধতিগত দিকনির্দেশনাও অন্তর্ভুক্ত করে। যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপির একটি বৈশিষ্ট্য হল যে থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টকে "থেরাপিউটিক হোমওয়ার্ক" বরাদ্দ করেন। ডাঃ মাল্টসবির বই, যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপিতে, তিনি নয়টি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির বিষয়ে আলোচনা করেছেন যা এই পদ্ধতির ভিত্তিঃ পারিবারিক চিকিৎসা অনুশীলনের শিল্প ও বিজ্ঞান। প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু মনোরোগবিজ্ঞানে বিশেষ প্রশিক্ষণ। ডোনাল্ড হেব এবং আলেকজান্ডার লুরিয়ার নিউরোসাইকোলজিকাল তত্ত্ব। ইভান পাভলভের ধ্রুপদী কন্ডিশনিং তত্ত্ব। জেমস জি. হল্যান্ড এবং বি. এফ. স্কিনার-এর অপারেন্ট লার্নিং তত্ত্ব। হোবার্ট মোওয়ারার এবং জুলিয়ান রটারের শেখার তত্ত্ব। ক্লারেন্স ভি হাডগিন্স, মেরি কভার জোন্স, জন আই লেসি, রবার্ট এল স্মিথ, চার্লস ই অসগুড এবং জর্জ জে এর কন্ডিশনিং এবং লার্নিং গবেষণা। যেমন, গ্রেগরি এইচ. এস। রেজারান, আর্থার ডব্লিউ. স্ট্যাটস এবং ক্যারোলিন কে. স্ট্যাটস, জন বি. ওয়াটসন এবং রোজালি রেনার, জোসেফ ওলপে এবং আর্নল্ড লাজারাস। ডেভিড টি গ্রাহাম এবং উইলিয়াম জে এর মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা। গ্রেস। অ্যালবার্ট এলিসের যুক্তিসঙ্গত আবেগগত থেরাপির তত্ত্ব এবং কৌশল। যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপির কিছু ধারণা হল এবিসি ইমোশন স্কেল, স্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনার জন্য পাঁচটি নিয়ম (5 আরএইচটি) এবং স্বাস্থ্যকর শব্দার্থবিদ্যা। এবিসি এবং 5আরএইচটি উভয়ই স্বাস্থ্যকর শব্দার্থবিদ্যা তৈরি করে। এই ধারণাগুলি রোগীর চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়। আরেকটি মূল উপাদান হল যুক্তিসঙ্গত স্ব-বিশ্লেষণ (আর. এস. এ) যা রোগীকে গঠন করতে সহায়তা করে। এটি একটি হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট হিসাবে বেশি পরিচিত যা রোগীর জন্য একটি রুটিন তৈরি করে। যুক্তিসঙ্গত আবেগপ্রবণ কল্পনা (আর. ই. আই) হল আরেকটি ধারণা যা আমরা আর চাই না এমন একটি পুরানো অভ্যাসকে প্রতিস্থাপনের জন্য একটি অভ্যাসের প্রয়োজনীয় শিক্ষা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপি হল মাল্টসবির পেশাগত জীবনে চারটি উল্লেখযোগ্য প্রভাবের ফলাফলঃ চিকিৎসক হিসাবে তাঁর অভিজ্ঞতা, আলেকজান্ডার লুরিয়ার নিউরোসাইকোলজি, বি. এফ. স্কিনারের আচরণগত শিক্ষণ তত্ত্ব এবং অ্যালবার্ট এলিসের যুক্তিসঙ্গত আবেগপ্রবণ আচরণ থেরাপি। আর. বি. টি প্রথম জ্ঞানীয়-আচরণ থেরাপিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয় যা বিশেষভাবে একটি স্ব-পরামর্শ কৌশল হিসাবে ব্যবহার করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। এলিসই ছিলেন যিনি সাইকোথেরাপি পদ্ধতি হিসাবে আরবিটির বিকাশে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেছিলেন। যাইহোক, এলিসের কৌশলের বিপরীতে, আরবিটি দার্শনিক বিষয়গুলিকে রোগীদের ব্যক্তিগত পছন্দের উপর ছেড়ে দেয়। তথ্যসূত্র 5। উইর্গা, এম., দেবার্নার্ডি, এম., উইর্গা, এ. এবং অন্যান্য। মাল্টসবির যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপিঃ পটভূমি, বর্ণনা, ব্যবহারিক প্রয়োগ এবং সাম্প্রতিক উন্নয়ন। জে র্যাট-ইমো কগনিটিভ-বেহ থার্ 38,399-423 (2020)। https://doi.org/10.1007/s10942-020-00341-8 আরও পড়ুন মাল্টসবি, এম. সি. "দ্য ইভোলিউশন অফ আরবিটি (যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপি)"। যুক্তিসঙ্গত আবেগপ্রবণ এবং আচরণগত থেরাপিস্টদের বার্ষিক সম্মেলনের কার্যক্রম। শিকাগো, ইলিনয় (1977): 88-94। মাল্টসবি, এম. সি. "দ্য প্রিন্সিপলস অফ ইন্টেন্সিভ রেশনাল বিহেভিয়ার থেরাপি", পৃ. জে. এল-এ 52-57। ওল্ফ এবং। ই. ব্র্যান্ড, এডস., টুইটি ইয়ার্স অফ রেশনাল থেরাপিঃ প্রসেডিংস অফ দ্য ফার্স্ট ন্যাশনাল কনফারেন্স অন রেশনাল সাইকোথেরাপি। নিউ ইয়র্কঃ দ্য ইনস্টিটিউট ফর রেশনাল লিভিং, 1977। মাল্টসবি, এম. সি. আপনার হ্যাঙ্গওভারের জন্য এক মিলিয়ন ডলারঃ নতুন স্ব-সহায়তা অ্যালকোহল চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য সচিত্র গাইড। লেক্সিংটন, কেন্টাকিঃ যুক্তিসঙ্গত স্ব-সহায়তা বই, 1979 (মুদ্রণের বাইরে)। নতুন সংস্করণঃ স্টে সোবার অ্যান্ড স্ট্রেইট, 2001। মাল্টসবি, এম. সি. "গোষ্ঠীতে যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপি", পৃ। 169-206 জর্জ এম গাজদা (সংস্করণ) গ্রুপ সাইকোথেরাপির উদ্ভাবন (2য় সংস্করণ) স্প্রিংফিল্ড, ইলিনয়ঃ চার্লস সি. থমাস, 1981। মাল্টসবি, এম. সি. "যুক্তিসঙ্গত আচরণ থেরাপি"। এস. এম. টার্নার এবং আর. T.Jones (এডস। ), আচরণ থেরাপি এবং কালো জনসংখ্যাঃ মনোসামাজিক সমস্যা এবং অভিজ্ঞতাগত ফলাফল। নিউ ইয়র্কঃ প্লেনম প্রেস, 1982। মাল্টসবি, এম. সি. যুক্তিসঙ্গত আচরণ চিকিৎসা। এঙ্গেলউড ক্লিফস, এনজেঃ প্রেন্টিস-হল, 1984। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি